健康饮食身体棒

健康饮食身体棒
目的
◇了解合理的营养结构，知道要健康饮食。

准备
◇制作一张营养宝塔：底层——粮食；从下往上数第二层——蔬菜水果；第三层——牛奶、肉类、海鲜类；顶层——甜食、油炸食品。

各种菜肴图片：虾、米饭、鸡肉、玉米、芹菜等。

◇视频“健康饮食身体棒”。

过程
◇说说自己喜欢吃的食物。

◇观察营养宝塔，了解一餐饭合理的膳食结构。

◇底层——米饭、馒头、面包、玉米、番薯等粮食吃得最多；从下往上数第二层——蔬菜水果，吃较多；第三层——牛奶、肉类、海鲜类，吃得少点；顶层——甜食、油炸食品，少吃或尽量不吃。

◇用各种菜肴图片，为自己搭配一餐健康食谱。

提示
◇组织幼儿观看视频“健康饮食身体棒”，了解平衡膳食、均衡营养的好处。

◇幼儿在搭配健康食谱时，教师要关注幼儿是否掌握健康搭配时各类食物的比例。

◇可以请家长配合为幼儿搭配健康饮食，帮助幼儿养成饮食好习惯。