生活健康百科知识

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一、【不宜放进冰箱的15种食物】1、香蕉;2、鲜荔枝;3、黄瓜;4、西红柿;5、面包;6、青椒;7、火腿;8、巧克力;9、叶子菜;10、中药;11、吃剩的月饼;12、鱼不宜久存;13、解冻后的冷冻食品;14、茄子;15、南瓜。

二、【多吃也不胖的减肥食品】1、肠胃清道夫：木耳;2、超低

热量能手：冬瓜;3、燃脂瘦身高手：口蘑;4、低卡高纤冠军：绿菜花;5、代谢多余脂肪的行家：土豆;6、零热量美食：海带;7、好莱

坞明星青睐的瘦身美味：魔芋;8、吸脂专家：冻豆腐;9、最佳早餐

瘦身品：香蕉。

三、【如果你身边有人胃不好，抄下来有用处】1、最养胃的，

面条;2、如果熬粥，少放点苏打进去;3、小米粥就馒头，可以养

胃;4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水;5、胃不好，要少

食多餐;6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃;7、花生，蜂蜜都是养胃的;8、红茶蜂蜜，十分养胃。

四、【减少手机辐射的措施】1.手机接通后一秒再听。2.打手机要长话短说。3.信号太差时候少用。4.睡觉时手机别放枕边。5.尽

量使用耳机接听手机。6.平时多补充一些水果蔬菜，对防辐射有帮助。

五、【7个部位的祛痘攻略】1、鼻头：少吃冰冷的食物。2、鼻

翼两侧：不要过度的纵欲或禁欲。3、印堂：避免烟、酒等刺激性食品。4、左侧脸颊：不要让身体处于过度的闷热环境中。5、右边脸颊：避免芋头、海鲜类易过敏食物。6、侧面下颌骨：可用刮痧方法

帮助身体排毒。7、发髻边上：加强卸妆和清洁。

六、【如果你身边有人胃不好，抄下来有用处】1、最养胃的，

面条;2、如果熬粥，少放点苏打进去;3、小米粥就馒头，可以养

胃;4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水;5、胃不好，要少

食多餐;6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃;7、花生，蜂蜜都是养胃的;8、红茶蜂蜜，十分养胃。

七、【越吃越漂亮】1、增加肌肤的弹性：猪脚;2、帮助肌肤排毒：水果;3、增加肌肤的细滑度：豆浆;4、排水肿：红豆;5、加速

代谢速度和美白：红糖;6、使皮肤细嫩有光泽：蜂蜜;7、美白滋润

肌肤：薏仁加上牛奶。

八、【人体降火的方法】胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂;

肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳;心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠;肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养，才能达到

降火除热的目的。

九、【水果食补11招】1.过度用脑→香蕉;2.过度用眼→番木瓜;3.牙龈出血→猕猴桃;4.心脏病史→葡萄柚;5.长期吸烟→葡萄;6.肌肉拉伤→菠萝;7.预防皱纹→芒果;8.血液供氧不足→樱桃;9.腹泻

→苹果;10.胃痛→木瓜;11.消化不良→梨子、草莓、枇杷。

十、【身体清理法】1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧

化物能减轻肺部的炎症。2清肠：多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3清胃：不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝：

每天运动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维

食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。6清肾脏：少吃盐，多喝水。

十一、【生活小知识】1、白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头;2、金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒;3、橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥;4、酸奶+香

蕉泥:敷脸可以缩毛孔;5、红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用;6、茶

包泡完后用来敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。

十二、【删除U盘时提示无法停止…通用卷‟设备的解决方法】不

要每次都硬拔~这样你的电脑迟早会崩溃的…除了以下四种，还有另

一种方法：遇到U盘无法停止…通用卷‟，这时可以在电脑桌面上点击一个文件夹选择“复制”(不需要粘贴)然后再去删除U盘，你会发现一切OK了!

十三、【晚上生物钟规律】1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4、凌晨1-3点，胆排毒。

5、凌晨3-5点，肺排毒。

6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。

7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

十四、【11种食物的神奇功效】1、打嗝吃糖;2、视线模糊吃绿色蔬菜;3、鱼治疗哮喘;4、蔬菜防关节炎;5、葡萄柚防牙出血;6、口气浑浊多喝水;7、四肢乏力吃香蕉;8、醉酒喝西红柿汁;9、防脱发吃牛肉;10、皮肤青紫补充花椰菜;11、苹果汁预防心脏病。

十五、【生病时绝对不能吃的东西】1、感冒：香蕉,橘子,羊肉,烟酒2、咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒4、肠炎：香蕉,蕃石榴5、心脏病：暴饮暴食,高胆固醇6、糖尿病：酒,油腻,高热量食物7、痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物8.失眠症:辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。