给宝宝补钙 先看看这些再说(专业文档)
孩子正确补钙知识点总结
孩子正确补钙知识点总结在孩子的生长发育过程中，钙是非常重要的营养物质。
正确的补钙可以帮助孩子建立健康的骨骼，预防骨质疏松症等疾病。
因此，家长们需要了解孩子正确补钙的知识点，以确保他们得到足够的营养。
1. 钙的作用首先，让我们了解一下钙在孩子身体中的作用。
钙是骨骼和牙齿的主要构成成分，对于儿童的骨骼生长和牙齿的发育至关重要。
此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩、细胞凝集等生理功能，对于心脏、血管、血液等也有一定影响。
2. 钙的需求量孩子钙的需求量随着年龄的增长而不同。
从出生到18岁，骨骼生长迅速，对于钙的需求量较大。
一般来说，0-6个月的婴儿每天需要约210毫克的钙，6-12个月的婴儿每天需要约270毫克的钙，1-3岁的儿童每天需要约500毫克的钙，4-8岁的儿童每天需要约800毫克的钙，9-18岁的青少年每天需要约1300毫克的钙。
3. 钙的来源孩子可以从食物和补充剂中获取钙。
常见的钙来源包括奶制品（牛奶、奶酪、酸奶等）、豆类（豆腐、豆浆等）、海鲜（鱼、虾、贝类等）、蔬菜（菠菜、芹菜、莴苣等）、豆制品（豆腐、豆浆等）和坚果（花生、核桃、杏仁等）。
另外，孩子也可以通过补充钙片来获取钙。
不过，家长们需要注意孩子摄入的钙量，过多或过少都不利于孩子的健康。
4. 钙的吸收钙的吸收受到多种因素的影响。
其中，维生素D是促进钙吸收的重要物质。
所以，孩子在补钙的同时，也需要确保摄入足够的维生素D。
另外，孩子的饮食结构、饮食习惯、肠胃健康等也会影响钙的吸收情况。
因此，家长们需要关注孩子的饮食均衡，让他们摄入足够的维生素D，以及保持良好的肠胃健康。
5. 补钙的注意事项在给孩子补钙时，家长们需要注意一些事项。
首先，不要盲目大量补钙。
过多的钙会影响孩子对其他营养物质的吸收，甚至引发钙负荷过高的问题。
其次，选择合适的补钙方式。
家长们可以通过饮食和适量的钙片来保证孩子得到足够的钙。
另外，孩子的个体差异较大，所以在补钙的过程中，也需要根据孩子的实际情况来调整。
婴幼儿补钙科普常识
婴幼儿补钙科普常识
钙是儿童成长发育过程中不可或缺的元素，它直接影响着孩子的生长，父母们常常是使出了浑身的解数为孩子补钙，但其实家长们最应该首先学的是婴幼儿补钙科普常识。
什么是补钙
钙是人体中的矿物质之一，对健康和生长发育有着至关重要的作用。
九成的钙质都存在于人体的骨骼和牙齿上，另外一成存在于血液和组织器官中。
而补钙是指通过外界摄入，为人体补充钙质，达到强身健体、预防治疗疾病的目的。
钙对儿童的主要影响
1.钙质能让儿童强健身躯，促进生长发育，尤其对牙齿和骨骼有重要影响。
婴幼儿补钙知识.docx
一、钙的自我介绍：我是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的 1.5%—2%人体对钙的需要量很大，婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长0.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。
体内钙量从出生时25克左右增至75克，当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。
婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。
钙的作用：钙能够组成人体的骨骼和牙齿，能够占到 1.5%和2%如果缺少就会造成骨质疏松。
钙能够缓解神经兴奋性。
钙能够参加人体凝血的过程，有些人出血以后不容易止血，这和钙的缺乏有关系。
钙能保持很多酶的活性。
钙能够维持身体细胞膜内的通透性。
二、科学补钙才健康1、各年龄宝贝需要多少钙？在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙六个月以后，每天需要吃400毫克钙满一岁以后，每天需要600毫克4岁以上每天需要800毫克青春期的孩子，每天需要1000毫克钙。
日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2 o 2、怎样知道孩子是否缺钙？小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，基本上孩子不缺钙。
喝牛奶也是一样的如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比较够，较大儿童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏钙。
如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服用钙制剂TO3、孩子汗多、易哭是缺钙?出汗不是很特异的情况，诊断缺钙不缺钙，出汗只是一个辅助的指标，并不是全部指标。
大夫一定要综合考虑孩子的身体情况来判断。
4、天天补钙为何还缺钙?天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了一定要补钙的同时补充维生素D 并且很好的晒太阳。
维生素D不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没有很好的利用，所以还会出现缺钙的现象，所谓真正的缺钙。
家长也不要一味寄希望于钙品，户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。
5、宝宝补钙应补到何时？补钙应该没有周期，就像我们吃饭没有周期一样，钙是一个营养素，需要长期的补充。
怎么样为宝宝补钙
怎么样为宝宝补钙怎么样为宝宝补钙为自己的宝宝补钙时，首先要了解宝宝们需要哪些元素，选择补钙的方法也是很重要的。
如果宝宝出现了各种缺钙的症状，但经过检测后又不是非常严重的情况，建议给宝宝用食补的方法为宝宝补钙。
我们吃的很多事物当中都含有丰富的钙质，可以满足我们的需要。
只要我们有好的饮食习惯，科学的.饮食结构，孩子即便是在生长发育的关键期，对钙的需求量很大，同样可以满足孩子对钙的需要。
奶和奶制品是婴儿期的主食，也是钙的主要来源。
其含钙量丰富，吸收率也高，尤其是母乳中含有丰富的钙元素，钙、磷的比例适宜，有利钙吸收。
一岁内母乳喂养的婴儿每天从母乳中摄取约225～250 mg钙，一般情况可不必给宝宝额外补钙。
另外，除奶类为钙的主要来源，一些硬果类、豆类和蔬菜也是钙的来源。
对一些含草酸植酸较多的绿色菜，如菠菜等，需先用开水烫后再服用，以免影响钙的吸收。
如果要让孩子做到营养均衡合理，要尽可能地改变过去不好的饮食习惯。
多吃一些含动物蛋白丰富的食物。
也就是我们常说的鱼、肉、蛋、奶。
如果宝宝生长迅速、个子大，且有缺钙表现时，应另外增加50～100 mg 钙制剂，以补充母乳中的不足。
另外，哺乳期的母亲应保证钙的摄入量1200 mg，以保持母乳中钙含量和母亲自身需要。
随着宝宝一天天长大，4个月后需添加辅食品。
1～3岁的幼儿，膳食以奶为主逐渐过渡到以谷类为主，奶及其制品仍是膳食中不可或缺的成分，是膳食钙的主要来源，以每日奶的摄入量达到400ml为宜。
体内对钙的吸收，需要维生素D的帮助。
维生素D对我们人体来讲，它的摄入不能满足人体的需要。
尤其对婴幼儿，他在生长发育期对维生素D的需求是较大的。
人体的维生素D是通过日光照射我们的皮肤来产生。
维生素D的补充对钙的吸收十分重要，补充维生素D最好的办法就是晒太阳。
【健康育儿】婴儿补钙的六大注意事项
【健康育儿】婴儿补钙的六大注意事项
给婴儿补钙也应当知道一些注意事项，六点注意事项需要提高您的警惕。
如果您的孩子属于这种情况，就需要在以下几个方面多加注意：
特别注意1、补钙剂量与否足够多。
很多家长在给孩子补钙的时候只晓得孩子喝了钙，而不晓得喝了多少钙。
补钙剂量严重不足不仅有利于孩子骨骼和牙齿的健康成长，还可以
使孩子错失补钙的最佳时间，无法为骨骼“储存”更多的钙。
注意2、维生素d摄入是否足够。
缺少维生素d，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼
内也不会沉积更多的钙。
所以在春夏季节应让孩子多晒太阳，孩子的皮肤经日光照射后可
以生成维生素d。
而秋冬季节日光照射不充足，孩子户外活动少，应注意额外补充一些维
生素d，但每天补充的总剂量不宜超过800国际单位。
特别注意3、膳食与否存有影响。
膳食中食盐含量较低或大量喝高蛋白食物，可以并
使钙从尿中的遗失激增;高脂肪饮食，大量的含磷酸、镁、咖啡因的食品可以影响钙的稀
释与排出;食物中的草酸、植酸也可以影响钙稀释。
菠菜、茭白、竹笋等不含草酸过多的
食物，用热水擦过后再喝比较不好。
注意4、补钙、补铁、补锌的产品应分开服用。
同时服用会相互影响吸收。
特别注意5、补钙最出色随餐服用、餐后服用或晚上临睡前服用，这样补钙效果最佳。
注意6、不宜将钙片溶入奶中服用，过多的钙离子会使牛奶出现凝固现象。
另外，钙
还会和牛奶中的其他蛋白结合产生沉淀，特别是加热时，这种现象就会更加明显。
而且奶
制品含钙量较高，孩子一次服用大量的钙吸收不了，反而会影响补钙的效果。
婴幼儿补钙大全 值得一看
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人的骨骼生长从胎儿开始一直到青春期成熟，是一个长期的过程。
在此期间，矿物质逐渐沉积在骨骼中，医学上把骨骼中矿物质的多少称为骨量，其中钙是最主要的成分。
如何判断孩子缺钙
儿童时期各个年龄阶段对钙的需求是不一样的，根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：1-6个月，母乳喂养的孩子每天需要约300毫克，人工喂养的孩子需要约400毫克;7-12个月，每天需要约500-600毫克;1-3岁，每天需要约600-800毫克。
不同年龄段对钙的需求不同，同时每个孩子的饮食状况、户外活动时间长短也不同，因此需要家长根据自己孩子的情况来合理进行钙的补充。
那么，如何才知道自己的孩子是否缺钙呢?爸爸妈妈们可以参考以下几个方面来观察宝宝：
有“枕秃圈”：缺钙的孩子易出汗，入睡后头部因出汗而发痒，会不断磨擦枕头，时间长了，后枕部可见枕秃圈。
“易惊、夜眠不安、夜哭”：缺钙的孩子神经兴奋性高，表现为易惊、睡眠不安，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
出牙晚：1岁以后的孩子缺钙表现为出牙晚，有的孩子到1岁半时仍未出牙。
头部异常：前囟闭合延迟。
正常情况下，宝宝的前囟闭合的平均年龄是18个月，缺钙的孩子常在1岁半后仍不闭合，甚至有颅骨软化的表现。
下肢异常：主要表现为下肢弯曲，也就是X形腿、O形腿等。
孩子缺钙严重时，可使骨质软化，站立时由于身体的重量，导致下肢弯曲，形成所谓的X形腿、O形腿等，有的甚至还容易发生骨折。
胸部异常：出现胸廓畸形，如胸骨前凸，胸部狭长隆起，就是人们常说的“鸡胸”，还有肋缘外翻等。
这只是小儿缺钙的最常见表现，具体诊断缺钙标准还要经过血清学检查，最终由医生作出诊断。
宝宝补钙 正确的宝宝补钙方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享宝宝补钙正确的宝宝补钙方法
导语：一日三餐，家长最好多做一些补钙食物来帮助儿童的骨骼健康发育。
儿童的成长过程中，钙起着重要作用，儿童补钙吃什么呢？儿童补钙食谱有哪些
一日三餐，家长最好多做一些补钙食物来帮助儿童的骨骼健康发育。
儿童的成长过程中，钙起着重要作用，儿童补钙吃什么呢？儿童补钙食谱有哪些？下面教教你们儿童补钙有哪些好的方法，一起来看看吧！
大多数宝宝补钙都是从食物中摄取，生活中不少食物中就含有钙元素，那么，宝宝正确的补钙方法有哪些呢？
儿童最合理的补钙方式
1.食补和药补结合
相信有很多家长都会选择用食疗的方法给孩子补钙，确实，孩子可以通过喝牛奶、吃豆制品等吸收到钙质。
但是在儿童成长期，孩子往往成长发育很快，而如今又正值冬季，日照时间很短，孩子就难以吸收到足够的VD，继而便难以促进钙质吸收，时间长了，很可能会出现缺钙的问题。
因此，不妨选择一款钙剂来帮助补充，一来可以补足钙，二来可以补充维生素D，促进钙质的吸收，将“食补”和“药补”有效结合起来。
2.钙剂选择要多留心
家长们在选择补钙食品时的注意事项
(1).购买渠道要规范
尽可能地去大型医药连锁机构等正规渠道购买，购买后索要发票，以方便追溯。
(2).选择大牌
大品牌的儿童钙剂更为靠谱，孩子服用起来也更加放心。
儿童补钙指南
儿童补钙指南身体健康对于人们来说，显得尤为重要。
儿童更是成长期，营养的补充显得尤为重要，而钙的补充作为一个重要的营养素，更是不可或缺。
下面，我们将为您介绍儿童补钙的指南，以帮助您更加全面地了解孩子们补钙的相关事宜。
一、儿童补钙的意义钙是人体必须要的营养素之一，是构成骨骼和牙齿的主要成分，同时也参与了许多的生理活动。
由于儿童正处在生长发育阶段，钙的摄入的重要性不言而喻。
长期缺钙会导致骨密度降低、生长发育迟缓、免疫力下降等不良影响。
因此，给孩子进行适量的补钙非常必要。
二、儿童补钙的时间对于婴儿来说，母乳或奶粉可作为婴儿的主要饮食，而钙的摄入量也主要由次食品决定。
3岁左右儿童进入到了较为规律的饮食，所以可在这个时期开始适当的考虑补钙。
在儿童身体发育较快的时间段，例如8岁左右的时候，孩子需要的钙的摄入就会更加充分。
三、儿童补钙的方法1. 饮食补钙食物是最自然的补钙方式。
鹅蛋、牛奶、芝士、芝麻、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜，等等，都是补钙的好食物。
同时，均衡的饮食结构也非常重要。
多吃富含维生素D的食品，以使钙的吸收充分。
关于饮食方面的补钙，还有需要注意的一点：某些食品中的成分会影响钙的吸收，例如茶叶中的茶鞣酸、草酸可以影响钙的吸收。
2. 钙剂补钙儿童也可以通过补充钙剂来完成钙的摄入。
钙剂能够提供较高的钙摄入量，且制剂方便，可以直接食用或将钙剂以药代食。
但需要注意的是，钙剂也不是越多越好，一定要在医生或者专业人士的指导下进行剂量选择，以确保孩子的钙剂补充达到最优的效果。
四、儿童补钙的禁忌1. 补钙过量孩子们补钙的策略是适度，而不是盲目。
高剂量的钙剂补充可能导致出血、氮质中毒、乙酸酸中毒、肾功能紊乱等副作用。
同时，在摄入钙之前，一定要了解孩子每天摄入的量以确保不会过量摄入。
2. 富含致敏物质食品像奶酪、鸡蛋、糖、草根类等食品会引起过敏，会干扰钙的吸收。
所以，孩子不能仅仅靠这些无法消化且通常含致敏物质的过程食品来获取补钙。
宝宝补钙的方法及误区
宝宝补钙的方法及误区养生网导读：宝宝在正发育的时候身体很需要钙，但是不同年龄段对钙的需求不同，那么，家长们应当如何科学的给宝宝补钙呢？宝宝补钙的方法及误区有哪些？如何科学补钙1、饮食方法从食物中给宝宝补钙是妈妈们最常用、也是最有效的补钙方法之一。
所以妈妈要多花心思让宝宝吃更多含钙高的食物。
添加了辅食的宝宝，妈妈可以把鸡蛋打散、豆腐捣碎，做成汤，或把虾皮和碎青菜熬成菜粥，鲜香味美，利于汲取。
也可以把鱼肉弄成泥，猪血切成小块，和着豆腐、青菜、虾皮，煮汤、熬粥，这样补钙的效果也会很好。
2、补钙产品的选择有讲究给0－3岁的珍宝选择口味淡、易于冲调的补钙产品。
现在许多补钙品添加了许多的糖，珍宝长期服用这样的补钙品，会影响味蕾发育，引起口味偏好，影响珍宝正常喝奶、喝水。
而口味淡，尤其是有淡奶味的产品，不但让珍宝感受到了妈咪的味道，而且不会对味蕾产生刺激，因此令珍宝更健康。
3、增加运动补钙对于宝宝来说并不是多喂钙剂，钙在体内的汲取利用受多种因素影响，其中维生素D是重要的因素之一，多晒太阳可以促进维生素D的汲取。
而阳光正是维生素D的主要来源。
因此冬季没风的天气，上午9点后不妨多带宝宝到户外活动、晒晒太阳。
由于阳光中的紫外线大多不能穿透玻璃，所以隔着窗晒太阳影响效果。
当然妈妈也可以选择含有维生素D的钙剂，在补钙的同时给宝宝补充维生素D，提高机体对钙的汲取和利用。
宝宝补钙的方法及误区1、骨头汤的补钙效果很好骨头中的钙是以羟磷灰石的形式存在的，水溶性很低，曾经将骨头放在水中煮了18个小时，测试结果显示，每100毫升骨头汤的含钙量仅有1。
0～1。
2毫克，而人体每天的需要量则是几百毫克，相差的确很大。
假如在骨头汤里加醋，虽然可以增加钙的溶出率，但是同时会将骨骼中的铅也一起溶解出来，对宝宝不利，因此骨头汤并没有明显的补钙效果。
2、补钙就是多喂钙剂其实，钙在体内的汲取利用受多因素影响，其中最主要的因素是必需有维生素D的关心。
宝宝如何补钙范文
宝宝如何补钙范文
宝宝补钙是非常重要的，因为钙是构建骨骼和牙齿的主要成分，同时
也对神经传导、心脏功能和肌肉收缩等方面起着重要作用。
下面是一些帮
助宝宝补钙的方法和食物建议：
1.给宝宝提供钙丰富的食物：宝宝的主食可以包括奶类制品（乳汁、
奶粉、奶酪、酸奶等），这些食物都是良好的钙源。
此外，绿叶蔬菜（如
菠菜和油菜）、豆类和坚果也含有较高的钙含量。
3.注意钙和其他营养素的搭配：宝宝的膳食中应包含丰富的维生素D、维生素K和镁等，这些营养素对钙的吸收和利用有很大帮助。
例如，维生
素D有助于钙的吸收，而维生素K则有助于钙的转化为骨骼中所需的形式。
4.适当运动：运动可以增强宝宝的肌肉力量和骨骼的密度。
让宝宝进
行适度的重力运动，例如跑步、跳跃、跳绳等，可以刺激骨骼吸收更多的
钙质。
5.控制钙的摄入量：虽然钙是重要的营养素，但过量的摄入也可能对
宝宝的健康产生负面影响。
根据年龄和性别的不同，宝宝每天所需的钙摄
入量也有所不同。
一般来说，平均需要摄入300-500毫克的钙。
建议在宝
宝的饮食中提供适宜数量的钙，避免过量摄入。
总结起来，宝宝补钙的关键在于提供钙丰富的食物，合理配搭其他营
养素，适当晒太阳，进行适当的运动，并控制钙的摄入量。
当然，为了确
保宝宝获得足够的营养，补钙最好在儿科医生的指导下进行。
宝宝吃什么食物补钙
宝宝吃什么食物补钙宝宝吃什么食物补钙篇1宝宝的生长速度比较快，因此对养分的需求也不断增加，特殊是对钙的需要量相对较多。
下面我们就详细看看宝宝补钙吃什么好。
1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和汲取。
而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应当作为日常补钙的主要食品。
其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
温馨提示：一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶，会简单引发过敏症状。
牛奶是宝宝生活中补钙不行或缺的一种，牛奶也是宝宝补钙的主要来源之一，连续往下看还有哪些补钙食物吧!2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。
并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。
虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
温馨提示：简单对海制品过敏的孩子要当心食用。
3、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。
500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
温馨提示：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。
而豆腐则不行与某些蔬菜同吃，比方菠菜。
菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而阻碍人体对钙的汲取，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。
但豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，养分丰富。
4、动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以汲取，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。
吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
温馨提示：鱼骨也能补钙，但要留意选择合适的做法。
以上就是我为宝宝推举的几款适合宝宝补钙的食物，妈妈们，不妨给宝宝试试哦，盼望能关心到您!宝宝补钙食谱牛奶蛋黄粥原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。
做法将大米淘洗洁净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟;蛋黄用小勺反面研碎备用。
婴儿如何喂养可以补钙
婴儿如何喂养可以补钙婴儿期间是骨骼发育的关键时期，而钙是骨骼健康发育的重要元素。
因此，婴儿的饮食中补钙很关键。
下面，我将从专业育婴师的角度，为大家介绍如何喂养可以补钙的食物。
1. 奶制品奶制品是补钙的主要来源，包括牛奶、乳酸菌奶、酸奶、芝士、酸奶干酪等。
牛奶可在六个月后开始引入婴儿饮食中，一天的摄入量应该不超过两百毫升。
酸奶和干酪含有更多的钙和蛋白质，建议从婴儿八个月开始适当添加。
此外，建议尽量选择添加了维生素D的奶制品，以增强钙的吸收。
优点：奶制品含丰富的钙、蛋白质、维生素D等，容易被宝宝消化吸收。
缺点：有些婴儿可能对乳制品过敏，选购时需要注意。
2. 绿叶蔬菜绿叶蔬菜是非常好的钙来源，其中包括菠菜、西兰花、小白菜等。
这些蔬菜含有丰富的钙和许多其他营养素，是健康婴儿饮食中的重要组成部分。
建议从六个月开始逐渐引入婴儿饮食中，一般每天100克左右。
优点：绿叶蔬菜除了含有大量钙之外，还包含多种维生素和矿物质。
缺点：一些绿色蔬菜可能含有硝酸盐，如菠菜，应顺应宝宝的消化情况进行添加。
3. 海产品海产品，如虾、贝类等，也是优秀的钙来源。
它们含有丰富的钙和蛋白质，随着年龄的增长逐渐引入婴儿饮食中，一周一次就可以了。
优点：海产品除了含有丰富的钙，还含有丰富的维生素D和Omega-3脂肪酸等。
缺点：部分婴儿可能对海产品过敏。
补钙育婴建议：1. 宝宝不能摄入过多的钙，适度平衡地添加补钙食品。
2. 每天摄入大量维生素D有助于提高钙的吸收，推荐户外活动为其提供维生素D。
3. 宝宝的饮食应该多样化，不要只依赖一种食材来补充钙营养。
4. 注意婴儿喂养的卫生，用良好的清洁方法从源头上保证卫生质量。
总之，婴儿在饮食上补钙很重要，但具体添加的方式和食材需要因婴儿情况而异。
家长应该根据婴儿的发育情况、健康状态，选择适合的补钙方式和食材。
半岁宝宝补钙必知
半岁宝宝补钙必知
一般来说，只要宝宝的每天摄入的钙量能够达到标准，就并不需要再另外进行补钙，但是宝宝在半岁左右的时候，身体发育比较快，相对来说对于钙质的需求就比较大，因此就要及时的为半岁宝宝补钙，而在帮助宝宝补钙的过程中，重要的并不是补钙量的多少，而是要看所补的钙宝宝能吸收多少。
帮宝宝补钙是要科学的，下面就让我们一起来了解一下半岁宝宝补钙必知的知识。
正常情况下，宝宝可以从饮食中得到充足的钙质，如果缺钙，就会出现以下的这些症状。
缺钙的宝宝一般入睡比较困难，而且睡眠的质量也不佳，常在夜间惊醒并啼哭，而且相对其他宝宝来说，性格不够活泼；另外，缺少钙质的宝宝在睡觉时，就算是天气并不热，也依然会出汗很多，而且因为睡眠中头部出汗而受到刺激，宝宝会不时的摩擦头部，因此后脑勺处就会出现秃枕。
另外，当宝宝缺钙比较严重的时候，还有可能会出现抽风，以及出牙慢，免疫力较低，从而常感冒发烧等情况，对宝宝的身体健康以及健康发育有不利影响。
甚至还会引起鸡胸驼背以及罗圈腿等。
因此当宝宝缺钙时就要及时的补充（怎么给宝宝补钙）。
现在医院中有一项微量元素检测或者是骨密度检测来检
测宝宝是不是会缺少钙质，但是这样的检测是不是一定正确呢？。
育儿知识：宝宝补钙最全攻略
宝宝补钙最全攻略给宝宝补钙，是很大妈妈的重大事项，那么，各位妈妈该如何帮助宝宝补钙呢？下面，我就教给大家最全面的攻略，各位一起学习下，如何给宝宝补钙吧。
宝宝补钙三大方：一，适当晒太阳。
经常让宝宝在户外活动。
春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。
紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。
太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。
晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。
而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。
第二，口服钙剂。
钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，钙之缘片，入口即化，有专门针的婴儿的补钙套装。
每天定量给孩子服用。
一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。
补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。
避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。
钙剂较好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
第三，乳钙。
乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。
乳钙呈液体油状，例如钙儿佳乳钙，新西兰原装进口，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。
或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养方便，特别适合婴幼儿。
宝宝补钙九种饮食芝麻酱：麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
虾皮：虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。
牛奶：牛奶是人体钙的较佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
芥菜：芥菜除了钙含量很高，还含有丰富的维生素A、B、C和维生素D。
海参：海参含钙量丰富，营养价值高。
婴儿补钙知识
婴儿补钙知识《关于婴儿补钙那些事儿》哎呀呀，说起婴儿补钙知识，这可真是让咱当爸妈的操碎了心啊！从宝宝出生那一刻起，咱就开始各种研究，这钙要不要补啊？咋补呢？那真叫一个纠结。
以前咱自己小时候哪有这么多讲究，不也长得好好的嘛，可现在不一样啦，谁不想自家宝贝健康又聪明呢。
咱先来说说为啥要补钙吧。
宝宝就像小树苗，钙就是帮助他们茁壮成长的养分呀。
要是缺钙，那可不得了，睡觉不安稳、容易哭闹，还可能影响长个儿和牙齿发育呢。
那画面，想想都心疼。
要是发现宝宝有缺钙的迹象，那咱就得赶紧行动起来啦。
首先呢，食补那肯定是少不了的。
母乳或者配方奶那是基础，宝宝的主要钙来源就在这呢。
等宝宝能吃辅食了，各种高钙食物就得上场了，比如奶制品、豆制品、鱼虾啥的。
就拿虾来说，那小小的一只，里面可藏着不少钙呢，咱可以变着花样给宝宝做，什么虾仁蒸蛋啦、虾仁馄饨啦，宝宝吃得可香啦。
光食补还不够，有时候还得靠钙剂来帮忙。
不过这钙剂的选择可有的讲究呢，不能随便买。
咱得看看那成分表，有没有乱七八糟的添加剂，味道好不好也很重要，不然宝宝不爱吃，那不就白费心思啦。
还有啊，补钙的同时也别忘了其他东西。
维生素D 就像是钙的好搭档，能帮助钙更好地吸收。
所以啊，该补的咱都得补。
不过咱也不能盲目补钙，补多了对宝宝也不好呢。
就像咱吃饭，吃撑了那也不舒服呀。
所以啊，咱得听医生的建议，定期带宝宝去检查，看看钙补得够不够。
总之呢，婴儿补钙这事儿真的很重要，咱当爸妈的得多上心。
虽然有时候会觉得有点麻烦，但是一想到宝宝能健康成长，这一切都值啦。
咱就这么一路摸索着前进，和宝宝一起成长，这过程中虽然会有手忙脚乱的时候，但也充满了乐趣呀。
希望咱们的宝宝都能像小超人一样，钙满满哒，活力满满哒！加油吧，各位爸妈们！。
关于宝宝补钙的常见知识
关于宝宝补钙的常见知识如今越来越多的妈妈已经了解到宝宝缺钙的重要性，开始关注孩子缺钙与补钙的相关小知识，如果您还不了解，今天钙作为骨骼的重要成份，对生命活动起着支撑作用，同时游离钙能降低毛细血管和细胞膜的通透性及神经细胞的兴奋性，参与肌肉收缩、钙的吸收有利于骨骼的形成。
婴幼儿由于生长发育迅速，钙就显得越发重要。
因此，为了减少缺钙对婴幼儿生长发育造成的不良影响，适当给婴幼儿补充钙及维生素D制剂，是非常必要的。
另据统计：在我国6省区妇幼卫生示范县佝偻病流行病学调查资料表明：佝偻病平均患病率为38.4％；北方地区患病率为52.3％，南方为27.8％。
其中0-1岁儿童患病率为53.8％。
宝宝骨骼畸形妈妈遗憾终身儿童生长发育时期，如果发生缺钙，就会有很多临床表现，如：小儿易烦躁不安，吵夜易惊吓、多汗等。
由于头上出汗的刺激，经常摇头檫枕，就会使后脑枕部脱发，即枕秃。
如果宝宝有八九个月的患儿，主要表现为前囟门闭合延迟和出牙迟缓。
一岁严重缺钙除了会导致骨骼畸形以外，还可能产生全身肌肉松弛，使宝宝身体对各种反射形成缓慢，语言发育及智力发育也会明显比同龄孩子缓慢。
值得一提的是，一旦宝宝发生这些骨骼畸形的症状，就说明已经严重缺钙，而且骨骼畸形一旦形成，就不能再通过药物治疗恢复矫正，临床上称为不可逆。
所以，很多那些当初粗心大意的家长，到后来都后悔痛哭，可是这时就是哭干眼泪悔青了肠子也晚了。
因此这里要提醒年轻妈妈们，妈妈糊涂一时，宝宝痛苦一世，宝宝补钙千万耽误不得。
呵护宝宝从“钙”念入手有些妈妈在给孩子咨询时，经常会感叹怎么我的宝宝就是比同龄孩子个头小，长得矮。
孩子个子矮，其实原因有多方面，比如先天遗传、后天锻炼等。
但是如果抛开这些因素，选对补钙药适当给孩子补点钙，的确是可以促进孩子生长发育长个子。
大家知道，钙是构成人体骨骼的主要成分，骨骼生长离不开钙。
孩子的身高虽然受遗传影响较大，但后天的营养，尤其是合理、规律的钙质补充会极大的改善儿童身高，帮助孩子成长。
婴儿如何补钙(精)
婴儿如何补钙？为了给婴儿补钙，父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙，再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。
在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种。
人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。
婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。
此外，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。
婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。
因此，就要及时而适当地给婴儿补充钙质。
有些父母虽注重给婴儿补钙，甚至一天给小儿3、4克钙，但孩子仍有缺钙的表现。
其主要原因，是有些因素影响了钙质的吸收。
为做到正确地给婴儿补钙，父母须注意以下几点：（1）钙剂不与植物性食物同吃。
有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
（2）钙剂不与油脂类食物同食。
由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
（3）每餐不吃过多的肉、蛋。
因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。
（4）补钙的时间。
由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。
有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。
（5）补钙的剂量。
一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克， 13～12岁每天800～1000毫克。
按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2／3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。
如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。
维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。
（6）多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。
宝宝补钙须知有哪些
宝宝补钙须知1、需要量：不同年龄的孩子对钙的需求量不一样。
应当按钙的每天供给标准给孩子补钙：出生至6个月为400毫克，6个月至2岁600毫克，3～9岁为800毫克。
如果钙元素供给不足，易引起缺乏症状;如果过多，会造成钙元素浪费，同时增加了胃肠道、肾脏负担，给机体带来不利影响。
因此，父母需按孩子生长发育的需要量来补钙。
2、补充钙元素：膳食摄入钙量仅相当于供给标准的1/3至1/2，所以需要额外补充钙剂。
乳类是孩子获得钙的最好来源，每100毫升母乳中含钙34毫克，每100毫升牛乳中含钙125毫克。
对于4个月前的孩子，吃母乳或奶粉量每日达500毫升者，不需要补钙;未达到500毫升者，需要补充200毫克的钙元素。
4个月以后，孩子每天需要补充300毫克钙元素(相当于供给标准的1/3至1/2)。
只要摄入的奶和食物中钙元素达不到600毫克，哪怕孩子已10个月，仍需补钙。
计算起来，吃母乳的孩子比吃奶粉的孩子的摄入钙量低，且并未达到供给量标准，但为什么0～4个月纯母乳喂养的孩子不用补充钙剂呢?这是因为，奶类对钙的供给量标准往往比真实机体的需要量高，而母乳中钙的吸收率又高于其他奶类的缘故。
但需要注意的是，如果孕期及哺乳期母亲身体缺乏钙元素或摄入钙不足，则4个月纯母乳喂养的孩子仍然需要适当地补充钙剂。
3、影响钙吸收的因素：①年龄不同，钙的吸收率不同。
婴儿的吸收率大于成人。
②钙的吸收率与摄入的剂量关系很大。
在一定范围内，钙摄入量低时，吸收率高;摄入量高时，吸收率低;摄入钙过高时就会被大量排出体外。
③人体处于钙缺乏状态时，吸收率高。
④食物中的成分，如：草酸、脂肪酸，易于与钙结合，使钙吸收率降低;维生素D及维生素C能够促进钙元素的吸收。
⑤运动促进钙的吸收。
宝宝补钙的误区1、以为吃牛肉有利于骨骼不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。
事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。
这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。
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给宝宝补钙先看看这些再说（专业文档）
1、不要一出生就着急给宝宝补钙
有很多新妈妈，在宝宝出生之后就着急给宝宝补钙，生怕宝宝缺钙而发育不好。
事实上，足月生产的、健康的婴幼儿宝宝是不需要额外去补钙的，只是从宝宝出生后可以及时补充维生素D，也就是鱼肝油，来促进宝宝对钙的吸收，母乳喂养的妈咪们也可以适当吃钙片，通过乳汁来让宝宝吸收就可以了。
2、学会判断宝宝是否缺钙
对于新手妈妈来说，照顾宝宝没有太多的经验，总是会显得有些手忙脚乱，而宝宝是否是缺钙了也不太会判断。
实际上，通常我们说宝宝有枕秃、长牙慢等都与缺钙没有太大的关系。
首先说枕秃，这是因为宝宝在会坐之前通常都是躺着的，头部经常摩擦所以就形成了枕秃，是正常的生理现象，等宝宝会坐之后就会好的；其次是长牙慢，这主要是根据每个宝宝的成长情况所决定的，缺钙或是不缺钙，并不影响长牙；O型腿，婴儿时期大多数宝宝的腿看起来都是O型腿，待宝宝逐渐长大之后，肌肉骨骼更强健了，自然就会直起来，这也不能怪在缺钙上。
所以，很多错误的补钙观念我们都应及时更正才行哦！
3、给宝宝补钙别以为钙片是万能的
几乎百分之八十的妈妈给宝宝补钙的时候就会选择吃钙片，其实这是不对的。
在婴幼儿阶段，给宝宝补钙别过度依赖钙片，应从日常的饮食当中摄入钙元素，例如多吃一些补钙的食物，如牛奶、豆腐等等。
倘若过度依赖钙片或者是保健品来补钙，
反而会影响孩子的均衡饮食习惯，不利于孩子的健康成长。
4、为促进宝宝钙吸收可以多晒太阳
经常给宝宝晒太阳可以让宝宝体内获得更多的维生素D，从而促进对钙质的吸收。
而家长们在给宝宝晒太阳的时候应注意，阳光当中有着很强的紫外线辐射，一不小心就会损伤宝宝娇嫩的皮肤，那么，如何给宝宝晒太阳才最正确呢？应该是隔着玻璃晒太阳，这样损伤宝宝皮肤的机率会大大降低。
如果天气好的时候要带宝宝出门，那么，在出门前可以做好防晒措施，避免太阳直接照射到宝宝，给宝宝晒太阳的时间要控制好，最多半个小时的时间，时间太长宝宝难免会疲惫。
每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。
回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。
同时，大家保持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！以上内容仅供参考，如有必要请去医院咨询。