关于开展晨跑活动的通知 - 杭师大教务处

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校园健康跑活动通知

校园健康跑活动通知亲爱的同学们:为响应学校”全民健身”的号召,进一步营造健康向上的校园氛围,我校特举办”健康飞扬,活力校园”校园健康跑活动。

这是一项充满挑战和乐趣的健身活动,旨在培养同学们的体育意识,增强体魄,共同谱写美好的校园生活。

现将活动的相关安排通知如下,欢迎全校师生踊跃参与。

活动主题与意义本次校园健康跑的主题为”健康飞扬,活力校园”。

我们希望通过这一活动,能够:唤起同学们对体育锻炼的热情,培养良好的体育习惯,增强身心健康。

丰富校园文化生活,增进师生之间的交流互动,营造团结协作的氛围。

树立积极乐观的生活态度,激发同学们为梦想奋斗的决心和勇气。

参与校园健康跑不仅能增强体质,还能培养毅力和团队协作精神,是同学们全面发展的绝佳机会。

让我们携手共进,为校园增添更多欢乐与活力!活动具体安排本次校园健康跑将于10月15日上午7:30-9:30在校园内举行,全程约为5公里。

活动分为教职工组和学生组两个组别,每个组别设有金、银、铜三个奖项。

报名时间为10月1日-10月10日,同学们可通过校园OA系统进行报名。

活动当天,我们将提供洗浴、休息等相关保障服务,并为获奖选手颁发奖励。

参加健康跑的同学们请务必于活动前30分钟到达集合地点,在工作人员的引导下有序完成全程。

意义非凡的健康体验同学们,健康是美好生活的基石。

让我们共同行动起来,用双脚丈量校园,用汗水谱写青春!相信通过此次健康跑活动,我们不仅能增强体魄,更能培养坚韧的意志品质,收获难忘的校园时光。

让我们携手共进,为校园增添更多阳光与活力!期待您的积极参与,共创健康美好的校园生活!。

晨会跑步通知要求

晨会跑步通知要求
清晨，太阳刚露脸，我们便迎着晨风，听着鸟儿欢快的叫声，一路向前跑了起来，边跑边呼吸新鲜空气，感受青春活力的气息。

为促进学生德智体美劳全面发展，加强学生体育锻炼，提高学生的身体素质，引导学生养成良好的生活习惯，培养同学们的体育兴趣。

经领导批准，本学期的跑操开展活动具体事项通知如下：
一、跑操开展起始时间
XX年X月X日
二、跑操时间及地点
1.时间：每周一至周五早上
2.地点：学校操场、校园道路
三、具体要求
1.值班老师们做好管理工作，以班级为单位列队有序参加跑操，并做好出勤人数考查记录。

2.大一、大二全体学生必须参加，大三、大四学生可自愿参加。

特殊情况不能参加跑步的学生，要提前向辅导员提出请假申请，否则按未参加活动统计。

3.跑步结束后，各班有序离开。

4.系部将记录每次活动的出勤情况，并在月底对跑步情况进行一次公示，学期末对出勤95%以上的学生给予鼓励，并把出勤率纳入评选选先的考核标准。

5.学工部将不定期抽查跑操活动落实的相关情况。

校园跑步竞赛活动通知

校园跑步竞赛活动通知亲爱的同学们：大家好！为了提高同学们的身体素质，培养大家的团队合作精神和竞争意识，丰富校园文化生活，我校决定举办一场校园跑步竞赛活动。

现将有关事项通知如下：一、活动主题“奔跑青春，超越自我”二、活动目的通过举办跑步竞赛活动，鼓励同学们积极参与体育锻炼，增强体质，提高健康水平；培养同学们的毅力和耐力，挑战自我，超越极限；促进同学们之间的交流与合作，增强团队凝聚力和集体荣誉感；营造积极向上、健康活力的校园氛围。

三、活动时间和地点时间：具体日期地点：学校操场四、参赛对象全体在校学生五、竞赛项目1、男子组：1000 米、3000 米2、女子组：800 米、1500 米六、竞赛规则1、参赛选手必须提前 15 分钟到达比赛现场进行签到和热身准备，迟到 5 分钟视为弃权。

2、比赛采用分组计时的方式进行，每组人数根据报名情况确定。

3、选手必须在指定的赛道内跑步，不得抄近道或干扰其他选手，如有违规行为，将被取消比赛资格。

4、比赛过程中，选手如有身体不适或其他特殊情况，应立即停止比赛并向工作人员报告。

5、到达终点时，选手必须通过终点线，以身体任何部位越过终点线的先后顺序判定名次。

七、报名方式1、报名时间：报名开始日期报名结束日期2、报名地点：学校体育办公室（具体位置）3、报名方式：个人报名：填写个人报名表格，提交至体育办公室。

班级报名：以班级为单位，由体育委员统一填写报名表格并提交。

八、奖项设置1、个人奖项：每组别分别设立一等奖 1 名、二等奖 2 名、三等奖 3 名，颁发荣誉证书和奖品。

设立优秀奖若干名，颁发荣誉证书。

2、团体奖项：根据班级参赛选手的总成绩，评选出优秀团体奖 3 个，颁发锦旗和奖品。

九、注意事项1、参赛选手应提前做好身体检查，确保自身身体状况适合参加跑步竞赛。

患有心脏病、高血压等不适宜剧烈运动疾病的同学，请勿报名参赛。

2、参赛选手在比赛前应做好充分的热身准备，避免受伤。

3、比赛当天，建议参赛选手穿着舒适的运动服装和运动鞋。

校园健康跑步活动通知

校园健康跑步活动通知
亲爱的校园同学们,
为了促进大家的身心健康,我们学校特别组织了一次别开生面的校园健康跑步活动。

这项活动将于本月底在校园举行,诚邀所有对健康生活感兴趣的同学积极参与。

活动亮点
这次活动不仅仅是一场普通的跑步,更是一次融合了趣味性和挑战性的全新体验。

活动设置了丰富多样的互动环节,包括:
主题打卡站：沿途设置各种有趣的打卡点,参与者可以在这里拍照留念,收集独特的纪念品。

趣味接力赛：将参与者分成若干个小组,进行团队接力跑,考验大家的配合默契度和速度。

健康知识竞答：在跑步过程中,设置一些有关健康知康识的问题,答对的同学可以获得精美奖品。

健康美食展：活动现场还将设置健康美食展区,提供各种营养丰富的美味佳肴,供大家品尝。

我们希望通过这样的活动,不仅能够让大家养成良好的运动习惯,更能增强大家对健康生活的认知和热情。

报名方式
本次活动面向全校师生开放,只要对健康生活感兴趣的同学都可以参加。

报名方式如下:
登录学校官网活动报名页面,填写相关信息即可。

也可以到校园文体中心现场咨询报名。

报名截止时间为本月25日,报名费用全免。

我们将根据报名情况,合理安排参与人数和活动流程,尽力为大家提供一次愉快而难忘的健康体验。

希望大家踊跃参加,共同为校园增添一抹靓丽的风景线。

让我们携手共建更加健康活力的校园生活!。

关于强化早操(晨跑)管理的通知

关于强化早操(晨跑)管理的通知为了进一步加强校风建设，结合学校校风建设要求，针对学生平时出操集队速度慢、秩序乱、做操(晨跑)质量不高等问题，经学校研究决定：进一步加强和规范“早操”(晨跑)管理，训练学生严谨有序作风，强化安全守纪意识，培养集体主义精神，构建和谐文明校园。

在上学年将各班早操(晨跑)情况纳入班级考核的基础上，本学年开始，进一步强化管理，开展早操(晨跑)五项竞赛。

一、充分认识，落实管理早操(晨跑)工作是学校教育教学管理工作中一项重要组成部分，早操(晨跑)质量的高低关系到学生“五育”的全面发展，关系到学校校纪校风建设。

因此，全体班主任和学生必须统一思想，提高对早操(晨跑)重要性的认识。

学校组织由学生处牵头，年级部和体育组老师组成的检查组，负责检查各班早操(晨跑)。

二、明确分工，履行职责（一）班主任的职责1.班主任要经常利用班晨训，班队课等，强调早操(晨跑)的重要性，提高学生对早操(晨跑)的认识，定期总结本班早操(晨跑)情况。

2.星期二～星期五早操(晨跑)期间，要求班主任到场管理，每周不少于3次（如遇公出、培训，可向年级部说明情况）。

3.班主任在早操(晨跑)期间要对班级做操(晨跑)情况进行检查，要敢于管理，及时严肃地处理做操不认真、不到位的学生。

对无故不上操的学生要及时了解原因，给予批评教育，必要时向年级部汇报。

（二）年级管委会的职责1.由年级部主任牵头，由各班主任做好本班学生的宣传发动工作，让学生认识到做好早操(晨跑)的重要性。

2.年级管委会成员在早操(晨跑)期间做好各班“班级标志”、“领操人”、“班主任到位”三项工作的检查和评分工作，确保两操质量。

（三）体育教师的职责1.准时组织学生整队，明确上操(晨跑)要求和纪律，杜绝无准备随意上操(晨跑)。

2.体育教师在早操(晨跑)期间做好各班“集合速度”和“动作整齐度”两项工作的检查和评分工作，确保两操质量。

（四）体育委员的职责1.体育委员要认真履行好自己的职责。

关于学生晨跑活动的通知

关于学生晨跑活动的通知作为一所重视学生全面发展的学校,我们一直以来都非常注重培养学生良好的生活习惯和健康的体魄。

为此,学校将于本学期启动全校学生晨跑活动,希望通过有序的组织和指导,让广大同学充分感受到晨跑带来的诸多益处。

培养自律意识众所周知,保持良好的生活规律对学生的学习和成长至关重要。

而身作则的晨跑正是培养学生自律习惯的良好契机。

每天早晨起床后进行规律的晨跑,不仅能培养学生良好的生活作息,更能培养他们的自我约束能力和责任心,为未来的独立生活奠定基础。

增强身体素质学生正处于身心发展的关键期,强健体魄对他们来说至关重要。

适度而有规律的晨跑锻炼,不仅能增强心肺功能、提升新陈代谢水平,还能增强肌肉力量和骨骼密度,帮助学生度过青春期的多重挑战。

优秀的身体素质也为学生参与各类体育活动奠定了基础,为他们赢得更多成就感和自信。

促进心理健康现代社会的高强度学习生活,给学生带来了巨大的心理压力。

而晨跑这一简单有效的运动方式,能够为学生提供一个缓解压力、放松心灵的良好渠道。

在晨跑的过程中,学生可以远离嘈杂,感受大自然的宁静,调节呼吸,沉浸于运动带来的愉悦之中,从而达到身心的休憩与调节。

长期保持这种良好的心理状态,必将有助于学生更好地投入学习,保持积极向上的心态。

培养团队意识学校将采取分组的方式组织晨跑活动,让学生在团队中相互鼓励、互帮互助。

这不仅有利于增强学生的纪律性和责任心,也有利于培养他们的社交能力和团队意识。

通过此次晨跑活动,学生们将学会互相关怀,学会包容和理解他人,为今后的生活和工作奠定良好的社交基础。

晨跑作为一种简单有效的运动方式,不仅能锻炼学生的身体,培养他们的自律意识,还能增进他们的心理健康,发展他们的团队合作精神。

我们相信,通过学校的组织和引导,广大同学一定能充分感受到晨跑活动的价值与意义,并将其积极融入到自己的生活中,与学校共同努力,为实现”全面发展,健康成长”的教育目标贡献自己的力量。

校园运动健身活动通知

校园运动健身活动通知亲爱的同学们：大家好！为了提高同学们的身体素质，丰富校园生活，培养大家的运动习惯和团队合作精神，学校决定开展一系列校园运动健身活动。

现将有关事项通知如下：一、活动目的本次校园运动健身活动旨在鼓励同学们积极参与体育锻炼，增强体质，缓解学习压力，促进身心健康发展。

同时，通过各类运动项目，培养同学们的竞争意识、协作能力和坚韧不拔的毅力，营造充满活力和健康向上的校园氛围。

二、活动时间活动将从活动开始日期开始，持续到活动结束日期结束。

具体的活动时间安排如下：周一至周五：早上：具体时间具体时间晨跑活动下午：具体时间具体时间各类体育社团活动周六和周日：上午：具体时间具体时间篮球、足球等球类比赛下午：具体时间具体时间健身操、瑜伽等健身课程三、活动地点1、学校操场：用于晨跑、足球、田径等项目。

2、体育馆：篮球、羽毛球、乒乓球等球类运动场地。

3、舞蹈教室：开展健身操、瑜伽等课程。

四、活动内容1、晨跑活动每天早上，同学们在指定时间到操场集合，进行晨跑锻炼。

由体育老师带领大家做好热身运动，然后按照规定的路线进行跑步。

晨跑不仅能够提高心肺功能，还能让大家以饱满的精神状态迎接新的一天。

2、体育社团活动学校将组织各类体育社团，包括篮球社、足球社、羽毛球社、乒乓球社、田径社等。

同学们可以根据自己的兴趣爱好选择加入相应的社团，在社团活动时间内，由专业的老师或教练进行指导和训练。

3、球类比赛周末将举行篮球、足球等球类比赛。

比赛以班级或年级为单位组队参加，通过比赛增强同学们的团队合作意识和竞争意识，同时也为大家提供一个展示自我的平台。

4、健身课程周末下午，学校将邀请专业的健身教练为同学们开设健身操、瑜伽等课程。

这些课程不仅能够帮助同学们塑造良好的身材，还能提高身体的柔韧性和协调性。

五、参与方式1、晨跑活动：无需报名，同学们按时到达操场即可参加。

2、体育社团活动：同学们在规定时间内到社团报名处报名，每个社团人数有限，先到先得。

关于学生早锻炼的通知

关于学生早锻炼的通知
为了促进同学们的身心健康发展,学校决定从本学期开始,推行学生早锻炼的新政策。

早锻炼不仅有利于提高学习效率,增强体质,还能培养良好的生活作息和习惯。

下面我们一起来了解一下这项新举措的具体内容。

锻炼时间和地点
从本学期开始,每天早上6:30-7:00,学校将统一组织学生进行集体锻炼。

锻炼地点设在学校操场,由体育老师指导。

为确保锻炼质量,学校将安排专人负责督促和管理。

请同学们准时参加,遵守纪律,认真完成老师安排的各项锻炼动作。

锻炼内容
学校根据学生的年龄特点和身体状况,设计了包括有氧运动、力量训练和拉伸活动在内的综合性锻炼方案。

在保证安全的前提下,适当增加训练强度和难度,提高运动质量。

同时还将安排一些趣味性和娱乐性较强的集体游戏,增加锻炼的乐趣。

考勤与奖惩
为确保早锻炼的长期有效性,学校将严格考勤,并将考勤情况纳入学期评优评先的重要依据。

对于积极参与、表现优秀的同学,学校将予以适当的奖励。

而对于无故缺勤或态度不端的同学,将给予相应的处罚。

希望同学们珍惜这次难得的锻炼机会,养成良好的运动习惯。

注意事项
参加早锻炼时,请务必穿着运动服装,做好热身准备。

如果身体不适,请及时告知老师,切勿勉强。

请养成良好的作息习惯,确保充足的睡眠时间。

只有身心俱佳,才能更好地投入到学习与生活中去。

学校实行学生早锻炼的新政策,旨在培养同学们良好的运动习惯,促进身心健康发展。

希望全体同学积极配合,共同为实现这一目标而努力。

晨练通知范文

晨练通知范文
晨练通知。

各位亲爱的同学们：
为了增强体质，提高学习效率，我校决定从即日起开展晨练活动。

晨练是一项非常有益的运动，不仅可以帮助我们保持健康，还
可以增强体魄，提高学习和工作效率。

因此，希望大家积极参与，
共同享受晨练的乐趣。

具体安排如下：
1. 时间，每周一至周五，早上6:30-7:30进行晨练活动。

周六、周日放假。

2. 地点，操场。

如果遇到雨天，晨练活动将在室内进行。

3. 内容，晨练内容包括慢跑、体能训练、拉伸运动等，旨在全
面锻炼身体各个部位，提高身体素质。

4. 注意事项，晨练前请做好准备工作，包括穿着合适的运动服装和鞋子，携带饮用水，做好热身运动等。

在晨练过程中，请听从教练的指导，不要擅自离开操场，以免发生意外。

希望大家能够积极响应，踊跃参与晨练活动。

通过晨练，我们可以增强体魄，提高学习和工作效率，更加健康地度过每一天。

让我们一起为健康努力，为美好未来而奋斗！
最后，预祝大家晨练愉快，身体健康！
特此通知。

校园管理办公室。

2022年9月1日。

以上是一则晨练通知范文，希望对您有所帮助。

晨练活动方案通知

晨练活动方案通知
主题：关于启动公司晨练活动的通知
尊敬的同事们，
大家好！
为了提升我们的身心健康，增强团队凝聚力，我们决定自即日起，正式启动公司晨练活动。

以下是详细的活动方案：
1. 活动时间：每周一至周五早上7:30-8:00，希望大家能在这个时间段内积极参与。

2. 活动地点：公司楼下的公园或广场（具体地点根据实际情况可能会有所调整，会提前通知）。

3. 活动内容：我们将以轻松的晨跑和简单的体操为主，旨在唤醒身体，提高一天的工作效率。

活动由专业的健身教练指导，无需有健身基础，适合所有员工参与。

4. 参与方式：请各位在每天早晨7:25前到达指定地点，我们将统一进行热身运动后开始晨练。

5. 安全提示：请根据自己的身体状况选择合适的运动量，如有任何不适，应立即停止并告知现场工作人员。

6. 激励机制：我们将设立出勤奖励，每月对积极参与晨练的员工进行表彰，以此鼓励大家养成良好的生活习惯。

晨练不仅能帮助我们强健体魄，也能让我们在忙碌的工作中找到平衡，提升工作效率。

希望每位同事都能积极参与，让我们一起迎接每一个充满活力的新的一天。

期待大家的积极参与，如有任何问题或建议，欢迎随时向人力资源部反馈。

让我们一起，用健康的体魄，饱满的热情，开启每一天的工作！
谢谢大家的配合！
公司管理层
日期。

按时出操通知

按时出操通知根据学校的规定，为了保证同学们的身体健康和全面发展，从下周一开始，我们将重新恢复每天晨间操活动。

为了让大家能够按时参加晨间操，特向全体同学发出以下通知。

一、晨间操时间和地点晨间操时间为早上7点30分至8点，地点为校操场。

请同学们提前做好准备，准时到达校操场，不要迟到。

二、晨间操的重要性晨间操是学校对同学们身体素质的一种锻炼和培养，也是增强同学们体质、减少疾病发生的重要途径。

参加晨间操可以增加肺活量、促进新陈代谢、提高注意力和学习效率。

所以，同学们一定要重视每天的晨间操活动，积极参与。

三、晨间操的着装要求参加晨间操时，请同学们着校服，穿着舒适、宽松的运动服装和鞋子。

不要穿着过于紧身或不适合运动的服装，以免影响活动的进行和身体的舒适度。

四、晨间操的要求和规定1.参加晨间操的同学们应保持队形整齐，按照指挥员的指示进行活动，不得擅自离队或乱窜。

2.参加晨间操的同学们应保持活动的秩序和安全，不得打闹、推搡、挤压等危险行为。

3.参加晨间操的同学们应保持活动时的专注和积极性，认真完成每项动作，不得敷衍塞责。

五、个别特殊情况处理对于因病或其他特殊原因不能参加晨间操的同学，请提前向班主任请假，并提供相关证明。

请假的同学要配合学校安排的其他活动或任务，不能随意离校或在活动期间逃课。

六、违反规定的处罚对于违反晨间操规定的同学，学校将按照相关规定给予相应的处罚，包括但不限于警告、批评教育、体育处罚等。

希望全体同学们能够重视晨间操的重要性，按时参加晨间操活动。

相信通过坚持晨间操锻炼，同学们的身体素质和学习水平将会得到进一步提高。

让我们共同努力，为创造一个健康、向上的校园环境而努力！。

校园跑步活动通知

校园跑步活动通知
亲爱的师生朋友们:
我们很高兴地宣布,为了鼓励大家养成健康的生活方式,学校将于本月举办一场校园跑步活动。

这是一个绝佳的机会,让我们共同享受运动带来的乐趣,增强体魄,发展团队合作精神。

这次活动旨在倡导积极向上的生活理念,让我们一起感受运动的魅力,增进师生之间的交流。

我们相信,通过这样的活动,不仅能丰富校园生活,也能帮助大家树立良好的体育意识,培养持续的运动习惯。

活动安排
本次活动定于本月XX日上午9点在校园操场举行。

活动分为以下几个环节:
热身运动:在工作人员的指导下,大家一起做一些简单的热身运动,为接下来的跑步做好准备。

5公里跑步:参加者将沿着规划好的路线进行5公里的跑步。

这是一个很好的机会,让大家在运动中欣赏校园的美景,感受运动的乐趣。

团队接力赛:参加者将分成若干个小组,进行团队接力赛。

这不仅能增强团队合作精神,还能激发大家的竞争热情。

颁奖仪式:活动结束后,我们将为优胜者颁发奖励,以表彰他们的努力和成绩。

注意事项
请大家务必于活动开始前30分钟到达现场,以便进行签到和分组。

参加活动的师生请穿戴舒适的运动服装和鞋履,做好充分的准备。

活动过程中,请遵守安全规则,听从工作人员的指示,保护好自己和他人的安全。

活动结束后,工作人员将提供一些健康食品和饮料,供大家补充体力。

我们相信,通过这场校园跑步活动,不仅能增强大家的身心健康,还能促进师生之间的交流互动,为校园生活注入活力。

让我们一起积极参与,共同创造一个更加健康、快乐的校园吧!。

校园跑步活动报名及注意事项的通知

校园跑步活动报名及注意事项的通知亲爱的同学们：大家好！为了提高同学们的身体素质，丰富校园生活，我们学校将举办一场校园跑步活动。

现将活动报名及相关注意事项通知如下，希望同学们积极参与。

一、活动主题“奔跑青春，活力校园”二、活动时间具体活动时间三、活动地点学校操场四、报名方式1、线上报名同学们可以登录学校官方网站或指定的报名链接，填写个人信息进行报名。

报名信息包括姓名、班级、学号、联系方式等。

2、线下报名在学校教学楼具体楼层和房间号设置了报名点，同学们可以在指定时间内前往报名点，填写纸质报名表格进行报名。

五、报名时间开始时间结束时间六、活动流程1、活动开场活动当天，将在操场举行简短的开场仪式，由学校领导致辞，强调活动的意义和注意事项。

2、热身准备专业体育老师带领大家进行热身运动，确保身体充分准备好，减少运动损伤的风险。

3、正式跑步根据预定路线开始跑步，沿途设置有补给点和工作人员，为同学们提供必要的支持和帮助。

4、结束环节跑步结束后，进行放松运动，并颁发活动纪念品。

七、注意事项1、身体状况参与活动的同学应确保自身身体状况良好，无不适宜剧烈运动的疾病，如心脏病、高血压等。

如果有相关疾病史或身体不适，请提前告知活动组织人员。

2、装备准备穿着适合运动的服装和运动鞋，以确保舒适和安全。

建议佩戴运动手表或手机，方便记录运动数据和时间。

3、热身与拉伸在跑步前要充分做好热身运动，活动关节，拉伸肌肉，避免受伤。

跑步结束后，也要进行适当的拉伸，帮助放松肌肉，减少肌肉酸痛。

4、饮食与水分补充活动当天，要保持适量的饮食，避免空腹或过饱参加运动。

在跑步过程中，要及时补充水分，但不宜过量饮水。

5、遵守规则在活动中，务必遵守活动规则和工作人员的指挥，不得随意插队、推搡，保持良好的秩序。

6、天气变化如遇恶劣天气（如暴雨、大风等），活动将延期举行，请同学们关注学校的通知。

7、个人物品保管请同学们妥善保管好个人物品，避免在活动中丢失。

关于学生早锻炼的通知

关于学生早锻炼的通知亲爱的同学们：大家好！为了提高同学们的身体素质，培养良好的生活习惯和健康的生活方式，学校决定开展早锻炼活动。

现将有关事项通知如下：一、早锻炼的时间从下周一开始，每天早上 6:30 7:10 为早锻炼时间。

请同学们在此时间段内按时参加锻炼。

二、早锻炼的地点学校操场为主要锻炼场地，如有特殊情况，会提前通知更改地点。

三、早锻炼的内容1、跑步根据自身的身体状况，选择适合自己的跑步速度和距离。

建议初跑者从慢跑开始，逐渐增加跑步的时长和强度。

2、体操由体育老师带领大家进行简单有效的体操运动，活动全身关节，舒展身体肌肉。

3、其他有氧运动如跳绳、踢毽子等，同学们可以根据自己的兴趣选择。

四、早锻炼的要求1、全体同学必须参加早锻炼，如有特殊情况不能参加，需提前向班主任请假，并提交书面请假申请。

2、参加早锻炼时，要穿着舒适的运动服装和运动鞋，不得穿拖鞋、高跟鞋等不适合运动的鞋子。

3、在锻炼过程中，要遵守纪律，听从体育老师和班干部的指挥，不得擅自离队或进行危险动作。

4、注意保持锻炼场地的卫生，不乱扔垃圾，爱护公共设施。

五、早锻炼的意义1、增强体质早锻炼可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力，让我们拥有更健康的体魄去应对学习和生活的挑战。

2、提高学习效率适当的运动可以让大脑得到充分的氧气供应，有助于提高注意力和思维能力，从而提高学习效率。

3、培养良好的习惯坚持早锻炼能够培养我们的自律能力和坚持不懈的精神，这些品质将对我们的未来发展产生积极的影响。

4、增进同学之间的交流早锻炼为同学们提供了一个交流和互动的平台，有助于增进同学之间的友谊，增强班级的凝聚力。

六、奖励机制为了鼓励同学们积极参加早锻炼，学校将设立以下奖励机制：1、每月评选出“早锻炼之星”，对表现优秀的同学进行表彰和奖励。

2、对于积极参与早锻炼的班级，将在学期末评选出“优秀锻炼班级”，并给予班级一定的奖励。

同学们，早锻炼是一项有益身心健康的活动，希望大家能够充分认识到其重要性，积极参与，养成良好的锻炼习惯。

健康晨跑活动组织通知

健康晨跑活动组织通知亲爱的朋友们：大家好！为了提升大家的健康意识，增强身体素质，丰富大家的业余生活，我们计划组织一场健康晨跑活动。

现将活动的相关事宜通知如下：一、活动主题“活力清晨，健康起跑”二、活动目的通过晨跑活动，鼓励大家养成早起锻炼的好习惯，提高心肺功能，增强免疫力，释放压力，促进身心健康。

同时，也为大家提供一个交流互动的平台，增进彼此之间的友谊。

三、活动时间具体日期开始，每天早上具体时间集合，预计结束时间结束。

四、活动地点集合地点：详细集合地点跑步路线：从集合地点出发，沿着具体路线进行，全程约X公里。

五、参与人员具体参与人群，如社区居民、单位职工等六、活动安排1、签到与热身每天活动开始前，参与者在集合地点进行签到。

签到完成后，由专业的健身教练带领大家进行热身运动，包括拉伸、关节活动等，为跑步做好充分准备，避免运动损伤。

2、跑步过程跑步过程中，会有工作人员在沿途设置补给点，提供饮用水和简单的能量补充食品。

同时，会有专人负责记录参与者的跑步情况，包括跑步时间、距离等。

3、结束与放松跑步结束后，大家回到集合地点，由健身教练带领进行放松运动，如深呼吸、肌肉放松等，帮助身体尽快恢复。

七、注意事项1、健康状况参与者应确保自身身体健康，无心脏病、高血压等不适宜剧烈运动的疾病。

如有身体不适，请及时告知工作人员。

2、穿着装备请穿着舒适的运动服装和运动鞋，以确保跑步过程中的舒适和安全。

3、天气变化如遇恶劣天气（如暴雨、雷电等），活动将取消或延期，请大家关注活动通知。

4、遵守规则在跑步过程中，请遵守交通规则，注意自身安全。

不得随意离开跑步路线，不得推挤他人。

5、环保意识保持活动区域的环境卫生，不乱扔垃圾。

八、奖励机制为了鼓励大家积极参与，我们将设立以下奖励：1、全勤奖对于连续参加活动X天的参与者，将颁发全勤奖证书和一份精美礼品。

2、进步奖根据参与者的跑步成绩提升情况，评选出进步最大的几位参与者，给予奖励。

九、报名方式如果您有意参加本次健康晨跑活动，请于报名截止日期前，通过以下方式报名：1、线上报名扫描下方二维码，填写报名信息。

晨练活动时间及地点通知

晨练活动时间及地点通知亲爱的朋友们：大家好！为了鼓励大家积极参与体育锻炼，增强身体素质，提高生活质量，我们特地为大家组织了晨练活动。

以下是关于晨练活动的时间及地点的详细通知。

一、晨练活动时间晨练活动将从每周一至周五进行，具体时间为早上 6:30 至 7:30。

这个时间段被选择是因为它既不会太早影响大家的休息，又能让大家充分利用早晨的清新空气和宁静氛围，为一天的工作和生活注入满满的活力。

我们深知，每个人的生活节奏和习惯都有所不同。

但清晨的这段时间，对于身体的唤醒和调整具有独特的优势。

在这个时间段进行适度的锻炼，可以促进血液循环，提高新陈代谢，让我们的身体和大脑更快地进入良好的工作状态。

当然，如果您在某些特殊情况下无法按时参加，也不必过于担心。

我们希望您能够尽量调整自己的时间安排，参与到晨练活动中来。

但如果实在无法参加，也可以在其他适合您的时间进行锻炼，保持健康的生活方式才是最重要的。

二、晨练活动地点晨练活动的地点定在_____公园。

这个公园环境优美，空气清新，有着宽敞的绿地和完善的运动设施，非常适合进行晨练。

公园内绿树成荫，花草繁盛，在锻炼的同时，您还可以欣赏到美丽的自然景色，感受大自然的魅力。

这里的步道平坦宽敞，适合进行跑步、快走等有氧运动；还有专门的健身区域，配备了各种健身器材，方便大家进行力量训练和身体拉伸。

此外，公园的地理位置也十分便利，周边交通便捷，无论您是步行、骑自行车还是乘坐公共交通工具，都能够轻松到达。

为了让大家更好地找到晨练的集合地点，我们会在公园的_____入口处设置明显的标识牌。

当您到达公园后，请留意标识牌的指引，前往指定的区域集合。

三、注意事项1、安全第一在晨练过程中，请务必注意自身的安全。

如果您有任何身体不适或者疾病史，请在参加晨练前咨询医生的意见。

在进行运动时，要根据自己的身体状况选择合适的运动强度和方式，避免过度疲劳和受伤。

2、穿着舒适选择适合运动的服装和鞋子，以确保您在晨练过程中的舒适度和灵活性。

关于学生晨跑活动的通知

关于学生晨跑活动的通知亲爱的同学们：大家好！为了提高同学们的身体素质，培养良好的生活习惯，学校决定开展学生晨跑活动。

现将有关事宜通知如下：一、晨跑活动的意义晨跑是一项有益身心的运动，对同学们的成长和发展有着诸多积极影响。

首先，晨跑能够增强体质。

通过晨跑，可以锻炼心肺功能，提高肌肉力量和耐力，增强身体的免疫力，让同学们拥有更健康的体魄去应对学习和生活中的各种挑战。

其次，晨跑有助于改善精神状态。

早晨清新的空气和适度的运动能够促进血液循环，为大脑提供充足的氧气，使人头脑清醒、精力充沛，提高学习效率。

再者，晨跑能够培养坚韧的意志品质。

坚持晨跑需要克服懒惰和困难，这种长期的锻炼能够培养同学们的毅力和自律能力，为未来的发展打下坚实的基础。

二、晨跑活动的具体安排1、晨跑时间每周一至周五早上具体开始时间至具体结束时间。

2、晨跑地点学校操场。

3、参与人员全体同学。

4、组织形式以班级为单位，由各班体育委员带队，按照指定路线进行晨跑。

三、晨跑活动的要求1、同学们要按时到达指定地点集合，不得迟到早退。

如有特殊情况不能参加晨跑，需提前向班主任请假并说明原因。

2、晨跑过程中要保持队伍整齐，不得随意插队、离队。

3、注意安全，遵守操场秩序，避免发生碰撞等意外事故。

4、穿着舒适的运动服装和运动鞋，做好热身准备活动。

5、保持良好的精神状态，积极参与晨跑，不得在晨跑过程中打闹、嬉戏。

四、监督与考核1、学校将安排专人对晨跑活动进行监督检查，对表现优秀的班级和个人进行表彰，对不遵守纪律的班级和个人进行批评教育。

2、各班体育委员要认真负责，做好本班同学的考勤记录，每周向班主任汇报一次。

3、班主任要加强对本班晨跑活动的管理和指导，确保晨跑活动的顺利进行。

五、注意事项1、晨跑前不宜吃得过饱，以免引起身体不适。

2、如遇恶劣天气（如暴雨、大风等），晨跑活动暂停，具体安排另行通知。

3、身体不适或患有疾病的同学，应根据自身情况适当参加或不参加晨跑活动，并及时告知班主任。

校园健康跑活动通知

校园健康跑活动通知亲爱的同学们：大家好！为了提高同学们的身体素质，培养健康的生活习惯，丰富校园文化生活，学校决定举办校园健康跑活动。

现将活动相关事宜通知如下：一、活动主题“活力校园，健康奔跑”二、活动目的本次校园健康跑活动旨在鼓励同学们积极参与体育锻炼，增强体质，提高免疫力，同时也为了缓解大家的学习压力，增进同学之间的交流与合作，营造一个充满活力和健康的校园氛围。

三、活动时间具体活动时间四、活动地点校园内指定路线五、参与人员全体在校学生六、活动流程1、报名阶段报名时间：报名开始时间报名结束时间报名方式：同学们可以通过以下两种方式报名：线上报名：在学校官方网站或微信公众号上的活动报名链接中填写个人信息进行报名。

线下报名：在各班级体育委员处领取报名表格，填写完成后交至体育组办公室。

2、准备阶段在活动开始前，学校将组织专业体育老师为同学们进行跑步技巧和注意事项的培训，帮助大家更好地掌握跑步方法，避免受伤。

发放活动T 恤和号码牌，同学们在活动当天需统一穿着活动T 恤，并佩戴号码牌。

3、起跑仪式活动当天，在学校操场举行起跑仪式。

校长将发表讲话，强调活动的意义和重要性，并为同学们加油鼓劲。

体育老师带领大家进行热身运动，确保身体充分准备好迎接跑步。

4、跑步阶段同学们按照指定路线进行跑步，沿途设有补给站，提供饮用水和简单的医疗救助。

工作人员将记录同学们的跑步时间和完成情况。

5、颁奖仪式活动结束后，根据同学们的跑步成绩，评选出一、二、三等奖和优秀奖，并举行颁奖仪式。

对积极参与活动的班级和个人进行表彰和奖励。

七、活动规则1、所有参与者必须在规定时间内完成报名，未报名者不得参加活动。

2、参与者需遵守活动现场的秩序，听从工作人员的指挥。

3、跑步过程中，不得借助任何交通工具或作弊行为，一经发现，取消活动资格。

4、如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期举行，具体时间另行通知。

八、注意事项1、健康状况：参与者应确保自身身体状况良好，无心脏病、高血压等不适宜剧烈运动的疾病。

大学天于开展晨跑有关规定

大学天于开展晨跑有关规定为深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》、《“健康中国2030”规划纲要》以及“三走”等文件精神，促进大学生良好自主体育锻炼习惯的养成，现决定利用移动互联网技术，采用趣味打卡模式进行晨跑活动，有关规定如下:一、参与对象有开设公共体育课年级的学生。

二、成绩核算晨跑有效次数达到规定的25次才有资格参与体育期末考试。

三、相关要求1、每学期认证、跑步日期：每学期开学初按体育学院的要求完成APP 下载并申请认证，逾期无法认证，体育课期末考试无法参与;认证后按体育学院提供的日期范围和要求完成晨跑次数。

2、跑步安全区域为：XX大学校区内，上述区域外跑步计里程,但不计有效成绩。

3、每天跑步时间段为：早上6:00—8:00；上述时间段范围外,跑步不纳入App有效跑步次数。

4、单次跑步有效标准为(1)男生：里程达到L6公里，跑步配速在3-9Inirl∕km范围内;(2)女生：里程达到1.4公里，跑步配速在3-9min∕km范围内;(3)跑步过程中必须经过随机分配的两个打卡点，打卡成功手机会有语音提示。

未达到上述标准，此次跑步不计入APP有效跑步次数；APP最多取单次跑步里程上限10公里。

5、每期有效跑步次数标准：有效跑步次数必须达到25次，才有资格进行体育期末考试。

6、每天最多取1次有效跑步记录，超出次数仅做跑步里程记录但不会累计有效次数。

7、学生因身体原因无法进行跑步的，必须以书面申请及有效证明报送体育学院大学体育教学部审批。

8、为保证锻炼效果，禁止任何作弊行为，包括使用交通工具、替人代跑等行为，步道乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析作弊行为，一经核实将取消体育课考试资格,并按考试作弊处分。

同时也欢迎同学们匿名监督和举报。

四、本规定自发布之日起执行，解释权归教务处及体育学院。

教务处体育学院20xx年XX月XX日。