颈椎病所带来的严重危害
颈椎病的症状
颈椎病的症状
颈椎病8个症状：
1、后颈有痛感时，抬头时痛感减轻，但低头加压时痛感加重；
2、颈部有疼痛，同时手和胳膊有疼痛、麻木的感觉；
3、头痛反复，伴有眩晕、视力模糊等；
4、不经意低头，身体会突然有过电般的麻木感；
5、脖子不舒服，不管什么姿势、什么位置都有不舒服的感觉；
6、胸腹之间有束带感，像古代用布条缠绕束身一样；
7、走着走着会有像一脚踩了棉花的感觉，可能会突然跪下；
8、无原因的胸闷、心悸和血压升高（本身无心血管病）
颈椎病的危害：
1、颈椎病的危害中风：中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。
2、失眠，神经衰弱：经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发。
3、突然发作的眩晕：主要是椎动脉压迫所致，突然晕倒往往会带来严重后果。
4、记忆力严重下降：为椎动脉受颈椎压迫引起，严重会续发脑梗甚至脑出血。
5、颈部僵硬不能转动：颈椎病因椎体退变，韧带钙化会导致颈部活动受限。
颈椎病的病变发生，多因长期伏案工作不良过度的劳累等生活习惯造成的，从而引发了疼痛及活动受限的症状发。
建议静养，休息，避免剧烈活动，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，戒烟戒酒。
明确诊断后，给予热敷理疗，应用(济愈堂颈椎顺古安玉贴) 等药物治疗，醄宝有，注意多休息。
必要时应该去看医生，不要耽误病情。
颈椎病科普宣传
4. 如பைடு நூலகம்缓解颈椎病的疼痛？
使用颈椎枕，使颈部得到支撑 和放松。 手法按摩颈部和肩部，缓解肌 肉紧张。
4. 如何缓解颈椎病的疼痛？
使用热敷或冷敷对疼痛部位进 行治疗。 保持良好的心态，减轻精神压 力。
5. 颈椎病的 治疗方法
5. 颈椎病的治疗方法
药物治疗：应在医生指导下使用适 当的药物。 物理治疗：如理疗、针灸、推拿等 。
颈椎病科普宣 传
目录 1. 什么是颈椎病？ 2. 颈椎病的危害 3. 如何预防颈椎病？ 4. 如何缓解颈椎病的疼 痛？ 5. 颈椎病的治疗方法 6. 生活中的注意事项 7. 寻求医生的帮助
1. 什么是颈 椎病？
1. 什么是颈椎病？
颈椎病是指颈椎的结构、功能异常 ，导致症状和体征的一组疾病。 颈椎病常见症状有颈部疼痛、肩背 部酸痛、头晕眼花等。
3. 如何预防 颈椎病？
3. 如何预防颈椎病？
保持正确的坐姿、站姿，避免长时 间保持一个姿势。 办公、学习时要合理调整桌椅高度 ，保持颈部和腰部的自然弯曲。
3. 如何预防颈椎病？
经常进行颈部、肩部运动，保 持颈椎的灵活性。 注意休息，避免长时间低头使 用电子产品。
4. 如何缓解 颈椎病的疼痛
5. 颈椎病的治疗方法
手术治疗：对严重颈椎病病例 可采取手术治疗。 康复训练：通过针对性的运动 和康复训练来恢复颈椎功能。
6. 生活中的 注意事项
6. 生活中的注意事项
避免长时间低头看手机、电脑 。 防止颈部受凉，注意保暖。
6. 生活中的注意事项
注意保持良好的心态，避免过 度疲劳和精神紧张。 不要使用过于高枕头，以免加 重颈椎负担。
1. 什么是颈椎病？
颈椎病主要原因是颈椎长期受 力过大，造成颈椎结构损伤。
不同类型的颈椎病都会出现哪些不一样的危害
不同类型的颈椎病都会出现哪些不一样的危害
概述、
许多的中老年朋友都受到了颈椎病的困扰，而近些年来的调查显示，颈椎病的高发人群有明显的年轻化趋势，给人们的健康造成极大威胁。
因此当出现相关颈椎病的症状的时候，要及时重视，及时检查。
步骤/方法：、
1、颈型：属轻微的颈椎病，主要表现为后颈部的疼痛，一般由于病情较为轻微，不会引起患者的重视，以至于病情的加重。
2、神经根型：神经根型颈椎病的症状表现为颈部疼痛，同时患者还可有手指麻木、胀痛、异样感，手指活动不灵等，是较长常见的颈椎病的类型。
3、椎动脉型：该型的颈椎病是由于颈椎受到刺激、压迫，因此脑部供血不足而形成的一系列症状，主要表现为患者的眩晕、头疼、耳鸣、视觉模糊、猝倒等，严重的可有感觉及相关脑神经异常症状。
4、交感神经型：交感神经型颈椎病的症状是较为复杂的，以头部症状和五官症状最为多见，如头晕、头痛、头沉、枕部痛，以及视觉模糊、鼻塞、耳鸣等，还可以引发相关的心血管症状。
颈椎病压迫神经会出现什么症状
颈椎病压迫神经会出现什么症状
骨病专家说颈椎病虽然是常见的疾病，但是它的危害却很大，当患者会出现头晕、耳鸣、四肢麻木等，这时有可能颈椎病已经压迫到神经了，如果出现了这些症状就要及时的去治疗，否则会影响到工作和生活，使用颈-椎顺-古-安玉-贴、活血化瘀能够有效的治疗。
一般来说，压破神经的颈椎病通常有三种：神经根型、脊髓型颈椎病以及交感神经型颈椎病这三者都会有压迫神经的症状，但平时我们门诊最常见的是神经根型，但其实最严重的是脊髓型，不同类型，症状还是有区别的。
神经根型颈椎病，那么很好理解，我们都知道神经根会分支出很多神经，压迫可神经根，肯肯定就会导致神经根所控制支配区域的肌肉变的无力，而且还会表现神经根部位置颈痛、肩背放射痛、上肢疼痛及麻木等；
脊髓型颈椎病，患者会出现四肢麻木无力，胸腹部被束带捆绑的感觉，而且活动不灵活，走路时有点飘，严重时还会大小便失禁。
交感型颈椎病，有于椎间盘退变和节段性不稳定等原因，压迫颈椎周围的交感神经末梢，导至交感神经功能紊乱，交感神经是我们人体很重要的一条神经，一旦出现压迫，会出现很多症状在门诊，我们经常可以听到这类病人一直在说自己有这又有那样的症状！如头晕、心慌、憋气、耳鸣、恶心，嗜睡，头痛，视力变化，视物模糊等，也可出现一些胃肠道反应如反酸嗳气、上腹腹胀等，甚至有些人还会出现一侧少汗等，可见交感型颈椎病引发的是全身性症状！。
颈椎病的危害与防护王宇
主讲人：上海市针灸经络研究所 王宇
祝大家身体健康！
良好的个人卫生习惯比高明的医师更重要！ 预防比治疗更重要！
2011年4月28日
主讲人：上海市针灸经络研究所 王宇
颈椎病的危害与防护
三、为什么会得颈椎病 ？ 3.全身情况不良
主要指营养不良与内分泌低下。由于摄入蛋白质的 不足；某些内分泌疾病的影响、激素的不当使用而 引起内分泌激素水平低下；支持颈脊柱活动的生理 禀赋不足而致病。
主讲人：上海市针灸经络研究所 王宇
三、为什么会得颈椎病 ？
益暖不益寒
颈椎病的危害与防护
益正不益斜
主讲人：上海市针灸经络研究所 王宇
七、颈椎病患者日常应注意哪些事项？ 颈椎病患者如何自我改善？
选择正确坐姿，避免静止不动
颈椎病的危害与防护
主讲人：上海市针灸经络研究所 王宇
七、颈椎病患者日常应注意哪些事项？ 颈椎病患者如何自我改善？
保暖避寒凉
颈椎病的危害与防护
二、脊椎的解剖结构 颈椎（7节）骨 尾骨
主讲人：上海市针灸经络研究所 王宇
三、为什么会得颈椎病 ？
颈椎病的危害与防护
•年龄增长 •颈椎发育畸形 •全身情况不良 •缺乏体育锻炼 •急性外伤 •慢性损伤 •感受风寒湿 •不良饮食习惯
主讲人：上海市针灸经络研究所 王宇
交感神经型：中年妇女为 多，职业多与长期低头、 伏案工作有关。表现头枕 部疼痛；可出现眼睑无力 ，视物模糊，瞳孔扩大、 心动过速或过缓、四肢凉 或手指发红发热和肢体少 汗或多汗等霍纳氏综合症 表现。
颈椎病的危害与防护
主讲人：上海市针灸经络研究所 王宇
颈椎病的危害与治疗方法
颈椎病的危害与治疗方法颈椎病是一种十分常见的疾病，它主要是因为颈部长期处于一种不良的姿势或者过于频繁地向前或者向下低头而导致的。
如果不及时治疗，会带来一系列严重的危害。
在这篇文章中，我将着重分析和探讨颈椎病的危害以及治疗方法。
颈椎病的危害1. 严重影响身体健康颈椎病不仅会导致局部部位的疼痛，还会引起头昏眼花、失眠等身体不适。
有些人长期受到颈椎病困扰，甚至会引起全身疲劳、神经系统功能紊乱等严重后果。
2. 增加颈椎病复发的风险如果没有正确的治疗，颈椎病会很难彻底根治。
反而随着年纪的增长，颈椎病还会不断的反复出现，甚至会越来越严重。
3. 造成不同程度的残疾经常感觉颈部酸痛、肩膀僵硬的人，如果不及时治疗，就很容易发展成为颈椎病。
随着病情的加重，患者的生活能力会不断下降，如果严重的话，可能会造成不同程度的残疾。
治疗颈椎病的方法1. 保持良好的卧姿颈椎病患者在平时需要保持良好的卧姿，尤其需要注意枕头的高度，尽量选择合适高度的枕头，不要让颈椎受到额外的挤压和负担。
2. 注意颈部肌肉的锻炼和拉伸颈椎病的治疗也离不开针对颈部肌肉的锻炼和拉伸，这既有助于恢复颈部肌肉的柔韧性，同时也能缓解疼痛，减轻颈椎病的症状。
3. 采用物理治疗物理治疗是目前治疗颈椎病比较常用的方法之一，包括旋转颈部康复训练、颈椎悬吊、颈椎牵引等等。
经过一定时间的物理治疗，绝大多数颈椎病患者的症状都有所改善，疼痛明显减轻。
4. 经常休息缓解颈部疲劳对于经常需要坐在电脑前长时间工作的人来说，及时休息是非常重要的。
可以选择一些简单的颈部放松、舒展动作来缓解颈部疲劳，也可以站起来活动一下，缓解久坐不动的状态。
5. 食疗调理辅助治疗颈椎病的治疗还可以辅助一些食疗调理，如食用黑豆、牛膝、鸭肉等食物，这些食物中含有丰富的营养成分，能够促进体内血液循环，缓解疼痛，加速康复。
总结颈椎病是一种顽固性疾病，治疗起来确实有一定的难度，我们应该从平时的生活习惯入手，保持良好的卧姿和姿势，经常休息，注意颈部肌肉的锻炼和拉伸，同时也可以采用针对性的物理治疗或者食疗调理等，综合治疗，提升颈椎病患者的康复能力。
颈椎病的危害
颈椎病的危害颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症以及颈椎间盘脱出症的总称,属于一种以退行性病理改变为基础的疾病。
劲椎病主要产生的原因是由于颈椎长时间劳损或者骨质增生，以及椎间盘脱出、韧带厚度增加，导致颈椎脊髓和神经根以及椎动脉经受到压迫，最终出现一系列功能障碍症状。
其基本表现特征多是椎节失稳、松动；髓核比较突出或者出现脱出；形成骨刺；韧带厚度增加和颈椎管道变得狭窄等，这些特征对邻近的神经根、椎动脉以及颈部交感神经等组织产生刺激或者进行压迫，从而导致颈椎病的发生。
现阶段，颈椎病在年轻人身上是一种很常见的疾病，一般患有颈椎病的患者都会出现一系列不适症状，例如，头晕，头疼，手脚发麻等症状，而且还有许多的患者不能自主的活动或者是活动会受一定的限制，对于病情比较严重的患者视力还会出现下降的情况，这样情况的出现会对日常生活带来许多的不便，并且还会造成一定的影响。
随着新科技时代的到来，电脑的应用越来越广泛，这样导致大家在上网、工作以及玩游戏的时候都离不开电脑，而且有的人在工作或者玩游戏时会一整天面对电脑、坐在电脑旁边，这样更容易导致颈椎疾病的发生，颈椎病在骨科中是一种患病率较高的疾病，因此人们在日常生活及工作中要注意预防，避免让疾病上身。
那么，颈椎病具体存在哪些症状？（1）头部症状：患有颈椎病的患者一般情况下都会出现头痛、头晕、失眠等症状。
部分颈椎病患者还会伴有恶心现象，患有严重的颈椎病患者症状可能会出现不能抬头现象，在一小部分颈椎病患者中也会患有耳鸣及耳聋等症状。
（2）背部症状：患有劲椎病的患者背部症状一般表现为肌肉发紧、发僵，在活动或者按摩一会后会出现好转的现状。
患有颈椎病的人背部会具有疼痛点，并且按压后会疼痛的更加明显；并且会加重劳累和受寒背部的不适症状。
劲椎病患者还具有肩部酸胀疼痛；双肩发沉；颈部肌肉痉挛，按压颈部时会有明显的疼痛感，常见的颈椎病症状表现有时疼痛剧烈，长时间劳累或者就坐以及坐姿不正确都会加重颈椎病症状。
交感神经型颈椎病危害及预防课件
预防颈椎病的注意事项
调整床垫与枕头：选择适合自 己的床垫和枕头，保护颈椎健 康。
总结
总结
交感神经型颈椎病会给生活和 工作带来影响，所以我们要重 视颈椎健康，积和注意劳逸结合都是预防颈 椎病的重要方法。
谢谢您的 观赏聆听
颈椎病的危害
颈椎病的危害
颈椎病影响生活：针对性的动 作会受限，影响日常生活和工 作效率。
会引发其他疾病：颈椎病可能 导致头痛、眩晕、失眠、记忆 力减退等症状，严重的还可以 引发神经系统疾病。
颈椎病的预防 与保健
颈椎病的预防与保健
保持正确的坐姿：避免长时间 低头，注意保持颈椎和脊椎的 正确姿势。
交感神经型颈 椎病危害及预
防课件
目录 引言 颈椎病的危害 颈椎病的预防与保健 预防颈椎病的注意事项 总结
引言
引言
什么是交感神经型颈椎病：交感神 经型颈椎病是一种常见的颈椎病类 型，通常由于久坐不动、长时间低 头等不良姿势引起。
症状及危害：交感神经型颈椎病症 状包括颈部疼痛、颈椎僵硬、头痛 、眩晕等，长期不治疗会导致严重 后果。
适当的运动：做一些头部、颈 部的伸展运动，可以缓解颈椎 的紧张。
颈椎病的预防与保健
注意劳逸结合：避免长时间保 持同一姿势，工作、学习应该 适当休息并进行体育锻炼。
预防颈椎病的 注意事项
预防颈椎病的注意事项
避免长时间低头：手机、电脑等使 用时要保持正确的姿势，尽量避免 长时间低头。 定期休息与活动：久坐不动时，要 定期休息并做简单的伸展运动。
颈椎病健康教育宣教
颈椎病健康教育宣教颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要由于长期保持不良姿式、缺乏运动、过度使用电子设备等因素引起。
为了提高公众对颈椎病的认识和预防意识，以下是一份详细的颈椎病健康教育宣教内容。
一、颈椎病的定义和症状颈椎病是指颈椎骨骼和周围软组织发生退行性改变，导致颈椎功能障碍的一类疾病。
常见症状包括颈部疼痛、肩膀酸痛、头晕、头痛、手麻等。
二、颈椎病的危害和影响1. 影响生活质量：颈椎病会导致疼痛不适，影响工作和日常生活。
2. 引起其他疾病：颈椎病可引起头痛、眩晕等症状，严重时还可能导致神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病等并发症。
3. 经济负担：颈椎病需要长期治疗和康复，给患者和家庭带来经济压力。
三、颈椎病的预防和保健1. 保持良好的姿式：避免长期低头、仰头或者保持同一姿式，应保持头部和颈部的自然姿式。
2. 合理安排工作和歇息时间：每隔一段时间，应该进行适当的歇息和放松活动，避免长期连续工作。
3. 加强颈部运动：适当进行颈部运动可以增强颈椎的灵便性和稳定性，例如转头、上下运动、摆布倾斜等。
4. 避免过度使用电子设备：减少长期使用电脑、手机等电子设备对颈椎的负担。
5. 保持适当的体重：过重会增加颈椎的负担，适当控制体重有助于预防颈椎病。
四、颈椎病的诊断和治疗1. 早期诊断：及早发现颈椎病的症状，及时就医进行确诊。
2. 医学治疗：根据病情，医生可能会采用药物治疗、物理疗法、针灸等方法缓解疼痛和改善症状。
3. 康复治疗：通过康复训练、理疗、按摩等手段，匡助患者恢复颈椎功能。
4. 手术治疗：对于严重的颈椎病病例，可能需要手术治疗来纠正颈椎的异常。
五、颈椎病的注意事项1. 避免剧烈运动和劳苦：患有颈椎病的人应避免剧烈运动和过度劳苦，以免加重病情。
2. 防止受凉：颈椎病患者对寒冷刺激敏感，应注意保暖，避免受凉。
3. 避免颈部受伤：避免颈部受到外力撞击或者扭伤，以免引起颈椎病。
4. 坚持康复训练：康复训练是颈椎病治疗的重要环节，患者应坚持进行康复训练。
颈椎病严重的症状
颈椎病严重的症状关于《颈椎病严重的症状》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
大伙儿针对颈椎病应当全是很了解的吧，如今的人身患颈椎病的早已愈来愈多了，颈椎病对我们的影响也是非常大的，尤其是在成年人群中颈椎病也是很普遍了，可是如今也是有许多的年青人得了了颈椎病了，出現颈椎病大伙儿要可以立即的去医治，不然会出现非常大的影响，下边我们看一下颈椎病比较严重的病症。
颈椎病假如比较严重了会导致非常大的伤害的，如今的人应当都是有颈椎病吧，颈椎病对我们的影响也是许多的，但是大家都没可以立即的去医治，假如我们知道颈椎病比较严重的病症就不容易那麼不高度重视了。
1、中风：中风偏瘫人会有90%以上都是有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。
当颈椎骨产生病理学改变时，变软变矮的腰椎间盘，导致椎间隙变小，使椎动脉受力形变，也能致椎动脉受力.可被压迫椎动脉第三段导致歪曲，导致脑椎--基底动脉血供不够.在中老年脑动脉硬化的基本上，颈椎病加剧脑供血不足，可使心脑血管中的血液流动性速率很慢，血栓形成的机遇增加，很容易引起中风。
因此，有颈椎病的中老年人病人更应立即医治。
2、失眠：因为椎动脉遭受被压迫而使脑供血不足。
颈椎病变对椎动脉的立即被压迫，或是刺激性主动脉使之筋挛等要素，导致椎动脉血液循环系统阻碍，而使脑供血不足。
就算是大白天沒有一切不适感的人，夜里在床上时，假如应用了高宽比不适合的枕芯，也很可能被压迫颈椎骨。
因此有的人大白天好好地的，可是来到晚上就失眠多梦。
此刻能够考虑到换一个适合的枕芯。
因颈椎病引发的失眠病人，不可以单纯性借助镇定安定片用药治疗，想要从发病原因层面采用综合型医治，如推拿按摩、牵引带及适度的健身运动等。
3、忽然发病的眩晕：头痛、眩晕、甚则恶心想吐、呕吐、一过性双目失明伴头晕目眩、头沉等，甚则有欲昏倒的觉得或突然晕倒、之后清醒、已要和往常一样人。
主要是椎动脉被压迫引发，突然晕倒通常会产生严重危害。
患者由于颈部的屈伸或转动造成姿势改变而引起眩晕病症。
颈椎病的致病原因是什么 有什么危害 狭窄的主要病因 为什么会患上颈椎病汇总
颈椎病的致病原因是什么有什么危害狭窄的主要病因为什么会患上颈椎病汇总颈椎病的致病原因是什么颈椎病在目前比较高发，尤其是久坐办公室的人员更加多见，此病属于典型的职业病，跟久坐、活动量少有较大关系。
下面专家详细为大家介绍下颈椎病的致病原因，希望大家能够慎重对待，早期积极预防。
颈椎病的致病原因是什么?颈椎病主要因为颈椎间盘和颈椎及其附属结构的退行性改变引起。
颈椎病的发病机制和腰椎间盘突出症一样，不能单纯用机械压迫因素来解释，还有血管因素和化学因素在起作用，因而引起水肿及炎症引发或加重了神经症状。
颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变，颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。
其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀，变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂，颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低，当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄，关节突重叠，错位，以及椎间孔的纵径变小，由于椎间盘的耐牵拉力变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节，钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。
得了颈椎病有什么危害不要因为颈椎病而让生活遗憾，得了颈椎病有什么危害?专家表示，颈椎病主要是由于颈椎间盘退变，颈部外伤，颈部过度劳损，风寒湿因素等引起的，患者一般会有颈、肩、背部疼痛，头晕、头痛、四肢无力、视力下降、听力减退、耳鸣、手臂酸麻等症状，给生活和工作造成严重的影响。
颈椎病早期得不到妥善治疗，会加速颈椎骨骼的退变，使周围神经受到压迫，导致患者出现上肢麻木、视力下降、情绪化等危害。
颈椎病压迫颈部血管，使脑供血不足，就会导致患者经常性的头晕、头痛，不及时治疗长时间后还会引发患者脑缺血性的萎缩。
颈椎病伤在全身!最笨的办法,两招缓解
颈椎病伤在全身！最笨的办法，两招缓解现在，很多人都有颈椎病，除了中老年人以外，办公室一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族，都会出现颈椎病。
有很多人颈椎病，除了上医院治疗以外，就在家里老动颈子，实际上颈椎病动颈子是最笨的办法。
我们不动颈子，动什么呢？动周围的这个部位，你比如说肩膀、手臂。
第一个动作：拍后背用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打就觉得，你放松以后，这个地方已经放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。
有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打颈子上去了，这个没关系。
你如果没有办法这样敲打的话，你就从前面，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。
第二个动作：踮脚下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚。
因为我们这背后这一条太阳经，从头顶到脚底，它都是太阳经通过的地方。
我们伸展太阳经最简单的方法。
先踮起脚尖，如果脚尖踮得很平稳了以后，挺腰、抬头、仰头、用劲。
这样一个动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，包括你的颈。
这是循序渐进的，先把脚尖踮好，然后再考虑到仰头，仰到一定程度的时候，这个肩膀就很放松了，逐渐地在家里练，先练踮脚。
一定要做到循序渐进。
实在是做不了仰头，你就光踮脚就可以了，如果在这个基础上，做得很好了，踮脚、仰头，同时保持一段时间。
如果再做得很好了，可以抬起来，抬一段时间，然后再平，这样的话，时间久了，对颈椎有很大的帮助！除了两个简单的小动作可以保护颈椎，再给大家介绍一个睡前动作。
滚一滚，滚出健康——滚背晚上睡觉前坚持滚背，可提升阳气，疏通督脉和膀胱经，修复受损的颈椎。
方法躺在地上你把双膝搂在自己的怀里，头尽量勾着膝盖。
就象一个轱辘一样，滚过去滚过来、滚过去滚过来，滚36次。
滚的时候呢，舌顶上腭，头尽量勾着，人就蜷在那儿就像个园轱辘一样。
那什么在着地呢？脊椎在着地。
你人这么蜷过来之后，整个人就是脊椎在着地，滚过来滚过去，专门通你的脊椎。
做完了之后你会觉得整个背上暖洋洋的，身体的这个朝气很足。
颈部操作心得体会感悟(3篇)
第1篇随着社会的发展和科技的进步，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。
颈部的疼痛问题也日益严重，成为困扰许多人的健康问题。
作为一名从事颈肩保健工作多年的理疗师，我深知颈部操作的重要性。
以下是我对颈部操作的一些心得体会和感悟。
一、颈部疼痛的原因及危害1. 原因（1）长时间保持同一姿势，如长时间低头玩手机、电脑等。
（2）工作或生活中缺乏运动，导致颈部肌肉紧张。
（3）颈椎退化，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。
（4）精神压力过大，导致颈部肌肉紧张。
2. 危害（1）影响头部供血，引起头晕、头痛等症状。
（2）导致肩颈肌肉劳损，引发肩周炎等疾病。
（3）影响睡眠质量，使人精神疲惫。
（4）严重者可能导致瘫痪。
二、颈部操作的意义1. 改善颈部血液循环，缓解肌肉紧张。
2. 恢复颈椎的正常生理曲度，减轻颈椎负担。
3. 改善头晕、头痛等症状。
4. 预防颈椎病等疾病的发生。
三、颈部操作的方法及心得1. 热敷（1）将热毛巾敷在颈部，温度以舒适为宜。
（2）每次热敷10-15分钟，每天2-3次。
心得：热敷可以缓解颈部肌肉紧张，促进血液循环。
但在热敷过程中，要避免烫伤。
2. 按摩（1）找准颈椎棘突，从上至下进行轻柔的按摩。
（2）按摩时，手法要轻柔，避免用力过猛。
心得：按摩可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎生理曲度。
但按摩过程中，要避免对颈椎造成二次伤害。
3. 拉伸（1）头部向左、右旋转，每次保持10秒，每天3-5次。
（2）颈部向前、后、左、右弯曲，每次保持10秒，每天3-5次。
心得：拉伸可以增加颈部肌肉的柔韧性，预防颈椎病。
但在拉伸过程中，要避免过度用力。
4. 保健操（1）坐位或站位，双手交叉抱头，用力向前推，颈部向后仰。
（2）双手抱头，向左右旋转头部，每次保持10秒，每天3-5次。
心得：保健操可以加强颈部肌肉的力量，预防颈椎病。
但在做操过程中，要避免头部用力过猛。
四、感悟1. 颈部健康的重要性颈部健康是人体健康的重要组成部分，关注颈部健康，就是关注自身健康。
《颈椎病的防与治》心得体会范文(三篇)
《颈椎病的防与治》心得体会范文颈椎病是指由于颈椎骨骼结构改变或椎间盘退变等引起的一系列症状和疾病。
由于现代人普遍长时间低头、长时间保持一个姿势等生活习惯，颈椎病的发病率逐渐增加。
针对颈椎病的防与治，经过一段时间的研究和实践，我有了一些心得体会。
首先，正确的坐姿和站姿对于保护颈椎非常重要。
长时间保持一个姿势会使颈椎处于持续的压力和负荷之下，容易引发颈椎病。
因此，在长时间坐下时，应该保持笔直的脊柱，尽量避免低头看手机或电脑。
当站立时，要保持直立的身体姿势，不要驼背或者歪头。
其次，适当的运动对于预防和治疗颈椎病也非常重要。
针对颈椎病，我推荐以下几种运动方式。
首先是颈椎拉伸运动，可以将双手抱头，向前、向后、向左、向右各拉伸几次，可以有效缓解颈椎的压力。
其次是颈椎操，可以通过转动头部、颈部和肩部的方式，锻炼颈椎的灵活性。
此外，还可以选择一些低强度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于增强颈部的血液循环和肌肉力量。
在日常生活中，还应该注意一些细节，避免引发颈椎病。
首先是要保持良好的睡眠姿势，选择一个符合人体曲线的枕头，避免使用过高或过低的枕头，保持颈椎的正常弯曲。
在使用手机、电脑等电子产品时，可以使用支架或者调整视线高度，避免低头时间过长。
此外，还应该避免长时间静止不动，可以适时起身活动、伸展。
除了以上的生活习惯的调整，颈椎病的防与治还需要结合一些辅助治疗方法。
例如，可以使用颈椎枕来改善睡眠姿势，减轻颈椎的负担。
也可以使用颈椎牵引器来进行颈椎的拉伸，减少颈椎的压力。
此外，还可以使用一些热敷或冷敷的方法，缓解颈椎疼痛和肌肉紧张。
如果症状较为严重，可咨询医生，进行适当的药物治疗或物理疗法。
总结起来，颈椎病的防与治需要从生活习惯的调整、适当的运动、注意细节和辅助治疗等多个方面综合考虑。
通过改变不良的生活习惯，保持良好的姿势，合理运动并结合辅助治疗，我们可以有效预防和治疗颈椎病。
最重要的是，要养成良好的生活习惯，尽量避免长时间低头、保持一个良好的姿势，才能远离颈椎病的困扰。
放几张图片关于颈椎病的最好是一看就知道的显而易见当然个性一点最好
同志们红是我们现在还需要的加油！！！（放几张图片关于颈椎病的最好是一看就知道的显而易见）大家知不知道她们这是怎么了？第一部分（1）颈椎病的定义随着现代生活节奏的不断加快，大家的工作，学习和心理压力都越来越重，随之而来的颈椎病的发病率也日益增多，并呈现出一种年轻化的趋势。
那么什么是颈椎病呢？（做ppt时在这里附图颈椎病一张。
和颈椎的解剖图，旁边是介绍颈椎病的定义）由颈椎骨关节病变或是颈椎椎管内外软组织病变引起的各种病症，称之为颈椎病。
颈椎病是一综合症，由于病变组织和部位的不同，综合症的内容大不相同。
因此颈椎病的症状是多种多样的，这给我们的诊断带来了困难，许多颈椎病病人因被误诊而长期得不到有效治疗。
（2）危害其实这种疾病在我们的生活中是非常的常见的。
据调查在二十年以前颈椎病是四十岁以后的人的专利，但是现在二三十岁的颈椎病患者到处都是，我们甚至见过的颈椎病的小学生！由于颈椎病病变组织和部位不同，所以它引起的各种症状也有各种轻重不同的危害。
（附加爆笑搞怪的图片是后变的各种症状）比如我们日常生活中常见到得头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
再严重一点的可能引起心慌、胸闷、气短、心率失常、房颤、血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病等。
这些症状的出现追终将导致我们颈椎病患者的早衰、情绪不稳，严重的影响着我们生活工作的质量。
（3）引起颈椎病的原因既然颈椎病这么的严重可恶，那么让颈椎病如此猖獗的罪魁祸首到底是什么呢？说其他的原因啊，我们先得看一看颈椎他所处的位置（附颈椎解剖图，可正面背面或是侧面或是椎间的各个角度）大家可以看一下颈椎是介于频繁活动并且重量较大的头颅和缺少活动而且比较稳定的胸椎之间，在解剖上相对的比较薄弱，四周又缺乏其他骨性的保护，易受外力的直接打击，尤其是下颈椎及其周围的软组织容易发生劳损性病变。
所以平时我们生活中一旦有一些不好的习惯是很容易引起颈椎性疾病的。
这里缺少衔接词（插图片就是后边这些不良的生活习惯）比如说（1）不良的睡眠体位如高枕；（5）躺着看书、看电视、长时间的上网或者是打麻将（2）工作的姿势长期处于坐位，尤其是低头工作，造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。
颈椎病健康教育宣教
颈椎病健康教育宣教颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要由于颈椎长期受到不良姿式、劳苦、压力等因素的影响而引起。
为了提高公众对颈椎病的认识，预防和控制颈椎病的发生和发展，进行颈椎病健康教育宣教活动至关重要。
一、颈椎病的定义和病因颈椎病是指由于颈椎骨质、软骨、韧带、肌肉等组织的退行性变而引起的一系列症状的疾病。
常见的病因包括不良的生活习惯、不正确的坐姿、长期低头使用手机或者电脑、颈部受伤、肌肉劳损等。
二、颈椎病的症状和危害1. 颈部疼痛：颈椎病最常见的症状是颈部疼痛，可以是持续性的钝痛或者剧痛，也可以是间歇性的疼痛。
2. 头痛和眩晕：颈椎病还常伴有头痛、眩晕等症状，严重影响生活质量。
3. 上肢麻木和无力：颈椎病可导致上肢麻木、无力，甚至浮现手指发麻、握力减弱等症状。
4. 神经功能障碍：颈椎病严重时，可能会对脊髓和神经根产生压迫，引起神经功能障碍，如肌力减退、肌肉萎缩等。
三、颈椎病的预防和控制1. 保持正确的姿式：避免长期低头、长期保持一个姿式，应保持头部和颈部的自然直立。
2. 合理安排工作和歇息时间：长期的工作和学习容易导致颈椎病的发生，应适当安排歇息时间，避免过度劳苦。
3. 坚持适量的运动：适量的锻炼可以增强颈部肌肉的力量和柔韧性，减少颈椎病的发生。
4. 避免过度使用电子产品：长期使用手机、平板电脑和电视等电子产品会导致颈部长期处于低头姿式，增加颈椎病的风险。
5. 使用合适的枕头和床垫：选择合适的枕头和床垫，保持颈椎的自然曲度，有助于预防颈椎病的发生。
四、颈椎病的治疗和康复1. 药物治疗：对于轻度的颈椎病，可以通过口服非甾体消炎药、肌松药等缓解疼痛和炎症。
2. 物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、理疗、针灸等，可以缓解疼痛、改善颈椎的功能。
3. 保守治疗：对于中度和重度的颈椎病，需要进行保守治疗，如颈椎牵引、颈椎矫正等，以减轻颈椎的压力和改善颈椎的功能。
4. 手术治疗：对于严重的颈椎病，如颈椎间盘突出、椎管狭窄等，可能需要进行手术治疗，以减轻神经根的压迫和恢复颈椎的稳定性。
颈椎病的危害有些什么
颈椎病的危害有些什么
*导读：有些朋友在平市生活中会出现肩膀酸痛，颈椎不适的感觉。
专家表示，出现这种症状很有可能是患上了颈椎病，一般人……
有些朋友在平市生活中会出现肩膀酸痛，颈椎不适的感觉。
专家表示，出现这种症状很有可能是患上了颈椎病，一般人们在平时生活中坐姿不良，或者是患有其他的慢性疾病等，都会导致颈椎病的出现。
那么患上颈椎病之后会带来哪些危害呢?
*颈椎病的危害有些什么?
第一、颈椎病会引起瘫痪，颈椎病发生以后，部分脊髓型、以脊髓型为主的混合其他类型的颈椎病，由于得不到系统地良好地治疗，致病因素不能解除，随着病变发展，出现脊髓变性液化，这样的不可逆病理变化，从而引起瘫痪的出现，这严重影响患者的健康。
第二、颈椎病会引起腹胀便秘一些颈椎病患者，因邻近的颈交感神经，受到刺激和损伤，感受会传到大脑，有关的神经兴奋性增强，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢，因而导致腹胀便秘。
第三、颈椎病的危害极大，一般而言，颈椎病发生以后，会引起心动过速颈椎病引发心脏不适，主要是第四神经根，受到颈椎骨质增生的刺激而产生，这与颈部位置的突然改变有关。
第四、颈椎病的危害，还体现在颈椎病会引起吞咽不畅，食管的上端和第六颈椎相邻，第六颈椎出现增生，就是压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，从而在进食时产生异物感，影响患者的生活。
第五、颈椎病可引起中风。
颈椎病发生以后，由于颈椎的解剖、生理和病理特点，很容易造成中风的症状，对于这一点颈椎病危害，一定要格外注意。
专家温馨提示：对于患者朋友们比较关注的“颈椎病的危害有些什么”专家介绍了上述几点内容，颈椎病之所以出现也有一部分原因是与遗传因素有关的，所以建议广大朋友们为了下一代的健康，争取彻底治愈颈椎病。
颈椎痛快速缓解方法
颈椎痛快速缓解方法前很多人都存在一定的颈椎问题，主要是长时间的工作和学习导致的，有的人颈椎问题比较严重，甚至引发了头晕手麻以及落枕等不同的症状。
其中最为典型的一种症状就是颈椎病引起的疼痛问题，在疼痛出现的时候常常影响到正常的工作和生活。
颈椎痛有哪些危害1、吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2、视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
3、腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。
4、高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。
由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
5、胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
6、猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。
颈椎病疼痛该怎么办？以下方法配合使用{济、愈堂颈、椎顺古、安玉、贴}效果加倍1、经常更换姿势在生活中长时间保持一个姿势不动的话，对于颈椎部位是有巨大负担的，所以想要缓解颈椎疼痛就可以时常改变自己的姿势，比如说看书或者工作的时候，一般都是需要长时间进行，在这种情况下，可以适当地调整自己的姿势，避免颈椎保持同一个动作不动，2、改正错误的姿势引起颈椎病的一个主要因素就是长期保持错误的姿势。
比如错误的坐姿和站姿对于颈椎会产生伤害，还会加重颈椎的疼痛问题，所以面对这些情况就要及时进行调整。
除此之外在睡觉的时候也要避免使用太高的枕头，太高的枕头对颈椎是有影响的。
3、调节颈椎温度颈椎部位的寒冷潮湿会加重颈椎疼痛问题，因为这种情况会导致局部肌肉痉挛，并且使血管收缩，血液循环变差以后不仅不能够帮助颈椎进行调节，还会加重局部炎症。
所以日常生活中就要注意防寒保暖，尤其是在季节更替的时候，要做好颈椎部位的保暖工作。
4、锻炼局部肌肉如果想要保护好颈椎，缓解颈椎病带来的影响，就需要及时锻炼颈椎部位的肌肉，因为颈椎部位长时间保持没有运动的状态，肌肉是容易受到刺激的，并且还会有严重的肌肉痉挛反应。
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颈椎病所带来的严重危害
*导读：核心提示:长期患有颈椎病的患者会出现视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小的情况……
核心提示: 长期患有颈椎病的患者会出现视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小的情况。
严重者甚至可失明。
这种视力障碍与颈椎病造成的植物神经功能障碍或大脑视觉中枢缺血有关。
现在坐办公室对着电脑工作的人很多，长时间的工作导致很多人出现了颈椎类疾病，同时该类疾病的并发症又严重影响工作和生活，导致恶性循环。
现在我们就来了解一下颈椎病所带来的严重危害，希望对大家有帮助。
1、四肢麻木
颈椎病中的系脊髓的椎体侧束受刺激所致。
颈椎病患者的上肢会感到麻木、疼痛无力、跛行，颈部症状多数轻微易被掩盖。
有的伴有尿频、尿急、排尿不净或大小便失禁。
2、视力下降
长期患有颈椎病的患者会出现视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小的情况。
严重者甚至可失明。
这种视力障碍与颈椎病造成的植物神经功能障碍或大脑视觉中枢缺血有关。
3、吞嚼困难
这种情况好发于中老年颈椎病患者，初期会出现咽部发痒，有异物感，到后面还会伴有恶心、呕吐的情况发生。
甚至会影响血压的稳定，出现高血压的情况。
通过了对颈椎病危害的介绍，相信对很多朋友帮助巨大。
因为工作压力大和工作时间长，颈椎病也是比较常见的疾病，所以我们平时要做好预防工作，好好爱护我们的脖子，不要到出现严重的并发症时，才想到护理颈椎的重要性。