最新小学生心理健康课

请你帮助
请大家给一些不快乐的同学出 主意，让他们高兴起来。
1、爸爸错怪了小红，小红觉得很委 屈。 2、小明被老师批评，他几天都闷闷 不乐的。 3、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢 笔，小英大发脾气。 4、小冬数学考试才考了65分，他伤 心得哭了起来。
在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办 法消除烦恼呢？
小学生心理健康课
快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。 你具备“自己寻找快乐的心理素质”吗？
"快乐心理素质"自测题
1、精神愉快。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
2、对同学友善。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。 (
评分方法
▪ A计2分。
▪ B计1分。
▪ C计0分。
▪ 21~30分以上，说明你自行其乐能力较强。
▪ 11~20分，说明你自行其乐的能力较为一般。
▪ 0~10分，说明你自行其乐的能力需要提高。
▪ 总得分（
）分
说说让你觉得最快乐的事
数数游戏，违反规则的同 学，讲一个生动有趣的笑话， 让大家开开心。
8、总能找到自我安慰的办法。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
9、不在乎别人的挖苦。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
10、挨批评时态度诚恳，坦然。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
11、不成熟的想法会征询成人的意见。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
4、总觉得他能够成功。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
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5、尽量不去想悲观的事情。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
6、每天练习至少微笑三次。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
7、对无法改变的事实不予理睬。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
1、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。
2、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除 内心的忧郁与烦恼，流泪还可以促进生理上的新陈 代谢。
3、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家 人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。
4、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。
5、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。
谢谢！
愿快乐永远伴随着我们！
结束语
谢谢大家聆听！！！
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6、从事活动 忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。
快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠 你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由 别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度 可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因 为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过 这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在 自己手中。
12、对快乐时光念念不忘。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
13、所有的征兆都认为是好的开始。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
14、对小动物充满爱心。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
15、受到挫折总能释放出来。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )