高三抗疲劳补脑保健品 吃什么可以增强记忆力

高三抗疲劳补脑保健品吃什么可以增强记忆力

对于每一个高三学生来说，普遍的特点都是时间紧任务重，所以提高备考效率对于每一个高三学生来说都是非常重要的，下面小编为大家提供高三学生吃什幺可以抗疲劳增强记忆力，希望对大家有所帮助。

 高考吃什幺补脑保健品能提高记忆力1、蛋黄：含有蛋黄卵磷脂和胆碱，对调节大脑神经功能、预防记忆力减退有明显帮助，而且蛋黄还富含维生素a、优质蛋白质以及其他十几种营养物质，无疑是帮助平衡营养，有助考生的优选食物。

 2、大豆或其制品：大豆或其制品如豆腐含有大豆卵磷脂，提高大脑活力，消除大脑疲劳，使大脑思维敏捷，提高学习和工作效率。

 3、海鱼：富含dha，后者是大脑和视网膜中的重要物质成分。

 4、牛奶：富含钙质和乳清蛋白质，都有利于稳定神经功能、间接平缓心里情绪的作用。

 5、核桃：含有丰富的人体必需氨基酸亚麻酸，后者可在人体生成dhs。

 考前要多吃碱性食物我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。

 因此，家长在为考生制订食谱时要考虑到这些食物的酸碱平衡。

 提高记忆力的方法1、注意集中

 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。