体育与心理健康课件-体育与心理健康

界限：
心理健康标准不是绝对的，健康不
健康之间并没有绝对的界限。
高中学生常见心理挫折及克服挫 折的方式
1 学习方面 2 人际关系方面 3 兴趣与愿望方面 4 自我尊重方面
5 保持适当的自我期望水平 6 培养认识和分析挫折能力 7 提高思想和文化修养水平 8 加强意志锻炼 9 提高抗挫折的能力
心理挫折产生的原因：
体育对促进心理健康的作用
调节情绪，陶冶情操 消除紧张，恢复体力 加强友谊，改善人际关系 提高自信，完善自我
总结
心理健康是人的健康的重要方面 青少年时代不仅要注意身体健康， 而且要学会用积极的方式去克服各种心 理挫折，维护自身的心理健康； 体育对促进心理健康具有积极作用。
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体育与心理健康
张岫峰
什么是心理健康？
概念：
个体心理在本身及环 境条件许可的范围内， 所能达到的良好功能状 态。
心理健康的标准：
1 学习态度积极 2 人际关系和谐 3 情绪愉快稳定 4 适应周围环境 5 有一定的自我调控能力
依据：
心理健康的一般标准，结合高中学
生的年龄特征和实际状况。
基准：
重视整个行为的适应情况。
外在的客观因素
自然因素 社会因素
内在的主观因素
1、由个人容貌、身材、体力、能力、知识的不足； 2、由个人动机的冲突而引起的挫折。
动机冲突往往是引起挫折的重要原因
心理挫折的一般反应形式
攻击 冷漠 退化 固执 焦虑
青春ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ学生存在的主要心理矛盾
做自然人和做社会人之间的矛盾； 爱慕异性与受传统观念和社会规范压力之间的矛盾； 理想社会与现实社会之间的差异而引起的心理矛盾； 思想上的独立与经济上的依附引起的心理矛盾； 自我完善的需求与客观条件限制之间的心理矛盾； 自我中的闭锁性与开放性之间的矛盾。