别让坏情绪毁了你
别让坏心态毁了你读后感
别让坏心态毁了你读后感《别让坏心态毁了你》这本书，在当今人们忙碌、焦虑和负面情绪愈加普遍的社会环境下，成为了一本备受关注的读物。
这本书的作者罗伯特·K·库珀博士以其专业的心理学知识和深入浅出的文字表达，引导读者理解掌握正向心态，以便更好地面对生活、工作中的挫折和压力，充分享受生命的美好。
在这里，我想分享我的阅读体验和感受，以及对文章或书籍的重要性和深化的思考。
首先，我被这本书的标题所吸引。
在我看来，人们的思想和意识是影响行为的根本，而持有不良心态的人往往会受到压力和痛苦的折磨，破坏自己的自尊和亲密关系，甚至影响健康。
因此，在我看来，掌握正向心态是非常重要的。
在阅读这本书之前，我认为积极心态是一个人与众不同的加分项，读完后发现，拥有一颗平衡、积极、健康的心态是人生中必不可少的。
我认为，这本书的价值很大，不仅仅是提高心理素质方面充电，而且它强调了自爱、自尊和自信这些宝贵的品质，除此之外，还可以帮助读者克服对生活中的种种困难和挫败的恐惧，并提供了解决方案。
因此，这本书的应用价值非常高，是人们应该阅读的必备读物。
阅读完这本书之后，我有以下几点体验和感受。
首先，这本书所介绍的心理学理论非常严谨，但又十分深入浅出。
整体上呈现出一种朴素、阳光、清晰的学术风格。
作为一个非心理学专业背景的普通人，能够读懂作者的文字，理解到正向心态具体的要点，这是阅读这本书的一大收获。
其次，作者的写作风格非常朴素，没有大书特书的用意，就像是一位普通的朋友在为你提供具体的建议。
这种轻松和自然的写作风格让人感觉到作者在真正关心读者的心理健康。
最后，我认为，这本书最重要的一点是，它可以帮助人们以积极、健康的心态来面对生活中的各种压力和挑战。
通过深入学习心理学知识和提倡正向心态，人们比起那些有消极情绪的人来说，更有可能变得健康、快乐、有意义。
在我的阅读体验之中，我深感这本书由于其独特的主题、深刻的思想和实用的方法，成为了一本重要的书籍，对于学习者、心理健康问题的关注者、焦虑症患者来说，阅读《别让坏心态毁了你》无疑是非常有益的。
读《别让心态毁了你》有感
读《别让心态毁了你》有感施永玉在“关于举办杰地公司热爱读书，热爱生活”有奖征文活动的通知中，我读了本次活动推荐书《别让心态毁了你》，读后很受启发。
本书是一本心理阳光书，全书通过“三篇共十九章”向读者讲述了最有效的情绪掌控法，下面是我对部分篇章的读后感想，希望能与众读者共享。
首先对作者观点之一“情绪平衡—扫除坏情绪，赢回内心的平衡”有感：介绍“扫除坏情绪，赢回内心的平衡”，本章作者用了五招，我对其中两招“把问题简单化”、“学会平衡自己的心态”，很认同。
“把问题简单化”——因为通常情况下，日常工作及生活人们接触到的是简单且具体事务，而非抽象复杂事物，能把简单厘清的是乔布斯，不是人人能成为这种“能改变人们生活方式的人”，因而不必要尝试高度解决，造成错位，物是人非，劳民伤财，显得自己低情商。
处理问题就是论事，不逃避，是上上策。
“学会平衡自己的心态”——人们的选择多少受情绪影响，这是任何人避免不了的，对能挽回的，事后校正是一种经常用的方法。
因为这种平衡是权衡后的，不是唯心主义的，因而是解决问题的方法。
“黄老之术”，顺其自然，刚柔相济，看似消极或不进取，但是曲径通幽处，在发展中走向平稳达到心理平衡，由表及里，能很快达到情绪平衡，也是中策。
人应该庆幸上帝给自己时间平衡情绪。
其次对作者观点之二“挑战恐惧——内心淡定的人才无所畏惧”有感。
介绍“内心淡定的人才无所畏惧”一章，作者用了8个观点，我认同其中“不做胆小鬼，正视无法避免的事实”两个观点。
存在是发生了的，掩盖不了。
正视问题是想解决问题，从而使事物朝好的方向发展，回避或逃避问题是“胆小鬼”，是不想解决问题或掩盖问题。
从唯物主义历史观看，哪些问题能掩盖的了，随着技术进步科学发展，戳穿谎言，拨乱反正在人类社会进程中屡见不鲜。
最后对作者观点之三“宽容——拥抱幸福的永恒之道”有感。
人内心的高度和其自身地位不见得相符，跟他的学问和性情及人生经历有一定联系，当听了于丹老师在杜甫去世几百年之后，用她的体会讲解《登高》，我内心宽容之情油然而生，于丹教授北师大校长助理，能听懂读懂唐朝的杜甫，中国人人人读过杜甫诗，但又有多少人懂杜甫呢？杜甫先生也不会料到几百年之后有如此知音。
别让你的脾气，挤走了你的运气
别让你的脾气，挤走了你的运气星云大师人生，最终活的就是心情！心情好了，眼界宽了，世界广了；心情差了，理智没了，运气也不见了。
既然无法左右事情的发生，那我们就改变自己的心情。
别让坏情绪，赶走好运气，别让坏脾气毁了你，别让自己后悔当时忍住就好了，要知道，不生气你就赢了。
无论你有多么聪明，多么富有，多有权势，人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢復正常。
记住：千万不要愤怒的时候，做任何决策！人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。
记住：一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。
水深则流缓，语迟则人贵。
我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。
记住：说，是一种能力；不说，是一种智慧。
1、急事，慢慢地说遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不衝动的印象，从而增加他人对你的信任度。
2、小事，幽默地说尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。
3、没把握的事，谨慎地说对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。
4、没发生的事，不要胡说人们最讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。
5、做不到的事，别乱说俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。
不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信，行必果”的人，愿意相信你。
6、伤害人的事，不能说不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。
这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维繫和增进感情。
7、伤心的事，不要见人就说人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏离。
同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。
别让情绪左右你的经典语录
别让情绪左右你的经典语录
1、人生短暂，但要让自己走得漫长，所以不要让情绪左右你。
2、有时候，生活中遇到了挫折，必须提高自己的信念，而不是让情绪控制你。
3、不要让情绪制造一种复杂，而是要让所有的期望沦为美丽的记忆。
4、一个人最大的力量表现在对自我的控制上，就是不让情绪支配自己。
5、情绪不应该是你行为的引导，而是要以理性自控为准则，只有这样才可以让你不受情绪的左右。
6、在人生的每一步都要保持冷静，不要让负面情绪影响你的判断力。
7、在人生的对决中，不要让情绪作出反应，而是要用理性与实力谋取胜利。
8、不要让自己的情绪变成行动的目标，最好的就是找到可以超越一切的高度。
9、人生的每一步都要尊重内心，不要让情绪拖累了人生的步伐。
10、不要让自己的情绪驱使行为，而是应该让最理性的思想掌控自己的行为。
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《别让坏心态毁了你》读后感
《别让坏心态毁了你》读后感个人都有自己的精彩，我在工作中体会的快乐也是别人体会不到的。
不论遇到什么事情，都要往积极的方向去想，只有让自己学会乐观自信的面对人生，才能发掘出自身的潜能，取得更大的成功。
最近读了一本非常好的心理治愈系书籍，《别让坏心态毁了你》。
我发现书中的很多观点都十分有道理，细细品味会让人懂得，情绪的把控对于我们的生活和工作，都太重要了。
书中提到，坏心态所导致的恶果有许多，这点我非常认同，一个人的心态真的很重要。
坏心态不会给你的生活带来任何积极的效果，当你心中充满负能量，每天满腹牢骚，你的不良情绪也会传播给身边的人，这样只会使你原本的消极情绪得到扩散，并不会使你的坏心态扭转。
当面临生活的困境时，坏心态只会让你的情绪更加糟糕，让你失去了解决问题的能力却并不会为你改善什么。
消极、恐慌、悲观，这些都是坏心态，对于我们解决问题，面对人生，处理工作都不会有帮助。
但又的确是人们经常会产生的情绪。
坏心态可能会让理智的人变得冲动、易怒，会让人失去对局势的把控，会把自己有把握的事情做的一败涂地；坏心态会扰乱人的情绪，会让人心绪不宁，让人抑郁难舒，最终会让一个人失去健康的身体。
坏心态更会对社会造成负面影响，一个人有坏心态，可能他纠结的问题也是大众纠结的问题。
有时候，一条负面情绪的朋友圈，就能激起无数的水花。
相反，如果一个人看待问题的角度从来是积极乐观的方向出发，那么他对待事情的做法也肯定是积极的、正向的，这样的正能量也同样会影响一拨人，如果大家都能拥有良好的心态，势必也会做出正向的努力，那么困难也会朝着积极的方向推进。
对于我来说，身为一名监控员，也像很多人一样，无法避免的，时常会产生一些坏心态。
在工作中感到辛苦的时候，我也会抱怨两句，但是这确实不会对工作有任何帮助。
读了这本书后，我想我以后会学着调节自己的心态，在有负面情绪产生的时候，会马上推翻它，建立起好的心态。
比如觉得辛苦的时候，告诉自己，辛苦是因为我十分努力地为大家热忱服务，是为了高速上的安全，想想这些，就会觉得再辛苦也值得。
不要被身边坏的事所影响的话
不要被身边坏的事所影响的话
1、人生是你自己的，心情也是你自己的，别让坏的事影响了你的美貌。
2、别回头，别让坏的事影响今天努力的自己，一直往前走，一定会看到属于自己的风景。
3、想要的生活，就是能和自己喜欢的人一起就够了，粗茶淡饭！生活就要快快乐乐的，别让坏的事影响你自己！
4、每一天都给自己加油打打气，别让坏的事影响心情！看不惯的人就别看，不想理的人就别理。
好好过每一天！
5、今天又是一天新的开始，别让坏的事影响你哟，你要把自己的每一天活成你想要的，天天开心，做自己想做的事。
6、上帝是公平的的，至于开心不开心，在于你自己怎么想，心态决定一切，别让坏的事影响自己心情，美好的时光多多珍惜。
7、每一段经历都是为了让你做更好的自己，别让坏的事去影响了好心情，要努力去适应生活中的变化无常，强大自己的内心！
8、人这辈子，不可能遇到的都是良人。
遇到不好的人，发生不好的事，都别放在心上。
别让坏的事影响了自己的心情，该来的好运都在路上。
9、当觉得人生道路无论该怎么选择都是错误的时候，试着调整自己
的心态，按着心情出发！记着别让坏的事影响了日子，因为日子还得过！
10、相信人生的最后一定是这样的：不是你的争不来，是你的别人夺不走。
关上这扇门，打开那扇窗，不用太计较，别让坏的事影响自己生活的心情。
十大不良情绪会毁掉你的健康,快乐很肤浅,抓住幸福
不管生活中还是工作，身体经常不断地承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。
张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。
1.大吵一顿发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。
事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。
如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。
有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。
经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。
2.坠入爱河有人研究说，在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。
这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。
被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好？这种感觉会对你的身心产生镇静作用。
3. 承受压力经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。
张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。
不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。
如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。
如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。
4. 开怀大笑科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力荷尔蒙的产生也会减少。
不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。
美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。
笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。
有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。
5. 忍气吞声遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。
原因很简单，这两种作法都有副作用。
美国密歇根大学曾经做过一个实验。
几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。
面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。
远离那些影响你情绪的人句子
远离那些影响你情绪的人句子远离那些影响你情绪的人，是一种自我保护的行为。
有时候，我们不得不面对一些在我们生活中出现的人，他们无形中削弱了我们的情绪和自信心。
与这样的人保持距离，可能是我们重新获得内心平静和积极能量的关键。
因此，我想分享一些关于远离这些人的句子，以唤起我们内心的勇气和智慧，保持与正能量的联系。
1. "不要让那些永远抱怨和诉苦的人影响你的情绪。
他们会把你拉入一个无底洞里，而你付出的努力却得不到任何回报。
"2. "尽量不要与那些专注于问题而非解决问题的人交往。
他们只会把你置于困境中，而不是帮助你找到解决方案。
"3. "与那些经常埋怨他人的人保持距离。
他们的负能量会侵蚀你的心灵，并使你产生不必要的消极情绪。
"4. "不要让那些总是抱怨自己不幸的人左右你的情绪。
与他们交往会让你感到心力交瘁，而无法专注于自己的成长和幸福。
"5. "避免与那些经常说谎和背后诽谤他人的人交往。
他们的虚伪会破坏你的信任感，对你的情绪造成负面影响。
"6. "与那些从不关心你感受，只注重自身需求的人保持距离。
这样的人只会让你感到受用，而不会考虑你的情绪和需求。
"7. "请远离那些总是负面评价你和你的努力的人。
他们无法理解你的付出和成长，只会用他们的挑剔和批评消磨你的情绪和动力。
"8. "避免与那些善于操纵和控制他人的人交往。
他们会剥夺你的选择权，对你的情绪和自由感产生负面影响。
"9. "与那些缺乏同情心和理解力的人保持距离。
他们无法理解你的感受，只会让你感到无助和被忽视。
"10. "不要让那些总是抨击你的梦想和目标的人左右你的情绪。
他们会破坏你的自信心和动力，使你产生负面情绪和怀疑自己。
"11. "远离那些总是试图控制你人生和决策的人。
改掉臭脾气的语录文字
改掉臭脾气的语录文字
1.'不要让坏情绪控制你的言行，尊重自己也尊重他人。
'
2. '善待自己，也善待别人，不要让脾气毁了你的人际关系。
'
3. '冷静思考，深呼吸，才能避免冲动行为和言语伤害。
'
4. '学会倾听和表达，不要让情绪把交流变成攻击对方的工具。
'
5. '爱和关心别人，用温暖的态度和言语抚慰他们的心灵。
'
6. '道歉不丢人，反而展现了你的成熟和责任心。
'
7. '宽容别人的错误和缺点，也容忍自己的不足和过错。
'
8. '不要纠结于过去的不愉快，学会释怀和放下，向前看。
'
9. '积极的心态和乐观的态度，能帮助你化解负面情绪和情感。
'
10. '发泄情绪并不能解决问题，相反，会让你付出更多的代价和后果。
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别把心情弄坏了的说说短句
别把心情弄坏了的说说短句
1. 别让一点小事影响你的心情。
2. 不要让负面情绪占据你的内心。
3. 保持积极的态度，不要让消极情绪蔓延。
4. 不要让他人的言论影响你的情绪。
5. 别让过去的错误困扰你的心情。
6. 不要让失败打击你的信心。
7. 别让别人的嘲笑影响你的自尊。
8. 不要让压力压垮你的心情。
9. 别让疲劳影响你的心情。
10. 不要让焦虑占据你的思绪。
11. 别让困难阻碍你的前进。
12. 不要让挫折打击你的斗志。
13. 别让失望影响你的信任。
14. 不要让怨恨占据你的心灵。
15. 别让嫉妒毁坏你的友谊。
16. 不要让猜疑破坏你的关系。
17. 别让悲伤淹没你的快乐。
18. 不要让愤怒控制你的行为。
19. 别让孤独侵蚀你的心情。
20. 不要让无助消磨你的意志。
21. 别让自卑影响你的自信。
22. 不要让羞愧阻碍你的成长。
23. 别让恐惧限制你的可能性。
24. 不要让烦恼扭曲你的思维。
25. 别让痛苦控制你的生活。
别让烦躁的情绪摧毁仅有的热情类似句子
以下是一些类似于“别让烦躁的情绪摧毁仅有的热情”的句子：
别让消极的情绪摧毁你对生活的热爱。
不要让焦虑和不安的情绪毁掉你的积极态度。
不要让烦恼和愤怒摧毁你的幸福和快乐。
不要让负面情绪支配你的生活，保持自己的积极和热情。
不要让情绪的波动摧毁你内心的平静和宁静。
不要让烦躁的情绪破坏你的积极心态和动力。
不要让情绪的波动让你失去对生活的热爱和热情。
别让负面情绪影响你的心情，保持对生活的热情和积极。
不要让消极的情绪影响你的判断力和决策能力。
不要让情绪的波动影响你的工作和生活，保持冷静和稳定。
不要让情绪的波动让你失去自信和勇气。
不要让负面情绪影响你的心情，保持自己的积极和乐观。
不要让消极的情绪支配你的思维和行动，保持自己的判断力和决策能力。
不要让烦恼和愤怒支配你的生活，保持自己的幸福和快乐。
不要让负面情绪影响你的心情，保持自己的平静和宁静。
不要让烦躁的情绪影响你的判断力和决策能力。
不要让消极的情绪支配你的思维和行动，保持自己的积极和热情。
不要让烦恼和愤怒让你失去自信和勇气。
不要让负面情绪影响你的心情，保持自己的乐观和自信。
不要让烦躁的情绪影响你的判断力和决策能力，保持自己的冷静和稳
定。
远离那些影响你情绪的人句子
远离那些影响你情绪的人句子
要想远离那些影响你情绪的人，关键在于自身保护，要懂得做出
判断，主动避开他们。
学会用心去了解周围发生的一切，学会看到多
彩美好的世界，不要让负面的力量控制你的情绪，把对方的言行与自
己的价值观、行为准则分开，这样就能有效的远离那些影响你情绪的人，那些负面的人和事也会被抛诸脑后。
学会安慰自己，我们拥有足够的能力自我保护，这是一件非常重
要的事情。
不要做出不健康的情绪取向，要学会用多种思路去审视自
己周围的事情，找到自己的安全感。
要勇敢地表达自己内心的想法，
明辨是非，勇敢地将干扰制止在自己周围，并咽下不想吞下的话语，
给自己一些时间来思考每一件事情，不要责怪自己，不要脆弱地挣扎，让自己拥有自主权力，把自己当作一个重要的人。
要学会接受自己，不要当有人来改变自己时，把自己的责任放在
别人身上。
要有足够的自信，认可自己的实力，不要被他人の言行所
影响，也不要允许他人把影响力带到你的生活中。
要回到自己，把责
任放到自己身上，把光明放到自己生命中，这样你才能够远离那些影
响你情绪的人，在自己的世界里寻求属于自己的喜悦和快乐。
别让情绪毁了你读后感
《别让情绪毁了你》是一本关于情绪管理的书籍，作者通过丰富的案例和实用的建议，告诉读者情绪对于人们的生活和工作有着重要的影响，如果不加以正确的管理，情绪可能会成为毁灭自己的力量。
这本书首先让我意识到了情绪对于我们的生活有着重要的影响。
作者通过讲述各种案例，让我看到了情绪的力量。
有时候，我们会因为一时的愤怒或者焦虑而做出错误的决策，甚至伤害到自己和他人。
情绪的波动也会影响到我们的身体健康，导致各种疾病的产生。
因此，正确地管理情绪对于我们的生活至关重要。
其次，这本书给出了一些实用的建议，帮助读者更好地管理情绪。
作者提到了一些缓解情绪的方法，如冥想、运动和寻求支持等。
这些方法都是经过科学研究验证的，可以帮助我们调整情绪，保持内心的平静。
此外，作者还强调了情绪管理的重要性，提醒我们要时刻关注自己的情绪状态，并学会表达自己的情感，而不是将其压抑在心底。
最后，我认为这本书对于每个人都有着重要的启示。
无论是在工作还是生活中，我们都会遇到各种情绪的波动，而正确地管理情绪可以帮助我们更好地应对挑战，提高生活质量。
这本书不仅仅是一本关于情绪管理的指南，更是一本关于人生智慧的书籍，它教会我们如何正确地面对情绪，让我们的情绪成为我们生活的助力，而不是毁灭自己的力量。
总的来说，《别让情绪毁了你》是一本非常有启发性的书籍。
通过阅读这本书，我深刻地认识到了情绪对于我们的生活的重要性，并学到了一些实用的方法来管理情绪。
我相信，只要我们能够正确地管理情绪，我们的生活将会更加充实和幸福。
2023年不能让别人影响自己的情绪的说说
2023年不能让别人影响自己的情绪的说说2023年不能让别人影响自己的情绪的说说篇11、山如画，怎敌你眉间一笔朱砂；空口无凭，怎信你为我倾覆天下。
2、再相逢，相顾无言，却无泪千行。
3、初识只作乍见之欢，日后惊于久处不厌4、深秋，对往事的追忆多了份凄美。
5、亦不离不弃。
以万水为凭，许斗转星移，亦一路同行。
6、他教我，收余恨免娇嗔，且自新改性情，休恋逝水，苦海回身，早悟兰因。
7、睡美人睡觉的时候能等到她的王子来救她，但是无论我怎么睡都没人来救我。
8、这世上，所有的“突然想起”，都是“一直放在心底”。
9、如若能留你在我身旁，弃了这君临天下，半壁江山又何妨。
10、谁的幸福可以理直气壮，不用在别人面前伪装。
11、时间会淡化一个人的记忆，却永远没有办法消磨一个人的悲痛。
12、我们的区别在于你的心中她是你的全部，我的心中你是我的全部。
13、当我们真的爱痛了，才发现，爱是真的走远了。
14、每天晚上都在祈祷我们有天能破镜重圆。
15、年少真的很单薄，什么都很轻，风一吹，我们就散了。
16、爱的深了才发现，你是我的整个世界，而我只是你的一粒微尘。
17、山河岁月空惆怅，今生今世已惘然。
18、我拼了命不负这流年，只想和你看一场雪月风花，不错过你生如夏花之姿，你倾我国城，覆我年华，做我之王，如此，便足以。
19、你早已释然了无我的流年，我却还在失你的时光里怀念。
20、不是我不等你了，而是已经没有必要在等你了。
21、人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自向前，各自修行。
27.时光静好，与君语；细水流年，与君同；繁华落尽，与君老。
22、唯一可以一辈子保护你的方式，就是让你做我的女人。
23、深深的凝望，也喜欢在这个冷雨敲窗的季节里，把那些化不开的惆怅。
24、夫死战场子在腹，妾身虽存如昼烛。
25、这场《玫瑰花的葬礼》是谁在导演。
26、总是要硬碰硬，才知道自己是那么的不堪一击。
27、亏我一腔热血以诚相待，却得几盆冷水戏谑之人。
别让情绪失控害了你读后感
别让情绪失控害了你读后感读完《别让情绪失控害了你》这本书，我感觉像是被人狠狠地敲了一记警钟，让我对情绪这个“小怪兽”有了全新的认识。
书里讲了好多因为情绪失控而导致糟糕后果的例子，这让我不禁想起了自己的一段亲身经历。
那是一个再平常不过的周末，我原本计划着好好放松一下，睡个懒觉，然后看看电影，享受一下难得的悠闲时光。
早上，阳光透过窗帘的缝隙照在我的脸上，我翻了个身，想着再眯一会儿。
可就在这时，我的手机铃声响个不停，一下子把我的美梦搅得稀碎。
我极其不耐烦地拿起手机，一看是老妈打来的，心里的火气“噌”地一下就冒了上来。
“喂！妈，干嘛呀，这大周末的也不让人睡个好觉！”我没好气地冲着电话喊。
老妈在那头愣了一下，然后小心翼翼地说：“闺女啊，我就是想问问你中午回不回家吃饭，我好提前准备。
”听到老妈这样说，我心里突然有点愧疚，但那股子烦躁的情绪还是占了上风。
“不回！别烦我了！”说完，我就挂了电话，把手机扔到一边，蒙上被子继续睡。
可这时候，我已经睡不着了，心里乱糟糟的。
起床后，我看着镜子里那个满脸怨气的自己，都觉得讨厌。
我简单洗漱了一下，打算出门去透透气。
走在大街上，阳光明媚，可我却一点也感受不到美好。
心里一直在想着刚才对老妈的态度，越想越觉得自己过分。
正走着，突然听到有人在喊：“小心！”还没等我反应过来，一辆自行车擦着我的衣角过去了，骑车的人还回头瞪了我一眼，嘴里嘟囔着：“走路不长眼睛啊！”本来就心情糟糕的我，这下彻底被点燃了。
“你说谁呢！会不会骑车啊！”我冲着那人就喊了起来。
那人也不甘示弱，停下来和我吵了起来。
周围的人都围了过来，对我们指指点点。
那一刻，我觉得自己特别丢脸，也特别委屈。
吵完架，我气呼呼地走到了公园的长椅上坐下，眼泪止不住地流了下来。
我开始反思这一上午的经历，不就是因为早上被电话吵醒，情绪失控了，结果这一天都变得乱七八糟。
因为对老妈发脾气，心里愧疚；因为和路人吵架，觉得丢脸又委屈。
好好的一个周末，就被我的坏情绪给毁了。
别让脾气毁了你读后感
别让脾气毁了你读后感《别让脾气毁了你》读后感读《别让脾气毁了你》这本书，就像是进行了一场自我审视的心灵之旅。
读到书中描述那些因为脾气失控而导致人际关系恶化的例子时，我感觉就像在照镜子。
我自己也有过这样的情况，有一次和朋友讨论一个观点，我当时情绪比较激动，直接就提高了音量反驳她，结果她很不高兴，本来愉快的聊天氛围变得很僵。
看到书中的故事，我才意识到原来当时我的脾气就像一颗炸弹，破坏了彼此之间和谐的相处。
这让我想起之前在工作场合，看到同事也因为一点小事就发脾气，大家当时的表情都很无奈，也开始对那位同事敬而远之。
特别触动我的是，书中提到脾气往往受我们思维和心态的影响。
很多时候我们发脾气是因为自己狭隘的看问题角度。
比如说当我们被他人误解，如果我们能站在对方的立场考虑，可能就不会那么生气。
后来我明白了，一个人有好的脾气背后其实是有着宽容、理解他人的胸怀。
回想过往我发过脾气的那些瞬间，的确是自己太过于执着自己的想法，没有站在他人的处境上去思考。
我觉得作者想表达的是脾气就像一把双刃剑，在伤害他人的同时，也深深刺伤自己。
因为发一次脾气，可能失去一个朋友，可能在工作中错过一个机会。
那些无端的发火并不能解决问题，只会制造更多的麻烦。
并且，在长期愤怒的情绪下，身体也会出现各种毛病。
对了还想说，书中还讲到了控制脾气的一些小方法。
但是这些方法不是一蹴而就的，而是需要长时间的练习和自我监督。
这就好像我们要养成一个好习惯一样，不是一朝一夕能完成的。
我觉得在以后的生活中，我要时刻提醒自己，凡事要冷静思考，遇到引发脾气的事情，可以尝试深呼吸，给自己几秒停顿的时间。
这本书确实给了我很大的启发，它让我意识到脾气如果不加以控制，真的会毁掉我的生活，无论是情感关系还是事业等各个方面。
在未来的日子里，我要把书中学到的这些东西运用起来，努力成为一个能掌控自己情绪的人。
别让情绪失控害了你读后感
别让情绪失控害了你读后感《别让情绪失控害了你》读后感(一)：情绪可以控制吗？《别让情绪失控害了你》人是理性动物还是感性动物？好像我们比动物多的就是理性了，可是仔细想想，我们在处理人生大事的时候，往往都是跟着感觉走。
不仅一个人如此，就是整个世界都是这样的，萨拉热窝的一次微不足道的刺杀，就导致了一次世界大战，不要说历史的必然，其实当你越了解历史，就越会感觉历史中其实充满了偶然，那些必然只是一个大的方向，怎么走，走得快还是慢，是不是走到了岔路上再回来，这都是由一个国家一个民族的情绪决定的。
那么情绪可以控制吗？当然可以了，如果一个人控制不了情绪，那么他肯定是没长大。
不对吧，每一个成年人，都有过情绪失控的时候啊，这本书中就告诉了我们，我们的情绪是受到潜意识的支配的，我们的意识其实往往很难控制住我们的潜意识，也就是说很难控制住我们的情绪。
甚至可以说我们的意志只能适当的压制排解我们的情绪，情绪的产生，情绪的释放都不是我们的意识能够说了算的。
呵呵，如果我们的意识，我们的理智能够决定一切就好了，那样的话人就变成了一台计算机，一切都按照程序进行，也就很难有创新和突破，所以还是我们比计算机高明一点，是我们发明了计算机，而不是计算机创造出了我们人类。
这样想，你就不会决定情绪是一件多余的东西了。
不过情绪更多的时候，真的很容易坏事，很多事情，很多失败，很多烦恼的根源都来自于那一点一点的微小的小情绪。
书中列举了很多例子，小情绪得不到疏导和控制，最后变成了抑郁症，甚至可能毁掉了你的人生。
的确是这样的，很多错误都是因为一时的情绪失控而犯下的，事后后悔的时候，已经晚了，为一点情绪要复出巨大的代价，甚至一辈子的幸福，这样的故事实在是太多太多了。
所以我们并不是要消灭我们的情绪，那我们做不到，消灭了情绪，也许我们就变成了脑瘫和植物人了，我们做的只是让我们的情绪在一个合理的范围内活动，别冲破我们理智的樊笼，成为脱缰的野马，最后酿成无法挽回的错误。
《别让坏脾气害了你》读书笔记思维导图
02
选择从找 准自己的 闪光点开 始
03
草率决定 必埋隐患
04
盲目选择 会让人更 加迷茫
05
适合自己 的才是最 好的
06
清楚明白 不含糊， 选择便不 再难
第八章 懂得放弃，你才能轻 松前行
01
不要有太 重的得失 心
02
舍是为了 更好地得
03
放弃将收 获另一种 美丽
04
放下，心 灵载不动 许多愁
06
物极必反， 适可而止
04
人生的路 上不要迷 失
06
不要被眼 前的利益 所迷惑
03
牢记目标， 克制自己
05
头脑清醒， 不被假象 所迷惑
第三章 不虚荣不计较，过自 己的日子
01
不要死要 面子活受 罪
02
不要有攀 比心理
03
不比较， 学会知足
04
不要总去 嫉妒他人
06
豁达是至 高的人生 境界
05
不要在乎 他人的评 价
04
忍让，人 生中的一 种智慧
06
忍让不是 怯懦而是 涵养
05
棘手的事 情一定要 “耐烦”
第六章 坚持一下，在忍耐中 等待时机
逆境中要学会 1
忍耐
2
在忍耐中等待 机会
3 忍耐才能积蓄
力量
4 耐心等待下一
个春天
5 成功就在于坚
持一下
第七章 学会选择，关键时刻 保持清醒的头脑
01
多思考， 凡事要三 思而后行
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《别让坏脾气害了 你》
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事情
运气
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别让坏情绪毁了你（心得体会）
唐徕回民小学：马丰英无论是在工作中，还是生活中，我们的心情总是容易被别人的情绪所感染，那么，如何提高自己对别人坏情绪的“免疫力”呢？
首先，如果可以，请尽量远离消极的人。
如果一个人见了你，不是抱怨领导刻薄，就是埋怨天气不好，或者哀叹自己最近的运气多么差。
在他的引导下，当然，他也许是无意的，但是你还是想到了自己领导的种种缺点，觉得阳光也不那么明媚了，也想到了最近遇到的几件倒霉事……请你尽量远离这样的朋友，就算你对坏情绪的“免疫力”再强，也不能保证长期与其在一起不受一点影响。
其次，凡事要有主见，专注于自己的心情。
没有主见的人，最容易受别人情绪的感染，当与你在一起的人比较消极的时候，你可以安慰他，尽量向他传递你的正面情绪，而不是被他拉入消极的漩涡。
必要的时候，比如他是那种谁见了都想躲着的人，那么你就把他当做“病人”，不理他就是了。
第三，寻找传递给你消极情绪的人的优点。
当你不得不与一个消极的人在一起，比如他是和你一个办公室工作的同事，每天至少有8个小时在一起，逃避不是办法，若是表现你厌恶的情绪，则会加重你的坏心情。
不如换个角度去看问题，看看他
身上的优点，想他除了爱发牢骚外，其实也有可爱的地方，如此转移你对他的注意力，然后你就会发现自己的心情也会好一点。
我们都喜欢那些脸上永远灿烂的人，看到他们的微笑，自己的心情也会不自觉地好起来。
但是谁都有心情不好的时候，比如超市的售货员不是每次都会对你热情有加，他们心情不好的时候，就会对你爱答不理，甚至冷漠以待，那么，你是不是会因为他们的态度不好而生气呢？如果是这样，那么你每天的好心情几乎都被别人破坏掉。
心灵感悟：
要学会控制自己的心情，而不是让别人决定你的心情，加强自己对别人坏情绪的“免疫力”，只有这样才能每天拥有好心情。