大脚趾关节响怎么回事
腿关节老响的原因
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生活常识分享腿关节老响的原因
导语：现在很多人经常会出现这样的症状，就是在平时正常的情况下突然出现了一种腿关节会响的症状，如果只是响，相信人们对这样的症状都不会太大的
现在很多人经常会出现这样的症状，就是在平时正常的情况下突然出现了一种腿关节会响的症状，如果只是响，相信人们对这样的症状都不会太大的重视和注意，但是如果在腿部关节会响的同时还会痛的话对一个人来说这样的症状是危害我们身体健康的症状，那么腿关节老响到底是怎么回事呢？
关节会嗝嗝响有三个原因，1)气体逃逸、2)关节移位还有3)关节炎造成的粗慥关节接触面。
1)气体逃逸：科学家们认为在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的液体，是用来润滑关节用的。
这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳。
这些气体在滑液中形成气泡。
当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成嗝嗝响，因为气泡破了。
你有时就会听到嗝嗝响。
这种情形以膝关节和足踝为多。
3)关节炎造成的粗慥关节接触面：关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触面不再平滑。
这种状况下，关节磨擦就会产生响声。
活动关节产生声音是否对身体有害？不一定。
如果当活动关节会嗝嗝响而且有痛感时，得去看医生。
有些人喜欢搬指关节来产生声音，一些研究报告指出这种习惯会破坏指关节间的软组织，而减弱了我们手指的握力。
初学者往往有这样的现象，应当说大部分都是正常的。
人的关节，有些部位有些角度平日是比较少活动到的，这就象一部新的汽车一样，需要有一个磨合期才能运动得顺畅。
尤其是肩关节，平时活动比较少，。
全身关节脆响是怎么回事
全身关节脆响是怎么回事骨骼关节也身体其他的部位一样，随着年纪的增大，而功能性有持续下降的情况出现。
这样的情况下，如果不注意一些比较小的身体症状，比如骨骼脆响。
那么是会有可能让身体另外的一些比较大的疾病症状发生。
所以一定要特别的注意才行。
那么全身关节脆响是怎么回事呢？下面我们就来说一下。
关节活动时,关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音.在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚.特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了.当伴有疼痛或关节活动受限时,则可能是关节损伤，骨关节病造成的。
另外其他一些关节疾病可能造成关节响痛。
一、感染性关节炎多种细菌可以通过血运感染直接感染及蔓延感染途径而导致关节感染。
最为常见的细菌为金黄色葡萄球菌，约占50%链球菌次之占25%，其他如淋病球菌、肺炎球菌脑膜炎球菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌大肠杆菌等也可引起感染。
特殊感染有梅毒，结核杆菌布氏杆菌。
雅司螺旋体等。
病毒支原体、真菌感染后导致。
关节炎性病变者比较少见值得注意的是有些细菌感染后直接损害关节内的组织结构而导致关节炎。
有些情况则是细菌或病毒等侵人人体之后，细菌的毒素或破碎的菌体可作为特异性抗原使人致敏引起各种变态反应性病变，这样的关节炎其关节渗液培养不出来细菌，而滑膜确表现充血水肿、渗出、炎性细胞浸润即使滑膜的病理检查，也很难得到特异性的病变。
二、代谢障碍性关节病代谢性关节病最多见的是痛风性关节炎其发病机理为瞟吟代辅乱。
尿酸为瞟吟及核酸分解的产物，尿酸生成后约2/3经肾脏排出其排出量与尿酸的浓度及肾小管的分泌能力有关。
中国成年人每日经肾脏排出的尿酸约为210mg，其余l/3由消化道排出当内源性尿酸生成过多，外源性尿酸摄人过多而尿酸排泄减少，使血中的尿酸浓度增高当血尿酸浓度超过476umol/L时，尿酸盐即可沉积在关节囊、软骨骨端松质骨、肾脏及皮下组织中，引起组织损坏炎性变及异物反应，局部尿酸盐沉积过多者即成为痛风石。
人体关节响是怎么回事
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生活常识分享人体关节响是怎么回事
导语：人体的关节都是具有很强灵活性的，这样才能保证我们的身体能正常的活动。
一旦出现关节的疾病问题时，那么关节的部位就会有很多异常的情况出
人体的关节都是具有很强灵活性的，这样才能保证我们的身体能正常的活动。
一旦出现关节的疾病问题时，那么关节的部位就会有很多异常的情况出现。
比如疼痛、有响声等。
这些都是跟关节的一些疾病有关系的。
那么人体关节响是怎么回事呢？下面我们就来给大家好好的介绍一下。
关节周围结构疾患
关节痛有许多是由于关节周围结构的病损而产生的关节周围的结构，如关节囊，滑囊肌肉、肌健、胆鞘筋膜等结缔组织，本身可以发生炎性病变，也可以产生慢性劳损伤常见的疾患有狭窄性腹鞘炎，慢性滑囊炎、韧带劳损健鞘囊肿、肩关节周围炎、腕管路管综合征、防骨外上踝炎等，这些病损都可导致关节痛
感染性关节炎
多种细菌可以通过血运感染直接感染及蔓延感染途径而导致关节感染。
最为常见的细菌为金黄色葡萄球菌，约占50%链球菌次之占25%，其他如淋病球菌、肺炎球菌脑膜炎球菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌大肠杆菌等也可引起感染。
特殊感染有梅毒，结核杆菌布氏杆菌。
雅司螺旋体等。
病毒支原体、真菌感染后导致。
关节炎性病变者比较少见值得注意的是有些细菌感染后直接损害关节内的组织结构而导致关节炎。
有些情况则是细菌或病毒等侵人人体之后，细菌的毒素或破碎的菌体可作为特异性抗原使人致敏引起各种变态反应性病变，这样的关节炎其关节渗液培养不出来细菌，而滑膜确表现充血水肿、渗出、炎性细。
关节异响,是哪些疾病在预警？
关节异响，是哪些疾病在预警？
相信大家在生活中都有过活动关节时，发出响声的经历，许多人认为这是正常的生理现象，遂没有放在心上。
但是有时候若是身体某些关节经常响动，很可能是关节在向你发出预警，暗示身体潜在的疾病。
那么不同关节的异响到底意味着什么呢？我们跟随上海德济医院的专家去一探究竟吧！
1、膝关节异响
人在下蹲有时会听见关节响，这是身体组织的自我保护。
但如果在走路时疼痛，还发出声响，着很可能是膝关节内软骨撕裂。
如果是关节内侧响动，并且隐隐作痛、难受的话，则很可能是关节炎发作。
2、肩关节异响
肩关节的异响可依据年龄来判断。
40岁以下的人出现异响，表明关节不稳定，提示关节比较松散，容易导致脱臼。
40~60岁的人若是双臂上举、后拉时带疼痛的声响，提示肩关节夹挤症候群，肩关节周围的肌腱有炎症。
60岁以上的人一抬胳膊就异响并且有疼痛感，可能是关节炎。
3、踝关节异响
如果扭转脚踝，听到声响，可能是扭伤，多半是连接骨骼的韧带破裂所致。
另外当跟腱破裂或撕裂后，也会发出声响。
还有一种是没有声响，但感觉脚后跟很累，暗示着脚踝周围的肌腱或跟腱受损，通常需要手术。
4、脚趾头异响
脚趾头的响声通常由莫尔通氏神经瘤引起。
这是一个循序渐进的过程，和跑步、走路有关。
患者走路时就像踩着鹅卵石，脚趾头出现灼热痛。
此种情况多半需要专业的治疗方法，以免延误病情。
关节莫名响,但是不感觉到疼痛,这是为什么？
关节莫名响，但是不感觉到疼痛，这是为什么？
关节动一动就响，有时声音会很大，尤其是指关节和膝关节，但是不会有疼痛，这是为什么？
是因为缺钙么？是因为缺少锻炼么？不，都不是，这说明你的骨关节滑膜层损伤，滑液不够，需要加润滑剂来增加骨关节的弹性了。
对于这类骨关节疾病，服用今幸氨糖软骨素是可以改善的。
今幸氨糖软骨素的主要成分有硫酸软骨素和盐酸氨基葡萄糖，还有一些维生素C，硫酸锰等，采用了国外先进技术，参考了日本、美国、加拿大等科学配比方式，并结合了国人的体质，选用了四合一配方，大大提升了产品的性价比其中中氨糖和软骨素高达1500mg和1080mg。
关节响动，还可以通过运动来改善。
如果你是膝关节经常响动，可以在锻炼的时候把一些膝关节的运动强度调小些，或者换个部位锻炼，比如压腿，慢跑这些强度都可以调小一点。
如果是因为膝关节损伤而发生了响动，那么这种响动只会发生在膝盖部位的情况，最好的解决方法是此后渐进加强膝盖部位的
锻炼，例如多做做徒手深蹲（对膝关节摩擦较小）或者休息一下后多走走、跑跑。
这有益于膝关节力量的加强。
关节莫名响，但是不感觉到疼痛并不很严重，只需要服用今幸氨糖软骨素和适当的锻炼都能够缓解。
身上关节响怎么回事
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身上关节响怎么回事
导语：在如今的生活中，健康生活是最重要的。
很多中老年人都会发生身上关节响的事情。
但是不不放在心上的人就会认为关节骨响是很正常的事，甚至伴
在如今的生活中，健康生活是最重要的。
很多中老年人都会发生身上关节响的事情。
但是不不放在心上的人就会认为关节骨响是很正常的事，甚至伴有疼痛也不在意。
这就是对健康的不重视，没有意识到身体出问题。
有病就要看医生，身上关节骨处响是怎么回事呢？严不严重呢？一起来了解了解。
1)气体逃逸：科学家们认为在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的
液体，是用来润滑关节用的。
这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化
碳。
这些气体在滑液中形成气泡。
当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体急速跑
掉，就造成嗝嗝响，因为气泡破了。
2)关节移位：当我们移动关节时，肌腱韧带移位。
当肌腱韧带回复到原来的位置时，
你有时就会听到嗝嗝响。
这种情形以膝关节和足踝为多。
3)关节炎造成的粗慥关节接触面：关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触
面不再平滑。
这种状况下，关节磨擦就会产生响声。
活动关节产生声音是否对身体有害？不一定。
如果当活动关节会嗝嗝响而且有痛感时，得去看医生。
有些人喜欢搬指关节来产生声音，一些研究报告指出这种习惯会破坏指关节间的软组织，而减弱了我们
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关节一直响的原理
关节一直响的原理
关节响声的原理主要有以下几种：
1. 骨表面突起摩擦：关节在活动时，骨头表面由于骨骼生长不均匀或退化而出现突起，当关节活动时，突起部分摩擦产生声音。
2. 气泡破裂：关节活动时，关节腔内可能存在气泡，当气泡被压缩或突然破裂时，会产生关节声响。
3. 韧带和肌腱弹性回弹：关节的韧带和肌腱在运动中可能被拉伸或扭曲，当恢复原位时，会产生一种类似弹簧回弹的声音。
4. 滑膜摩擦：关节内滑膜的表面可能因为退化或炎症引起摩擦，产生声音。
需要注意的是，关节响声并不一定代表有疾病或损伤，大部分情况下都属于正常现象。
然而，如果关节响声伴随疼痛、肿胀、运动受限等症状，可能需要进一步检查以了解相关问题的原因。
全身关节响痛是怎么回事
全身关节响痛是怎么回事
全身关节响痛是怎么回事。
人们在平时的生活中，有的身体状况会出现一些问题，其中大家问的比较多的就是，有的时候会出现自己全身关节响痛的情况，这样的情况会影响自己的工作以及生活，这是疾病的征象吗，会不会很严重呢，对于大家迫切想要了解的情况，下面就对于全身关节响痛的问题，给大家进行具体的介绍。
1、一般来说,仅有弹响,外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安.关节活动时,关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音.
2、在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚.特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了.当伴有疼痛或关节活动受限时,才需要治疗.
3、关节活动时,关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音.在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚.特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了.当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损.
上面所讲的就是有关“全身关节响痛是怎么回事”知识的介绍，相信通过上面的介绍，大家对于全身关节响痛的知识有所熟悉了，因此，在平时的生活中，如果是出现有关节响痛的情况，还是需要引起重视的，要及时的配合医生进行关节部位的X线等方面的检查确诊以及治疗的。
关节吱吱响是什么原因导致的
关节吱吱响是什么原因导致的
关节吱吱响或者关节咔咔的响，在生活当中都是比较常见的。
但是这并不是很正常的情况，正常健康的情况下，关节是不会作响的。
关节吱吱响或者咔咔的响都是因为骨质疏松或者骨质疏松的前兆，一定要格外关注。
以下，我们就来看看关节吱吱响可能是由哪些原因导致的。
1缺少运动。
如果关节只是响，而不疼，那么可能是你运动少了。
人的身体像一部机器，不常运动时候，零件就会生锈。
2
气血两亏。
随着年龄慢慢增大，我们的气血供应会出问题，导致身体变硬，关节在一起干磨，所以会发出响声。
这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。
最好的办法是多吃补气补血的食物，常外出活动，保持好心情。
3
病变。
如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀，最好及时就医，可能是关节处发生病变。
4
受寒。
寒气侵体会导致韧带钙化，让关节变得脆弱。
所以无论冬天还是夏天，都要注意保暖，保护关节。
5
缺钙。
钙是关节必不可少的营养品，补钙可以延缓人体的骨质疏松，促进人体代谢。
在这里要强调的是，远离碳酸饮料，防止钙的流失。
6
年龄增大。
人会随着年龄增大，骨密度变低，钙质流失，身体吸收钙的能力也逐渐变差，要注意不要做太剧烈的运动，多补充维生素D群，营养均衡。
关节吱吱响或者咔咔响的情况，了解了以上，再格外注意一些，就可以有效避免上年纪之后骨质疏松。
可以多喝一些骨头汤，尤其是海带同骨汤，因为骨头和海带当中的都富含丰富的钙质。
另外，直接吃钙片或者喝牛奶也是补钙的好办法。
为什么关节会响
为什么关节会响2012-5-4 14:22提问者：妞妞的妞0|浏览次数：283次我关节会响，运动的时候也会，这是为什么呢？2012-5-10 15:44∮心系杰杰∮|四级运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。
关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。
特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。
当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
************************************************推荐答案2005-10-31 12:31关节会响是因为人的骨骼在生长发育期缺钙，待成人后骨骼定型所致的关节孔隙。
关节的骨与骨之间活动时形成骨摩擦音，有时会发生啪啪的声音。
这在临床上很常见，一般不会影响什么。
大可不必担心。
（本人原创）****************************************为什么关节会响为什么关节会响匿名提问2010-03-12 09:57:49 发布医疗5个回答lt2030 | 2010-03-12 09:58:16有0人认为这个回答不错 | 有0人认为这个回答没有帮助关节响是因为里面有了集水（生理的），平常人都会有的只是多少的问题这个是正常现象，没什么的不要担心，平常喜欢打球的都知道这个关节移位了肯定会疼了，动的话更疼找医生接上去就是了很快的添加评论评论读取中...请登录后再发表评论!取消196922022 | 2010-03-12 09:59:26有0人认为这个回答不错 | 有0人认为这个回答没有帮助运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
关节疼痛响是怎么回事
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生活常识分享关节疼痛响是怎么回事
导语：关节之间在活动的时候会发出声响的情况是比较常见的，可以说明是骨质有一定的问题，但不一定会对生活造成太大的影响。
但如果关节疼痛响的情
关节之间在活动的时候会发出声响的情况是比较常见的，可以说明是骨质有一定的问题，但不一定会对生活造成太大的影响。
但如果关节疼痛响的情况，那就是比较严重了，一定要引起重视，最好要直接到骨科医院去检查了。
可以明确的说是有关节骨头的疾病。
下面，我们就一起来了解一下吧！
正常情况下，膝盖骨与膝部前方沟槽相吻合，一旦吻合不好，膝关节软骨发生轻微磨损，就会在膝部动作时发出声响，一般开始于45岁左右，通常女性比男性更常见。
假如只是仅有关节弹响，不伴随疼痛及活动障碍，应该属于生理性关节弹响。
这是因为我们在正常关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间，都会发生相对运动，它们在运动时互相碰撞或磨擦，因此就发出了声音。
在大部分人身上，这种声音不明显、听不到，可是在有些人身上听起来比较清楚、比较明显。
这主要和家族遗传体质以及个体差异有关，并无大碍。
如果关节响并伴有痛感，则说明膝盖有问题。
为了减缓膝部疼痛，可以通过骑自行车、散步或游泳等进行锻炼，有助于防止疼痛。
关节疼痛响的朋友对生活的影响就会比较大了，因为这种情况已经严重了，也许在日常的一些活动当中就已经感觉到有阻碍了。
在治疗期间，可以锻炼身体，但是强度不能太大，一切以保护关节为主要的。
每天泡泡脚活血也是必须的。
骨头总响是怎么回事
骨头总响是怎么回事
骨头总响这种情况叫做关节之间的弹响，关节之间的弹响一般是在很久没有运动，或者久坐不动、蹲着突然起立时候会发出的声响。
骨头总响这种情况不能直接说是不好，当然也不是好事。
因为骨头弹响这种情况分为两种。
一种是病理性弹响，一种是生理性。
生理性弹响就是正常的。
一般来说，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。
年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤。
但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。
临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
所以，当出现病理性关节响时，应该尽快进行一些关节的保养。
不然，继续发展的话，关节软骨会加剧磨损的，会引发为退行性关节炎的。
如果发现自己的骨头之间或者说是关节之间有弹响的情况，那就要注意加强体育锻炼了。
也是时候去医院做个检查，看看身体的关节是否处在一个健康的情况。
如果是的话，那就应该继续保持。
如果不是那正好发现的早，可以及早治疗。
关节弹响中医术语
关节弹响中医术语1. 关节弹响啊，中医里有个说法叫“骨错缝”。
就好比门轴歪了一点，开关门的时候就会嘎吱响，咱的关节要是有点错位，活动的时候也会弹响呢。
我有个朋友，老是膝盖弹响，去看中医，中医就怀疑是骨错缝，一检查还真是有点小错位。
2. 中医把关节弹响的一种情况称为“筋出槽”。
这就像琴弦没在槽里好好待着，弹起来声音就不对了。
我自己有次手腕弹响，老中医就说可能是筋出槽了，给我按摩了几下，还真就好多了。
3. 关节弹响说不定是“气血不畅”哦。
你想啊，河水流得不通畅的时候就会有漩涡，发出奇怪的声音。
咱关节里气血不通畅了，活动的时候也容易弹响。
我邻居大爷关节弹响，中医就说是气血不畅，开了些活血的药。
4. 中医术语里的“肝肾亏虚”也可能导致关节弹响呢。
肝肾就像机器的两个重要零件，要是它们虚了，这机器运转起来就会有毛病，关节就像机器的小部件，也跟着出问题弹响。
我看到一个大叔，关节老是响，中医说他肝肾亏虚，得补补。
5. 有一种关节弹响在中医看来可能是“风寒湿痹”。
这就像潮湿的天气里，木头容易变形发出声响。
咱的关节要是被风寒湿邪入侵了，活动时就可能弹响。
我表妹下雨天关节弹响，中医就说是风寒湿痹。
6. 关节弹响也许是因为“经络不通”。
经络就像城市的道路，道路堵了，城市就会出乱子。
关节在经络不通的时候，也会用弹响来抗议。
我同事关节响，中医摸了摸说经络不通，给他针灸了几次。
7. 中医有个词叫“气滞血瘀”也和关节弹响有关。
这好比是水变成了冰，堵住了河道，水流不畅就会有异常动静。
关节里气滞血瘀了，活动起来就会弹响。
我二舅关节弹响，中医说这是气滞血瘀，给他做了推拿。
8. 关节弹响在中医里可能是“营卫不和”。
这就像军队里的内卫和外卫没协调好，容易出乱子。
关节里营卫不和了，就容易出现弹响。
我一个远房亲戚，关节弹响去看中医，中医说是营卫不和。
9. 中医认为“痰湿阻滞”会引起关节弹响。
就像油把管道堵住了一样，关节里要是有痰湿阻滞，就像管道被堵了的机器，活动起来会弹响。
关节嘎嘎响是怎么回事
关节嘎嘎响是怎么回事
关节嘎嘎响一般是因为关节之间的软组织收到损伤，导致关节之间活动的时候容易有声响发出来。
嘎嘎响的关节就可以说明这类人群容易在将来患上骨质疏松或者是其它关节退化性
疾病。
所以关节嘎嘎响一定要引起重视。
下面，我们就一起来看看关节嘎嘎响要怎么保护关节吧！
1. 适度的休息：?
试着减轻心理负担，不要急躁，使关节能得到适度的放松。
?
2. 适当的运动和物理治疗：?
可强化肌肉，促进血液循环：如步行、游泳（水中的浮力可以减轻关节的压力），但应避免过度剧烈的运动，以防止因运动伤害所造成对关节负担的加重。
?
3. 健康的饮食习惯：?
多吃蔬菜、水果、鱼类及谷物，适当的补充瘦肉、蛋、豆类食物以及乳制品，增加钙质的摄取，特别是牛奶、优酸乳、大豆等食物，少油少盐，尽量清淡。
?
4. 关节的保暖：?
冬季，关节重点保暖。
因为关节是血管分布较少的区域，比较容易受到温度的影响，所以平日里应注重肢体的保暖，可利用护具作为保护。
?
5. 营养补充品：?
您可补充抗氧化剂来消除体内的自由基；鱼油可减轻炎症；钙质、胶原蛋白、葡萄糖胺及软骨素可刺激软骨组织的新生与代谢。
?
6. 维持理想体重：?
因为体重过重会使关节的负荷增加，若关节严重疼痛者，可先由饮食中控制热量来调整。
?
人造奶油对关节没有什么好处反而还有害处，所以应该
少吃。
另外，在运动之前一定要记得先热身。
做好热身运动就是保护身体骨头的一种办法了，如果没有热身运动很容易导致扭伤。
还要注意的就是，关节经常嘎嘎响最好在运动的时候要有保护措施，也就是护膝护腕。
身体关节响是怎么回事
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身体关节响是怎么回事
导语：身体常见问题较多，在对身体问题改善上，要先对问题各方面进行认识，这样在缓解的时候，对身体才不会有影响，而且缓解的时候能够快速进行，
身体常见问题较多，在对身体问题改善上，要先对问题各方面进行认识，这样在缓解的时候，对身体才不会有影响，而且缓解的时候能够快速进行，那身体关节响怎么回事呢，出现这样情况也是有一些原因，而且根据患者情况不同，身体关节响也是不一样的，下面就详细介绍下。
身体关节响：
1、气体逸出
关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。
当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。
这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。
2、关节、肌腱和韧带活动
活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。
这也是在提醒人，位置不对了。
3、粗糙的表面
出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。
前者点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态，但是年龄增长的原因，也不算病态。
膝关节响的同时出现疼痛，有下列两种可能：
1、半月板撕裂
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你的关节为什么呻吟
６膝盖关节响声 ．
如果走路疼 痛 ， 并发 出声 响 ， 可能发
生了软骨撕裂 。人在蹲马步 的时候膝关
肘 部扭动 时会发 出声音么 ？如果感 到不舒服 ， 而且肘部“ ” 弯曲的姿 势 ， 卡 在 可能身体某块骨 头过 于灵活或 者关节周
节会响，因为此时膝盖承受身体 ７ 倍的
肩关节的声 响要依据 年龄来判 断严 置换术 。 如果是关节内侧响动 ， 伴有隐 并 性液体所受 到压 力改变 ， 气泡被释 放 、 破 重程度 。对于 ３ 以下的人 ， ５岁 它表 明关 痛， 特别难受的感觉， 很可能是关节炎。 裂， 产生响声。一项调查发现， 指关节的 节不稳定性 ， ７下 巴软 骨 活 动 响 声 ． 特别当肩关节比较松散或 响声并不会 带来 什么危害 。
４８ ＲＲ Ｋ Ｊ
炎所致 ， 需要通过 ｘ光线查明原因。
专业的手段来治疗。
３臀部肌肉的响声 ．
当你伸开指 骨关节时 ，里面的保护
者是 关节移 动 导致 肩骨 “ 圆头 ” 臼 ， 脱 产
头部后 仰、下 巴骨骼 之间的软 骨活
有些 ＾ 经常抱怨 臀部 出现 “ 打响 指 ” 的声音 。当支撑大腿肌 肉的肥厚纤 维组 织转 到股骨 外侧 时就会 产生 这种 动 静 。
力量 ， 响声是 身体组织的 自我保护 。 如果膝盖疼 痛不能承 受重量 ， 那么 很可能是软骨撕裂。摔跤运动员、 足球、
围的软骨比较散乱。胳膊肘内侧发出声 响可能是尺骨神经脱位 ， 易治疗 。 容 普通 疗法。
２手 指 的 响声 ．
曲棍球运动员最易出现这种情况。除了 注意保养外 ， 严重者还可能需要行关节
不到 ， 而在有些人身上 则比较明显 ， 听起
为什么走路脚关节会响
为什么走路脚关节会响
在日常生活中，走路脚关节会响的原因有很多，比如女生穿高跟鞋走路时，不适应鞋子的高度。
或者中老年朋友在生活中缺乏锻炼或者在运动之前准备动作不到位都可能会引起走路时脚
关节会响。
所以遇到这样的情况不必太惊慌，不一定就是生病了。
★为何走路时骨骼会响
1、缺钙为什么人在走路时骨头会突然作响呢？其实会出现这种情况往往是因为身体缺乏钙质所导致，因为缺钙骨骼密度下降，很容易就会导致骨骼出现问题，其中走路时骨骼作响便是一种。
2、关节疾病一些关节疾病如关节退行性变（骨质增生），便会导致这种情况出现，因为关节疾病会让骨关节变的僵硬，或者使得骨膜受损，如果人在行走时不仅出现异响，还伴随着疼痛，这种情况很有可能就是因为关节疾病所导致的。
3、长期不锻炼长期不锻炼导致骨关节滑液分泌变少，使得骨骼与骨骼之间出现摩擦，从而导致异响出现，反之经常锻炼的人，因为关节滑液分泌正常，所以不会出现这种情况。
4、骨质疏松不仅仅是关节，身体各个部位的骨骼都容易出现这种异响，很有可能是因为骨质疏松所导致的，因此需要及时改善骨质疏松这种情况，防止疾病更加严重。
突然运动这种情况比较常见，生活中骨骼一样也都是因此而来，因为人长时间坐着或者没有动作，所以走路时活动了身体，便会出现响声，而这种异响对我们的身体健康是没有坏处的，所以不必放在心中。
一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤；而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。
这种情况下，要尽早到正规医院检查，找出真正原因，积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗，否则会引起严重后果。
关节啪啪响是什么原因【健康必备常识】
关节啪啪响是什么原因
文章导读
\n \xa0 在扭动脖子的时候，大多数人都会发现自己脖子扭动时候会有啪啪的
响声。
都以为是因为僵持太久引起的，休息一下就好了。
也很多人在坐着或者蹲着的时候
突然起立，就发现关节也有啪啪的响声。
这种情况一直都有，但是还没有很明显的影响在
身体上。
下面，我们就一起来看看是怎么回事吧！
\xa0一般来说，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，关节
活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出
声音。
发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。
年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤。
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大脚趾关节响怎么回事
我们在平时的时候会发现我们身体上在活动时会出现声响，不过不会有什么疼痛或是不舒服的感觉，有的时候是一种正常的现象，特别是我们会经常感觉到脚趾关节有了响的情况比较多，有好多的朋友在出现响声的现象后会特别的担心，怕自己会得了什么不正常的病，大脚趾关节响怎么回事？我们来进行一下了解。
其实骨关节响是个自然地现象，大多数人在无意识挥舞手臂时，在肘关节都会发出响声，但是并不会有痛苦的感觉。
这是关节韧带与骨关节作用产生的。
越是力度大的关节，越会发生这样的响声。
不要害怕。
脚步关节需要大量的运动，力度加强，所以会有响声。
只要没有异常的感觉，就不用那么紧张。
是关节活动时周围肌腱滑动动的声音;例如膝关节屈伸活动时，关节外侧月国肌滑动产生的声音，医学上叫“弹响膝”。
膝关节屈伸和旋转运动时关节发出声音和震动称为弹响膝，关节发出弹响常提示关节组成的某些部位发生变化。
单纯的关节弹响
没有任何痛苦，不需进行治疗，对人体也没有太大影响。
做为某种膝关节疾病的一个症状而出现弹响，则应以治疗原发病为主。
常见引起膝关节弹响的关节内病变有先天性盘状半月板，半月板越厚，弹响越明显;先天性膝关节脱位，主动或被动过伸30°～40°时出现弹响;内外侧半月板损伤;半月板钙化;半月板骨化;
剥脱性骨软骨炎;滑膜软骨瘤病;关节滑膜皱襞综合征。
引起膝关节弹响的关节外异常有：半腱肌、半膜肌腱滑脱;股二头肌腱滑脱。
以上就是关于大脚趾关节响怎么回事的介绍，一般的情况下是正常的现象，如果在有响声还会伴有疼痛的感觉，那么这时就需要注意了，要及时到医院进行检查和治疗，特别是在日常的生活当中要注意进行调理，不但要注意保暖，而且还要注意适当的运动。