年轻人血糖多少正常

年轻人血糖多少正常

一、年轻人血糖多少正常二、降血糖的食物有哪些三、降血糖的妙招有哪些

年轻人血糖多少正常1、年轻人血糖多少正常

1.1、正常情况下人们空腹正常血糖值是3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)之间,如果大家发现自己的血糖高出6.1毫摩尔/升话,就说明是高血糖了。

1.2、如果一位患者两次重复测定血糖数值均高于正常血糖值的话,基本上可以断定是糖尿病了,这时候必须使用药物降低血糖了,并且患者平常一定要注意控制饮食,摄入糖分一定要少一些。1.3、当发现患者的空腹血糖数值在5.6毫摩尔/升以上的话,应当再做耐糖试验才能确诊。

1.4、当患者的空腹血糖检测数值超过11.1毫摩尔/升的时候,就说明您的身体内胰岛素分泌已经到了非常少的地步了,这时候糖尿病的病情已经十分严重了,这时候不需要再做其他的检查了,即可诊断为糖尿病。

2、年轻人高血糖的原因

2.1、工作狂。一工作起来,就忘了时间,加班加点,常常不按时吃饭,空腹时间过长,就容易造成血糖反弹性升高。

2.2、不健康的生活习惯造成的。很多年轻人都有晚上吃宵夜的习惯,其实晚上吃宵夜等于慢性自杀,这并不是危言耸听。如果夜间加餐量过大,会严重影响人的睡眠,睡眠不好,身体怎么会好呢那么为了避免以上两种空腹血糖高的原因出现, 最好定时定量用餐,即使工作原因,晚上加餐也要适度,不可影响正常的作息时间。