运动保健学课后习题参考答案

体育保健学课后习题作业

第一章

1、在现代社会中如何理解健康的概念

答：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。

2、影响健康的因素有哪些

答：目前人们认识到的因素有七大类：社会经济环境、物质环境、健康的发育状态、个人的生活方式、个人的能力和支持、人类生物学和遗传、卫生服务。

4、试分析在当前社会中运动缺乏对人的健康有何影响

答：缺乏运动对健康有以下方面影响

1、对心血管功能的影响：运动缺乏可导致氧运输能力低下，血管弹力减弱、心脏收缩力不

足，心功能降低，易引发心血管疾病。

2、对呼吸机能的影响：运动缺乏可使肺通气和换气功能下降，肺血流量减少，气体交换效

率下降。

3、对神经系统功能的影响：缺乏运动可使脑细胞的新陈代谢减慢，使人的记忆力和大脑工

作的耐久力都比较差，大脑皮质分、综合和判断能力减弱，反应慢不敏锐，使大脑工作效率降低。

4、易导致肥胖：缺乏运动可使成人和儿童体内储存过多的脂肪，导致肥胖或体重超出正常。

5、对运动系统的影响：缺乏运动容易导致骨质疏松，使骨重量降低、活动功能下降、骨周

围肌肉组织肌力减弱、姿势不稳、容易跌倒，从而引发骨折。

6、对胃肠功能的影响：久坐不动胃肠蠕动慢，正常摄入的食物聚积于肠胃，使胃肠负荷加

重，长此以往可导致胃及十二指肠溃疡、穿孔或出血等。

7、运动缺乏可导致亚健康：运动缺乏可出现记忆力减退、注意力很难集中、精神不振……

亚健康状态。

第二章运动与环境

1、试述环境污染对人体健康的危害。

答：（1）急、慢性中毒

（2）致癌作用

（3）致突变作用

（4）致畸作用

（5）对免疫功能的影响

（6）其他

2、高温对人体从事运动有哪些影响

答：高温环境从事运动时运动员会由于体表散热效率低而形成内淤热，而发生中暑、热痉挛、热衰竭等热疾病。

3、高原缺氧环境对运动会产生那些影响

答：人体对高原环境的适应后血液中的血红蛋白增多，增强红细胞的携氧能力，身体对缺氧产生了适应，其作用在于逐渐改善耐力项目和人体长时间运动的能力。