保护牙齿的四大方法

保护牙齿的四大方法

牙齿保健是慢功、细活，其日常护理非常重要。所以，牙齿医疗专家提醒人们，要多掌握一些牙齿日常护理的知识和技巧，只有持之以恒地爱牙、护牙，才能长期“享用”它们。

实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。

牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。

牙膏：为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。

高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在 __清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。

你也刷、我也刷，

小小牙刷手中拿，

上下左右全刷遍，

爱清洁的好娃娃。

早也刷、晚也刷，

小小牙刷功劳大，

人人夸我讲卫生，

我是一个好娃娃。

张开我的小嘴巴

咕噜、咕噜，吐出水。下面牙齿往上刷，

左刷刷、右刷刷，

里里外外都刷刷。

早晨刷、晚上刷，

刷得干净没蛀牙，

刷完牙齿笑哈哈，露出牙齿白花花。小小牙刷手中拿，小朋友们把牙刷; 上边刷，下边刷，里里外外仔细刷。早上刷，晚上刷，养成习惯天天刷。爷爷奶奶齐声夸，讲卫生的好娃娃。弟弟妹妹看见啦，

也要学习把牙刷。

小朋友，跟我走。

想护齿，跟我学。

吃东西，要洗手。

从早到晚要刷牙，

这样才能保护牙。

牙齿好，才更好。

参加微笑大使选拔赛，准能拿到第一名。

小朋友，看好了，

跟我学，准没错。

一、幼儿园活动主题：“健康口腔,幸福家庭”。

副主题：“关爱自己，保护牙周”牙齿健康要自己做主。

二、幼儿园活动时间：20*9-17——20**9-20

三、幼儿园活动地点：岱下明珠365幼儿园

四、幼儿园活动目的：

1、9月20日将是我国第24个全国"爱牙日"，幼儿园活动主题为"健康口腔,幸福家庭"。旨在发挥家庭的优势和作用,提高家庭成员口腔保健意识及对孩子口腔健康的关注程度和能力。

2、班级老师根据幼儿年龄特点，在幼儿牙齿的构成，牙齿的保健等方面给与幼儿知识上的拓展。让幼儿从小养成爱护牙齿、保护牙齿的意识。

五、幼儿园活动准备：

1、条幅

主题：9.20全国爱牙日主题幼儿园活动

2、爱护牙齿宣传版面：大厅、宣传栏

3、幼儿牙齿健康检查表

六、幼儿园活动流程：

1、9月17日——园内创设爱牙日幼儿园活动环境

负责人：宣传栏(乔明英、齐秀锦)---、宣传版面(贾桂枝、孟娇、王玉、张玲玲)、小眼睛看世界(各班老师)

2、9月19日7：30——9:00邀请牙科专家在幼儿园内面向家长设咨询台，

负责人：贺桂云(拍照) 助手：徐珊珊(护士服)

3、9:00以班级为单位开始对幼儿口腔健康检查并填写记录表。拍照：宋文超

4、9月19日爱牙日班级教育幼儿园活动

(1)、大班：“拥有健康口腔，笑容和谐美丽“主题绘画

(2)、中班：结合绘本《牙医怕怕，鳄鱼怕怕》使幼儿认识到保护牙齿的重要性，并做调查表，丰富幼儿认知。

(3)、小班：一起做《刷牙》律动

5、9月19日下午离园时将《牙齿健康检查表》带回家，将情况反馈给家长。(各班班主任)

七、幼儿园活动收尾

由各级部长协调本级部老师对展板进行收尾工作，将作品进行展示。

内容仅供参考