九年级学生中考期间安全教育

九年级学生中考期间安全教育

全体九年级同学：

你们好！首先预祝你们在中考中都能够取得佳绩，为校争光！

为了使大家能够安全顺利地渡过中考前后这段特殊时期，我们特别提醒大家在此期间应注意以下几个相关事项：

1、注意饮食安全

?? ?? 注重蛋白质类、糖类食物的摄入，三餐一定要吃饱，特别是早餐和中餐，可多吃蔬菜和水果，因为其中有大量的膳食纤维和维生素，可促进肠道蠕动，抗疲劳增强免疫力，同时要注意饮食的丰富性。特别要注意饮食安全，不要在外面的小摊点上买东西吃，不要吃生冷食品。不吃剩饭菜。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。

2、注意交通安全

要全神贯注的走路，不能边走路边听音乐，或边走路边与同学好朋友聊天。考试期间，要尽量给自己留有充足的时间用于赶路。注意选择适当的交通工具，尽量不要乘坐摩托车，多乘坐公共交通工具，减轻交通压力；不论是乘公交还是开私家车去考点，都要提前选择好路线和熟悉路线；要充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，避免因为赶时间而引发交通事故。请留意考点周边的绕行标志，提前做好绕行准备，避免不必要的拥堵情况；文明出行，遵守交通法规，避免发生意外而延误赶考时间；赴考路上如发生道路拥堵，预计无法按时到达考场时，可以向附近交警求助，或拨打110，请求交警提供帮助。

3、注意心理安全

???? 保持自信心，对考试时出现的不良的自我感觉要用自信加以克服，及时与老师交流。同学之间可以多说一些相互鼓励的话，不要交流不好的感受。中考只是一次考试，要忽略对结果的关注，把顾虑和欲望都抛于脑后。高尔基曾说过这么一句话：“所谓才能就是相信自己，并且相信自己的力量。”把中考当作是“展示自己才华的机会”，把微笑写在脸上，让阳光普照心田。

4、注意防中暑安全

随着气温不断升高，面临考试的学生因考试压力大，抵抗力降低，加上有些体质弱，在考试期间容易中暑。考生出门时最好带上遮阳帽和遮阳伞等，避免长时间在阳

光下出现眩晕中暑现象。考试期间，考生最好喝白开水或者淡盐水。免疫力较差的考生最好不要在封闭的空调屋里呆太久，以免感冒。另外，清凉油和藿香正气水在医生指导下的使用，也可以起到良好的防治效果。

5、注意防溺水安全

由于中考前后气温较高，加之考生压力大，一些学生会选择用游泳的方式降温减压，或中考结束后去游泳进行放松，在此提醒大家中考前和中考期间最好不要去游泳，可以选择较安全的方式，如散步、听音乐等，中考结束后也要注意防溺水安全。最后，再次预祝大家能够在中考中取得优异的成绩！同学们加油！

白桑九年一贯制学校

2016年6月17日