九节鞭初学慢动作解析

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九节鞭技法总结

九节鞭技法总结
第一章：九节鞭技法总结
九节鞭的技法可以按其特点分为九大动作内容进行分步锻炼。

因其为九节连环构成，并形似蛟龙，所以，即以“龙”为之命名。

一：基本功要求:
力量：速度；
步法：稳度；手法：准度；身法：灵度；
具体演练过程要求是速度和力量以及姿势优美连贯、技击气势恢宏的完美统一。

二：基本动作：
1：游龙绕臂：抡
（1）：手花：
双脚丁字步，侧身面向正前方。

夹臂曲肘，抡鞭贴身左右翻腕并腋底抬肘出鞭。

右手提鞭，抡行。

左手背紧贴右腕横臂张手，待鞭行至此，换手接鞭抡行。

可加换不转身，鞭反手到提亦可。

双手舞棍花。

（2）：腕花：
右手前抡，左臂横插鞭腰下方翻腕左带出鞭并顺势绕回右臂右带出鞭。

右臂绕鞭并左带，左臂横插顺势右带，鞭绕右臂，为双手绕臂左右带鞭。

同上，左臂插入时加踏步小跳顺势转身反饶鞭上右臂反向右抡左带并再次转身回带。

（3）：肘花：
右手抡鞭，左臂曲肘由右挂带自左向右出鞭，再由右肘挂回。

同上，由右肘上臂缠绕左转身出鞭再由右肘带回。

2：乌龙缠身：带
（1）：左右十字披红、十字扛红：
（2）：脑后摘盔，顺风摆柳：
（3）：左右张飞片马，浪子踢球：。

中华传统绝技_九节鞭（附：视频）-

在古代用作暗器，可缠在腰间或折叠藏身，携带使用方便。

除九节鞭外，还有七节、十三节鞭之分。

九节鞭由鞭把、鞭头和中间8个钢节组成，每节用3个圆环连接起来，故称："九节鞭"。

鞭的长度一般以人体直立，"把"顶触下颏，"镖头"触地为宜。

<br/> 九节鞭具有上下翻飞、灵活多变、可收可放、鞭法以圆周运动为主的特点，多以抡扫、缠绕、撩挂及各种舞花组成套路。

人们常以"抡起似车轮，舞起似钢棍"，"收回一团，放击一片，收回如虫，放击如龙"来形容九节鞭的运动风 <br/> 格。

九节鞭基本技法小论

九节鞭基本技法小论从网上看了四门拳的九节鞭以及少林奇门九节鞭，其各自套路风格虽有不同，但大同小异，呼啸而起，动作连续，不愧为前辈！作为套路，可谓眼花缭乱，挥洒自如，但两位对实战技法似乎介绍的不多。

我一直以为，拳法也好，冷兵也罢，其实战技法必定简单，毫不复杂，那些花法更多的是为了表演，同时在工于花法之时，那一瞬间的时间差，很可能牺牲了对敌的最佳时机。

因为九节鞭本属软器，作为软器，其动作在实战中的衔接，必定不如硬兵来的自由，所以很多花法，实在是浪费时间。

但花法却不能不会，至少要会练一些，否则别人会认为你不懂九节鞭。

我只练了二十日，尽管以前接触软兵不多，好在有双节棍、绳镖、单刀、双手刀的基础，所以起初练花法，如单拐肘、双拐线、单缠腕拐肘、缠颈甩鞭、十字披红、张飞片马等这些，感觉经过几天与鞭的磨合，轻松就能掌握，当然，要能练出如两位前辈那样的自由度，尚需时日。

同时发现，很多人九节鞭的步法及身法，对实战来讲，并不利，转圆步法、背对敌人，这些很多都是在自练中产生，丝毫没有对敌的压力。

步法，当今功夫界，还能有比拳击的滑步更为先进的步法吗？但九节鞭的步法着实不好练，当前感觉，需要滑步与转圆步、四方步等步法以及身法结合使用，一是为了速度，二是最大可能的降低鞭的惯性。

如此半个多月的练习，终于发现了九节鞭其可能伤敌毙敌的最有效技法，总结如下：1、抡：分平抡和立抡。

平抡是顺时针或逆时针水平旋转，其方位头上、身体中间以及下三路皆可应用。

立抡是指垂直地面正向、反向抡，还可以单手在体前正向、反向或转腕交叉抡。

2、劈：如同刀一样斩击。

3、撩：习惯了一招，名为海底捞月，也可以像刀一样反向划击。

4、砸：主要是对付紧贴地面的敌人，如同挥大锤一般向下砸击。

5、抽：像赶大车的车夫一样扬鞭，突然一甩腕，鞭子的鞭头及鞭头上的钢节、链子在击近目标时，如同画出一个圆月弯刀的轨迹。

6、抖：完全靠抖腕的暴发力将鞭子弹出去，鞭头应是点中目标，即刻回拉，这一技法十分难练。

九节鞭基本练法

九节鞭基本练法
一、九节鞭基本练法二、九节鞭的须知三、九节鞭的练鞭要点
九节鞭基本练法1、九节鞭基本练法
取红绸布一块,长约40cm,宽约25cm,扎于鞭头与鞭节之间的圆环中,成为鞭彩。

右手紧握钢鞭鞭把部位(具体握法见后面详述),自然侧身站立,右脚在前,左脚在后,眼看右前方。

右臂略前伸,屈肘,右小臂与地面平行,鞭身自然下垂,鞭头朝地,离地约15cm,集中精力,自然呼吸片刻。

画圆
以手腕为轴,舞动钢鞭,钢鞭在身前呈圆形转动,顺时针方向转动10圈,再逆时针方向转动10圈。

舞花
以小臂、腕部为轴,在身前左右交叉,呈“8”字形舞动钢鞭,共20次。

以上两法反复练习,兴尽而止。

由于鞭彩很大,所以转速不会很快,舞动时,会听到“嗖”、“嗖”地响声,随着熟练程度的提高,可以逐步增加次数,以每次舞动100次为宜。

2、九节鞭是什么
九节鞭是武术软器械之一,在现代武术比赛中属其他器械组的第三类:软器械类。

在古代用作暗器,可缠在腰间或折叠藏身,携带使用方便。

九节鞭由鞭把、鞭头和中间8个钢节组成,每节用3个圆环连接起来,故称:”九节鞭”。

3、九节鞭的特点。

九节鞭动作小结单

下边介绍一下九节鞭单手拨鞭和收鞭要领:
练单手拨鞭，第一点动作的手型一定要对，可以选择把你看的视频慢放，一定一定的把手型弄清楚，让鞭在你左手大拇指的后面“仍”出去，让鞭在你手背大拇指后面“贴”住手腕跟大拇指后面转过来，迅速翻手，抓住另一头，重复刚才的动作。

第二个要点就是个“仍”。

拨鞭说穿了就是把鞭仍出去，翻手抓住另一头，在仍的过程。

总结：只要手型对，找到这个一仍一抓的节奏，拨鞭就会了
收鞭时要使鞭头鞭节折叠进入掌中收入右手。

其技术要点是，将鞭转换成反抡鞭，当鞭头运行到4点钟位置时，右手前提一下，为鞭运行加力使鞭体拉直，当鞭头进行到9点钟位收鞭时要使鞭头鞭节折叠进入掌中收入右手。

其技术要点是，将鞭转换成反抡鞭，当鞭头运行到4点钟位置时，右手前提一下，为鞭运行加力使鞭体拉直，当鞭头进行到9点钟位置时，右手沿鞭头方向前送以消除鞭体前行贯力，当鞭头运行到11点钟位置时顺势往回拉右手张开向前上方微送迎接九节鞭变折叠入手。

这需反复练习才能逐渐掌握要领。

九节鞭技法（图文）

九节鞭技法（图文）九节鞭是软器械的一种，它由鞭头、鞭把和中间若干鞭节用圆环串连而组成；鞭头的园环上可系红绸，称作鞭彩；依鞭节多寡有：七节、九节、十三节之余，但一般通称为九节鞭。

九节鞭的长度，一般以人体直立，手臂屈肘端平，手在肩前握住鞭把，使鞭头自然下垂触地为宜；也有根据习惯举择长短的。

在传统的练法中，鞭把的握法有阳把和阴把之分，握把手心朝上，手背朝下，鞭身在拳眼部位下垂的是阳把；反之则是阴把。

九节鞭的运动方法有：甩、扫、缠、抡、抽、挂、舞花等，以圆周运动为主；习练时，以手臂的摇动和运用臂、肩、颈、腰、腿等身体各部位为支点的转带，拨打等动作来增速鞭的运动惯性，使鞭头走圆周路线而爆发出打击力量；同时还可改变圆周运动的轴心和运动方向。

抡鞭时，身械要协调，舞花要贴身，抡转要快速，发力达鞭头，力点要准确；运用九节鞭可放长击远，抽击近打，视距离远近而变，尤其鞭头更具有突发性打击力。

本文所介绍的九节鞭技法是从传统的“十路梅花鞭”套路中摘取的部分。

此套路的传授者是上海的老拳师李崇文先生，他技艺全面，尤其是对九节鞭有独特而深刻的研究，功力深沉。

九节鞭比较难练，练习者在抡鞭时，稍不得法，鞭头就会打在自己身上。

为了安全起见，初练者可用一条绳子系一沙袋来代替铁鞭，待各种抡转、缠转绕动作掌握后，并熟悉一了鞭的运动性能和特点后，再换铁鞭练习。

为了便于理解动作说明，以下各鞭法的抡转，无论是绕立圆或平圆，凡鞭头逆时针运行时均为正抡鞭；顺时针运行时均为反抡鞭。

鞭把的握法均采用“阳把”。

左手一般采用自然放松姿势。

一、仙女拐线左腿在前，开步站立;右手屈肘握鞭把，将鞭向身前右上方放出;眼看鞭头(图1-1)。

右手持鞭在体右侧正抡一周半时，右手屈肘内旋，手心朝下使鞭把段夹于右腋下;同时右腿向前上步(图1一2)。

当鞭头运行到后下方时，上身向左转带，使鞭头在身后向上、向右、向下经体前运行至右下方、图1-3）。

上动不停，右臂在胸前屈肘端平，鞭头继续向上在体前正抡一周，使鞭身绕搭于右肘处侧；眼看右肘(图1一4)。

鞭杆基础动作和要领

鞭杆基础动作和要领嘿，朋友们！今天咱来聊聊鞭杆这好玩意儿的基础动作和要领。

你可别小瞧这鞭杆，它就像是咱手里的一把神奇魔杖！拿起来一挥，嘿，那感觉，倍儿爽！先说这握鞭的姿势，就跟握宝贝似的，得稳稳当当，又不能太死板。

你得找到那种和鞭杆融为一体的感觉，就好像它是你手臂的延长线。

想象一下，要是握得松松垮垮，那还不得跟面条似的甩来甩去啊，能有啥威力！然后是基本的挥舞动作。

这可不是瞎挥，那得有节奏感，有力度。

一鞭子下去，要呼呼生风，好像能把空气都给劈开似的。

这就好比咱走路，得有那股精气神，不能软塌塌的。

还有转身的动作，那可得灵活。

不能跟个机器人似的，生硬得很。

要像跳舞一样，轻盈地一转，鞭杆也跟着顺势一挥，那场面，多带劲！再说说这鞭杆的发力，可不是光靠胳膊的劲儿。

那得从脚底开始，通过身体的转动，把力量传导到鞭杆上。

这就好像拔河，得大家齐心协力才能把那绳子拉过来，光靠一个人使劲儿可不行。

鞭杆的移动也很有讲究啊！不能乱跑乱跳，得有个章法。

就跟咱走路似的，得一步一步稳稳当当的。

有时候轻轻移动一步，就能躲过对方的攻击，然后来个漂亮的反击，这不就厉害了嘛！练习鞭杆的时候，可别三天打鱼两天晒网。

这就跟练功一样，得天天练，才能找到感觉。

你想想，要是隔好久才摸一次鞭杆，那能熟练吗？就好比学骑自行车，你不经常骑，那技术能好吗？而且啊，和人对练的时候，可别光顾着自己耍威风。

要注意观察对方的动作，见招拆招。

这就像下棋，得思考对方下一步会怎么走，咱才能更好地应对。

咱中国人玩鞭杆，那可是有传统的。

这不仅是一项运动，更是一种文化。

咱得把这好东西传承下去，让更多的人知道鞭杆的魅力。

总之，鞭杆这玩意儿，看似简单，实则蕴含着大学问。

只要咱认真去学，用心去练，肯定能把它玩得团团转。

到时候，咱也能像那些武林高手一样，拿着鞭杆威风凛凛，多棒啊！。

九节鞭

九节鞭属少林奇门软兵器的一种。

由于它使用起来软硬兼施，长短并用，并且具有携带方便等特点，所以历来被一些武林搏杀高手及搏击爱好者所厚爱。

九节鞭具有“收回一团，如虫似鼠;放打一片，如龙似虎”的特点。

在使用时，特别强调左右换把，灵活运用。

从而使鞭神出鬼没，变化莫测，因此，拳谚有“左右鞭换手，遇敌不丢丑”之说。

下面将九节鞭搏杀技法分为长距离击打，中距离实战，近距离绞鞭三大类介绍如下，一、长距离击打长距离击打是指一手用阴把〔手心朝下)或阳把〔手心朝上)握鞭，将鞭子以立圆或水平圆抡起的技法来击打敌方。

它能放长击远，给敌以重创。

特别是在对付手握匕首或莱刀、短棍等器械的敌手时，更能发挥其巨大威力，真正体现出九节鞭“长打短”的特点。

(一)抛距法抛鞭法又称起手鞭。

它是将鞭收起，持握在右手上，然后右手经右下、左肩前，向敌面部抛击，以使敌受到重创(图790、图791)此主题相关图片如下：鞭收于右手，其持握的具体方法是:先将鞭把放在右手心上，继而屈起食指、无名指和小指(图792)。

然后把折叠好的鞭身置放在屈起的三指节背上，再用中指和大拇指扣住即成(图793)。

抛鞭时，食指、无名指、小指须紧握鞭把。

只要将拇指和中指伸直，鞭身即刻就会饱出。

他鞭时，出手须突然、快浦.抛出的劫尊成一盲线.由于抛鞭法是先将鞭收起，然后再抛出，所以，此法具有较大的隐蔽性。

(二)抡鞭法右手握鞭，鞭由体后、经上、向前立圆抢打，用以抡击敌头部，这就是抡鞭法.使用时，根据具体情况，可以右脚向前跨出一大步来加长击打距离(图湘794、图795)如果敌人手持器具，用抡鞭法与其搏杀，则是最为实用和有效的。

(三)撩鞭法右手握鞭，鞭由体后经下、向前上撩击，以攻击敌方的档部或领部. 图796、图 797)如果对手是两人，并且站在我的左右两侧，那么，可将抡鞭法与撩鞭法结合起来使用。

方法是，当做完伦鞭后，上体向左转180,，然后接做撩鞭。

〔四)扫鞭法右手握鞭，将九节鞭在水平或斜水平方向伦动，攻击敌面部(图798、图799)、腹部或档部(图800、图801)，这就是扫鞭法。

九节鞭慢动作与讲解

九节鞭慢动作与讲解九节鞭是中国传统武术中的一种兵器，也是一项具有高度技巧性和观赏性的表演项目。

它源于宋代，经过多年的发展和演变，逐渐成为一种精妙的武术技艺。

九节鞭的演练需要身手敏捷、力量掌握以及技巧运用等多方面的综合能力，同时也需要耐心和毅力。

九节鞭由九段导链组成，每段导链之间用铁环连接，形成一种独特的连续性。

它的重点训练内容包括：基本动作、技巧和套路。

在实际操作中，九节鞭通过不同的手法、姿势和连续的动作来展示其威力和灵活性。

九节鞭的基本动作包括：挥舞、转身、抖动和劈打等。

在挥舞动作中，鞭带以平行馀旋转的方式快速挥动，形成圆形或八字形的动作。

转身动作要求身体平衡，同时使鞭带得以保持不断的旋转。

抖动动作是通过上下振动鞭绳来加强鞭带的力量和速度。

劈打动作则是九节鞭最为重要的基本动作之一，通过迅速抽打和劈打动作，将其破坏力发挥到极限。

在技巧方面，九节鞭的重点是要掌握好鞭身的控制和节奏感。

九节鞭的每一段导链都具有弹性，需要通过手腕和手臂的协调运动来掌控其摆动的高低和速度。

同时，九节鞭的使用还需注意姿势的变化和动作的连贯性，使整个动作显得流畅而不失变化。

九节鞭的套路是将其基本动作和技巧有机地组合在一起，形成一套连贯的招式和动作，以展示九节鞭的综合实战能力。

套路中的每个动作都具有明确的目的和意义，需要准确的位置控制和动作协调。

因此，九节鞭的套路演练需要不断的反复练习和修正，直至掌握各种变化。

在练习九节鞭时，要注重身体的协调性和平衡感，保持良好的体态，同时还要有耐心和毅力，经过长时间的反复练习，才能掌握其中的技巧和精髓。

此外，还应注意安全问题，减少扭伤和劳损的发生。

总之，九节鞭是一项技术要求较高的武术表演项目，需要从基本动作、技巧和套路三个方面进行系统的训练。

通过不断练习和钻研，我们可以逐渐领悟到九节鞭的奥妙之处，并将其运用于实际的实战中。

希望对九节鞭感兴趣的朋友们能够勤加练习，领略九节鞭的魅力。

九节鞭身前立绕舞花的学练技巧

九节鞭身前立绕舞花的学练技巧九节鞭，哎呀，真是个好东西！想想那长长的鞭子在空中飞舞，像是在画一幅美丽的图画，真是让人心醉。

你知道吗，学练九节鞭可不止是挥舞那么简单。

得学会基本的姿势，站得稳稳的，身体得放松。

你试过吗？这感觉就像是在跟一个老朋友聊天，轻松自如。

然后呢，手腕要灵活，控制好力度。

每次挥动，哗的一声，空气都能跟着震动。

真是带劲！这时候，千万别忘了肢体的配合。

腿部的动作得跟着手的节奏一起走，就像跳舞一样，身体要融为一体。

学会了这些，才能真正体会到“舞花”的魅力。

说到“舞花”，可不只是花哨的动作，背后可是有技巧的哦！比如说，绕舞的时候，记得保持一个稳定的中心点，仿佛心中有个小太阳，吸引着你的鞭子围绕它旋转。

想象一下，太阳下面的小花朵随风摇曳，那种感觉简直美妙。

每一个旋转都像在讲述一个故事，呼之欲出。

得讲究节奏感。

九节鞭不是只靠蛮力，听着音乐的节拍，你的身体会自然地跟着摇摆。

真有趣！而且这时候，手和眼的协调也非常重要，要注意观察鞭子的运动轨迹，确保不打到自己。

可得小心了，别让自己的舞蹈变成“自残”。

练习的时候，找个好地方也很重要。

开阔的空间让你尽情挥洒，感觉就像飞翔。

阳光洒在身上，风拂过脸庞，那种感觉真的是绝了。

偶尔可以邀请朋友们一起练习，互相监督，增添乐趣。

一起练习的时候，总会有人笑出声来，搞笑的瞬间让人忍不住想多停留一会儿。

再说说“韵味”这事儿。

每次练完，自己在镜子前面照一照，嘿，感觉真不错！那种自信满满的样子，简直是满分！慢慢地，身体会记住这些动作，像是老虎出笼，越来越顺手。

虽然一开始可能会有点别扭，没关系，谁不是从生疏开始的呢？练九节鞭的过程就像品尝美食，得慢慢来，细细品。

先从简单的动作开始，再逐渐深入，像是在打磨一件艺术品。

每一次练习，都是在为你的舞蹈增添色彩。

偶尔的挫折也没关系，记得“失败乃成功之母”，跌倒了爬起来继续就好，谁会在乎这些小插曲呢？最重要的，享受这个过程！每当鞭子在空中划出优美的弧线，那一瞬间，简直是无与伦比的快乐。

少林九节鞭(套路图解)

少林九节鞭（套路图解）九节鞭武术指导：全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪武术演示：傅彪得意弟子/孙延祥摄影：博文/邱永旗/田美兰（九节鞭套路演示）预备式动作要领：两脚并步站立，身胸挺直，两臂自然下垂，右手握鞭，放于大腿外测，左掌心向内，掌指向下，目视前方(图1 )。

图1第一段1.砸拳跳起推掌动作要领：两手上提于腰间，左手变拳，拳心朝上，向左摆头，目视左前方；左脚向左侧上步轮臂砸拳，纵身跳起，同时提左膝，推左掌，右拳抱于腰间，眼视左掌方向(图2、3、4 )。

易犯错误：右拳不能收于腰间。

纠正方法：砸拳跳起时先收右拳。

图2图3图42.侧空翻动作要领：击步向前左腿脚掌蹬地，右腿上甩，落地右脚在前，左脚在后，目视前方(图5 )。

易犯错误：落地转身，左右脚前后不分。

纠正方法：落地原地不动，右脚在前左脚在后，加强练习侧手翻。

图5第二段3.左右鞭花动作要领：右脚在前，左脚在后，前臂紧贴上臂，左手变掌护于右胸前，起鞭时为逆时针转动一周，向左转身缠置右腋下，鞭抡半周，缠置右肘向右转身(图6、7)。

易犯错误：身体与鞭的配合不协调。

纠正方法：左右鞭花时身随鞭转，不要转身过猛。

图6图74.上步背鞭动作要领：鞭行至胸前时，左脚向右脚后方撤步，转身背鞭，目视前方(图8 )。

易犯错误：身体与鞭的配合不协调。

纠正方法：背鞭的同时用力不要过猛，多做左右鞭花练习。

图85.背鞭起跳动作要领：两脚并立，鞭的方向为顺时转动，左脚向右脚后方撤步，转身跳起一周，目视前方(图9 )。

易犯错误：鞭不随身，转身幅度不够。

纠正方法：多做背鞭练习、步法与鞭的协调练习。

图96.右缠脖动作要领：上左步向右转身180°，右手握鞭，鞭从右脖上方起，左脖方向落下，当鞭进行胸前时向左摆头，上右步转身180°(图10 )。

易犯错误：鞭与身体的配合不协调。

纠正方法：当脖缠鞭时要掌握好鞭的速度，鞭在胸前时转身摆头。

图107.转身缠肩动作要领：向右转身右鞭花，同时上左步，身体正直前方，鞭从右腋下左脖上落下，左摆头，身体向左微转，左臂压鞭，上右步，跳起180°，目视前方(图11 )。

奇门软兵九节鞭_____

十一、温煦脐轮【功法分解】1.两掌摩运至肚脐前,叠掌于肚脐上,劳宫穴正对肚脐,双目垂帘,意守肚脐2～5分钟(图11—1～图11—3)。

2.然后,睁开双眼,两掌贴住肚脐做顺时针摩运3周(图11—4～图11—8)。

3.接着,再做逆时针摩运3周(图11—9～图11—12)。

十二、摇身晃海【功法分解】1.两掌分开,按扶于两小腹侧的髂骨部位,掌尖向下(图12—1)。

2.接着,上体左倾,顺时针绕转6圈(图12—2～图12—6)。

3.第6圈结束后,继续绕至体前,正身(图12—7)。

4.然后,上体右倾逆时针绕转6圈(图12—8～图12—12)。

十三、鼓漱吞津【功法分解】1.两臂内旋,两掌向两侧画弧,掌心向后,目视前方(图13—1)。

2.动作不停,两臂外旋,两掌弧形向腹前合抱(图13—2、图13—3)。

3.两掌抱于腹前时,屈肘,两掌回收接近肚脐时握固,贴于肚脐两侧,拳眼向上(图13—4)。

4.唇口轻闭,舌尖在口腔内由右向上、向左、向下绕转1圈,接着舌尖移到牙齿外,贴牙龈由右向上、向左、向下绕转1圈。

一内一外为1遍,共做6遍(图略)。

动作不变,舌尖在口内向相反方向绕转,一内一外为1遍,共做6遍。

5.接着,两腮做鼓漱36次,目视前下方(图略)。

6.然后,两臂外旋,两拳变掌上举至胸前,掌背相对,目视前方(图13—5)。

7.动作不停,两臂内旋直臂上举,掌心向外,目视前方(图13—6、图13—7)。

8.两臂外旋,两掌握拳,拳心相对,目视前方(图13—8)。

9.动作不停,两拳下拉置于肋侧,拳眼向上。

九节鞭

九节鞭是软兵器的一种，因为自己爱好玩双节棍，于是亲手做了一条九节鞭。舞起来十分应手，现将一些心得体会与爱好九节鞭的朋友一起分享。玩过双节棍的朋友都会舞棍花，九节鞭一样有许多种鞭花可舞：
1.臂花、是在胳膊上舞花的一种，要求胳膊放平，小臂回到胳膊水平，手腕舞动九节鞭由前向后绕动，当九节鞭在小臂与胳膊之间刚好绕到一周半时，鞭头正好碰打在鞭尾握手的中指和无名指之间；只要你轻轻一送,鞭头自然逆转,由后向前逆向绕动于小臂与胳膊之间,鞭头刚好反打在鞭尾握手的中指和无名指之间;如此反复舞动九节鞭,鞭花一样很好。
――一剑寒梅
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
6.“回马枪”是在舞动九节鞭时，随式从侧面向后弹射鞭头的一样，就像使枪一样，腕力的作用，手起鞭至，给人防不胜防。
7.“疾风知劲”是在舞动九节鞭时，随着舞动习习生风，只要你力到、劲到，无论是舞花、还是手起鞭至，都会有鞭舞的疾风相伴于你，功夫也许就是这样。
你可以左、右手互换舞花，只要你是一个爱好九节鞭的练习者，你一样会手指鞭至，习习疾风，在武学的境界中没有贫富贵贱之分，只有持之以恒的磨练，才能达到你的武魂！
2.腰花、是在腰间舞动九节鞭的一种，一手握紧九节鞭，由外到里在腰间舞动，当鞭头绕完一周，快要打到腰间时，另一手在鞭头一送；鞭头逆转，由里向外绕动于腰间，当鞭头绕完一周，快要打到腰间时，另一手在鞭头一送；如此反复舞动九节鞭, 舞出的鞭花一样有趣。
3.绕“∞字”、是在面前舞动九节鞭象绕∞字一样，一手握紧九节鞭，离地10公分吧，在你的正前面舞“∞字”花，可以小步走，但是不易步快，初手而言。
4.换手、是在舞动九节鞭时，鞭子从一手换向另手的舞花。当你右手在面前象藏刀绕头一样，舞动九节鞭时，右手横扫至头顶前时，左手从右手中接过鞭尾，顺式左手由上而下横扫至腰后时，右手接过鞭尾，如此反复，按鞭长120公分另加50公分手臂，2米之内无人能够进身。

九子鞭第三套

九子鞭第三套：蜻蜓点水
1、九子鞭下端点击地面一下，同时左脚向前迈出半步，整个身体
下蹲，前倾。

2、九子鞭上端朝前点击地面一下。

3、身体继续下蹲，右手握住九子鞭中部，，向前平伸，左手掌平
放入九子鞭上方，掌心向下，与右手呈交叉姿势。

4、左手掌向上击九子鞭左端，左手掌掌心向上。

5、左手收回呈弯曲状，置于左脚膝盖上方，半握拳，掌心向后，
同时九子鞭由前往后用左端击打左后肩部，九子鞭呈前高后低状。

6、左手继续呈弯曲状，置于左脚膝盖上方，半握拳，掌心向后，
同时九子鞭旋转180度，用九子鞭右端击打右后肩部，九子鞭呈前高后低状。

7、左手手掌叉开，由前往后逆时针旋转180度至背部，同时右手
握住九子鞭由前往后顺时针旋转180度至背部，用九子鞭左端击打左手手叉处。

说明：1、在进行本套动作时，下蹲着的身体必须随着音乐节奏不停上下颤动。

2、在进行过门动作时，身体站立，左脚向左前方迈出半步，
脚尖着地，身体随着音乐节奏颤动，同时九子鞭击打左手
掌掌部，左手掌要随着音乐节奏翻转。

[教学]五行八卦盘龙九节鞭鞭谱

[教学]五行八卦盘龙九节鞭鞭谱五行八卦盘龙九节鞭鞭谱说明一点、九节鞭绝不难练只是会练九节鞭的老师不愿教鞭或者是传授方法不对不当造成的。

九节鞭并不受场地大小的限制能当锤使能当匕首扎能当钩搂挂能当棍摔打用多长放多长长短随意不用时合在一起、身上一装或腰中一缠不显不露。

冷兵器时代用单刀、双刀、使宝剑的人、最怕遇到使鞭的主，因为九节鞭是刀剑的克星。

一、九节鞭概述九节鞭属武术软兵器是由九个钢节或小铁棍与钢环〔铁圈〕连接加工制成，两头系有彩缎，现多用不锈钢制成。

鞭的长度，一般根据本人身高、鞭身竖直，下不沾地，鞭把与肩同高为宜，鞭的重量，以本人力量大小自定，一般练习用鞭以500克左右为宜，(另有比赛专用鞭，武术器械门市部有卖)。

平常防身用鞭也不宜超过1000克。

另外九节鞭并无固定套路，把各种鞭花单个练习熟练后，可随意穿叉、转换连接。

其实不管少林派鞭法也好、武当派鞭法也好、阴手鞭也好、阳手鞭也好、太极鞭也好、形意、八卦鞭也好等等各门各派鞭法(花)皆大同小异，或鞭花相同，名称叫法不同，或名称叫法相同，鞭花不同，除个别特色鞭花不同外，基本上无很大区别。

其运动特点是:走顺势，打梢劲，横飞竖打，势势相连，时硬时软，软时似绳索缠绕，硬时如铁棒抡转。

主要技法有:抡劈、甩击、扫打、缠拿(打)、架、旋、撩、捣、刺扎等实战用法，具有携带方便，易于隐藏，威力巨大，不易破解的实战优势。

它既可折叠，又可放抡，既可单练，又可对打。

歌云:“收回一团掌中握，放出一条人难破，动似蛟龙惊敌胆，上下翻飞鬼神寒”。

“收回如虫，放出如龙”“收回如鼠，放出如虎”，“抡起来似车轮飞转，舞起来如钢棍一条”，它花连花，花套花，花花相连，花接花，花串花，花变花，变化多端。

谚云:一步一动，一动一变，一变一花，动动是花，步步有法，鞭速不减，去而快返，鞭贴身，步要稳，气势非凡见精神。

主要鞭法有:抡、绕、撩、挂、缠、甩、解、架、提、背、弹、压、蹬、抛、盖、打、拨、对打、滚打等，其主要步法有:击步、跳步、纵步、追步、进退冲步、插步、盖步、过步、飞步等，并配合地躺、地滚动作，如乌龙绞柱，老翁坐鏊，王小卧冰，霸王卸甲，瘸象取食，古树盘根，就地十八滚，鲤鱼打挺，怪莽翻身等。

九节鞭的练法与教学

九节鞭的练法与教学九节鞭，听起来是不是就很酷炫？想象一下，摇一摇，甩一甩，那种气势简直不亚于武侠片里的大侠，想想都让人热血沸腾！不过，练九节鞭可不是光靠一腔热血哦。

得有技巧、有耐心，还有点幽默感。

大家知道吗？九节鞭其实是分为几个部分的，每一节都有它的故事。

那些节的连接就像是小朋友们手拉手，紧紧相连，根本分不开。

别小看这九节，每一节都有它的灵魂，咱们得好好对待。

拿起九节鞭，你得先熟悉它。

哎，这可是个“大块头”！太重的鞭子甩不动，太轻的又不够威风。

所以，选择一根适合自己的鞭子，像选鞋子一样，合适最重要。

你知道吗？刚开始练的时候，很多人都会觉得这玩意儿比媳妇儿还难对付，甩来甩去总是绊到自己。

其实呢，九节鞭的动作可得慢慢来，急不来。

刚开始练的时候，就像学骑自行车，摔了几次总归是会哭，但站起来的那一刻，真是特别爽快！好了，动作就要开始了。

先从基本的“甩”开始。

你可以想象一下，像在跟好朋友打招呼那样，轻松自然。

先把九节鞭拿在手上，双手分开，稍微用点力，别像是拖着一个麻袋一样，得有点气势。

这时候，心里要默念：“我是一条龙！”有些人可能会笑，心想：“这也太搞笑了吧！”但就是这份自信，能让你的动作看起来更帅气。

得练练“摆”这个动作。

这个时候你要像在挥舞一把大扇子，既要优雅，又不能失去力量。

就像舞蹈一样，节奏感很重要。

想想那些舞者，在台上翩翩起舞，那种流畅感让人陶醉。

练习的时候，别忘了要有节奏，像唱歌一样，心里默默跟着音乐的节拍，身体也会跟着动起来。

练九节鞭就是一个和自己对话的过程，得找到那种感觉。

然后，当然得学会一些招式啦！你可以先试试“蛇形”。

这个招式听起来挺牛的，其实就是把鞭子扭动得像蛇一样，既神秘又灵动。

练这个的时候，你得想象自己在和一条小蛇比赛，看谁更灵活。

这时候，往往容易出错，但别担心，跌倒了就爬起来，谁还没摔过跤呢？像我小时候，练习的时候就摔了好几次，结果还是笑着站起来，成就感满满。

在学习过程中，别光想着招式，心态也很重要哦。

九节鞭教学（双鞭）

九节鞭教学（双鞭）
九节鞭是以铁环串连9节金属短棍(包括一节鞭头、一节把柄）而制成的软鞭（也有除把柄外为9节者）。

九节鞭各节间串连的铁环有3个，中环扣连于两节节端圆孔，中环上另挂两环为装饰之用。

近鞭头的饰环上缚有小方彩绸名“鞭彩”。

握柄连结处，旧用环连，今多在此处安置轴承。

九节鞭的长度以习者直立、握把齐肩、鞭头触地为准。

九节鞭便于藏匿携带，既可折合又可头尾扣合缠盘腰间或肩背，亦被列为索系暗器的一种（参见《软兵械图》）。

武术运动中，九节鞭的运动形式分为：只持一条鞭进行练习的“单鞭”；两手各持一鞭进行练习的“双鞭”；还有右手持鞭，左手持其他器械配合练习的，如“刀加鞭”；以及对练形式的“鞭对棍”等。

九节鞭的练法与特点古传鞭谱

九节鞭的练法与特点古传鞭谱九节鞭，顾名思义，连鞭头带把柄，是由九个钢节与组环连接制成，两端系有彩缎的武术软器械。

它既可折叠，又可放抡；既可单练：又能双打。

“收回一团，放出一片；收回如虫，放出如龙；收回如鼠，放出如虎，都是指鞭而言。

九作鞭是以实用和携带方便而深受群众所喜爱，河南汤阴武术界对九节鞭有如下名称：九节鞭、十节龙、十节霹雳、，十三节叫作虎尾神等。

九节鞭的长度：本人站立，垂直以把顶下颜，鞭头触地为适当，鞭的重量：是根据本人力量而定，适量为佳。

平时以重鞭锻炼臂力，以轻鞭练习速度和协调性。

九节鞭不象其它器械那样容易控制，为了避免误伤，初练者可先用一条细绳系一小沙袋，跟教练或师父熟悉鞭的各种运行规律和鞭花。

练熟后才换鞭练习。

但要由简到繁，由易到难，由慢到快，循序渐进，练多必熟。

九节鞭有正握和反握，即阳把和阴把之分，阳把灵活，阴把有力，各有特长。

它又有平圆和立圆之分。

平圆如桌面，立圆似车轮、无论平圆与立圆，凡鞭头逆时针运行时，为正抡鞭；顺时针运行时，为反抡鞭。

此篇谈的是単鞭，其它也有练双鞭和刀里加鞭等套路的。

九节鞭是以圆的运行为表现方法，把柄就是总大轴。

其它鞭花是以握鞭手臂的摆动，和身体各部位作为支点，结合转带、拨打和另一手的辅助等方法，来增加动力速度，改变圆心及方向。

练习鞭术，最好学会右手、左手都能做动作、双手交待使鞭这样在关键时刻，尤其是在实际应用和比赛之时就不致一手疲乏无力，另一手则有力使不上。

还可避免失手，发生意外事故。

鞭决讲：“学会鞭换手，遇敌不丢丑。

”颇有道理。

练鞭的步法：有击步、跳步、纵步、追步、进步、插步、盖步等。

鞭法有：抡、绕、撩、挂、缠、甩、解、架、背、拐、弹、压、蹬、抛、盖、打、双打、滚打等，练鞭要求：纵打‘线、横打“片，鞭法清晰，勇猛快速，步法稳健，干净利索，抡、扫，交待明白，。

鞭随身转，亦随步换，收放自如，快而不乱。

九节鞭是来源于生活，又高于生活的中国武技艺术。

归纳起来，它是：花连花，花套花，花花相连；花接花，花串花，变化多端?动动有法，形成套路。