心理素质拓展训练营活动方案
心理健康素质拓展活动策划书(多篇范文)
心理健康素质拓展活动策划书心理健康素质拓展活动策划书活动目的素质拓展训练以一种体验式的学习方式让心协成员主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。
达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力。
使心协成员从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动。
素质拓展活动不仅能使协会成员享受游戏所带来的快乐，而且加深彼此间的友谊，增强他们的团体意识和合作精神，使他们能更好的融入到心理健康协会这个大家庭中，同时增加北辰与红桥这两个校区间成员的交流与合作，为以后工作打下坚实的基础。
活动名称心理健康协会素质拓展活动活动时间XX年4月8日下午2:00-4:00活动地点河北工业大学东区小广场或跆拳道馆（待定）主办单位河北工业大学心理健康协会办公室活动参与人员河北工业大学大学生心理健康协会成员、叶宏老师以及心理委员负责人活动整体流程前期准备及人员分配所需物品：所需物品数量费用备注饮料瓶若干收集桌子2（张协会有气球1袋）协会有胶条1（轴）丝带若干协会有a4纸30（张）协会有签字笔6（支）协会有眼罩6（个）待定花束若干协会有椅子若干数量因活动场地而定纸杯2（袋）奖品（小饰品）2040工作证15(个)水2（桶）音响、话筒2、人员分配⑴、工作人员（八个待定）⑵、主持人（待定）⑶、照相（龙云云）⑷、会场及人员布置（任俊，崔亭亭，王小旭）⑸、物品保管员（牛博杰、付淑珍）⑹后勤人员（负责签到计分等）（两名待定）大会详细进程活动流程：1. 周日中午12：00开始布置游戏场所张贴条幅（河北工业大学心理健康协会），气球装饰，桌椅宣传展板的摆放，签到表、签字笔到位（负责人：崔亭亭任俊）2. 下午1：45开始进行签到（签到人员：待定） 10分钟心理健康协会内部人员、心理委员负责人分别签到3. 2：00开始进行活动（主持人：待定）4. 主持人致开场白（强调安全）5. 分组在主持人安排下男女生各站成两队，然后每队从第一个人开始报数，可采用123456 的报数形式，然后将所有报数为1的分为第一组，所有报数为2的为第二组，后面依次类推，共分为六组。
心理拓展活动策划书格式3篇
心理拓展活动策划书格式3篇篇一《心理拓展活动策划书》一、活动主题探索自我，携手成长二、活动目的通过一系列精心设计的心理拓展活动，帮助参与者提升心理素质，增强团队合作能力，促进自我认知与成长，培养积极乐观的心态。
三、活动主体[具体参与活动的人员范围，如学校学生、企业员工等]四、活动时间[具体活动开展的日期和时间段]五、活动地点[详细的活动场地地址]六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置和安全检查。
2. 准备充足的活动道具，如绳子、气球、拼图等。
3. 邀请专业的心理拓展教练或具备相关经验的人员进行指导。
4. 制作活动宣传海报、流程单等宣传资料。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）由主持人介绍活动目的、流程和注意事项，激发参与者的兴趣和参与热情。
2. 团队组建（30 分钟）将参与者分成若干小组，通过一些团队建设游戏，如选队长、起队名、画队旗等，促进小组成员之间的相互了解和团队凝聚力的形成。
3. 信任背摔（40 分钟）在安全保障的前提下，让小组成员依次站在高处，背向后倒在队友们搭建的“人床”上，体验信任与被信任的感觉，增强团队成员之间的信任度。
4. 盲人方阵（40 分钟）将参与者的眼睛蒙上，分成若干小组，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形，培养团队成员的沟通协作能力和解决问题的思维。
5. 穿越电网（50 分钟）在一个模拟的电网区域内，小组成员需要在不触碰电网的情况下全部通过，考验团队成员的分工合作、策略制定和执行力。
7. 活动结束（10 分钟）八、活动预算1. 场地租赁费用：[具体金额]2. 活动道具购买费用：[具体金额]3. 教练费用：[具体金额]4. 宣传资料制作费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 确保活动场地的安全性，提前进行检查和排除隐患。
2. 提醒参与者遵守活动规则，尊重他人，注意自身安全。
3. 活动过程中关注参与者的情绪变化，及时给予必要的支持和引导。
心理拓展活动策划方案(精选10篇)
心理拓展活动策划方案(精选10篇)心理拓展活动策划方案篇1一、活动前言心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和-谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
心理健康是大学生成才的基础：1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和-谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。
上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。
因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基矗培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
因此，为提高我校学生的心理素质，增强他们对心理的学认识，特组织一次“心灵飞翔”系列活动作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激-情，对新奇刺激的大型活动必定会踊跃参与，全程投入。
这类的活动必能让主办协会的知名度得到很大的提高，同时也让赞助的商家达到想要的宣传效果，从而大家都得以大丰收。
在这个宣传的黄金月，哪个组织率先策划出极具创意的活动，哪个组织就能在新生中树立良好的公众形象，同样哪个公司能在这个月做最有效的宣传，哪个公司就能树立稳固的校园品牌，更有利地去巩固这一片大市常本次活动的策划通过了分析讨论，极具性。
心理素质拓展训练方案（精选6篇）
心理素质拓展训练方案心理素质拓展训练方案为了确保事情或工作有效开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。
那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编为大家整理的心理素质拓展训练方案（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
心理素质拓展训练方案1导读：为了提高我校学生干部的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力，打破心理障碍、拓展思维、增强互信，我校团委特组织开展此次素质拓展活动。
一、拓展目的：团队建设学习管理增强自信磨练毅力信任协作二、拓展对象：全体学生干部三、拓展地点：学校篮球场四、拓展时间：3月16日第二课堂五、拓展项目：友情链接坐长城信任背摔齐心并进六、拓展步骤：前期准备：1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。
2、道具：眼罩报纸透明胶绳子桌子椅子等3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障活动现场：1、奏团歌大合照（5分钟）2、拓展活动进程：（1）友情链接（15分钟）目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。
规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高**班的***，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高**班***后边的高**班***，第三名队员则依此介绍说：我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。
（2）坐长城（15分钟）目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。
规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。
主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。
此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
（3）信任背摔（15分钟）目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。
心理素质拓展活动方案 素质拓展活动方案策划【通用6篇】
心理素质拓展活动方案素质拓展活动方案策划【通用6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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班级心理拓展策划书3篇
班级心理拓展策划书3篇篇一《班级心理拓展策划书》一、活动主题“携手共进，快乐成长”二、活动目的1. 帮助同学们增强心理素质，提高心理适应能力。
2. 加强班级成员之间的沟通与交流，增进彼此的了解和信任。
3. 培养团队合作精神，增强班级凝聚力。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点班级教室或室外场地五、参与人员全班同学六、活动安排1. 开场致辞由班长介绍活动目的和流程，营造轻松愉快的氛围。
2. 团队建设（1）分组：将同学们随机分成若干小组，每组推选一名组长。
（2）小组起名：各小组讨论确定自己的组名和口号。
3. 拓展活动（1）“信任背摔”：一名同学站在高处，背向小组其他成员倒下，小组其他成员在下面用手接住。
通过此活动增强信任。
（2）“无敌风火轮”：小组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，成员站在圆环内滚动前进，培养团队协作能力。
（3）“解手链”：小组成员手拉手围成一个圈，记住自己左右两边的人，然后打乱顺序，在不松开手的情况下恢复成原来的圆圈，锻炼同学们的沟通和解决问题的能力。
5. 结束活动七、活动准备1. 提前准备好活动所需的道具，如报纸、胶带等。
2. 确保活动场地的安全。
3. 安排专人负责拍照和记录活动过程。
八、注意事项1. 活动过程中要确保同学们的安全，避免发生意外事故。
2. 鼓励同学们积极参与，但不强迫。
3. 尊重每个同学的感受和意见，营造包容和尊重的氛围。
策划人：[姓名][具体日期]篇二《班级心理拓展策划书》一、活动背景在当今快节奏的学习和生活中，同学们面临着各种压力和挑战，心理健康问题日益凸显。
为了促进班级同学之间的交流与合作，增强班级凝聚力，提高同学们的心理素质，特举办此次班级心理拓展活动。
二、活动目的1. 帮助同学们释放压力，放松心情。
2. 增进同学之间的沟通与理解，培养团队合作精神。
3. 提高同学们的心理素质，增强自信心和抗挫折能力。
三、活动主题“团结协作，超越自我”四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点班级教室或学校操场六、活动对象全班同学七、活动内容1. 开场致辞由活动组织者介绍活动目的和流程，激发同学们的参与热情。
心理拓展活动方案8篇
心理拓展活动方案8篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动背景二、活动目的1. 帮助同学们更好地了解自己的心理素质状况，提高自我认知能力。
2. 通过团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 增强同学们的自信心和勇气，提高应对挑战和压力的能力。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体地点]四、活动对象[具体班级]全体同学五、活动内容1. 开场：主持人介绍活动目的和流程，引导同学们进行热身活动。
2. 团队建设：将同学们分成若干个小组，每个小组推选一名组长，通过一系列团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 心理素质测评：使用专业的心理素质测评工具，对同学们的心理素质进行测评，让同学们更好地了解自己的心理素质状况。
4. 心理游戏：设计一些有趣的心理游戏，如“信任之旅”、“盲人方阵”等，让同学们在游戏中体验团队合作、信任、沟通等重要心理素质。
5. 分享交流：每个小组派代表分享在活动中的体验和感受，引导同学们思考如何将所学应用到日常生活中。
7. 结束：活动结束，同学们自由交流，合影留念。
六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置。
2. 准备好活动所需的道具和器材，如绳子、眼罩、拼图等。
3. 邀请专业的心理咨询师或培训师担任活动指导。
4. 提前向同学们宣传活动，鼓励同学们积极参与。
七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 道具和器材费用：[道具金额]3. 心理咨询师或培训师费用：[讲师金额]4. 其他费用：[杂支金额]5. 总计：[总金额]八、注意事项1. 活动前要对场地进行安全检查，确保活动的安全性。
2. 活动过程中要关注同学们的情绪变化，及时给予帮助和支持。
[策划人姓名][具体日期]篇二心理素质拓展策划书一、活动主题“阳光心态，快乐成长”二、活动目的1. 加强学生之间的沟通与交流，培养学生的团队合作意识。
2. 帮助学生认识自我，接纳自我，增强自信心。
3. 提高学生的心理素质，缓解学习压力，促进身心健康。
心理健拓展训练策划书3篇
心理健拓展训练策划书3篇篇一《心理健康拓展训练策划书》一、活动主题关注心理健康，绽放青春活力二、活动目的本次心理健康拓展训练旨在通过一系列有趣、富有挑战性的活动，帮助参与者提升心理素质，增强团队合作能力，培养积极乐观的心态，促进身心健康发展。
同时，也希望通过活动营造一个关注心理健康、重视心理健康教育的良好氛围。
三、活动主体[具体参与活动的人员群体，如大学生、企业员工等]四、活动时间[具体活动开展的时间，包括开始时间和结束时间]五、活动地点[详细的活动场地地址]六、活动准备1. 组建活动筹备小组，负责策划、组织、协调活动的各项事宜。
2. 提前联系专业的心理健康拓展训练机构或教练，确保活动的专业性和安全性。
3. 准备活动所需的道具和物资，如拓展训练器材、游戏道具、奖品等。
4. 对参与活动的人员进行分组，并确定每组的负责人。
5. 进行活动场地的布置和安全检查，确保活动环境安全舒适。
6. 提前通知参与人员活动的时间、地点、内容和注意事项，让大家做好充分准备。
七、活动内容1. 开场破冰：通过有趣的游戏或互动环节，打破参与者之间的陌生感，营造轻松愉快的氛围。
2. 团队建设：组织团队建设活动，帮助参与者组建团队，确定团队名称、口号和队歌，培养团队意识和协作精神。
3. 心理挑战项目：信任背摔：让参与者站在高处，背向后倒，由队友们在下面接住，体验信任与被信任的感觉，增强团队成员之间的信任度。
盲人方阵：将参与者分成若干小组，每个小组的成员都蒙上眼睛，在规定的时间内用绳子围成一个最大的正方形，培养团队成员的沟通、协作和解决问题的能力。
穿越电网：在一个模拟的电网中，让参与者通过各种方式穿越电网，不能触碰到电网，考验团队成员的智慧、灵活性和团队合作精神。
4. 情绪管理与压力释放：情绪绘画：引导参与者通过绘画的方式表达自己的情绪，帮助他们认识和理解自己的情绪，学会有效的情绪管理方法。
深呼吸与放松训练：教授参与者深呼吸和放松的技巧，让他们在紧张的活动中能够及时放松自己，缓解压力。
心理素质拓展活动的策划方案通用5篇
心理素质拓展活动的策划方案通用5篇心理素养拓展活动的筹划方案篇一活动时间：2022年10月26日下午活动地点：幼儿园多功能室活动人数：26人活动组织者：邬涛（心理教师）活动过程：一、热身运动——“大风吹”1、活动目的：活泼现场气氛，伸展身体。
2、活动预备：凳子3、活动过程：全部教师围坐成一个圆圈，辅导员站在圆圈中间，然后喊：“大风吹”。
教师问：“吹什么？”接着辅导员喊：“吹全部__的人！”（__表示具有某一一样特征的人，比方：全部卷头发的人、穿T恤的人、穿黑裤子的人等等。
）这时全部__的人（包括辅导员）都要快速离开自己的座位，跑动去找另外一个新的位置坐下来，不能坐在自己位置上不动。
速度最慢的那个人将会没有位置可坐，她将受到小小的惩处（如学动物行走、唱歌、跳舞等等。
）完后请受惩处的这个人接着喊话，连续嬉戏几次。
二、集体活动1、“小鸡快快跑”（1）、活动目的：促进同事间的人际关系，在轻松愉悦的活动中提升团队合作精神。
（2）、活动预备：桌子、小纸条、绳子、笔（3）、活动过程：辅导员引入：“我们是一群生活在养鸡场的欢乐小鸡，每天过着欢乐的生活。
可是有一天，有一只小鸡发觉养鸡场主准备把我们抓起来卖到市场去，我们为了活命，打算逃离养鸡场。
可是养鸡场的围墙太高了，养尊处优的我们靠自己的力气根本飞不出去。
现在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齐心协力。
由于是要偷偷逃离，我们在逃跑的过程中不能出声，不然就会被场主发觉抓起来。
夜深了，所以的小鸡开头行动了······”完后，大家宁静的依次从辅导员处抽取一张小纸条（不能让队友观察），在不出声的状况下开头找寻与自己有一样数字的同伴，与她们组成一组，每组成员要用绳子把自己的左腿与另一个人的右腿绑在一起，形成两人三足的形式。
然后必需两人一同从桌子上翻过去才算成功逃出养鸡场，时间为三分钟。
时间到后，还没逃出的成员将会受到小惩处。
心理拓展活动策划书格式3篇
心理拓展活动策划书格式3篇篇一《心理拓展活动策划书》一、活动主题“释放压力，放飞心灵”二、活动目的1. 帮助参与者释放压力，放松心情，增强心理健康意识。
2. 培养参与者的团队合作精神和沟通能力，提高人际交往能力。
3. 通过各种拓展活动，激发参与者的潜能，增强自信心和自我认知。
三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间[活动开展时间]五、活动地点[活动举办地点]六、活动准备1. 确定活动场地，提前进行场地布置和设备调试。
2. 准备活动所需的道具和器材，如气球、绳子、眼罩等。
3. 安排专业的心理咨询师或拓展教练，确保活动的顺利进行。
4. 通知参与者活动的时间、地点和注意事项，提醒他们穿着舒适的运动服装和鞋子。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）：由主持人介绍活动的目的、流程和注意事项，欢迎参与者的到来。
2. 团队建设（30 分钟）：将参与者分成若干小组，每组推选一名组长，通过自我介绍和团队游戏，增进彼此之间的了解和信任。
3. 压力释放（30 分钟）：通过冥想、呼吸练习和放松训练等方式，帮助参与者释放压力，放松身心。
4. 拓展训练（60 分钟）：设计一系列富有挑战性的拓展项目，如盲人方阵、接力拼图等，让参与者在团队合作中挑战自我，培养团队精神和沟通能力。
5. 分享与交流（30 分钟）：组织参与者进行分享和交流，让他们分享在活动中的感受和收获，促进彼此之间的学习和成长。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 道具和器材费用：[X]元3. 心理咨询师或拓展教练费用：[X]元4. 餐饮费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、注意事项1. 活动前要对参与者进行身体检查，确保他们身体健康，适合参加拓展活动。
2. 活动过程中要注意安全，避免发生意外事故。
3. 活动结束后，要及时清理场地，保持环境整洁。
[策划人姓名][日期]篇二《心理拓展活动策划书》一、活动主题“释放压力，放飞心灵”二、活动目的1. 帮助参与者释放压力，放松心情，增强心理健康意识。
心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动主题“沟通协作，超越自我”二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。
2. 帮助团队成员更好地了解自己，提高自我认知和自信心。
3. 通过各种拓展项目，培养团队成员的团队合作精神、创新能力和解决问题的能力。
4. 帮助团队成员释放工作压力，放松身心，增强心理素质。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地址]五、参与人员[具体参与人员]六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人介绍活动背景、目的和流程。
欢迎参与者并介绍教练团队。
2. 团队建设（30 分钟）分组：将参与者分成若干小组，每组[X]人。
团队展示：各小组在规定时间内选出队长，设计队名、队旗和队歌，并进行展示。
3. 拓展项目（90 分钟）项目一：“信任背摔”项目介绍：团队成员依次站在高台上，背向队友，直体向后倒去，其他队友在台下用双手接住。
项目目的：培养团队成员之间的信任和责任感。
项目二：“盲人方阵”项目介绍：团队成员蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
项目目的：培养团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。
项目三：“毕业墙”项目介绍：团队成员在不借助任何工具的情况下，全部翻越一堵高[X]米的墙。
项目目的：培养团队成员的团队合作精神、创新能力和解决问题的能力。
各小组分享在拓展项目中的收获和体会。
5. 结束仪式（5 分钟）主持人宣布活动结束。
全体参与者合影留念。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展项目费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 保险费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 活动前请确保参与者身体健康，无心脏病、高血压等疾病。
2. 活动期间请遵守教练的指导和安排，不得擅自离队或进行危险行为。
3. 请穿着舒适、适合运动的服装和鞋子。
4. 请携带好个人物品，如手机、钱包、钥匙等。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
心理素质拓展活动策划书（精选12篇）
心理素质拓展活动策划书（精选12篇）心理素质拓展活动策划书篇1一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。
然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。
使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。
虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。
二、活动目的：通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。
三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动领导者：班级、系心理辅导老师六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员七、活动具体时间：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00八、活动地点：1411（本班教室）九、活动时间：95分钟十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、十一、活动流程：（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。
三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。
领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。
领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
心理素拓策划书3篇
心理素拓策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动主题“拓展心灵空间，塑造健康心态”二、活动目的1. 帮助参与者提高心理素质，增强心理适应能力和应对压力的能力。
2. 促进参与者之间的沟通与交流，增强团队合作精神。
3. 通过游戏和活动，让参与者体验和领悟心理健康的重要性。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动内容1. 心理健康讲座邀请专业心理咨询师进行心理健康讲座，介绍心理健康的重要性、常见的心理问题及应对方法。
2. 团队拓展训练通过各种团队建设游戏和活动，培养参与者的团队合作精神、沟通能力和领导能力。
3. 心理游戏设计一些有趣的心理游戏，如心理拼图、心理画像等，让参与者在游戏中放松心情，释放压力。
4. 自我探索与成长引导参与者进行自我探索，了解自己的优点和不足，思考如何更好地发展自己。
5. 分享与交流组织参与者分享自己在活动中的感受和体会，促进彼此之间的交流和成长。
六、活动流程1. 签到与开场参与者签到，主持人介绍活动目的和流程。
2. 心理健康讲座专业心理咨询师进行心理健康讲座。
3. 团队拓展训练分组进行团队拓展训练活动。
4. 心理游戏进行心理游戏活动。
5. 自我探索与成长引导参与者进行自我探索。
6. 分享与交流组织参与者分享感受和体会。
七、活动评估1. 通过参与者的反馈问卷了解他们对活动的评价和建议。
2. 观察参与者在活动中的表现和变化，评估活动的效果。
八、注意事项1. 确保活动场地的安全，提前检查游戏设备和道具。
2. 活动过程中，注意参与者的情绪变化，及时给予支持和鼓励。
3. 遵守活动时间安排，确保活动的顺利进行。
4. 活动结束后，做好场地清理和整理工作。
九、活动预算1. 讲座费用：[X]元2. 团队拓展训练费用：[X]元3. 心理游戏道具费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、活动组织与负责人员1. 活动组织者：[具体人员]2. 讲座嘉宾：[专业心理咨询师]3. 团队拓展训练教练：[具体人员]4. 其他工作人员：[具体人员]篇二心理素质拓展策划书一、活动主题“拓展心灵空间，塑造健康心态”二、活动目的1. 帮助参与者提高心理素质，增强心理适应能力和应对压力的能力。
心理素质拓展训练活动策划书
心理素质拓展训练活动策划书第一篇：心理素质拓展训练活动策划书心理素质拓展训练活动策划书一、活动背景目前在校大学生生活缺乏规律，日益懒散，缺少户外锻炼，缺乏团队协作精神，基于此，为丰富同学们课余生活，缓解学习压力，增近同学们之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，增强大家的团队意识，我院决定开展一次大学生心理素质拓展训练活动。
二、活动主题:在游戏中认识自我；在欢乐中结交朋友；在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。
三、活动目的及意义以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，在活动过程中使参与者了解个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中特别在团队中保持正面、积极的心态；同时提高大学生的思想素质，锻炼意志品德，提升适应能力，以达到“突破自我，增进沟通，融入团队”的目的。
为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。
四、活动对象：11级材料学院全体同学五、活动时间：2011年12月18日8:00六、活动地点：涉外足球场、经干草坪七、活动流程（一）、前期准备1、提前宣传并统计参加人数2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练3、准备活动所需物资及道具4、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点（二）、活动内容A、热身小游戏——缩小包围圈游戏规则：1、让队员们面向圆内紧密地围成一圈，包括你自己。
2、让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3、等大家都搞清了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步，迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
4、现在开始迈第二步，第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前处境已经使大家忍俊不禁了。
5、迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。
尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
注意：活动开始前告诉大家我们将要面临一项非常艰难的任务，这项任务是大家向着圆心迈3步，同时要保持大家围好的圆圈不能被破坏B、活动开始项目一：链接加速活动道具：计时器游戏规则：（1）、参赛队的 8 名参赛人员，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车；（2）、比赛开始时，各列小火车从起跑线出发，跳步前进，直奔终点绕过障碍物返回，最先到达者为胜；（3）、起点终点相聚15 米，游戏过程中必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿）,以防止火车断裂现象，火车断裂必须重新组织好，从原地重新开始游戏。
拓展心理健康教育活动方案(通用10篇)
拓展心理健康教育活动方案(通用10篇)拓展心理健康教育活动方案篇1一、活动目的与宗旨活动目的:通过主题活动，宣传心理健康教育知识，明确心理健康教育的意义与作用，培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，在全校掀起维护心理健康的热潮。
活动宗旨:1.教会学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪，避免患各种情绪障碍。
2.帮助学生学会正确认识自我和周围世界，从而使学生能与同学、老师、父母融洽相处。
3.使学生拥有健全的人格，摆脱不良心态，从而更好地投入到学习和生活中去。
二、活动主题:关注心理健康，积极快乐生活。
三、活动时间:20--年10月20-11月20日四、活动内容(一)心理健康活动周启动暨国旗下讲话(具体内容如下):1.宣布心理健康活动月开始2.宣读--小学心理健康活动月方案3.以“关注心理健康，积极快乐生活”为主题进行国旗下讲话(二)黑板报各班以“关注心理健康，积极快乐生活”为主题出一期黑板报，低年段以学生的学习为内容，比如:如何养成良好的行为、学习习惯，怎样让孩子们快乐学习;中年段以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心为内容;高年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。
(三)心理健康讲座1.教师心理健康讲座2.学生青春期卫生讲座(五、六年级女生)(四)心理辅导课各班的辅导员在团体辅导室上一节心理辅导课，并做好相关的心理健康教育记录。
(五)广播站在红领巾广播站推出“心灵之约”栏目。
(知心姐姐)组织学生观看心灵鸡汤电影。
(六)心理健康教育主题队会活动主题:“关注心理健康，积极快乐生活”活动目的:通过主题班队活动课让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学习，不要有过多的思想负担，珍惜今天，把握今天，争取做生活的舵手。
(七)心理健康知识展示活动1.各班出一期有关小学生心理健康知识为主题的黑板报。
2.心理健康知识手抄报比赛。
(3-5年级每班推荐五份)3.心灵日记(6年级每班10份)4.以《快乐的生活》为主题的美术作品展(1、2年级每班推荐5份)5.制作“快乐心语”卡，让学生在心语卡上摘录下令人愉快的诗句或名言警句送给同学，从而体验友谊与快乐(二至六年级)6.“快乐心愿”开展“爸爸(妈妈)我想对您说........”活动，学生对父母说一句心理话或一句感恩的话。
心理拓展活动策划书格式3篇
心理拓展活动策划书格式3篇篇一心理拓展活动策划书格式一、活动主题[具体活动主题]二、活动目的[阐述活动目的]三、活动主体[活动面向的对象]四、活动时间及地点1. 时间：[具体活动时间]2. 地点：[具体活动地点]五、活动流程1. 签到入场：[签到时间]，参与活动人员签到入场。
2. 开场致辞：[开场时间]，主持人开场致辞，介绍活动目的和流程。
3. 团队建设：[团队建设时间]，组织团队建设活动，增进团队成员之间的了解和信任。
4. 拓展训练：[拓展训练时间]，进行拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、高空断桥等，培养团队合作精神和挑战自我的能力。
5. 分享交流：[分享交流时间]，组织团队成员分享拓展训练的感受和收获，引导大家思考如何将所学应用到实际工作和生活中。
6. 颁奖仪式：[颁奖时间]，根据拓展训练表现评选出优秀团队和个人，颁发奖品和证书。
7. 合影留念：[合影时间]，全体参与人员合影留念，记录美好瞬间。
8. 活动结束：[结束时间]，主持人宣布活动结束，参与人员有序离场。
六、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 拓展训练费用：[拓展金额]3. 物资费用：[物资金额]4. 餐饮费用：[餐饮金额]5. 其他费用：[其他金额]6. 总预算：[总预算金额]七、注意事项1. 在活动前，要对场地和设备进行安全检查，确保活动的安全性。
2. 要为参与者购买必要的保险，以应对突发情况。
3. 活动现场要设置明显的安全标识和指引，引导参与者遵守规则。
4. 活动过程中，要关注参与者的身体状况，如出现不适或意外情况，应及时采取措施。
[时间]篇二心理拓展活动策划书一、活动主题放飞心灵，快乐成长二、活动目的1. 加强心理健康知识的宣传和普及，引导大学生关注自身心理健康。
3. 丰富大学生的课余生活，提高大学生的综合素质。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体地点]四、活动对象[具体参与人员]五、活动内容1. 开幕式：主持人介绍活动的目的和意义。
心理拓展活动方案模板(8篇)
心理拓展活动方案模板(8篇)心理拓展活动方案模板篇1一、活动目的加深同学们对心理健康知识的理解，解决一些在学习、生活中产生的心理困扰，帮助同学们树立健康心理意识，学会自我调节心理状态，培养健康、健全人格。
二、活动主题：关注心理健康构建典范校园三、活动对象：全体学生四、活动时间：20--.5.3——20--.5.30五、活动内容：(一)心理健康月活动启动仪式活动时间：20--.5.3下午活动时间活动对象：高一、高二心理委员、班长活动形式：召开动员大会——宣布心理健康月活动启动及相关系列活动具体安排。
(二)心理健康手抄报比赛参赛年级：高二年级时间：5月3日——5月20日要求：围绕高中生学习生活主题选择相关心理知识、案例等，内容积极健康。
其中手抄报版面编排合理;文字信息量占整版面的75%或以上;绘画小报和征文围绕主题不要走题。
每班于5月16日前上交2份作品予以参评。
5月17日——5月20日进行优秀心理手抄报评选。
5月23日——5月30日进行优秀心理手抄报展览。
(三)心理剧大赛为进一步加强我校心理健康教育，使更多学生学习和了解心理调节方法，掌握心理健康知识，通过互动情境有所体验和思考，提高学生的心理健康素质和在生活中解决实际问题的能力，形成正确的心理健康观念，展现学生的青春风采。
特举办“青春舞台我来展示”学生校园心理剧表演大赛。
1、校园心理剧简介校园心理剧就是把学生在生活、学习、交往中的心理冲突、烦恼、困惑等，以通过心里话诉说、对话、情境表演等方式由学生表演发生在他们身边熟悉的，甚至是亲身经历的事，从中体验心理的细微变化，引起学生的共鸣，提高学生心理自助与互助能力，进一步激发同学们对身边生活的体验，关注自我心灵的健康，进而达到宣泄、释压和领悟的目的。
2、活动主题按照“青春舞台我来展示”主题范围的要求，科学确定心理剧要解决的问题。
要选择典型的、有一定深度的和易于通过舞台展示的心理问题，同时要做到主题鲜明。
心理拓展活动方案(优秀12篇)
心理拓展活动方案(优秀12篇)心理拓展活动方案篇1活动目标：1、认知目标：通过活动初步认识和正确区分现实中的自我与理想中的自我;2、情感目标：培养学生初步形成接受和悅纳自己的适当态度;3、行为目标：通过参与活动，帮助学生了解个体之间的差异性，认识自己的长处和短处，学会接纳自己。
活动形式：活动情境创设、角色扮演活动对象：七年级年级学生活动准备：课题黑板、选票、自测卡、一份小礼物。
活动过程：一、暖心活动游戏：《认识红与黑》目的：助学生进入活动主题操作：两位学生上台，闭上眼睛，教师分别在学生的鼻子上涂上红点和黑点，让他们猜颜色。
面向同学后让同学检查是否正确，最后让两位同学照镜子确认。
二、心灵碰撞：1、导语：谁没有对未来生活的美好憧憬，谁不为自己编制梦幻般的远大理想?“我要成为科学家”、“我想成为一名宇航员”、“我想当大明星”……这一个个关于自我未来的设想令我们激动和兴奋不已。
然而，当我们面对西安市，面对自己的实际条件，会发现达到理想目标的距离似乎是遥不可及的。
对此，我们会时而踌躇彷徨，时而痛苦不安。
2、讲述：介绍“信息卡片”中的内容或安排学生扮演角色进行表演。
(建议卡片文字配音)3、教师引导：①揭示出初中生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾或冲突。
②指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果，它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。
③尺有所短，寸有所长。
正确的理想自我是扬长避短或取长补短，起结果必定有利于个人的顺利发展;而错误的理想自我则是舍近求远或弃长取短，起记过只能是痛苦和失败。
三、请你参加：1、活动一：照镜子(心镜)目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解(背景音乐：《少女的祈祷》) 指导语：人对自我的认识，其实就是不断地自我反省。
这样一来不仅可以帮助我们不断的增进自我了解，而且还能帮助我们知道在哪些方面可以更好的完善自己，对自己的发展大有好处。
现在我们做一个活动：照镜子。
这个镜子不是悬在你们的面前，而是藏在你们的心里，叫心镜。
心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一《心理素质拓展策划书》一、活动主题挑战自我，熔炼团队二、活动目的1. 提升参与者的心理素质，增强自信心、抗挫折能力和情绪管理能力。
2. 通过团队拓展活动，培养参与者的团队合作精神、沟通能力和领导能力。
3. 促进参与者之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。
4. 提供一个放松身心、释放压力的平台，让参与者在活动中享受乐趣。
三、活动主体[具体参与人员范围]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动准备1. 联系专业的心理素质拓展培训机构或教练，确保活动的专业性和安全性。
2. 准备活动所需的道具，如绳索、障碍物、气球、拼图等。
3. 划分活动小组，每组人数根据参与人数确定，每组推选一名组长。
4. 提前通知参与者活动的时间、地点、内容和注意事项，让他们做好准备。
5. 安排好活动现场的工作人员，负责场地布置、道具准备、安全保障等工作。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。
参与者进行简单的自我介绍，互相认识。
2. 团队建设（30 分钟）分组：根据提前划分的小组，让参与者在规定时间内选出组长，确定小组名称和口号。
团队展示：各小组依次进行团队展示，包括口号、队歌、队形等，展示团队的风采和凝聚力。
3. 心理素质拓展项目（120 分钟）信任背摔：参与者站在高处，背向后倒下，由其他组员接住，培养信任和团队合作精神。
盲人方阵：参与者被蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形，锻炼团队的沟通和协作能力。
穿越电网：在电网中设置各种障碍，参与者需要通过合作穿越电网，考验团队的智慧和灵活性。
齐眉棍：参与者将一根棍子水平放置在胸前，所有人的手指都不能接触棍子，通过团队的协作将棍子放下，培养团队的默契和执行力。
每个小组派代表分享在活动中的感受和体会，包括团队合作、个人成长等方面。
参与者互相交流心得，加深彼此的了解和信任。
5. 颁奖仪式（10 分钟）根据活动表现，评选出优秀团队和优秀个人，并颁发奖品和证书，给予鼓励和表彰。
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学生心理健康教育服务部部长心理素养拓展训练营
活动策划
为加强我校心理健康教育的学生骨干队伍建设，进一步完善我校三级预警机制功能，学生心理健康教育指导中心打算在第三届“学生心理健康宣传月”中举办学生心理健康服务部部长心理素养拓展训练营，特制定本策划方案。
一、活动目的
心理素养拓展与训练通过体验式的学习方式让参与者主动体会、解决问题，在参与中挑战心理能力，在特定的环境中考虑、发觉、醒悟，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协
作能力。
本次心理健康服务部部长心理素养拓展训练活动以团体辅导为要紧方式，搭建沟通交流的平台，使参与者在轻松爽朗的活动环境中展现并提高自我治理、领导、人际沟通及团体互助合作能力，在享受游戏所带来的欢乐的同时，释放压力，增强团体意识和合作精神，为以后工作打下坚实的基础。
二、活动主题
魅力领导有效沟通
三、主办及承办单位
主办单位：西北民族大学学生心理健康教育指导中心
协办单位：“心灵晴空”心理协会
四、活动对象
各学院学生心理健康教育服务部部长
五、活动时刻
2011年5月28日 09:00—12:00 13:30--17:30
六、活动地点
榆中校区现代教育技术学院308教室
七、报名方式
向各学院学生心理健康教育服务部部长发放活动报名表，由中心组织报名；“心灵晴空”心理协会的成员以内部报名的方式进
行报名。
八、活动前期预备
1.前期宣传工作
宣传时刻：2011年5月23日-2011年5月27日
负责人员：“心灵晴空”心理协会宣传部
宣传方式：宣传海报、横幅粘贴或悬挂于两校区人流量集中区域
2.前期筹备
① 5月18日召开相关人职员作会议，具体安排活动相关事宜。
② 5月19日递交申请表进行活动教室的审批。
③ 5月20日组织人员报名。
④活动物品采购：由中心与“心灵晴空”心理协会共同负责
3.活动场地的布置
①布局原则：最大限度的舒适和参与。
参与者的座位以保证目光自然交流通常为宜。
②集体活动时场地布置：
③分小组活动时场地布置：
九、活动流程
1.现场人员配置
①活动助理（协会成员）2名，负责签到、活动用具的预备、活动实施及效果评估表的发放和收集等；
②工作人员（协会成员）3名，负责现场布置、水果点心配备及卫生事宜；
③ 摄像人员（协会成员）1名，负责活动全程摄影摄像。
2.活动内容及流程安排
活动名称 活动时刻 活动流程 活动器材
开营仪式 09：00—09：15 （15分钟） 领导讲话，发放《学生心理委员读本》，宣布开营 《学生心理委员读本》34本
破冰之旅 09：15—10
20 （6510：2010：25
我的领导角色 领导角色表6份
领导价值观 价值观列表6份
声控机器人大赛：沟通、决策与领导 眼罩5个、椅子5把、记号笔10支、 笔记本10本、塑料盆5个、气球10个、绳子2条
手牵手：暖身 小礼物20份
我讲你撕：有效地沟通 A4白纸40份 心不在焉：关注与倾听
无 糖衣炮弹：积极关注
彩色软卡纸 休息、饮水
心的交流 15：25—1725 松鼠与树：暖身
（120
闭营仪式17：25
十、活动组织及规则
第一单元破冰之旅
1.爱的鼓舞
播放背景音乐：王力宏《爱的鼓舞》
全体成员听到“爱的鼓舞”四个字后必须按2-3-4-2（一二、一二三、一二三四、一二）的节奏整齐如一地挥手鼓掌，即“啪啪-啪啪啪-啪啪啪啪-啪啪”，在最后“一二”全体成员一起大声喊“嘿嘿”。
2.名片制作
（1）活动目的：把自己最想与他人交流的信息简洁明了地公布出来，学会推举自己；通过“个性名片”的交流，让学生了解他人，尽快地彼此熟悉。
（2）活动时刻：20—25分钟
（3）活动道具：每人预备1个名片、彩色笔若干。
（4）活动场地：室内
（5）活动程序：
①给每位成员发一个空白名片卡，彩色笔放场地中央公用。
②在5分钟时刻内，每位成员为自己设计一张“个性名片”
③“个性名片”要求：（1）许多于5条个人信息。
（2）除文字外可用图形等多种形式表示。
（3）能够使用多种颜色的笔。
④每位成员佩戴并展示自己的名片，进行集体分享。
3.完美拼图
（1）活动目的：随机分组，并发觉具有领导潜质的人（即让大伙儿不要乱，不人现在拼到哪一步的成员）
（2）活动时刻：20分钟
（3）活动道具：5张完全不一样的报纸。
如全部人数是40人，则将每张报纸撕成8份，必须是不规则的。
（4）活动场地：室内
（5）活动程序：
①将每张完全不一样的报纸不规则地撕成8片，混在一起；
②让全体成员每人拿一张，然后沟通、交流，拼出完整的报
纸，哪一队先拼出来即为优胜者，这8片报纸所属者就构成一个团队。
4.旗人旗事
（1）活动目的：体验团队文化对成员自身的重要性，通过建立团队，增强成员的归属感和凝聚力。
（2）活动时刻：30分钟
（3）活动道具：每组一面A3白纸，一盒彩笔
（4）活动场地：室内
（5）活动程序：
①按先前分好的小组发给每组一面A3白纸、一盒彩笔；
②每组用20分钟完成小组的口号、队名、队歌和标志的制定及队旗制作；每组选出自己的啦啦队。
③每组推出一个人（宣传员）来阐述自己团队的口号、队名、对歌、标志；
④啦啦队上台表现。
（表现完毕，要提醒大伙儿用刚才学到的鼓舞他人的技巧给啦啦队以鼓舞）
第二单元魅力领导
1.我的领导角色
（1）活动目的：了解在工作中自己可能会扮演的领导角色
（3）活动道具：《领导角色表》40份
（4）活动场地：室内
（5）活动程序：
①简述领导角色理论，并给每位成员发放1份《领导角色表》；
②依照下面的引导促进成员选择自己正在扮演的领导角色：想象一下，你需要向大伙儿做一个简单的述职，跟大伙儿汇报你在学院学生心理健康教育服务部的工作角色，你将如何去回汇报呢？你所扮演的角色是哪些？你需要行使哪些职能？请依照手中的表格1里所列的内容将自己目前工作中正在扮演的领导角色做以选择并写在表格下的空白处。
③引导成员依照“完成工作”、“建设团队”、“培养他人”三个维度对自己的选择进行初步分析，了解并明确自己完成较好的角色部分是什么，还有待改善的是什么。
④小组讨论：你是否还有更多有关领导角色的方法？在那个角色上花费的时刻最多？哪一个角色让你感受最得心应手？什么缘故？哪一个角色让你感受最不得心应手？什么缘故？
2.领导价值观
（1）活动目的：协助成员明确自己的价值观
（3）活动道具：《价值观列表》40份
（4）活动场地：室内
（5）活动程序：
①简述价值观理论，并给每位成员发放1份《价值观列表》；
②依照下面的引导促进成员选择自己正在在工作中看重的价值观：价值观是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。
依照手中表格2所列的价值观内容，在下面的空白表格中填上自己在工作中认为最重要的7个价值观。
并未这7个选择评分，总分为100分。
③填写完后在小组内分享。
④小组讨论：每个人的价值观是否相同？什么缘故？你的价值观与你日常生活有什么关系？通过那个活动你有什么新的发觉？
3.声控机器人大赛
（1）活动目的：活跃现场气氛，启发成员在资源有限的条件下如何进行快速的决策、信息反馈以及有效地合作，在非语言沟通状态下充分利用现有资源完成任务。
（2）活动时刻：60分钟
（3）活动道具：眼罩5个，椅子5把，供提取的物件（记号笔10支、大笔记本10本、塑料盆5个、气球10个）
（4）活动场地：室外
（5）活动程序：
①按照最初的5人小组活动，每组选出一个人扮演“机器人”。
②在地上用两条绳子设置好相距10米地平行直线，其中一边放有5张椅子。
③指导每组成员自行商量出10个不同的发声讯号（如拍一下手代表前进，拍两下手代表向左转等）。
④“机器人”先坐在椅子上，并戴上眼罩。
⑤活动助理向每组成员展示将要提取的物件，然后放在活动范围内的某一处。
⑥组员合力发出商量好的讯号，“机器人”在20分钟内按照组员发出的讯号去提取指定物件，每次只能提取1件，取上后返回原位置交给组员，时刻到提取到物件最多的小组获胜。
⑦活动规则：讯号只能够是简单的声音（如拍手或模仿动物叫）；讯号不能直接用文字代替（如A前进B后退）；讯号应具有独特性，以免和其他小组一致“机器人”无法推断；讯号不能超过十个，以免“机器人”无法记住；“机器人”戴上眼罩后便再不
可做声；组员只能以商量好的选好作指示。
第三单元有效沟通
1.手牵手
（1）活动目的：热身，活跃气氛
（2）活动时刻：15分钟
（3）活动道具：无
（4）活动场地：室内
（5）活动程序：
①全体成员按照1、2报数，分成两组，排成两排。
两组人面对面坐下，每组成员相互手牵着手。
②培训师叫出植物或动物的名称时组员把手松开，叫道植物时全体成员要将双手全部上举，叫动物时则放下，假如连叫两次植物或两次动物就保持上举或放下的动作。
如：芹菜（上举），狐狸（放下），菊花（上举）。
③动作错误的成员被淘汰，通过几次后剩下人数最多的小组获胜，能够得到小礼物。
2.我讲你撕
（1）活动目的：体验沟通过程中单向与双向、封闭与开放、盲目与探究的区不，明确有效沟通的基础是双向沟通。