孕妇一定要多吃的十二种水果
孕妇快速止咳17种方法
孕妇快速止咳17种方法怀孕期间，孕妇的身体变化很大，免疫力下降，容易受到感冒、咳嗽等疾病的困扰。
而一旦出现咳嗽的情况，孕妇又不能随意服用药物，因此需要采取一些安全有效的方法来快速止咳。
下面就为大家介绍一些适合孕妇的快速止咳方法。
首先，多喝水。
水能够帮助稀释喉咙中的痰液，缓解咳嗽的症状。
特别是温水和温茶，对于缓解咳嗽有很好的效果。
其次，多吃水果。
水果中富含维生素和纤维素，能够增强免疫力，帮助身体更快地康复。
第三，适当休息。
孕妇在感冒咳嗽期间，应该适当休息，避免过度劳累，让身体有足够的时间去应对疾病。
第四，盐水漱口。
用盐水漱口可以帮助清洁口腔，减少细菌滋生，缓解咽喉不适。
第五，蜂蜜水。
蜂蜜有镇咳、平喘、润肺的功效，可以用温水冲服或者加入茶中饮用。
第六，姜汤。
姜汤有温暖身体、祛寒止咳的作用，适量饮用可以缓解咳嗽。
第七，梨汁。
梨汁对于缓解咳嗽有很好的功效，可以多喝一些梨汁来减轻咳嗽症状。
第八，蒸汽吸入。
可以在热水中加入一些草药，然后进行蒸汽吸入，可以缓解咳嗽，改善呼吸道症状。
第九，咳嗽止痛糖浆。
一些药店有专门针对孕妇的咳嗽止痛糖浆，可以在医生的指导下使用。
第十，蜂蜜柠檬茶。
将蜂蜜和柠檬混合冲泡成茶，可以缓解咳嗽，同时增加维生素摄入。
第十一，红糖生姜水。
红糖生姜水有温暖身体、祛寒止咳的功效，适量饮用可以改善咳嗽症状。
第十二，熏醋。
将醋烧开后，用毛巾盖住头部，进行熏醋可以缓解咳嗽。
第十三，热敷。
可以在胸部和背部进行热敷，可以缓解咳嗽，并有助于疾病康复。
第十四，忌烟忌酒。
孕妇在咳嗽期间应该避免接触烟雾和酒精，这些会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。
第十五，多吃蔬菜。
蔬菜中富含维生素和矿物质，可以增强免疫力，有助于康复。
第十六，适量运动。
适量的运动可以增强身体的抵抗力，有助于缓解咳嗽症状。
第十七，保持室内空气清新。
保持室内通风，保持空气清新，有助于呼吸道畅通，缓解咳嗽。
总之，孕妇在咳嗽期间需要采取一些安全有效的方法来缓解症状，但在选择药物时一定要在医生的指导下使用，避免对胎儿造成不良影响。
药膳-食物类原料———果品类
准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进 生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能 增强儿童的记忆力。 苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。 苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。 不要在饭后吃水果，以免影响正常的进食及消化。 男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降胆 固醇的作用。 冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。
桂圆
龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种 营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和 多种矿物质。这些营养素对人体都是十分 必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气 血，更为有效。 桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在 产后调补也很适宜。但怀孕期间最好别吃 桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性温味 甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻 中满，痰火体质的人就不宜服用。
一般人群均可食用 1. 消化不良者、食欲不振者、高血脂 患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬 化患者、癌症患者、便秘者适宜食用； 2. 脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹 泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适 宜食用；大便溏薄者不宜生食。
苹果
大夫第一药。一天一苹果，医生远离我。 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏 病患者的健康元素。 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人 感冒机率要低。 胶质和元素铬能保持血糖的稳定，所以苹 果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是 一切想要控制血糖的人必不可少的水果。 并且它还能有效地降低胆固醇。
桃
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之 后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者； 2. 桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助 食物； 3. 桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用； 4. 桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、 跌打损伤等辅助治疗； 5. 桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而 止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的 辅助治疗。
怀孕初期香蕉和梨可以吃吗？
怀孕初期香蕉和梨可以吃吗？关于《怀孕初期香蕉和梨可以吃吗？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
女士在怀孕期是较为独特的生理学阶段，是需要从很多种多样食材中摄入不一样的营养成分来提供小宝宝的发展，可是怀孕早期因为不稳定，是非常容易导致小产的，尤其是需要留意饮食搭配及其在生活上的许多东西，怀孕早期是能够吃梨和香蕉苹果的，可是最好是一次不必服用过多，香蕉苹果和梨全是寒凉的新鲜水果。
孕妇便秘吃梨好還是吃苹果女性怀孕后，在内分泌生长激素转变的影响下，胚胎代谢很多的雌激素，使胃液代谢降低、消化道的肌肉张力降低及肌肉的肠蠕动工作能力变弱。
那样，就使吃进来的食材在消化道滞留的時间延长，不可以像怀孕前那般一切正常排出来身体之外。
还有，因为食材在肠胃等待时间延长，食物残留中的水份又被肠腔体细胞再次消化吸收，导致排泄物越来越又干又硬，无法排出来身体之外。
那麼，孕妇便秘吃梨好還是吃苹果?多吃蔬菜水果粗粮有利于减轻女性便秘，香蕉苹果和梨都能协助减轻怀孕女性便秘问题。
下边网编来给大伙儿详细介绍减轻孕妇便秘的几类方式。
孕妇通常因进餐过度细致而大便困难，因而要多食含甲基纤维素多的蔬菜水果、新鲜水果和粗粗粮，如莴笋、青菜、箩卜、瓜类蔬菜、苹果、香蕉苹果、梨、燕麦片、杂豆、黑米等。
也有怀孕之后，孕妇的人体活动要比怀孕前降低，导致肠胃肌肉不易促进排泄物向外运作;扩大的孑宫又对十二指肠产生被压迫，使排泄物无法排出来;加上孕妇腹腔的肌肉越来越柔弱，大便时沒有充足的腹压促进。
因而，孕妇即便拥有尿感，也用劲收拢了腹部肌肉，但沉积在十二指肠里的排泄物仍难以排掉。
1、早上定时执行大便每天早上和每一次用餐后最非常容易出現尿感，在其中以早上醒来大便最好是。
因而，醒来后先空肚饮一杯温开水或蜂蜜柠檬水，再吃早饭，推动醒来后的站立反射面和胃乙状结肠反射面。
那样，迅速便会造成尿感，长期性坚持不懈便会产生早上大便的良好的习惯。
2、留意饮用水方法每日留意多喝水，但要把握饮用水的方法，不然即便喝过水都不一定有哪些实际效果。
吃酸梅有什么好处吃酸梅的好处
吃酸梅有什么好处吃酸梅的好处医学专家指出，一般孕妇特爱吃酸梅，这是因为其中蕴含着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。
有的人可能会误以为吃多了酸梅，会产生过多的胃酸，导致胃痛。
实际上酸梅是属于碱性食物，它的功用可不只是让人解解馋、当零嘴。
它还有以下多种神奇的疗效。
1、酸梅有助于体内血液酸碱平衡。
肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏；情绪急躁的人，天天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。
2、酸梅含有丰富的有机酸和矿物质。
其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品。
酸梅含有特别多的枸橼酸，能驱除使血管老化的有害物质。
假设是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。
3、酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。
4、酸梅可在出游晕车时止呕治晕，饮酒过量时可帮助醒酒，劳累疲乏时可令筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力。
酸梅猪脚这道菜爽口甘香，令人胃口大开。
原料：猪脚750克，酸梅5个，蒜蓉、姜蓉适量，糖2茶匙，盐、酱油、花生油适量制作：1.先将猪脚飞水辟腥味，用沸水熬30分钟2.用冷水浸泡猪脚至冷却，令其爽口不油腻3.将酸梅去其核，拌成泥状，然后加入蒜蓉和姜蓉拌匀。
4.将锅热红，用少量酱油和花生油炒3分钟，然后把已拌匀的酸梅、蒜蓉、姜蓉酱放至猪脚上〔令猪脚充分入味〕，焖3分钟即可特色：爽口而不油腻，口感极佳，酸酸的味道令人胃口大开，是炎夏中的一道开胃好菜。
爱心提示：1.猪脚一定要飞水去其腥味，而且不能够熬得太熟，以保持爽韧的口感2.酸梅、蒜蓉、姜蓉一定要拌匀，放置于猪脚的上面焖，这样令猪脚充分汲取酸味，更可口。
酸梅排骨【食疗功效】酸梅具有敛肺止咳、生津止咳、涩肠止泻、开胃消滞的功效，关于肺虚久咳、津少口渴，不思饮食者尤为适宜。
猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不够，阴虚纳差者。
【原料】猪排骨 200 克，酸梅 3 个，蒜茸 5 克，，精盐、味精、白糖、绍酒、湿淀粉、胡椒粉、芝麻油适量。
孕期注意事项有哪些
孕期注意事项有哪些孕期注意事项有哪些1、忌大量高脂肪食品如果孕妇胆道有问题，短时间摄入大量高脂肪食物，易引发胆囊炎、胰腺炎，严重时引起流产、早产等危及孕妇生命。
2、忌滥用补药任何药物，包括各种滋补药品，对人体都不是绝对安全的，它们进入体内经过某些器官的分解、代谢，往往会产生一定的毒性作用或过敏反应。
尤其是人参类补品，加重肝肾负担，对孕妇和胎儿均不利。
曾有一怀孕3月的孕妇，长期大量补食人参、老母鸡等，一段时间过后，出现流产症状，最终没能保住孩子。
3、忌热性食品山楂是孕妇要远离的一种食品，因为山楂可促进子宫收缩，食用过量，可致流产。
孕妇在选择食品时要选择性质温和、清凉易消化的食品，避免选择温补性的桂圆、荔枝、红参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、狗肉、羊肉、胡桃肉等，大量服用会对胎儿造成不良影响。
4、忌腌菜、榨菜、罐头及类食品此类食品中含的盐分过高，容易引起妊娠期高血压，同时此类食品中含有大量防腐剂和二甲基硝酸盐，在人体中可能转化为致癌性较高的二甲基硝胺。
3、选择合适的贴身内衣由于孕期反应，孕妈妈的皮肤会变得异常敏感，容易因一些微小刺激导致过敏。
而经常接触人造纤维的面料孕妇装容易引发皮肤过敏，从而影响胎儿的健康发育，所以应选择纯天然质地的全棉、真丝，穿着舒适的贴身内衣。
5、选择合适的外衣孕妈最好穿上下分身的衣服，并备置孕妇专用的裤子。
上下分身的衣服便于活动、穿脱自如，比较适合还在工作的孕妈穿。
孕妇装的裤子与我们平常的裤子正好相反：腰部前高后低，这样设计的好处是保护了腹部，又能避免掉裤子的危险;它的另一个优势是有“伸缩性”，即“掌管”腰围的带子可长可短，孕妇根据腹部隆起的程度自行调节裤腰的大小，其利用率高，能从孕早期穿到分娩，是较经济的选择。
哪些孕妇最容易早产1、体重超重的孕妇研究显示，体重超重或肥胖的女性在早期怀孕时需要面对更好的早产的风险。
母亲的BMI(体重指数)增加，早产的风险也增加。
特别是与体重正常的女性相比，BMI为35或更高的女性的极早产的风险(22-27孕周)要高两到三倍。
孕妇食谱大全
食谱大全注：慎吃部分为可以少量吃，不能吃太多.一.孕妇不能吃哪些食物1、酒2、过多的糖3、味精4、腌制食品5、含咖啡因的食品6、红糖、芋圆（鲜芋仙之类的）二．水果篇1.孕妇吃什么水果好可以吃：苹果、香蕉、梨、橙子、芒果、圣女果、桃、杏、乌梅、火龙果、草莓、猕猴桃、葡萄、提子、枇杷、柠檬、橘子、芦柑、石榴、樱桃慎吃：西瓜、柚子、山竹、番石榴、（吃多不好）不能吃：桂圆、荔枝、菠萝2.孕妇吃水果有哪些禁忌不要用菜刀削水果；不要吃水果不漱口；不要食水果过多；不要饭后立即吃水果；不要吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果三．主食篇可以吃：大米、红薯粉（番薯粉，地瓜粉）、面条、通心粉、小麦、香米、玉米、黑米、豌豆、蚕豆、黄豆、燕麦慎吃（可吃但不可吃太多）：花生、黑豆、小米粉、大米粉、糯米、方便面不能吃：薏米四. 豆/奶制品可以吃：豆腐、豆浆、奶酪、冻豆腐五．坚果类可以吃：芝麻、开心果、核桃、葵瓜子、板栗、松子、腰果、夏威夷果、榛子、莲子慎吃：杏仁、西瓜子(黑色那种）不能吃：白果六．零食糕点小吃类可以吃：全麦饼干、蛋糕、口香糖、海苔、手抓饼、月饼、炒年糕、面包、馒头、面粉、包子（肉包...)、饺子、面筋、扁肉（馄饨）、慎吃：麦片、果冻、火腿肠、棒棒糖、鸭脖子、巧克力、雪糕、冰淇淋、冰棒、酸菜鱼、周黑鸭、臭豆腐、爆米花、猪肉脯、粽子、茶叶蛋、薯片、牛肉干、蜜饯、话梅、汤圆、烤鸭、切糕、麦当劳、肯德基、烧烤、火锅、必胜客、水煮鱼、酸辣粉不能吃：羊肉串、烧仙草、薄荷糖、油条七．饮料饮品可以吃：牛奶、矿泉水、酸奶、橙汁、酸梅汁、苹果醋慎吃：雪碧、绿茶、乌龙茶、普洱茶、花茶、纯净水不能吃：奶茶、葡萄酒、红茶、咖啡、啤酒、白酒、可乐、王老吉、加多宝、红牛、米酒八．调味品可以吃：盐、蜂蜜、醋、白糖、生姜、冰糖、大蒜、芝麻油、番茄酱、味噌、蚝油、骨汤、鸡汤、鱼汤、大葱（青葱）、芝麻酱慎吃：鸡精、豆瓣酱、酱油、花椒、豆豉、豆腐乳、咖喱、胡椒粉不能吃：味精、辣椒、黄酒、卤味八角（八角香）、芥末、薄荷、红糖九．海产品可以吃：海参、海蜇、海带、紫菜、黄花鱼、虾、带鱼、鳕鱼、草鱼、鲶鱼、多宝鱼、珍珠粉、银鱼、淡菜、鲍鱼、鲮鱼、墨鱼、鳗鱼、裙带菜、鲤鱼、河虾、牡蛎、蝶鱼、小银鱼、章鱼（八爪鱼）、加吉鱼、花鲢、花蛤、桂鱼、罗非鱼、干贝、石斑鱼、鳊鱼、鲈鱼、鲢鱼、海肠慎吃：金枪鱼、小龙虾、三文鱼、扇贝、鲳鱼、红杉鱼不可以吃：鱿鱼、秋刀鱼、大闸蟹、甲鱼、螃蟹、螺（香螺）、蜗牛、海蛏、海螺、乌龟十：肉类可以吃：牛肉、猪肉、鸭肉、鸡蛋、鸡肉、猪蹄、鸡翅、鸭蛋、鸡爪、猪肝、鹧鸪、乌鸡、安全蛋、排骨、猪骨、牛蛙、鸽肉、猪肚、兔肉、驴肉慎吃：香肠、腊肉、培根、猪排、咸蛋、田鸡、牛排不可以吃：羊肉、猪腰、皮蛋、熊掌、麻雀、大雁、松花蛋、蛇肉、狗肉十一：蔬菜菌类可以吃：豆芽、茄子、红萝卜、金针菇、黄瓜、土豆、大白菜、娃娃菜、腐竹、银耳、猴头菇、莲藕、芹菜、芋头、生菜（鹅仔菜）、油麦菜、西红柿（煮熟）、木耳（黑木耳）、发菜、花菜、红菇、豌豆、小白菜、长豆角、蕨菜、山药、蘑菇、竹荪、南瓜、莴笋、芦笋、冬瓜、佛手瓜、韭黄、苋菜、菱角、凤尾菇、茶树菇、芥蓝、包菜（卷心菜）、丝瓜慎吃：葫芦瓜、韭菜、竹笋、扁豆（四季豆）、白萝卜、芥菜、豆苗、香菜、洋葱、紫薯、苦瓜、油菜、菠菜、西兰花、空心菜不可以吃：荠菜、泡菜、木薯、芦荟、豆瓣菜（西洋菜）、木耳菜十二：补品&草药可以吃：燕窝、灵芝、陈皮、阿胶慎吃：冬虫夏草、天山雪莲、雪蛤、葡萄糖、菊花不能吃：人参、西洋参、固元膏、板蓝根、红花、益母草、桔梗、甘草、当归。
孕妇学校-演示文稿
量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝
在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、
等重要器官发育不良。缺锌会造成孕
妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消
化和吸收功能不良，免疫力降低，这
样势必造成胎儿宫内发育缓慢。富含
锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、
芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤 其丰富。
第七页，共五十二页。
怀孕第5个月
第十五页，共五十二页。
第一局部内容：
孕期体重监测的重要性与方法 孕期运动与分娩的关系
第十六页，共五十二页。
有备分娩
一、孕期保健 1、“7个1〞原那么〔每天摄入量〕： 1个鸡蛋 1斤牛奶〔500ml〕
100克肉 100克豆制品
1斤主食
1斤蔬菜
1个水果〔2两重的苹果1个〕
第十七页，共五十二页。
第二页，共五十二页。
怀孕第2个月
主打营养素：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会
出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现
象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙
齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果
蔬菜，比方，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、
菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
第三页，共五十二页。
Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维 生素C大量流失。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生 素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽 糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以 抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充分。富含 维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡 萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物 性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
生命体征的变化、恶露的变化、肠胃 的变化、下肢静脉血栓〔多活动〕、 产后压抑、 产后宫缩痛、切口疼痛、排泄(顺产后 多喝水、体重的减轻、疲乏〔多休息〕
哪些是滋阴的水果
哪些是滋阴的水果秋季是水果品种最多的季节。
品种繁多的水果源源上市，让人挑花了眼。
很多水果有独特的养生功效，以下店铺为你推荐的滋阴的水果，希望大家喜欢。
滋阴的水果1、山楂山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。
孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。
此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。
中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。
生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
【食用提醒】可别为了减肥过量食用，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。
因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
2、葡萄葡萄含糖量达8%-10%。
此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。
葡萄含钾量也相当丰富。
据分析，每百克葡萄含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。
因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
【食用提醒】一般而言，一般人都可食用葡萄，但糖尿病人应适量。
葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。
此外，吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。
食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
3、香蕉香蕉是著名的热带和亚热带水果。
欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。
香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素。
【食用提醒】香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。
流产后必吃的12种水果 看看你吃对了吗
流产后必吃的12种水果看看你吃对了吗流产后必吃的12种水果？姑娘们看过来，流产是许多孕妇不想听到的事情。
怀孕是一件非常令人兴奋的事情，但是有些人可能由于身体原因或吃其他不适当的东西而导致流产。
流产后，它对女性的身体有很大的伤害。
妇女需要及时补正饮食。
流产后产妇耗气伤血，可以适当吃些水果增强身体的免疫力，在此介绍十二种流产后适合吃的水果。
香蕉、桃、猕猴桃防止便秘。
橘子防止继续出血。
红枣具有补血补气的功效，是流产女性极好的选择。
苹果可以调节肠胃功能。
山楂可以生津止渴、散瘀活血，增食欲，助消化。
龙眼是补血益脾的佳果。
樱桃可补血，调肠胃。
葡萄可补血，升压。
猕猴桃可以利尿通便，生津安神。
石榴可以收敛止血。
芒果可以益胃提高身体免疫力。
另外，产后禁止性生活，注意阴道卫生，饮食清淡。
法国PWRH产后精准细胞营养，富含38项黄金营养配比（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白、枸杞多肽等）加速修复机体、增强体能促进、帮助排恶露，补充孕产流失的营养，加强产后气血补充，预防产后月子病。
流产后吃什么水果好？1、流产后吃红枣好女性都知道吃红枣是补血的，因此非常适合流产的女性食用。
红枣中含维生素C 最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。
2、流产后吃橘子好橘子中含维生素C和钙质较多。
维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
流产女性子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止流产后继续出血。
3、流产后吃山楂好山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。
山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
4、流产后吃桂圆好桂圆补气补血，适合体质虚弱的女性食用，因此流产之后食用桂圆可帮助身体恢复。
5、流产后吃香蕉好香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。
流产后吃什么好来看看“小产之伤十倍于大产”。
从医学角度来说，做一次人工流产对身体造成的损伤远比正常分娩要大得多。
因此，流产后恢复营养应当引起重视。
孕妇预防血糖高吃什么水果好
孕妇预防血糖高吃什么水果好
一、孕妇预防血糖高吃什么水果好
怀孕期间发现血糖升高,要注意饮食,那么怀孕血糖吃什么水果好,对于孕期来说适合选取一些含糖量低的水果进行食用。
含糖量低的水果在水果中也是有很多的,其中有西红柿、西瓜、香瓜、葡萄等,值得注意的是,在选用的低糖水果中要选择性温的水果,类似于西瓜它就是性凉的水果,孕妇不宜多吃,否则会对身体造成损坏。
还有葡萄新鲜的含糖量在百分之十二以内,但是葡萄干的含糖量则在百分之八十左右,所以在食用的时候要尽量挑选新鲜的低糖水果,并且要适量,不可过多食用。
怀孕毕竟是女人一辈子的大事,所以孕期不可大意,怀孕血糖高吃什么水果好？我们都知道选择新鲜低糖的水果进行食用好,那么怀孕血糖高食用水果应该注意哪些问题？首先,避免将水果榨成汁,被榨成果汁的水果所含有的纤维素含量很低。
其次,少量食用,注意摄入水果的含量,虽然低糖但毕竟还是有糖分,所以在食用时要注意控制分量。
第三,选择新鲜的水果,新鲜水果所含营养更丰富,适宜孕妇食用。
二、孕妇血糖高饮食注意事项
1、控制淀粉摄入,很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高,哪些食物淀粉低。
淀粉高的食物大致上有蚕豆,土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。
这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。
2、普通人一日三餐,而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。
这一日六餐,每餐的进食量要很少。
也就是人们常说的“少食多餐”。
这种进餐方式,对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。
3、糖尿病孕妇应摄取一定的糖类食物,主要是为提供热量、维持代。
每月要吃的水果
椰子青枣杏子菱角黑枣人参果山楂葡萄柚蓝莓扁桃杨梅哈密瓜槟榔红毛丹贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃胆固醇过高---山竹、核桃高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子动脉硬化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉血管脂肪化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉中风---苹果、柿子、菠萝、猕猴桃心脏病---苹果、核桃、梨、香蕉、菠萝、猕猴桃糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷支气管炎---葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷哮喘---葡萄、桃子溃疡---梨、香蕉胃炎---葡萄、苹果、梨肠炎---葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴腹泻---苹果消化不良---木瓜痔疮---苹果、香蕉、柿子、桃子肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子膀胱炎---西瓜、桃子尿道结石---西瓜、猕猴桃、李子尿道炎---葡萄肾脏病---葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜内分泌失调---葡萄、苹果、木瓜、香瓜背痛---西瓜、梨、柑橘腰痛---西瓜、梨、柑橘关节炎---葡萄、枇杷痛风---菠萝、猕猴桃皮肤病---番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜口腔发炎---橘子、梨、番石榴牙齿疾病---橘子、草莓感冒---草莓、菠萝、枇杷、柠檬孕妇止吐---梨[1]1.苹果皮有收敛作用。
用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服（每日2-3次）对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。
另外，拿一把鲜苹果皮捣烂成泥，蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等，可使其光亮如初。
资料个人收集整理，勿做商业用途2.柚子皮能理气化痰、止咳、平喘。
将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治老年的咳嗽和气喘；用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。
另外，将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。
资料个人收集整理，勿做商业用途3.香蕉皮香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。
孕妇吃哪些水果好？
孕妇吃哪些水果好？大家都知道吃水果有利于身体健康，可以补充多种维生素和微量元素。
尤其对于孕妇来说，多吃水果更是有助于胎儿发育。
但是，水果有那么多种，哪些水果适合孕妇吃呢？1.苹果：苹果属于大众水果，俗称“记忆果”。
它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
另外，苹果对于孕期便秘也有很好的改善效果，这一类的孕妇更要多吃苹果。
2.草莓：对于孕妈来说，还可以适当的多吃些草莓，因为这种水果可以促进胎儿眼睛发育，而且能预防缺铁性贫血、牙龈出血、便秘等问题。
但一定要注意，反季节的草莓孕妇千万不要吃，因为这些草莓中会有很多的激素，对腹中胎儿的发育不利。
3.樱桃：樱桃含有多种维生素，并且含有十分丰富的铁质。
铁是血液中的重要元素，很多孕妈会有贫血的情况，可以多吃一些樱桃，补充铁质。
另外，樱桃还含有较多的钙，也可以帮助孕妈补钙，缓解孕期腿疼抽筋的情况。
4.柑橘：柑橘号称是维生素的宝藏。
它具有营养丰富、通身是宝的共同优点。
其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
5.葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
6.梨：梨子具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
7.猕猴桃：猕猴桃含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。
另外，猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收。
8.香蕉：香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时膳食纤维也多，其中维生素A能促进生长，增强抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；最后，除了饮食方面的注意，对于孕妇来说，不仅要“吃好”，更是要“睡好”。
孕妇一定要多吃的十二种水果
孕妇一定要多吃的十二种水果(总2页)-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除孕妇一定要多吃的十二种水果葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
秋梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
西柚：含有天然叶酸。
叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
因此，西柚也是孕期妇女首选。
榴莲：榴莲属滋补有益的水果，非常适合孕妈咪和产后新妈妈食用。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的孕妈咪食用；它还能改善孕妈咪腹部寒凉、促进孕妈咪体温上升，是寒性体质孕妈咪的理想补品莲雾：消莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于孕妈咪在夏季食用。
在炎热的夏天，孕妈咪可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效，是孕妈咪不可多得的夏令食疗佳肴。
火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。
杨桃：杨桃的营养价值高，含有对孕妈咪健康有益的多种成分，能减少孕妈咪机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
育儿知识：怀孕见红吃什么水果好
怀孕见红吃什么水果好在怀孕期间的女性要注意饮食，有的食物是不能多吃的，有的食物误食甚至可能导致流产，特别是一些体质不太好的女性，在饮食方面绝不能有半点疏忽。
怀孕期间在注意饮食的同时也要注意休息，但稍有不慎可能会导致孕妈见红。
所以当怀孕见红时应该吃什么水果比较好呢？怀孕见红吃什么水果好1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄。
孕妇吃什么会导致见红1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。
2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。
3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。
4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。
7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。
8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。
但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。
如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。
在孕期妈妈除了会见红之外还可能会由于睡眠原因而引起情绪和心理上的波动，应该多注意休息，怀孕期间不能太过于激动或太过于紧张，这些都不利于自己和宝宝的健康。
适当的放松有助于宝宝的成长，也利于妈妈做个健康美人。
突然胃痛怎么快速缓解有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。
-孕妇饮食禁忌---完整版
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充一: 孕期危害胎儿的18种食物(1)容易流产食物→螃蟹/ 甲鱼/ 薏米/ 马齿苋(2)对胎儿有害的食物→罐头&油条食品(含添加剂) / 菠菜/ 巧克力和山楂/ 猪肝/ 久存的土豆(食用土豆时要谨慎小心) / 热性作料(小茴香,八角茴,花椒, 胡椒, 桂皮, 五香粉, 辣椒粉) / 味精/人参&桂圆&荔枝/ 石榴/ 腌制酸菜/ 西瓜/ 饮浓茶/ 饮咖啡和可乐型饮料(刺激性饮料) / 饮酒/ 油条/ 浓茶/ 冷食/ 甜食<消耗钙>二: 不宜过度咸食, 要少吃盐/ 不宜滥服温热补品(人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉)三: 多吃(0-3个月)---食水分丰富的蔬菜水果. 清淡少油腻为主, 少食多餐四: 多吃(4-6月)---牛奶、豆与豆制品、虾皮和绿叶蔬菜/ 肉、鱼、蛋/ 动物内脏，尤其肝脏(提供铁、锌、维生素A、B1、B12、叶酸等)五: (7个月以后)---肉、禽、鱼, 250ml牛奶, 250ml豆浆→胎儿生长发育最迅速. 选择体积小、营养价值高的食物，每日餐次可增至5餐，以少食多餐为原则. 膳食中应控制水、盐的摄入量. 避免咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜六: 不能常用化妆品和清凉油, 樟脑, 不能接触汽油等有害气体, 不宜长时间吹电风扇, 染发剂, 冷烫精, 口红七: 生吃水果及熟食需注意以下几点:1.忌用菜刀削水果/2.忌吃水果不漱口/3.忌食水果过多/4.忌饭后立即吃水果(宜在饭后2小时内或饭前1小时) /5.避免食用鲨鱼、旗鱼、鲭鱼及牡蛎、生肉、软干酪/软奶酪(可能含有细菌), 一般的鱼类也要经加工、熟制后才可食用/6.生鱼/7.含有生鸡蛋的食品/8.不食半生不熟的肉类/ 做饭之前之后要洗手/ 每周使用洗涤灵清洗冰箱/ 切完生食品后，用漂白水清洗所有的厨房用具(刀、案板) / 仔细清洗生吃的蔬菜/ 同时要注意煮熟肉类食物/ 剩饭要热透/ 在冰箱里未烹调的蔬菜、肉类和做好的菜要分开放置八: 孕期补钙(缺鈣易抽筋、酸痛、浮肿---补钙最迟不要超过怀孕20周)---补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的& 钙补多了，容易造成高钙血症，甚至导致肾结石:钙对孕妈妈――孕妇标准钙需求量为每日1000毫克，怀孕最后三个月与哺乳妇女每日为1200毫克牛奶的含钙量一般约为1毫克/每克(发酵的酸奶更有利于钙的吸收)豆类及其制品(黄豆、赤豆、豆腐、豆腐干)、虾米、虾皮、海带、紫菜、海鱼、黑芝麻、花生、胡桃、葵花子、甘蓝菜. 适量的蛋白质、牛奶及其制品中含有的乳糖、维生素D可以促進鈣的吸收. 食用低盐饮食, 晒太阳促进合成维生素D(鱼肝油、蛋类中富含)，从而加强钙的吸收. 纤维, 植物中的草酸、植酸, 脂肪, 钙、磷比例不合适(动物性食品摄入过多时)会降低钙的吸收率.营养专家认为：孕妇补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。
食堂建议的孕妇十三条饮食法则 2
食堂建议的孕妇十三条饮食法则一、各种营养素供给充足这是良好营养的物质基础。
如营养素摄入量不够，即使再好的膳食也不能够提供良好的营养。
二、食物多样化，尽量别偏食每一种食物都有自己独特的营养素，基本营养素不会包罗万象。
所以只有从多种食物中摄取，才能够保证营养全面。
而偏食很可能会漏掉或减少某种或某几种营养素的摄人。
三、清淡为主，糖、盐和油不过量糖、盐和油能够提供我们所需的营养素，但过多摄人糖、盐和油则有害无益。
过量摄人糖将使体重增长过快，也可能诱发妊娠期血糖过高。
而摄人过多的盐将加重妊娠期水肿及妊娠期高血压。
饮食中油过多同样会引起体重增加，并可能导致血脂异常。
所以孕期应选营养丰富的清淡饮食。
四、摄人充足的水分孕期最好是饮用矿泉水或白开水，也可以喝一些鲜果汁，但应控制好饮用量，不要过多。
五、少食多餐怀孕期间容易饥饿，所以孕妇除3 次主餐外，最好应有2-3 次加餐，可安排在早午餐之间、午晚餐之间和睡前。
六、常吃新鲜蔬菜水果它们能为孕妇和胎儿提供维生素、矿物质以及膳食纤维。
但应注意水果的量不宜过多。
正常的孕妇每日摄人也不要超过半斤。
七、少吃快餐和方便食品快餐及方便食品的特点是食用方便、省时，适于出差、旅游等户外活动和工作繁忙时选用。
但这些食品营养素比较单一，脂肪较多，有时还含有防腐剂、抗氧化剂等食品添加剂，所以不太适合孕期食用。
八、少吃腌制、腊制和熏制食品腌制、腊制、熏制都是长期保存食品的方法，这类食物都有一些特殊的风味，所以很受欢迎。
这种加工方法在没有冰箱的年代更显得意义非凡。
但它们在加工过程中损失了很多营养素，尤其是维生素类。
而且可能还会有一些不利于健康的物质生成。
所以，孕期最好少食用这类食品。
九、少喝碳酸饮料和可乐型饮料碳酸饮料是用化学原料兑成的，它不是天然食品，里面含有香精、色素及糖或糖精等物质。
可乐型饮料含有很高的磷酸、糖及咖啡因，所以均不适于孕妇选用。
十、十、适量食用动物肝脏动物肝脏营养丰富，应每周吃1-2 次，但不可过量食用。
孕妇饮食禁忌的相关说法
孕妇饮食禁忌的相关说法很多孕妇有错误的观念，认为只要能吃得下就要尽量地吃，胎儿总是吸收得到营养；其实，胎儿正在成形、发育的时候，只有补充她所需要的营养，才是对宝宝有益的。
也相对的，某些食物，在一般人看来好像是营养价值很高的好东西，却可能在胎儿造成负面的影响，例如；宝宝出生后轻易有过敏体质等等，都是作妈妈再怀孕时不可不谨慎注重的。
以下特殊举例孕妇怀孕期间应该避免食用的食物：烹调时避免使用红花油、葵花油虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。
猪肝许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血；但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。
韭菜、麦芽(糖)产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。
薏仁其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞，故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取。
生冷食物例如生菜沙拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等；虽然产前需亦凉补，但生菜类、生鱼片因未经过煮熟杀菌，容易造成腹泻的状况，且冰冷的食物会影响呼吸的器官，造成宝宝过敏体质。
太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物对胎儿太刺激；烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响，两者都容易造成宝宝有过敏体质。
忌有堕胎作用的水产品许多水产品有活血软坚的作用食后对早期妊娠会造成不良影响如螃蟹、甲鱼、海带等。
螃蟹其性偏寒凉有活血祛瘀之功尤其是蟹爪有明显的堕胎作用;海带有软坚散结的功效;甲鱼具有较强的通血络、散瘀块的作用因而有堕胎之弊。
忌滑利之品寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸荠、米仁、马齿苋等物对怀孕早期有一定的影响。
如药理实验证明米仁对子宫肌有高兴作用能促使子宫收缩因而有诱发流产的可能。
忌热性食物根据产前宜清的药食原则怀孕期妇女应避免进食热性食物因热性食物能使人体内热加重有碍机体聚血养胎这类食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀、海马、香菜、荔枝、桂圆、杏子、杏仁等。
孕妇健康饮食计划精选全文
可编辑修改精选全文完整版孕妇健康饮食计划孕妇在早孕时出现头晕、倦怠、择食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，因此对孕妇做出合理的饮食计划，下面是小编为你精心整理的孕妇健康饮食计划，希望对你有帮助!孕妇健康饮食计划篇1孕妇应多吃的食物：1. 含优质蛋白的食物，如海产品、蛋清、奶制品。
2. 含钙丰富的食物，如虾皮、奶制品。
3. 含铁丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜。
4. 富含锌的食物，如海产品、坚果类。
5. 含碘食物，如海带。
6. 含DHA的食物，如油脂鱼类。
7. 含胡萝卜素的食物，如胡萝卜。
8. 含维生素丰富的食物，如水果、蔬菜。
孕妇应少吃的食物： 1. 刺激性食物，如辣椒。
2. 动物油脂食物，如肥肉、动物油。
3. 熏制和腌制食物，如熏火腿、咸菜。
4. 烤炸类食物，如烤肉、油条。
5. 含咖啡因饮料，如咖啡、茶。
孕妇应限量吃的食物成分：1. 盐和含钠食物，如成品食物、饭店菜肴。
2. 含乙醇饮料，如啤酒、红酒。
3. 含添加剂食物，如罐头和常温储藏熟食品中的防腐剂、油条中的明矾。
4. 高热量食物，如西式快餐。
5. 高油脂食物，如水煮鱼、水煮肉片、油炸甜品。
6. 某些调味品，如味精、盐、胡椒面、芥末。
孕妇最好不吃的食物：1. 有可疑农药、重金属、类激素污染的食物，如未经质检的蔬菜、水果、奶制品和肉制品。
2. 含乙醇高的食物，如白酒。
3. 大补食物，如鹿茸、人参、冬虫夏草。
孕妇绝对不能吃的食物：1. 霉变食物，如有难吃味道的花生制品、奶制品、豆制品和谷物，生芽的土豆、霉变的红薯、花生、甘蔗。
2. 放置时间较久的剩菜剩饭。
3. 所有过期食品。
哪些食物孕妇不宜吃摘要:常听老人们说，怀孕的女人是不能吃山楂的，荔枝、桂圆也要少吃。
孕妇的饮食是否真有如此多的讲究呢?到底哪些食物不能吃，哪些要少吃?下文中我们就将为你列出孕期饮食中的一些主要禁忌。
孕妇不宜吃的粮食1.孕妇不能吃麦芽和燕麦。
《本草正》中写到：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。
我今年39岁怀了孩子如何养胎
我今年39岁怀了孩子如何养胎9岁怀了孩子如何养胎，怀孕期间最重要的就是安心养胎，按时产检，尤其是高龄产妇更应该按时产检。
建议您怀孕期间适当增加营养，按时作息，避免过度劳累，尽量远离有毒有害的化学物质以及环境，孕初期尽量禁止性生活，以免刺激宫缩导致流产。
下面来了解我今年39岁怀了孩子如何养胎。
我今年39岁怀了孩子如何养胎1孕早期（13周前）属于高风险期，85％以上的流产和胎儿畸形发生在这个阶段，所以孕早期通常也叫“安胎”或“养胎”期。
那么怀孕期间该如何养胎呢？接下来就为大家介绍。
怀孕初期如何养胎1、妊娠第一月：应注意睡眠的环境要安静，无噪声打扰，更不能受到惊吓。
饮食上注意摄取富有营养的食物，并且要煮熟煮透。
2、妊娠第二月：孕妇慎戒房事。
3、妊娠第三月：孕妇静心养息，怡养性情，以安和气血。
坐立、行走要保持正确的姿势，多接触美好的事物，始终保持精神愉快。
做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可。
一、养胎的重要性1、何谓养胎所谓「养胎」就是妇女在怀孕期间正确的饮食、生活及消除疲劳的方法，而其中又以孕妇的饮食管理最为重要，因为胎儿成长所需的养分来源，唯一的管道就是母体，也就是说妈妈吃什么，小贝比就吸收什么，所以想要小贝比出生之后先天体质高人一等，就要看妈妈懂不懂得在怀孕期间做好饮食管理，提供给小贝比既正确又充足的养分。
2、养胎饮食要决孕妇在怀孕期间，需要有意识补充的养分有三项：(1)、天然钙质：可避免妈妈钙质流失、骨质疏松，并且提供给小贝比成长骨骼(2)、高蛋白质：提供小贝比成长肌肉及内脏(3)、大量蔬菜：每日须摄取三大盘蔬菜来提高妈妈的代谢力，以便小贝比充分吸收成长所需的养分。
3、孕妇补充钙质的重要性养胎饮食要诀中，补充大量的天然钙质可以说是最重要的一项，因为小贝比在妈妈的肚子理，从完全没有，到形成一个胎儿长出完整的骨骼，需要超大量的钙质，而小贝比才不管妈妈本身的钙质够还是不够，他要吸收，就会从母体直接吸收，这时，如果准妈妈不懂得用正确的方法来补充钙质，而一昧的只懂得付出，就会产生二种结果：1.小贝比因为钙质吸收量不足，容易造成发育不良2.妈妈本身生产后容易造成腰酸背痛、钙质流失、骨质疏松、未老先衰，甚至会提早更年期!所以补充天然钙质是每一位准妈妈必要做的功课。
流产后必吃的12种水果 小本本记下来
流产后必吃的12种水果小本本记下来流产后必吃的12种水果流产是许多孕妇不想听到的事情。
它对女性的身体有很大的伤害。
妇女需要及时补正饮食。
流后产妇耗气伤血，可以适当吃些水果增强身体的免疫力，在此介绍十二种流产后适合吃的水果。
香蕉、桃、猕猴桃防止便秘。
橘子防止继续出血。
红枣具有补血补气的功效，苹果可以调节肠胃功能。
山楂可以生津止渴、散瘀活血，增食欲，助消化。
龙眼是益脾的佳果。
樱桃可补血，调肠胃。
葡萄可，升压。
猕猴桃可以利尿通便，生津安神。
石榴可以收敛止血。
芒果可以益胃提高身体免疫力。
另外，产后禁止性生活，注意阴道卫生，饮食清淡。
PWRH技术活性肽提取物：（雪莲活性肽阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）修复术后子宫创伤；调理气血不足；清除术后造成的炎症复发；流后当天可以吃水果吗在做人流的当天好不吃水果，这主要是因为做流后女性的子宫受到了不小的伤害，所以身体比较虚弱，抵抗力差，此时是不宜吃生冷食物的，以免引起消化不良、子宫受寒等。
而生水果是比较凉的，不建议在流后立刻吃。
人流后吃什么好1、半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。
因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。
这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。
术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。
也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
细说流产的危害对女性身体特别是生殖健康造成伤害，尤其是重复和短时间内反复危害更甚。
较为常见和严重的并发症包括：术中并发症——子宫穿孔、吸宫不全术后近期并发症——宫腔积血术后远期并发症——可有宫颈粘连、宫腔粘连、慢性盆腔炎、月经异常、继发不孕等，可能对以后的妊娠、分娩有影响。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
孕妇一定要多吃的十二种水果
葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
秋梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
西柚：含有天然叶酸。
叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
因此，西柚也是孕期妇女首选。
榴莲：榴莲属滋补有益的水果，非常适合孕妈咪和产后新妈妈食用。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的孕妈咪食用；它还能改善孕妈咪腹部寒凉、促进孕妈咪体温上升，是寒性体质孕妈咪的理想补品
莲雾：消莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于孕妈咪在夏季食用。
在炎热的夏天，孕妈咪可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效，是孕妈咪不可多得的夏令食疗佳肴。
火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。
杨桃：杨桃的营养价值高，含有对孕妈咪健康有益的多种成分，能减少孕妈咪机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
同时还可保护孕妈咪肝脏，帮助孕妈咪降低血糖。
红毛丹：红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，很适合孕妈咪食用。
长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强孕妈咪免疫力。
无花果：无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用。
孕妈咪最容易患痔疮。
预防痔疮必须保持大便通畅，而无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。
苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。
并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。
而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。
比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。