旅游安全注意事项
旅游安全的注意事项
旅游安全的注意事项旅游是一种令人愉快的活动，可以让人们放松身心，开阔眼界。
然而，旅游也存在一些安全隐患，需要我们保持警惕，采取一定的预防措施。
下面是一些旅游安全的注意事项，希望能对大家有所帮助。
一、行前准备1.了解目的地：在旅行之前，要详细了解目的地的情况，包括政治、经济、社会文化等方面的信息。
特别是了解目的地的安全状况，是否存在恐怖袭击、暴力犯罪等不安全因素。
2.查看旅游警示：访问外交部或驻外使馆的网站，了解旅游警示信息。
根据目的地的安全等级和警戒级别，决定是否前往。
3.购买旅行保险：在出发前购买旅行保险，确保自己在紧急情况下能够得到医疗救助和经济补偿。
二、出行安全1.不要独自旅行：尽量和朋友、亲人或旅行团一起旅行，这样可以相互照应。
如果不得不独自旅行，要告知亲友行程和联系方式。
2.保持警惕：在外旅行时要保持警惕，特别是在拥挤的地方，如火车站、景点等。
尽量避免与陌生人接触，并且不要随意接受陌生人的邀约。
3.随身贵重物品：护照、身份证、钱包、手机等贵重物品要随身携带，并放在身体前方、难以触及的位置，以防被盗或抢劫。
4.保管行李：在旅途中，注意保管好自己的行李。
在火车、公共汽车、地铁等交通工具上，要将行李放在眼前或身边，并尽量避免在行李架上存放贵重物品。
5.避免夜间行走：夜间行走时安全风险较大，尽量选择白天行动，并且遵守当地的法律法规。
三、酒店安全1.选择合适的酒店：选择正规的酒店，尽量选择知名度高、评价好的酒店。
可以通过互联网、旅行社等途径来了解酒店的安全状况和服务质量。
2.保管贵重物品：在酒店内，将贵重物品存放在保险箱中，或者随身携带。
不要将贵重物品暴露在外，以免引起不必要的麻烦。
3.锁好房门：出门时要锁好房门，并使用门链或电子铁门锁增加安全性。
如果发现陌生人出现在房门口，应及时向酒店管理人员报告。
四、食品安全1.选择正规餐厅：尽量选择正规的餐厅就餐，避免食用街边小摊贩的食品，以免引发食物中毒。
外出旅游安全常识
外出旅游安全常识外出旅游安全常识1、事先一定要了解景区的情况，包括天气情况、饮食住宿等。
特别是选择去山区峡谷旅游时，一定要注意收听天气情况；2、确定旅游路线时，尽量考虑成熟路线，以免迷途或者遭遇抢劫；3、路上交通，尽量选择火车，长途汽车相比之下不安全，被抢劫、被偷盗时有发生；4、注意备药，如感冒药、腹泻药以及云南白药等常用药物；5、不要携带太多的现金，不要将钱都放在一起；6、旅行中，穿着不要太引人注意，以舒适、朴素为主；7、出门要和气待人，尽量不要与人发生争执；8、注意饮食卫生，在流行性疾病传播季节和寄生虫病流行地区，做好相应的预防工作；9、如果是自驾游，准备好备用轮胎，车程最好在6个小时以内，否则容易造成疲劳。
旅游购物防骗小常识在旅游过程中，不少游客因地生人不熟，常被一些购物骗术蒙蔽。
如果你早有些心理准备，加以提防，骗术也许在你身上就会失灵无效了，下面请仔细阅读六大旅游购物防骗高招！！第一招：不买不问。
如果你看到某旅游产品而暂时不想买，那就不要开口。
只要你一开口问价，出售者就会不厌其烦地给你介绍其产品如何质优、如何价廉、如何独此一家、如何保退保换等，足可让你在晕头转向中买下来；第二招：摇头说“不”。
对于每个旅游地本地的那些“拉客”的、贩卖商、街头卖艺人等非常管用，自己不喜欢切忌与他纠缠；第三招：不懂不买。
不管你人是怎么的“精”，行行出状元，对于贵重自己喜欢的东西，出手时务必小心谨慎，不懂最好不要下手；第四招：谨慎突冒出来的“老乡”。
老乡见老乡两眼泪汪汪有这样的人之常情，但凡旅游地冒出来的“老乡”你就得谨慎。
“老乡”会讲这也好那也好，一旦顺他意走你就上当受骗了，所谓这些“老乡”都是“托”；第五招：不参与“优惠活动”。
凡旅游地路人或出租车司机请你去看什么“优惠表演”等，千万别去。
一旦去了，被敲诈的.几率很大；第六招：不动手拿贵重物品。
避免“碰瓷”纠纷。
一旦动手拿过出现裂口或损坏，让你有口难辩只能赔偿。
旅游安全注意事项有哪些
旅游安全注意事项有哪些旅游安全注意事项有哪些1、每到一个地方，首先咨询游客服务中心相关事项，做到心中有数。
2、乘坐汽车公交车时，系好安全带，注意不要随意更换座位，以防急刹车或者突然加速导致摔倒;不要将头手伸出窗外，上下车时要注意前后来往车辆以免发生危险。
3、按不同季节、地区、出游方式，最好带好个人防护用品，如纸巾，衣物，折叠伞，防晒霜等;备用药物，如晕车药、风油精，驱风油、感冒药等;以及眼镜、旅游望远镜等。
4、外出旅游时不要携带大量现金和贵重物品;像身份证，护照，信用卡，摄像机等贵重物品应妥善保管，带在身上时不要脱离视线，或者放在酒店保险箱。
5、每次退房前，检查自己所携带的行李物品，特别注意自己的证件以及一些贵重财物，保证自己所有的东西都收拾完。
6、购物和在进行休闲娱乐消费或者候车时要注意自身财物安全，保管好发票或凭证，购物时也勿当众清数钞票，避免被小偷看上。
7、在外旅游时要注意身体健康，身体是旅游的本钱。
切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，路边无牌照的摊档不要吃，要去有正规营业执照的餐厅吃饭，也不要暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类。
旅游礼仪常识1礼貌待人保安全这礼貌待人其实是为咱的安全着想。
请不要为了抄近路而翻越围墙、栏杆、绿篱;划船时，穿越桥洞或狭窄水道时不要争先抢行;行走在曲折小路、中桥时，要主动为老幼妇孺让行;遇到狭窄、险峻的山道路口，更要互相关照，缓慢而行，攀山越河，一定要量力而行。
凭个人兴趣，做一些冒失、危险的事情也将给他人带来危险。
2走一路但不要丢一路大家出去游玩，多是想放松一下紧张的心情，聊聊天、赏赏景，再来些水果，想起来都觉得惬意。
可是就有不自觉的人，走一路、吃一路、丢一路，你恨不得能顺着果皮(核)找到他们行走的路线。
3拍照留念有学问外出游玩拍照留念如果忽视了其中的礼仪，也会让人不快。
比如咱拍照的时候，发现有人走近而妨碍镜头时，应该礼貌地向人打招呼，或者索性等人家过去再拍，大声叫嚷、斥责或是上前推拦只能带来矛盾和不快。
旅游安全注意事项（三篇）
旅游安全注意事项旅游是人们放松心情、体验不同文化的重要方式之一，但同时也存在一定的安全风险。
为了确保旅行的安全和顺利，我将为大家提供一些旅游安全的注意事项。
一、在旅行前的准备阶段：1.了解目的地的安全情况：在出行前了解目的地的安全情况，包括本地的治安状况、自然灾害风险以及传染病情况等。
可以查看各地领事馆网站或咨询相关旅行社。
2.购买旅游保险：在旅行前购买适当的旅游保险，以保障自己在旅途中的安全和意外情况的应对。
3.备份重要文件：在出行前备份重要证件如护照、身份证和驾驶执照等，可以将其扫描或者拍照保存在电子设备中，以备不时之需。
4.告知亲友行踪：将旅行计划告知家人、亲友或同事，并提供目的地地址和行程安排，以便在紧急情况下与他们保持联系。
二、在旅行途中的安全注意事项：1.随身携带贵重物品：将贵重物品如现金、手机、电脑、相机等随身携带，不要将其放在易受盗窃的地方，如裤袋、背包外侧等。
2.保管好随身物品：在公共场所如火车站、机场、餐厅等注意保管好随身物品，并尽量避免将其暴露在外。
可以使用防盗背包或者安全扣将物品固定在身上。
3.谨慎使用ATM：在取款机前要注意周围环境，尽量选择安全的地点进行操作，并避免他人注意到密码的输入过程。
4.避免夜间独自行走：在夜间尽量避免独自行走，尤其是在偏僻或治安较差的地区。
可以选择乘坐出租车或者使用专门的夜间交通工具。
5.交通出行安全：在乘坐公共交通工具如车、船、飞机等时，要遵守安全规定，系好安全带，不要随意下车或靠近开放的门窗。
6.不随便接受陌生人的帮助：遇到陌生人主动提供帮助时要保持警惕，不要轻易相信，并尽量避免与其单独行走或进入陌生地方。
7.注意食物和饮水安全：在外就餐时注意选择卫生安全的餐厅，尽量避免食用生食或者存储不当的食物。
饮用水要选择瓶装水或者经过煮沸消毒的水源。
8.保护个人隐私信息：在旅行中要注意保护个人隐私信息，尽量不要泄露身份证号、信用卡号码等私密信息，以防止个人信息被盗用。
旅游注意事项和提示
旅游注意事项和提示随着生活水平的提高和假期制度的完善，越来越多的人选择出游来放松心情、开阔眼界。
然而，旅行中不可避免地会遇到各种问题和意外。
为了让旅行更加顺利、安全、愉快，下面就给大家分享一些旅游的注意事项和提示。
一、提前做好行前准备1. 准备好护照、身份证等证件，并确保其有效期在旅行结束后仍然有效。
2. 查询目的地的天气状况，合理安排行李，带上适合的衣物和鞋子。
3. 查询目的地的交通、住宿、购物等信息，提前做好行程规划。
4. 准备好一些常用药品和急救药品，以备不时之需。
二、注意个人安全1. 在旅行途中，尽量选择正规旅行社的团队，避免随意跟团或单独行动。
2. 注意保管好贵重物品，如手机、钱包、相机等，尽量避免在人群密集的地方出示。
3. 注意交通安全，遵守当地的交通规则，避免在陌生的地方驾驶车辆。
4. 注意食品安全，避免食用生冷食物，尽量选择正规餐厅就餐。
三、尊重当地风俗和文化1. 在旅行中，尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，避免对当地人的言行举止造成冒犯。
2. 注意当地的禁忌和规定，避免在公共场合吸烟、随地吐痰等不文明行为。
3. 尽量学习当地的基本语言和礼仪，以便更好地与当地人交流。
四、保持良好的心态和精神状态1. 旅行是为了放松心情，所以不要过于焦虑和紧张，要保持积极的心态。
2. 注意合理安排行程，避免行程过于紧凑和疲劳过度。
3. 尽量避免与他人争吵和发生纠纷，保持良好的人际关系。
五、注意环境保护和文物保护1. 不随意乱扔垃圾，保持环境的整洁和卫生。
2. 不触摸、涂鸦或破坏文物和历史遗迹。
3. 遵守当地的环保规定，尽量减少对环境的污染。
六、保持良好的财务管理1. 提前了解当地的货币情况，合理安排好零钱和支付方式。
2. 注意不要在人多的地方携带大量现金，使用信用卡或者支付宝等电子支付方式更加方便安全。
3. 注意核对消费账单，避免被宰客或者不必要的花费。
七、注意个人卫生和健康1. 注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触脏物。
出游注意事项
出游注意事项出游是人们放松心情、享受生活的一种方式。
然而，出游也需要注意一些事项，以确保旅行的安全和顺利。
以下是一些出游注意事项，希望对大家有所帮助。
一、行前准备1. 准备好必备文件：包括身份证、护照、驾驶证等，确保文件的有效期，并将其复印备份。
另外，如果需要，还要办理签证。
2. 做好行程规划：提前了解目的地的天气情况、交通信息、景点开放时间等，合理安排行程，确保时间充裕。
3. 准备好必备物品：包括衣物、药品、个人用品等，根据目的地的气候和活动安排进行选择，尽量轻装出行。
二、安全出行1. 注意交通安全：遵守交通规则，不酒后驾车、超速行驶等，确保自己和他人的安全。
乘坐公共交通工具时要站稳扶好，避免意外摔倒。
2. 防范盗窃：保管好自己的贵重物品，尽量不要携带大量现金，不要将贵重物品集中放在一个地方，避免成为盗窃的目标。
3. 注意食品安全：尽量选择正规餐饮场所就餐，避免食用过期或不洁食品，以免引发食物中毒等问题。
三、健康保障1. 带上必备药品：根据自身情况，准备好常用药品，如感冒药、止痛药、创可贴等，以备不时之需。
2. 注意饮食卫生：尽量选择干净卫生的餐馆就餐，避免食用生冷食物，以免引发肠胃疾病。
3. 做好防晒措施：出游时，尽量避免暴晒，涂抹防晒霜，戴好太阳镜和帽子，以保护皮肤免受紫外线伤害。
四、文明旅游1. 尊重当地风俗习惯：了解并尊重当地的风俗习惯，不随意触碰或破坏文物古迹，保持对当地人民的友善和尊重。
2. 环境保护意识：保持旅游景区的整洁，不乱扔垃圾，爱护环境，共同保护自然资源。
3. 文明用语文明行为：注意言行举止，不大声喧哗，不随地吐痰或乱扔烟蒂，做到文明出游。
五、应急措施1. 了解当地紧急联系方式：提前了解当地的紧急联系方式，如医院、警察局等，以备不时之需。
2. 保持与家人的联系：出游时，及时与家人保持联系，告知自己的行踪和安全情况，以便及时得到帮助。
3. 预防自然灾害：根据目的地的季节和气候情况，做好防范自然灾害的准备工作，如地震、台风等。
外出旅行旅游安全须知及注意事项
外出旅行旅游安全须知及注意事项第一，提前规划行程。
在旅行前，要提前了解目的地的基本情况，包括气候、文化、法律法规等。
制定详细的行程计划，以充分利用时间和资源，并确保自己的安全。
第三，注意个人安全。
在外旅行时，要时刻保持警惕，避免走夜路，尽量不要单独行走。
在游览景点时，不要乱拿或触摸陌生物品，以免受伤或引发不必要的纠纷。
如果遇到陌生人的搭讪或纠缠，要果断拒绝或选择立即离开。
第四，尊重当地文化和习俗。
不同地区有不同的文化和习俗，作为游客，要尊重当地人的信仰和习俗，不要随意侵犯或冒犯他人。
在参观宗教场所时，要遵守相关规定，不要随意照相或做出不敬的举止。
第五，确保食品安全。
在外旅行时，要选择干净卫生的饭店或食品摊位用餐。
不要食用生水果或未煮熟的海鲜等易导致食物中毒的食品。
喝水要选择瓶装水或经过煮沸消毒的水源。
第六，购买旅行保险。
购买旅行保险是保障自己旅途中出现意外情况的重要措施。
旅行保险可以为您提供紧急医疗服务、紧急救援、财产损失赔偿等保障。
第七，保护个人隐私。
在外旅行时，要谨慎使用社交媒体和网络。
不要随意透露个人的行踪和财务信息，以防止个人隐私被泄露和身份被盗用。
第九，遵守当地法律法规。
在外旅行时，要遵守目的地的法律法规，不要从事危险活动，不要购买或携带非法物品，以免自己陷入法律纠纷。
外出旅行是一次放松身心的机会，然而也有一定的风险。
只有注意到这些安全须知和注意事项，我们才能最大限度地确保自己的安全。
希望每一位旅行者都能度过一个安全愉快的旅程。
外出旅游注意事项有哪些
外出旅游注意事项有哪些“安全”作为旅游业发展的基础，这两个字已经被很多人所忽略，“旅游安全”不能是一句空话。
以下是小编为大家收集的外出旅游注意事项有哪些，欢迎学习，大家一起来看看吧！外出旅游注意事项有哪些1、需要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，旅行难免会碰上一些意外情况，随身带上小药包有备无患。
2、注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，尽量结伴而行，不要独自冒险前往。
3、爱护文物古迹，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。
4、要注意卫生与健康，旅游在外，品尝当地名菜、名点，一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。
5、注意天气，天气是多变的，多注意当地的天气预报，准备合适的衣服。
旅途中尽量少带现金，不要将钱放在行李中，要贴身保管，贵重物品不要放在房间内。
重要证件如护照、签证、身份证、信用卡、机船车票要随身携带、妥善保管。
旅游安全小常识大全旅行安全常识：对付雨天的小常识将地图放在好拿的地方，如雨衣口袋或背包顶袋，并作好防泼水处理。
若有戴眼镜，请先戴一顶前檐凸出的棒球帽再外罩雨帽，如此可令你视线较佳。
遇雨马上穿雨具，勿因雨小而不穿，淋到落汤鸡再穿就来不及了!雨具以两截式雨衣为宜，雨裤用吊带支撑可防止下滑。
雨具永远要放在方便拿取的地方，如背包之侧袋、顶袋或主袋顶部。
短绑腿可防止雨水从裤管滑进登山靴内部。
雨中记录是件苦差事，可用封口塑胶袋包装笔记本以防水。
市面上有卖一种笔记本，可防止纸张因水浸湿或墨水量开。
千万记住，湿冷而裸露在外的皮肤远较贴着湿冷棉布的皮肤为保温。
不论背包厂商如何夸耀其防水性，加罩一个防水罩在背包外是必要的。
背包内的衣物、睡袋等要用防水袋或塑胶袋包好，硬壳保鲜盒可用来装易碎折潮的食品、药材、底片或火柴等杂物旅行安全常识：渡河常识河流是野外活动时常遇到的障碍，有的河流缓缓而过，清澈见底;有的则是水流急，你该如何涉水渡河呢?首先你要对河流进行一番“侦察”，做到心中有数。
先了解河道的深浅、流速，河底的结构。
[旅游安全要注意哪些事项]旅游安全事项有哪些
![[旅游安全要注意哪些事项]旅游安全事项有哪些](https://img.taocdn.com/s3/m/e1f6d06959fafab069dc5022aaea998fcc2240be.png)
[旅游安全要注意哪些事项]旅游安全事项有哪些旅游安全要注意哪些事项旅游安全注意事项一、着装要及时掌握旅游目的地的天气情况。
如果是到南方温暖之地旅游，要备足轻巧衣物，以免穿得不合时宜。
如果是到冰天雪地的北方旅游，则要准备防寒性好的衣物，从头武装到脚。
尤其是年老体弱者，更要注意做好防寒防冻工作。
这时候，羽绒衣是首选;内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥;鞋子也要轻便保暖。
另外，一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套、雨伞、防晒霜、照相机等，也尽量备齐了。
旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目。
应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、抗中暑药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。
旅游时不要过于劳累，最好定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太迟。
节日出门还必须预防肠胃感染，多洗手是一个简单有用的方法。
另外，冬季比较干燥，要注意多喝水，可以补充水分，也可以减少肠胃不适的机率。
旅游安全注意事项二、饮食旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果。
最好保证吃热的熟食，生冷食品、卤味食品要少吃。
另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有兴趣，不过不要吃过量。
对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常。
这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，对补充人体热量很有好处。
另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。
因为酒精会使体表血液循环增加，人感到发热，实际上是在丢失热量。
旅游安全注意事项三、遇到侵权要反映若出现旅行社变更出团时间或取消旅游计划，未按照约定提供服务或旅途中出现意外而引起纠纷时，消费者可直接找旅行社进行协商。
协商未果可通过下面几种方式解决纠纷。
首先，消费者可向旅游质量监督管理部门投诉。
如果已旅行归来，消费者可到旅行社所在地的旅游质量质监所投诉。
其次，消费者可向消费者协会投诉。
若遇到分歧较大、协商不成的纠纷时，消费者可直接申请仲裁或提起诉讼。
旅游的10个注意事项
旅游的10个注意事项旅游是一种休闲方式，许多人都热爱旅游，然而在旅游的时候，我们也要注意一些事情，以下是旅游的十个注意事项。
一、交通安全。
这是旅游过程中最重要的问题。
驾车的游客要遵守交通规则，乘坐飞机、火车、汽车时也要遵守交通规定。
同时，在出行前一定要查看当地的天气情况，避免受到意外的影响。
二、饮食卫生。
在外出旅游时，尽可能多食用清洁卫生的食品，要避免食用生的或过期的食品。
另外，游客还应该注意保持充足的水分，避免脱水。
三、保持安全。
在旅游过程中，游客要时刻注意自己的财物安全，不要把贵重物品放在易受盗窃的地方。
在商场、景区、车站等地方，特别要注意环境，保持警惕。
四、文化礼仪。
进入景区、公共场所，要遵守当地的文化礼仪，不要在公共场所随便乱扔垃圾或者大声喧哗。
另外，要尊重当地人的宗教信仰和生活习惯。
五、宣传诈骗。
旅游过程中，游客要提高警惕，防止被骗。
要谨防各种非法宣传，如虚假旅行团、低价机票、高回扣返利等，以免上当受骗。
六、环保意识。
游客在旅游的时候要注意保护环境，不随意破坏自然景观、植被和野生动物。
在旅游过程中，还要保持环保意识，不随意乱扔垃圾。
七、避免搭讪。
外出旅游时，游客要注意避免与陌生人交往，避免遇到危险。
如果必须搭讪，则应当有足够的警惕和自我保护意识。
八、制定合理的计划。
旅游前应做好充分的计划，确定具体的旅游景点。
另外，为避免走马观花，还应制定详细而实际的旅游行程。
九、文化和气候方面的了解。
在出行前应了解当地的文化、气候等情况，以便更好地融入当地的生活。
同时，要考虑适宜的旅游季节，避免受到极端气候的影响。
十、安全出行。
在出行前要检查车辆的安全性能，确定当天的道路交通情况，以免发生交通事故。
另外，要注意较为险峻的路段、安全隐患等，尽量选择安全可靠的旅游路线。
总之，旅游过程中要注意安全、卫生和文化礼仪等方面，为愉快的旅游之旅打下坚实的基础。
相信如果我们能够注意上述十个方面，旅游将会更加安全、放心，也能给我们留下愉快的回忆，让旅游之旅更加难忘。
外出游玩安全注意事项
外出游玩安全注意事项外出游玩安全注意事项随着水平的提高，外出已然成为了一种生活方式。
在外旅行，欣赏青山绿水，体味百态文化，既得到了休闲，又陶冶了情操。
下面是店铺收集整理的外出游玩注意事项，希望对你有所帮助！一、山区游玩时：1、上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。
2、山区气候变化大，时暗时，反复无常，登山时要带雨衣，下雨风大。
不宜打伞。
3、雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。
4、山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。
5、登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山时可买一竹棍或手杖。
6、山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。
一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。
7、大家应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。
8、登山时身体略前俯，可走“之”字形，这个既省力，又轻松。
9、上山时要带足开水、饮料和必备的药品，以应急需。
10、山区大暴雨时，山洪来势很猛，速度极快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免发生意外。
11、在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。
12、山中不知深浅的水潭千万不要下去游泳，即使夏日，泉水也会很凉，发险情的可能性较大。
13、为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头、火柴梗熄灭，不可随意乱丢。
二、景区住宿时1、互相关照：旅游期间大家要互相关心和照应，特别要照看好自己的孩子；2、交通安全：在坐车、走路时要注意；3、住宿安全：在住宿时要注意用水、用火和用气的安全，睡觉要锁好房门；4、购物安全：购物时要保管好自己的财物，以免丢失物品；5、交往安全：在旅游期间不要与他人争吵，以免发生不愉快的事情。
三、遇到紧急情况的`应对措施1、当遇到火灾时，应注意：（1）要镇定，不要乱跳楼，当导游前来援助时，要配合导游，接受统一指挥。
（2）不要走电梯，要走安全楼梯。
（3）如被大火和浓烟包围，可用脸贴近墙壁、墙根或用湿毛巾捂住脸顺墙爬出去，或打开未燃烧一方的窗户等。
外出旅游需要注意的事项
外出旅游需要注意的事项一、了解安全须知在进入景区前，请务必了解景区的安全须知和注意事项，以便更好地保障自身的安全。
通常情况下，景区会通过标识牌、宣传栏、导游图等形式向游客传达安全信息，请仔细阅读并遵守相关规定。
二、注意人身安全在景区游玩时，请保持警觉，时刻关注自身的人身安全。
请遵守景区规定，不要攀爬未开放或禁止攀爬的区域，避免发生意外事故。
同时，注意保管好个人财物，尤其是贵重物品，以防丢失或被盗。
三、预防意外伤害在景区游玩时，可能会遇到各种突发情况，如摔倒、擦伤等。
为了预防意外伤害，请在行前准备好必要的急救药品和医疗器械，并掌握基本的急救知识。
一旦遇到意外情况，应立即寻求医疗救助或联系景区管理部门。
四、保持环境整洁保护环境是每个游客应尽的义务。
在景区游玩时，请保持环境整洁，不随地乱扔垃圾、破坏植物和文物。
同时，请勿在禁烟区域吸烟，以免引发火灾或其他安全问题。
五、保护文物古迹文物古迹是中华民族的宝贵财富，游客在参观时应自觉保护文物古迹，不涂鸦、不刻画、不攀爬、不踩踏。
如需拍照留念，请注意关闭闪光灯，以免对文物造成损害。
六、注意交通安全景区内的交通工具和道路状况可能较为复杂，游客在游玩过程中需注意交通安全。
遵守交通规则，不闯红灯、不逆行、不在非指定区域停车。
如需自驾游，应了解当地的交通规定和路况信息，确保行车安全。
七、遵守景区规定为了保障游客的人身安全和景区的正常运行，请务必遵守景区规定。
服从景区工作人员的安排和指导，不要擅自进入未开放或禁止进入的区域。
同时，也要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，以避免引起不必要的冲突。
外出旅游安全注意事项
外出旅游安全注意事项一、出行前的准备1. 确认目的地：在出行前，应该先确定自己的旅游目的地，并了解当地的天气、交通和风俗习惯等信息。
2. 预订住宿：在确定旅游目的地后，应该提前预订好住宿，以免到达后无法找到合适的住宿。
3. 准备必备物品：根据旅游目的地和天气情况，准备必需品，如防晒霜、雨伞、保温杯等。
4. 准备好身份证件：出门旅游应该带齐身份证件和相关证件，如护照等。
二、交通安全1. 选择安全交通工具：选择正规车辆或航班，在购票时要注意车票或机票是否真实有效。
2. 安全驾驶/乘车：在驾驶或乘车时要遵守交通规则，不超速、不疲劳驾驶或饮酒后开车，并系好安全带。
3. 防范盗窃：在公共场所如火车站、机场等要特别注意防范盗窃行为。
不随便跟陌生人搭讪或接受陌生人的帮助。
三、住宿安全1. 选择正规酒店：在选择住宿时，应该选择正规酒店，避免选择不明来源的旅馆或出租屋等。
2. 注意房间安全：入住后要检查房间门窗是否牢固，是否有防盗锁等。
不要将贵重物品放在易被看到的地方。
3. 防范火灾：在入住时应该了解酒店的消防设施，并注意不要使用违禁电器或吸烟等行为导致火灾。
四、食品安全1. 饮食卫生：在旅游过程中，应该注意饮食卫生，尽量避免食用街边小摊或未经认证的餐厅。
2. 食品保存：在购买食品时要注意保存，避免购买过期或变质的食品。
3. 饮用水安全：在旅游过程中要注意饮用水安全，尽量不喝自来水，可以购买瓶装水或使用自备净水器。
五、自然环境安全1. 注意天气变化：旅游过程中应该关注天气变化情况，并做好相应的防范措施。
2. 防范野生动物：在自然环境中要注意防范野生动物的攻击，不要随便接近或喂养野生动物。
3. 遵守规定：在自然保护区等特殊区域内旅游时，要遵守相关规定，不随意破坏和污染环境。
六、紧急情况处理1. 持续关注新闻：在旅游过程中应该持续关注当地新闻，了解当地安全情况。
2. 急救知识：在旅游前应该学习一些基本的急救知识，并带上必备的急救药品和器材。
旅游安全的注意事项(三篇)
旅游安全的注意事项1、旅行时应注意哪些安全事项？（1）长途旅行根据当时季节和当地气候条件及沿途各地的环境，带合适和实用的衣服用品。
（2）旅行中，夏天应防中暑，温热地带防蚊虫叮咬，冬天注意防寒，登山时防跌打扭伤，注意休息，不宜过度疲劳。
（3）讲究饮食卫生，不吃不洁净瓜果和饭菜，不喝过期或不卫生饮品。
慢性病患者更须牢记饮食禁忌，以免引发旧病。
在流行性疾病传播季节和寄生虫病流行地区，尽可能避免和疫水接触，做好相应的预防工作。
（4）旅行中，须特别注意交通安全，不与机动车抢时间，比速度。
人和物不要伸出窗外。
当发现乘坐的长途汽车司机表现得心情沉重，或醉意朦胧，或疲倦不堪，或异常激动时，应毫不犹豫地要求更换司机或改乘其他车次，不可侥幸。
拥挤混乱中，站稳脚跟，提高警觉，迅速离开是非之地。
不贪图好奇，只图愉快旅行，平安回家。
（5）保管好随身携带钱币，不要将钱都放在一处，可分成若干份，分别携带，或将大宗的零用的分装。
总之，钱不要随意暴露，以免被坏人盯上。
2、登山游览须注意哪些事项？登山健身是一项重要的户外活动，随着人们生活水平的不断提高，登山游览已为越来越多的市民所喜爱。
为确保安全以及保护山林资源，登山游览必须注意如下事项：（1）攀登岩石要注意安全，避免到无防护设施的危险地段游览。
（2）在山顶、岩石旁拍照留影要注意安全，以免发生意外。
（3）稳步下山，不要冲跑，以防摔伤。
（4）上山前要先明确游览路线，不到偏僻无人区域。
（5）保护林木资源，一旦发现火情，及时向有关部门报告。
3、在西湖乘坐游船应注意哪些事项？（1）按次序排队上船，不要拥挤，以免滑倒，碰伤。
（2）浏览途中，不要将身体探出船舷外拍照或击水，以防擦伤。
（3）不要站在船舷边缘或攀附船体登高，以免掉入湖中。
（4）不要挡住驾驶员的视线或与驾驶员交谈，确保行驶安全。
（5）游玩时，严禁跳入西湖中游泳，以免发生意外事故。
旅游安全的注意事项（二）旅游是一项令人兴奋和愉快的活动，但同时也需要我们保持警觉和谨慎，确保旅程的安全。
旅游注意事项和温馨提示
旅游注意事项和温馨提示旅游注意事项：1 .行前预先规划旅游线路，充分了解交通路况。
进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷2. 登山前特别注意服装和鞋子，尽量轻装上山，少带杂物以减轻负荷。
鞋子要选择球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，以免登山不便和有碍安全;借助手掌要注意选择长短、轻重合适与结实的拐杖。
在山路上行走时，必须注意滚石、陡坎，不紧跟在登山人的正后面以防滚石伤人。
3. 行前注意天气预报，适时增减衣服。
遇雨时在山上不可用雨伞要用雨披，这是为防雷电，并防止山上大风连人带伞一起吹跑。
4. 要做到观景不走路，走路不观景;照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其要注意岩石有无风化松动。
5. 注意自身旅行安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩;尽量避免在无人管理的山地游玩;不再勿救生人员管理的深潭、溪流等水域游泳及戏水。
6. 注意防火，森林中一旦遭遇火灾应伺机逆风突破林火包围;室内着火应用湿毛巾遮住口鼻匍匐逃离火场。
7. 带必备物品，如小刀、纱布、防暑药、小哨子、相机、防晒霜等。
8. 雷雨时避开孤立的山包、大树。
9. 山地和山前遭遇暴雨天气时应尽快避开山洪可能经过的地方，山谷遇到泥石流时，沿与泥石流流动方向垂直的方向逃跑10. 不品尝不认识的野果和不触摸不知属性的植物。
旅游温馨提示：1、游山游水游天下，爱国爱家爱自然2、车辆行驶不超载、超速、超长（宽）；斑马线前车让行人3、礼貌体现人格魅力，文明展示中华风采！4、约人会面不迟到，因故迟到主动致歉并说明原因。
5、文明旅游，和谐相处6、善待环境，关爱自然7、进影剧院要衣着整齐，不吸烟，不乱丢纸屑、果皮。
8、人人都是中国形象，处处都有文明考场9、接待来客及时让座、送水，不怠慢失礼。
10、从踏出国门的那一刻起，您的名字就叫“中国人”11、室内装潢或楼上住户在室内活动、搬动东西时，不影响邻居的安宁。
12、邻里相处，互谅互敬，主动问好，微笑相迎，关照相助。
旅游注意事项和温馨提示
旅游注意事项和温馨提示旅游注意事项和温馨提示1. 出游前一定要认真规划行程，安排好时间和路线。
2. 准备足够的现金，以应对突发的问题。
3. 了解当地的法律法规和文化习惯，避免造成不必要的麻烦。
4. 准备充足的食品和饮用水，以避免中暑和脱水。
5. 确认住宿地点的安全性和卫生状况。
6. 身体有疾病或者身体不适的人士应慎重考虑是否出游。
7. 携带必备的医疗用品和药品，以备不时之需。
8. 了解气候变化，准备好相应的衣物和防护用品。
9. 遵守交通规则，不酒后驾车，不占用急救车道。
10. 确认紧急救援电话等应急联系方式。
11. 严格遵守安全规定，不擅自脱离团队或私自探险。
12. 做好防晒措施，以避免日晒过度引发的皮肤问题。
13. 了解当地疫情情况，避免前往疫情高发地区。
14. 饮食卫生要求严格，不随意食用不明食材或变质食品。
15. 准备好相应的旅游保险以应对不可预料的意外情况。
16. 在大陆旅游期间要尊重当地政治制度和文化传统。
17. 遵守以赴当地目的地门票价格通行制度及规定。
18. 所携带物品要合法合规，不能违反法律法规。
19. 注意保护个人隐私，不要泄露个人信息。
20. 留意当地新闻事件，特别是安全事故。
21. 尽量选择正规旅行社和经营合法的旅游服务商。
22. 随时保持沟通联系，并让家人、朋友知晓旅游行程。
23. 出游时不穿过于华丽的服装，以免引起不必要的注意。
24. 身上携带的重要证件要随身携带或妥善保管。
25. 紧急情况下要保持冷静，不要惊慌失措。
外出旅游中的10个注意事项1、商场购物严防财物被窃民警提醒：市民在试衣服或试鞋时，要将背包和脱下的衣服交给同伴看管，如果自己一人时，最好将包寄存，或在试衣、试鞋时放在自己视线内并及时照看。
2、在商场用餐小心“第三只手”民警提醒：市民就餐时，一定要妥善保管好自己的财物，不要把钱包、手机等贵重物品随意放在桌上;放在椅背上的外衣，不要放置贵重物品;背包、钱包、手机等财物要尽量放在自己视线可及的地方，要做到包不离手，看紧自身财物，小心“背靠背第三只手”。
旅游安全须知及注意事项
旅游安全须知及注意事项旅游是人们放松心情、开阔眼界的一种方式，然而在旅游的过程中，我们也要注意保护自己的安全。
下面是一些旅游安全须知及注意事项。
1.准备工作：2.交通安全：在旅游过程中，交通安全必须放在首位。
乘坐交通工具时，要确保佩戴安全带，并遵守交通规则。
在自驾游中，要遵守交通规则和限速要求，不超速行驶。
遇到交通堵塞时，要保持冷静，并随时关注道路状况。
3.保护个人财产：旅游过程中，要特别注意保护个人财产。
首先，不要随身携带大量现金，要使用银行卡或电子支付方式。
其次，不要将贵重物品放在易被盗窃的位置，如背包外侧口袋、后袋等。
在旅馆或酒店中，要将贵重物品存放在安全柜中。
另外，要谨防偷盗团伙的作案，尽量不要和陌生人过于亲近。
4.注意食品安全：在旅游的过程中，尤其是在尝试当地特色食物时，要注意食品安全。
选择干净卫生的餐厅就餐，避免食用生食海鲜和未煮熟的食品。
饮用水要选择瓶装水，不要直接喝取未经消毒的自来水。
同时，要注意个人口腔卫生，勤洗手，并避免食用街边摊的食品，以免引发食物中毒等问题。
5.了解当地风俗习惯：在旅游过程中，要尊重当地的风俗习惯，避免引起不必要的争议。
了解当地的礼仪规范，尽量遵守当地人的行为规则，尊重当地的宗教信仰，不随意攀爬或破坏文化遗址。
同时，注意保持与当地人的良好沟通，遇到不懂的地方可以礼貌地询问或寻求帮助。
6.注重个人安全：保护个人安全是旅游过程中最重要的事情。
要保持警惕，避免走进不安全的区域，尽量避免夜间单独外出。
在游玩过程中，要遵守旅馆或景区的规定，注意个人防范，不要轻易相信陌生人的建议或邀请。
如果遇到突发情况，要保持冷静，第一时间寻求帮助。
7.注意天气变化：旅游地的天气情况可能会出现变化，要根据当地的天气预报合理安排行程。
如果遇到恶劣的天气，如台风、雷雨等，要选择安全的地方避险，并尽量遵循当地的应急措施。
总之，旅游安全是每个旅行者都应该重视的问题。
通过做好充分准备，保护个人财产，了解当地风俗习惯，注重个人安全等，我们能够更好地享受旅行的乐趣，同时保证自己的安全。
旅游安全的注意事项
旅游安全的注意事项旅游是一种令人兴奋和愉快的活动，它可以让人们放松身心，体验不同的文化和风景。
然而，在享受旅行的同时，我们也需要意识到旅游安全的重要性。
无论是国内旅游还是出国旅游，我们都应该保持警惕，采取一些有效的预防措施，以确保自己和旅行伙伴的安全。
以下是一些旅游安全的注意事项，希望对您有所帮助。
一、出发前的准备1.了解旅游目的地：在去任何地方之前，了解目的地的文化、法律和社会习俗非常重要。
了解当地的安全情况、天气、疾病流行状况等，可以帮助你做好充分的准备。
2.确保护照与签证的准备：如果你计划出国旅游，在出发前确保您的护照和签证是有效的，并妥善保管好它们。
如果您的护照或签证过期，可能会导致您无法出行或被拘留在目的地。
3.购买旅游保险：购买一份全面的旅游保险可以保障您在旅行中的安全和健康。
旅游保险通常包括紧急救援、医疗费用、旅行延误或取消等重要保障。
在购买旅游保险时，注意阅读条款和条件，确保您获得充分的保障。
4.向亲友告知旅行计划：在出发前，告知您的家人或朋友您的旅行计划，并让他们了解您的联系方式和紧急联系人。
这样，如果发生意外情况，他们可以及时联系您或寻求帮助。
5.备份重要文件和财产：在出发前，备份您的重要文件（如护照、签证、身份证、驾驶证）和财产（如银行卡、信用卡）的复印件或照片，甚至可以通过云存储将它们保存在互联网上。
这样即使您丢失了钱包或护照，也能更容易地处理相关问题。
二、交通工具上的安全1.选择安全的交通工具：在选择交通工具时，考虑安全性是非常重要的。
如果您选择乘坐公共交通工具，最好选择熟悉并有良好声誉的运营商。
如果自驾游，确保您的车辆处于良好的工作状态，并遵守交通规则。
2.避免夜间行驶：夜间行驶的风险要高于白天行驶。
所以如果可能的话，尽量避免在夜间行驶，尤其是在陌生的地方。
3.保护个人财产：无论是在火车、飞机还是公共汽车上，都要时刻保管好个人财产。
尽量携带贵重物品，并将它们放在安全的地方，如行李箱的底部或靠近您身体的地方。
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旅游安全注意事项外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。
衣服以宽松、休闲装为佳。
如果气温较高时，外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为强烈阳光中紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。
原则旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。
旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面：1. 注意饮水卫生一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。
许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。
因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。
2. 瓜果一定要洗净或去皮吃。
3. 慎重对待每一餐，饥不择食要不得。
高中档的饮食店一般可心去吃大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。
4. 学会鉴别饮食店卫生是否合格。
合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
5. 在车船或飞机上要节制饮食。
乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
6. 外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良，切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，暴饮暴食，多喝开水，少抽烟，少喝酒。
旅行疲劳时吃点啥旅行疲劳时吃点啥??1. 喝热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。
咖啡、巧克力也有类似作用。
2. 维生素：维生素B1、B2和C 有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C 的食物，能消除疲劳。
3. 碱性食物：疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。
衣 食4. 高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。
5. 中草药:人参，银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳。
1. 应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。
2. 贵重物品请放置酒店保险箱，如随身携带，注意保管，切勿离手。
3. 出入公共场所,须观察好紧急出口, 以便紧急逃生.4. 出入酒店房间, 请随手关门，勿将衣物披在灯上或在床上抽烟，听到火警铃响，请由紧急出口迅速离开，切勿搭乘电梯。
5. 每次退房前，请检查您所携带的行李物品，特别注意您的证件和贵重财物。
1. 搭乘飞机时，应注意飞行安全，扣好安全带，不带危险或易燃品，不在飞机升降期间使用手提移动电话等相关电子用品。
2. 搭车时请勿任意更换座位，头、手勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免发生危险。
1. 搭乘快艇，漂流木筏，参加水上活动，请按规定穿着救生衣，并遵照工作人员的指导。
2.海边戏水，请勿超越安全警戒线，不熟悉水性者，切勿独自下水。
3. 行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目，身体状况不佳者请勿参加。
患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。
4. 搭乘缆车时，请依序上下，听从工作人员指挥。
5. 行走雪地、陡峭山路，请小心谨慎。
6. 团体旅行时不可擅自脱队，单独离队，请征得全陪导游同意，并随身携带当地所住宿饭店地址、电话，以免发生意外7. 抵达景区游览前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。
万一脱团，请于集中地点等候导游返回寻找。
8. 夜间或自由活动时间自行外出，请告知全陪导游或团友，应特别注意安全。
9. 切勿在公共场所露财，购物时也勿当众清数钞票。
旅途患病的应急处理晕倒昏厥千万不可搬动,应首先观察其心跳和呼吸是否异常.如发现心跳, 呼吸正常者, 可轻拍患者并大声呼吸使其惊醒.如无反映则说明情况复杂, 应使患者头部偏向一侧并稍放低, 取后仰头姿势, 然后采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救.关节纽伤关节不慎扭伤后,切忌立即搓揉按摩,应立即用冷水或冰块冷敷约15分钟,然后,用手拍或绷带扎紧扭伤部位,也可就地取材用活血,散瘀,消肿的中药外敷包扎,争取及早康复. 住行玩 医心源性哮喘奔波劳累,常会诱发或加重心源性哮喘的急性发作.病人首先应采取半卧位, 并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢, 每个五分钟一次, 可减少进入心脏的血流量, 减轻心脏的负担. 心绞痛有心绞痛病史的患者,出外游玩应随带急救药品.如发生心绞痛后, 首先应让其坐起, 不可搬动, 并迅速给予硝酸甘油含于舌下, 同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物, 以缓解病情.旅游常见药物列表旅游常见药物列表((仅供参考仅供参考))呼吸系统常用药物速效伤风胶囊：清热解毒、用于感冒发热 轻度嗜睡六神丸：消肿解毒、用于急性扁桃体炎、咽炎等 孕妇禁服消化系统常用药物胃舒平：抗酸、保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等，青光眼患者禁服胃复安：止吐、消除胃涨 避光保存抗过敏、预防运动症药物扑尔敏：过敏性疾病、伤风流涕、药物过敏等 轻度嗜睡乘晕宁：镇吐、防晕，用于孕妇、运动症 行前半小时服止痛药：牙痛一粒丸 治牙痛 填牙痛处防暑药：仁丹 防暑外用药：创可贴 止血、防止创口发炎 贴于创口面外用药：紫药水 杀菌，用于皮肤、粘膜感染及溃疡 涂于创口面 另：哮喘、冠心病患者应随身携带应急药物；如硝酸甘油片等。
消除旅行身心疲劳消除旅行身心疲劳 --------旅途操旅途操快步走路也是消除疲劳的妙方。
通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。
旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：1.颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1～2秒。
2.肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
3.胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。
4.体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1～2秒。
5.腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3～4秒，慢速做5次。
6.腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1～2秒旅途遇险如何应急旅途遇险如何应急乘坐交通工具一旦遇到意外事故，不要惊惶失措，以下的一些办法可助你转危为安或减少伤害。
火车发生意外，往往都是因讯号系统发生问题所致，故大多在火车进出站时发生。
此时车速不快，伤害也较轻。
如果是你乘坐的车厢发生意外，你应迅速下蹲，双手紧紧抱头。
这样可以使你大大减少伤害。
在所有交通工具中，汽车的事故率最高，伤亡的人数也最多。
为避免意外，乘坐汽车时应注意：节假日及假日后一天乘汽车要格外小心。
因为此时健险人们都比较兴奋，警觉性也较低，容易发生意外。
乘坐大客车万一发生事故，千万不要急于跳车。
否则很易造成伤亡。
此时应迅速蹲下，保护好头部，看准时机，再跳离车厢。
若乘坐的汽车有安全带，应不嫌麻烦，及早戴上。
这样一旦遭遇意外，受伤割的程序会较轻。
相对于其他交通工具，乘坐飞机遭遇意外的机会并不多。
但一旦发生意外，伤害程序却往往是最高的。
乘坐民航机是没有降落伞包，而应将身上的硬物除下(如手表、钢笔甚至鞋等)，以求尽量减少对身体的伤害。
另外，一些旅客乘坐飞机时，在空中突发急病或猝死的现象时有发生，为避免此类问题，旅客在乘机前，一定要弄清楚自已的身体状况是否适宜空中旅行。
乘坐轮船是最安全的交通工具。
因为就算发生意外，也不会使你直接受害，而且还有时间逃生。
乘船危险性只在于当时轮船所在位置和附近有没有救授。
为了增强安全感，在乘船前你要做的准备工作：一、学会游泳；二、知道如何找到救生工具；三、尽量多穿衣服，以保持体温。
旅馆防火逃生注意事项旅馆防火逃生注意事项: : :入住旅馆后，先查看安全门可否开启、通道是否畅通？再记清楚道上安全門及灭火设备的位置，并数数看自己的房间到安全门共经过几个门，以备火警时可摸黑逃生。
不使用耗电量大的电器如电 湿衣服不放在灯罩上烘干，睡觉前不在床上吸烟，浴缸可先儲一盆水以备火警发生時用。
起火时速告旅馆总台并叫醒別人。
钥匙放在床头易于拿取，火警时先了解火的来源，可 试摸门需逃生，先以湿巾覆面呼吸，伏身离地面10--20公 分沿墙数房间门逃至安全门，如能自备一小手電筒更利黑暗中逃生。
切記：火警时不使用电梯逃生。
请在旅途过程中注意保护周围的环境，不乱扔废弃物。
环。