健身作文4篇范文
关于健身的作文300字6篇
关于健身的作文300字6篇关于健身的作文300字6篇在我们平凡的日常里，大家都经常接触到作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。
相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编为大家收集的健身的作文300字8篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
健身的作文300字篇1晚上吃完晚饭，妈妈拉着我去离家很近的一个广场上去散步。
走了不一会儿我们就到了，在黄色的路灯下，我们看到了公园的一角新装了几个健身器材，于是我们就赶紧走过去看看。
这些新装的健身器材十分的受人们的欢迎，我们走过去的时候，健身器材的周围已经围了好多人，已经有些人在上面运动了，还有的人在旁边边看边等待，我观察了一下，这里新增了跷跷板，双单杠，梅花桩等器材，这些都是一小孩子的玩具，不过有的大人也兴趣盎然的坐在上边玩耍了起来，看来他们也是想好好体验一下自己童年时候的感觉吧，看着这些大人们在跷跷板上玩的不亦乐乎，我在旁边看的也很开心。
由于在旁边等待着玩耍的人很多，我和妈妈等待了一会儿就去其他的地方散步了，等下一次出来散步的时候再来体验。
有了这些健身器材，能够极大的丰富市民的生活，真是一项好举措。
健身的作文300字篇2我见过的健身器材有很多，比如：儿童跑步机、儿童运动架、乒乓球、篮球、羽毛球等健身器材。
那我今天给家大家讲一讲我最喜欢的器材，也是带给我益处的一项运动器材，那就是——儿童跑步机。
这个器材给我带来了一个大帮助，我想它也给大家带来了大帮助，它可以让我们的身体变得更健康、更强壮，还可以让一些大人们减肥，跑步可以让人们一天应该瘦下零点五六公斤的体重，如果坚持一个月就可以瘦十几公斤，所以我才说跑步机是一个好东西，跑步机大家都在各个地方见过，比如：小区楼下、半山腰、公园里，有的人的家里也都有。
那我讲讲跑步机给我又带来了哪些益处呢？在一年级的时候，我们体育老师都会将我们分成四排跑步，我常常会给我所在的队伍拖后腿，在那时我最不喜欢跑步，自从一年级下册的时候。
老妈健身记作文范文
的文章，谢谢！近年来，健康已成为现代人们生活的基石之一。
有许多人选择健身作为自己保持身体健康的方式，也有许多人选择坚持健身至老年。
而我的母亲就是这样的一个人，她在年逾五十的人生里，通过自己的坚持不懈，成功地达到了一个健康、轻盈的状态。
老妈很早就开始坚持健身了，每天早上她都会快步走30分钟，这是她一贯坚持的运动习惯。
在她的生活中，健身已经成为了一种习惯，必不可少的一部分。
她说，健身可以让她有更好的身体状态和精神状态，可以让她拥有更多的能量和动力去面对生活中的各种挑战。
随着时间的推移，她慢慢地开始加大运动量，尝试着更有挑战性的锻炼方式。
老妈喜欢上了跑步，每天她都会去操场上跑步，而她的速度远远超过了其他跑步者。
我记得有一次，我去接她回家，刚好看见她在操场上跑步，我以为她只是在慢跑，但当我跑上去，发现她已经用了不到30分钟的时间跑了3公里了！我当时都有些惊呆了，这老太太怎么还这么能跑呢？除了跑步，老妈还喜欢游泳与慢跑混合的运动方式，尝试过各种健身器材的锻炼方式。
虽然她经常会收到一些器材的广告，但她一向喜欢单纯的运动方式，更喜欢自己动手打造自己的锻炼方法。
她总结自己的健身体验，发现只有持之以恒，坚持不懈才能取得健身的最大效益。
对我而言，看到老妈能够在健身的道路上坚持不懈，克服各种困难，真的让我很佩服。
她总是能够积极地面对所有的挑战，无论是身体上还是心理上。
她的精神鼓舞了我，让我深深体会到坚持是多么的重要。
健康是我们每个人都应该始终坚持的追求，而健身是保持健康的重要手段之一。
老妈通过自己的实践，让我深深地感受到，只有持之以恒，才能在健身的追求中赢得胜利。
老妈所追求的并不是健身功效所体现的美丽身材，而是更健康的身心状态和积极的人生态度。
我希望，每一个人都能像老妈一样，积极入手，坚持不懈，让自己健康快乐地生活在这个美好的世界中。
我的健身日记范文六篇_日记作文
我的健身日记范文六篇我的健身范文一：我把跑步的地点选在了学校的足球场和林阴小路。
室友每天早上六点准时拖我起床，大家一起锻炼，相互鼓劲，相互监督，挺有意思的。
有时受天气的影响，我就采取以走代跑的办法补上这一课。
争取多走路，多爬楼梯。
好在学校大，各个教学楼间隔得远，各栋学生宿舍也是分区分片的，以前是以车代步，现在干脆做个“步行者”，多走无妨，只当锻炼身体了。
晚上学习完后跳绳。
开始的一两天我老打结，后来总结经验教训，发现跳绳的高度是关键。
刚刚越过绳子既容易连贯流畅，还有可以延续时间，现在我的跳绳技术已经很不错了！我的健身日记范文二：20xx年开始的shbam课程就算我的娱乐活动了，45分钟的有氧舞蹈充满了轻松、乐趣。
练习shbam就像参加一场大派对，大家都很乐呵。
没有那么多沉重，也没有那么多需要学习的技巧，只要欢乐就够了。
前天是Insanity（肌肉撕裂者）在一个礼拜的恢复期之前最后一天的训练——增强式有氧循环练习，练完以后汗如雨下，然后就真的下雨了。
练完了Insanity plyometricCardio Circuit以后，又打开shbam11，第一遍看，有些动作不是非常娴熟，里面有江南style骑马舞，对这个有审丑疲劳跳不了。
后来看到第12首里《Fever》 Rach 打了个喷嚏还往Kara身上抹鼻涕……）彻底把我笑喷了。
同时练莱美和其他教练的项目，有一个非常明显的对比：衬托出莱美的核心竞争力——快乐健身，绝不简单枯燥。
你高高兴兴地完成一个课程，收获的不仅仅是健康、身材，甚至是信念、是心情。
我的健身日记范文三：休息一天，时间安排得很紧张，不过还是按照计划，留出来大约两个小时健身。
前天锻炼虽然强度不是很大，可是由于此前中断的时间比较久，所以这两天疼得挺厉害，跑起步来胸部的肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。
今天主要安排背部的锻炼。
热身跑：1500米/7分钟。
颈前下拉热身：35kg*15颈前下拉：40*12*3坐姿划船：40*12*3坐姿宽握划船：35*12*3额外锻炼胸部：杠铃卧推：20kg*100/4组还有时间，额外附加两组肩部锻炼：单臂直立飞鸟：2*5kg*20*2最后是跑步：3000米/15分钟。
我喜欢健身作文_作文500字_作文范文_
我喜欢健身作文俗话说，身体才是革命的本钱，健康是无价宝，对我们来说非常重要。
下面是小编为您带来的是我喜欢健身相关内容，希望对您有所帮助。
我喜欢健身作文1人们常说，健康的秘诀在于健身，健身能增强体魄，健身也能给人带来乐趣。
所以，我爱健身。
我爱跑步。
也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普通的男生休想超过我!可是，我耐力不足，400米长跑就把我累得气喘吁吁。
于是，只要一有空余时间，我就到体育场去练习跑步、跳远等。
健身后的我感到浑身舒畅。
长时间地坚持，我的耐力变足了，身体变棒了，长跑对我来说简直易如反掌。
正因为这样，我走楼梯的速度也是胜人一筹，特别是上楼梯，我身轻如燕，一眨眼就到了四楼。
同学们见了，连声赞叹：“你真是上坡还比下坡快呀!”跑步、跳远等田径类项目都是我的强项，我还在校田径运动会上获男子100米短跑第二。
不仅如此，我也喜欢踢跳健身。
跳绳、踢毽子需要手脚配合默契，所以这是一项对我们很有帮助的健身。
于是每当我做完作业，便努力练习。
健身真是一箭双雕，既能锻炼身体，又能调节精神，妙极了!我最爱好打篮球。
每当看到我国体育健儿在场上优美的健姿，我就羡慕极了，我是多么希望自己长大后也能像他们一样，站在比赛场上，与对方一决高下。
在爸爸的指导下，我的技术逐渐提高，并且自己研制了一套打球方法!我对打篮球产生了浓厚的兴趣，我希望以后能凭自己的能力为国争光。
我爱健身!我喜欢尝试各种健身。
我的是;只要多健身，才能有棒棒的身体。
我喜欢健身作文2同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。
无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。
著名的医生都曾说过：“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。
”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。
同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳……当然我们要在适当的情况下做适当的运动。
健身作文10篇范文精选
【精选】健身作文10篇我们在各个年龄段做的事情都不太一样，健身亦是如此。
现在给大家一套让你受用一生的健身计划。
二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。
对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。
在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。
三十多岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。
除了减肥，这些运动能加强肌肉弹性，特别臀部与腿部；还有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。
在心理上，攀岩能培养禅定般的专注工夫，帮助你建立自信与策略思考力；溜冰令人愉悦、多感，忘却不快；武术帮助你在冲突中保持冷静、自强与警觉心，同样能有效增进专心的程度。
四十多岁：选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。
对身体的好处是能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，像爬楼梯既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。
网球则是非常合适的全身运动，能增加身体各部位的灵敏度与协调度，让人保持活力充沛，同时对于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大。
五十多岁：适合的运动包括游泳、重量训练、划船，以及打高尔夫球。
游泳能有效加强全身各部位的肌肉与弹性，而且由于有水的浮力支撑，不如陆上运动吃力，特别适合疗养者、孕妇、风湿病患者与年纪较大者。
重量训练能坚实肌肉、强化骨骼密度；提高其他运动能力；而打高尔夫球时如果能自己走路、自背球袋，而且加快脚步，常有稳定心脏功能的效果。
心理上，游泳兼具振奋与镇静的作用，专心的划水让人忘却杂务；重量训练有助提高自我形象满意度，让压力与烦躁都随汗水宣泄而出；团队一起划船能培养协同与团队精神；打高尔夫球则可让人更专心、更自律。
六十岁以上：介绍你多做散步、交谊舞、瑜珈或水中有氧运动。
散步能强化双腿，帮助预防骨质疏松与关节紧张；交谊舞能增进全身的韵律感、协调感和优雅，非常适合不常运动的人选择尝试；瑜珈能使全身更富弹性与平衡感，能预防身体受伤；水中有氧主要增强肌肉力量与身体的弹性，适合肥胖、孕妇或老弱者健身。
健身的作文300字六篇范文精选
精选健身的作文300字六篇终于放假了，我暗自下定决心：一定要睡它个天昏地暗，把上学时没有睡足的觉都补回来。
这样睡了一个多星期，我的精神却越来越差，而且自己还感觉到睡不好，吃不香。
刚好小区里掀起了一阵健身的热潮。
我在妈妈的鼓励下，自己制定了一套健身方案。
早上，我6点钟准时起床，和妈妈去爬东山，呼吸着早上清新的空气，我仿佛感觉到有一股活力注入了身体。
我一口气爬上山顶，歇了一会，就开始跳绳.......晚上，我和小伙伴们一起散步，学骑自行车，练滑板。
这下，我才真正体会到了“生命在于运动”这句话表达的涵义。
不久前，妈妈为了进一步提高我的体质，又给我报了一个羽毛球培训班。
虽然我现在“球艺不精”，但是我的身体得到了很好的锻炼。
坚持了几天，我精神倍儿好，吃饭倍儿香，早上要吃一笼小笼包还不够，再加一个煮鸡蛋才能填饱肚子。
通过运动，我学会了滑滑板，骑自行车，跳绳也有很大的进步，可以开始编花跳了！奥运会的到来，更把小区的健身运动推向了高潮。
傍晚，人人都出来运动，他们一个比一个精神，脸上全都荡漾着笑容。
我运动，我快乐！今天，我要向大家介绍的是一种我妈妈常用的健身锤，从外观来看，它像一个拖着长长尾巴的“蝴蝶结”。
它大概有30厘米左右长，6～7厘米宽。
是生活中必不可少的健身器材。
其实，在生活当中，有多种形状各异的健身锤，有木制健身锤、塑料健身锤。
虽然木制健身锤的体积看起来很小，但它的作用很大。
妈妈下班回来，累得腰酸背痛，妈妈便在背上锤一下，肩上敲一下，它可以消除疲劳，缓解疼痛。
一种塑料健身锤，有弹性，方便携带，而不像那按摩器一样不便携带，它价廉物美，很多人都喜欢用它。
你也许会问我，木制健身锤比塑料健身锤硬，捶起来不痛吗?不会，它虽然比塑料健身锤硬，但你绝不会感到非常痛。
健身锤比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身锤它体积虽小，但可以随身携带，随时随地做“自我按摩”;可按摩器呢?它那么大，怎么能随身携带呢?所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。
健身申论作文范文
健身申论作文范文
身体是人类生命的基础，健康的身体是幸福生活的重要保障。
而健身运动作为维持身体健康的重要手段，在现代社会中得到了越来越多的关注。
然而，在我看来，为了更好地推动健身事业的发展，我们还需要从几个方面着手。
首先，我们需要重视基础设施的建设。
健身运动所需要的场地、设备等基础设施不可或缺。
然而，目前我国的健身场所仍然存在不足的情况，很多地方人流较大的健身房设施老旧，供不应求，难以满足人们的健身需求。
因此，政府应该加大对健身场所的投资力度，建设更多的现代化健身设施，以满足广大群众的健身需求。
其次，我们需要加强健身知识的普及。
健身运动不仅仅是简简单单地进行一些体育锻炼，更需要我们了解健身的原理和方法。
然而，目前很多人对健身知识的认识还停留在表面，对于科学合理的健身方法缺乏了解。
因此，我们需要通过多种途径，如开展健身讲座、举办健身培训等方式，普及健身知识，提高大众的健身水平。
最后，我们需要加大对健身产业的支持。
健身事业的发展需要资金的支持，需要人才的培养。
目前，我国的健身产业还相对不够成熟，市场竞争也不充分。
因此，我们需要加大对健身产业的扶持力度，为健身企业提供更多的发展机会和政策支持。
同时，鼓励更多的人才从事健身事业，提高行业的专业水平。
综上所述，健身运动在现代社会中具有重要的意义和作用。
为
了推动健身事业的发展，我们需要加强基础设施建设，普及健身知识，并加大对健身产业的支持力度。
只有从多个方面着手，才能推动健身事业的迅速发展，让更多的人受益于健康的生活方式。
健身的作文四百五十字6篇精选作文范文
健身的作文四百五十字6篇健身的作文四百五十字6篇，在平平淡淡的学习培训，尤其是在其中的话题作文。
作文是一种语言主题活动，具备高宽比的综合型和创造力。
那麼，如何去写作文呢？下边是我帮大伙儿梳理的运动健身的作文四百五十字6篇，热烈欢迎大伙儿共享。
今天上午，我和妈妈去看公园里的表演。
我们来到公园，还没下雨。
跳拉丁舞的人终于到齐了。
这也就表明了：可以表演了。
“叭叭嗯嗯”拉丁舞歌曲终于开始了，哎!可惜没跳几下，阵就乱了。
原来下雨了。
这些同学可准备了好长一段时间!可算是：有半个前功尽弃了!这些同学“嗖”的一声，飞似的跑到一个大帐篷那里，这可真好笑，因为她们都成“落汤鸡”了!这些“落汤鸡”自己很难受，可是乐坏了老太太们。
原来啊，观看着都在小孩那边，没人看那些老太太扭秧歌，老太太心里酸，现在人都跑到他们哪儿。
能不乐嘛?这一乐，她们有力气了，开始扭啊扭啊扭，脸像一朵花一样。
看到这里，妈妈带我回家了，到了家里，我还笑呢!晚上都睡不着了，因为乐啊：这一天太好玩了。
金秋十月，丹桂飘香。
在这秋高气爽的日子里,我们学校迎来了一年一度的健身节。
为了争取夺得桂冠，所有班级的同学们都很努力。
这一次的运动会更改了一个记分标准：从第一名到最后一名都会得到不同高低的分数，每个班级同学们所得的分数加起来，总共的分数在进行比拼，选出年级第一名和全校的第一名。
今年的比赛中多了一个令我们班十分头疼的项目，那就是篮球。
因为我们班的同学们大部分时间都是在学习，连体育课都很少，更别说篮球课了，所以我们班的篮球打得很差。
离篮球比赛的日子越近，我们的心情就越紧张。
终于，那令人头疼的篮球比赛还是来了。
在那节体锻课上，我们班是与一班进行比赛的。
一开始，我们以为我们班还有机会赢的，可是，事情往往不像预料中的那样简单。
我们班更本不是一班的对手。
他们班连连进球，可我们连投篮的机会都没有。
但是我们仍然大声的为我们班比赛的同学加油、鼓劲。
最后，我们仍然输了比赛。
一班的那几个人还嘲笑我们班的人，这使我们十分生气、不甘心。
健身趣事500字作文4篇_作文专题
健身趣事500字作文4篇健身趣事500字作文篇一今年寒假，妈妈决定带我到天山路的纽斯桑拿会所洗浴。
我们一进门就脱了鞋子，踩在干净的阶梯上下了楼。
我们首先来到的是桑拿房，只见里面早已人山人海。
我慢慢走到一个浴池前，弯下身子，伸出一条腿放进水里。
哇!里面真暖和。
过了不久，我已经坐在里面了，舒服的不肯走出来，妈妈则到蒸汽房里汗蒸去了。
我们泡好后，换上了这里的衣服走了出去，来到了休息区。
我们点了一杯米汁、一碗温泉蛋和我的最爱——两瓶香蕉牛奶，随后可以坐在地面上或者一个洞里吃东西，还可以看电视。
由于这儿环境舒适自然，十分惬意，所以妈妈让我随便逛逛。
我又来到了健身房，看到了一个跑步机。
可是显示器上面几乎布满密密麻麻的按钮，而且都是英文，只有两三个我才认识哩!于是我随便按了几个按钮，屏幕上显示着“3、2、1!”，随后跑步机有了反应，我竟然蒙对了。
我把跑步机跳得越来越快，而自己也跑得跟风一样快。
跑累了，我来到妈妈身边，身上跑的都是汗水。
燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，又在开的时候。
可惜时间一去不复返，真希望下次能够再来。
健身趣事500字作文篇二现在人人都重视健康，健康少不了运动，运动已成为我们的一种1 / 5生活习惯，我们小朋友就更有福了，从小爸爸妈妈就花钱请专业的教练来训练我们做各项运动。
就拿我和妹妹来说吧，我们现在跟着专业游泳教练在做长期训练，已经从张老师那里学会了四种游法。
先学动作，再调整姿势，同时做强度训练。
经过训练，我和妹妹现在可以在水里如快乐的小鱼儿自由穿梭。
去年我只能眼睁睁地看着舅舅和盈盈姐姐飞一般地冲向终点而望洋兴叹。
今年我已经可以轻易举地把他们甩在后面。
我和妹妹还在专业的跆拳道馆训练;我现在在羽毛球俱乐部上课，我的教练以前是全国锦标赛的冠军呢。
另外，妈妈现在在健身俱乐部做瑜伽，爸爸只要有时间就和学生们打羽毛球。
妈妈小时候那个年代，老百姓能吃饱喝足穿暖就已经很好了，政府哪有钱建设体育场馆，鼓励老百姓做健身运动呢，即使盖了也没多少人去吧。
健身申论作文范文高中
健身申论作文范文高中
健身是一种重要的生活方式，特别对于高中生来说，它不仅能够保持身体的健康，还有助于提高学习效率和心理健康。
对于高中生而言，健身是一个全方位的运动，涵盖了体能、耐力和心理的训练。
首先，健身有助于保持身体的健康。
在高中阶段，学生面临着繁重的学业和考试压力。
长时间的坐姿和缺乏运动会对身体造成负面影响。
通过参加健身活动，高中生可以增强身体的力量和耐力，改善血液循环和呼吸系统的功能，减少患病的风险，提高免疫力。
此外，健身还可以帮助学生保持正常的体重，增强身体形态，提高体质素质。
其次，健身对于学习效率的提高有积极的影响。
研究表明，适量的运动可以促进大脑的血液循环，增加氧气供应，提高大脑的活跃度。
通过运动，高中生可以改善记忆力和注意力，提高学习效率。
此外，运动还可以减轻学习压力，缓解焦虑和抑郁情绪，提高心理素质。
健身可以让高中生在学习中更加专注和自信，更好地处理各种学业和生活的挑战。
最后，健身也是一种社交活动。
在健身房、体育场等场所，高中生有机会结识同龄人和其他社会群体，共同参与健身活动。
这不仅有助于建立正向的人际关系，还可以培养团队合作精神和集体荣誉感。
通过与他人交流和互动，高中生可以学习到珍贵的社交技巧和人际交往经验，为未来的职场和社会生活打下基础。
综上所述，健身对于高中生的重要性不言而喻。
它不仅能够保持身体的健康，还有助于提高学习效率和心理健康。
作为高中生，我们应该积极参与健身活动，坚持锻炼，让健康成为我们生活的一部分。
申论全民健身大作文范文
申论全民健身大作文范文全民健身，强身健体，是夯实珠江岸线基础的重要一环。
随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，全民健身已成为每个人追求美好生活的重要一部分。
然而，在全民健身的进程中，仍然存在着一些问题和障碍。
首先，缺乏健身场地是全民健身面临的一个重要问题。
尤其是在城市中心地区，土地资源有限，很难给全民提供充足的健身场所。
即便有了健身设施，场地狭小、人流量过大也可能导致使用不便和安全隐患。
其次，全民健身的意义和重要性还没有被人们普遍认识到。
许多人认为健身是“奢侈品”，是富人的专利，对于贫困人口来说是一种奢求。
这种观念的存在，导致了一些人放弃了参与全民健身的机会，无法享受到健身带来的益处。
再次，缺乏专业指导也是全民健身面临的一个难题。
很多人尝试去健身，但由于缺乏科学的指导，他们常常会出现运动方式不正确，运动量过大或过小等问题，导致身体受伤或者没有达到预期的效果。
为了解决上述问题，全社会都需要共同努力。
首先，政府应加大对健身场地的投入，增加现有场地的规模和数量，并修建更多公共健身器材，以满足全民健身的需求。
同时，政府还应积极宣传全民健身的重要性，增强公众对健身的认识和意识。
其次，媒体和社会组织也应发挥积极作用，通过宣传和组织各种活动，提高全民健身的知名度和参与度。
比如，可以利用电视、广播、报刊等媒体渠道，定期播放健身知识和健身训练视频，提供科学的健身指导。
同时，各种健身社团、健身团队也可以组织一些集体健身活动，吸引更多人参与。
最后，个人也要树立正确的健身观念，注重科学运动，遵循适度的原则，不盲目追求极限和效果。
并且，学会自主管理健身计划，根据自身情况合理安排运动时间和运动方式，防止健身带来的潜在伤害。
全民健身，不仅关乎每个人的健康和幸福，也关系到整个社会的全面发展。
只有人人都参与到全民健身中来，才能促进身心健康，塑造更美好的未来。
雅思作文范文健身
雅思作文范文健身In modern society, fitness has become a hot topic. It's not just about looking good in a swimsuit or having six pack abs. It's a lifestyle that can bring a whole bunch of benefits.Let's start with the physical side. When you exercise regularly, your body becomes a well oiled machine. You've got more energy to run around, play with your kids or just get through a busy day at work without feeling like you're about to collapse. Take running, for example. It gets your heart pumping and your blood flowing, which is like giving your body a big wake up call. And strength training? Well, it builds muscle. Muscle is great because it burns more calories at rest than fat does. So, if you're someone who loves to eat (and who doesn't?), building muscle can be like having a little calorie burning furnace inside you.Fitness also does wonders for your mental state. Ever noticed how you feel after a good workout? It's like a natural high. All those endorphins start flowing and suddenly you're in a great mood. Stress seems to melt away like ice cream on a hot day. If you've had a tough day at the office dealing with your boss or a mountain of paperwork, hitting the gym or going for a jog can be the perfect way to clear your head. It's like a form of therapy, but cheaper and without having to lie on a couch and talk about your childhood traumas.But fitness isn't always easy. There are days when the couch looks a whole lot more appealing than the treadmill. And let's not forget about those delicious junk foods that are always calling our names. It's a constant battle between wanting to be healthy and indulging in some not so healthy treats. However, the key is moderation. You can still enjoy thatslice of pizza or that chocolate bar once in a while, as long as you're also making an effort to stay active.In conclusion, fitness is something that should be a part of everyone's life. It doesn't matter if you're young or old, male or female. You don't have to be a bodybuilder or a marathon runner. Just find an activity that you enjoy, whether it's dancing, cycling or playing badminton, and stick with it. Because when it comes to fitness, it's not about being perfect.It's about feeling good, having fun and being the best version of yourself.。
运动健身作文（精选21篇）
运动健身作文（精选21篇）运动健身作文（精选21篇）在我们平凡的日常里，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。
那么你有了解过作文吗？下面是小编精心整理的运动健身作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
运动健身作文篇1在一个眀媚的早上，我踏着愉快的脚步，吸着清新的空气，来到武定门公园。
满园的人都在锻炼，呈现出前所未有的生机。
哦，原来是参加全民健身活动。
有几位老爷爷跑步，还一边喊着：“一、二、三——四!”另一个抱着孙女的奶奶，放声高唱红歌。
更多的爷爷奶奶和叔叔阿姨，正在扭动腰肢，跳起南京小拉，他们说这样有利于健康减肥。
我也忍不住跑去跳了几曲，我的舞姿吸引了很多人驻足观看，人们都用赞赏的目光望着我，手还不停地指指点点，与同伴耳语几句，好像在夸奖我呢!心里甜滋滋的。
我心想：我一定要坚持每天锻炼身体，用我的舞姿给别人带来更多的快乐!公园的健身器材基本上都有人捷足先登了，我以迅雷不及掩耳之势，飞快地跑到吊环旁，一跃而起。
两手紧紧抓住吊环，用身体的力量向前一推，好像荡秋千一样，十分好玩!接着，我又玩起了漫步器，我的两只脚放在踏板上，左脚用力往前推，右脚用力向后蹬，就这样来回走动，好像太空人漫步人间，非常有趣!此时，运动的人们，虽然一个个汗流浃背，但是脸上依然洋溢着幸福的笑容。
公园里不时传来鸟儿的鸣叫和动听的音乐声。
我快乐地穿梭在人群中……时间一分一秒地过去了，我依依不舍地离开了热闹的公园。
我知道了，全民健身能让我们的祖国更加强大!运动健身作文篇2因为疫情的原因，健康很重要，说起健康肯定要多运动，何况现在又有那么多疾病，所以我宅家健身起来了。
中午，写完作业的时候，我看时间还早，就做起了运动。
首先，我找了个宽阔点的大位置，躺在那一块平坦的地板上，然后双膝蜷缩成90度左右，后背收紧贴地面，腹部开始发力，让头部和上半身慢慢离共开地面。
之后，将身体慢慢慢抬高离地，接着将上半身向膝盖处祟拢，慢慢地用腰部力量，再将上半身恢复到平躺的状态，一直反复。
【推荐】健身的作文汇总10篇
健身的作文【推荐】健身的作文汇总10篇在平平淡淡的日常中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。
你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编整理的健身的作文10篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
健身的作文篇1在我的校园——秦安路小学里矗立着一些默默无闻的体育健身器材。
虽说毫不起眼，但这里聚集了欢乐声。
首先是东边的乒乓球台，每到下课和体育课解散时，乒乓球台上的人络绎不绝，有“男女双打”的，有“单打”的，真真热闹。
操场中央的篮球架，虽然历史“悠久”，但是它是篮球队员的最爱。
看!那高个子男同学举着篮球，向上一跳，来了个“扣篮”，太精彩了!紧接着的是南边的双杠、单杠、云梯和天梯。
注意看!那位女同学将腿搭在单杠上，略一使劲，骑在了单杠上，来了个倒翻!哦!太厉害了!还有那个爬云梯的，仿佛要登上云梯，学古人的样子攻城。
看!那个想过天梯的，望着天梯，好像在暗下决心，一定要过去，非到达胜利的彼岸不可。
你瞧!那位同学踩在最底层的横杆上，手紧紧地抓住天梯的梯阶，好像生怕掉下去似的，接着，一个一个梯阶地爬了过去，到达了成功的彼岸!我最喜欢玩单杠啦!因为玩起来很刺激，花样也挺多。
单杠的玩法数也数不清，有前翻、后翻、前空翻、倒立……，因为我都快成单杠“老将”啦，所以知道那么多!叮零零，叮零零……上课铃响了!大家一窝蜂地跑到教室里上课去了，体育器材们又恢复了平静。
我爱这些体育器材，更爱我的校园。
健身的作文篇2我的妈妈为了身体健康，每天晚上都去元素健身房健身。
昨天晚上，她还把我给带去了。
到了那里，我就被这众多的健身器材给震撼了，有跑步机、动感单车、还有杠铃……简直让人眼花缭乱，妈妈看见一个跑步机上没人，便走了过去。
我也找了一个跑步机，却不知道该怎么操作。
妈妈走了过来，按了几个键之后，我就跑了起来。
哈哈，跑步机我还是第一次尝试，不知道好不好玩。
实用的健身作文合集8篇
健身作文实用的健身作文合集8篇在日复一日的学习、工作或生活中，大家都经常接触到作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。
那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编为大家收集的健身作文8篇，欢迎阅读与收藏。
健身作文篇1我的暑假是个快乐的暑假。
因为暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。
一说起跆拳道，我就会想起那美好的时光。
我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。
上课了我们排好队，教练说：“立正的时候双脚分开。
”我们分开了双脚。
教练又说：“我们跑几圈吧!这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。
”我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着：“一、二、三、四。
”跑完了我们坐在软软的草地上开始练习压腿。
我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。
教练说：“支持就是胜利。
”压完了这只，我们又换了另一只。
教练说：“要下叉了。
”我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。
我们用力往下压，唉呀，好疼呀!，但我一想到教练“坚持就是胜利”的话音，于是我鼓起勇气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住疼痛，渐渐地，双腿离地面越来越近，最后，成功地下叉，教练也为我的成功与勇气拍手叫好。
你们不要看教练不打人，平时笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严肃而又不苟言笑。
有一次，我说了一句话，被教练发现了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。
可是还得忍着敬礼，因为这是跆拳道的规定。
练习跆拳道不仅能强身健体，更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格。
练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个快乐的暑假生活。
专家点评:这是一篇叙事文章。
本文通过“暑假里爸爸、妈妈带我去学习跆拳道”的事情，揭示了练习跆拳道不仅能强身健体，更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格的主题。
全文语言虽然朴实平易，但形象生动，感染力极强。
健身作文篇2谈减肥的书实在太多，甚至各种理论实践以及光鲜励志的案例数不胜数——然而斌卡却是见到的第一个通过科学文献系统研究并实践的，破除市面上各种传言谎言，从营养学生理学进化论角度回答我们的减肥为什么这么难。
晨跑作文400字（通用61篇）
晨跑作文400字（通用61篇）晨跑作文400字（通用61篇）在我们平凡的日常里，大家都跟作文打过交道吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编为大家整理的晨跑作文400字，欢迎大家分享。
晨跑作文篇1大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助，可是以前我不理解。
以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。
有一次，我看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。
于是，我就向她们提出跟着她们去晨跑。
她们答应了。
第二天早晨，我起来迟了，她们以为我说说而已，就先跑了。
于是我对母亲说：“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。
”第三天早晨，我准时在门口等她们。
等到她们跑步，我就跟在后面跑。
几天下来，我觉得非常累。
但是，我看到姐姐她们还是非常高兴轻松，就想到要坚持下去。
有一天，我们跑步来到银杏小区。
我们就在那里的健身场所锻炼。
我一会儿玩玩太空漫步；一会儿玩玩木马；一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。
我们玩够了，就怀着愉快的心情慢步跑回家。
那天我回到家里，虽然感到有点儿累，但是觉得非常高兴、非常愉快。
我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。
即使再累，我也在所不辞。
就这样，我每天早上起来晨跑。
时间一天天过去了，我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。
因为我越跑越觉得有趣，有劲，身体强健，速度快。
我觉得晨跑不仅给人们带来快乐，还帮助我们锻炼身体，增强体质。
晨跑作文篇2一阵急促的闹铃声，把我从美梦中惊醒。
我急忙从热乎乎的被窝里蹦起来，用军人般速度完成了洗脸、刷牙后。
我像一支离弦的箭一样奔向学校参加晨跑。
走出家门一看，天灰蒙蒙的，整个大地好像披上了一层白纱。
隐隐约约看到几位家长在送孩子，这感人的镜头让有点冷的我瞬间变得温暖起来。
这可谓是“可怜天下父母心”。
于是加快速度往学校跑去。
到了学校，罗老师为了培养我们团结互助的精神，让我们进行晨跑接力赛。
社区全民健身申论作文范文
社区全民健身申论作文范文社区全民健身的重要性近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，社区全民健身活动在我国得到了广泛的关注和重视。
这一健身活动不仅有助于提升居民的身体素质，还能增强社区凝聚力，促进邻里友善关系的建立。
因此，社区全民健身是目前我国社区建设的重要内容。
首先，社区全民健身活动对于提升居民的身体健康水平具有重要意义。
现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作与生活压力增大，很多人缺乏科学的锻炼方式，导致身体健康问题逐渐增多。
而社区全民健身活动提供了便捷的健身场所和指导，使居民能够参与到体育运动中来。
通过运动，人们可以放松身心，增强体质，并预防慢性疾病的发生。
不仅如此，定期的健身活动还能增强居民对健康的认识和意识，培养良好的生活习惯，为社区居民创造一个健康、活力的生活环境。
其次，社区全民健身活动有利于增强社区的凝聚力和互动交流。
社区健身活动不仅能够让居民充分享受运动的乐趣，还能够拉近邻里之间的距离，促进邻里友好关系的建立。
在健身活动中，居民们相互配合，共同参与，不仅锻炼了身体，也培养了团队协作精神。
同时，社区健身活动为居民提供了一个互相交流的平台，大家可以借此机会相互了解、交流经验、分享健康知识。
在活动中，人们团结一心，共同推动社区的整体发展。
最后，社区全民健身活动也是社区建设的重要内容之一。
现代社区的发展不再是单纯地提供居住的场所，而是以健康、和谐为核心的全面发展。
社区全民健身活动的开展不仅是社区居民享受健康生活的需要，也是社区建设的重要方面。
通过健身活动，社区能够提高自身的形象，增加吸引力，吸引更多的人才和资源，同时也可以有效提高社区居民的幸福感和满意度。
总之，社区全民健身活动在提升居民的身体健康水平、增强社区凝聚力以及推动社区建设发展方面具有重要的意义。
相关部门和社区居民应共同努力，积极参与健身活动，营造健康、和谐的社区环境，促进社区的全面发展。
健身作文400字4篇精选范文
【热门】健身作文400字4篇从小到大，我还没有去过一次健身房，今天，姐姐说和她的同事一起去健身房，我就很快乐。
到了那里一进去就看到了有好多跑步机，上面跑，有的人在骑单车，有的在练瑜伽，有点在学跆拳道，还有的在跳舞……里面的运动设施也是应有尽有。
我看着那跑步觉得还机挺好玩的，便和姐姐便去了跑步机那儿，我的速度调的很慢才1.5，所以就在那儿走，而被人都是四点几的，又看看姐姐那个已经调到5.5了，虽然速度快，但她依然还是在那儿走，我便想去跑一下她那个，可没想到刚迈上去第一步就差点摔跤了。
我再也不敢了，便跑自己的那个了。
过来一会儿，姐姐就带着我去骑单车，还没进去，就听到了一首很嗨的歌，那歌声简直是震耳欲聋，让人无法忍受，我便坐在旁边看，因为我一直不知什么是单车，以为就是自行车，而且那个工程是很容易出汗的。
问了姐姐才知道单车就是类似于自行车，但它是固定的，再起的时候，还要做一些动作，难怪会容易出汗。
我还想看看其他的工程，便一边走一边游览，有一个工程把我的视线给吸引过去了，那就是跳舞，老师在上面跳，下面的学生学得特别像，大家像一群群蝴蝶翩翩起舞。
健身是为了健康，但很多人去觉得会很热，便都不去，其实流汗根本不重要，健康才是最重要的！宁波富邦体育场就在我家附近，那里树木郁郁葱葱，空气非常清新，还有许多健身器材，每天吃完晚饭，爸爸、妈妈、哥哥和我就会去那里锻炼身体。
到了体育场，我准会先去荡秋千，因为我喜欢清风拂在我脸上的感觉，如果荡得高的话，在前面，你的脸就会碰到嫩绿的柳枝，往后荡，你的头发会触到有点儿带刺的松枝，痒痒的，你一定会咯咯咯地笑出声来。
拐个弯就是一个新工程——梅花桩。
要知道，这可是我最拿手的工程。
它是由铁链条和一个个树桩形的东西组成的，上面有一个梅花形的踩板。
谈起这个梅花桩，就让我想起了小时候刚开始学的情景。
我踩上去，又摔下来，这样反复许屡次，我有点儿想放弃了，可是看到别人走得那么快，我突然想起一句话——只要努力，就会成功。
健身的英文作文范文
健身的英文作文范文英文：I have been into fitness for a few years now and it has become an important part of my life. I believe that taking care of our physical health is just as important as taking care of our mental health. There are many benefits to working out, such as improving our overall health, reducing stress, and boosting our confidence.One of the things I love about fitness is that there are so many different ways to exercise. Some people prefer weightlifting, while others enjoy running or doing yoga. Personally, I like to switch things up and try different types of workouts. For example, I might do a HIIT (high-intensity interval training) workout one day and then gofor a hike the next.Another aspect of fitness that I enjoy is the community that comes with it. Whether it's attending a group fitnessclass or finding a workout buddy, having support and accountability can make all the difference. Plus, it's a great way to meet new people who share similar interests.Of course, there are times when I don't feel like working out. Maybe I'm tired or just not in the mood. ButI've learned that pushing through those feelings andgetting a workout in anyway can be incredibly rewarding. I always feel better afterwards and it helps me stay on track with my fitness goals.Overall, I believe that fitness is an important part of a healthy lifestyle. It's not just about looking good, but also feeling good and taking care of our bodies.中文：我已经热爱健身几年了，它已经成为我生活中重要的一部分。
仰卧起坐作文范文
仰卧起坐作文范文篇一《我与仰卧起坐的“爱恨情仇”》说到仰卧起坐，我真是有一肚子话要说。
这仰卧起坐啊，就像我生活中的一个小冤家，时不时地给我来点“惊喜”。
我记得学校里那次体测的仰卧起坐项目，那简直就是我的“噩梦之战”。
我们排着队，一个一个地走向那片小小的垫子，周围的同学都看似轻松，有的还在小声谈笑，可我心里就像揣了只小兔子，七上八下的。
轮到我了，我慢悠悠地躺下去，感觉那垫子都不是那么柔软了，好像还透着点儿凉。
监考老师一声令下，我开始拼命地起身、躺下、再起身。
开头几下还挺顺利，我心里还稍微松了口气，想着：“嘿，这也没那么难嘛。
”可是好景不长，没做几个，我就感觉肚子上的力气像被掏空了一样。
每一次起身都变得异常艰难，就像有一双无形的大手在按着我，不让我起来。
我眼睛紧闭，紧紧咬着牙，脸都快扭曲成一团了。
这时候，我眼睛的余光瞥见旁边的同学，人家都做得又快又稳，那动作简直像个灵活的小弹簧。
再看看我自己，就像个挣扎的毛毛虫。
我心里直犯嘀咕：“这仰卧起坐看着简单，怎么到我这就成这样了呢？”最后，老师喊停的时候，我像得了大赦一样，瘫在垫子上。
我同学过来拉我起来的时候还打趣说：“你刚刚那表情，像在跟仰卧起坐拼命一样。
”我只能无奈地笑了笑。
从那之后啊，我就和仰卧起坐较上劲了，没事就在家里练习，心想总有一天我要和它“化敌为友”，让它在我面前乖乖听话。
这仰卧起坐啊，还真是我生活中一段特别而又难忘的经历呢。
篇二《仰卧起坐：一场独特的“自我较量”》仰卧起坐对我来说，就像是一场与自己的特殊战斗。
每次参与，都像是踏入了一个充满挑战又有点滑稽的小世界。
有一回，我和朋友商量着一起健身，决定从仰卧起坐做起。
我们找了个安静的小院子，铺上两块旧垫子，就开始了我们的“仰卧起坐大冒险”。
刚开始的时候，我信心满满，感觉浑身都是劲儿。
我学着电视里看到的运动员的样子，双手抱着脑袋，双腿屈膝，然后迅猛地开始做起来。
一上一下之间，我还想着：“这有啥难的，我肯定能做很多个。
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健身作文4篇范文
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。
的关于健身的作文，供参考！
7月13日，随着萨马兰奇爷爷激动的一声“北京”，北京便成了第二十九届奥运会的主办城市，中国人民多少年的梦想啊，就在这一声“北京”中一捶定音了！
北京奥运会有三大主题：科技奥运，人文奥运，绿色奥运。
当然，也不能少了健身呀！因为每日运动可以有效防治高血压，忧虑症等多种疾病。
最重要的运动让人有一个不错的心情，开心地过每一天。
于是，健身风便在我家悄悄地弥漫开来……
做什么运动合适呢？当然是适合自己的运动喽！跳跳绳，全家一致同意，因为跳跳绳可以减肥、增高，增强体力，一举三得呢！我、爸爸、妈妈每人各持一根跳绳，开始跳起来。
我刚跳了几下就感觉到很吃力，好像氧气不够用。
渐渐的，我的腿发软，满头大汗，手臂还发酸，喘着粗气。
这还不说，在半小时里我才跳了100个。
没办法，我只好停下来休息。
咦，爸爸、妈妈怎么脸不红，气不喘地跳着呢？他们用鼻子呼吸，只有手腕在动，把脚掂起来跳。
这是一个跳跳绳的好办法。
我便模仿着爸爸、妈妈的动作。
“哎哟”因为动作还不熟练，跳绳攒足了劲儿抽到了我的胳膊。
“没事儿，跳绳抽一下，免不了的事情。
”我心里这样想。
可是随着抽的次数越来越多，我就有一点不
情愿跳跳绳。
我甚至想到了作弊，怎么作弊？多数几个，可是我要做一个诚实的孩子，越往后跳，与其说是身体在跳，还不说是意志在跳。
意志一直让我在拼命坚持。
好不容易跳完了，却累得我满头大汗，衣服全湿透了，脚又酸又疼，回到家，我实在受不了劳累了，连睡衣也没换，便躺在床上呼呼大睡……
第二天也是如此，第三天……我一直坚持下来。
不光是我，爸爸、妈妈也是。
我跳跳绳的水平也提高了，我很高兴。
这次活动，我家可是上下总动员。
我坚信健身风会在我家永不停歇的刮着、刮着……
专家点评:
这是一篇叙事作文。
作者以“健身风”为题，讲述了“我、爸爸、妈妈跳绳”的事情。
内容完整充实，语言流畅自然，能够抓住细节进行描写，结构安排合理，立意浅显而耐人寻味。
这几天，因为体重“超标”，所以掀起一股健身热。
健身第一步：仰卧起坐，当我第一次做时，一个也不能做，不论我多么用力，就是起不来，顶多也是到一半就上不去了，我也很无奈，我试了一个小时才发现，仰卧起坐靠的不是蛮力，而是惯性，就算用再多的蛮力，不靠惯性，也是竹篮子打水——一场空。
之后就用惯性做了一个，又利用沙发的反弹多做了几个。
（因为我是在沙发上做的）之后不利用反弹再做的时候，每一个都需要尽全身之力，若是不努力，一个也做不了。
咬着牙，淌着汉，循序渐进，每天都有新突破。
现在，我已经可以做40多个了。
健身第二步：跳绳，跳绳嘛，我还不错，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳绳技巧，跳起来很笨拙，看上去有点别扭，双手猛摇着绳，脚跳得老高，动作不连贯；妈妈跳的不错，“唰唰”的跳的又快又多；现在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。
平常可以跳30、40下了，如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下，我在此恭候多时了。
我已经一点点瘦下去了，这个健身故事告诉我们，只要持之以恒就可以突破一切困难！
专家点评:
本文以“冬之乐——健身”为题，观点明确“只要持之以恒就可以突破一切困难”。
文笔流畅，抒情性极强，如“如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下，我在此恭候多时了”，为文章增色。
我的暑假是个快乐的暑假。
因为暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。
一说起跆拳道，我就会想起那美好的时光。
我来到跆拳道馆，里面有好多沙包。
上课了我们排好队，教练说：“立正的时候双脚分开。
”我们分开了双脚。
教练又说：“我们跑几圈吧!这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。
”我们跑起来了，我们一边跑，一边大声叫着：“一、二、三、四。
”跑完了我们坐在软软的草地上开始练习压腿。
我们把左脚往前伸直，右脚背在后面，头往前压。
教练说：“支持就是胜利。
”压完了这只，我们又换了另一只。
教练说：“要下叉了。
”我们左脚往前，后跟往上勾，右脚往后，脚背向地。
我们用力往下压，唉呀，好疼呀!，但我一想到教练“坚持就是胜利”
的话音，于是我鼓起勇气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住疼痛，渐渐地，双腿离地面越来越近，最后，成功地下叉，教练也为我的成功与勇气拍手叫好。
你们不要看教练不打人，平时笑容可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严肃而又不苟言笑。
有一次，我说了一句话，被教练发现了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我觉得很痛。
可是还得忍着敬礼，因为这是跆拳道的规定。
练习跆拳道不仅能强身健体，更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格。
练跆拳道丰富了我的暑假生活，我爱这个快乐的暑假生活。
专家点评:
这是一篇叙事文章。
本文通过“暑假里爸爸、妈妈带我去学习跆拳道”的事情，揭示了练习跆拳道不仅能强身健体，更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格的主题。
全文语言虽然朴实平易，但形象生动，感染力极强。
今天，我要向大家介绍的是一种我妈妈常用的健身锤。
从外观来看，它像一个拖着长长尾巴的“蝴蝶结”。
它大概有30厘米左右长，6～7厘米宽。
是生活中必不可少的健身器材。
其实，在生活当中，有多种形状各异的健身锤，有木制健身锤、塑料健身锤。
虽然木制健身锤的体积看起来很小，但它的作用很大。
妈妈下班回来，累得腰酸背痛，妈妈便在背上锤一下，肩上敲一下。
它可以消除疲劳，缓解疼痛。
塑料健身锤，有弹性，方便携带，而不
像那按摩器一样不便携带，它价廉物美，很多人都喜欢用它。
你也许会问我，木制健身锤比塑料健身锤硬，捶起来不痛吗？不会，它虽然比塑料健身锤硬，但你绝不会感到非常痛。
健身锤比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身锤它体积虽小，但可以随身携带，随时随地做“自我按摩”；可按摩器呢？它那么大，怎么能随身携带呢？所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。
所以说，健身锤是物有所值，经济实用。
今天我就介绍到这，希望这些健身锤能给更多的人缓解疲劳，能给更多人带去欢乐和轻松是我最大的快乐。
专家点评:
这篇说明文，以“健身锤”为说明对象，列举数据和事例进行比较，说明了“健身锤是生活中必不可少的健身器材”。
全文运用逻辑顺序，说明顺序合理，语言也比较准确。