乒乓球反手攻球教案

乒乓球反手攻球教案 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020

建平职教中心赏识教育课教案

教学目标1、运动参与：学生积极参与到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。相

信我能行，告别我不行。培养学生对体育运动的兴趣，养成良好的锻炼习惯。

2、运动技能：学会反手攻球的重心转换，学会反手攻球的基本动作。使学

生乒乓球球性有一定程度的提高，帮助学生认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。

3、心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感，培养良好

的人际关系，学会互相交流，团队合作。

教学内容1、复习全民乒乓操前三节

2、学习反手攻球

场地乒乓球场地教具乒乓球拍30支、乒乓球30个

顺序达成目标教学内容教师活动学生学习时

间

负

荷

准备部分培养学生良好

的纪律性，养

成运动前做准

备活动的好习

惯，做好充分

热身，准备上

课。

1、课堂常规

1）体委整队，

报告人数。

2）检查服装。

3）上课、师生

问好。

4）宣布本课内

容

2、准备活动

3、定位徒手操

（4╳6）

4、游戏

托球折返

跑

1、集中队伍，

检查人数，讲解

课堂要求

2、慢跑

3、徒手体操

4、要求托球折

返跑的形式及组

织游戏有序进行

队形

************

************

************

************

※

集合快、静、

齐

做操认真到位

根据规则要求

完成折返跑，

并快速完成比

赛，争取优

胜。

1

4’

小

基本部分1、复习全

民乒乓操的前

三节

2、学习反手

攻球的正确动

作，了解并能

熟练应用此动

作。

1、复习全民乒

乓操前三节

①原地准备

②重心转换

③正手攻球

2、反手攻球学

习及练习

①站位：靠球

台左侧30~40cm

远，两脚比肩

略宽，两膝微

1、组织学生做

好复习练习，并

对同学们的表现

给予评价。

2、反手攻球教

学，请一名同学

展示，再详细讲

解动作并集体模

仿徒手练习。

1、同学们动作

整齐，步调一

致。

2、认真观看同

学的展示，、

保持课堂纪

律，保持好队

形，练习要勤

奋用心。

8’

7

大

★本课重点来球落点的判断与拍面的掌握

1）特点：根据对方球拍和球接触时球拍的指向确定来球落点。

★本课难点击球过程中身体协调发力①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。②以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。

③保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。屈内旋，前脚

掌内侧着地，

上体略前倾，

收腹含胸。

②引拍：上臂

靠近身体，前

臂与台面平

行，球拍呈半

横状，拍面约

与球台垂直，

将球拍引至身

体的前方偏

左。

③击球：借助

来球的反弹

力，在来球的

上升期击球的

中部。

④跟随：手臂

和手腕随势前

送。

⑤还原：松肩

沉肘，迅速还

原成击球前的

准备姿势。

3、跟音乐做全

民乒乓操前四

节。

3、组织学生上

台练习，每2~3

人一个球台进行

反手的平挡球练

习，失误轮换。

练习过程中观察

学生的动作，对

学生有误的动作

进行个别指导

3、一方发球一

方挡回，交换

练习，体会动

作要领

4、双方进行反

手平挡球技术

练习（先推中

路后推反手斜

线）

5、教师巡回指

导练习

6、将反手攻球

熟练，跟随音乐

一起做。

7、教师播放音

乐并领做

3、认真听老师

讲解技术动作

要点，仔细观

察反手平击球

技术的示范动

作，有不懂的

地方向老师提

出。

4、学生分别进

行动作模仿练

习，体会动作

要点

组织：讲解队

形

* * * * * *

*

* * * * * *

*

5、两人互相练

习，争取互打

的次数增多

6、学生听音乐

跟随练习。

1

中

结束部分1、放松

2、小结

3、收器材下

课

1、放松运动

2、小结

1、带领放松运

动

2、总结本节课

的上课情况

认真放松、听

老师的总结，

反思自己的学

习情况

5’小

生理指标预测

平均心率125-135次/

分

练习密

度

55%±5%强度指数

课后小结