第7周2课次 双杠支撑摆动
双杠-支撑摆动
课的设计一、指导思想以“健康第一”为指导思想，以促进学生身体、心理和社会适应能力综合健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域，并行推进的课程结构。
把兴趣培养与运动技能的生成结合起来，以学生发展为本，重视学生的主体地位；关注学生的个体差异，确保每一个学生都有所进步。
二、教材分析六年级体操双杠教学的技评项目是支撑摆动，双杠练习主要是学生在负担自身体重情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。
对于发展学生上肢和躯干力量具有重要的意义。
在教学中不仅需要学生勇于克服困难，而且还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能，以确保活动安全。
双杠练习对学生团结互助，合作学习等良好心理素质的形成和意志品质的培养，有积极的促进作用。
通过游戏的形式提高学生的快速跑能力。
使学生在娱乐中达到锻炼的目的。
三、学情分析本课教学对象是六年级学生，共40人，其中男生20人，女生20人。
改班学生各方面素质较好，但也存在着个别差异，班风较好，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动。
四、本课的教学目标1、发展学生上肢肌肉力量，提高身体协调性。
2、学生学习双杠支撑摆动的动作，80%的学生能确立以肩为轴，直臂支撑的动作意识。
3、培养学生勇敢顽强的精神，增强学生学习的自信心以及团结互助的集体主义精神。
五、本课的教学流程安排(一)开始阶段：课堂常规2'目的：加强组织纪律，明确教学任务。
（二）准备阶段6’~7’1、慢跑叫号抱团目的：热身，在慢跑中加入小游戏，激发学生的兴奋点，能快速的融入到教学中。
2、徒手操（双杠）3’在双杠上进行徒手操练习。
目的：利用器材，让学生明确今天的学习内容。
3、辅助练习：绷脚尖目的：身体姿态练习，使学生对双杠上的身体姿态更明确。
（三）基本内容阶段30’1、支撑摆动24’采用的组织形式是友伴型分组的教学法，从易到难，要求从低到高，一步一步地引导学生完成支撑摆动的动作。
1）在杠端复习小幅度的支撑摆动练习2）教师拿垂钓的小球讲解以肩为轴、直臂顶肩的动作要领3）由小幅度摆动组建增加摆动幅度，在保护与帮助下进行4）支撑摆动触橡皮筋练习5）空余的同学做辅助练习6）每组推荐一名学生展示动作，师生共同点评2、拓展：萝卜搬运工6‘~7’游戏规则：学生分为八组，每组第一位同学开始，半蹲跳前进到一定距离后，拿起教师事先准备好纸团做的萝卜后往回跑，绕过标志物到达终点后将萝卜放下下一位同学出发。
双杠(杠上支撑、支撑摆动)教案
双杠（杠上支撑、支撑摆动）教案一、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作，如杠上支撑、支撑摆动等。
2. 培养学生勇敢、坚韧、团结协作的精神。
3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。
二、教学内容1. 杠上支撑2. 支撑摆动三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握双杠基本动作，如杠上支撑、支撑摆动。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师对动作要领进行详细讲解。
2. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。
3. 纠正法：教师针对学生的错误动作进行个别指导与纠正。
4. 分组练习法：学生分组进行练习，相互观摩、交流、协作。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍双杠运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解杠上支撑、支撑摆动的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：分组进行杠上支撑、支撑摆动的练习，教师巡回指导。
4. 错误动作纠正：针对学生在练习过程中出现的错误动作，进行个别指导与纠正。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领及注意事项。
6. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行巩固练习。
六、教学评价1. 评价方法：采用过程性评价与终结性评价相结合的方法。
2. 评价内容：a. 杠上支撑、支撑摆动的动作质量。
b. 动作的连贯性与稳定性。
c. 勇敢、坚韧、团结协作的精神。
3. 评价方式：教师评价、学生自评、互评。
七、教学资源1. 教材：双杠运动教学指导手册。
2. 器材：双杠、保护垫、镜子、视频拍摄设备。
3. 场地：体操馆或室外平坦场地。
八、教学进度安排1. 第1-2周：学习杠上支撑、支撑摆动的基本动作。
2. 第3-4周：提高动作质量，练习动作的连贯性与稳定性。
3. 第5-6周：加强分组练习，培养学生团结协作的精神。
4. 第7-8周：进行教学比赛，巩固所学内容。
九、教学注意事项1. 确保运动安全，加强安全教育，避免意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能得到锻炼与发展。
7、双杠支撑摆动后摆下(男)-沪教版高中基本内容1教案
7、双杠支撑摆动后摆下（男）-沪教版高中基本内容1教案教学目标1.了解双杠支撑摆动后摆下技术动作；2.学会双杠支撑摆动后摆下技术动作的基本要领；3.掌握双杠支撑摆动后摆下技术动作的细节要点。
教学重点1.双杠支撑摆动后摆下技术动作的基本要领；2.双杠支撑摆动后摆下技术动作的细节要点。
教学难点1.双杠支撑摆动后摆下技术动作的高难度要点；2.如何在保证动作完成的前提下减少双杠支撑的摆动。
教学内容1. 双杠支撑摆动后摆下技术动作的基本要领•双杠支撑的起始姿势：两手握住双杠，身体斜向前倾，两腿与地面成直角。
这个动作需要练习者对双杠的握力和平衡能力有一定的掌握。
•双杠支撑的动作练习：双杠支撑的重点是摆动，需要在保证两手握住双杠不松动的前提下，以摆动的形式完成双杠支撑，以提高动作难度，再通过摆动后以一个跳跃完成双杠支撑。
•双杠支撑摆动后摆下的基本要领：当练习者完成双杠支撑摆动后，需要在空中完成闭合动作，同时引体向上，以保证双杠支撑稳定，体力得到最大程度的释放。
2. 双杠支撑摆动后摆下技术动作的细节要点•双杠支撑摆动后摆下的重心要控制好，需要保证身体重心在双杠的中心上方，以达到稳定的作用。
•双杠支撑的摆动的角度需要掌握好，以达到动作舒展度的最大化。
•双杠支撑摆动和闭合的动作需要协调，以保证动作的连贯性。
教学方法本节课采用讲解、演示和练习相结合的方法进行教学。
1.讲解：对于双杠支撑摆动后摆下技术动作的基本要领和细节要点进行讲解，帮助学生对这个动作有一个深入的了解。
2.演示：老师可以在课堂上通过视频或实际动作向学生展示双杠支撑摆动后摆下的动作和要领细节，以帮助学生更好地理解和掌握。
3.练习：通过实际操作让学生练习双杠支撑摆动后摆下技术动作的基本要领和细节要点，以提高学生的水平。
教学评估通过观察、询问和测试等方法对学生进行教学评估。
学生需要能够熟练掌握双杠支撑摆动后摆下技术动作的基本要领和细节要点，能够在实际操作中完成该动作，达到教学要求。
初中体育_双杠支撑摆动分腿坐教学课件设计
双杠—支撑摆动分腿坐
学情分析
7年级2班有学生46人，其中1人偏肥胖，2 人身体素质明显薄弱。据了解，以前学生 也没有接触器械体操的学习，也没有学生 在双杠项目上有过专门的学习和爱好。所 以我在教学内容的安排上先从基础动过和 已完成的动作开始。支撑摆动是基础动过， 贯穿双杠教学的始终，分腿坐易学能会， 在发展素质的同时培养对教学内容的喜爱。
课前导入 86岁老太太表演双杠
教学目标
1、初步学习双杠支撑摆动分腿坐的技术动 作，通过本课学习使90%以上的同学基本掌 握此技术动作。 2、进一步发展学生上肢、肩带、腰腹肌肉 的力量和身体的协调性。 3、培养学生主动参与、、开始部分：安排1’。进行课堂常规。报告人数、宣布目标。 二、准备部分：安排7’。行进间操和正步走。 三、基本部分：安排32’。1、通过课前观看“86岁老太太练双杠” 的视频激发学生的学习热情1’。2、教师示范支撑摆动动作，安全 提醒和自保方法学习1’。学生分组自主尝试练习3’。3、教师点评1’。 4、学生提高练习3’。5、教师示范“杠端跳起成分腿坐”，讲解动 作要领和要求、保护与帮助方法1’。6学生分组练习，互帮互助4’。 教师巡回指导。7、教师示范“支撑摆动成分腿坐”1’。8、学生继 续分组练习。教师巡视并点拨7’。9、优秀示范，学生相互评价各 组推选出一名动作优秀的学生进行引领示范。师生共同对示范情 况进行评价，从而树立学生的自信心3’。10、32步舞教学8’。 四、结束部分：安排5’。一是引导学生放松，二是课堂小结，三是 布置课后作业，四是组织学生归还器材。
双杠(杠上支撑、支撑摆动)教案
双杠（杠上支撑、支撑摆动）教案第一章：课程介绍教学目标：1. 让学生了解双杠运动的基本概念和技巧。
2. 培养学生对双杠运动的兴趣和热情。
教学内容：1. 双杠运动的基本技巧。
2. 杠上支撑和支撑摆动的技巧。
教学方法：1. 讲解法：讲解双杠运动的基本技巧和动作要领。
2. 示范法：示范杠上支撑和支撑摆动的动作。
3. 练习法：让学生分组练习，教师指导。
教学步骤：1. 介绍双杠运动的基本概念和技巧。
2. 讲解杠上支撑和支撑摆动的动作要领。
3. 示范杠上支撑和支撑摆动的动作。
4. 分组练习，教师指导。
教学评价：1. 观察学生对双杠运动的理解程度。
2. 评估学生在练习中的表现。
第二章：杠上支撑技巧教学目标：1. 让学生掌握杠上支撑的基本技巧。
2. 培养学生对杠上支撑动作的掌握。
教学内容：1. 杠上支撑的动作要领。
2. 杠上支撑的练习方法。
教学方法：1. 讲解法：讲解杠上支撑的动作要领。
2. 示范法：示范杠上支撑的动作。
3. 练习法：让学生分组练习，教师指导。
教学步骤：1. 讲解杠上支撑的动作要领。
2. 示范杠上支撑的动作。
3. 分组练习，教师指导。
教学评价：1. 观察学生对杠上支撑动作的理解程度。
2. 评估学生在练习中的表现。
第三章：支撑摆动技巧教学目标：1. 让学生掌握支撑摆动的基本技巧。
2. 培养学生对支撑摆动动作的掌握。
教学内容：1. 支撑摆动的动作要领。
2. 支撑摆动的练习方法。
教学方法：1. 讲解法：讲解支撑摆动的动作要领。
2. 示范法：示范支撑摆动的动作。
3. 练习法：让学生分组练习，教师指导。
教学步骤：1. 讲解支撑摆动的动作要领。
2. 示范支撑摆动的动作。
3. 分组练习，教师指导。
教学评价：1. 观察学生对支撑摆动动作的理解程度。
2. 评估学生在练习中的表现。
第四章：组合动作训练教学目标：1. 让学生将杠上支撑和支撑摆动结合起来，完成组合动作。
2. 培养学生对双杠运动的综合运用能力。
教学内容：1. 组合动作的动作要领。
双杠支撑摆动说课稿
双杠支撑摆动说课稿教案名称：双杠支撑摆动教学目标：1. 发展学生身体的柔韧性和协调性，培养学生的体操技能。
2. 学会使用双杠进行支撑摆动动作并完成连续的摆动。
3. 培养学生的团队合作意识和互助精神。
教学重点：1. 学生能够正确地使用双杠进行支撑摆动。
2. 学生能够完成连续的摆动动作。
教学准备：1. 双杠2. 安全垫3. 音乐教学过程：活动1. 热身运动（5分钟）利用简单的热身体操操练，如深呼吸、肩部与腰部转动、腿部运动等，为下节课程做好准备。
活动2. 介绍双杠与安全注意事项（5分钟）教师向学生介绍双杠的使用方法和指导学生如何正确站在双杠上，并提醒学生一定要保持注意力集中和身体的平衡。
活动3. 单杠支撑动作练习（10分钟）让学生分成小组，依次在双杠上进行支撑动作的练习。
教师要及时纠正学生的姿势和动作，确保学生的动作正确。
活动4. 双杠支撑摆动动作的示范（10分钟）教师示范双杠支撑摆动动作的正确示范，并说明每一步的要领。
同时，教师也向学生介绍了摆动动作的练习顺序。
活动5. 学生自主练习和互相协助（15分钟）学生根据教师的示范，以小组为单位进行自主练习，相互帮助和配合。
教师适时巡视，帮助学生纠正动作和给予指导。
活动6. 小组表演（10分钟）每个小组进行一次双杠支撑摆动动作的表演，展示学生们的学习成果。
教师可以评选出最佳表演小组，并给予肯定和奖励。
活动7. 温和调理（5分钟）通过放松的体操操练，逐渐降低学生的运动强度，保证学生的身体不受损伤。
教学反思：通过这节课的学习和练习，学生们掌握了双杠支撑摆动动作的基本要领，并能够完成连续的摆动。
同时，通过小组练习和互相协助，学生们培养了团队合作和互助精神。
需要注意的是，为了确保学生的安全，教师要强调学生在练习过程中要保持注意力集中和身体的平衡，避免发生意外伤害。
初中体育《双杠--支撑摆动》单元教学设计以及思维导图
双杠--支撑摆动适用八年级年级所需7课时（包括课外2课时）时间主题单元学习概述双杠练习是典型的支撑练习项目，通过双杆的上、下法及双杠上的各种动作，对发展上肢、肩带及腰腹肌肉群力量有特殊的作用，是其他器械练习不可代替的，中学生经常锻炼可以形成肩宽、腰细、胸部轮廓凸出的健美体形，还能让学生体验成功与失败、气馁与挫折，感悟拼搏、顽强、成功带来的自我价值感。
重点：1、熟悉双杠的性能，提高控制能力。
3、支撑摆动时，顶肩、放松和肩部移动，以保持摆动时的身体平衡。
难点：1、重心不能有效的把控好。
2、摆动时两腿不能伸直、压杠、易屈膝。
3、心理障碍，担心自己做不好或者是摔落到地上。
主题单元规划思维导图主题单元学习目标知识与技能：1、学会跳上支撑——支撑摆动前后摆动挺身下组合。
2、能基本了解组合动作的结构和内涵。
过程与方法：1、支撑摆动时，顶肩、放松和肩部移动，以保持摆动时的身体平衡。
2、领悟动作要领，按照要领去做。
情感态度与价值观：1、通过组合动作的学习，初步了解体操的魅力，对身体健康的意义。
保护与帮助的集体主义精神。
对应课标1、让学生掌握支撑摆动组合动作技术。
2、发展学生的上肢、肩带及腰腹肌肉群力量。
3、让学生体验成功与失败、气馁与挫折，感悟拼搏、顽强、成功带来的自我价值感。
主题单元问题设计1、怎么控制和保持身体的平衡。
2、在训练的过程中消除恐惧心理，完成课上任务。
专题划分（说明：除了说明主题单元将划分成几个专题以及每个专题所用的课时外，还应说明哪一个专题或专题中的哪一个活动将以研究性学习活动的形式来开展学习活动。
）专题一：杠端跳起成分腿坐。
（1课时）专题二：摆动挺身下。
（3课时，课外2课时）专题三：考核。
（1课时）其中，专题（或专题中的活动作为研究性学习）专题二摆动挺身下所需课时课内3课时，课外2课时专题学习目标1、学会杠上支撑摆动挺身跳下。
2、80%的学生能熟练完成动作，迎接考核。
3、互助学习，团结协作，保护与帮助的集体主义精神。
高中《双杠支撑摆动前摆下》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解双杠支撑摆动前摆下的动作要领，掌握动作的基本结构，包括摆动、支撑、前摆和下法等环节。
2.学会正确的双杠支撑摆动前摆下动作，提高动作的协调性和流畅性，达到一定的动作质量。
3.了解双杠支撑摆动前摆下运动对身体素质和运动技能的要求，能够结合自身实际情况进行有针对性的训练。
3.教师评价：教师对学生的学习情况进行全面评价，给予肯定和鼓励，指出需要改进的地方。
4.总结要点：教师对本节课的重要知识点进行总结，强调动作要领和训练方法。
五、作业布置
为了巩固本节课的学习成果，提高学生的双杠支撑摆动前摆下动作水平，特布置以下作业：
1.观看教学视频：要求学生课后观看双杠支撑摆动前摆下的教学视频，进一步熟悉动作要领，提高动作质量。
3.小组合作：鼓励学生互相交流、互相帮助，共同提高动作水平。
4.模拟比赛：创设比赛情境，让学生在实际操作中体验和掌握动作要领。
（五）总结归纳（500字）
在总结归纳阶段，教师将进行以下活动：
1.学生自评：让学生回顾本节课的学习过程，评价自己的学习效果，总结收获和不足。
2.互评：学生互相评价，分享彼此的学习心得和经验，互相学习、互相促进。
3.交流分享：各小组选派一名代表进行分享，总结本组讨论成果，其他小组成员可进行补充。
4.教师点评：教师对各组讨论成果进行点评，给予肯定和鼓励，指出需要改进的地方。
（四）课堂练习（500字）
在课堂练习阶段，教师将组织以下活动：
1.分层次练习：设计不同难度的练习，让学生从易到难，逐步提高动作质量。
2.个性化指导：针对学生的个体差异，给予个别指导，帮助他们突破技术难点。
双杠(杠上支撑、支撑摆动)教案
双杠（杠上支撑、支撑摆动）教案一、教学目标：1. 让学生掌握双杠的基本动作，如杠上支撑、支撑摆动。
2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和力量。
3. 提高学生的节奏感，使其能在双杠上完成流畅的动作。
4. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握双杠杠上支撑、支撑摆动的基本动作。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性以及力量的控制。
三、教学资源：1. 双杠器材。
2. 保护器材。
3. 教学视频或图片。
四、教学过程：1. 准备活动：引导学生进行热身运动，如慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 基本技能学习：（1）教师示范杠上支撑、支撑摆动动作，讲解动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）学生进行原地模拟练习，熟悉动作。
3. 实践练习：（1）学生分组上双杠，尝试完成杠上支撑、支撑摆动动作。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 提高与拓展：（1）引导学生尝试不同难度的动作，如加入旋转、跳跃等。
（2）组织学生进行比赛，提高竞争意识。
五、教学评价：1. 学生能熟练掌握杠上支撑、支撑摆动动作。
2. 学生能够在双杠上完成动作流畅、协调。
3. 学生具备一定的身体协调性、柔韧性和力量。
4. 学生表现出团队合作精神和积极进取的态度。
六、教学反思：2. 针对教学过程中出现的问题，提出改进措施。
3. 思考如何调整教学计划，以提高教学效果。
七、课后作业：1. 学生回家后，观看教学视频，复习双杠杠上支撑、支撑摆动动作。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，鼓励孩子克服困难，不断提高。
3. 学生记录家庭练习过程中的感受，与教师分享。
八、下次教学预告：1. 教学内容：双杠转体、倒立等动作。
2. 教学目标：让学生掌握双杠转体、倒立等动作，提高身体协调性。
3. 教学重点与难点：动作的连贯性、协调性以及力量的控制。
4. 教学资源：双杠器材、保护器材、教学视频或图片。
九、教学建议：1. 针对不同身体素质的学生，制定分层教学计划。
双杠支撑摆动说课稿
千里之行，始于足下。
双杠支撑摆动说课稿（开头段）大家好！今天我给大家带来的是《双杠支撑摆动》的说课稿。
《双杠支撑摆动》是一节体育课中的健美操课程，通过使用双杠进行支撑，锻炼学生的肌肉力量、协调性和耐力等方面的能力。
这节课将以学生为主体，注重培养学生的团队合作意识和自主学习能力，提升学生的身体素质和综合能力。
（教学目标段）我们首先来看一下本节课的教学目标。
本节课的核心目标是培养学生的身体协调性和肌肉力量，提高学生的耐力和身体素质。
具体目标如下：1.掌握基本的双杠支撑技巧，学会正确的姿势和动作；2.培养学生的团队合作精神和沟通能力，通过小组活动锻炼学生的协作意识；3.提高学生的耐力和身体素质，培养学生良好的运动习惯；4.通过反馈和自我评价，让学生重视健康运动的重要性。
（教学重点与难点段）接下来是本节课的教学重点与难点。
本节课的重点是让学生掌握基本的双杠支撑技巧，学会正确的姿势和动作，并通过小组活动培养学生的团队合作精神和沟通能力。
教学难点是如何让学生正确进行双杠支撑，同时保证安全。
（教学过程段）一、热身活动为了保证学生能够进行舒适而安全的运动，我们需要进行热身活动。
热身活动可以包括慢跑、拉伸等动作，使学生的肌肉得到充分的准备。
二、技术讲解第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
在进行技术讲解时，我们需要分阶段进行。
首先是介绍双杠支撑的基本要领和姿势，例如手握双杠的方式、手臂和身体的姿势等。
然后，我们可以示范正确的双杠支撑动作，并引导学生进行模仿练习。
关键是确保学生的姿势和动作正确，避免受伤。
三、小组活动为了培养学生的团队合作精神和沟通能力，我们可以组织学生进行小组活动。
每个小组由3-4名学生组成，他们需要协作完成一系列双杠支撑动作。
在活动中，老师要及时给予指导和鼓励，确保学生的安全。
四、反馈与评价学生完成活动后，可以通过观察和讨论的方式，对他们的表现进行评价。
同时，学生也可以对自己的表现进行自我评价，发现不足并提出改进措施。
双杠(杠上支撑、支撑摆动)教案
双杠（杠上支撑、支撑摆动）教案第一章：课程介绍1.1 课程目标本课程旨在通过双杠练习，帮助学生掌握杠上支撑和支撑摆动的技巧，提高学生的身体素质和运动能力。
1.2 适用对象本课程适用于具有一定双杠基础的中学生。
1.3 教学材料双杠、保护垫、指导手册。
第二章：杠上支撑2.1 教学目标学生能够掌握杠上支撑的技巧，并能够独立完成杠上支撑动作。
2.2 教学步骤2.2.1 讲解杠上支撑的动作要领，包括手臂、身体和腿部的姿势。
2.2.2 示范杠上支撑的动作，让学生跟随示范进行练习。
2.2.3 分组练习，每组两人，一人练习杠上支撑，另一人进行保护。
2.2.4 教师进行个别指导，纠正学生的动作不规范之处。
2.3 教学评价学生能够独立完成杠上支撑动作，且动作规范。
第三章：支撑摆动3.1 教学目标学生能够掌握支撑摆动的技巧，并能够独立完成支撑摆动动作。
3.2 教学步骤3.2.1 讲解支撑摆动的动作要领，包括手臂、身体和腿部的姿势。
3.2.2 示范支撑摆动的动作，让学生跟随示范进行练习。
3.2.3 分组练习，每组两人，一人练习支撑摆动，另一人进行保护。
3.2.4 教师进行个别指导，纠正学生的动作不规范之处。
3.3 教学评价学生能够独立完成支撑摆动动作，且动作规范。
第四章：组合练习4.1 教学目标学生能够将杠上支撑和支撑摆动动作进行组合，并能够流畅完成。
4.2 教学步骤4.2.1 讲解组合练习的动作要领，包括杠上支撑、支撑摆动和过渡动作的连接。
4.2.2 示范组合练习的动作，让学生跟随示范进行练习。
4.2.3 分组练习，每组两人，一人练习组合练习，另一人进行保护。
4.2.4 教师进行个别指导，纠正学生的动作不规范之处。
4.3 教学评价学生能够独立完成组合练习，且动作规范流畅。
5.2 强调学生在练习过程中的安全注意事项。
5.3 展望下一课程内容，激发学生对双杠运动的兴趣和热情。
第六章：身体素质训练6.1 教学目标学生能够通过有针对性的身体素质训练，增强身体力量、柔韧性和协调性，为更好地完成双杠动作打下基础。
《双杠支撑摆动,前摆挺身下》体育说课稿
双杠支撑摆动;前摆挺身下体育说课稿尊敬的各位评委大家好：一指导思想、教学目标我今天所展示的课题是：双杠支撑摆动;前摆挺身下..本课以“健康第一”为指导;通过教师引导学生的学、练、思、合作于交流等方式;让学生学会正确的完整的双杠支撑摆动;前摆挺身下动作;;70%的学生能掌握动作要领;基本完成动作;30%的学生能连贯准确的完成动作..二教材分析、重难点双杠是体操项目里面学生喜爱的器械体操之一;而支撑摆动时双杠里面最基础简单的动作;它对曾进人体上肢、肩部、胸部、腰腹的肌肉力量、韧带、骨骼的发展;对培养学生的协调性和控制能力都有良好的作用..双杠支撑摆动;前摆挺身下的教学过程中有要求学生在尝试保护与帮助下完成技术动作;可以培养学生互帮互助;提高保护帮助意识;学习保护帮助的方法以及互相信任、互相协作的优良品质..本课的教学重难点是掌握前后摆腿的时机..本课主要通过游戏法、平板教学法;讲解示范法、纠错法、探究学习、反复练习等方式来突破重难点..三学情分析本次课的授课班级为高中一年级学生;共有40人;本次课是第1节课;学生对体操运动都不是很了解;因此我在本节体育课中;将着重把培养学生对于体操运动的兴趣放在首位;并以体操的基本技术动作作为辅助;让学生们在本堂课中享受体操带给他们的快乐..本课充分发挥学生的主体作用;更好地促进教学目标的达成..根据学生和教材特点;本课分为三个部分：准备部分、基本部分、结束部分..准备部分首先整队集合;清点学生人数;安排见习生、检查学生的着装...本课的教学内容、目标及要求;强调课堂安全..测脉搏在正式上课之前;我会用2分钟的时间让同学们做3、4个拉伸运动;以便让同学们身体得到舒展;避免在本课学习中受伤..同学们：通过“杠上游戏”这个趣味游戏来让同学们感知动作;从而更好地进入新课教学..首先;同学们成集合队形站好;老师讲解游戏的规则和要求;分两组两位同学进行杠上支撑;两组的下一位同学通过石头剪刀布分出胜负;赢的那一组杠上同学支撑摆动前摆下;另一位同学做杠上支撑;另一组同学继续做支撑;依次下去直到一组同学完成;游戏的要求是动作规范、反应灵敏;注意安全..通过这个游戏;为接下来新课的学习奠定良好的基础..此处可边说边做动作准备部分时间10分钟..基本部分1平板教学教师播放视频;让学生眼观感知双杠支撑摆动;前摆挺身下动作的魅力和完成情况需要注意的技术动作..2探究学习接下来;进入探究学习的环节;同学们以每横排为一个小组;结合视频进行小组合作探究学习;探究学习的任务是：第一;能说出动作的名称;第二;能基本说出动作的要领;第三;能基本完成这个动作..场地安排上;一二组的同学在左半边篮球场;三四组的同学在右半边篮球场;同学们分组进行探究学习..我在各小组间走动观察..待他们学习完后;我鸣哨集合;各组分别进行展示;首先找一至两名同学来说一下动作的名称和要领;然后全组进行这整个动作的展示;待同学展示完毕后;我在作点评..3 教师完整演练2--3动作教师及时总结刚刚学生们的动作;并展示自己的动作;双杠支撑摆动;前摆挺身下动作要领：跳上成支撑;以肩为轴直臂顶肩摆动;前摆送髋;后摆伸展;当身体重心前摆超过杠面时;迅速踢腿稍向右侧偏;身体重心摆至杠外最高点时右移;顶肩推杠;两腿下压展髋;同时左手换握右杠;右手离杠侧举;挺身下落至杠侧站立以右侧下法为例通过观看教师的动作和讲解使学生更深一步认识低双杠支撑摆动;前摆挺身下的动作的要领..4分解动作教学和练习示范完毕;我再将动作分解进行教学：第一个由直立一腿迅速前踢并快速还原练习..二排同学面对面站立;两人一组;左手扶同伴的右肩;右腿快速前踢90°直腿绷脚尖;;迅速压大腿还原;上体保持不动..两腿交换练习;同学间要注意默契配合..这个练习让学生体会踢腿压大腿展髋动作第二个杠端跳上成支撑前移练习..让学生感受重心的前后移动..第三个练习;利用低杠;练习跳起支撑前摆下;我将要求学生跳起支撑迅速踢腿屈髋前摆;接着展髋压大腿挺身落下..第四个练习支撑摆动..前摆踢腿主动收腹屈髋举腿接近90°;主动挺胸立腰;体会掌握展体挺身前的动作姿势5 平板教学练习完成后;利用平板教学;让学生们学习并体会整个动作的完成情况..并讲解整个动作技术要领和需要注重讲解的地方..教师巡回指导纠正错误动作..6 完整动作练习和展示老师亲自示完整动作..并完整示范保护与帮助的方法站在练习者下杠一侧;一手扶练习者上臂;另一手托住她的腰部顺势帮助前送或出杠7 补偿练习因本节课主教材是上肢练习;所以我选择了一个下肢练习“编花篮”;学生八人一组;每人弯曲右腿;用脚背钩住右侧同学的膝关节;同时自己也被左边同学钩住;编成一个花篮;我选择了一首节奏轻快;跳跃感强的音乐;游戏开始;大家一边听音乐拍掌一边单脚沿顺时针方向转圈跳..以坚持时间长的组为胜..胜利小组将获得“最美花篮”称号..这个游戏活动了学生的下肢;也培养了学生协同合作的精神.. 输的一组负责收拾整理器材..游戏结束以后再一次测脉搏;并告知学生测脉搏的作用..测脉搏可以了解自己的运动负荷和心跳的变化结束部分最后;我和同学们一起在音乐的节奏下完成放松活动放松过后;我再对本节课做个简单的小结;主要回顾一下;本节课学习的动作的名称和动作要领;然后布置下课后的作业;就是反复练习已经学习过的动作;然后..师生再见结束部分用时5分钟..。
《双杠支撑摆动》教案
＊＊○○○
＊＊○○○
▲
组织：
散点练习：分ABCDE五个组，每组10人，在指点位置散点练习，如图
AB
▲
CDE
17
分
钟
游戏：
趣味接龙
规则：
1、每队第一个同学从起始线出发跑至双杠一端出跳起支撑二次，然后跳起支撑双腿从右侧杠跳出。
2、然后跑至双杠另一端再次跳起支撑二次，再跳起支撑双腿从右侧杠跳出。
3、跑至队伍，交予下一位同学，以此类推。时间最短为胜出者。
要求：
1、跳起支撑必须撑起，手臂伸直。
2、交予下一位同学是必须以击掌为信号。
3、不得越线，按自己的路线跑。
教法：
1、教师简述游戏方法、规则并示范；
2、学生比赛，抓住时机渗透德育，培养学生果断、勇敢的良好品质；
3、近距离进行游戏
（相距5米）
学法：
二、课的导入
1、教师语言导入，以提问引入课题。
2、教师宣布课内容、目标，做好学习动员，激发兴趣，调动积极性。
3、教师下达口令。
注意力集中、精神饱满。
组织：
四列横队
▲
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
○○○○○○
○○○○○○
2
分
钟
1、学生绕操场慢跑一圈。
2、教师带领学生做双杠活动操。
1、教师带领学生慢跑并下达口令。
学法：
1、积极参与测评。
2、调整呼吸，自由漫步。
3、注意听教师小结本课情况。
组织：
四列横队
▲
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
○○○○○○
○○○○○○
6
分
钟
场地器材
双杠五副，体操垫十个
7、双杠支撑摆动后摆下(男)-沪教版高中基本内容1教案
7、双杠支撑摆动后摆下（男）-沪教版高中基本内容1教案知识点概述在国家体育馆等大型场馆上，我们常常可以看到体操运动员在双杠上的表演，其中双杠支撑摆动后摆下是比较基础的动作。
本文将详细介绍这个动作的技术要点和训练方法，希望对体操爱好者们有所帮助。
技术要点运动员双手握住杠子，身体垂直悬挂，膝弯曲稍微向上，两脚并拢。
然后，向前摆动身体，双手保持紧握杠子的状态，身体随着动作围绕杠子摆动。
在摆动的过程中，运动员需要保持身体无法稳定的状态，让自己比较放松的摆动。
等到摆动到一定的角度后，运动员需要迅速将身体绷直，并利用自己的重力，沿着杠子下滑，落到地面上。
总的来说，双杠支撑摆动后摆下分为以下几个关键步骤：1.身体完全垂直悬挂，双手握紧杠子。
2.身体向前摆动，双手随着杠子摆动，保持紧握状态。
3.在摆动到一定的角度后迅速绷直身体。
4.利用自己的重力，沿着杠子下滑。
5.落到地面上。
训练方法对于初学者来说，最重要的是先练好杠子支撑。
每天坚持练习杠子支撑，保证身体能够垂直悬挂并且能够稳定的支撑一段时间。
等到掌握了杠子支撑的技巧后，才能开始练习摆动的部分。
初学者可以从小角度（20度左右）开始练习摆动，尽量保证自己的身体一直处于不稳定状态。
等到自己进一步提高后，可以逐渐增加摆动的角度，最高可以练到摆动到直接悬挂下来的状态。
在训练的过程中，需要注意以下几点：1.必须保证双手握杠状态稳定，不能出现滑动或者失手；2.加强练习摆动角度不过度，以免造成身体扭伤；3.练习摆动不要做的过快，否则可能会出现无法控制身体的情况。
总结：双杠支撑摆动后摆下是一项比较基础的体操动作。
初学者需要先掌握好杠子支撑的技巧，然后逐渐增加角度来练习摆动。
在练习的过程中，需要注意保持双手稳定，加强身体协调能力，尽量不要过度摆动，以免造成身体受伤。
初中体操双杠支撑摆动教案
初中体操双杠支撑摆动教案教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握双杠支撑摆动的动作要领，形成正确的动作概念和表象。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够独立完成双杠支撑摆动动作，提高平衡能力和身体素质。
3. 情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅的优良品质，增强团队合作意识和克服困难的信心。
教学重点：直臂支撑，以肩为轴进行摆动。
教学难点：支撑摆动的幅度和协调性。
教学准备：双杠、保护垫、音乐设备教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 向学生介绍双杠支撑摆动的动作要领和重要性。
二、技能教学（20分钟）1. 教师示范双杠支撑摆动动作，讲解动作要领，强调直臂支撑和以肩为轴的摆动。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行支撑摆动练习，教师观察并给予反馈，帮助学生提高动作质量。
三、实践训练（20分钟）1. 学生自主进行双杠支撑摆动练习，教师巡回指导。
2. 学生进行支撑摆动幅度和协调性的训练，教师观察并给予建议。
3. 学生进行组合动作练习，如支撑后摆转体180度分腿坐、前摆下、后摆挺身下等。
四、游戏环节（10分钟）1. 学生进行体操团体比赛，增强团队合作意识。
2. 教师观察学生的表现，给予鼓励和评价。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调支撑摆动的动作要领和重要性。
2. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在支撑摆动时，直臂支撑不够稳定，摆动幅度不够大。
在今后的教学中，应加强对学生直臂支撑和摆动幅度的指导，提高学生的动作质量。
同时，注重培养学生的团队合作意识和克服困难的信心，使他们在体操运动中取得更好的成绩。
双杠支撑摆动前摆的动作要领
双杠支撑摆动前摆的动作要领双杠支撑摆动前摆是体操项目中一种常见的训练动作。
这个动作不仅能够增强上肢的力量和耐力，还可以提高核心肌群的稳定性和腹部的力量。
在本文中，我们将介绍双杠支撑摆动前摆的动作要领，帮助您正确地进行这个训练动作。
在进行双杠支撑摆动前摆之前，您需要找到一组平行的双杠。
双杠的高度应该与您的肩膀大致相等，以确保您的身体能够平稳支撑在双杠上。
下面是这个动作的具体执行步骤：1. 站在双杠之间，双手握住双杠的两端，手掌心向下，手指朝向您的后方，然后将双脚离地，身体悬挂在双杠之间。
2. 缩紧腹部和臀部肌肉，保持身体笔直，尽量避免身体的摆动或者摆动幅度过大。
3. 在保持身体平稳的同时，用手臂的力量将身体向前摆动。
这个运动应该来自于您的手臂和上背部的力量，而不是通过腰部或者腿部的摆动来完成。
4. 摆动前摆时，您的身体应该始终保持笔直，尽量做到与地面平行。
同时，双杠之间的距离也应该保持稳定，避免太过靠近或者分得过开。
5. 在前摆到达最大范围之后，通过手臂的力量控制身体徐徐返回初始位置。
注意要保持身体的平稳和控制，避免过度摆动或者速度过快。
6. 完成一次前摆后，您可以进行多次的重复训练，根据自己的能力和目标逐渐增加重复次数和挑战度。
在进行双杠支撑摆动前摆时，有一些常见的错误需要注意避免。
首先，要注意不要使用助推的力量来进行摆动，摆动应该完全由上肢的肌肉力量来支撑。
其次，要避免身体的摆动或者打滑，保持身体的稳定性和刚性。
最后，要注意控制摆动的幅度，避免过度摆动造成身体过度扭曲或过度伸展。
通过正确地进行双杠支撑摆动前摆的训练，您可以增强肌肉力量、提高核心稳定性，并且改善腹部力量。
这个动作在体操项目中常用于训练和表演，也可以作为健身训练中的一种有效动作。
请根据自身能力和训练目标设计适合自己的训练计划，并始终保持正确的姿势和技术。
双杆支撑摆动前摆下体育一等奖说课稿
双杆支撑摆动前摆下体育一等奖说课稿《双杆支撑摆动前摆下体育一等奖说课稿》这是优秀的说课稿文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！1、双杆支撑摆动前摆下体育一等奖说课稿主教材：支撑摆动前摆下次教材：综合素质练习指导思想：以二期课改《体育与健身》课程提出的以“学生发展为本”为指导，坚持“健康第一”“健身第一”的宗旨，以“转变学生学习方式和教师的教学方法”为切入点，注重教学的有效性和学生的有效学习。
不断发挥教师的主导作用和学生的主体性，充分激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性，注重学生的意志培养和实践能力的习得，通过同学二人一组之间的互助合作配合、相互进行保护与帮助，增强学生之间的情感交流，提升学生的团结协作和集体意识。
教材(学生)分析：双杆支撑摆动前摆下是发展学生上肢力量，锻炼学生支撑协调性和平衡性的项目。
本教材学生以前没有学过，学生虽然有支撑的基础，但差异性还是比较大，特别是本教材技术要求和危险性较大，因此教学难度较高，本单元教学内容的分配时数为4课时，本课为第1课时。
本课时开始学习蹬地支撑，鉴于教学对象——初一年级学生的实际情况，教师的教学思路还是以基本的基础练习为抓手，先练习基本技术，再进行本课主教材的教学，期望通过在反复练习中自然导入到主教材中，从而更有效地掌握本教材的内容。
因此，对于这堂课：学习目标：一、练习支撑，学习支撑摆动前摆下技术，本课的重点是以肩为轴，进行摆动，通过教学让90%的学生在保护帮助下完成4次以上的动作，让10%的学生能独立完成2次以上的动作。
二、继续采用先复习、后学习的方法进行练习，通过二人一组支撑动作---助跑支撑外侧坐---小幅度支撑摆动2-3次----稍大幅度的支撑摆动2-3次-----完整动作练习，逐步掌握动作技术。
三、通过学生之间的相互交流，分层自主选择练习内容，不断提高动作的质量，激发学生体育锻炼的兴趣，培养学生勇敢顽强的意志、自主学习和团队配合的能力，从而增强学生的.民族精神。
双杠支撑摆动说课稿
双杠支撑摆动说课稿双杠支撑摆动说课稿在教学工作者开展教学活动前，通常需要用到说课稿来辅助教学，编写说课稿助于积累教学经验，不断提高教学质量。
优秀的说课稿都具备一些什么特点呢？下面是小编整理的双杠支撑摆动说课稿，希望对大家有所帮助。
一、说教材教学内容：初中二年级体操双杠教学的技评项目是支撑摆动教材简析：初中二年级体操双杠教学的技评项目是支撑摆动，双杠练习主要是学生在负担自身体重情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。
对于发展学生上肢和躯干力量具有重要的意义。
在教学中不仅需要学生勇于克服困难，而且还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能，以确保活动安全。
双杠练习对学生团结互助，合作学习等良好心理素质的形成和意志品质的培养，有积极的促进作用。
通过游戏的形式提高学生的耐久跑能力。
使学生在娱乐中达到锻炼的目的。
我设定了如下的教学目标。
教学目标：1、认知目标：通过对双杠支撑摆动的技术教学，使学生建立起正确的动作概念，头脑中形成摆动的动作表象。
2、技能目标：通过学生的各种练习，同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。
发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。
教学重难点：双杠：重点：直臂支撑，以肩为轴摆动难点：支撑摆动的幅度二、教法与学法坚持“健康第一”的指导思想，着重培养学生对体操运动的兴趣，在兴趣中形成自主锻炼的意识，激发学生的’参与，促进同学间、师生间的相互了解与沟通，提高保护帮助的意识。
培养学生对体操知识、技术的不断追求；通过小组的协作学习和自主学习促进交流与协作，从而达到发展体能，增进身心健康及加强安全教育的教学目标。
三、教学设计1、准备部分：课的开始通过教学常规、集中注意力、双人徒手操的练习，一是为了集中学生的注意力；二是使学生身体的主要肌群、关节韧带得到充分活动，使学生机体内脏器官及大脑皮层的活性调动起来，为学生迅速进入运动状态、合理、自然过度到基本部分作好充分准备。
双杠支撑摆动说课稿
双杠支撑摆动说课稿立起正确的动作概念，头脑中形成摆动的动作表象。
2、技能目标：通过学生的各种练习，同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。
发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。
教学重难点：双杠：重点：直臂支撑，以肩为轴摆动难点：支撑摆动的幅度二、教法与学法坚持“健康第一”的指导思想，着重培养学生对体操运动的兴趣，在兴趣中形成自主锻炼的意识，激发学生的’参与，促进同学间、师生间的相互了解与沟通，提高保护帮助的意识。
培养学生对体操知识、技术的不断追求；通过小组的协作学习和自主学习促进交流与协作，从而达到发展体能，增进身心健康及加强安全教育的教学目标。
三、教学设计1、准备部分：课的开始通过教学常规、集中注意力、双人徒手操的练习，一是为了集中学生的注意力；二是使学生身体的主要肌群、关节韧带得到充分活动，使学生机体内脏器官及大脑皮层的活性调动起来，为学生迅速进入运动状态、合理、自然过度到基本部分作好充分准备。
2、基本部分：首先组织学生学习原地仰撑、俯撑练习，使学生体会杠上前后支撑的初步感觉。
组织学生根据自身的情况选择练习项目（杠上支撑或支撑移动），通过观察找出部分学生做追杠的表演，调动学生的学习积极性。
接下来进行双杠支撑摆动技术教学，运用动作要点、重难点的讲解结合示范采用发现法进行教学。
设计附加问题，创设问题情境，诱导学生在形成技术、技能的过程中，观察、思考、分析。
例如，双杠支撑摆动，提示学生想一想“挂钟的摆动”，使学生产生“钟摆”的思维联想，再同动作技术双杠支撑摆动结合起来，就加深了建立正确动作的概念而启发学生积极思维。
培养学生追求知识、掌握技术和独立解决问题的能力。
为调动学生练习的积极性，设计体育骨干作为“先行组织者”，使学生当一次老师，激发其他同学的练习兴趣。
练习过程中，让学生在有组织、有调控、有指导的氛围中，通过小组反复练习，互学互评，自我分析等学法，从外部的操作逐步向内部的智力动作内化，使技能、技术尽快掌握，同时激发学生的积极性、进取性和创造性，提高技术动作的正确性、稳定性、熟练性，从而真正做到充分发挥学生学习过程中的主体作用。
体操双杠《支撑摆动》教案
场地
器材
场地：操场、体操房或双杠练习场。
器材：体操垫、挂图、播放器。
安全
措施
1.课前检查场地与器材。
2.做好充分的准备活动。
3.进行安全思想教育。
教学
顺序
课的内容
组织、教法
学法和要求
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
3.认真听教师对游戏活动总结。
20分钟
10分钟
5
3
中
中
结束
部分
一、整队集合
二、放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
要点：动作协调、连贯，保持直膝绷脚，保护者托送部位正确，保护到位。
教法：教师边讲解边示范，让学生直观地了解支撑摆动的动作姿势和方法，安排学生模仿练习，并在学生练习时巡回指导。
1.教师讲解游戏的方法和规则。
规则：双臂相互交叉的两人或多人必须同时站起。
2.教师担任裁判，组织学生开始游戏，并用语言激励指导。
图2
要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：
图3
2.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟
3分钟
1
1
小
中
基本
部分
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5、学生练习杠端跳上成支撑，支撑前移。
6、学生练习支撑摆动，幅度由小到大。
7、教一根长橡皮筋，沿杠的方向向外拉出，学生练习杠端向外做前摆挺身下。
9、学生练习杠中前摆挺身下。
10、各组选一名学生进行展示，教师讲评。
2、保护与帮助：
保护者站在练习者落地的同侧，右手握其右上臂，以稳固支撑，左手托其腰背部，帮助外移重心保护落地。
1、教师示范完整动作1—2次，讲解动作要领。
2、学生练习直体俯撑——直体仰撑——直体仰撑推左手，体会两腿摆至最高点时身体所处的位置。
3、教师示范支撑摆动动作，以钟摆做比喻，强调并腿、直臂、顶肩。
双杠支撑摆动课时计划
教学重点
以肩关节为轴的支撑摆动
教学难点
前摆送髋，腿出杠面时推手移重心
教学内容
教学过程与方法
课课练——侧撑摆腿
练习者屈肘侧撑，双腿伸直，脚尖绷直。一腿向正上方摆踢超过90度，再还原至双腿伸直动作。要求摆腿时，身体挺直，直膝摆腿，脚尖绷直。
双杠支撑摆动
1、动作要领：
跳上成支撑，以肩为轴直臂顶肩摆动，前摆送髋，后摆伸展，当身体重心前摆超过杠面时，迅速踢腿稍向右侧偏，身体重心摆至杠外最高点时右移，顶肩推杠，两腿下压展髋，同时左手换握右杠，右手离杠侧举，挺身下落至杠侧站立（以右侧下法为例）。