(8)非妈助孕法8法-好孕来啦,不可大意
健康备孕八个妙招
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢健康备孕八个妙招导语：如果你打算生一个宝宝的话，那就先要恭喜一下你了，做喜悦的同时，也要关注一下怀孕前要做的一些准备工作，健康迎接新生宝宝。
摆脱避孕药如果你打算生一个宝宝的话，那就先要恭喜一下你了，做喜悦的同时，也要关注一下怀孕前要做的一些准备工作，健康迎接新生宝宝。
摆脱避孕药如果你准备要怀孕的话，那么在之前的几个月就要开始停用服用避孕药，因为这样能够给予你的生理周期充分的时间去调理，同时你也可以从你正常的生理周期中去判断什么时候才是排卵期，而在排卵期进行受孕的话成功的几率是最高的。
但是如果你是有服用避孕药的话，生理周期可能会发生变化，同时荷尔蒙的水平也会大大不同。
控制体重如果你可以减重的话，现在就要开始行动了，减掉体重对于超重的女性来说不仅会提高受孕的机率，同时还能够有助于减低怀孕过程中的并发症。
同时你可以从现在开始做好你的运动计划，例如散步等。
对于过瘦的女性来说，则可能需要咨询一下专家如何可以增重，如果你还出现月经紊乱的情况的话就要特别注意了。
准备“宝宝基金”要知道从现在开始你要好好地为宝宝的生活教育费用存钱了，一旦有了宝宝，这些都是不得不考虑的问题，而且单单在怀孕期间的费用可能就已经比你预计的要高，例如你可能需要买一些孕妇妈妈的衣服等等。
所以从现在开始就要努力开始为宝宝存钱，准备好充足的“基金”保证宝宝的生活和教育等费用。
补充孕前营养如果你打算要怀孕的话，那么在怀孕前的3-6个月每天就应该补充多种维生素，同时一定要保证每天摄取400毫克的叶酸。
而充足的维生素B能够减低婴儿脑部或脊椎的出生缺陷的几率，而多种维生素剂还能够为你提供其他的重要的营养素，能够有效地预防贫血。
补充睡眠专家建议从现在开始就需要好好储备睡眠，周末的时候你就尽量多睡一点，因为一旦怀孕了你可能会经历很多个不眠之夜，因为你可能会出现烧心、要频频上洗手间而不能好好地睡觉。
而采取侧睡的姿势能够有助于准备怀孕的女性更容易入睡，同时还会有助于提高受孕的机率。
掌握八个分娩技巧 减轻分娩疼痛
掌握八个分娩技巧减轻分娩疼痛让宝宝在子宫内处于正常位置正常分娩前，宝宝在子宫内的位置应当是头朝下，面对妈妈，身体微微向左倾斜。
这个姿态最简单让宝宝下降到产道中。
但对于有些宝宝来说，矫正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上半身平躺在椅背上，也可以将手脚放在地上，爬行姿态，每天保持2030分钟。
腰部不要用力练习。
孕晚期睡觉的时候，最好是左侧卧。
让正确的呼吸方法加快分娩正确的呼吸方法可以加快产程。
听起来很简洁，但是却特别有效。
正确的呼吸方式可以使子宫获得足够的氧气，使宫缩更加有效。
分娩时的呼吸方式不同于你日常无感觉的自动呼吸。
您需要练习如何扩大胸腔。
孕晚期几乎每天都需要这样练习。
参与医院或社区计生委组织的分娩培训班，然后让老师协作你的日常实践。
让运动为分娩服务产科专家发觉，站立、跪下、端坐等活动和直立姿态，可以加快分娩速度。
活跃会增加血液循环，让更多的血液流向子宫并促进宫缩。
由于重力的作用，胎儿对宫颈施加更大的压力，加速宫颈扩张，使宫缩更加有力。
大多数直立姿态会使骨盆扩张得更多。
让好心情减轻苦痛紧急时会自动屏住呼吸，阻断子宫供氧，加重痛苦，降低子宫收缩效率。
假如你可怕，你的身体也会释放肾上腺素，这会延迟分娩。
所以放松对减轻痛苦和加快分娩过程特别重要。
放松的方法包括呼吸法、放松法、想象法等。
假如家庭环境让你放松，产后应尽量在家待一段时间。
孕晚期应当向产科医生询问分娩的流程和留意事项，尽量在分娩真正进入关键时刻的时候去医院，以免过早入院带来的紧急心情。
选择最适合您的环境环境对分娩的影响很大，只有放松才能让分娩顺当进行。
一旦打算去医院生孩子，孕期就要多去几家医院，多和医生沟通，了解那里的环境，选择自己喜爱的，自己认为对宝宝最平安，最贴心的医院。
选择适合您的生育方案在西方国家，大多数女性都会制定一个分娩方案，其中包括使用何种止痛药以及在母亲第一次拥抱婴儿之前是否给婴儿洗澡。
在怀孕第36 周制定方案很重要，以防分娩太早开头，即使您不写下来，提前考虑分娩过程并提前与您的产科医生争论，它都会对分娩产生负面影响关心，即使做好了方案，也要做好随时依据状况转变方案的预备，保证宝宝的平安才是最重要的。
准备怀孕的妈妈必看的备孕宝典
中医有句话叫“种子先养身”，是指夫妇在受孕之前要先调养好自身的状态，受孕前自身的状态优良与否决定着宝贝的先天体质，是宝贝壮实与否的保障。
每对父母都希望宝贝遗传到他们健康而优秀的部分，但机体的状态有好有坏，如何让宝贝遗传到自己的最佳呢那就要，孕前调养身体先让自己成为最佳，以最佳的身体状态受孕，把最好的遗传给宝贝，并使其成为宝贝的先天禀赋。
特别是即将经历十月怀胎的女性们，事前调养尤为重要。
有些妈妈可能一些原因，老是没有好孕，所以怀孕的妈妈姐妹们整理了很多助孕宝典，可以帮助妈妈更快好孕。
准妈备孕计划提前12个月：做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。
提前11个月：孕前最好注射乙肝疫苗。
提前10个月：开始改变不良的生活方式，实施健身计划。
每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。
提前8个月：接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。
提前6个月：在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。
如确实因病不能停药，也就不应怀孕。
提前5个月：禁烟忌酒。
包括二手烟在内，烟酒可危害精子、卵细胞，降低基因质量。
提前3个月：提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
提前1个月：放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。
准爸备孕处方要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。
合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。
爸爸爸爸1、要保证充足的优质蛋白质。
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。
非妈助孕法
非妈助孕法1：放松心情最重要文/非非妈妈（播种网创始人）走出怀孕误区，为自己减负——自然功能要个宝宝到底难不难？恐怕很难有统一的答案。
许多初尝禁果就怀上宝宝的少女，认为怀孕很容易，易如反掌；而婚后三年五载没有受孕的女性，则认为怀孕很难，难如登天。
客观来看，生儿育女是人的自然功能，和吃饭一样简单和自然。
在古代，人们就常说：食色，人之性也！意思是吃饭和性是人类与生俱来的本能。
你看，刚生下来的婴儿，嘴巴到处转来转去，寻找的是母亲的乳头；而孩子一生下来，大人首先要看他（她）的生殖器，说明生殖器的重要意义。
再往前看，在原始社会，文化生活极端落后，但是他们也会给我们留下些信息，考古学家发现不少刻画在山崖上的壁画，其中绝大部分的内容是狩猎和对生殖的崇拜！如何理解？很简单！狩猎，是为了获得食品，“食”是延续生命的需要；而对生殖的崇拜，也是为了延续生命，甚至是为了延续整个物种的生命。
生殖是所有物种最基本、最强大的功能。
这些功能自然到什么程度？自然到全过程都是在不知不觉中完成的。
你只要尽情地享受这个过程就可以了！比如吃东西，当你享受完一顿美味佳肴以后，你根本不会去想食品从入口到排出，还要经过一个长长的消化吸收过程，要进行很复杂的物理和化学反应。
生儿育女也一样，在愉悦的性爱之后，接下来的复杂过程是由内分泌系统和各个生殖器官去共同参与完成的。
它们会自然而精确地调整到最佳状态，让精子与卵子顺利地会合，进入子宫着床，接着使受精卵发育成长，一直到分娩。
整个过程自动地进行着，不需要你插手干预，这个复杂而神奇的生命旅程，几乎都能圆满完成！对于这样一个复杂而神奇的过程，我们也最好不要去插手干预，更不要人为地终止甚至破坏，最明智的做法是让它顺其自然地进行下去！走出怀孕误区，为自己减负——泰然处之没有任何一条工业生产线能够与人体的机能相媲美！女性的身体就像一条高智能的工业生产线，对待受精卵关怀备至，把调控能力发挥到极致，一路呵护它发育生长，直至一个生命体呱呱坠地。
非妈助孕法5：吃些助孕食物和保健品
非妈助孕法5：吃些助孕食物和保健品文/非非妈妈（播种网创始人）豆浆、酸奶，特别适合女性豆浆普通吗？普通！但它含有的黄豆苷原特别适合女性。
黄豆苷原是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素。
许多女性由于雌激素不足而引起的种种不适，在日常生活中可以通过喝豆浆来解决。
关于豆浆的作用，已经做过许多试验。
试验发现，女性常喝豆浆，可以调节内分泌系统的功能，特别是体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常。
另外，长期饮用，还能有效预防乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的发生。
再者，实验发现，每天喝上300～500毫升的鲜豆浆，可以明显延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。
所以我建议你们一定要坚持每天都喝！姐妹们，请记住我的忠告：与其去喝大量碳酸饮料，不如喝新鲜豆浆！再向大家推荐第二种普通食品，对女性的身体健康非常有益，那就是酸奶！酸奶含有大量的保加利亚乳杆菌、乳酸杆菌和嗜酸乳杆菌等有益菌种，它进入人体后，首先在肠道中抑制致病菌和腐败菌的繁殖，调整肠道中菌群之间的平衡；接着经历7～14天后，就能在女性阴道中分离出乳酸杆菌。
长期食用酸奶，对于将阴道内的菌群调节到一个正常的状态十分有望。
姐妹们，享用酸奶，在品味美味饮料的同时，又调整了身体各处的微生态环境，岂不是一举两得！“大豆异黄激素”——女性必备的保健品我曾经漫谈过女性体内雌激素的作用，把雌激素称为女性的基础激素。
因为女性全身受雌激素调控的组织器官多达400多处，最明显的是生殖系统的各个器官，以及女性的外形体态。
除此以外，女性的心脏、脑、血管、皮肤、骨骼也无不受到雌激素的影响。
雌激素在女性的体内应该保持一定的量，不能太低，也不能太高。
太低，会出现各种衰老的症状；过高，会导致某些女性特有的癌症的发生。
曾经有一个调查发现，东方女性的癌症发病率明显比西方女性低。
为什么？调查报道的主要原因是东方女性喜欢喝豆浆，而西方女性几乎只喝牛奶。
研究人员对大豆进行了深入的研究，发现大豆除了丰富的营养之外，还含有一种特殊的物质——大豆异黄激素，也就是植物雌激素。
怀孕可以很简单.
《怀孕可以很简单》之非妈助孕8法认识卵泡的方方面面女性的原始卵泡是与生俱来的，女性新生儿两侧卵巢就有70万～200万个原始卵泡，到青春期约有4万个。
在胎儿及儿童期可偶见少量卵泡生长，但都不能发育成熟。
从青春期开始，卵巢在垂体周期性分泌的促性腺激素的影响下，每隔28天左右就有1个卵泡发育成熟并排出1个卵子，左右卵巢交替排卵，女性一生中约排卵400余个。
所以，大家应该清楚，卵泡是在促性腺激素的作用下，才会发育成熟的，没有了促性腺激素，它们就成了一群永远长不大的孩子！卵泡由卵母细胞和卵泡细胞组成。
卵泡发育是个连续的过程，一般可分为原始卵泡、初级卵泡、次级卵泡和成熟卵泡4个阶段。
初级卵泡和次级卵泡又合称为生长卵泡。
过去我们一般认为，从原始卵泡发育至成熟排卵是在1个月经周期内完成的，但是经过最近的研究证明，实际上卵泡生长速度较慢，1个原始卵泡发育至成熟排卵，需要跨几个月经周期才能完成，一般需要85天的漫长时间。
我们知道，精子发育成熟需要90天的时间，因此，养育一个新生命绝对不是一件轻而易举的事情，需要父母亲长时间的准备！我们并不需要详细了解卵泡的发育全过程，只需掌握它的几个重要方面就可以了。
从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，前5个等级太小，生长的时间太长，没有太大的实际意义，从第6级开始才是我们要关注的重点。
第6级卵泡直径为5毫米；经过5天时间，长大到10毫米，成为第7级卵泡；再经过5天的发育，成为第8级卵泡，直径为16毫米。
第8级的卵泡，就是成熟卵泡了！所以，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。
16毫米的第8级卵泡再经过2～3天，就会发育成20毫米的卵泡，在LH（黄体生成素）的促发下，排出卵子。
我们知道了卵泡的等级有什么用处？假如我们把第6级卵泡看成是“初中”，第7级卵泡是“高中”，第8级卵泡是“大学”，那么就是说卵泡一旦超过了16毫米，就等于是“大学毕业”了，16毫米是成熟卵泡的临界尺寸。
佛弟子对准备怀孕的夫妇真诚告诫的话
佛弟子对准备怀孕的夫妇真诚告诫的话文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08](原创)对准备怀孕的夫妇真诚告诫的话首先，愿天下夫妇，都能诞生出福德具全的善男子善女人，感召好孩子来到世界上！下面，是对对准备怀孕的夫妇真诚告诫的一些话？如果您希望生出一个聪明健康的好孩子，建议您要记住：在怀孕前要做好充分准备，最好不要让孩子是作为避孕失败的产物而出生。
因此，一定要注意节育措施和节欲。
但是一旦怀孕，就必须生下。
那是生命，是与你们有缘的人；如果堕胎，不但是杀人，而且是杀自己的亲子，于心何忍！而且堕过胎的女人，到中年后，妇科疾病发病率明显高于从没堕过胎的女人，非常可怕！迎接一个新生命的到来是一件非常重大的事情，大家一定要重视，小则影响到您后半生是否幸福，大则影响社会是否安定和平！关于此事，印祖在文钞里反复讲了许多，感兴趣的同修可以把文钞找来仔细阅读。
为怀孕做好准备，不但是指要好好调养身体，注意饮食调养，而且要调心，培福，才能感召到有福德智慧的好孩子！应做的准备如下：1、尽量食素不要怕营养不够，蛋白质不足。
黄豆或其他豆类制品：豆腐、豆干、腐竹、豆浆、豆粥、豆菜都能补充优质植物蛋白质。
绿叶蔬菜尽量生吃!生吃绿叶蔬菜可以最大有效的吸收维生素和矿物质，酵素及微量元素，可以洗干净后沾酱吃(生吃最好买有机蔬菜)，其次，白灼也好，尽量别用油炒过长时间，营养会大量流失的。
主食要多吃，尽量多吃杂粮，可以吃杂粮豆粥或饭，红薯、土豆、干果、山药都很补人。
还有要注意多喝水。
孕妇代谢快，等渴了再喝已经晚了。
水果可以多吃。
但不要吃过热过凉的食物，子宫涨大了后就挨着胃呢，胎儿受不了。
冷饮要禁吃！印光大师文钞中曰：学佛之人，当吃长素。
如或不能，当持六斋，或十斋。
（初八，十四，十五，廿三，廿九，三十，为六斋。
加初一，十八，廿四，廿八，为十斋。
遇月小，即尽前一日持之。
又正月，五月，九月，为三斋月。
宜持长素，作诸功德。
备孕的十个小妙招
备孕的十个小妙招现代生活节奏日趋紧张，无形中影响了女性的孕事，不少女性正在寻找如何快速怀孕的答案。
而今天，小编会告诉你备孕的十个小妙招，希望对你成功受孕有所帮助。
1准确计算，抓住时机专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。
男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。
抓住时机，不要错过哦！2恰当姿势，助你受孕夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。
研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。
同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。
千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
3二人世界，放松享受当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。
其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。
如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！本文由提供。
4循序渐进，寻求帮助怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。
专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
5吃吃喝喝，自然孕育男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。
减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。
研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
6清洁健康，孕育生活拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。
非妈助孕法6：选择合适的同房方式
非妈助孕法6：选择合适的同房方式文/非非妈妈〔播种网创始人〕找准排卵日，轻松提高受孕率提高受孕率最关键的是要知道自己正确的排卵日。
因为在排卵日前后同房是最容易受孕的。
要知道哪一天排卵，能够使用的方法很多：根据月经周期推算排卵日，根据体温曲线查找排卵日，通过B超监测查找排卵日，通过排卵试纸查找排卵日，借助白带拉丝现象预判排卵日等等。
这些方法各有各的优势，也各有各的不足。
◎最基本的方法最基本的方法是测基础体温。
每天测体温，绘制出基础体温曲线，如果曲线有明显的双相，在低温向高温过度时出现一天明显的低温日，那么这个低温日很可能就是排卵日。
不过测基础体温是比较麻烦的，而且准确率不高。
因为测体温的要求比较高，比方要求有充足的睡眠时间，要求一醒过来不能做任何动作，还要求每天基本上在同一时间内测，一旦这些条件有变动，测到的数据就不准，加上如果身体有些不舒服，得到的数据就更加不准确了。
◎最直观的方法最直观的方法是B超监测。
B超能直观地看到卵泡发育的过程：卵泡是在正常发育，还是萎缩了；卵泡长到多大了；卵泡是不是黄素化了等等。
我们可以根据B超监测到的卵泡的大小，而预估会在哪一天排卵。
不过，B超监测也有一个很大的不足，就是它只能看到有一颗很合格的卵泡躺在那里，但这个卵泡是不是一定能排出就不得而知了。
因为要使这个成熟卵泡排出卵巢还需要有一个扣动扳机的动作，而这个“动作”B超是监测不到的。
◎最便利的方法最便利的方法是使用排卵试纸。
前面提到，要使卵泡排出卵巢，必须有一个扣动扳机的动作，那就是LH〔黄体生成素〕要形成一个脉冲，突然出现一个LH的高峰，有了这个高峰，卵泡就会破裂，就会从卵巢排出，排卵试纸就是去测这样一个高峰，一旦测到了，就说明快排卵了。
但是，排卵试纸是一种定性的方法，即使出现了阳性，你并不确定是不是已经到了高峰，所以这个时候你要增加测的频率，原来一天测1次，这时你最好一天测2次，甚至3次，当看到颜色由深变浅时，就能够肯定上一次你测到的就是最高峰了。
AA的时间最关键,细说好孕过程
备孕半年，现在好孕了，回头看看以前的试纸也就是排卵和AA关系，终于发现发现备孕半年失败的原因是AA 的时间不对，时间对了，一次好孕了，如果你真的想好孕，就坐下认真的看完吧，我的一个基本观点是，不能以天来计算AA时间，而要精确到小时。
比如你4号凌晨AA,和4号夜里11点50AA，表面上看都是4号AA的，可是却相差近24个小时了，什么事都耽误了。
24小时，无论对精子和卵子来说都错过了。
因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕，这是最基本的条件，有网友问我，我排卵期天天AA,怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说，那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，测试纸啊，不断的测，找到快排卵的瞬间，就是强阳转弱的瞬间AA,这是第二次AA,因为强阳转弱就说明马上就要排卵了，这次AA至关重要。
为了保险起见，在这之前最好还有一次AA,这就是第一次AA,为的是有的妹妹会很快的排卵，有了第一次AA心里就不慌不忙了，只等强阳转弱很从容的第二次AA,如果有精力再补次更好了，不补液没关系了。
这样一次成功的几率特大。
下边是我的好孕过程。
一，我的基本情况，老公40岁，我35岁，初孕，以前没有流产什么的，YJ周期多年来都是28天很准，很好，自从08年5月吃叶酸改为30天，08年9月开始吃黑豆后，变得莫名其妙，有时26天，有时33天，11月开始停吃黑豆，又恢复为30天左右。
二，好孕过程，09年1月3号末次YJ，用大卫和秀2种排卵试纸每隔2个小时测一次，本月用了50多条PLSZ。
我都是早上6点量体温1月15号开始测--16号。
弱阳，体温36.61月17，体温36.6，上午10点测都出现阳，下午3点AA，我看了很多好孕的例子，出现阳要AA一次，这次我也成功了，当时用了5种方法助孕，一是让的老公多呆了5分钟出来，同时在子宫口转转，二是老公中指戴上避孕套，非妈助孕，把中指深入阴道，在子宫口涂抹涂抹，当然要试探些，没有什么不舒服的。
怀孕可以很简单 非非妈妈轻松助孕8法
内容提要本书是一本普及备孕知识的工具书，也是一本心理励志的“好孕书”。
在书中，“播种网”的创始人——非非妈妈，详细地介绍了帮助万千女性实现了做妈妈梦想的“轻松助孕8法”。
另外，书中还收录了十几位姐妹成功受孕的案例，希望未孕女性在分享她们成功受孕经验的同时，看到希望，找到自信。
Contents“非非妈妈”是大名鼎鼎的播种网的主人。
她的本名叫潘青平，是一位有着多年从医经验的退休医生。
而播种网（http ：///）则是这位母亲为天下所有母亲创建的网上家园。
2003年，潘青平退休后，她想做的头一件事，就是完成自己当年的夙愿，为更多的女性朋友做一些关爱自身的事情。
儿子非非对妈妈的想法全力支持。
经过一段时间筹备，以“播下美好的种子”为主旨的播种网成立了。
从那时开始，潘妈妈就在网上拥有了这个被大家口口相传的名字“非非妈妈”。
打开播种网的首页，在淡粉色的背景下一幅温馨的画面悠然展现：阳光、山峦、小树、野花，宛如走进童话世界，让人不禁涌起一种对生命本身的热爱与敬仰。
播种网的内容非常丰富，从想要宝宝到怀上宝宝，从产后保养到宝宝成长，从望夫成龙到闺房物语，还有营养食谱……你想要的都可以在这里找到。
在网站的“孕育日记”栏目里，准妈妈们还可以记录下自己怀孕期间的点点滴滴。
播种网提供的知识也相当周全，就拿“想要宝宝”这个栏目来说，从怀孕前的准备到优生优育的注意事项，从排卵期的科学预测到孕前需要调整的各种生理、心理问题，网站都一一想到。
这些相关的科普知识介绍，可以让人以更科学的态度来对待生育过程。
播种网还有一个很特别的栏目：“孕育百科”。
实际上这是一个全能的搜索引擎，只要你输入关心的词条，就可以查找相关内容。
非非妈妈把这里称为“十万个为什么”，她希望和大家一起建立属于播种网的孕育百科全书。
策划人手记网站从建成到现在，已吸引成千上万的网友经常驻足。
非非妈妈发现，即使在如今这样开放的年代里，仍有许多人对生理知识和性知识一知半解。
民间助孕偏方大全
民间助孕偏方大全1、黑豆功效：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
红糖姜茶功效：暖宫、活血用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。
这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了！红糖生姜水——升级版红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。
也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。
至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！材料：平常吃饭用的饭碗或汤碗一个；姜一块（大约1-2个拇指头大小，切片或切丝）；红糖，半砖块，把它捏碎；鸡蛋，每次就一只足够；料酒（药酒）随量，初试者1/4到1/2碗，再加水，等到适应后或根据喜好，可增加到3/4碗的酒。
做法：材料准备好了，就全部放到碗里，鸡蛋一定要打破。
以3/4到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸10到15分钟，就可以啦。
根据自己的情况来服用，比如隔天吃或每天都吃。
5、好孕汤（一）当归金银花汤功效：暖子宫，宫寒者服用。
材料：当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。
鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。
切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。
（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。
）（二）促排卵系列之水鱼汤（适合易上火体质）功效：增加透明拉丝，促卵泡发育。
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。
(4)非妈助孕8法-保持最佳生理状态——激素的秘密
知道了雌激素的重要性，我想姐妹们未必知道这种激素是自己身体里的哪个器官产生的。
其实，雌激素不是来自一个固定的点，在不同的时期由不同的点产生。
在怀孕前，主要是由卵巢产生，而一旦怀孕，雌激素就改由胎盘产生。
这是一环扣一环的过程，如果这些环节扣得不紧，就会出现空隙而导致各种问题的出现。
问题一：月经结束后又出现咖啡色的分泌物，滴滴答答好几天。
一些女性在月经周期会遇到一个困惑的出血问题。
即经期过了5～7天，月经基本结束了，还会有咖啡色的分泌物流出，滴滴答答好几天。
这是什么原因呢？都是雌激素惹的祸。
当黄体萎缩后，子宫内膜失去了激素的支持，变成了月经流出，经量一般是开始少，中间多，后面又少。
在月经快结束时，卵巢中一定很及时地会有一个新的卵细胞发育，重新分泌雌激素，使子宫内膜得到修复。
这样一来，月经就马上停止了，一个月经周期重新开始。
但是，如果卵巢中的这个新卵细胞没有及时发育，比如说晚发育了几天，那问题就来了。
因为卵细胞晚发育了，就没法及时分泌雌激素，子宫内膜得不到及时修复，陈旧的内膜便会变成咖啡色的分泌物，淋漓流出，量虽然不多，但是时间拖得很长，这个现象要直到雌激素出现才能停止。
这也是女性的经期有长有短的原因，经期的长短主要取决于卵子发育得早一点还是晚一点，其次才是子宫内膜的厚薄问题。
问题二：排卵期出血。
排卵期出血也是雌激素青黄不接造成的。
卵泡一旦发育成熟，就会破裂，卵泡破裂后，分泌雌激素的功能就消失了，而此时黄体还没有形成，由于雌激素水平一下子下降了许多，子宫内膜失去支持，就会出现部分萎缩出血的现象，即排卵期出血。
排卵期出血不是每个人都有的，也不是每个月都会出现的，只要你身体里保持一定水平的雌激素，排卵期就永远不会出血！雌激素的另外一个重要作用是为精子的进入创造条件。
一般在排卵前的2天雌激素分泌达到高峰，在雌激素的控制下，子宫颈会分泌大量黏液，流出阴道，形成拉丝。
精子没有双脚，只有一条尾巴，只能靠摆动尾巴游泳前进，于是女性就在它们的主要的通道上布满液体，以帮助精子顺利前进，这真是非常神奇的设计。
马上有好孕-怀孕妈妈交流网站-妈宝网
“马上有好孕”—马宝宝顺利怀上之全攻略今年是农历马年，明年是羊年，我国民间有“十羊九不全”的说法，因此很多夫妻都尽量躲开羊年生育，于是马年生育的需求就变得格外迫切。
2014年，各省市陆续开始实施“单独两孩”政策，很多期盼已久的夫妻跃跃欲试，恨不得马上就怀上第二个宝宝。
在如此迫切的怀孕需求下，如何高效、科学地备孕成为大家所关心的话题，本期专题报道我们就请妇产科的专家来为大家支招，希望大家都能怀得上，怀得好，心想事成，马上有好孕！1.初孕夫妻如何高效、科学备孕第一次准备怀孕，心情难免紧张，有些事情难免不懂，该做哪些准备？生活上要做哪些调整？在优生优育观念日益深入人心的今天，人们对怀孕前的准备工作越来越重视了，这真是一个可喜的变化。
文/张素云（首都医科大学附属北京妇产医院产科主任医师）科学备孕：夫妻双方的健康体检不可少孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。
男女双方都需做孕前检查，以确保正常怀孕和生育健康宝宝。
男士孕前检查和女士一样重要。
孕妈妈孕前检查1.常规血液学检查：这项检查可以知道血红蛋白的高低，如有贫血可以先治疗；也可以得到血小板的数值，血小板与凝血机能有关，过多过少都会出血，所以有血小板问题的人要先治疗才适合怀孕；这项检查还可测得红细胞的大小(MCV)，有助于发现地中海贫血携带者。
地中海贫血携带者红细胞会比较小，MCV会小于80，而这种病为隐性遗传疾病，若父母亲都为带因者，下一代才会受影响。
因此，如果妻子的MCV小于80，则丈夫也须抽血。
如果双方MCV都小于80，则须做更进一步的检查，如血液电泳及DNA检测等，如只有一方MCV小于80，则不用担心。
这是一种可以产前便诊断出的遗传疾病，所以近年来新生儿患有地中海贫血者已经非常少了。
一般血液计数检查可以说是一种花费很少且很重要的检查。
2.梅毒血清检查及艾滋病病毒检验：这是两种性传染病的检查。
梅毒会影响胎儿，但幸好梅毒可以治疗，只要完全治愈便可安心怀孕；艾滋病则比较麻烦，但起码我们不要让这种病感染孩子。
非妈助孕法8：“好孕”来啦!不可大意
非妈助孕法8：“好孕”来啦！不可大意文/非非妈妈（播种网创始人）同房后，多少天就能用试纸测出是否怀孕到底多少天能够用早孕试纸测到强阳，这个问题是很难回答的，因为每个人的情况都不太一样。
你想，每个人产生的HCG水平有高有低，相差极大，高的可以比较早地测到强阳，低的就很晚了。
同样的排卵日，到了某一天，她测到了，你没有测到，这是很正常的。
一般而言，在高温的第15天左右，绝大部分的人就能够测到强阳了。
姐妹们，其实大家不要这样性急。
国外报道称有相关人员正在研究HCG强弱与胚胎性别的关系：当胚胎是女孩子的，分泌的HCG强；当胚胎是男孩时，分泌的HCG就比较弱。
所以，如果你一心想要个男孩子的，我看还是晚点测到的好。
如何根据HCG数据判断胚胎是否正常未准妈妈和准妈妈们都很熟悉HCG这种激素，知道一旦受精卵着床，HCG 就会在体内大量出现，因此测到早孕试纸呈阳性，就会很高兴，纷纷去医院验血，看看HCG的数值到底是多少。
只要HCG数值超过某个值，就表示好孕了。
这本来是没有问题的，然而不少姐妹喜欢拿自己的数值去与别人的比，看到别人的数值上千，自己的只有几百，心里就很不踏实，担心HCG数值偏低了，胚胎发育可能不正常在此，我向姐妹们提供苏州九龙医院的一组HCG的数据，供大家对照：3～4周：9～130国际单位4～5周：75～2600国际单位5～6周：850～20800国际单位6～7周：4000～100200国际单位7～12周：11500～289000国际单位12～16周：18300～137000国际单位16～29周：1400～53000国际单位29～41周：940～60000国际单位从数据中可以看出，HCG的对照值是一个范围，只要在这个范围内就是合格的！比如，到了第5周，别人测到2600国际单位，你只测到75国际单位，也不需要特别担心，因为受精卵着床时间有先后，她着床得早，你着床得晚，你的数值比她低，这是正常的，况且胚胎性别不同，HCG值也会有差异。
怎样快速受孕
怎样快速受孕怎样快速受孕很多想要宝宝的年轻夫妻，都想了解怎样快速受孕，能早日实现有宝宝的梦想。
下面就来具体介绍一下怎样快速怀孕。
计算好排卵期快速怀孕你要先了解排卵时期，把卵子想象为靶心，把精子想象成一堆箭。
为了怀孕，你必须在靶心上射箭。
选择最佳时间段精子只能在体内生存5-6天，但卵子的存活时间只有1天左右。
这意味着如果你在星期一发生性行为，那么精子可以在你的输卵管中存活下来并潜伏到周四左右，等待着你的卵子等到星期天。
如果您不确定最佳的怀孕期限是什么，那么每隔一天就有一次简单实用的方法。
如此性活跃意味着你的输卵管每天都有健康的精子，而且一旦卵子排出体外，就会采取行动。
爱爱之后的姿势专家认为，做爱后平躺确实有助于快速怀孕。
2009年，荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现，在人工授精过程中，当精子直接进入女性子宫时，躺下15分钟的人有50％的可能怀孕。
准备最优质的精子健康、强壮、数量充足的精子为卵子授精的机会最大。
摄入某些关键营养素如锌，叶酸，钙，维生素C和维生素D，因为这些都有助于产生强壮，精力充沛的精子。
避免在高温环境下受孕不要泡在温泉，蒸桑拿和热水浴，因为高温会杀死精子。
睾丸在34.5℃〜36℃（低于人体正常体温一至二度）的最佳环境。
享受整个过程才是最重要的如果你急于快速怀孕，你可能会发现自己变得焦虑不安。
虽然这很正常，但是你知道，如果你不那么紧张，怀孕会更顺畅。
如果你的压力太高，你的下丘脑，即调节大脑排卵激素的腺体功能不佳，所以你的排卵可能不会比平常晚或在整个周期中排卵。
所以你必须尽可能地尝试尝试这种怀孕方式，因为享受你的性生活可以增加你怀孕的机会，而不是仅仅用它来生孩子。
快速受孕过程受孕过程是怎样的呢？妊娠过程中，男女精液在阴道内性交后，有大量精液。
精子存活时间约为72小时，主要通过子宫输卵管与卵子相遇。
受精卵受精，将通过输卵管输送到子宫腔内，并在子宫腔内“旅行”2〜3天，寻找一个合适的终点，然后植入，在子宫腔内生长发育，直至足月分娩。
2020探究如何科学备孕？理解这8个备孕知识接好孕
2020探究如何科学备孕？理解这8个备孕知识接好孕！如何科学备孕?如今二胎政策开饭了，很多家庭想给大贝比生个小伙伴，正好给家里增加一个亲人，但是大家都知道，备孕不当或者孕期护理不当会给健康带来严重的影响，比如炎症、卵子精子质量不好、备孕错误踩了备孕知识的“坑”等。
这就需要我们注意了，我们一起来看看！如何科学备孕知识一：什么是科学备孕？对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢？女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，子宫内膜太薄，生殖系统炎症，输卵管粘连（炎症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵巢可以孕育出优质的卵子？子宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧美国家做备孕前医生建议服用FOBOC来消除体内生殖系统的炎症，以免因炎症引起宫腔粘连，和输卵管。
ENlivEN21稀缺营养针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的卵泡以及子宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流产的可能性。
2020探究如何科学备孕？理解这8个备孕知识接好孕！如何科学备孕知识二. 为了下一代，科学备孕须知女性在备孕阶段往往比较敏感，仿佛全世界的恶意都在朝自己涌来：空气污染、水污染、食品安全、电器辐射、交通安全……甚至是一只“小强”，也会成为劲敌。
可谓招数百出——穿名牌的衣服，套几件防辐射服，大门不出，二门不迈，把自己全副武装起来。
然而，科学备孕并不需要如此大费周章，预备役妈妈应当从自己的身体条件和身处环境出发，才能合理地调整好身体，为宝宝的到来做好准备。
那么，备孕阶段究竟要注意哪些事项呢？1.生理规律预备役妈妈们要观察自己的月经是否正常。
如果月经周期或月经量不正常，存在严重痛经、腰酸背痛等症状，应及时就医，改善身体环境。
2. 生殖系统炎症生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。
3.孕妈妈体内营养严重缺乏FOBOC+ENlivEN21营养导致卵泡和精子质量不好，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。
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非妈助孕法8“好孕”来啦！不可大意
同房后，多少天就能用试纸测出是否怀孕
到底多少天能够用早孕试纸测到强阳，这个问题是很难回答的，因为每个人的情况都不太一样。
你想，每个人产生的HCG水平有高有低，相差极大，高的可以比较早地测到强阳，低的就很晚了。
同样的排卵日，到了某一天，她测到了，你没有测到，这是很正常的。
一般而言，在高温的第15天左右，绝大部分的人就能够测到强阳了。
姐妹们，其实大家不要这样性急。
国外报道称有相关人员正在研究HCG强弱与胚胎性别的关系：当胚胎是女孩子的，分泌的HCG强；当胚胎是男孩时，分泌的HCG就比较弱。
所以，如果你一心想要个男孩子的，我看还是晚点测到的好。
如何根据HCG数据判断胚胎是否正常
未准妈妈和准妈妈们都很熟悉HCG这种激素，知道一旦受精卵着床，HCG就会在体内大量出现，因此测到早孕试纸呈阳性，就会很高兴，纷纷去医院验血，看看HCG的数值到底是多少。
只要HCG数值超过某个值，就表示好孕了。
这本来是没有问题的，然而不少姐妹喜欢拿自己的数值去与别人的比，看到别人的数值上千，自己的只有几百，心里就很不踏实，担心HCG数值偏低了，胚胎发育可能不正常在此，我向姐妹们提供苏州九龙医院的一组HCG的数据，供大家对照：
3～4周：9～130国际单位
4～5周：75～2600国际单位
5～6周：850～20800国际单位
6～7周：4000～100200国际单位
7～12周：11500～289000国际单位
12～16周：18300～137000国际单位
16～29周：1400～53000国际单位
29～41周：940～60000国际单位
从数据中可以看出，HCG的对照值是一个范围，只要在这个范围内就是合格的！比如，到了第5周，别人测到2600国际单位，你只测到75国际单位，也不需要特别担心，因为受精卵着床时间有先后，她着床得早，你着床得晚，你的数值比她低，这是正常的，况且胚胎性别不同，HCG值也会有差异。
在这里，我需要强调的是：判断胚胎是不是正常的关键，不在于HCG绝对值的高低，而是HCG值增长的速度！
只要你是正常宫内妊娠，90%的孕妇前6、7周，血浆HCG值每48小时约增长一倍；85%不能存活的胚胎，母体内的HCG值每48小时增长小于66%；如果血浆HCG值每48小时增长小于2%，预示孕卵不能存活。
所以说，HCG数值的高低远没有数值的增长速度重要。
不管你测到的HCG数值是多少，只要其增长速度符合上面的标准，就不必担惊受怕；反之，就要提高警惕了。
出现“下班现象”（怀孕后月经期见红）别紧张
育龄妇女都有共同的生理规律，比如月经，但每个人的月经周期是不一样的，个体差异比较大，有的人一个周期还没有结束，而另一个人已经经历两个周期了。
虽然月经周期有较大的差异，但是黄体的寿命是相对稳定的。
黄体从形成，发育成熟到萎缩经历的时间是14天左右，不论是谁，都是一样，它的误差不超过2天。
你只要知道哪天排卵，那么一定在14天左右来月经，就像规定下午5点下班，到了时间就一定下班一样！
凡是下班，就会有一个下班现象。
单位里规定5点钟下班，员工们通常在不到5点的时候，比如4点半左右，就会陆续地关掉电脑，收拾文件，锁上抽屉，整理好手提包，班车也开到门口。
这时候你到单位里一看，就知道快要下班了，下班气氛是很明显的！黄体也一样，它会提前给你许多信号，让你觉得月经快来了！黄体萎缩前的症状也是很明显的。
然而，就在快下班的时候，突然来了一个通知，说要加班，谁也不能走，于是大家只好重新坐下来，打开电脑，拿出文件，班车也开回了车库，一切恢复到上班状态。
同样的类比，黄体在临近“下班”的时候，会接到受精卵着床后产生的HCG的通知，不让黄体萎缩了，于是黄体进入妊娠黄体状态，来月经的症状就消失了。
许多已经怀孕的姐妹，为什么还会感到像要来月经的感觉，其实你感到的不过是黄体的“下班现象”。
员工们手拿提包，准备跨出单位大门回家了，这个关键时刻，上级部门必须及时下达加班通知才能把所有的员工留住。
一旦通知下晚了，就会走掉一小部分行动迅速的人。
要紧不要紧呢？当然问题不大，因为走掉的毕竟只是少数几个。
有些已经怀孕的姐妹，到了正常月经的那天，见红了，会吓得要死！这时候你先不要紧张，如果发现流血很快就停止了，血量又不多，那么这一定就是下班走掉的那几个员工！
事实上，女性怀孕后，在正常月经期见红的例子是非常多的，这主要是受精卵着床比较晚，HCG也出现得比较晚造成的。
黄体的寿命一般为12～16天，平均14天。
排卵后7～8天，黄体发育达到最高峰，在排卵后的9～10天，黄体开始萎缩，血管减少，细胞呈脂肪变性，黄色消退，黄体衰退后月经来潮。
而受精卵着床最早在排卵后的第6天，最晚在排卵后的第10天左右。
等受精卵着床后再产生较高水平的HCG，又过去了2～3天的时间，也就到了排卵后的第12、13天了。
大家可以计算一下，到了这个时候，性急的员工是不是已经离开单位，回家去了呢？
所以，怀孕后月经期见红就变得很常见了！。