《青春期的心理需要》讲座心得体会

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青春期心理健康讲座心得体会

青春期心理健康讲座心得体会
在这次讲座中，我们学习和了解了许多有关青春期心理健康方面的知识，下面是我个人的体会和总结：
1. 了解青春期的心理特点。

青春期是人生中一个重要的成长期，身体变化、内心情感的波动，会对青少年的心理健康产生影响。

因此，了解青春期的心理特点对于增强自我调节能力、预防和解决心理问题具有重要意义。

2. 学会自我管理情绪。

讲座中指出，青春期心理问题的一个重要表现是情绪波动大，例如情绪低落、易怒等。

因此，青少年需要学会自我管理情绪，可以借助理性思考转移注意力、找人倾诉、寻找兴趣爱好等方式调节情绪。

3. 建立积极的自尊心。

讲座提到，缺乏自尊心是导致青少年心理问题的重要因素之一。

因此，我们需要建立积极的自尊心，可以通过积极反思自我、认可自己的长处等方式来增强自信心。

4. 德育教育的重要性。

讲座中也提到，德育教育对于青少年心理健康的重要性。

青少年需要在家庭、学校等多个方面得到正确的信仰、道德教育，从而形成健康的价值观和人生观。

总体来说，通过参加这次青春期心理健康讲座，我对青春期心理健康有了更加深入的了解，了解了许多可行的方法和技巧来预防和解决问题。

相信这些知识和经验会对我的生活产生积极的影响。

青春心理讲座心得体会

一、讲座概述近日，我有幸参加了由我国著名心理学家主讲的青春心理讲座。

此次讲座深入浅出地剖析了青春期心理特点、心理困扰以及解决方法，让我受益匪浅。

在此，我将结合讲座内容，谈谈自己的心得体会。

二、青春期心理特点1. 独立性与依赖性的矛盾青春期是一个充满矛盾的时期，青少年既渴望独立，又依赖父母。

在心理上，他们既希望证明自己，又害怕失败。

这种矛盾心理导致他们在面对困难时，容易产生焦虑、紧张等情绪。

2. 自我认知的波动青春期是一个自我认知快速发展的时期。

青少年在探索自我、认识自我的过程中，容易产生迷茫、困惑。

这种波动使得他们在心理上容易受到外界影响，从而产生心理困扰。

3. 情绪的波动青春期青少年的情绪波动较大，容易激动、愤怒、悲伤。

这是因为他们正处于生理、心理发展的关键时期，身体和心理都在发生变化。

情绪波动使得他们在面对压力时，容易产生心理问题。

4. 人际关系的复杂性青春期青少年的人际关系复杂，包括家庭、学校、朋友圈等。

他们在处理人际关系时，容易产生矛盾、冲突。

这种复杂性使得他们在心理上容易产生焦虑、恐惧等情绪。

三、心理困扰及解决方法1. 焦虑讲座中提到，青春期焦虑是一种常见心理问题。

解决焦虑的方法有：（1）明确目标，制定计划。

明确自己的目标，制定合理的计划，有助于减轻焦虑。

（2）学会放松。

通过深呼吸、冥想等方式，学会放松身心。

（3）积极寻求支持。

与家人、朋友、老师沟通，寻求他们的帮助。

2. 沮丧青春期沮丧是另一种常见心理问题。

解决沮丧的方法有：（1）调整心态。

正视自己的情绪，学会接受现实。

（2）寻找兴趣。

培养兴趣爱好，转移注意力。

（3）寻求专业帮助。

在必要时，寻求心理咨询师的帮助。

3. 人际关系问题解决人际关系问题的方法有：（1）学会沟通。

提高沟通能力，善于表达自己的想法和感受。

（2）换位思考。

站在他人的角度思考问题，理解他人的感受。

（3）学会宽容。

宽容他人的不足，尊重他人的差异。

四、心得体会1. 提高自我认知通过参加此次讲座，我深刻认识到自我认知的重要性。

《青春期的心理需要》讲座心得体会

青春期卫生讲座心得体会今天，是我们学校的女生节，女生们听了一节既精彩有让人感触很深的青春期卫生讲座。

这节课是由魏老师来讲的。

原本一节枯燥的卫生讲座，却让魏老师给讲活了，她声情并茂，手脚并用，让女生们听得津津有味。

魏老师为我们讲解了生理发育的一些知识，和交给我们应该怎样处理生理期的一些状况，让我们深有体会。

魏老师问了这样一个问题：“谁已经有月经了?”同学们有些低着头，很羞涩。

可听了魏老师的一段话：“女孩子有月经是她的骄傲。

”仅仅一句话却让那些同学豁然开朗，昂起了自信的头。

接着，魏老师又告诉我们在这段时间里如何护理自己。

1.不能吃过凉，性寒食品，如螃蟹(建议同学吃虾)，辛辣刺激，和膨化油炸食品。

2.有月经时不能做剧烈运动，还给我们讲了一个真实的案例，如果做了剧烈运动，会引发崩漏。

3.有月经之前最好喝姜红糖水，不会引起腹痛。

4 一天八杯水，不要一次性喝完。

还给我们讲了脾胃的重要性。

这节课让同学们有了基本的自护知识，开阔了大家的眼界，使同学们增添了自信心，魏老师这一课让我们受益匪浅。

正像魏老师说的那样：“让我们拥有自己的花季吧!”今天，是我们学校的女生节，女生们听了一节既精彩有让人感触很深的青春期卫生讲座。

这节课是由魏老师来讲的。

原本一节枯燥的卫生讲座，却让魏老师给讲活了，她声情并茂，手脚并用，让女生们听得津津有味。

魏老师为我们讲解了生理发育的一些知识，和交给我们应该怎样处理生理期的一些状况，让我们深有体会。

魏老师问了这样一个问题：“谁已经有月经了?”同学们有些低着头，很羞涩。

可听了魏老师的一段话：“女孩子有月经是她的骄傲。

”仅仅一句话却让那些同学豁然开朗，昂起了自信的头。

接着，魏老师又告诉我们在这段时间里如何护理自己。

1.不能吃过凉，性寒食品，如螃蟹(建议同学吃虾)，辛辣刺激，和膨化油炸食品。

2.有月经时不能做剧烈运动，还给我们讲了一个真实的案例，如果做了剧烈运动，会引发崩漏。

3.有月经之前最好喝姜红糖水，不会引起腹痛。

青春期心理讲座心得感悟

青春期心理讲座心得感悟
首先，青春期是一个跨越从孩童到成人的阶段，是一个身心都在发生巨大变化的时期。

在这个时期，许多青少年会经历到身体的变化、情感上的波动、认知能力的提升等等。

因此，青春期心理讲座的目的就在于帮助青少年更好地应对这些变化。

通过青春期心理讲座，青少年可以了解到自己身体上和心理上的变化是正常的，他们不必感到惊慌失措或羞耻。

同时，讲座也可以帮助青少年建立正确的性观念，了解自我保护的方法。

此外，讲座还可以引导青少年培养自我意识、自我控制和自我价值感。

在这个过程中，讲座的形式也很重要。

青少年不喜欢枯燥的理论知识，而更喜欢以互动、游戏和演示为主的活动形式。

因此讲座需要考虑到青少年的兴趣和需求，并根据不同的年龄阶段和特点进行针对性的设计。

总而言之，青春期心理讲座是帮助青少年度过这个特殊时期的重要一环。

通过讲座，可以帮助他们更好地认识和接受自己，建立健康的心理和行为模式，从而实现全面发展的目标。

青春健康心理讲座心得体会8篇

青春健康心理讲座心得体会8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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青春心理健康讲座心得体会汇总6篇

青春心理健康讲座心得体会汇总6篇青春心理健康讲座心得体会（篇1）正处于青春期的中学生们是家庭、学校、社会关注的焦点。

面对繁杂的社会环境，加之自身成长中的生理和心理变化，中学生们表现出了青春期的骚动以及极端的迷茫和困惑。

青春期教育已是当前的突出问题,它关系着整个下一代的成长。

重视学生的青春期教育，关注学生的青春期心理健康教育是新时期教育教学的重大课题。

一、学校开展多种青春期教育的教学方式(1)把青春期的教育融入各学科的教育之中各任课教师，尤其是生物课、品德课教师要充分利用教材，结合学生平时的困惑，时时对学生实施青春期生理、心理和道德修养的教育。

做正面科学的指导，使学生认识自己身心发生变化的原因，养成良好的习惯，培养良好的心理素质和道德修养。

(2)适时地开展青春期教育专题讲座，播放影音资料针对学生的发育提前，家庭教育不系统的现状，分别组织男、女生观看有关少男少女的性发育和保健的影音资料。

结合中学生存在的哥们义气和男女生交往的问题，政教处和年级组有针对性地讲男女同学的正常交往和友谊可以带来快乐、增强勇气、提高能力;指导学生明确选择朋友的标准，端正交朋友的态度，结交真正的朋友;请名人做专题讲座，组织讲述成功人士青春期的先进感人事迹，告诉同学们青春期是学习锻炼的良好时期，要奋发图强、积极向上。

榜样的力量是无穷的，在榜样的感召下，同学们知荣辱、辨是非，把全身心投入到学习中去。

(3)注重对个别学生的教育对个别有问题的学生，通过心理咨询和家访，了解学生不听家长的意见，产生与家长、教师对抗情绪、厌学、对异性过分的关注、早恋等问题的根源。

通过个别说服教育，帮助学生正确认识自我、了解别人、加强自我的控制和调节，把精力集中到学习上来。

(4)建立健全学校规章制度建立健全学校规章制度以约束学生，培养学生们的良好品德。

根据学生生理、心理的特点，建立有关的规章制度，用它来管理约束学生的思想和行为。

如对仪表和着装作具体的规定，告诉学生一个人外在的美不是根本美，内在美才是真正的美。

女生青春期心理健康讲座心得体会

女生青春期心理健康讲座心得体会在女生青春期心理健康讲座中，我学到了很多关于青春期心理健康的知识，也深有体会。

青春期是一个人成长的关键阶段，青春期的女生往往面临着身心上的诸多挑战。

通过这次讲座，我更加深刻地理解了女生青春期心理健康的重要性，并且学到了很多有益的建议和方法。

在此，我想分享一下我的心得体会。

首先，讲座中提到了青春期是一个身心发育的关键期，女生在这个时候经历着身体上的变化，同时也承受着来自社会和家庭的压力。

这时候的女生往往情绪波动大，心理脆弱，容易受到外界的影响。

因此，要保持心理健康，女生需要学会正确处理自己的情绪，保持积极的心态，与人沟通，寻求帮助。

在讲座中，专家还介绍了一些缓解压力和调节情绪的方法，比如运动、听音乐、写日记等，这些方法都是非常实用的。

其次，讲座中还提到了女生在青春期可能会面临自卑、焦虑、抑郁等心理问题。

这些问题如果得不到及时的干预和处理，就会对女生的身心健康造成严重影响。

因此，女生要学会自信、乐观，拥有积极的生活态度，同时也要学会接受自己的不足，适当调整自己的心态。

在面对困难和挫折时，女生应该勇敢地面对，寻求帮助，不要独自承受。

最后，讲座中专家还强调了女生在青春期要注意心理健康的重要性。

心理健康不仅关乎个人的幸福感和生活质量，也关乎社会的稳定和发展。

女生在青春期要学会照顾好自己的心理健康，保持良好的心理状态，这样才能更好地适应生活的挑战，实现自己的理想和目标。

通过这次讲座，我深深地认识到了女生青春期心理健康的重要性，也学到了保持心理健康的方法和技巧。

我会将这些知识应用到自己的生活中，努力保持良好的心理状态，更加自信地面对生活的种种挑战。

希望更多的女生能够关注和重视自己的心理健康，不断提升自己，实现自己的人生目标。

谢谢！。

青春期心理教育讲座心得体会

青春期心理教育讲座心得体会
最近，我参加了一场关于青春期心理教育的讲座，对于我个人来说，这是一次非常有收获的经历。

在这次讲座中，我学到了很多关于青春期心理的知识，也深刻地领悟到了一些关于心理健康的重要观念。

首先，讲座强调了青春期是一个非常特殊的阶段，很多身体和情感上的变化都会给我们带来困惑和困难。

但是，我们要认识到这是正常的，并且要积极地面对这些变化。

特别是在心理层面，我们要学会有效地处理个人情绪和压力。

讲座中提到的几个方法对我帮助很大，比如情绪倾诉和情绪调节。

我觉得只有通过倾听自己的内心，并且积极寻找合适的方法来应对压力，我们才能更好地度过这个阶段。

其次，讲座还强调了人际关系的重要性。

青春期是一个我们与他人发展关系的时期。

在这个阶段，我们会遇到很多新的人，并且与他们建立深入的关系。

但是，讲座提醒我们要保持真实和坦诚。

我们要学会自信地表达自己的想法和感受，并且尊重他人的不同。

我认为这对于建立良好的人际关系非常重要。

最后，讲座还提到了自我认知和自我发展的重要性。

我们要学会了解自己的优点和特长，并且有目标地发展自己的能力和兴趣。

这样，我们才能更好地找到自己的定位，追求人生的目标。

在讲座的实践环节中，我进行了自我评估和目标设定，发现了自己的潜力和需要改进的地方。

这对我来说是一个很有益的经验。

总的来说，这场青春期心理教育讲座给了我思考和学习的机会。

我深刻地认识到了青春期心理健康的重要性，并且明白了一些实践方法。

我希望能够将这些知识应用到自己的生活中，并且与他人分享这些经验，让更多的人受益。

青春期心理辅导讲座心得感悟

青春期心理辅导讲座心得感悟在我所参加的一次青春期心理辅导讲座上，我获益良多。

这次讲座主题涵盖了青春期所面临的心理问题以及如何有效应对，给予我们很实用的建议和指导。

通过听取专家的分享和与其他同学的互动交流，我更深刻地意识到了青春期经历中的挑战和机遇。

一、认识青春期心理问题首先，讲座从介绍青春期心理特点开始。

在这个特殊时期，我们面临身体和生活环境等方面的巨大变化，常常产生众多情绪波动和困惑。

护士长老师解释说，这是正常的生理反应，并强调了自我接纳与尊重的重要性。

其次，在认识青春期心理问题时，讲座着重强调了成长过程中出现压力与焦虑是无可避免的。

当我们迎接新挑战时可能会感到不安全或无助,她告诉我们要正视自己内心真实情感，并逐渐培养自信、独立和解决问题的能力。

相信自己的价值与努力可以应对挫折是非常重要的。

二、应对青春期心理问题的方法在讲座中，心理咨询师也分享了一些应对青春期心理问题的方法。

首先，我们需要学会适时放松和调节情绪。

面对压力或焦虑，合理安排时间休息并积极参与感兴趣的活动有助于缓解紧张情绪。

定期锻炼身体则能有效地释放压力，提升自己的情绪状态。

其次，建立健康沟通方式也是关键。

家人、朋友及老师等成年人都是我们可以倾诉、寻求支持以及取得指导的对象。

讲座强调了积极沟通与互动交流的重要性，这使我意识到只有通过言语表达才能获得关注和帮助。

三、青春期所需关爱与支持在讲座中，还提到了社会环境对青少年心理健康产生的影响。

首先，灵感来自各种渠道包括网络、媒体以及同伴之间传播影响着你们现实生活。

身边的同伴关系对我们的心理发展和价值观产生重大影响，我们要保持正确的人际关系观念，培养自己的独立思考能力。

其次，教育家长应该加强对孩子青春期成长过程中的正面引导和适时辅导。

讲座提醒了我们家人们要增进与孩子之间沟通，尊重他们参与感受体验，并理解他们所面临挑战。

结语：通过这次青春期心理辅导讲座，我深切感受到自己不是一个人在迷茫和焦虑，也学会了如何积极应对困难。

青春期心理健康讲座心得体会范文5篇

青春期心理健康讲座心得体会范文5篇青春期是生理.心理.社会行为等方面从未成熟到成熟,从未定型到定型的急剧变化的时期,是人生中质的转变期,是脱离了儿童时代认识方式,创造新的自我观念,从心理上重建人生的时期.下面给大家分享一些关于学习青春期心理健康讲座心得体会,方便大家学习.青春期心理健康讲座心得体会1经过上了这么多节的大学生心理健康课,我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性.加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质.促进大学生健康成长.培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径,也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一.作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准,研究大学生的心理发展的特点与影响因素,明确大学生心理健康的理论与原则,把握大学生心理健康教育的资料与方法.而心理健康的人应当具备比较正确的认知.良好的情绪情感.坚强的意志品质与健康的个性心理.以下是我的学习心得:一.新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学,应对新的环境都会有各种各样的情绪,例如烦躁.压抑.苦闷等,当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受,更不要钻牛角尖,要进取主动调试自我的心理,明白适应环境;要正确对待生活中的挫折.困苦;要学会改变学习方式,使学习简便愉快,然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之,不知为不知.不知而求止,知而行之.要学会从心里去理解现实中的一切,既来之,则安之,使自我具备较强的适应本事.二.人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感,给人以精神上的愉悦和满足,促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞,身心健康受到伤害.所以,我们大学生更要培养良好的交际本事.要坚持和谐的人际关系,乐于与他人交往,在交往中能用理解.宽容.友谊.信任和尊重的态度与人和睦相处.经过人际交往,认识到大学生的社会职责,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯.增强心理适应本事,能与他人同心协力.合作共事,与团体坚持协调的关系,保证大学生心理的健康发展.三.恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象,大学生必须要树立正确的恋爱观.在恋爱中应遵循:以爱为基础,以高尚情趣为恋爱发展的动力,在恋爱中相互尊重各自的选择.自由与权利以及人格,同时信守职责,忠贞专一,以诚相待.要以理解为前提,以奉献为资料,以被爱为结果.大学生要避免恋爱的消极影响,学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观,做出爱的决定,注重爱的交流,并履行爱的职责.心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅仅能取得好的学习效果,并且有益于终身的发展.大学生要做到心理健康,争取身心健康,能够阅读相关的心理辅导书籍,有需要的能够进行心理咨询,定期进行体育锻炼,好自我的时间,增强自我的心理素质,以良好的心理素质去迎接挑战.青春期心理健康讲座心得体会2心理素质教育是素质教育的重要组成部分,而人格教育,作为心理素质教育的核心,更应该引起足够的重视.所谓人格教育,是指针对学生的身心特征,在需要.动机.态度.理想.价值观等方面所实施的指导和教育.在教育教学中,我们滲透健全人格教育,促进学生心理健康,形成崇尚健全人格.注重健康心理的学生主流,从而提高学生的心理健康水平.一.在教学思想上要滲透健全人格教育.心理素质教育,首先是做人的教育.至于做什么样的人,需要我们去引导.人格教育,是心理素质教育的重要基础.我在教育教学中,遵循教育教学规律,深入了解学生的内心世界,从点滴入手,滲透人格教育,做到名副其实的教书育人.二.将健全人格教育滲透于教学内容之中.我在教育教学过程中,面向的学生,把爱的种子撒向每一个学生,使所有的学生都沐浴在爱的阳光雨露中.每个学生都有自己的个性,没有个性的学生是不存在的.这就需要教师在教育过程中尊重和培养学生的个性.比如:一位学生特别喜欢画画,可是处理不好学习与发展兴趣爱好的关系,教师不是扼杀他的爱好,而是进行家访,做耐心细致的工作,还和他一起制定学习计划.在教师的帮助下,这个学生不仅成绩优秀,当上〝三好〞学生,还多次在市地举办的美术大奖赛中获奖.鉴于此,教师不仅要尊重学生的个性,还要想方设法地为发展学生的个性创造条件.教师可以帮助他们成立各种兴趣小组,学科小组,指导他们做实验,搞调查,写论文,提高综合能力,等等.这样,使每个学生都能够在集体中找到自己的位置,提高自信心,维护了自己的人格,充分发挥自己的潜能,促进自身的全面发展.三.在教学方法上滲透心理健康教育.⒈尊重学生独立的人格.苏霍姆林斯基曾经说过:〝让每一个学生都抬起头来走路!〞我们要尊重学生的人格尊严,不能对学生讽刺挖苦,肆意辱骂,更不能体罚.一个孩子一旦失去自尊心,就会影响他一辈子.教师应为学生创设一种能够进行创造学习和活动的氛围,使他们认识到自己作为一个独立个体所具有的能够成为一个〝的学生〞的潜在能力.必要的时候,我采取〝高高的举起你的左手〞的教育策略,从而使学生对自己充满信心.⒉组织学生进行人格分析.组织学生结合自身实际,自我分析,相互分析,从而加深对自我的认识.学生通过召开主题班会等形式进行讨论,统一认识,提高辨别能力.⒊帮助学生完善健全人格.在既尊重了学生的独立人格,又帮助学生进行了人格分析.那么,接下来,顺理成章地,我就与学生一道,完善学生健全的人格,使其朝向健康向上的方向发展.这样,人格教育也就达到了预期的目的了.学生在学习和生活中出现的消极悲观的心理倾向,对学生的健全人格和良好的心理品质的形成的负面效应是非常明显的.因此,我们应对他们充满爱心和信心,建立平等的师生关系,遵循正面教育.积极引导的原则,使其发现自己的优点,看到自己在学习上或生活中的闪光点,让他们经常体验成功的喜悦,逐步建立起对学习对生活的积极乐观的人生观.面对学生的心理活动和情绪波动,教师应抓住教育的良机,做到〝春风化雨,润物无声〞.青春期心理健康讲座心得体会3最近,不断有家长诉苦:孩子顶撞他.不服从管教,他为此多次动手打了孩子,可至今仍没什么效果,怎么办?听了家长无助的声音,我也陷入了深思,也许此时,经历过儿子青春期叛逆的我最能了解他的苦恼,我尽我所能帮他发现教育的问题,想一些办法帮他解决,送走他后,我想了很多:我想,家长应该明确两点:一是孩子为什么不服从家长管教;二是怎样管教孩子才有效.第一点,孩子不服管必有其原因,家长应搞清原因,特别应摸透孩子的心理,然后才能正确施教.要倾听孩子说话.家长往往习惯于自己说话,让孩子听话.家庭应该是孩子说心里话的地方,家长要注意把说话的机会留给孩子,特别是内向的孩子,家长更要予以重视,鼓励孩子多说话.家长不能因工作忙忽略与孩子的思想交流.特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流,在餐桌上的话题往往比较轻松,当孩子说话家长倾听时是最美好温馨的时光.第二点,是教育的方法问题.宽容与约束都重要.对孩子宽容好还是严格好,并没有一致的意见,现实中家庭教育失败的教训往往过分宽或过分严.家长要明白这样的道理,孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成,家长的适时表扬比其他物质奖励更能帮助孩子养成好品性,表扬孩子与约束孩子的不良行为不构成矛盾,奠定孩子愉悦的幸福人生基础从鼓励与表扬开始.随着年龄的增长,孩子逐渐变得独立,求知欲更强了.周末,家长可带孩子参加展览会之类的活动,让他见见大场面,开开眼界;能独自处理的事情我们都放手让他去做,如制定合理的学习.生活计划;如果做错了什么事,父母不一定要直接指出,可以让他自己将那些不对的行为和同龄孩子对照,让孩子自己去领会到什么是对,什么是错.教育青春期的孩子确实令人头疼,但只要方法得当,依然能取得良好的效果.青春期心理健康讲座心得体会4经过上了这么多节的大学生心理健康课,我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性.加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质.促进大学生健康成长.培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径,也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一.作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准,研究大学生的心理发展的特点与影响因素,明确大学生心理健康的理论与原则,把握大学生心理健康教育的资料与方法.而心理健康的人应当具备比较正确的认知.良好的情绪情感.坚强的意志品质与健康的个性心理.以下是我的学习心得:一.新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学,应对新的环境都会有各种各样的情绪,例如烦躁.压抑.苦闷等,当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受,更不要钻牛角尖,要进取主动调试自我的心理,明白适应环境;要正确对待生活中的挫折.困苦;要学会改变学习方式,使学习简便愉快,然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之,不知为不知.不知而求止,知而行之.要学会从心里去理解现实中的一切,既来之,则安之,使自我具备较强的适应本事.二.人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感,给人以精神上的愉悦和满足,促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞,身心健康受到伤害.所以,我们大学生更要培养良好的交际本事.要坚持和谐的人际关系,乐于与他人交往,在交往中能用理解.宽容.友谊.信任和尊重的态度与人和睦相处.经过人际交往,认识到大学生的社会职责,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯.增强心理适应本事,能与他人同心协力.合作共事,与团体坚持协调的关系,保证大学生心理的健康发展.三.恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象,大学生必须要树立正确的恋爱观.在恋爱中应遵循:以爱为基础,以高尚情趣为恋爱发展的动力,在恋爱中相互尊重各自的选择.自由与权利以及人格,同时信守职责,忠贞专一,以诚相待.要以理解为前提,以奉献为资料,以被爱为结果.大学生要避免恋爱的消极影响,学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观,做出爱的决定,注重爱的交流,并履行爱的职责.心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅仅能取得好的学习效果,并且有益于终身的发展.大学生要做到心理健康,争取身心健康,能够阅读相关的心理辅导书籍,有需要的能够进行心理咨询,定期进行体育锻炼,好自我的时间,增强自我的心理素质,以良好的心理素质去迎接挑战.青春期心理健康讲座心得体会5青春期是生理.心理.社会行为等方面从未成熟到成熟,从未定型到定型的急剧变化的时期,是人生中质的转变期,是脱离了儿童时代认识方式,创造新的自我观念,从心理上重建人生的时期.如何培养青年健康的心理呢?(一)正确的自我观念.正确的自我观念是心理健康的重要条件,一个人只有正确地认识自己,他的行为举止才能得体,学习和工作才能适应,才能努力地发展自己,主动地进行自我教育.如果自我观念不正确,他可能自视甚高,自以为了不起,去做力不能及的工作,他也可能自觉羞惭,不肯以本来的面目表现自己,以致形成沉重的心理负担,不能心地坦然;(二)适度的抱负水平.要了解社会对个人的要求,哪些是环境所允许的,哪些是不允许的,其变化趋势如何等.要善于将个人的优.缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析,扬长避短,挖掘环境的有利因素,发挥个人的优势,一方面与命运搏斗,改造客观,一方面调整主观,确定合适的抱负水平,以免做出招致挫折的事;(三)和谐的人际关系.在与人相处时,其肯定的态度(如尊敬.信任.友爱等)总多于否定的态度(如憎恶.怀疑.恐惧等),对其所归属的集体,有一种休戚相关.安危与共的情感,总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福;(四)个人与社会的协调一致.自己的需要.愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲突时,要放弃和修改自己的行动计划,以谋求与社会的协调一致;(五)把心灵中的积郁倾吐出来.思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中,会影响脑功能,造成心理失常.思维情绪上的问题只有将它倾吐出来,心情才会感到舒畅,并能起到一定的安定作用.青春期性心理发展的三个阶段青春期是儿童向成人过渡的中间阶段,这个时期孩子在生理和心理两方面都发生剧变,尤其随着性器官的发育以及第二性征的出现,男女生在心理方面也发生了很大的变化,反映出明显的性心理特点.青少年在性心理上一般都要经过以下三个发展阶段.1.对异性的暂疏远期在青春发育初期一段较短的时期内,中学生常常会避开异性同学,这种现象尤以女生表现得最为明显.这主要与生理因素有关.由于第二性征的出现,使中学生对自身所发生的剧变感到茫然与害羞,本能地产生对异性的疏远,甚至对异性反感.这一时期大约会持续1年左右.青春期开始后,由于男女少年在形态上.机能上的差别日益明显,他们在互相接触中便结束了童年那种无拘无束地打闹嬉笑的时期,出现了短暂的疏远期.他们在学习.活动中很少往来.由于男女性格的不同,此阶段男生会嫌女生娇气.胆小.气量不大;而女生则讨厌男生的粗野.淘气.不懂事.这种现象一般出现在小学高年级至初中一.二年级.2.对长者敬慕期在青春发育的中期,中学生常常会对周围环境中的某些在文艺.体育.学识以及外貌上特别出众者(多数是同性或异性的年长者),在精神上引起共鸣,仰慕爱戴,心神向往,而且尽量模仿这些长者的言谈举动,以至入迷.3.对异性向往期青少年随着身心两方面的不断发育,对第二性征的发育产生了好奇.不安,甚至恐惧的心理,渴望了解性知识.到了青春发育的后期,随着性发育的日渐成熟,中学生常常对与自己年龄相当的异性产生兴趣,并希望和他(她)有所接触,或在各种场合中,想办法吸引他(她)对自己的注意.但由于中学生情绪的不稳定,自我意识很强,在接触过程中,容易引起冲突,或因琐碎小事争吵甚至绝交,因此交往对象会有所变换,表现为今天与张三好,明天又觉得张三不好二而李四特好.对异性的暂时疏远所持续的时间是很短暂的.在这短暂的时间过后,男女少年很快就产生了一种彼此接近的需要,产生互相吸引的心理.如喜欢一起游戏,一起做作业,一起参加各种社会活动等.这时期青少年性意识的发展如果得不到正确的引导,可能出现早恋等不良倾向.甚至于把功课.集体活动置之不理.当然,正常的男女往来是应该被接受.被鼓励的,对异性有好感也不等于谈恋爱,青少年应正确把握.。

青春期女生心理教育讲座心得体会

青春期女生心理教育讲座心得体会
最近我参加了一场青春期女生心理教育讲座，这是一次非常有益的经历。

通过这次讲座，我对青春期女生的心理需求有了更深入的了解，并且获得了一些宝贵的心得体会。

在讲座开始之初，讲师首先介绍了青春期女生身体和心理上的变化。

她指出身体上的变化会带来多种情绪的波动，而这些情绪的变化常常使女生感到迷茫和困惑。

讲师用生动的例子和实际的案例，使我们更能体会到这一点。

接下来，讲师讲解了如何应对青春期女生常见的心理问题。

她给出了一些建议和方法，如积极的心态调整、运动、寻找支持和倾诉等。

这些方法能够帮助女生更好地应对心理压力，保持健康的心态。

最令我印象深刻的是讲座中的互动环节。

在这个环节中，讲师与我们进行了对话，让我们分享自己在青春期遇到的问题和困惑。

通过与讲师和其他参与者的交流，我深刻感受到自己并不孤单，很多问题都是其他女生所经历过的。

这种分享与倾听的方式给我带来了很大的安慰和鼓励。

最后，讲师强调了家庭和朋友的支持对青春期女生心理健康的重要性。

她说家庭和朋友的支持是女生坚强起来的力量源泉。

这让我认识到，在面对青春期的挑战和困惑时，与家人和朋友保持良好的沟通和互动是非常关键的。

通过这次讲座，我意识到青春期是一个充满变化和挑战的阶段，
女生需要更多的关注和帮助。

同时，我也明白了主动寻求支持和倾诉的重要性。

希望通过积极调整心态和与他人交流，我能够更好地度过青春期的困惑和波折。

青春期的心理心得体会【5篇】

青春期的心理心得体会【5篇】青春期的心理心得体会精选篇1随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。

作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。

况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。

对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。

心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。

不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。

了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。

当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。

发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

青春期的心理心得体会精选篇2我认为作为学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于群众;能很好的适应环境…心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，透过询问等方法解决其心理困惑。

青春期心理辅导讲座心得体会

青春期心理辅导讲座心得体会引言：青春期是每个人成长过程中的重要阶段，伴随着身体和生理上的变化，青少年常常面临着诸多烦恼和挑战。

为了帮助他们更好地应对这些问题，我参加了一场关于青春期心理辅导的讲座。

在这次讲座中，我收获了很多宝贵的经验和知识，从而能够更好地理解自己以及周围的人。

第一部分：认识青春期心理在这次讲座中，首先介绍了青春期心理发展的特点和影响因素。

正如我们所知道的，青少年时期是一个身体、情感和认知全面发展的阶段。

在这个阶段里，他们经历各种生活上和学习上的压力，并开始形成自己独立思考和决策的能力。

因此，在进行心理辅导时需要给予他们支持和鼓励，同时尊重他们的意见并与之建立信任关系。

第二部分：沟通技巧与倾听技巧一个良好的沟通方式对于家长、教师和青少年之间的关系至关重要。

在讲座中，我们学习了一些有效的沟通技巧和倾听技巧。

其中最重要的是学会倾听对方，并给予积极的反馈。

当青少年表达他们的困惑、挫折和烦恼时，我们应该尽可能地理解他们的感受，并及时提供支持和建议。

此外，鼓励他们表达情感也是一个重要的环节，因为这有助于释放压力和建立情感连接。

第三部分：应对压力与管理情绪面对日益增加的学业压力和社会压力，青少年往往容易陷入焦虑和压抑情绪。

在讲座中，心理辅导师向我们介绍了一些应对压力和管理情绪的方法。

首先，他们鼓励我们寻找适合自己的发泄方式，例如运动、写作、绘画等等。

同时还需要培养积极乐观的态度，并注意调节自己的生活习惯。

此外，在面对挫折时保持冷静思考，并从中寻找解决问题的方法也是很重要的。

第四部分：人际关系建设在讲座的最后，心理辅导师强调了人际关系的重要性。

处于青春期的青少年往往面临着与同龄人和家长之间的矛盾和摩擦。

因此，我们应该学会有效地处理这些关系，并树立良好的人际交往习惯。

其中一种方法是培养自己的同理心，并尊重他人。

同时，在解决矛盾时采取积极合作和妥协的态度。

结语：通过参加这次青春期心理辅导讲座，我对青少年心理发展有了更深入的了解，并明白了如何与他们进行有效沟通和支持。

2023青春期讲座的心得体会(通用13篇)

2023青春期讲座的心得体会（通用13篇）青春期讲座的心得体会篇1通过这次的女生讲座，最令我们感触的是，女生应该懂得保护自己。

主讲老师通过文字、图像、具体事例等详细地描述了女生的生理构造，清洁保护措施，成熟过程出现的征兆等。

让在座的女生能融入进这次讲座并收获许多。

女生正处于花期，鲜花的绽放需要得到呵护，而呵护就来自于日常生活中的一些小细节。

花期的完善保护，才得以日后的结果成长。

类似于青少年成长的讲座应多举行，让青少年能明晓成长的过程，能自主解决成长中的问题，能健康地成熟与成长。

我想，在座的女生，一定与我感同深受，讲座让我们更懂得女生，更懂得如何保护自己。

青春期讲座的心得体会篇25月24日晚上，在长宁区少科站大礼堂我有幸聆听了延安初中举办的《青春期的心理需要》的讲座，黄欣雯女士有理有据且有互动的演讲使我感触颇深。

首先，感谢学校能为家长提供这样一个非常好的学习机会。

孩子从小学到慢慢融入延安初中这个大家庭。

我也慢慢地感受到他的健康成长和逐渐独立，当然偶尔也会有小小的与我们的冲突。

直到有一天，儿子对我说：“妈妈，你应该理解我，我现在正处于青春叛逆期！”我的心里一惊，难道担心的事情就要发生了吗？而此时我的心理都还没有做好准备！我庆幸儿子能对我说出他的想法，甚至对儿子都有些感激！镇定一下自己内心慌乱的情绪后，我笑着对儿子说：“儿子，我只听说过有青春期，哪有青春叛逆期呢？”正在我对如何教育青春期的孩子感到茫然时，延安初中举办了这个讲座，真的非常感谢学校。

名校就是名校，她不仅能让孩子快乐学习、健康全面发展，关键是她能准确把握孩子的思想脉搏，家校联合，给孩子以适时疏导和教育。

我也是一名教育工作者，耳濡目染了中国大学校园的本科生研究生林林总总的学习面貌和思想状态后，我更能体会教育孩子的重要性，也更能理解延安初中举办此次讲座的良苦用心和必要性。

其次，这次讲座让我对孩子的一些行为更加理解从而对孩子也更加包容。

黄女士首先采用互动的方式给我们介绍了青少年的变化与发展，家长们频频举手或点头称道，我更理解了现在孩子的一些行为是青春期的正常现象，消除了自己原有的担心与焦虑，从而能更好地与孩子进行沟通并及时地对孩子进行教育。

青春期讲座的心得体会(通用3篇)

青春期讲座的心得体会(通用3篇)青春期讲座的心得体会篇1青春期讲座心得体会日期：2023年2月20日今天我参加了由学校举办的青春期讲座。

讲座的主讲人是李老师，她拥有多年的心理咨询经验，对青春期教育有着深入的理解和独到的见解。

讲座开始前，我带着一些对青春期的疑惑和好奇进入会场。

李老师以一种平易近人的方式开始了她的演讲。

她首先让我们回顾了自己在青春期的经历，让我们意识到每个人都会经历这一阶段，从而消除了我们对青春期的恐惧。

在讲座中，李老师用生动的例子和形象的比喻，帮助我们理解青春期的种种困惑。

她告诉我们，青春期是一个人生命中最美好的阶段，是我们人生中最富创新、最具活力的阶段。

同时，她也提醒我们，青春期也是最容易产生心理问题的阶段。

因此，我们需要学会自我保护，学会处理可能出现的心理问题。

在谈到性教育时，李老师以一种开放和尊重的态度向我们传达了正确的性观念。

她强调，尊重自己和他人是性行为的基础，而性行为应该是建立在双方的同意和尊重之上。

这让我对性教育有了更深的理解和认识。

讲座结束时，我感到一种深深的启发和感动。

我意识到，青春期是一个人生命中最宝贵的阶段，我们应该珍惜它，享受它。

同时，我也明白了，作为青少年，我们需要正确的引导和支持，以帮助我们顺利度过青春期。

总的来说，这次讲座让我对青春期有了更深的理解和认识，也让我对性教育有了更深的认识。

我期待在未来的日子里，能够更加自信、从容地面对青春期的挑战。

青春期讲座的心得体会篇2青春期讲座心得体会听了青春期讲座后，使我了解到了青春期年龄段是一个人的一生中生长发育最旺盛、最关键的阶段。

同时，也给人们带来了青春的烦恼。

下面是我的心得体会：一、了解了青春期的特点1.独立性增强，总想摆脱父母的约束。

2.心理上成熟，开始自己独立思考问题。

3.喜欢接触新事物，对新生事物的好奇心强。

4.喜欢和同龄人交朋友，远离成人。

5.有自己的人生观、价值观，但不一定成熟。

二、如何和孩子沟通1.学会赞美：发现孩子的优点，鼓励孩子。

听青春期讲座心得体会(通用5篇)

听青春期讲座心得体会(通用5篇)听青春期讲座心得体会篇1标题：青春期讲座心得体会日期：2023年3月12日背景：近日，我参加了由我们学校组织的一场关于青春期的讲座。

这次讲座的主讲人是学校心理咨询师，讲座的主题是“青春期：心理、生理与行为的探索”。

过程：讲座的内容丰富，涵盖了从心理到生理，从行为到认知等多个方面。

讲座一开始，心理咨询师就通过一个个生动的案例，让我们了解到了青春期常见的心理困惑和生理变化。

他详细讲解了身体的变化，包括荷尔蒙的波动、第二性征的表现等，让我们对青春期有了更全面的认识。

感受：讲座过程中，我感到很受启发。

以前，我对青春期充满了困惑，但讲座让我找到了答案。

我了解到，青春期是人生中的一个重要阶段，同时也是一个充满挑战的时期。

在这个时期，我们的身体和心理都在发生变化，我们需要学会适应和应对。

反思：讲座让我认识到，作为青少年，我们需要关注自己的身体和心理变化，学会自我保护。

同时，也需要与家人、朋友和老师保持良好的沟通和互动，共同应对青春期的挑战。

总结：这次讲座让我对青春期有了更深刻的理解和认识，也让我对自己的身体和心理有了更多的关注。

我相信，青春期是一个充满变化和挑战的时期，但只要我们积极面对，就能从中获得成长和收获。

备注：以上是我参加青春期讲座的心得体会，我会将所学应用到日常生活中，更好地应对青春期的挑战。

听青春期讲座心得体会篇2标题：青春期讲座心得体会在踏入青春期的门槛之前，我深感自己需要一份关于这一重要阶段的指导。

于是，我有幸参加并参与了一次关于青春期的讲座。

这次讲座为我提供了宝贵的知识和深入的理解，使我对青春期有了全新的认识。

讲座的主讲人是一位资深的心理学专家，他以其深厚的学术背景和生动的演讲风格，赢得了在场所有人的敬佩。

讲座的内容涵盖了青春期的各个方面，包括身体变化、情绪波动、社交互动以及自我认知等。

每一次的讲座，都像是一次心灵的洗礼，让我对青春期有了更清晰的认识。

我特别喜欢讲座中关于自我认知的部分。

青春期心理健康讲座心得体会范文5篇

青春期心理健康讲座心得体会范文5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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