长江出版社五年级心理健康教育教案(上).

心理健康教案（2016春季学期）

教者：某某

年级：五年级

某某小学

第一课：为自己感到骄傲

教学目标：

1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生自卑心理，懂得自己比想象中的要好。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

教学重、难点：

让学生认识自信在学习中，在自己成长过程中的重要性。

教学过程：

一、游戏导入

1、掌声响起来：

你认为自己１分钟能鼓掌多少次，把第一印象的数字写在纸上．

计时一分钟，学生默数自己鼓掌的次数。

2、汇报展示

实际鼓掌次数和预想的次数间的差距让大家意识到了什么？

抛出主题：我比想象中还优秀，我的潜能无限。

二、了解自信的重要性：

研究发现,普通人一生中真正应用的心理潜能平均只有7.2%，而92.8%的心理潜能尚在沉睡。前苏联学者伊凡叶夫里莫曾估计：“如果人类能发挥大脑一半的功能，将轻易学会40种语言，背诵整本百科全书，拿到12个博士学位。”可见，人的潜能很大，像个沉睡的巨人，等待我们去唤醒。

自信：自信是一种美，一种积极的生活态度。佛曰：“相由心生”。“万物唯心造”。心美了自己就美，心美了世界就美。自信的人平易近人，常

常用谦卑来掩饰内心的强大。自卑的人往往假装很强大，以掩饰内心的自卑。

三、活动讨论：

1、从小到大，有哪些事让你感到你比想象中还优秀？

2、分析四位学生的故事：

情景一：学生甲看了一会儿作业题目，然后说：我头脑不聪明，这些题我不会做。于是，等着抄别人的。

情景二：上课时，老师提问学生乙，学生乙低着头搓着双手，回答老师：“不知道。”

情景三：考试在即，老师帮助同学们复习，学生丙认为自己复习比老师帮助复习更好，于是不听课，自己搞一套，结果考试不及格。

情景四：学生丁，勤学好问，有独立思考问题的能力，能帮助同学，学习成绩名列前茅，她的理想是考上医学院，将来做一名出色的大夫，治病救人。

看了这四位同学的故事，请你说说：

①情景中的人物自信心是强是弱？自信心强弱对学习有何影响？

②你跟情景中的人物有过相同或相似的经历吗？你能说说自己成功或失败的亲身经历吗？

四、如何建立自信：

充实自我，提高自身能力

（建立自信的最根本的办法）

正视自己的不足；

自信心锻炼

自我激励

不断学习

成绩不理想的同学如何建立自信？

五、自信心小测试，明确自我位置：

如果你的分数是12～20，说明你对自己自信心十足，明白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。不过，在此警告你一声：如果你得分接近20的话，别人可能会认为你很自大狂傲，甚至气焰太胜。

如果你的分数是6～11，说明你对自己颇有自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。

如果你的分数是6以下，说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。

六、总结

赠送名言警句，预祝同学们取得进步：

山再高高不过脚面

海再阔阔不过航船

路再长长也会有终点

云再厚厚也蒙不住太阳的笑脸

人生只要有自信和坚韧

就会勇往直前闯过难关

登上辉煌的金字塔

摘取生命的桂冠

教学反思：在八个班的教学过程中，大部分同学学习本课的积极性较高，刚开始的游戏拉进了我们的距离，激发了学生学习本课的兴趣，所以在一个比较轻松愉快的学习过程中，完成了教学。

第二课：认识分数

教学目标：

能够使学生正确地了解考试的作用和意义。

使学生学习和掌握一些克服考试焦虑的基本方法和技巧，预防或控制考试焦虑，提高对考试焦虑的控制能力。

引导学生认识并学会控制考虑焦虑对自己学习的重要性，以及以积极的心态面对考试，树立克服考试焦虑的信心。

教学过程：

一、谈话导入

在学习生活中，分数是不是评价一个人的全部？看到自己的分数我们应该怎么做？培养正确的分数观，学会分析分数，从分数中得到有用的信息，我们会受益良多。

正确看待分数

七嘴八舌

石小梅这次考试没有考好，她一看到分数就立刻垂头丧气、心灰意冷，觉得自己什么都不行。她应该怎样看待这次的分数呢？分小组讨论后，我们来给她一些小建议吧！

正确看待分数比考出高分更重要！

情景再现

看看下面的小故事，如果我是他们的同学，我会怎么做呢？

场景一：戴敏在一次考试中得了98分，同学们都喜欢跟她玩。

场景二：吴洋在一次考试中由于失误只得了58分，大家都不爱跟他一起玩。

老师分享：分数只是检验我们学习成绩的一种方式，我们应该学会正确看待自己和他人的分数，不能把分数的高低，作为评判自己或他人学习能力的唯一标准。

分数里的“秘密”

从分数中我能获得很多有意义的信息。回顾最近一次的考试分数，填一填下面的“试卷”吧！

我们一起进步

对待自己的分数，我应该这样做：

如：我会认真分析做错的题目。……

对待别人的分数，我应该这样做：

如：对于考地方的同学，我会尽力地帮助他，和他一起进步。……

教学反思：在教学过程中，很多同学都能正确的认识到分数不是最重要的，但是在分析考试分数时，部分同学无法从考试的分数中找出自己的强项和弱项，要进行更多的引导，从而让学生在每次考试后不要只看见分数，而无法从分数中获得更多，从而提高成绩。

第三课：摆脱孤独

教学目标：

1、正确认识到孤独心理的出现是难免的，指导学生积极调整应付的心态。

2、教学学生应对孤独的一般技巧与方法。

3、敞开心扉，多与身边的人交流，帮助别人同时也是帮助自己，让自己摆脱孤独，重新快乐起来。

教学重点：指导学生调整应付孤独的心态，教会学生应付孤独的一般技巧和方法。

教学难点：引导学生分析如何应付自卑而自然得出一些应付孤独的技巧、方法。

教学过程：

谈话导入

什么是孤独？

孤独是一种特殊的心理体验。当我们一个人独处时会感到孤独，当我们的想法得不到认可时，同样会感到孤独。孤独似乎深藏于内心，无处不在。然而，面对孤独，我们并非束手无策，让我们一起来“战胜”孤独吧！

二、我不愿一个人

每个人都有独处的时候，回忆一下，当自己独处时，我会做什么？

当时我的内心感受是什么？

合群让我感到不孤独

人人都会有孤独的时候，有些人容易体验到孤独，而合群则会让我们感到不孤独。我们是更合群还是更容易体验到孤独呢？来对自己进行一次