心理健康教案Word文档

心理健康教育教案第一章走进心理殿堂教学目的：让学生理解心理健康教育的重要性，掌握中职生心理健康的标准，提高学习兴趣，增进心理健康。

教学重点：1、心理健康的概念2、心理健康的标准教学难点：中职生心理发展的基本特征学时安排：2课时第一节心理健康概述一、什么是健康引出世界卫生组织的标准二、什么是心理健康心理健康包括两层含义：一是无心理疾病：二是具有一种积极向上的心理状态三、中职生心理健康的标准1、智力正常学习效率2、情绪健康情绪稳定和心情愉快3、意志健全能持之以恒，能克制冲动4、人格完整健全的人格5、自我意识完善正确认识自我、评价自我和接纳自我6、人际关系和谐7、社会适应正常7、心理行为符合中职生的年龄特征第二节中职生心理健康一、中职生心理发展的基本特征1、自我意识增强，但自控能力不足2、自卑感严重，但反抗性强烈3、思想意识活跃，但学习动机缺失4、渴望得到认可，但交往能力偏低二、影响中职生心理健康的因素1、生理因素2、心理因素3、社会因素4、学校因素5 、家庭因素6、生活事件因素三、中职生常见心理问题1、适应问题结合新生到校后分析2、情绪问题3、学业问题分析中职生的学业层次4、人际交往问题5、恋爱与性心理问题6、求职择业问题第三节中职生心理健康教育一、中职生心理健康教育的途径1、普及心理学知识2、开展中职生心理咨询工作3、在教学活动中渗透心理健康教育的内容4、加强校园文化建设，营造良好的教育氛围5、增强心理健康教育意识，实现全方位育人二、中职生心理健康教育的意义1、是社会进步和时代发展的迫切要求2、是培养高素质人才的需要3、是中职生思想政治教育在重要组成部分结束语你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心。

复习巩固布置作业 1、完成课后心理测试2、如何衡量中职生的心理健康状况？3、中职生常见的心理问题有哪些？4、中职生心理健康教育有什么意义？心理健康教育教案第二章适应与心理健康教学目的：让学生尽快转变思维、适应中职生活，学会学习、生活和交往。

教学重点：1、中职生面临的新变化2、中职生常见的适应问题教学难点：如何提高适应能力学时安排：2课时第一节中职生面临的新变化一、生活方式的变化改变自己适应集体生活。

二、学习方面的变化1、学习方式的变化自制能力和自学能力2、学习内容的变化三、人际关系的变化1、交往范围逐步扩大2、人际关系更为复杂3、交往标准需适时调整四、自身角色的变化五、发展目标的变化六、社会活动的变化以上变化均结合中职生的实际情况具体分析。

第二节中职生常见的适应问题例：陈丹蕾，28岁，四川成都人。

1995年，以四川省高考第五名的优异成绩考入清华大学化学工程系。

2001年，考取美国普度大学硕士研究生并获得全额奖学金。

2003，陈丹蕾硕士毕业留校担任研究助理。

在外人眼中，她一直是一个前途似锦的才女。

陈丹蕾考上清华大学以后，由于性格不和，陈丹蕾的父亲和母亲选择了离婚。

几年后，陈丹蕾的母亲去世，父母婚姻的失败给陈丹蕾心理留下了很重的阴影。

据陈廷湘说，陈丹蕾在清华大学读书时就有心理问题，曾经两次找心理医生求治但都没有效果。

分析说明大一新生矛盾心理素描自豪与自卑并存放松与紧张交替孤独与恋群交织求知与厌学同在空虚与恐惧交错自立与依赖相随希望与失望相伴一、生活适应问题二、学习适应问题三、人际关系适应问题四、情绪问题第三节如何提高适应能力一、提高生活自理能力二、培养良好的生活习惯合理作息、适量饮食、劳逸结合等三、摸索职校的学习方法四、学会处理人际关系五、确立明确的发展目标六、有效地管理时间七、寻求社会支持家长、同学、老师、心理咨询师、发展指导教师等复习巩固布置作业1、完成心理测试题课后36页2、拓展阅读3、中职生入学后面临哪些方面的新变化？4、中职生常见的适应问题有哪些？5、结合自身实际，谈谈如何更好地适应中职生活。

第三章自我意识与心理健康教学目的：让学生正确认识自已，看到自己的优点，正确地看待自己、他人的优缺点，更能够发现他人的长处和闪光点，树立自信心。

能够充满自信地面对人生，具备良好的心理素质，走向成功。

正确引导学生，最终达到学生相信我能行，树立自信心的效果。

教学重点：1、自我意识的发展过程2、自我意识的发展过程中的问题教学难点：自我意识的概念学时安排：2课时第一节自我意识概述问题引入：我是谁？我是否有价值？我为什么要活着？我努力奋斗为的是什么？生命的意义是什么？人生的目的是什么？一、自我意识的概念：个体对自身以及自身与外部世界关系的认识。

它是人格结构的核心部分，是一个具有多维度、多层次的复杂心理系统。

二、自我意识的发生发展三、自我意识的特点1、强烈关心自己的发展2、自我评价能力趋于客观3、自我体验丰富而复杂4、自我控制的能力提高5、自我意识水平存在年级差异第二节中职生的自我意识一、中职生自我意识的发展过程1、自我意识的分化2、自我意识的冲突3、自我意识的统一二、中职生自我意识发展过程中的问题自我意识的形成和发展，受到个体所处家庭环境及教育方式、学校老师、同辈群体、个性特征和社会环境的影响，同时自我也是在变化之中，因此，在自我意识的形成和发展过程中难免会出现偏差。

1、过分低估自我2、过度自我接受3、过分追求完美4、过分以自我为中心第三节如何完善自我一、正确认识自我建立正确的比较观——纵向比较与横向比较，对自己一分为二。

学会调整认知结构——既要自知，又要知人；既要自尊，又要尊重别人。

二、积极悦纳自我要看到自己的独特与优点，要正确对待自己的短处，要正确对待失败与挫折三、如何提升自我复习巩固布置作业1、完成心理测试2、完成课后思考题 1、2、3、4心理健康教育教案第四章情绪与心理健康教学目的：通过教学使学生能科学有效地对情绪进行调节，以适应新的学习和生活。

同时有利于今后的成长、成才。

教学重点：1、情绪的概念2、情绪发展的特点及常见不良情绪如何调节情绪教学难点：如何提高适应能力学时安排：2课时第一节情绪概述一、什么是情绪康情绪是指人能表现出与环境协调一致的情绪反应。

这种情绪反应不仅要符合当时的场合、氛围，还要符合人的年龄、身份、文化特点。

二、情绪的分类1、基本情绪快乐、悲伤、愤怒、恐惧各举例说明三、情绪对健康的影响情绪是健康的红绿灯掌握得好，才能顺利通过“斑马线”，呈现阳光的、积极的、向上的画龙点睛的一面。

否则，就是“闯红灯”了！在我国古代医学典籍《内经》中就有“怒伤肝”、“忧伤肺”、“思伤脾”、“恐伤肾”的说法。

的确如此，长时间的因为嫉妒、愤怒、恐惧、抑郁、紧张、狂躁、猜疑……可能导致神经分裂、高血压、心脏病、溃疡、胃病和癌症等多种疾病。

第二节中职生的情绪一、发展特点1、稳定性与波动性2、冲动性与爆发性3、外显性与内显性二、常见的不良情绪第三节如何调节情绪情绪是可以调节的，学会控制、调节情绪，保持良好情绪状态一、中职生健康情绪的特点二、调节方法方法一转移注意力把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响方法之二合理发泄情绪在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱方法之三理智控制法心理换位、自我激励、自我暗示、学会升华例：林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。

但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。

于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。

每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。

复习巩固布置作业1、完成课后心理测试2、结合本章学习内容及自己的生活体验，说说自己有哪些情绪困扰。

3、中职生健康情绪的特点是什么？4、如何调节中职生的不良情绪？心理健康教育教案第五章学习与心理健康教学目的：通过教学使学生进一步明确学习动机，帮助解决学生学习上的一系列心理问题。

教学重点：1、影响学习的心理因素2、中职生常见的学习特点及常见心理问题3、记忆的规律教学难点：如何培养良好的学习心理学时安排：2课时第一节学习概述一、什么是学习广义的学习在两千五百年以前，我国著名思想家孔子就把“学”与“习”联在一起使用。

他有一句家喻户晓的话：“学而时习之，不亦乐乎？”但孔子还是把“学”与“习”分开使用的。

狭义的学习即学生的学习，是指学生在教师的指导下，有目的、有计划、有组织、有系统的掌握前人的知识、技能，发展智力和能力，培养个性和思想品德的过程。

二、影响学习的心理因素1、智力因素2、非智力因素第二节中职生的学习心理一、学习特点1、智力发展达到高峰2、学习动机发展达到核心层3、学习自我评价力日益增强二、常见学习问题1、缺乏学习动机动机缺乏的表现：无明确学习目标、无成就感、学习注意力分散、缺乏正确的学习方法、厌倦逃避2、缺乏自信3、意志薄弱第三节如何培养良好的学习心理一、确立适当的学习目的二、合理利用资源三、选择科学的读书方法艾宾浩斯遗忘曲线（先快后慢）四、要科学用脑大脑不仅是思维的器官，也是信息的库房。

根据大脑的生理特点和运动规律科学地使用大脑，保证大脑健康，又使大脑运动灵活，发挥更大的潜力1.要保证睡眠时间2.及时转移大脑兴奋中心3.要注意体育锻炼4.要适当增加营养复习巩固布置作业1、完成课后心理测试2、课后思考题 1、2、3、4 （学习计划要切实可行）心理健康教育教案第六章人际交往与心理健康教学目的：通过本章教学，使学生懂得人际交往的重要性，培养学生人际交往的能力，进而建立良好的人际关系。

教学重点：1、影响人际交往的因素2、如何提高人际交往的能力教学难点：如何提高人际交往的能力学时：4学时教学过程：导言我们每天除了父母、家人外，与谁接触最多呀！对，是同学。

今天，我们就来研究一下，同学之间如何相处。

第二节人际交往概述一、人际关系的重要性人际关系定义：人际关系就是在社会交往中形成的，建立在个人情感基础上的人与人之间相互吸引或排斥的关系，反映人与人之间的在心理上的亲疏远近关系成功的第一要素，是懂得如何搞好人际关系。

——罗斯福二、人际交往的意义1.人际交往是身心健康的需要2.人际交往是生存发展的需要3.人际交往是完善自我的需要4.人际交往是信息交流的需要5.人际交往是自我决策的需要三、人际交往的建立与发展1、定向阶段2、情感探索阶段3、情感交流阶段4、稳定交往阶段第二节中职生的人际交往一、中职生人际交往的特点1、交往愿望强烈2、交往关系平等3、交往注重情感，富于理想化4、交往范围扩大，交往方式多样5、交往的独立性增强二、人际交往中的常见问题课堂讨论：你在人际交往中遇到过哪些问题？你是怎么解决的，有哪些尚未解决的问题？1、不敢交往原因：害羞；自卑表现：紧张；焦虑2、不愿交往原因：缺乏自信、宽容和信任表现：回避社交3、不善交往原因：缺乏人际交往的方法、技巧表现：交往障碍第三节如何提高人际交往能力一、人际交往的原则1、平等原则2、尊重原则3、互助原则4、诚信原则5、宽容原则二、培养中职生人际交往的能力1、提高认识提高认识水平，调整认知结构。