硬笔书法执笔及运笔训练
硬笔书法基本笔画练习教案
“基本笔画”教学教案一、教学目的：1.让学生明白学写钢笔字的意义与掌握钢笔的执笔方法。
2.练习点、横、竖、捺、撇、钩、折、提的写法。
二、教学重点：练习点、横、竖、捺、撇、钩、折、提的写法。
三、导入新课。
让学生明白学写钢笔字的意义。
四、学习执笔方法。
手握在离笔尖三厘米左右的笔杆上，拇指按在笔杆的左前方，指端稍靠上、靠后；食指近在笔杆的右前方，指端稍靠后些；中指指甲根部在内侧，即食指的一侧，抵在笔杆的右后方；无名指贴在中指旁起垫起中指的作用；小指在无名指旁，起垫起无名指的作用；无名指和小指不接触笔杆。
笔杆向里靠在拇指的虎处，自然倾斜，笔尖向左前伸出。
#五、练习写法。
1.点的写法（1）点的特点：头尖、身体肥、尾部圆。
它的背部是拱起的，腹部是平的。
它既象分开的一瓣大蒜，又像飞溅出的一滴水珠。
（2）书写方法右下点：书写时起笔要轻，向右下侧按。
落笔慢而重，适度回锋收笔。
左右点：左点是右点的反方向行笔，右点就是前边的右下点。
相向点：左点起笔轻，向右下侧按；右点起笔重按，转锋向左下轻出笔锋。
三点水：第一、二笔都是右下点，第三笔则是提画。
四点底：第一点是左下点，其余三个点都是右下点，其中第二、第三点都要写小一些，第一、四点要大一些。
2.横的写法"（1）认识横的特点：在几种基本笔画中，横画应用最多。
横在一个字中起横梁作用。
所以，横在起笔、行笔、收笔，每一个动作都要交待清楚，不能含糊。
（2）书写方法。
长横：起笔稍重，然后略提起，由左向右收笔，取势左低右高，与水平线倾斜。
最后，回锋收笔。
左尖横：落笔轻，向右上用力移动，趋势稍微上翘，收笔重顿。
这个笔画看上去像平撇，但是，运笔则是由左向右。
右尖横：落笔重，逐渐向右上滑去，呈上翘状，收笔时不作顿，顺势轻收，但不出锋。
斜横：起笔稍重，然后轻轻提起向右运笔。
横的斜度比长横要大。
收笔略顿，重而缓。
3.竖的写法。
（1）竖的特点：竖在一个字中起着支柱作用，因此，要写得平正，不歪，尽量做到垂直，挺拔有力。
关于硬笔书法中运笔练习的几点思考
教学心得A R TE D U C A T I O NR E S E A R C H图1图2运笔指一笔写成单个笔画或若干笔画的起笔、行笔、收笔以及连笔的动作过程。
在硬笔书法中，由于工具的限制，硬笔运笔的笔法没有毛笔笔法那样丰富多彩、千变万化，但其也是硬笔书法中的一项重要的基本功。
在实际教学过程中，教师对学生进行系统的专门训练是十分必要的。
文章现针对中小学生在硬笔书法学习中的运笔训练问题进行探讨。
一、追根溯源——产生印象硬笔书法中所有的运笔方式基本由毛笔书法演化而来。
首先，在学习硬笔书法之前，教师应让学生了解汉字的由来和书法史的基本知识。
如，汉字创造于刻契、绘画、结绳、编贝等。
同时，教师可以图文并茂的形式让学生了解中国书法的大致演变过程（从甲骨文、金文、大篆、小篆、隶书、楷书、行书、到草书）。
其次，教师可以开展软笔书法体验课，让学生与笔墨纸砚进行零距离的接触，让学生感受毛笔沾上墨汁后在宣纸上的曲直运动、快慢运动、提按运动等。
最后，讲解毛笔书法中楷书的基本笔画横、竖、撇、捺、点、钩、挑、折的运笔原理，让学生对学习硬笔产生良好的印象。
二、正确姿势——做好准备在硬笔书法书写的过程中，正确的姿势是必备的前提，也是养成良好书写习惯的重要条件。
因此，对学生正确姿势的训练是首要条件。
一是正确坐姿训练。
教师要引导学生头正、身直、足平，眼离纸面一尺，胸离桌子一拳。
一般硬笔书法中书写的落笔点应是鼻尖正对笔尖，并向右移一公分，如果落点正对着笔尖或落点靠左就会有碍视线，造成头自然向左偏斜。
平时书写中，教师应重点训练学生笔尖的落点和视线的落点位置。
身正，即身子放正，不能侧着或弯着，两个手臂呈45度角对称地摆放在桌面上，双臂的三分之二放在桌边线以内，三分之一放在桌边线以外，与身体形成稳定的三角支撑关系。
臀部应坐到凳子面积的三分之二处。
足平，即两脚平放在地上，不要跷腿垫脚也不能双腿跪在凳子上。
眼离纸面一尺，即眼睛要离纸面有一尺的距离，学生不能趴在桌面上，也不能把头抬得过高。
硬笔书法第一课正姿
现在请大家把手拿出来，看看能不能摸到自己的腕骨，手掌尾部有一个突出的小骨头，在这里（示范）把手伸出来看看大家找到了没！以后只要写字，我们的腕骨就要定在纸面上支撑住。请问大家都能认时钟吗？这是几点？（11点）写字的时候笔尖要指向？（11点）。这是几点？（5点）。刚刚讲的腕骨就要定在？（5点）非常棒。但是有些小朋友喜欢把手掌趴在桌上，这样笔尖到几点了？（12点），这样对吗？（不对），还有些小朋友会把手掌立起来，现在笔尖到几点了？（9点，10点）如果手腕勾起来会到几点？（8点）。这些方向对吗？（不对）。所以写字前一定要先看准位置，腕骨定在？（5点）笔尖指向？（11点）及时加分。。。手掌斜扩起来是不是就正确啦？！！！
1.讲解奖励规则。
【引字入课堂】
正心
现在跟大家玩一个小游戏！两组小朋友一起来PK一下，看哪组更厉害。大家听我口令：起立，坐下（陷阱游戏，老师喊两遍指令后动作跟口令反着来，故意让孩子出错。看哪组能跟得上正确的节奏）（加分）。口令1、2。刚刚大家游戏变现都很棒。请问大家写字棒不棒？在班级写字最漂亮的同学请举手。非常棒，手放下。没有举手的同学看来都不是班级写字最棒的。。。
没错，握笔正确的位置就是：手距笔尖一寸处。也就是大家手指一个小关节的长度。现在的笔都非常方便，水笔跟钢笔都有专门握笔的位置，铅笔我们只要握在削玩铅笔的上方就可以了！
位置找到了，我们的手指该怎么放呢？拇指和食指？（捏住笔）。拇指食指来捏住！捏在一寸处。中指又是用来干嘛的呢？（放在下面）。放在下面什么位置呢？大家都说的我听不明白，直接示范给我看好不好！！！原来要：垫在中指的第一个小关节呀！你们早告诉我垫在中指一关节我就知道了！能不能垫在第二个关节呀？？？没错，拇指、食指、中指是用来固定住笔，注意哦！三根手指从侧面看起来是平的哟，三指齐。我来检查一下。
如何指导小学生写好硬笔字
小学生学硬笔（一）、练字必须有正确的姿势头要正、身挺直，两臂分开将姿势,“三个一”脚尖齐，边写本子边前移。
（二）、练字必须有正确的执笔和运笔方法持笔方法并不难,拇食中指卡笔杆,指实掌虚是关键，笔杆斜卧虎口间。
（三）、注意钢笔字的笔法要用轻重、快慢和刚柔的变化达到沉着有力的目的。
在一字之中，要学会轻重并用、刚柔相济.概括来说，就是要注重“捉"和“按"两个字。
这样，钢笔字虽然小,也同样有了沉稳与飞动、粗壮与精细、阳刚与阴柔的对比;点划之间，不是简单的细铁丝一样的均匀线条的组合,而是有节奏、有韵味、有动感。
于是。
才有可能在适当的间架结构中显示美感。
(四）、字的间架结构要反复揣摩一个字是否好看，笔法是第二步的事，第一步要讲间架结构.“间架结构”，这四个字是从盖房子的话里借来的。
字不是“门面"?一个门面要修好,先要七梁八柱的搭个架子，称为“间架”。
搭好架子之后，梁与柱之间还要加一些互相联结的部件,还要安门上窗,这些统称为“结构".一个字的“间架结构"包括了各种部首和其他各部分之间的整体组合，也包括了各笔划之间的具体搭配。
(五）、要写好钢笔字笔顺不可忽视小学生写字往往有个毛病，叫“倒插笔”，就是“笔顺”不对，这样有不少害处.第一是影响全字的间架结构布局。
例如“王”字，先写下面的“一”，再向上写就很不顺当,全字的平衡也不易把握。
第二是影响写字的速度。
汉字的构成是有规律的，如果违背了这个规律,扭着劲去写,当然也写不快。
例如写“人”，必须先撇后捺，如果先捺后撇,明显地是绕了个圈子，时间必然用得多。
二、注重技法的指导指导小学生练好钢笔字的具体做法是：明确一个目标,分成两个阶段，采取三个步骤，注意五个结合。
一个目标:既要写得好,又要写得快。
具体的要求，《小学语文教学大纲》上有明确规定。
教师指导学生练字,从早抓，从小抓,从严抓，让他们练就一手既洒脱又快速的钢笔字.两个阶段书写技能主要属于动作技能,其形成过程与一般动作技能一样，要经过一定阶段的合理练习,才能掌握。
硬笔书法教案优秀7篇
硬笔书法教案优秀7篇篇一：硬笔书法教案篇一课题：第一课写字姿势和执笔方法 1教学目的：激发学生对写字的兴趣，学会写字姿势和执笔方法；培养良好的"学习习惯。
教学重、难点：坐姿和执笔方法。
教具准备：书写用具、挂图等。
教学过程：一、组织教学、稳定情绪、巡视用具摆放位置。
二、用几分钟时间讲一个书法家学习的小故事，教师出示坐姿挂图，让学生观察。
三、讲授新课。
通过挂图，老师和同学一起总结出坐姿，先板书课题：第一课：写字姿势（其它内容待挂图出示后再补上）。
坐姿要求：头正，身直稍向前倾，两肩要平，两臂自然分开，坐正，两脚放平和肩同宽（请同学们说出与写硬笔字坐姿的区别：左手放的位置不同）。
老师巡视行间，纠正坐姿。
老师出示站姿挂图，和同学们一起总结出要领：头正、身直（稍前倾）、肩平、臂开、左手伏案、脚放平与肩同宽。
老师出示执笔挂图，同时补课题：执笔方法。
老师和同学一起总结执笔方法：（一）捏：大拇指和食指末节捏住笔管（虎口成圆形或扁圆形）。
（二）勾：中指勾住笔管，紧贴食指。
（三）顶：用无名指末节的背部（指甲和肉相连部）向外顶住笔管。
（四）靠：小拇指靠着无名指，不接触笔管。
（五）指要实在地握住笔管，掌心空，掌要竖起来，手腕要平。
老师边演示，边让学生练习，边纠正。
学生可能有些紧张，用力过大，老师要提醒。
小结：坐姿、执笔一块总结。
再练习一下站姿。
四、巩固练习：完成硬笔部分的作业，要求和字头像，老师巡视行间，纠正一些毛病。
五、总结：展示作业，给予表扬，号召同学们课下练习写字姿势和执笔方法。
篇二：硬笔书法教案篇二教学目标：1．掌握是字旁和走字旁的写法技巧，并将它们写美观。
2．掌握不同方位的占格及写法，培养学生初步的书法鉴赏能力。
教学重难点：写法技巧、占格，并将它们写美观。
教学时间：教学过程：一、观察是字旁的占格、学习它的运笔方法。
(是字旁，左伸右缩，捺画伸展。
)二、学习“题”和“匙”的书写1．“题”的写法：是的捺画要伸展，页写得窄长。
硬笔书法教案(校本)
硬笔书法教案(校本)硬笔书法教案第一课时【教学内容】一、硬笔书法简介二、硬笔书法的基本技法1.书写姿2.执笔方法3.运笔三、欣赏几幅现代硬笔书法作品四、练并掌握硬笔书法的基本技法本课教学目标1.认识书法的概念2.认识硬笔书法的特点3.掌握书写姿势4.掌握执笔方法5掌握基本运笔规律【学具准备】钢笔，铅笔，练本，【教学过程】一、教师简介书法的概念并且阐述学生练书法的好处，培养学生的兴趣。
1.简介书法概念。
书法，是世界上少数几种文字所有的艺术形式，包括汉字书法、蒙古文书法、阿拉伯文书法等。
其中“中国书法”，是中国汉字特有的一种传统艺术。
从广义讲，书法是指语言符号的书写法则。
换言之，书法是指按照文字特点及其涵义，以其书体笔法、结构和章法写字，使之成为富有美感的艺术作品。
汉字书法为汉族独创的表现艺术,被誉为：无言的诗,无行的舞；无图的画,无声的乐。
2.鼓励学生学好书法，论述研究书法的好处研究书法至少有四个好处：第一，中国书法已有三千多年的历史，是古人聪明和智慧的结晶，是我们的祖先留给我们的一笔巨大的宝贵财富，是我国独有的一门艺术。
教育部早已将其列为中小学生的一门必修课。
作为青少年素质教育的一项重要内容，可以从小培养孩子的艺术素养，陶冶高尚的情操，提高文化素养，为将来的全面发展打下良好的基础。
1第二，在研究书法的进程中，首如果动手，特别是训练手指、手腕和手臂的动作，达到协调性和灵活性。
这些动作靠大脑指挥，常常有规律地训练，对促进大脑的发展发育十分有益。
少年正值发展发育的顶峰期，12-15岁时大脑发育已基本靠近成人。
在此之前，抓住这个大脑发育的黄金期间研究书法，对促进少儿大脑的发展发育，开发智力，培养高智商的人材十分必要。
这一点每每被很多家长忽视第三，书法有严格的书写法则，少年儿童，特别是小学阶段，首如果识字，在研究文化的同时又研究书法，既可以巩固所学的知识，又能促进文字书写水平的前进，把字写得更加整齐美观，又合乎规范。
硬笔书法练习三步法
硬笔书法练习三步法
总结起来，大体存在这样一些问题：执笔方法不对、写字姿势不当、缺乏点画应有的形态、写不好部首字、结构松弛不注意组合、笔顺写错、字形不挺、用仿宋体书写、阿拉伯数字和符号书写不工整、写字潦草存在差错不规范简化，如此等等，如何能写得好硬笔字，遑论书法。
因此，凡有志学好硬笔书法的人，必须掌握一些学习硬笔书法的方法。
硬笔书法学习的方法可以采用“三步法”。
一、规范入门所谓汉字书写规范是指汉字书写要正确，它包括汉字笔画、笔顺和结构，也包含行款格式和整篇的章法布局。
具体说来，汉字的规范化可以从坐姿、执笔、笔画书写、笔顺、结构、文面格式等方面进行。
学习书法必须从楷书学起,而学习硬笔楷书应该先掌握楷书的基本笔画。
硬笔楷书的基本笔画由横、竖、撇、捺、点、提、折、钩八个笔画组成。
要写好基本笔画，必须学会运笔规则和书法口诀。
运笔规则就是笔在纸上运行写出笔画的规则。
汉字是由笔画构成的，笔画好坏直接影响着字的效果，因此，必须学习写各种笔画的运笔规则。
硬笔楷书的运笔规则可以归纳为四点：一是有轻有重;二是有快有慢;三是有起有止;四是方向明确。
书法口诀指楷书汉字书写的技巧及规范。
具体如下：点中周旋运笔锋，欲右先左横无平;欲下先上坚无直，悬针垂露两分明;撇勿过弯如劲啄，一波三折捺始成;钩挑顿处忽迅出，心手相应百日功。
二、循序渐进学习硬笔书法的一般顺序是先基本笔画，后结体成行，再连绵成篇;先正楷，后行草;先继承，后创新。
正楷是汉字手写的标准字体，学习硬笔书法宜先从楷书入门。
楷书有了一定的基础后再连笔和省笔练习行草。
硬笔书法教程及控笔训练
25、横撇弯钩 下笔写短横，转折处略顿笔后写短撇，接着笔尖不离纸写小弯钩，钩的方向往左上。如图：
26、横折折折钩 下笔写短横，右边稍高些，略顿笔折向左下写短撇，不出尖，不要太长，再折向右写短横，再折向左下写弯钩。注意最后的弯钩要稍有弧度。如图：
短竖，写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力。见下图
3、撇
撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与捺画相对称起着平衡和稳定重心的作用。撇有斜撇、竖撇、短撇之分。斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。如图：
竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖。如图：
16、横撇 下笔写短横，略顿笔后向左下写撇。注意横要稍向右上斜一点，撇要出尖，一笔写成。如图：
17、撇折 先下笔写短撇，出尖顿笔后折向右上写提，注意折处要顿笔，收笔要出尖。如图：
18、撇点 下笔写撇，不出尖顿笔后折向右下写长点，收笔较重。注意上部撇和下部长点的角度要恰当。如图：
20、横折弯钩
下笔写横，顿笔折右下写竖，尔后圆转向右写横，到起钩处略顿笔向上钩出。注意弯处要圆转，下面的横要平，钩要小，要出尖。如图：
④所有笔画都是一笔写成，不能重描；
⑤笔画在组成汉字时，有的形状会略有变化，书写时要注意。
10、卧钩
下笔稍轻，先向右下(笔画由轻到重)，再圆转向右水平方向行笔，到起钩处向左上钩出，钩要出尖，但不宜过大。如图：
10、竖弯 下笔写短竖，再圆转向右水平方向写短横，收笔稍重。如图
11、竖弯钩 在竖弯的基础上，收笔时向上方钩出，笔画比竖弯要长一些。如图
教师硬笔书法培训内容
教师硬笔书法培训内容一、硬笔书法的基本概念和发展历程硬笔书法是指使用硬质书写工具（如钢笔、铅笔等）进行书写的一种艺术形式。
它起源于中国古代的楷书，经过不断发展演变成为一门独特的书法艺术。
硬笔书法与软笔书法相比，更加规范、工整，更适合初学者使用。
二、硬笔书法的基本功训练1. 基本笔画练习：通过练习直线、横线、竖线、撇捺、提按等基本笔画，培养手腕和指尖的灵活性，掌握笔画的起承转合。
2. 字形练习：通过练习常见的汉字字形，如横、竖、撇、捺、钩、折等，熟悉字形结构，掌握每个字的结构和特点。
3. 运笔练习：通过练习书写简单的字句，如单字、词语、古诗等，培养运笔的流畅性和连贯性，掌握整体的布局和空间感。
4. 看帖练习：通过模仿名家书法作品，观察、学习并模仿他们的字体特点和技法，提高自己的书法水平。
三、硬笔书法的技法和风格1. 硬笔书法的技法包括点画、勾画、压笔、提笔、错笔等，通过灵活运用这些技法，能够使字体更加丰富多样，增加书法作品的艺术感。
2. 硬笔书法的风格包括楷书、行书、草书等，每种风格都有其独特的特点和表现方式。
学习硬笔书法时，可以选择一种或多种风格进行学习和实践。
四、教师硬笔书法培训的教学方法和注意事项1. 灵活运用示范和讲解相结合的教学方法，通过展示优秀的书法作品和详细的讲解，引导学生理解和掌握书法的基本原理和技法。
2. 注重学生的实际操作和练习，通过大量的写字练习，培养学生的手眼协调能力和书写技巧。
3. 引导学生进行书法作品的鉴赏和评析，通过学习和欣赏优秀的书法作品，提高学生的审美能力和艺术修养。
4. 培养学生的创新意识和创作能力，鼓励学生在书法练习中发挥自己的想象力和创造力，创作出独具个性的书法作品。
5. 注意培养学生的耐心和毅力，书法是一项需要长期坚持和不断练习的艺术，只有通过持之以恒的努力，才能取得进步。
五、教师硬笔书法培训的教学目标和评估标准1. 教学目标：使学生掌握硬笔书法的基本功，能够熟练运用硬笔进行书写，具备一定的书法观赏和创作能力。
硬笔练字控笔训练(可直接打印)-硬笔控线训练
螺旋线练习
以中心点为起点，控制笔尖向 外或向内旋转，画出螺旋线条
。
组合线条练习
将多种线条组合在一起进行练 习，提高综合控笔能力。
临摹名家作品提高审美水平
选择适合的名家作品
选择字体规范、结构严谨、线 条流畅的名家作品进行临摹。
观察分析作品特点
仔细观察并分析所选作品的笔 画特点、结构布局和整体风格 。
逐步临摹作品
从简单的笔画开始，逐步增加 难度，直至能够完整临摹出整 个作品。
对比反思与提高
将临摹的作品与原作进行对比 ，找出差距并不断改进，提高
审美水平和控笔能力。
04 常见错误分析与纠正方法
握笔姿势不正确问题
错误握笔姿势
纠正方法
用拇指和食指紧握笔杆，中指或其他 手指不参与握笔，导致握笔过紧、手 部疲劳。
通过互评，发现自身不足，学习他人 的优点和长处。
教师总结点评，提出建议和要求
教师对学员作品进行总结性评价， 指出优点和不足。
针对学员存在的问题，提出具体 的改进建议和要求。
鼓励学员继续努力，不断提高自 己的书写水平。
06 总结回顾与展望未来
本次课程重点内容回顾
硬笔控线训练的基本概念和原理 不同线条的书写方法和技巧
05 学员作品展示与点评环节
优秀学员作品欣赏
展示优秀学员作品， 让其他学员了解高水 平作品的标准和特点。
鼓励学员向优秀作品 学习，提高自己的书 写水平。
通过欣赏优秀作品， 激发学员的练字兴趣 和动力。
学员互评，互相学习借鉴
学员之间相互评价作品，提出改进意 见和建议。
互相借鉴书写技巧和方法，共同提高 书写水平。
滑的横线。
竖线练习
笔尖垂直于纸面，手臂 上下移动，画出均匀的
硬笔书法入门教程
写字姿势与执笔方法一、写字姿势书写的姿势对于练习写字非常重要。
正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。
因此，必须引起重视。
正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。
眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。
如(图一)所示。
二、执笔方法执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。
良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。
具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。
左右。
执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
如(图二)所示。
书写工具的选择与使用练习钢笔字的主要工具有钢笔、墨水和纸张。
一、钢笔钢笔的种类和型号很多。
根据钢笔笔尖的成分不同，可分为金笔、铱金笔两种。
金笔的笔尖含金量高，笔尖较软，弹性较小，书写时笔尖流畅，手感舒适。
但金笔的价格昂贵，且笔尖软，不好掌握，初学者不宜使用。
铱金笔尖含金量少，笔尖较硬，弹性好，经久耐用，而且物美价廉，是初学写字比较合适的工具。
挑选钢笔时要看笔尖是否圆滑和流畅，这可通过试笔检验，即将新笔蘸上墨水在纸上写些笔画及阿拉伯数字沟”，如笔尖不拉纸，出水均匀，那么笔尖就是圆滑、流畅的，合乎使用要求。
钢笔的笔尖有粗细之分，练字应使用笔尖稍粗一些的钢笔。
如果需要写字形较小的钢笔字，可挑选笔杆上注有“特细”字样的钢笔书写。
钢笔要注意保养。
写字时，应在纸下垫一些稿纸，以增强笔尖的弹性，减少磨擦。
硬笔书法入门基础训练教程
硬笔楷书风格庄重、大方，适合书写正式 场合的文本。
硬笔楷书的基本笔画与偏旁部首
基本笔画
包括横、竖、撇、捺、点、提、折、 钩等八种基本笔画。
偏旁部首
常见的偏旁部首有单人旁、双人旁、 三点水、提手旁、口字旁等。掌握这 些偏旁部首的书写方法，有助于更好 地书写和理解汉字。
硬笔楷书的结构原则与章法布局
，理解笔画的形态和运笔方法。
结构
03
了解汉字的结构规律，如上下结构、左右结构、包围结构等，
以便更好地安排笔画的布局和比例。
03
硬笔楷书基础训练
硬笔楷书的特点与风格
笔画清晰
硬笔楷书笔画粗细均匀，起笔、行笔、收 笔过程清晰可辨，无明显的轻重变化。
结构严谨
楷书字形端正，各部分之间比例协调，整 体结构严谨。
05
硬笔草书基础训练
硬笔草书的特点与风格
简洁流畅
硬笔草书追求简洁明快的线条，运笔流畅自然，不刻意雕琢。
连绵起伏
笔画之间连贯性强，起伏变化丰富，体现出一种动态美。
潇洒飘逸
整体风格潇洒飘逸，不拘泥于规矩，展现出书家的个性与情感。
硬笔草书的基本笔画与符号识别
基本笔画
包括横、竖、撇、捺、点等，每种笔 画都有其独特的书写方法和技巧。
选择内容与形式
根据创作目的和场合，选择合适的书写内 容和形式，如诗文、格言、警句等。
准备工具与材料
选用合适的硬笔、纸张和墨水等书写工具 ，确保书写效果。
构思与布局
在书写前进行构思，确定每个字的字形、 大小和位置，以及整体的布局和章法。
书写与调整
按照构思好的布局进行书写，注意笔画顺 序和结构比例，随时调整书写状态。
硬笔书法的欣赏标准与方法
简述硬笔书法坐姿及握笔姿势
简述硬笔书法坐姿及握笔姿势
网论硬笔书法坐姿及握笔姿势之文甚多，然表述笼统、模糊以至误导初学
者亦不可避免，今就个人习字过程中自己的感悟述之如下，仅供参考：
一、坐姿：1、总则：头正、身直、臂开、足正。
“头正非直正、臂开非正开；身直、足正为真直正”。
头正（但，书写时头向左微倾，颔首、视线向右下
方笔端处）、身直（颈部至尾椎保持正直，坐直则正）、臂开（左臂直、
右臂放）、足正（放平则安）。
2、原则：放松自然。
3、数字：1尺（眼距纸面约一尺）、1拳（心口距书桌越一拳）、1肩（双足距离约一肩）。
二、握笔：1、总则：三指执笔，五指共用。
三指捏（拇指、食指、中指捏
住笔）、二指抵（无名指、小拇指抵住中指）、笔身放大骨节前后（莫放
虎口）。
2、原则：指实掌空（从食指到小拇指一个挨一个不留空隙，手掌
要空不能握拳）。
3、数字：2公分（指与笔尖的距离）、45度角（笔与纸面的角度）。
三、常见错误握笔姿势：握笔姿势不对，会导致手指运笔不灵活，影响速度、力度、美观度。
常见错误握笔姿势：1、拇指盖在食指上；2、笔杆与纸面垂直；3、笔
杆放在虎口；4、拇指与食指不是呈圆形，而是扁长形。
硬笔书法简易教程笔法篇
(二十四)横折折撇 下笔写短横，略顿笔折向左下写短 撇，不出尖，不要太长，再折向右写—小短横，最后 折向下撇出，要出尖。如图：
(二十五)横撇弯钩 下笔写短横，转折处略顿笔后写短 撇，接着笔尖不离纸写小弯钩，钩的方向往左上。如 图：
(二十六)横折折折钩 下笔写短横，右边稍高些，略顿 笔折向左下写短撇，不出尖，不要太长，再折向右写 短横，再折向左下写弯钓。注意最后的弯钩要稍有弧 ， 短竖要写得短粗有力。见下图
(三)撇 撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展， 会增加字的美感，有时还与捺画相对称起着平衡和稳定 重心的作用。撇有斜撇、竖撇、短撇之分。斜撇的写法 是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。如 图：
竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三 分之二处，向左下撇出，收笔时出尖。如图：
硬笔书法简易教程（笔法篇）
写字姿势与执笔方法(一)
一、写字姿势
书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的 写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高 书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发 育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发 生。因此，必须引起重视。
正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平； 头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一 拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平 放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面 的距离应保持在一尺左右。如(图一)所示。
短横的写法是，轻下笔，由轻到重向右 行笔大约写到长横的一半时停笔即收。笔画 稍向右上仰。如图：
(二)竖 竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着 关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。竖有垂露、悬 针和短竖之分。垂露竖的写法，下笔稍重，行笔垂直向 下较轻，收笔稍重。如图：
悬针竖的写法同垂露，只是收笔时由重到轻， 出锋收笔，笔画出尖。见下图
如何进行硬笔书法控笔训练？这个方法助你轻松掌握控笔技巧！
转自今日头条：郭伯一书法课堂 ，版权归原作者。
笔画总是书写不到位？运笔总是不稳定？临摹了很多字帖可就是写不好？
不是没有天赋，不是不够坚持，更不是不够用心！可能只是因为你没练好控笔！
那么，何为控笔？
控笔指控制笔的操作技法与运用能力，表现在执笔方法和运笔动作上。
训练控笔能力可以从以下几点练习：
一、曲直训练
练习横向、竖向、斜向笔画。
以横向笔画为例，延田字格或米字格的横向标准线，从左向右画横线，为了取得更好效果，更接近笔画书写习惯，练习过程中，横向笔画训练要和写字笔画的倾斜度一致。
竖向和斜向笔画训练也要有目的性，即：竖向训练更接近竖画，斜向笔画训练更接近撇和捺的角度。
二、轻重关系训练
用力轻重训练主要关乎笔画的粗细，用力轻，则笔画细；用力重，则笔画粗。
先重复第一条训练内容，练习横向、竖向、斜向笔画的轻重关系。
再练习各个方向的由轻到重，由重到轻的训练。
三、弯曲角度（弧度）训练
通过半弧训练练习各种笔画的倾斜度、弯度的曲直变化，轻重转化，用力强弱等等。
四、空间距离把握训练
练习上面几项的同时，都把距离相等、布白均匀训练加进去，对空间的把握也是写字不可或缺的重要内容。
还可以设计更多方法，更多方式训练，通过这种强化训练模式，为书写技法服务。
希望能够抛砖引玉，让更多的朋友举一反三，设计更多对书法有益的内容，促进书法基本功的学习。
文章来源：郭伯一书法课堂。
硬笔书法运笔训练教程(一)
硬笔书法运笔训练教程(一)
硬笔书法运笔训练教程
1. 准备工作
•准备一支硬笔书法专用字帖
•准备一支硬笔书法专用毛笔
•准备一张硬纸板作为书法练习垫
2. 基础训练
笔法练习
•练习直线：从上到下、从下到上
•练习横线：从左到右、从右到左
•练习撇：从左到右、从上到下
•练习捺：从左到右、从下到上
•练习提：从上到下、从右到左
基本组字练习
•练习点画横
•练习点画竖
•练习点画捺
•练习点画提
3. 运笔技巧训练
运笔速度控制
•缓慢运笔练习
•逐渐加快运笔速度
运笔压力控制
•轻按笔尖练习，产生细线条•适度加大运笔压力，产生粗线条运笔起落控制
•练习直线起落
•练习曲线起落
•练习组字起落
4. 技巧进阶训练
书法字体练习
•练习楷书
•练习行书
字体结构训练
•练习笔画搭配
•练习字形结构
•练习字体间距
5. 独立创作与提高
创作主题练习
•选择自己喜欢的主题进行书法创作
•注重表达情感和意境
资深书法家指导
•参加书法培训班或请书法家指导
•学习他们的技巧和经验
反复练习与积累
•多次反复练习同一字帖
•累积运笔经验和技巧
以上是一份详细的硬笔书法运笔训练教程，希望能帮助你提高硬笔书法的水平。
记住，锻炼需要持之以恒，多练多看，相信你会取得进步的！。
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运笔是硬笔书法的一项重要的基本功。
大方书写教室通过多年的习字和辅导，认为很有必要加强运笔的单独训练。
其训练内容：能大能小的运笔范围；能快能慢的运笔速度；能轻能重的运笔力度；能正能斜的运笔方向。
能大能小的运笔范围。
未经过运笔训练之人的手，执笔后运笔范围不大，尤其是中小学生，其手指肌肉骨骼未完全发育，错误的握笔姿势五花八门，或是五指死死紧握笔杆，或是三指捏笔成向内紧缩状，或是握笔后食指第一关节与第二关节成90°，或是手腕向内弯曲，造成运笔范围极其小，从而使错误的执笔造成不规范的坐姿，既影响孩子的生理发育，又影响书写的流畅。
针对中小学生这一生理特点，大方书写教室采用多种多样的形式进行训练，使学生手指活动范围尽可能得到极大扩展。
比如在书写练习前，用正确的执笔，以大拇指、食指、中指的屈伸（指动腕不动）来画一些尽可能大的三角形、正方形、梯形、圆等几何图形以及平行排列的横、斜直线。
接下来练习一些短小的笔画，如点画练习。
点画虽然短小，其运笔是在笔尖触纸后极短的距离内完成起、形、收“三步曲”的，这就要求手指有极强的微控能力。
也可以练习一些尽可能小的几何图形和平行排列的横、斜直线，做到熟能生巧，从而体会运笔的微妙动作和细微之处的神奇效果。
能快能慢的运笔速度。
作为书法，不掌握能快能慢的书写技巧，便无从形成节奏，更谈不上神韵，也就不能称之为书法艺术。
钢笔书写，是墨水随着笔尖在纸上的接触移动，流渗入纸形成线条的。
行笔快，线条劲键飘逸。
然而，纸吸墨较少，易流于浅薄浮滑，实为书法之大忌。
目前很多中小学生在“赶作业”时，运笔速度飞快，转折处一绕而过，这样的线条软弱乏力，给人以轻飘浮滑之感；行笔慢，线条厚重稳健，有立体感，耐看。
而过于慢，纸吸墨过多，线条凝滞呆板，没有神韵，也是不可取的。
由此可见，加强运笔快慢的练习是硬笔书法教学不可忽视的内容。
若行笔速度能快能慢，当快则快，当慢则慢，可臻佳境。
譬如起笔、驻笔、蓄势稍慢，行笔较快，收笔时又略减慢；撇画的节奏比写捺画快；写挑画的节奏比写横画、竖画等笔画快；写钩、捺、折等笔画，顿笔蓄势时慢；写较长的笔画行笔慢；写较短的笔画时快。
就是如此快慢、轻重有节奏的反复，直至一字、一行、一幅的完成。
能轻能重的运笔力度。
由于硬笔笔尖的特殊性，提按程度远不及毛笔明显，因而在硬笔书法书写中不能过于强求运笔提按的效果。
然而，在钢笔书法练习中，行笔时出现轻微的提按是必要的。
但一定要掌握好“度”，既在提不离纸，按不破纸的“力”的范围内尽量表现出用笔提按的艺术效果。
能正能斜的运笔方向。
汉字笔画的行笔方向，在实际书写中是难以计数的。
粗分起来“横”有平横、斜横。
“竖”有左倾竖、中竖、右倾竖。
“撇”有斜撇、平撇。
“捺”有斜捺、平捺等等。
所以平时书写练习时，多做运笔方向的训练，可以使运笔游刃有余，意到笔随。
书法运笔及其技巧具体解说来源：应届毕业生培训网分类：书法美术时间：2016-02-22编辑：力民手机版已有196人查看在书法写作的过程中，有哪些运笔及其技巧呢下面YJBYS小编为大家讲解!第一节运笔方法概述书法的运笔方法主要包括五个方面的内容：运笔方式、执笔方法、运笔要领、书写姿势、永字八法。
接下来，我们将一一为您介绍。
一、运笔方式运笔方式是书法的根基，如果不得其要领，再怎么写也是没有用的。
因此，书法以此为重。
运笔方式有三种：指运法、腕运法、肘运法。
书法家张廷相曾经说过：“运笔之法有三：曰指，曰肘，曰腕;小字宜指，中字宜腕，大字宜肘……”指运法：是运笔的其中一个持法，做法是将左手垫在右手的下面，通称枕腕式。
也可以在右手腕的下面放一重厚物代替，这样腕部就固定了，只剩下手掌手指部分可以动，因此只能书写细短的笔画，适合写小字。
但如果书写草书的小字时，就不适合使用枕腕式。
因为这种方法较不灵活，写时会缺乏一股流动之气，无法表现草书的气概。
总之，指运法书写时最稳而且牢固，可以作为练习运笔的第一步骤，由此而进步到提腕或悬腕就容易许多。
因此，初学者应当多多练习。
腕运法：就是固定肘部，将腕部提起，一般通称提腕式。
这种方法将腕部提起，活动的范围比枕腕式大，可以书写中字。
但也不适合书写大字，因为肘部仍然着地，活动范围仍受限制。
肘运法：是指连肘部一起悬空，以肘部来运笔，一般通称悬腕式。
这种方法是以肩膀为中心，腕肘都不放在桌案上，所以最为灵活，活动范围也最大，挥洒自如，易于表现笔力，适于写大楷、行草等书体。
总之，悬腕式是运笔的极致用法，如想要做到尽善尽美，这种方法必须熟练，不然大字无法逞其雄势，行草不得其纵逸，各不得要领。
二、执笔方法执笔方法包括指法(即五个手指与笔管之间的关系)、腕法(即书写时手腕与案面之间的关系)、执笔高度(即手指在笔管上所处的位置)三项。
1、指法流传的执笔“指法”多种多样，如三指法、四指法、五指法、单钩法、双钩法、鹅头法、虎口法、凤眼法、捻管法、回腕法等，数不胜数。
其中以五指法流传得最广且符合生理科学要求。
而其他的指法有些是明显不合理或重复的。
五指法就是五指执笔法，是将正常人的五个手指执笔的动作归纳为五个字，还可以称为五字执笔法或五字法。
以右手为准，五指法的五个字及其含义分别为：(1)擫(y n)。
即按，是用大拇指前端(也就是第一节内半部)肉满处紧按笔管的内侧，力的方向是自内向外。
(2)押。
即压，是用食指的前端压笔管的外侧，与大拇指相对用力，夹住笔管。
(3)勾。
是用中指第一节勾住笔管的外方，加强食指的力量。
(4)格。
也可称为揭，就是顶，是用无名指的格肉处(指的是甲与肉的接合处)顶住笔管，其力的方向是由内朝左的外方向推出，与大拇指的着力方向大致上略微相同。
(5)抵。
是以小指紧靠并抵住无名指，用来加强无名指朝外推的力量。
此外，五指法在执笔时手需要注意以下四个要点：(1)手指实。
指手指都应确实地压在笔管上，稳固地持着。
(2)手心虚。
指手掌心不须绷得太紧，应适度并足以灵活地运笔即可。
(3)手背圆。
是形容执笔时，手掌背圆弧且上竖的样子。
(不须硬把手臂托圆，适度足以让手指灵活即可)(4)手掌竖。
是指将手掌竖起直立，能使手把笔拿直即是。
唐太宗说过：“指实则筋力平均，掌虚则运用便易。
”书写时手需要注意的部分内容大致就是这样了，剩下细节就有赖于书者自己去体会了。
执笔时，松紧程度自古以来就有很多种见解。
求紧者因执笔时紧握才能拿稳，也为了使字看上去显得有力。
求松者却因拿笔太松而使字枯骨尽露、毫无边劲。
其实他们的意思相近，只是重点部分不同而已。
五个指头应各司其职、着实有力，做到“五指齐力”，执笔应“紧而不死”。
适度的松紧才是正确的道理。
其他方法中如四指法是指当小指不抵无名指而空悬着，甚至向外翘起作兰花状以求“优雅”;三指法是指连无名指也顶不住笔管而空悬着。
这两种方法都不能充分利用正常人的肢体功能，是不全面、不可取的方法。
鹅头法，是五指法的一种方式，是食指朝上弯曲更甚且呈鹅头状，可以使掌竖起，手腕平贴案面以便于作小楷书法。
虎口法，也是五指法的一种方式，是大拇指与食指处在一个平面上，虎口圆开以利于悬腕作大字书法。
捻管法，也是五指法的一种，是清代书法理论家包世臣倡导的。
他在书论中以其前辈书法家刘墉的体验，推行五指执法作书时应当不停地捻动笔管的执笔方法。
这与前人“执笔在指，运笔在腕”的论述相抵牾，但是对追求笔画形象变化多姿似乎有一定可取的道理在其中，学书法的人可以自行体验作出取舍。
回腕法，也是五指法的一种，由清代书法家何绍基倡导。
他说：“五指执笔，回转手腕书写，即使隆冬季节都会汗流浃背。
”由于他的字深孚众望，因此仿效他的字迹的人很多，实际上这种在肌体内消耗内力、自讨苦吃的执笔方法是很不科学的。
2、腕法腕法是指执笔书写时与案面相对位置的情况，也可称为“用腕”。
运笔的腕法可包括三种：(1)枕腕。
就是将手腕枕在桌子上写字，只靠手掌来运笔，范围较小，不适合书写大字。
(2)提腕。
把手肘枕在桌子上写字，范围变大，适合写中字。
(3)悬腕。
将整个手臂提起，手肘的姿势固定，由手掌及肩膀运笔，活动范围大，适合写大字，是三种腕法中最难的。
执笔时需要稳固，用支撑点出力，协助运笔，用力于活动处，保持姿势优美、挺背正视。
3、执笔高度执笔高度是指五指执笔在笔管上的相对部位，也可称为笔位。
书法家虞世南说：“管长六寸，捉管不过三寸，真一行二草三。
”就是说笔管一半的位置称为“腰”，下部连接笔头的位置称为“端”。
这种说法是执笔高度与所书写字体的流畅情况有一定的关系，一般不高过腰。
但有人认为执笔高度与所写字的大小有关，因此应当改为“小一中二大三”。
高过腰部的执笔叫做高捉管，还有人甚至主张执笔管的顶端书写。
也有人主张低捉管，在接近笔头的位置执笔。
但是基本的原则是执笔高那么运行的稳定性就差，但是却能挥洒自如。
执笔低虽然运行较稳定，但是挥洒会受阻碍。
因此应当根据所写字的大小、字的体裁和及个人的习惯来进行调节确定。
三、运笔要领我们前面已经谈过了运笔的方式，接下来就要发挥它的要领，掌握落笔时如何书写各种笔画，表现各异的书风，其间的变化多端，如落笔与起笔的方式、行笔的轻重缓急、笔画或字之间的连与断，以及转折的方式、笔锋的运用等，都需要注意。
而且，这其中是有一定法度可寻的，大约可以分为七点：1、起笔与收笔起笔，求其方圆分明、完美洁净。
书法家包世臣说：“起笔处：顺入者无缺峰，逆入者无涨墨。
”无缺峰则形状完美，无涨墨则笔画洁净，起笔时顺入成方，逆入成圆。
收笔时则需要顿或折笔锋而成方，回锋而成圆。
上面所说的这些，皆是起步的道理。
2、提笔与顿笔当我们书法写作时，一个字完成的过程是由提笔与顿笔交互形成的。
“提”是把笔提起或半提起继续行笔;“顿”是把笔下压，屈笔锋而将力道使于纸上。
大体上，顿笔后需要提笔才能行笔，而提笔后又需要顿笔，使笔画成形，或接连着下一笔的笔画，最终使字成形。
因此说书法写作是提与顿交替的过程。
其中又包括更细的变化，如提有全提和半提之分，顿也有轻重之分。
这就需要我们自己去体会了。
3、转笔与折笔除了上面所说的提笔与顿笔外，转笔与折笔也需要重视。
“转”是圆润笔画的方法，“折”是画方的方法。
张廷相曾经说：“真书以点画成形，以转折见性。
”其中，细分古书所见，折也可以称为翻转，表现的方法是“曳而加于上”，意思是说行笔中停笔不动，变换笔锋的方向略成ㄟ状转向。
使外角成方，得其笔意。
转法也可称为绞转，在行笔中“动而转于下”，意思和上面的相近，只是转锋时不停笔，顺势回转向下，形也与ㄟ相同，但画外角成圆，转动幅度较大。
蒋梦麟曾经以图形说明，并附诗：“翻转突折成直角，绞转毫滚心如旋。
”这个例子足以证明了。
4、方笔与圆笔这部分比较复杂，讲究整体效果。
依前面所提过的起、收，提、顿、转、折，在书写时放慢点速度，使运笔更稳定，以合宜的技巧在起止和转弯处、笔画中等，将之突显曲度，使整体架构看起来圆润，而且潇洒超逸。