心理咨询洞察力
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岳晓东制作
情结是心理能量的郁结。 情结是一种人格状态。 情结是未竟的心愿。 情结是曲扭的认知。 情结是本能的流露。 情结是记忆的驿站。
偏好或与怨恨某种类型的人或事件、某一地方的人
或事件等。情结虽然不等同于潜意识，但是情结的
产生却是人潜意识的体现。一般而言，情结藏在潜
意识的深层，经过心理咨询的解析，被提升到人格
的表层，得到有效的认知和化解，这叫修通
（Working Through）。
岳晓东制作
情结洞察
• 情结洞察，也包括洞察来访者潜意识流 向，如特殊的宠爱、遗忘、口误等。
心理咨询洞察力
香港城市大学副教授
岳晓东主讲
第一部分：
什么是洞察力？
岳晓东制作
东东语录
洞察力就是“开心眼”。 洞察力就是看问题一针见血。 洞察力就是对来询问题的心理学归纳。
岳晓东制作
东东语录
岳晓东制作
用俗话来讲，洞察力就是透过现象看本质；而 用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意 识。在这层意义上讲，洞察力就是“开心眼”，就 是学会用心理学的原理和视野来归纳总结人的行为 表现。
Tendency
愤怒 Anger
攻击 Attack
恐惧 Fear
逃跑 Escape
厌恶 Disgust
排除 Expel
内疚 Guilt
修补 Make amends
岳
Shame 羞耻
逃逸 Disappear
晓
Sadness 伤心
躲避 Withdraw
东 制
Joy
开心
玩耍 Play
作
Interest 兴趣
很强的自我力量（ego strength）。
精神分析是把原发的过程变成继发的过
程，把深层意识的情结提到表层来解决。
心理障碍的形成是因为心里能力受到压 抑或沉溺，而产生了消极的情结反应。这是
心理健康的黑洞。
岳晓东制作
精神防御机制与健康人格
不成熟 成熟
- 否认 - 抑制 - 推诿 - 转移 - 合理化
Do that
岳晓东制作
Ego Maybe I can find
a compromise
岳晓东制作
岳晓东制作
精神分析三大分析
梦境分析
显梦/隐梦 象征意义 梦境生成
人格分析
本我呼唤 超我控制 自我Biblioteka Baidu衡
自我分析
防御机制 焦虑表现 人格养成
岳晓东制作
什么是健康人格？
人格健全需要本我、自我、超我三者间 的“两头小，中间大”。人格健全的人具有
- 幽默 - 升华 - 克制 - 利他行为
岳晓东制作
心理能量的转化
心理能量的能量守恒定律
正转化？ 负转化？
岳晓东制作
升华 (sublimation)
《少年維特的煩惱》 岳晓东制作
林肯的幽默
-呆在家里! -另一副面孔 -你不能忍受15分钟？
幽默（Humor）
岳晓东制作
第四部分： 什么是情结洞察
岳晓东制作
情结洞察
• 所谓情结洞察，就是洞察来访者的特 定/独特的认知模式，思维方法、定势 思维等。
• 如在《三国演义》中，诸葛亮舌战群 儒成功，就是因为他很了解孙权对曹 操的外惧内悍的心结。
岳晓东制作
什么是情结
所谓情结，是指由被压抑的无意识思想、感情、知
觉、记忆等所组成的意念倾向。它突出表现在特别
• 如在《三国演义》中，诸葛亮舌战群 儒成功，就是因为他很了解孙权对曹 操的外惧内悍的心理。
岳晓东制作
第三部分： 什么是人格洞察
岳晓东制作
人格洞察
• 所谓人格洞察，就是洞察来访者的人格状 态，如人格协调、防御机制等。
• 如在《红楼梦》中，贾宝玉对女性格外青 睐在很大程度上是因为他缺乏有效的男性 认同。
• 如在《三国演义》中，诸葛亮对魏延的 打压在一定程度上是因为他的气质与关 羽很相近。
岳晓东制作
情结的“是”与 “不是”
岳晓东制作
情结不只是情绪表露。 情结不只是爱与恨。 情结不只是记忆。 情结不都是问题。 情结不都是障碍 。
岳晓东制作
警惕心理咨询中的 “救世主情結”
❖ 自以为是 ❖ 主观武断 ❖ 好为人师 ❖ 淡化矛盾
岳晓东制作
什么是人格？
人格是个人固定了的认知、情感、行
为方式的总和。自我就是精神防卫机 制。心理障碍导致不同形式的人格曲扭；
而人格曲扭就是心理活动的阴暗面。
就精神分析而言，人格曲扭就是本我、
自我、超我三者间的“两头大，中间 小”。
岳晓东制作
Id I want it now
Superego Nice people don’t
象看本质，是对个人行为之潜在动机的
深入剖析。
精神分析中的洞察力与认知心理学中的
顿悟有本质不同，前者是由客体（也就是咨
询者）完成的，而后者是由主体（也就是来
访者）完成的。在精神理论中，主体或当事
人很少具有对自我行为的洞察力，此正所谓
“当事者迷，旁观者清”。
岳晓东制作
如何培养洞察力 大胆设想，小心求证。 多元思考，逐步推进。 不要急于表态/出牌。 不要把假设当结论。
岳晓东制作
第一部分： 什么是情绪洞察
岳晓东制作
情绪洞察
• 所谓情绪洞察，就是洞察来访者的情绪 表现，如情绪流露、体语交流等，以分 辨其掩饰/防御作用。
• 在鲁迅《祥林嫂》小说中，祥林嫂的哭 已不再是痛苦的流露，而具有某种掩饰 作用。
岳晓东制作
情绪体验 Emotion 后果 Thought-Action
……
岳晓东制作
情绪洞察：辨别情绪的掩饰作用 认知洞察：寻找认知误区与心理定势 人格洞察：区分人格障碍与人格问题 情结洞察：精神分析三大分析
岳晓东制作
简单说来，洞察力（insight）缘自精神
分析理论，它泛指咨询师对来访者（患者）
主述问题的潜意识或无意识之缘由、关联、
形成过程的分析。由此，洞察力是透过现
探索 Explore
Contentment 满足 整合 Savor and integrate
Pride 骄傲
梦幻 Dream big
Gratitude 感激
奉献 Be pro-social
岳晓东制作
情商就是洞察自我与他人的情绪。
第二部分： 什么是认知洞察
岳晓东制作
认知洞察
• 所谓认知洞察，就是洞察来访者的特 定/独特的认知模式，思维方法、定势 思维等。
咨询师要在工作中不断地“开心眼”和“长心 眼”。所谓“开心眼”，就是咨询师能够恰如其分 地运用心理学的相关观点、理论来看待、解释来访 者陈述的心理问题或困惑；所谓“长心眼”，就是 咨询师能够不断积累自己的心理学见识，以逐渐形 成自己的咨询套路和风格。
洞察力包括
情绪洞察 认知洞察 人格洞察 情结洞察
情结是心理能量的郁结。 情结是一种人格状态。 情结是未竟的心愿。 情结是曲扭的认知。 情结是本能的流露。 情结是记忆的驿站。
偏好或与怨恨某种类型的人或事件、某一地方的人
或事件等。情结虽然不等同于潜意识，但是情结的
产生却是人潜意识的体现。一般而言，情结藏在潜
意识的深层，经过心理咨询的解析，被提升到人格
的表层，得到有效的认知和化解，这叫修通
（Working Through）。
岳晓东制作
情结洞察
• 情结洞察，也包括洞察来访者潜意识流 向，如特殊的宠爱、遗忘、口误等。
心理咨询洞察力
香港城市大学副教授
岳晓东主讲
第一部分：
什么是洞察力？
岳晓东制作
东东语录
洞察力就是“开心眼”。 洞察力就是看问题一针见血。 洞察力就是对来询问题的心理学归纳。
岳晓东制作
东东语录
岳晓东制作
用俗话来讲，洞察力就是透过现象看本质；而 用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意 识。在这层意义上讲，洞察力就是“开心眼”，就 是学会用心理学的原理和视野来归纳总结人的行为 表现。
Tendency
愤怒 Anger
攻击 Attack
恐惧 Fear
逃跑 Escape
厌恶 Disgust
排除 Expel
内疚 Guilt
修补 Make amends
岳
Shame 羞耻
逃逸 Disappear
晓
Sadness 伤心
躲避 Withdraw
东 制
Joy
开心
玩耍 Play
作
Interest 兴趣
很强的自我力量（ego strength）。
精神分析是把原发的过程变成继发的过
程，把深层意识的情结提到表层来解决。
心理障碍的形成是因为心里能力受到压 抑或沉溺，而产生了消极的情结反应。这是
心理健康的黑洞。
岳晓东制作
精神防御机制与健康人格
不成熟 成熟
- 否认 - 抑制 - 推诿 - 转移 - 合理化
Do that
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Ego Maybe I can find
a compromise
岳晓东制作
岳晓东制作
精神分析三大分析
梦境分析
显梦/隐梦 象征意义 梦境生成
人格分析
本我呼唤 超我控制 自我Biblioteka Baidu衡
自我分析
防御机制 焦虑表现 人格养成
岳晓东制作
什么是健康人格？
人格健全需要本我、自我、超我三者间 的“两头小，中间大”。人格健全的人具有
- 幽默 - 升华 - 克制 - 利他行为
岳晓东制作
心理能量的转化
心理能量的能量守恒定律
正转化？ 负转化？
岳晓东制作
升华 (sublimation)
《少年維特的煩惱》 岳晓东制作
林肯的幽默
-呆在家里! -另一副面孔 -你不能忍受15分钟？
幽默（Humor）
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第四部分： 什么是情结洞察
岳晓东制作
情结洞察
• 所谓情结洞察，就是洞察来访者的特 定/独特的认知模式，思维方法、定势 思维等。
• 如在《三国演义》中，诸葛亮舌战群 儒成功，就是因为他很了解孙权对曹 操的外惧内悍的心结。
岳晓东制作
什么是情结
所谓情结，是指由被压抑的无意识思想、感情、知
觉、记忆等所组成的意念倾向。它突出表现在特别
• 如在《三国演义》中，诸葛亮舌战群 儒成功，就是因为他很了解孙权对曹 操的外惧内悍的心理。
岳晓东制作
第三部分： 什么是人格洞察
岳晓东制作
人格洞察
• 所谓人格洞察，就是洞察来访者的人格状 态，如人格协调、防御机制等。
• 如在《红楼梦》中，贾宝玉对女性格外青 睐在很大程度上是因为他缺乏有效的男性 认同。
• 如在《三国演义》中，诸葛亮对魏延的 打压在一定程度上是因为他的气质与关 羽很相近。
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情结的“是”与 “不是”
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情结不只是情绪表露。 情结不只是爱与恨。 情结不只是记忆。 情结不都是问题。 情结不都是障碍 。
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警惕心理咨询中的 “救世主情結”
❖ 自以为是 ❖ 主观武断 ❖ 好为人师 ❖ 淡化矛盾
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什么是人格？
人格是个人固定了的认知、情感、行
为方式的总和。自我就是精神防卫机 制。心理障碍导致不同形式的人格曲扭；
而人格曲扭就是心理活动的阴暗面。
就精神分析而言，人格曲扭就是本我、
自我、超我三者间的“两头大，中间 小”。
岳晓东制作
Id I want it now
Superego Nice people don’t
象看本质，是对个人行为之潜在动机的
深入剖析。
精神分析中的洞察力与认知心理学中的
顿悟有本质不同，前者是由客体（也就是咨
询者）完成的，而后者是由主体（也就是来
访者）完成的。在精神理论中，主体或当事
人很少具有对自我行为的洞察力，此正所谓
“当事者迷，旁观者清”。
岳晓东制作
如何培养洞察力 大胆设想，小心求证。 多元思考，逐步推进。 不要急于表态/出牌。 不要把假设当结论。
岳晓东制作
第一部分： 什么是情绪洞察
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情绪洞察
• 所谓情绪洞察，就是洞察来访者的情绪 表现，如情绪流露、体语交流等，以分 辨其掩饰/防御作用。
• 在鲁迅《祥林嫂》小说中，祥林嫂的哭 已不再是痛苦的流露，而具有某种掩饰 作用。
岳晓东制作
情绪体验 Emotion 后果 Thought-Action
……
岳晓东制作
情绪洞察：辨别情绪的掩饰作用 认知洞察：寻找认知误区与心理定势 人格洞察：区分人格障碍与人格问题 情结洞察：精神分析三大分析
岳晓东制作
简单说来，洞察力（insight）缘自精神
分析理论，它泛指咨询师对来访者（患者）
主述问题的潜意识或无意识之缘由、关联、
形成过程的分析。由此，洞察力是透过现
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Contentment 满足 整合 Savor and integrate
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奉献 Be pro-social
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情商就是洞察自我与他人的情绪。
第二部分： 什么是认知洞察
岳晓东制作
认知洞察
• 所谓认知洞察，就是洞察来访者的特 定/独特的认知模式，思维方法、定势 思维等。
咨询师要在工作中不断地“开心眼”和“长心 眼”。所谓“开心眼”，就是咨询师能够恰如其分 地运用心理学的相关观点、理论来看待、解释来访 者陈述的心理问题或困惑；所谓“长心眼”，就是 咨询师能够不断积累自己的心理学见识，以逐渐形 成自己的咨询套路和风格。
洞察力包括
情绪洞察 认知洞察 人格洞察 情结洞察