健美操选项课教学内容及时数分配体育IV
大学体育IV武术散打选项课教学内容及时数分配（体育IV）
大学体育IV武术散打选项课教学计划（体育IV）
大学体育IV武术散打选项课教学进度表（体育IV）
大学体育IV武术散打选项课考试项目及评分标准（体育IV）
1、侧踹腿数量质量测试30%
2、场上1分钟条件实战考核30%
3、平时成绩40%
1、左或右侧踹腿1分钟计时
学生两人相距一步，一学生拿靶作为辅助考试不算考试成绩，考试学生在一分钟内连续踹脚靶，30个为起评分，以动作质量主，在动作质量档次上数量越多，适当可以加分，在30—35可判为一个档，35—40可以判一个档，40以上一个档，根据侧踹腿技术动作质量要求相应套分即可。
2、1分钟条件实战对抗：技击思维网络清晰、把握机会能力强、进攻得法、防守得当、敢于做动作者100-86分；凡与之轻微不符者85-75分；基本符者75-60分；严重不符者或怯战逃跑者59分以下，打分时可用A\B\C\D\E代表得分档次。
学期成绩：平时成绩（40%）+专项技术考试（60%）
《基本体操》教学大纲
《基本体操》教学大纲 一、制定教学大纲的依据 本教学大纲是依据《沈阳体育学院教学计划》（2005年8月修订），结合民族传统专业本科学生实际情况编写的。 二、教学目的与任务 通过本门课程的学习，使学生掌握基本体操的基本理论知识和基本动作，掌握队列队形的指挥方法；使学生具备基本体操的组织教学能力，做到能示范、会讲解、会指挥，并具有独立创编成套操的能力；培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神。 三、教学内容、形式和时数分配
(一)理论部分 第一章基本体操概述 教学重点：基本体操的内容与特点 教学难点：基本体操的发展 第一节基本体操的内容与用途 1、基本体操的内容 2、基本体操的用途 第二节基本体操的特点与任务 1、基本体操的特点 2、基本体操的任务 第三节基本体操的发展概况 第二章基本体操的术语 教学重点：基本体操术语记写方法 教学难点：基本体操术语的记写 第一节基本体操术语的意义和要求 1、基本体操术语的概念及发展简况 2、应用基本体操术语的意义 3、创立和应用基本体操术语的基本要求 第二节基本体操的基本术语 1、动作方向的术语 2、动作方法术语 3、动作相互关系术语 4、队列队形练习的基本术语 第三节基本体操动作学名的构成及省略的一般规律 1、基本体操动作学名的构成 2、基本体操动作学名中各因素省略的一般规律 第四节基本体操动作的记写 1、基本体操动作记写的常用方法 2、应用术语记写基本体操动作的几点要求 第三章基本体操动作简易绘图 教学重点：简易基本体操动作图形的绘制方法 教学难点：人体各部分比例及各种动作高度的比例第一节绘制人体基本体操动作图形依据的基本要素 1、人体各部分与头长之间的比例 2、基本体操中常见动作的高度比例 3、人体各关节的运动方向与幅度 第二节简易基本体操动作图形的绘制方法 1、正面图的画法 2、背面图的画法 3、侧面图的画法
《体操》教学大纲
《体操》教学大纲 一、课程说明 课程名称：体操课程编号： 总学时：320学时（每学期64学时）总学分：12.5学分（每学期2.5学分） 学时分配：理论30学时，实践290学时（每学期理论6学时，实践58学时） 课程性质：专业必修课 先修课程：健美操适用专业：社会体育指导与管理 开课学期：第二、三、四、五、六学期 二、教学目标与要求 教学目标： 通过本课程教学，使学生了解体操的内涵与外延，理解学习体操的作用与意义，掌握体操的基本知识、基本技术、基本技能，基本达到国家二级等级运动员标准。熟悉体操教学的程序与方法，旨在培养学生观察、分析和解决问题的能力，强化学生学以致用的能力。为学生日后从事体操教学训练与相关工作奠定基础。也为学生后续课程的顺利学习提供条件。 教学要求: 一、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出体操的实用性与应用性。 有关本课程的基本知识、基本技术和基本技能，作为教学的重点内容，要求学生牢固掌握并 熟练运用。 二、坚持理论密切联系实际，教学时尽可能借助体操教学与训练中的一些典型实例，深 入浅出地阐明其基本思想，旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将主要精力放在掌握教学 训练方法的具体应用上。 三、课堂教学实行启发式，力求做到少而精，突出重点，并注意将培养和提高学生的分 析问题和解决问题的能力放在重要位置。 四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。在整个教学过程中，将根据正常教学 进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。 教学重点：二级运动员规定动作教学与训练方法 教学难点：动作规格 三、教学内容与目标 （一）理论部分 教学目的：了解体操运动发展现状，掌握体操基础理论知识，掌握体操竞赛的组织与裁 判方法，掌握体操常规教学与训练理论与方法，具备中小学体操教学与训练、健身指导的专
第八套广播体操教学设计(最新整理)
第八套广播体操教学设计 课题名称——第八套广播体操 一、指导思想： 以“健康第一”、终身体育和素质教育为指导思想，依据新课程标准的要求，以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标，使学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，在合作中体验成功的乐趣，在竞赛中提高运动技能。 二、教学目标： 1.激发学生的运动热情，主动参与到练习和游戏中来 2.通过教学，使 100﹪以上学生明确第八套广播体操动作要领使 90﹪以上学生初步学会正 确的技术动作，使 80﹪以上学生熟练掌握。 3.发展协调、灵敏、速度、力量等多项身体素质。 4.发展自信坚强、积极进取、吃苦耐劳、团结协作等优良品质。 三、教材分析： 广播体操是体育与健康课的重要教学内容，广播体操是学校坚持“健康第一”，推动学生阳光体育运动的最基本形式，是培养学生身体素质的基础，同时可以缓解学生的疲劳状态，结合游戏的练习可以减少学生在学习广播体操的乏味感，提高他们对体育的兴趣，充分发挥学生自主学习能力。本课的重点是要让学生掌握广播体操动作要领，以及提高学生的兴趣，同时发展学生的灵敏，柔韧性以及速度等身体素质，为学生的终身体育打下良好基础。 四、学情分析：
高一学生，处于生长加速期，好动，精力旺盛，又处于力量、灵敏、速度等素质发展的敏感期。从本班学生的了解情况看，他们学习积极性高，参与意识强，具有较好的身体素质，但创新能力还需大力培养。 五、重难点： 重点——各节体操的动作要领 难点——上下肢、头的协调配合 六、教学原则： 本课全面贯彻自觉积极性原则，直观性原则，因材施教原则，身体全面发展原则，合理安排 运动负荷原则，循序渐进原则，巩固提高原则，努力提高教学质量。 七、教学方法： 本课采用培养体育能力的教学模式，在教学过程中积极引导学生自我探索尝试，自学自练自控和相互帮助，互学互练并结合语言法、直观法、完整与分解法、预防与纠正错误法、游戏和比赛法、创新法等教学方法来吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣。
体操理论教案—稿子
体操理论课教案 教学目标：1、认知目标： 一、体操的概念 1、体操的内涵随着社会不断的发展，其特征表现为越来越两级分化，一类沿着竞技体操的方向发展，另一类朝着以增强体质发展能力为目的的各种非竞技性体操的方向发展。 概念：体操是通过徒手、持器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。 2、对体操概念的理解（分三个层次）： 第一、竞技层面上的体操，即竞技体操。 第二、基础层面上的体操，即队列队形、徒手体操、轻器械体操、利用器械的体操及教材化了的竞技体操。 第三、拓展层面上的体操，即类别体操，包括体操、艺术体操、健美操、蹦床及舞蹈等运动项目。
二、体操的内容 1、队列队形练习 队列队形练习分为队列练习和队形练习两部分。队列练习有原地队列动作和行进间队列动作。队形练习有图形行进、队形变换、散开和靠拢等。 2、徒手体操 徒手体操是根据人体各部位的特点，由举、踢、摆、振、蹲、转体、绕环、屈伸、跳跃等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作和双人动作。 3、轻器械体操 轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。 4、技巧运动 技巧运动包括滚动、滚翻、平衡、倒立、手翻、空翻等动作。 5、器械体操 器械体操包括单杠、双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等竞技器械项目，还包括众多增强体质和掌握实用体育技能的器械内容。 6、跳跃 跳跃包括以下肢为主的一般跳跃和上下肢结合的支撑跳跃。 7、实用类体操 实用类体操包括攀登、爬越、负重搬运、翻越障碍和撑杆爬墙等内容。 8、自由体操 自由体操主要由徒手体操，技巧的翻腾、跳跃、平衡及力量性动作组成。 9、健美操 健美操是深受学生和广大群众喜爱的健身和竞赛项目，它融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和使用健身器械进行的身体锻炼项目。 10、艺术体操
健美操选项课教学大纲
健美操选项课教学大纲 一、课程介绍 健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为主要特征，具有高度艺术性的体育项目。它具有健身、健心一体性，动作的多变性和协调性，运动负荷大而有针对性，并且它是在一种欢乐、愉快、激情的气氛中进行健身，同时实现知识，技能技术的增长，培养学生的协调性、表现力、创造力，以达到健身、健心和增长知识的整体效益。根据我院的具体情况，精选和创编了不同类型、难度和运动负荷的健美操组合套路，激发学生学习的兴趣，发展学生的柔韧、协调、灵活、力量、弹跳、平衡等身体素质，为学生今后终身参加健身运动奠定了良好的基础。 二、课程目标 （一）运动技能目标：通过健美操练习，增强学生的心肺功能，改善学生的形体，培养学生良好的节奏感、优美感和表现力。 （二）身体健康目标：使学生了解健美操运动的基本知识、编排原则与方法，培养学生的自编能力、团结协作精神和创造力。 （三）实践应用目标：通过健美操教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操。 （四）社会适应目标：通过把健美操运动与健康和终身体育密切相联系，培养学生良好的体育锻炼和终身体育的意识，实现学生身体、心理、社会的整体健康。在理解性阅读的基础上，学会感性阅读，更多调动感悟、联想、想象，培养学生的审美能力。 三、课程内容 （一健美操运动技能部分 1、健美操基本技术： （1）踝、腕运动包括踝、腕的屈、伸、旋以及掌、指关节的各种运动。他要求局部幅度大，整体幅度小，灵活巧妙，突出个人风格 （2）头颈部运动：屈、转、绕和绕环、平移等。要求动作匀速、充分，转头时可加快 （3）肩部运动：提、沉、收、展、绕。他要求幅度大、呼吸匀、动作充分 （4）胸部运动：含、展、收、扩。它要求动作有弹性、有力，侧扩胸时，肘不下垂 （5）躯干运动：不同姿势的体侧屈、提转、体前、后屈以及绕环。它要求动作幅度逐渐加大，速度中等，呼吸加深，充分拉长 （6）髋部运动：顶、摆、提、绕和绕环等。要求动作协调有力、松弛、速度稍快
九年义务教育体育教学大纲
九年义务教育体育教学大纲 说明 体育是全面贯彻教育方针，实施素质教育的重要组成部分。体育与健康是《九年义务教育全日制小学、初级中学课程计划》必修课程中的一门基础课程。健康是每个人生存、文明生活、高效率学习与工作的前提。体育与健康课的功能是综合性的，是其他课程不可替代的，它对促进青少年身体的正常生长发育和健康成长，提高生活质量，调剂学习和生活节奏，增添学习和生活乐趣有重要意义，并为终身体育奠定基础。 青少年的身心发展，与国家的兴衰和他们自身的发展密切相关。学校教育必须面向现代化，面向世界，面向未来。学校体育与健康的教学必须把健康第一作为指导思想，使学生身心得到和谐的发展。 九年义务教育全日制初级中学体育与健康教学大纲，是依据教育部颁发的《九年义务教育全日制小学、初级中学课程计划初结合学生的生理和心理特点制定的。它是国家对全体初中学生体育与健康素质的基本要求，也是编写体育与健康课程教
材，开展教学工作、评估教学质量和进行管理与督导的依据。 一、教学目的和任务 （一）教学目的 学校体育与健康教学以育人为宗旨，与德育、智育和美育相配合，促进青少年身心的全面发展。为培养社会主义的建设者和接班人奠定良好的基础。 （二）教学任务与要求 1．全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展培养学生具有健康的体魄，促进身体的正常生长发育和身体素质与运动能力的发展；提高学生的生理机能，增强对自然和社会的适应能力与疾病的抵抗能力；促进学生身心健康发展，增强对挫折的承受力。 2．学习和掌握体育与健康基础知识、技能与方法，使学生了解体育与健康的目的和任务；掌握体育基础知识、卫生保健知识和青春期自我保护知识；学会锻炼身体的技能与方法，掌握部分体育项目的基本技术，初步学会运用科学的方法锻炼身体；促进学生能力的发展，能够初步运用获得的知识技能锻炼身体，进行自我调控，自我检测和自我评价。
初中体育体操教案
中学体操教学教案 授课班级: 八年级2班人数: 32 人任课教师:李秉璇 教材内容体操: 鱼跃前滚翻 课的目标任务 1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美. 2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力. 场地器材 10×5米场地一块(也可用篮球场代替) 垫子4块橡皮筋4根粉笔1支 课的部分教学内容及手段组织教法 一开始部分 1. 体育委员整队,清点人数并向教师报告. 2. 师生问好,宣布本课的教学内容和目标 3. ,以及注意事项. 4. 安排见习生. 二.徒手操 1. 颈部运动; 2.扩胸运动; 3.腿部运动; 5. 体转运动;5.腹背运动; 6.踝.腕关节运动. 三.游戏:织网捕鱼 方法:游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束. 规则:1.”小渔网”不得松手触人; 2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处. 一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一) ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ × :学生 Δ :老师图示一 要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃. 二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔. 教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍. 要求:认真观察动作,听口令进行练习. 三.组织:如图示二(也可用篮球场代替) * * * * * * * * * * * * * * Ω * * * * * * * * * * * * * * * *
体 操 课程教学大纲
体操课程教学大纲 课程英文名称：Gymnastics 学分： 4.5 学时：90 适用专业：体育教育、社会体育课程性质：学科基础课 先修课：无制定日期：2006.12 一、本课程的地位和作用 体操是体育教育专业的主干课程之一，它是为适应中学的体育教学、训练及社会需求而设置的。通过本课程的学习，使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识和技能，为今后从事中等学校的教学、指导课余训练和课外活动，打下良好的基础。 二、本课程的教学目标 使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识、基本技术和基本技能。初步掌握体操教学规律，学会运用体操教学手段增强学生体质，增进健康的科学锻炼方法和开展群众性体操比赛的组织与裁判工作，做到会讲、会做、会教，能胜任中等学术体操课程教学和指导课外活动的工作。 1、结合体操运动的特点，对学生进行思想品德教育，培养学生的团结协作、不畏困难、刻苦钻研、文明守纪等优良品质与作风。 2、较全面系统地掌握体操的基本理论知识，能理论联系实际，并能在教学中初步运用。 3、扎实地掌握基本教材，使学生得到严格的训练，达到单个动作正确、熟练，姿态良好，并通过教学，使学生对体操有初步而系统的认识。 4、初步掌握体操教学的基本技能，只有一定的组织教学，指挥队列队形，领操、讲解、示范、保护帮助、运用教法，以及纠正动作错误的能力，并通过各种教学手段培养学生体操教学创造能力。 5、培养学生参与体操活动的兴趣，学会健身、娱乐的方法，具有正确的审美观点和艺术鉴赏能力。 6、加强安全教育，防止伤害事故的发生。 三、课程内容和基本要求 （一）理论部分 1、教学基本要求 通过理论课的学习，使学生了解体操运动的特点与价值，理解体操各类动作之间的关系，并能进行简单的技术分析，基本掌握中学体操教材的内容和一般教学方法，了解场地设施与管理、掌握基本体操比赛的组织与裁判方法及竞技体操比赛的评分特点与欣赏。 2、教学内容 （1）体操概述 ①体操的概念； ②体操的内容； ③体操的分类； ④体操发展简况。
体育理论课教案
理论课第一课 《体育锻炼重在参与》教案 执教年级：七年级执教人：重庆市綦江中学王源 一、教材内容:体育锻炼重在参与 二、教材分析： 本课属于七-九年级教科书第二章<<积极自觉地参与身体锻炼>>,这章节共3学时, 本课是第1学时,这一章节内容与其它章节内容有密切的联系,因为运动参与是促进学生增强体能,增进健康,掌握体育知识和运动技能,缓解紧张的学习压力形成乐观、开朗的生活态度的重要途径,同时它还能使学生养成良好的锻炼习惯,为终身体育奠定基础, 故本课又是本章节学习内容的前提和基础，本课对于学生树立正确的体育意识有重要的指导意义。 三、学情分析: 他们的生理特点是比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多，抽象性强的知识因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣，初中学生对于体育锻炼的价值已经有一定的了解,但是了解的不全面。本课在此基础上通过问题和直观性动画进行启发学生，通过小团队相互间的合作讨论、探究，使学生由易到难，从浅入深地掌握全课内容。 四、教学目标： 1、认知目标：使学生理解参加体育锻炼的意义； 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识；了解自己参与体育活动的状况； 3、情感目标: 根据实际自觉积极地参加课内外体育活动。 五、教学手段：引导、演示、启发、讲授法、讨论法、自我评价法等 六、教学重、难点：引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参加体育活动。 七、教学过程： （一）导入新课 各位同学们：大家好 今天我们在这里上一节体育课，首先我们一起重温一下“全国亿万青少年学生阳光体育运动”：启动仪式（4分钟）插入视频图象。。。。。。为什么要大力提倡参与体育运动，体育锻炼对我们有哪些好处呢？，那么就让我们带着这些疑问走进今天的课堂------体育锻炼重在参与 （二）讲授新课 1、首先让我们一起看下面的两个实验，边看请同学们开动脑筋思考，然后谈一谈自己的想法，你认为会出现什么样的结果？为什么会出现这样的结果？
健美操选项课教学大纲培训讲学
健美操选项课教学大 纲
健美操选项课教学大纲 一、课程介绍 健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为主要特征，具有高度艺术性的体育项目。它具有健身、健心一体性，动作的多变性和协调性，运动负荷大而有针对性，并且它是在一种欢乐、愉快、激情的气氛中进行健身，同时实现知识，技能技术的增长，培养学生的协调性、表现力、创造力，以达到健身、健心和增长知识的整体效益。根据我院的具体情况，精选和创编了不同类型、难度和运动负荷的健美操组合套路，激发学生学习的兴趣，发展学生的柔韧、协调、灵活、力量、弹跳、平衡等身体素质，为学生今后终身参加健身运动奠定了良好的基础。 二、课程目标 （一）运动技能目标：通过健美操练习，增强学生的心肺功能，改善学生的形体，培养学生良好的节奏感、优美感和表现力。 （二）身体健康目标：使学生了解健美操运动的基本知识、编排原则与方法，培养学生的自编能力、团结协作精神和创造力。 （三）实践应用目标：通过健美操教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操。 （四）社会适应目标：通过把健美操运动与健康和终身体育密切相联系，培养学生良好的体育锻炼和终身体育的意识，实现学生身体、心理、社会的整体健康。在理解性阅读的基础上，学会感性阅读，更多调动感悟、联想、想象，培养学生的审美能力。 三、课程内容 （一健美操运动技能部分 1、健美操基本技术： （1）踝、腕运动包括踝、腕的屈、伸、旋以及掌、指关节的各种运动。他要求局部幅度大，整体幅度小，灵活巧妙，突出个人风格 （2）头颈部运动：屈、转、绕和绕环、平移等。要求动作匀速、充分，转头时可加快 （3）肩部运动：提、沉、收、展、绕。他要求幅度大、呼吸匀、动作充分 （4）胸部运动：含、展、收、扩。它要求动作有弹性、有力，侧扩胸时，肘不下垂 （5）躯干运动：不同姿势的体侧屈、提转、体前、后屈以及绕环。它要求动作幅度逐渐加大，速度中等，呼吸加深，充分拉长
体育教学大纲
体育教学大纲 一、课程性质与任务 体育与健康课程是以身体练习为主要手段，有机整合体育与健康教育两门学科中相关的内容、方法、原理，以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程，是实施素质教育和培养德智体美全面发展的高素质劳动者和技能型人才不可缺少的重要途径。 体育与健康课程是中等职业学校学生必修的一门公共基础课。本课程的任务是：树立“健康第一”的指导思想，传授体育与健康的基本文化知识、体育技能和方法，通过科学指导和安排体育锻炼过程，培养学生的健康人格、增强体能素质、提高综合职业能力，养成终身从事体育锻炼的意识、能力与习惯，提高生活质量，为全面促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力服务。 二、课程教学目标 1. 运动参与 认真上好体育课，在没有体育课的当天，应按学校安排进行1小时的课外体育锻炼。自觉与同伴组成小组进行课外体育锻炼和运动竞赛。学会制定和实施简单的个人锻炼计划。具备选择利于提高职业素质运动项目的意识、自我评价体育锻炼效果的能力。 2. 增强体能 按照《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）的要求，努力提高以耐力、力量和速度为主的体能素质水平，积极参与国家、地方及学校组织开展的“全国亿万学生阳光体育运动”等各类体育活动。 3. 体育技能 基本掌握两项以上体育技能，不断提高运动能力。形成自己的运动爱好和专长，有能力参加班级、校际和更高级别的体育运动比赛。 4. 身体健康 了解一般疾病的传播途径和预防措施。懂得营养、环境和生活方式对身体健康的影响，逐步养成健康向上的良好生活方式。具有改善与保护身体健康的意识，能有针对性地选择适合自我健康状况的科学健身手段，特别是有氧健身手段，学会用养生保健的方法改善身体健康。对所从事的体育活动可能发生的伤害有初步认识，有意识控制和回避不规范动作的产生，懂得紧急处置运动创伤的简单方法。 5. 心理健康 了解与体育有关的青春期心理卫生知识，认识青春期性心理的变化规律。具有良好的情绪和自控能力，通过体育锻炼培养坚强的意志、提高抗挫折能力和乐观向上的精神品质、缓解性格差异导致的心理冲突。通过运动竞赛中的胜与负，领悟积极进取对形成稳定心理状态的重要意义。能有意识通过轻松、休闲的体育活动，缓解学习紧张带来的心理压力。 6. 社会适应 参与集体性的体育活动，学会与同伴和谐相处，培养良好的人际关系和合作精神。能主动关心与帮助同伴，共同完成体育锻炼过程，培养“竞争、团结、友谊与合作”的精神，提高社会责任感和协调沟通能力。 7. 职业素质 根据未来职业工作的特点，学习与职业相关的健康保健知识，提高防范职业病的意识和能力，选择有助于防治职业病的体育手段进行锻炼。学习与职业生涯相关的体育运动项目，认识体育对提高就业和创业能力的价值，提高自己的综合职业素质。
小学体育《快乐体操垫--障碍跑》教学设计新部编版
教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期] 任教学科：_____________ 任教年级：_____________ 任教老师：_____________ xx市实验学校
小学体育《快乐体操垫--障碍跑》教学设计
《快乐体操垫--障碍跑》（水平二）教学设计 一、指导思想 本节课以新体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，贯彻“以学生发展为中心”，提高学生自主学习能力，让每个学生都能在宽松的环境中主动参与活动，共同探究，体验成功的乐趣。 二、学情分析 我校四年级（2）班，共有学生40人，其中男生24，女生16人。他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，注意力集中时间不长，有时显得鲁莽。而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备，他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。所以，本课将从跨越障碍、战胜自我入手，将本节课的实物障碍的跨越延伸到学习，生活中的障碍的跨越。 三、教学目标 1.学生能识记过障碍物的几种具体方法，在快速跳动中手脚并用较顺利地穿越障碍。 2.营造生动、活泼、和谐的学习氛围，增强克服困难、战胜挫折的勇气和信心。 3.培养群体意识，增强责任感，提高合作与竞争能力，体验田径运动的乐趣。 四、教材分析 本节课教学内容的设计，符合水平二学生的生理及心理特点。通过利用体操垫，设置了多个不同类型的障碍跑跳项目，让学生玩中学、学中玩。主教材障碍跑是发展学生基本活动能力的教材，是跑的基本技能和方法向日常生活迁移的重要准备，是“跑”类教学内容的重要组成部分。 五、重点和难点 1.教学重点：学生能在慢跑和快跑中安全地通过几种障碍。 2.教学难点：跨越各种障碍物的方法与技巧。 六、教学策略与手段 根据本课教材和学生的实际，本节课主要采用讲解示范法、游戏法、分组练习法来进行教学。引导学生主动去尝试体验，合作探究，增强学生的自信心和自豪感，使学生在玩中分享运动的快乐，最终达到掌握技能和锻炼身体的目的。 七、教学流程 1.情景导入，活动各关节：动物表演→木屋躲雨→划龙舟动作口令动作
常文茂体操 大学体操理论课 期末考试答案 必胜
填空题1.在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥《保护》与《帮助》的作用。2.在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是《动态》的和《组合》的。 3.体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的《教学手段》而且还是保护练习者《安全》和预防《运动损伤》的一项重要措施。4熟悉体操动作技术是正确运用《保护》与《帮助》的基础。5.保护与帮助是体操教学训练中的《显著特点》和《基本技能》之一。6.实践表明，《方法》、《时机》和《位置》是保护与帮助的“三要素”。7.在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防《运动损伤》的重要措施之一。8.在体操教学训练中，及时掌握《练习者的健康状况》和《自我感觉》是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。9.助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的作用点。10.在体操练习中，掌握好保护与帮助的《助力时机》，是保护与帮助获得实效的关键。 1．基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、《裁判员》4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。 2．裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按《顺时针》就座。 3．基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、《分区评分》。 4．最后得分的计算方法通常两种，即平均分和《累积分》。 5。对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、《准确度》和整齐性。 6．动作未完成：是指动作做错或完成《动作的角度》与方向与正确动作的偏差大于的45。7．二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、《跳马》、双杠、单杠6个项目的比赛。 8．二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、《平衡木》、自由体操4个项目比赛。 9．大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、《个人单项决赛》、团体决赛。10．资格赛是所有参赛队和《参赛个人》都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。 1．《全面发展身体》是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。 2．合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作《由简到繁》，强度《由弱到强》，速度《由慢到快》，逐步增加运动负荷。 3．在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑《动作》《音乐》《空间》《时间》4个要素。 4．成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指《不同的方向》《路线》和《水平面》在队形变化时形成的图案效果。 5．科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有《身体姿势》、《动作方向》、动作幅度、《动作路线》、《动作频率》、动作速度和《动作节奏》七个技术要素。6．徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是《单人徒手操动作》。 7．全国《大众广播体操》是以“科学简便、《普及实用》、因地制宜、《健身趣味》”为原则保持传统广播体操特点的。 8．动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为《直线运动》、《曲线运动》运动。 9．身体不同部位是指头颅、《肩》、臂、腿、《髋》和腰等各环节。 1、体操术语主要有《结构术语》和《命名术语》两种类型。 2、人体运动轴有《纵轴》、《横轴》、肩轴和《前后轴》。 3、人体站立的姿势，有直立、《并立》、《开立》、《点地立》和踵立等。
小学体育《基本体操—模仿操》教学设计
小学体育《基本体操—模仿操》教案 一、教学目标 【知识与技能】通过模仿操的学习,学生能够懂得徒手操的身体部位、动作名称等基本知识,并能够分清楚动作的方向。 【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套动作的能力,发展身体的协调性、节奏感。 【情感态度与价值观】学生能够养成正确的身体姿势与良好形态,以及集体动作协同一致、互相配合的精神与能力。 二、教学重难点 【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。 【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。 三、教学过程 (一)开始部分 1、课堂常规: 体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。 (二)准备部分 1、田径场图形跑 方法:一路纵队绕着田径场进行八字形、三角形、圆形跑。 2、韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。 (三)基本部分 1、导入:同学们还记得摘苹果的动作就是什么样的不?绕电线的动作以及摇小船的动作就是怎么做的不?今天我们要学习的内容就就是模仿操。 2、讲解并示范 第一节伸展运动-模仿摘苹果 动作要点:预备姿势:直立。 第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽),右臂腹前屈肘,掌心向上,同时左臂上举,五指张开作握拳动作,眼瞧左手。 3-4左手回落成腹前屈肘,左拳放在右掌上6右臂上举,五指张开后握拳,眼瞧右手。 7-8同3-4,拳、掌相反。第二个八拍:12左臂侧上举,手张开后握拳,重心移至左脚,右脚尖点地,眼瞧左手,同时右臂腹前屈肘,掌心向上3-4左手回落至腹前,左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作,但方向相反78还原成直立。 第二节扩胸运动-模仿绕电线
健美操教学大纲
《健美操》俱乐部教学大纲 [英文名称]:Aerobic exercise [课程编号]:140101 学时: 72 学分:2分 前言 一、课程性质与地位 健美操就是融音乐,舞蹈,体操,美学为一体,既健身又健心的体育项目,它就是通过人体固有的价值与魅力,充分创造人体美得潜能,风靡世界,深受社会不同年龄,层次,性别,职业的人所选用。健美操就是一项以有氧运动为基础,以人体练习为基本手段,以健美为主要特征,将人体语言与艺术与体育教学融为一体,从而成为一个极具观赏性的体育项目,它既就是健美身体,又就是陶冶情操的大众健身方式。目前,健美操已成为学校体育教学的只要课程之一。健美操课程作为公共体育课中一门选项必修课,主要以课的组织形式,运用科学的教学手段与先进的教学方法,结合健美操的基本特点,加强套路的训练,增强学生体质,培养学生运用健美操进行锻炼的能力,使其具备开展初中级健美操活动的能力。 二、课程基本理念 本课程以现代教育思想为指导,创立以学生为主体,以教师为主导,以提高学生综合素质,培养创新思维与创造能力为主要目的系统教学模式,充分体现理论与实践相结合,学习与创作相促进,传授知识与培养能力并举,个人自学与集体学习兼顾,考试与竞赛相映,课内与课外互补的教学特色。 三、课程设计思路 (一)根据课程目标与内容划分学习领域。,将健美操课程分为理论与实践两个部分。 (二)根据可操作性与可观察性确定具体的学习目标。 1、通过本课程的教学使学生了解健美操的运动起源,发展与现状。 2、提高学生对健美操比赛的欣赏能力。 3、掌握健美操的基本动作,提高学生的健美操创编能力。 (三)根据发展性要求建立评价体系。 课程目标 一. 总体目标 本课程以讲授健美操的基本技术,成套动作与健美操基本竞赛规则为主,结合课堂练习,教学比赛等课堂教学手段,使学生基本掌握健美操的基本技术,发展学生的力量,弹跳,速度,灵敏,柔韧等身体素质,提高中枢神经系统与内脏器官的功能,增进身体健康,并培养学生勇敢顽强的意志品质与高尚的团队协作精神。营造良好的校园体育文化氛围,提高学生体育文化素养。 二、分类目标 (一)通过学习提高学生对健美操运动的兴趣,逐步养成跳健美操的习惯,学会锻炼方法,培养学生在运动中善于学习,勤于动脑,使智慧发挥于运动实战中。 (二)在全面发展学生的身体素质的基础上,增进身心健康,学习掌握健美操基本步法,成套动作。初步了解健美操的基础知识。 (三通过健美操课程理论与实践内容的学习与掌握,培养学生积极进取的精神,与建立良好的人际关系,提高对社会的适应能力。 (四)通过健美操的教学,使学生树立正确的审美观,提高观赏能力,陶冶高雅情操。 (五)教学中,通过把健美操运动与健康与终身体育密切相联系,培养学生良好的体育锻炼习惯与终身体育的意识,实现学生身体,心理,社会的整体健康。 课程教学内容标准 一、理论部分 (一) 目标 通过本课程的教学使学生了解健美操运动的起源,发展与现状;了解健美操比赛的基本技术
啦啦操教学大纲
七年级第二学期啦啦操教学大纲 一、课程简介 啦啦操是一项新兴的运动项目，由篮球比赛中场休息的表演演变而来，是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神。啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。既是体育的，又是娱乐的。啦啦操分为技巧和舞蹈两大类，技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性，舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。它还是一项向人们敞开心扉，让人感动的运动，它强调每一个位置的重要性，让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子，使集体中的每个人都拥有同样的目标：通过啦啦操运动，可以形成完完全全的，独特的校园文化。 本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、 创编原则，介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。 二、教学目标和要求 1、通过本门课程的学习，使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史，掌握啦啦操的基本理论、基本技术和基本技能，掌握动作编排
的基本原则，培养学生的表演能力、教学能力和编排能力；在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐。 三、教学重点和难点 重点：学习啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法，参加啦啦操编排实践。通过啦啦操成套考核，完成啦啦操的若干编排任务，锻炼学生的创新能力，以增进身体健康，提高心理健康水平，增强社会适应能力，获得体育与健康知识和技能为目的。 难点：在教学实践过程中，注意不断更新教学内容，改进教学方法，探索适合我校学生的新思路、新方法 四、教学内容、形式和时数分配
初中：体育教案-体操
新修订初中阶段原创精品配套教材 体育教案－体操教材定制 / 提高课堂效率 /内容可修改 Sports lesson plan-gymnastics 教师：风老师 风顺第二中学 编订：FoonShion教育
体育教案－体操 教材说明：本教学设计资料适用于初中体育科目，主要用途为帮助学生感受到外界丰富多变的刺激，体验和社会活动完全相同的精神磨难与心理冲突，同时学会锻炼身体和心理素质，学会释放压力，调节心情的技巧，进而促进全面发展和提高。内容已根据教材主题进行配套式编写，可直接修改调整或者打印成为纸质版本进行教学使用。 课次 内 容 备注 １ 理论课：第一章体操概论 体操的内容；体操的分类；体操的特点；体操发展简况２ 理论课：第三章体操术语 √宀倩臼跤铮欢恿卸有问跤铮煌绞痔宀偈跤铮黄餍堤宀俸图记墒跤?/FONT> 实践：在技术课中，正确运用体操术语 ３ 技术课：１、分段学习第二套全国中小学生系列广播体操――青春的活力――前５节 ２、分段学习全国技能大赛技巧、双杠动作
自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作 ４ 技术课：１、分段学习第二套全国中小学生系列广播体操――青春的活力――后４节 ２、分段学习全国技能大赛技巧、双杠动作 自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作 ５ 技术课：１、完整学习第二套全国中小学生系列广播体操 ２、完整学习全国技能大赛技巧、双杠动作 自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作 ６ 理论课：第四章保护与帮助 保护与帮助的种类与方法；保护与帮助的运用与要求 实践：在技术课中正确运用保护帮助 ７ 理论课；第五章基本体操 徒手体操的内容与分类；简介轻器械体操和专门器械体操的内容与分类；徒手体操的编排；徒手体操的教学作业：编排一套中学生（准备活动）的徒手体操 ８ 理论课：第六章体操动作技术分析
小学体育教学大纲.
小学体育教学大纲 一、指导思想: 体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段,以增进学生健康为主要目的的必修课程,本课依据《体育与健康教学大纲》“健康第一”的指导思想，运用合作学习的方式来探索知识、掌握技能，在教学过程中，教师发挥主导作用，创造宽松的教学环境，使学生在自主选择、自主练习、自我评价、合作学习的实践中逐步掌握运动技能并受到教育。 二、教材选定： 1.各种方式的跳跃 2.各种游戏 三、教学目标： 1.通过练习使学生初步掌握各种跳跃的技术动作，发展学生跳跃能力及身体协调性形。 2.通过保龄球练习发展学生上肢力量和身体协调能力及创造能力。 3.培养学生小组合作学习意识，形成群体合力激发学生爱国热情，促进人际交往，体验成功的喜悦，培养学生自信、自强的心理品质和克服困难的精神。 四、课的结构： 1.开始部分； 培养学生良好的课堂常规，组织学生进行转法、行进间转法的练习，培养学生集体行为，团结合作遵守纪律的优良品质。 2.准备部分：
学生在欢快的乐曲中进行自编健身操的练习，让学生充分展示自我，然后和老师一起做诱导性练习。通过小游戏练习，提高学生起跳的判断能力和激发学生学习兴趣。 3.基本部分 在练习各种方式的跳跃教学中采用小组练习的形式，为学生提供练习、观摩、探讨的机会，通过个人与个人、个人与群体之间的联系培养学生的交往能力与合作能力。教师采用多鼓励、多表扬的评价方式，给学生创造一个宽松的学习环境。使教、学、练、有机的结合起来。充分体现学生的主体作用、使学生获得成功的乐趣。 本课游戏《保龄球比赛》,在教师创设的游戏情境下,通过对学生的诱导、使学生了解奥运五环代表着世界五大洲的团结，学生之间通过互相学习，互相帮助，从而更好地完成预定的任务，体会到合作的重要，懂得在今后的生活和学习中互相支持帮助的重要性，为今后更好地适应社会打下良好的基础。 4.结束部分 最后，通过组奥运五环游戏充分发挥学生的想象力和创造力，培养学生的奥运意识、合作意识，使学生的身心充分得到放松。
小学体育《基本体操模仿操》教学设计
小学体育《基本体操—模仿操》教案一、教学目标 【知识与技能】通过模仿操的学习，学生能够懂得徒手操的身体部位、动作名称等基本知识，并能够分清楚动作的方向。 【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套动作的能力，发展身体的协调性、节奏感。 【情感态度与价值观】学生能够养成正确的身体姿势和良好形态，以及集体动作协同一致、互相配合的精神和能力。 二、教学重难点 【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。 【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。 三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规： 体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 (二)准备部分 1.田径场图形跑 方法：一路纵队绕着田径场进行八字形、三角形、圆形跑。 2.韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.导入：同学们还记得摘苹果的动作是什么样的吗?绕电线的动作以及摇小船的动作是怎么做的吗?今天我们要学习的内容就是模仿操。 2.讲解并示范 第一节伸展运动-模仿摘苹果 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽)，右臂腹前屈肘，掌心向上，同时左臂上举，五指张开作握拳动作，眼看左手。 3-4左手回落成腹前屈肘，左拳放在右掌上6右臂上举，五指张开后握拳，眼看右手。 7-8同3-4，拳、掌相反。第二个八拍：12左臂侧上举，手张开后握拳，重心移至左脚，右脚尖点地，眼看左手，同时右臂腹前屈肘，掌心向上3-4左手回落至腹前，左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作，但方向相反78还原成直立。 第二节扩胸运动-模仿绕电线 动作要点：预备姿势：直立。 第一个八拍
高校理论课教案：体操概述
一、体操概述 一、教学目的 通过本章的讲授和演示，使学生明确以下几个问题； (一)、了解什么是体操？它包括那些内容和特点，体操对人体有什么作用。初步建立体操这一项目的完整概念，使学生树立爱专业的思想，提高学习体操的自觉性。 (二)通过对体操发展的简述，向学生进行历史观点、辩证唯物主义的教育。 以上二点，以第一点为主要目的。只有对体操有了一个正确的认识，才有助于今后体操教学，但注意，在讲授过程中应结合教材内容向学生进行思想教育。 二、教学组织 （一）教学安排：本章安排在体操课的第一次课进行教学，以便学生一开始就给学生建立一个初步的完整概念，对以后的体操课起到明确目标，学习动员的作用。 （二)教学时数：二学时。 （三）课的形式和组织：本章为理论性问题，在教室内以多媒体作为辅助应用启发法、讲解法、演示法等形式进行教学。以组听课。 （四）课前准备：以个人备课为主，必要时可在教学小组内，采取问题研究或试讲形式备课，但无论采用那种方式，都必须做到下列要求： 1．充分熟悉教材，能一看提纲而有条理地讲解具体内容，做到心中有数。 2．根据教学目的，着重概述，处理好与各章节教学的关系，避免重复，做到主次分明，突出重点，有条有理。 3．内容要讲解，防止背诵或宣读，理论联系实际，举例生动，说话通俗，做到深入浅出。 课前印好讲授提纲，上课时发给学生，有助于学生记写笔记。 三、讲授内容和重点 本章共分四个部分，根据教学目的，讲授重点应放在“体操的内容和分类”、“体操的特点”两部分“对休操发展简况”一节只作简略介绍，主要介绍参考资料课外阅读。 （一）前言部分：这部分主要讲明体操的概念、目的、作用和地位几点。 在讲解时，以“体操“总的方面来概括地说明、上述几点。例如体操的目的，应从增强人民体质的最根本的目的来讲，体操的作用可从对生理和心理上的影响说明其效果，可用个别实例（影片）来加深认识，使学生建立一个总的概念。最后讲解体操的地位时，除讲明在厂矿、机关、部队开展外，结合培养目标，重点应提示在大、中、小学校的体育教学中占有重要地位，以明确任务引导进入下面各节内容的学习。 （二）体操的内容和分类
街舞课程教学大纲
街舞课程教学大纲 一、课程简介： 街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂。HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了breaking、poppin、locking等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。我们所谓的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL也正是属于HIP-HOP的一种。这种OLD SCHOOL的舞蹈包含着LOCKING（锁舞）POPPING {机械舞}BREAKING{霹雳舞} WAVE {电流}。NEW SCHOOL HIP-HOP是“原地性的 HIP-HOP”。它独有风格，注视大范围的移动以及脚步的动作。包括LOCKING{锁舞} POPPING{机械舞} HIP-HOP{嘻哈} HOUSE{浩室} ROBOT{机器人}等种类。 二、教学目标及要求 1、使学生了解街舞的表现风格，对街舞有感性认识； 2、学习街舞的基础动作、动作组合、简单的成套动作，培养学生对街舞的兴趣； 3、围绕街舞动作的需求，开展身体素质练习，从而达到强身健体的目的。 4、根据音乐和动作的不同，教会学生编排街舞成套表演动作，提高学生的整体素质。 三、教学重点和难点 1、重点：①.身体各个部位的基本动作。 ②.街舞的套路动作。 ③.一般身体素质练习和街舞的专项身体练习。 2、难点：①.街舞动作与音乐的结合。 ②.街舞动作的身体感觉。 四、教学内容、形式及学时分配
五、教学大纲内容 （1）理论部分： 1．体育保健知识 有氧运动的好处；运动和自我防护；饮食的合理搭配；运动前后营养补充的误区；运动方式和意识中的误区。 2.专项理论知识 街舞起源与发展、特点和作用、内容分类、竞赛规则、裁判方法、比赛组织工作；街舞的音乐风格；街舞的动作编排原则与方法；街舞的健身作用及实用价值等。 （2）实践部分： 1.身体素质：重点发展专项身体素质练习，一般身体素质练习作为辅助项目。 2.专项技术： ①.街舞基本功：头部、肩部、胸部、跨部的前后左右的移动、绕环，膝部、 踝部的绕环；手臂、身体的波浪；膝部的弹动，脚步的蹬踏、跳转等。 ②.组合动作：滑行开合、摩擦开合、转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平 步走、左右摆膝、摆动恰恰、八字跳、交叉走、top rock和up rock的基本步、up-down的基本组合等。 ③.套路动作：健身街舞套路和流行街舞套路动作。