养成好习惯改掉坏习惯ppt课件
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《养成好习惯》PPT班会课件
时间管理技巧和方法分享
时间规划
合理安排时间，设定时间限制， 避免时间浪费，提高工作和学习
效率。
时间记录
记录时间花费情况，分析时间利 用效率和时间浪费原因，为后续
时间规划提供依据。Fra bibliotek时间优化
根据时间记录和分析结果，优化 时间分配和任务安排，提高时间
利用效率。
自我激励和持续进步动力挖掘
自我奖励
设定奖励机制，当自己达到某个目标或完成某项任务时，给予自 己适当的奖励，激发自我动力。
家庭氛围的营造
和谐、民主、有爱的家庭 氛围有利于孩子良好习惯 的养成。
家校合作共育
家庭和学校应密切合作， 共同关注孩子的习惯养成， 形成教育合力。
03 学校教育在习惯 养成中作用
课堂教学渗透良好习惯培养
教师在课堂教学中，通过讲解、 示范、引导等方式，向学生传 授良好的行为习惯和道德规范。
结合学科特点，挖掘教材中的 德育因素，将习惯养成教育融 入课堂教学。
01
网络成瘾问题
青少年容易沉迷于网络游戏、社交媒体等，导致学业受损、人际关系疏
远。应对策略包括设定合理的上网时间、培养其他兴趣爱好等。
02
网络暴力与欺凌
网络环境中存在言语暴力、欺凌行为等，对青少年心理健康造成负面影
响。应对策略包括加强网络素养教育、建立网络道德规范等。
03
健康使用网络资源的建议
鼓励青少年利用网络资源进行学习、拓展视野，同时注意信息筛选和判
02 青少年阶段习惯 养成特点
青少年身心发展规律
身体发育迅速
青少年时期身体发育迅速，身高、 体重等生理指标快速增长，需要 充足的营养和适当的锻炼。
心理变化明显
养成好习惯PPT课件
小李是一个高中生，他有一个习惯，就是每天都要做一道数学题。这个习惯不 仅帮助他在数学考试中取得了好的成绩，也培养了他对数学的热爱和探索精神 。
好习惯对个人成长的启示
提高自身素质
增强自我控制力
养成好习惯可以帮助我们提高自身素质， 比如学习、思考、沟通等方面的能力。
好习惯可以帮助我们增强自我控制力，控 制自己的情绪和行为，提高自己的效率和 成果。
自我反思
定期反思自己的行为和表现， 找出不足并制定改进计划。
积极心态与情绪管理习惯
乐观积极
以乐观积极的心态面对生活和工作中的挑战 ，相信自己有能力解决问题。
自我激励
在困难和挫折面前，能够激励自己坚持下去 ，保持信心和勇气。
情绪识别与调节
学会识别和调节自己的情绪，避免情绪波动 对生活和工作造成负面影响。
养成好习惯
目 录
• 习惯的重要性 • 建立好习惯的方法 • 常见的好习惯 • 建立好习惯的挑战与应对策略 • 好习惯对人生的影响与价值 • 案例分享与启示
01
习惯的重要性
习惯的定义与特点
习惯的定义
习惯是指个体在一定情境下自动 化执行的、高度一致的、可重复 的行为模式。
习惯的特点
习惯具有自动化、高度一致性和 可重复性的特点，通常在无意识 或少意识的条件下发生。
方。
反思与总结
定期反思自己的行为和进步，总 结经验教训，以便更好地进行下
一步行动。
调整与改进
根据记录和反思的结果，及时调 整计划和行动，以实现更好的效
果。
培养良好的作息习惯
规律作息
建立规律的作息习惯，保证充足的睡眠和合理的 饮食。
健康生活
注重健康饮食和适当的运动，保持身体健康和精 神愉悦。
好习惯对个人成长的启示
提高自身素质
增强自我控制力
养成好习惯可以帮助我们提高自身素质， 比如学习、思考、沟通等方面的能力。
好习惯可以帮助我们增强自我控制力，控 制自己的情绪和行为，提高自己的效率和 成果。
自我反思
定期反思自己的行为和表现， 找出不足并制定改进计划。
积极心态与情绪管理习惯
乐观积极
以乐观积极的心态面对生活和工作中的挑战 ，相信自己有能力解决问题。
自我激励
在困难和挫折面前，能够激励自己坚持下去 ，保持信心和勇气。
情绪识别与调节
学会识别和调节自己的情绪，避免情绪波动 对生活和工作造成负面影响。
养成好习惯
目 录
• 习惯的重要性 • 建立好习惯的方法 • 常见的好习惯 • 建立好习惯的挑战与应对策略 • 好习惯对人生的影响与价值 • 案例分享与启示
01
习惯的重要性
习惯的定义与特点
习惯的定义
习惯是指个体在一定情境下自动 化执行的、高度一致的、可重复 的行为模式。
习惯的特点
习惯具有自动化、高度一致性和 可重复性的特点，通常在无意识 或少意识的条件下发生。
方。
反思与总结
定期反思自己的行为和进步，总 结经验教训，以便更好地进行下
一步行动。
调整与改进
根据记录和反思的结果，及时调 整计划和行动，以实现更好的效
果。
培养良好的作息习惯
规律作息
建立规律的作息习惯，保证充足的睡眠和合理的 饮食。
健康生活
注重健康饮食和适当的运动，保持身体健康和精 神愉悦。
小学生主题班会 培养好习惯 消除坏习惯 课件(共27张PPT)
PART 03
培养好习惯的具体方法
良好的习惯，就是做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。良好的习惯，就是做有 益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。
培养好习惯的具体方法
习惯会稳定地跟随人的一生，所以很重要，说好习惯是人一生的财富，不良习惯是人一生的病 毒，好象并不过分。那具体如何帮孩子养成好习惯、消除不良习惯呢？ 好习惯是一生的财富，不良习惯就是一生的病毒了，会一直影响着孩子一生的生活、学习和工作， 所以，帮孩子培养好习惯、消除不良习惯，是每个父母的重要责任。
什么样的习惯是好习惯
首先
简洁方便、能提高效率的习惯才是好习惯，而太繁琐的习惯肯定不是好习 惯，比如，非得将文具排整齐以后才做作业的习惯我孩子身心健康的，比如：晚上12点睡 觉或者早上4点起床，这样的习惯肯定不是好习惯。
第三 必须是对家庭、班级等集体和社会有利的，比如准时进教室。
早期的日常习惯可以让孩子跟着家长自然养成， 然后随着生活的需要，有意识地培养。
习惯养成要注意什么？
第二，习惯养成要即时性、情景化，也就 是在行为要出现的当时、当地进行培养最 有效，比如说要培养孩子早上6点起床的 习惯，就固定在早上6点时在床边唤醒他。
第三，要在哪些方面培养习惯呢？有关日常 生活方面和学习方面的、一些例行性的、事 务性的行为，是最值得也最合适培养出好习 惯的，比如起床、刷牙、吃饭、整理床铺、 整理书桌、做作业、卫生等等。平时经常要 做的、难度不大的事情，这些事情的特点是 多、杂、琐碎、难度不大、需要高效率的， 其实这些也更有必要、更容易养成习惯。
PART 02
习惯养成要注意什么？
良好的习惯，就是做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。良好的习惯，就是做有 益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。
小学四年级主题班会《养成一个好习惯》精品课件PPT课件
同学们，加油！
故事三：专心学习效率高
♥ 以前在波兰，有个名叫玛丽的小姑娘，她既可爱又聪明，是个 人见人爱的小精灵。玛丽从小就非常喜欢学习，而且非常专心 ，不管周围多么吵闹，都不能分散她的注意力。所以，爸爸妈 妈经常夸玛丽读书认真，让姐姐多向玛丽学习。姐姐却很不高 兴，认为爸爸妈妈太偏爱妹妹了，真不知道这个妹妹到底有什 么好。 ♥ 一天玛丽又像往常一样在认真做功课，姐姐故意带了几个同学 给妹妹捣乱。大家一会儿在玛丽面前唱歌，一会儿跳舞，一会 儿做游戏，千方百计想引起妹妹的注意。但玛丽好像根本没看 见她们，一直在专心致志的看书。姐姐很不服气，认为玛丽肯 定是装的，她想了一个主意，想捉弄一下玛丽。在姐姐的指挥 下，她的那些同学一起悄悄在 玛丽身后搭 了几张凳子。这几张凳子紧紧贴着 玛丽，只 要她稍微动一下，凳子就会倒下来。时间一分一秒地过去了， 姐姐和同学们在一旁焦急地等待着，她们不知道已经不耐烦地 换了多少个姿势，但玛丽却一直保持着同样的姿势在认真读书 ，直到她读完整整一本书，那几张凳子依然 纹丝 没动。
三、成长志——郭老师总结
♥ 饮食篇：饮食习惯，看起来简单，无足轻重，其实也反映
出生活态度。偏食和挑食的孩子，不仅会营养不均衡，也
说明他自制力比较弱，无法控制自己的行为。 ♥ 卫生篇：原来美丽也有“蝴蝶效应”，而且会使事情进入 良性循环，变得越来越好。哪怕仅仅是为自己而打扮，也 会无形中潜移默化，让周围的人见贤思齐。其实就是这样， 从小我做起，大家互相学习，共同努力，营造一个美好的 环境就会变得非常简单。 ♥ 学习篇：注意力不集中，做事情漫不经心，不仅仅影响到
整洁亮丽，最后改变了整条街道。生活在干净整洁的环境里，对人的身心
健康都很有好处。我们都知道讲卫生的重要性，这对于我们各人的健康来 说是非常重要的。而且一个外表干净整洁的人，总会给人以好感，让人愿
《养成好习惯》主题班会ppt课件
互相学习
虚心向他人学习优点和长处，不断提高自己的能 力和素质。
遵守公共秩序，维护社会公德
1 2
遵守公共秩序
在公共场所保持安静、排队等候、遵守交通规则 等。
爱护公共设施
保护公共设施不受损坏，节约使用公共资源。
3
维护环境卫生
不乱扔垃圾、不随地吐痰、保持环境整洁美观。
05 自我管理与提升 策略
设定明确目标并制定计划
节约用水、用电、用纸等资源，避免浪费。 减少使用一次性用品，提倡环保生活方式。
关注环境保护问题，积极参与环保活动和宣传。
04 社交方面好习惯
礼貌待人，尊重他人
使用文明用语
如“请”、“谢谢”、“对不起 ”等，展现个人修养。
尊重他人隐私
不窥探、不传播他人私密信息， 维护他人尊严。
礼貌待人
对待师长、同学、朋友等要热情 、诚恳、有礼貌。
积极参与课堂讨论与提问
01
02
03
积极发言
在课堂上大胆发言，表达 自己的观点和见解。
善于提问
遇到不懂的问题，及时向 老师或同学请教，寻求解 答。
倾听他人意见
尊重他人观点，认真倾听 他人发言，取长补短。
拓展阅读及知识积累
广泛阅读
除了课本外，还要广泛阅 读各类书籍、报刊、杂志 等，拓宽知识面。
做好读书笔记
间。
做到课前预习
提前了解课程内容，标注疑难点， 提高听课效率。
使用记忆技巧
采用联想记忆、重复记忆等方法， 提高记忆效果。
独立完成作业与自我检查
独立完成作业
不抄袭、不依赖他人，独立完成作业 任务。
建立错题本
将错题整理成册，定期回顾，避免重 复犯错。
养成自我检查习惯
虚心向他人学习优点和长处，不断提高自己的能 力和素质。
遵守公共秩序，维护社会公德
1 2
遵守公共秩序
在公共场所保持安静、排队等候、遵守交通规则 等。
爱护公共设施
保护公共设施不受损坏，节约使用公共资源。
3
维护环境卫生
不乱扔垃圾、不随地吐痰、保持环境整洁美观。
05 自我管理与提升 策略
设定明确目标并制定计划
节约用水、用电、用纸等资源，避免浪费。 减少使用一次性用品，提倡环保生活方式。
关注环境保护问题，积极参与环保活动和宣传。
04 社交方面好习惯
礼貌待人，尊重他人
使用文明用语
如“请”、“谢谢”、“对不起 ”等，展现个人修养。
尊重他人隐私
不窥探、不传播他人私密信息， 维护他人尊严。
礼貌待人
对待师长、同学、朋友等要热情 、诚恳、有礼貌。
积极参与课堂讨论与提问
01
02
03
积极发言
在课堂上大胆发言，表达 自己的观点和见解。
善于提问
遇到不懂的问题，及时向 老师或同学请教，寻求解 答。
倾听他人意见
尊重他人观点，认真倾听 他人发言，取长补短。
拓展阅读及知识积累
广泛阅读
除了课本外，还要广泛阅 读各类书籍、报刊、杂志 等，拓宽知识面。
做好读书笔记
间。
做到课前预习
提前了解课程内容，标注疑难点， 提高听课效率。
使用记忆技巧
采用联想记忆、重复记忆等方法， 提高记忆效果。
独立完成作业与自我检查
独立完成作业
不抄袭、不依赖他人，独立完成作业 任务。
建立错题本
将错题整理成册，定期回顾，避免重 复犯错。
养成自我检查习惯
(完整版)《好习惯伴我成长》主题班会ppt课件
塑造性格：习惯决 定性格，性格决定 命运
培养自律：坚持良 好的习惯有助于培 养自律精神
增强自信：通过养 成好Байду номын сангаас惯，可以增 强自信心
习惯养成的关键时期
幼儿期：培养良好 习惯的最佳时期
小学阶段：培养各 种良好习惯的基础 时期
初中阶段：形成自 身习惯的关键时期
高中阶段：巩固和 提升良好习惯的重 要时期
好习惯的养成
懒散拖延
表现：缺乏时间观 念，总是最后一刻 才开始行动
影响：影响工作效 率，导致任务无法 按时完成
纠正方法1：制定 计划，合理安排时 间
纠正方法2：培养 自律性，克服拖延 习惯
偏食挑食
定义：只吃自己喜欢的食物， 拒绝尝试其他食物
原因：生理因素、心理因素、 家庭因素
纠正方法：加强营养教育、家 长引导、多样化食物搭配
添加标题
添加标题
制定过程：全班讨论、共同商议
添加标题
添加标题
实施效果：同学们自觉遵守，互相 监督，共同成长
感谢您的观看
汇报人：
添加标题
添加标题
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添加标题
游戏规则：将学生们分成几组，每 组派出一名代表，在规定时间内完 成好习惯接力比赛
活动效果：通过比赛，学生们不仅 锻炼了身体，还培养了好习惯和团 队合作精神
班级公约：共同约定好习惯
制定背景：为了促进班级团结、提 高同学们的综合素质
主要内容：学习、纪律、卫生等方 面的规范和约定
培养好习惯的重要性 坚持培养好习惯的方法 分享个人经验，举例说明好习惯对自己的影响 倡导班级同学共同养成好习惯，提高个人素质和班级整体水平
互动游戏：好习惯接力赛
活动目的：培养好习惯，提高团队 协作能力
养成良好的行为习惯-PPT课件
树立一种信念：
Thanks!
THANKS
养成良好的行为习惯
你们知道以下的东西吗？
按时到校，不迟到，不早退，不旷课。
专心听讲，勤于思考，认真完成作业。
坚持锻炼身体 ，积极参加有益的文娱活动。
生活节俭，不摆阔气，不乱花钱。
生活有规律，按时作息 。
以下基本的习惯你做到了吗？
PART ONE
我们的校园和身边有哪些不文明的行为习惯在发生？
PART TWO
2 请说出你自己的学习方法，例如学习实践和科目
3.1关键技术 3.2技术难点 3.3案例分析
PART THREE
3 请你说说如果你中了彩票你会怎么做
3.1关键技术 3.2技术难点 3.3案例分析
请对着主持人读出下面的话：
wish to wish the wish you wish to wish, but if you wish the wish the witch wishes, I won"t wish the wish you wish to wish.
02
原谅自己，在没有办法改变的时候就放 弃了，然后给自己找各种各样的理由。
03
意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了。
04
改掉的方法：
交一些能够管住自己的朋友。 用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己。 用写日记来管住自己。
同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说：“许多需要的东西我们可以等待／但是学生不能等／他的骨骼正在形成／血液正在生成／心智正在发育／对学生我
他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢?”就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。
Thanks!
THANKS
养成良好的行为习惯
你们知道以下的东西吗？
按时到校，不迟到，不早退，不旷课。
专心听讲，勤于思考，认真完成作业。
坚持锻炼身体 ，积极参加有益的文娱活动。
生活节俭，不摆阔气，不乱花钱。
生活有规律，按时作息 。
以下基本的习惯你做到了吗？
PART ONE
我们的校园和身边有哪些不文明的行为习惯在发生？
PART TWO
2 请说出你自己的学习方法，例如学习实践和科目
3.1关键技术 3.2技术难点 3.3案例分析
PART THREE
3 请你说说如果你中了彩票你会怎么做
3.1关键技术 3.2技术难点 3.3案例分析
请对着主持人读出下面的话：
wish to wish the wish you wish to wish, but if you wish the wish the witch wishes, I won"t wish the wish you wish to wish.
02
原谅自己，在没有办法改变的时候就放 弃了，然后给自己找各种各样的理由。
03
意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了。
04
改掉的方法：
交一些能够管住自己的朋友。 用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己。 用写日记来管住自己。
同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说：“许多需要的东西我们可以等待／但是学生不能等／他的骨骼正在形成／血液正在生成／心智正在发育／对学生我
他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢?”就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。
摒弃不良习惯主题班会PPT课件
缺乏锻炼
缺乏锻炼会对身心健康造成严重影响。身体缺乏活动会导致肥胖、心血管疾病和糖尿病等问题。精神上也会感到乏力、焦虑和抑郁。定期锻炼不但可以强身健体,还能提高注意力和学习能力。
如何有效摆脱不良习惯
1
确立目标
明确你想要改变的不良习惯以及达成的目标。
2
建立替代
培养一个能取代不良习惯的新习惯。
3
自我监督
案例分享3:从偏食到营养均衡饮食
林美是一名热爱烹饪的女大学生。长期以来,她习惯性地偏食,只喜欢吃一些垃圾食品和甜点,很少摄取蔬菜水果和其他营养丰富的食材。这不仅影响了她的身体健康,也让她缺乏活力和集中力。
经过认真思考和家人的劝说,林美决心改变自己的饮食习惯。她开始学习营养学知识,了解各种食材的营养价值,并制定了一套均衡的饮食计划。她逐步增加了蔬菜水果的摄入,减少了垃圾食品的摄取。同时,她还尝试烹饪各种营养美味的菜肴,培养了自己的烹饪技能。
从小培养良好的生活习惯的重要性
1
奠定良好基础
从小养成良好习惯,可以在日后的生活中起到关键支撑作用,为孩子们的未来发展打下坚实基础。
2
提高生活质量
良好的生活习惯可以让孩子们拥有更健康、高效的生活方式,从而提高整体生活质量。
3
培养自律能力
培养良好习惯需要孩子们自我管理和自我约束,有助于发展他们的自律能力和自制力。
继续努力
让我们继续保持积极向上的态度,为美好的未来不懈努力。
设置提醒和奖惩机制来督促自己。
4
寻求支持
与家人朋友分享你的目标并获取支持。
5
持之以恒
通过不断的练习和反思来巩固新习惯。
摆脱不良习惯需要全面系统的方法。首先确立明确的目标,然后培养一个能取代不良习惯的新习惯。通过自我监督和外部支持来助力,并持续练习和反思,直到新习惯牢固下来。
缺乏锻炼会对身心健康造成严重影响。身体缺乏活动会导致肥胖、心血管疾病和糖尿病等问题。精神上也会感到乏力、焦虑和抑郁。定期锻炼不但可以强身健体,还能提高注意力和学习能力。
如何有效摆脱不良习惯
1
确立目标
明确你想要改变的不良习惯以及达成的目标。
2
建立替代
培养一个能取代不良习惯的新习惯。
3
自我监督
案例分享3:从偏食到营养均衡饮食
林美是一名热爱烹饪的女大学生。长期以来,她习惯性地偏食,只喜欢吃一些垃圾食品和甜点,很少摄取蔬菜水果和其他营养丰富的食材。这不仅影响了她的身体健康,也让她缺乏活力和集中力。
经过认真思考和家人的劝说,林美决心改变自己的饮食习惯。她开始学习营养学知识,了解各种食材的营养价值,并制定了一套均衡的饮食计划。她逐步增加了蔬菜水果的摄入,减少了垃圾食品的摄取。同时,她还尝试烹饪各种营养美味的菜肴,培养了自己的烹饪技能。
从小培养良好的生活习惯的重要性
1
奠定良好基础
从小养成良好习惯,可以在日后的生活中起到关键支撑作用,为孩子们的未来发展打下坚实基础。
2
提高生活质量
良好的生活习惯可以让孩子们拥有更健康、高效的生活方式,从而提高整体生活质量。
3
培养自律能力
培养良好习惯需要孩子们自我管理和自我约束,有助于发展他们的自律能力和自制力。
继续努力
让我们继续保持积极向上的态度,为美好的未来不懈努力。
设置提醒和奖惩机制来督促自己。
4
寻求支持
与家人朋友分享你的目标并获取支持。
5
持之以恒
通过不断的练习和反思来巩固新习惯。
摆脱不良习惯需要全面系统的方法。首先确立明确的目标,然后培养一个能取代不良习惯的新习惯。通过自我监督和外部支持来助力,并持续练习和反思,直到新习惯牢固下来。
好习惯与坏习惯PPT课件
精选2021最新课件
4
好习惯使人成功
13岁进入科技大学的少年大学生周峰,认为自己成功 的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯.周峰认识汉 字,记忆英语单词,都是每天10个,即使走亲访友时也 从不间断.就这样,一年下来,便记住了3 000多个汉字 和3 000多个英语单词.这是他量化的学习习惯.周峰 在学习的时候就一心一意学习,该玩儿的时候就轻轻 松松地玩儿,自觉性极强,从不需要别人提醒,更不需要 别人强制.他听英语广播学英语,一到点便准时打开收 音机.这是他定时的学习习惯.周峰学习时总是全神贯 注,思想从不开小差,精神略有溜号,便立即作出调整. 这是他专心致志的学习习惯.
好习惯是成功的钥匙
精选2021最新课件
1
一种习惯往往会伴随人的一生，不 同的习惯对人的影响也截然不同，习惯 一旦养成，人就会不自觉地在这个轨道 上运行。好习惯是人们走向成功和财富 的钥匙，使人受益无穷，坏习惯则阻碍 人们实现目标，容易变成绊脚石。所以 ，习惯从某种程度上也决定着命运。
精选2021最新课件
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7
人应该改掉的坏习惯
不吃早餐 不吃早餐会减短寿命，会低血糖，容易便秘，容易肥胖，影响智力和记忆力 空腹吃糖，零食代替正餐 影响肠胃，影响肌体各种机能，抵抗力下降，最终导致减短寿命 常喝饮料 影响骨骼发育，有害牙齿，免疫力下降，肥胖，影响消化，容易得肾结石，
影响神经系统
精选2021最新课件
世界上,诺贝尔奖的获得者中,犹太人的比例最高；在人类发
展的历史上具有划时代影响的人物如：哲学家马克思、物
理学家爱因斯坦都是犹太人,难道这仅仅是偶然现象吗?我
来看这样一组数据：犹太人为平均每人每年阅读书籍报刊
60册,而中国人仅为平均每人每年5册.这说明犹太人对于人
《好习惯与坏习惯》课件
及时调整和改进
总结词
灵活应变，不断完善
详细描述
在培养好习惯的过程中，可能会遇到各种不 可预见的情况和困难。这时需要及时调整和 改进计划，以适应变化的环境和自身的实际 情况。同时，也要不断反思和总结经验教训 ，不断完善自己的行动方案，让好习惯的培 养更加科学和有效。
05
如何改掉坏习惯
提高自我认知
保持积极心态
总结词
促进心理健康
详细描述
保持积极的心态有助于我们更好地应对生活中的挑战和压力。积极的心态可以让我们更加乐观、自信 和坚韧，有助于提高我们的幸福感和生活质量。
03
坏习惯的影响
影响身体健康
长期熬夜
导致睡眠不足，影响免疫力和新 陈代谢，增加患病风险。
不良饮食习惯
如暴饮暴食、偏食、吃过多垃圾食 品等，可能引发肥胖、高血压、高 血糖等健康问题。
《好习惯与坏习惯》ppt课 件
contents
目录
• 好习惯的重要性 • 常见的好习惯 • 坏习惯的影响 • 如何培养好习惯 • 如何改掉坏习惯 • 案例分享
01
好习惯的重要性
提高生活质量
01
02
03
良好的卫生习惯
保持个人卫生，减少疾病 的发生，提高生活质量。
健康饮食
合理搭配食物，保证营养 均衡，有益于身体健康。
不礼貌的行为
如随意打断别人的发言、不遵守 公共场所规定等，给人留下不良
印象。
不顾及他人感受
只考虑自己的利益，不顾及他人 的感受和需要，导致人际关系疏
远。
导致不良情绪
情绪不稳定
容易受到外界刺激而情绪波动，影响心情和生活 质量。
焦虑和压力
长期处于紧张和焦虑状态，可能导致心理问题， 如抑郁症等。
全国通用 小学主题班会课件-养成好习惯 (19张PPT).ppt
如何培养良好习惯
写ห้องสมุดไป่ตู้业
首先，做作业前，让家长放个小闹钟在你们面前， 按当天的作业量定时，以督促你们按正常的速度完 成作业。其次，我们小朋友应该有时间观念，要快 速完成作业，然后我们可以有时间玩玩具或看课外 书。不然把时间全耗费在作业上，父母和你都很累， 还没有自己可以支配的时间做自己想做的事。
如何培养良好习惯
2.要克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、 果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝 从楼上往楼下扔东西的不道德行为
3.要克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保 洁或值日时，无论走再远的路，都要 把垃圾及时倒进垃圾桶中，不可乱倒。
4.要捡地面上的废弃物。要有随手捡 拾地面上废弃物的意识和习惯，共同 维护学校环境的整洁。
如何培养良好习惯
“告别陋习，挑战自我”挑战计划书
这是一份给你自己下的战书，挑战的是你的意志力、 毅力和决心，敌人是你平时在学习和生活中的陋习； 这些陋习现在看来也许只是很小的缺点，但是让它 存于你的体内，就犹如一个毒瘤，随着年月的久远 而长大、在你的身上腐烂，直到最后让你病入膏肓， 医药无效。在它还只是小病的时候把它根除掉吧， 让我们自己为自己扫清前进的障碍，只要你有信心 也有行动，你一定可以做到的!
培/养/好/习/惯/成/就/好/人/生
培养好习惯 成就好人生
卡通家长进课堂培养好习惯成就好人生主题班会PPT
汇报人：XXX
日期：2020.X.X
培/养/好/习/惯/成/就/好/人/生
PART02
如何培养良好习惯
如何培养良好习惯
培养良好习惯
因此，同学们养成良好的卫生习惯十 分重要，同学们不仅自己要讲究卫生， 还要人人争当卫生监督员，共同来把 学校的卫生抓上去，人人养成良好的 卫生行为习惯。
全国通用 小学主题班会课件-养成好习惯 (32张PPT).ppt
什么情况下应洗手?
A. 饭前便后应洗手 B. 吃东西前应洗手 C. 劳动后应洗手 D. 玩游戏后应洗手 E. 触摸脏东西后应洗手 F. 触摸传染病人的东西后应洗手 G. 到公共场所回来后应洗手 H. 拿碗筷前应洗手
① 每个步奏至少来回五次 ② 尽可能使用专业的洗手液 ③ 洗手时应稍加用力 ④ 使用流动的洁水 ⑤ 最好使用卫生纸巾，或
第柒章
其他爱护 卫生的
—方法与总结
新购买的衣服要先洗后穿
服装材料在加工和染色过程中，要和许多化学物 质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏 性皮炎和刺激性变态反应。
所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先放在 清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2遍，这样不仅 可以除去残留在服装上的化学物质，而且可以使衣服 更加柔软、舒适，防止刺激皮肤和机械性磨损。
不要在光线太弱、太 强的地方下看书
保护眼睛还要做到
第伍章
爱护卫生
—护鼻
保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯
抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因 此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一 定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦 炎等疾病。 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。 用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变 得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是 它们免得疾病。
不吃不洁净的食物
不喝生水 不吃没有卫生保障的食品 不吃没有清洗干净的食物
合理处理垃圾
在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病源微生物 和许多有害动物，如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等 病源传播者。单单这些病源动物就可以传播很多
种可怕的疾病。 所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要把垃圾扔
进垃圾桶内。
不随地吐痰、不乱吐口香糖
《好习惯于坏习惯》课件
在执行改变计划的过程中，可能会遇到各种困难和挑战，需要坚持不懈地努力，克服困难，保持积极的心态。
详细描述
总结词
06
CHAPTER
案例分享
一个成功的企业家每天坚持早起，利用早晨的时间进行阅读、锻炼和规划一天的工作，这使他始终保持高效和专注。
坚持早起
一位职场人士为了保持健康和精力充沛，每周坚持三次运动，这不仅提高了他的身体素质，还缓解了工作压力。
降低幸福感
增加工作压力
坏习惯往往伴随着更多的工作压力和紧张感，例如过度工作、不规律的作息时间等，这些行为不仅对身体有害，还会增加工作压力，影响工作效率。
降低工作效率
坏习惯可能导致工作效率下降，例如缺乏时间管理、频繁的迟到早退等，这些行为会消耗大量的时间和精力，影响工作效率。
降低工作满意度
坏习惯往往与工作满意度相关联，例如缺乏沟通、不尊重他人等，这些行为会导致工作满意度降低，影响工作效率和职业发展。
详细描述
04
CHAPTER
坏习惯的影响
坏习惯可能导致生活品质下降，例如不规律的作息时间、不健康的饮食习惯等，这些都会影响个人的精神状态和生活质量。
降低生活质量
坏习惯往往伴随着更多的压力和焦虑，例如抽烟、过度饮酒等，这些行为不仅对身体有害，还会增加心理压力，影响生活质量。
增加生活压力
坏习惯往往与负面的情绪和体验相关联，例如暴饮暴食、拖延症等，这些行为会导致幸福感降低，影响生活的满足感。
总结词
计划周密，操作性强
详细描述
制定一个可行的计划是养成好习惯的关键。这个计划应该详细列出每一步的行动步骤，包括具体的实施方法、时间安排、所需资源和预期成果等。计划的可行性直接影响到习惯养成的成功率。
毅力坚定，持之以恒
详细描述
总结词
06
CHAPTER
案例分享
一个成功的企业家每天坚持早起，利用早晨的时间进行阅读、锻炼和规划一天的工作，这使他始终保持高效和专注。
坚持早起
一位职场人士为了保持健康和精力充沛，每周坚持三次运动，这不仅提高了他的身体素质，还缓解了工作压力。
降低幸福感
增加工作压力
坏习惯往往伴随着更多的工作压力和紧张感，例如过度工作、不规律的作息时间等，这些行为不仅对身体有害，还会增加工作压力，影响工作效率。
降低工作效率
坏习惯可能导致工作效率下降，例如缺乏时间管理、频繁的迟到早退等，这些行为会消耗大量的时间和精力，影响工作效率。
降低工作满意度
坏习惯往往与工作满意度相关联，例如缺乏沟通、不尊重他人等，这些行为会导致工作满意度降低，影响工作效率和职业发展。
详细描述
04
CHAPTER
坏习惯的影响
坏习惯可能导致生活品质下降，例如不规律的作息时间、不健康的饮食习惯等，这些都会影响个人的精神状态和生活质量。
降低生活质量
坏习惯往往伴随着更多的压力和焦虑，例如抽烟、过度饮酒等，这些行为不仅对身体有害，还会增加心理压力，影响生活质量。
增加生活压力
坏习惯往往与负面的情绪和体验相关联，例如暴饮暴食、拖延症等，这些行为会导致幸福感降低，影响生活的满足感。
总结词
计划周密，操作性强
详细描述
制定一个可行的计划是养成好习惯的关键。这个计划应该详细列出每一步的行动步骤，包括具体的实施方法、时间安排、所需资源和预期成果等。计划的可行性直接影响到习惯养成的成功率。
毅力坚定，持之以恒
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睡懒觉
说脏话
粗心
挑食 走神
乱吐痰
浪费
咬笔头
常见坏习惯
1
上课、写作业时发呆
2 乱扔垃圾，有时会把垃圾踢到别人那儿
3
爱吃“三无”小食品
4
喜新厌旧
5
偏食、挑食
6
磨磨蹭蹭，对时间没有概念
7
把父母话当耳边风
同学们都有上面的哪些缺点呢？ 举起手来说一说~
★小知识★
我来告诉大家， 大家看下面的小表格
大家知道为 什么无生产 厂家名称是 三无中的一 无吗？我来 告诉大家
•
绊它你象特会特个坏 脚会所，的让别性习 石成吸人、你的、惯 ！为引家有给标与绝
你，也魅人志众对 前相不力留，不不 进反会的下它同是 的，被印独不、有
我们要尽量把这些坏习惯避免， 学习别人的优点，唐代宗说过： “以铜为镜,可正衣冠;以古为镜, 可知兴替;以人为镜,可明得失。”
大家知道这句话的意思吗？ 可以先猜一猜
这些不良的学习习惯，希望我们 共同努力改掉坏习惯，养成更多 的好习惯，让我们的人生之路更
加顺畅，让我们的生命能像这 些树木一样，生机勃勃，
茁壮成长，长成参天大树。 祝同学们早日获得成功！
轻松一刻
举手猜一猜哪个 小人手上有小猫
大意： 用铜做镜子,可以整理好一个人的穿戴; 用历史作为镜子,可以知道历史上的兴 盛衰亡;用别人作自己的镜子,可以知道
养成好习惯 改掉坏习惯
七（3）班班会
寄语： 习惯的力量是惊人的， 经年累月地影响我们的行为， 它能载着你走向成功， 也能驮着你滑向失败。
好！我想过，一定有许 多同学想改掉坏习惯吧！ 但是改没改的掉呢？这
就难说了~先确认一下，想改掉坏习来自并 觉得自己有坏习惯的请举起手
3
•\
不遵守纪律 不爱举手
" "
无看
小 食 品 是 哪 三 无 吗
到 这 ， 同 学 们 知 道
？三
这些现象都是很平常细小的事情， 每天都发生在我们身边或身上。日 子一天天地过，事情一件件地做， 不知不觉地就变成了你的一种习惯。 坏习惯的力量是可怕的。
美国成功哲学家金•洛恩说过这么 一句话：“成功不是追求得来的， 而是被改变后的自己主动吸引而来 的。”
我来考考大家！ 同学们，你们知道 唐太宗以谁为镜吗？
哈哈，是魏征
• • •
习惯是可以改变的
己目可 己请 教每 标以 老 训天 ，每 师 自早 时天 同 己上 刻定 学 对 检下 督 着 查一 促 镜 自个 自 子
总结 法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。 假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，
自己每一天的得失。
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无生产厂家名称 解释：
是产品一定有 生产厂家，所 以说无生产厂 家是不对的。
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此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！
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我们如果不改变，岂不是注定要失败？ 其实，每天克服自己一点点毛病， 每天坚持进步一点点，我们就会 离成功越来越近
播种一次行动，收获一种习惯； 播种一种习惯，收获一种性格； 播种一种性格，收获一种命运。
同学们，真高兴我们已经养成了 这么多的好的学习习惯，
可见我们是一个积极向上的集体。 但同时我们也不能忽视了