对自我意识的认识

对自我意识的认识

意识是人脑对客观现实的反映。它可以分为自我意识和对周围事物的意识。

——马克思

自我意识是对意识的一种形式，同时一种认知心理结构，它组织、调整、综合着人自身的行为。它包括自我认识、自我评价、自我调节，构成了个性的基础。马克思曾经指出：“意识在任何时候都只能是被意识到了的存在。”这个被意识到了的存在，包括自身的存在，客观世界的存在，以及自身同客观世界的复杂关系。人不仅能意识到周围事物的存在，而且也能意识到自己的存在。能意识到自己在感知、思考和体验，也能意识到自己有什么目的、计划和行动，以及为什么要这样做而不那样做，这样做的后果将是怎样，应如何调节自己的行动等等，这就是人的自我意识。自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。人们通过自我意识来真正认识自我，对自己进行体察和分析，通过内省，探求自己微妙的内心世界，力求理解自己的情感、心理变化，自觉的从各方面了解自己，塑造自己的形象，设计自我模式，从而不断完善自我。

“成功是产生于那些有了成功意识的人身上。失败根源于那些不自觉地让自己产生失败意识的人身上。”

——拿破仑．希尔意识是人的心理发展的高级阶段。自我意识是个体的自我观，就是人对自己进行认识所产生的意识活动。自我意识是个体发展到一定阶段的产物，它的发生和发展是人类区别于动物的一个重要标志，是人类特有的心理活动，它不是生来就有的，而是在社会交往过程中，随着语言和思维的发展而发展起来的。这一过程一般是在不知不觉的无意识中形成的。只有认识自我意识，驾驭自我意识，提高自我意识，你才能战无不胜，从成功走向成功。一切卓越的人物都是先从有了积极的、追求成功的自我意识而走向成功和卓越的。自我意识在人类的发展是上的作用属无法用其他事物来比拟的，既然它如此重要，下面我就结合自身的理解说说自己对自我意识的认识。

——自我意识的形成和发展

自我意识的形成和发展可分以下三个阶段

①对自我的确认——确任自己是谁的过程。儿童在3个月时能辨认自身以外的世界，5个月后略知别人的存在，8个月后了解自我的存在，1岁后随着语言的发展他们能从自己的安全、生理等需要出发掌握了第一人称代词“我”的使用，如“宝宝”等对自己的称呼，产生了“自我概念”。

②对自我的评价。随着年龄的增长，对周围事物的进一步认识，通过与人交往，自我感觉、自我意象得到了发展，此时则为生理自我时期。

③对自我的理想。进入青少年期，我们的身心日渐成熟，面临着更复杂的自我选择，对自我的优势和劣势有了一定的认识，自我意识水平有了较大发展，处处表现出自己的独立和自我理想，对自己的心理品质和个性特点尤为关注，对自己的认识和评价也不再完全依赖于他人，在看法和行为上带有浓厚的自主色彩。此时被称为“心理自我”阶段，此后个体的自我逐渐走向成熟。

——自我意识的层次

自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。为什么人类能够创造出如此绚丽多姿的现代文明，我想与人拥有“至高无上”的自我意识密不可分。但我并不是宣扬意识决定物质的唯心主义，恰恰相反，我们应该注意到意识对物质的反作用，从自我意识层次出发，最大限度的发挥意识的能动性。

——自我意识的功能

自我意识的功能主要有以下几个方面：一是影响人们对活动的选择和行为的坚持性；二是影响人们在困难面前的态度；三是影响人们在活动时的情绪；四是影响人们新行为的形成和习得行为的表现。提高自我意识水平能使人们善于调节和培养自己的非智力因素，激励我们不断学习，努力提升自我；善于为自己确立适当的奋斗目标；善于选择适合自己的方法和措施，去努力实现目标；善于总结成败的经验教训，从

而采取补救措施，改进方法，达到对事物的再认识。因此，自我意识的培养能调动人的主动性、自觉性、自主性，充分发挥其主体作用，提高效率，培养能力，使人类不断发展进步。

——培养良好的自我意识

自知是智慧的，假如你对自己缺乏了解，你不妨多看看他人的“眼睛”。人总需与他人相处，与他人交往，别人对自己的态度无疑是一面精确的镜子。过分的自我感觉良好，实际上是一种无知。因此每个人都需要培养良好的自我意识。因为自我意识是否良好是心理是否健康的关键。

培养良好的自我意识最困难的事情是正确认识自己。一个人只有当他认识到自己是美的、善的、能够成功的，他才能在逆境中拼搏，去争取，尽力使自己成为心目中信任的那种人。一个人如果缺乏对自身的客观认识与评价，过分的理想化，不允许有任何一点不完美的表现，那么就很容易导致社会适应困难。

培养良好的自我意识最重要的一点是自信。一个人如果缺乏自信，自己不敢肯定自己，精神上自我打倒，在事业上显然就不可能迈出坚实的步伐，再远大的理想也不过是没有暴光的底片。有人说：自卑是心灵的自杀。一个人的自卑心理，是实现远大理想的巨大障碍。自卑的深层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己。自卑的人，常常把自己看不起自己当作别人看不起自己，把主观的感受当作客观事实。事实上，别人并没有那样在乎你，那样关注你的缺点，也没有你想象的那样看不起你，你大可不必庸人自扰。

培养良好的自我意识中正确的自尊心是推动人心奋进的伟大杠杆。没有自尊心的人，就没有上进的动力；自尊心过强，就会给人带来烦恼和沮丧。自尊时，别忘了自己有缺点和不足；自卑时，切记自己还有优势和潜能。

在培养良好的自我意识过程中我们会发现：人生的最大悲剧莫过于不能悦纳自己。自我肯定的关键，是有勇气承认和成为真我，包括你所有的优势、缺点和个性。这是一种你相信自己的勇气，是一种把这种相信传达给他人的信心。一个人不管做事还是不做事，也不管你多做事还是少做事，也不管你做什么事，都会招来别人的议论或评价。记住：不要太在乎别人的评价。一个人的失败，不一定是败给对手，而恰恰是败在不能清楚的认识自己，败在认识了自己又没有勇气征服自己。培养良好的自我意识归结起来就是正确认识自己、自信、正确的自尊以及自我肯定。

——培养良好的自我意识的心理意义

一个人的心理发展历程一般都要经历从幼稚到成熟的过程。形成正确的自我意识是心理成熟的标志，对心理健康起着重要作用。

1 促进社会适应，和谐人际关系。实践证明，许多人社会适应不良及人际关系不协调是由于自我意识不健全或不正确造成的。如果一个人对生理的自我、心理的自我和社会的自我认识、体验不正确，尤其是在自我评价及自我概念上与客观的现实差距太大时，就可造成社会适应不良和人际关系不协调，从而影响人的心理健康。正确的自我意识通过正确的自我评价产生合理的理想自我，并且通过正确认识自己与他人、个体与群体双方不同的地位和需要，采取不同的策略，主动调节人际关系。对己、对人能够知己知彼，从而保持良好的社会适应和人际关系，维护心理健康。

2 促进自我实现，创造最佳心理质量。健全的自我意识通过合理的自我认识、良好的自我体验、自觉的自我调节和控制，从而促进自我实现，最大限度地挖掘自身心理潜力。按照心理学家马斯洛的观点：自我实现是心理最健康和心理质量最佳的标志。

3 有助于自我教育和自我完善。当现实的自我和理想的自我不能统一，或在理想的自我实现过程中受到挫折时，有健全自我意识的人能够自省，自觉地寻找其原因。一方面通过自我调节、控制，纠正心理偏差，努力缩小理想的自我与现实的自我的差距；另一方面重新调整认识，形成新的"理想自我"的内容，使自己的心理行为个体化与社会化协调、平衡、完善发展。

总之培养良好的自我意识，正确认识自我是是作为当代大学生必不可少应具备的只有这样我们才能在竞争激烈的社会的风口浪尖上不迷失自己的方向，找到自己通向成功的正确的途径。