摆动手法

一指禅推法
坐 位 垂 肘 、 悬 腕 推 法
一指禅推法
手 握 空 拳 指 端 着 力
一指禅推法
腕 部 向 内 摆 动
一指禅推法
腕 部 向 外 摆 动
Hale Waihona Puke Baidu
[练习方法] 分为两个阶段 先在沙袋上练习，目的是锻炼指力和掌 握一指禅推法手法要领； 在人体上操作训练，目的是使手法能适 应人体各个不同部位的需要而灵活变化 运用。
滚 法
吸 定 和 接 触 部 位
滚法
屈 腕 和 前 臂 旋 后
滚 法
伸 腕 和 前 臂 旋 前
[练习方法] 本法动作难度大，技术要求较高，
要熟练掌握滚法的动作要领，需进 行刻苦训练，练习方法分为沙袋上 练习和人体上操作练习两个阶段。
1、沙袋上练习：
取站立位，上身略前倾，沙袋置于
2、人体操作练习：
应按临床治疗的操作常规，分部位
进行。要求： （1）是要使滚法能适应人体各部位 的不同情况而灵活运用； （2）是要结合常用操作部位配合适 当的肢体被动活动。
[练习注意事项]
1、体位以站立为准，或有利于手法
操作为准 2、肩臂放松，肘关节微屈 3、手背不要跳动、摩擦或碾动，严 格遵守动作要领
[临床应用]
1、滚法压力大而柔和，接触面积较
广，适用于肩背、腰臀、四肢等肌 肉丰厚的部位（除却面部、腹部等 的所有部位） 2、多用于运动功能障碍，如四肢、 腰背疼痛、麻木、瘫痪等症状
[作用]
1、舒筋活血
2、滑利关节
3、缓解肌肉、韧带痉挛 4、增强肌肉、韧带活力，促进血液
[动作要领] 1、肩臂肌肉放松，肘关节微屈 120º -140º 2、以小指掌指关节尺侧缘为支点， 手掌呈自然弧形，前臂外旋，使掌 心向上，五指自然展开，手腕放松， 用小鱼际掌背侧至中指本节部分着 力，腕部做屈伸外旋的连续往返活 动，使手背做滚动状
3、前臂摆动，带动前臂旋转和腕关
节屈伸 4、滚动时小鱼际部分要紧贴体表， 不要跳动或使手背拖来拖去摩擦 5、压力要均匀，动作协调有节律， 不可忽快忽慢或时轻时重，速度 120-160次/分
（3）要防止手背在沙袋上摩擦、跳动或碾
动，初练时不要用力下压 （4）肘部与身体的距离保持在10cm左右， 不宜过远或过近。过远易疲劳，过近则影 响手法的发挥 （5）操作时指掌均应放松，自然握拳，手 指任其自然，不要有意分开、并拢或伸直， 否则也会影响手法的柔韧性 （6）两手交替练习，不可偏废
70º -90º 。不可用力勾紧，否则影响腕关 节的灵活性和手法功力的深透； （4）指实：拇指自然用劲，使拇指罗 纹面着实吸定于治疗部位，不能离开或 来回摩擦； （5）掌虚：除拇指用力外，掌与其余 四指均放松，自然屈曲，切不可挺劲；
练习时要注意：
（1）初练时以掌握动作要领为主，切
忌在一开始练习时就有意识地用力 （2）练习时手臂相对放松，以肘为支 点，不可将肘部支在台面上。 （3）腕部摆动幅度要大，但虎口不能 过度分离，应使腕部摆动的范围大于 手掌活动的范围。
循环及消除疲劳的作用
滚法的变化
1、拳滚法：手握拳，以指间关节着力。 2、小鱼际滚法：
3、大鱼际滚法：
4、前臂滚法：
2、一指禅推法
目前称一指禅流派，包括滚、捻、缠、
搓、揉、抄法等，其中一指禅推法是 “一指禅流派” 的主要手法。此流派发 源于清· 李鉴臣，以后由上海的朱春连、 王继松二位老先生（四代门生）继承下 来，在上海一带较为盛行。
1、沙袋上练习：
练习时将沙袋置于胸前方，身体端坐，
聚精会神，然后按照动作要领进行操作。 （1）沉肩：肩关节放松，若肩部未放 松，上肢部易产生疲劳感，并使操作受 牵制； （2）垂肘：肘关节自然下垂，略低于 腕，腕部尺侧要低于桡侧以使拇指着实 于治疗部位上；
（3）悬腕：腕关节自然悬垂，屈曲至
[定义] 用大拇指指端、罗纹面、偏峰着力于一 定的部位或穴位上；沉肩、垂肘、悬腕； 通过腕部的连续摆动带动拇指关节的屈 伸活动，使产生的力持续地作用到经络 穴位上。
[动作要领] 1、上肢肌肉放松，不可用蛮劲；（沉 肩、垂肘） 2、以肘为支点 ，腕关节自然悬屈，肘 关节微屈略低于腕；（悬腕） 3、手握空拳，拇指自然伸直盖住拳眼, 指端自然着力，随着腕关节的摆动，拇 指端作缓慢移动；（掌虚、指实） 4、压力要均匀，动作要灵活，速度 120-160次/分；（练习时以100次/分）
一、摆动类手法
此类手法是以指、掌、腕关节作
协调的连续摆动，使之产生一定 深透力的手法。 代表手法： 1、滚法 2、一指禅推法 3、揉法
一、扌衮 法
扌衮
法包括扌衮 法和滚法两种手法。 扌衮 法是扌衮 法推拿流派的主要治疗 手法；滚法是一指禅推拿流派的辅助手 法。 扌衮 法推拿流派以该流派的主要手法命 名，较有影响，由上海丁继锋先生创建 于20世纪40年代，此流派创立是推拿学 术一大创新，早期主要流传于上海，解 放后逐渐推广至全国各地，甚至国外。
（4）开始练习时要求拇指端或罗纹
一指禅推拿流派源流
扌衮
法是本流派主要手法，另外还 有揉、按、捻、拿、搓等手法，并 配合治疗运动。 扌衮 法刺激力量强，具有柔软性， 易使刺激深透至肌肉深层，能影响 肌肉最基本特性、原有弹性、展延 性，另外还可加强经络的感应，促 进气血流动。
[定义] 用手背近小指侧部分附着于一定部 位上；通过腕关节的屈伸和前臂的 旋转运动，使着力部在治疗部位上 持续不断的来回滚动。
胸前距身体15cm左右桌子上，然后 按照本法操作步骤，熟悉手法要领， 从基本动作开始左右交替练习。练 到具有一定持久力时，再转入人体 操作练习。
滚法
训 练 时 的 体 位
练习时要注意：
（1）滚法吸定点为小指掌指关节背
侧。这点附着于一定部位，以肘部 为支点，前臂做主动摆动，带动腕 部作伸屈和前臂旋转的复合运动 （2）腕关节屈伸幅度120º （屈80º ， 伸40º ，掌背尺侧仅1／2接触治疗部 位。