第二单元 做情绪情感的主人(单元知识背诵清单)
第二单元 做情绪情感的主人知识总结-
第二单元做情绪情感的主人知识总结一情绪1 情绪的种类基本情绪：喜怒哀惧复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚、喜忧参半、惊喜、烦燥、五味杂陈等2 情绪的成分情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态，包括内在体验、外显表情和生理激活三种成分。
3影响情绪变化的因素（1）我们的情绪受个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围、自然环境等多方面因素的影响。
（2）随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4 为什么要对情绪进行管理（情绪的影响）？（1）情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
可能激励我们克服困难、努力向上；可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。
（2）人与人之间的情绪会互相感染。
情绪的表达不仅会影响自己智力发挥或身体健康，而且关乎人际交往（3）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（4）学会合理地调节情绪，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，有助于我们更好地适应环境，让我们的青春生活更加美好。
5 青春期情绪的特点？情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性6 如何对情绪进行管理？（1）善于激发正面的情绪感受，学习积极面对这些负面情绪。
（2）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
例如：在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；不能违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
（合德合法）（3）学会合理地调节情绪，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
（4）可以通过与信赖的长者交流、自我提醒。
、运用我“感到愤怒，是因为…”的表达方式、寻找适合自己排解愤怒的活动形式、写一封信等方式调节愤怒情绪。
7 .为什么要调节情绪？（意义）P40-41①人生路漫漫。
有喜有悲。
该喜则喜，该悲则悲.学会合理地调节情绪,保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
初中政治中考复习 第二单元 做情绪情感的主人
第二单元做情绪情感的主人1.理解情绪的多样性、复杂性。
(理解)2.当自己情绪冲动或低落时,如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法,合理调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。
(运用)名师考点精讲学思结合高效突破考点一揭开情绪的面纱(一)青春的情绪1.情绪有哪些类型?(1)基本情绪:喜、怒、哀、惧等。
(2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶、内疚等。
2.影响情绪的因素有哪些?个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3.情绪有什么影响(作用)?(1)积极影响:①丰富了我们的生活。
②可能激励我们克服困难、努力向上。
(2)消极影响:可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.青春期情绪特点的具体表现有哪些?情绪反应强烈,情绪波动与固执,情绪的细腻性,情绪的闭锁性,情绪的表现性。
5.怎样看待青春期的情绪?(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。
6,情绪对人只有积极影响,没有消极影响。
这种观点是错误的。
(1)情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作用。
有时,它会使人精神焕发,干劲倍增;有时,它会使人无精打采,萎靡不振。
情绪影响着人们的行为,影响着人们的生活。
(2)情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。
这是情绪对人的积极影响。
情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
这是情绪对人的消极影响。
(二)情绪的管理1.正确表达情绪的原因和要求分别是什么?(1)原因:①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
(2)要求:了解自己的情绪,接受他们,并学会以恰当的方式表达出来。
2.正面情绪和负面情绪的表现和意义。
部编人教版七年级下册道德与法治：第二单元做情绪的主人知识点梳理知识点归纳
第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱一、青春的情绪（一）情绪面面观1.情绪的种类：人们的情绪是复杂多变的，除了常见的喜怒，哀惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪，各种各样的情绪丰富了我们的生活。
2.影响情绪的因素：我们的情绪受多方面因素影响，例如，个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围，自然环境等，随着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。
3.情绪的积极作用和消极影响：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
积极的情绪，有利于身心健康。
（二）情绪的青春调色1.青春期的情绪特点：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点:情绪反应强烈，情绪波动与固执，情绪的细腻性，情绪的闭锁性，情绪的表现性。
2.如何面对青春期的正面和负面情绪：青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
二、情绪的管理（一）情绪的表达1.人际交往中情绪有何特点？（人际交往中为什么要学会调节自己的情绪？）人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情，声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往。
2.情绪的表达方式：语言，表情，声调，姿态，动作。
3.在人际交往中如何对待自己的情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们并学会以恰当的方式表达出来，学会合理调节情绪，合理宣泄自己的情绪，做情绪的主人。
（一）情绪的调节1.生活中，如何对待自己的各种情绪？人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
2023年中考道德与法治复习第一部分教材知识梳理七年级下册第二单元做情绪情感的主人
(二)情绪的管理 ★1.正确表达情绪的原因和要求分别是什么?(P39) (1)原因:①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达不 仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 (2)要求:了解自己的情绪,接受他们,并学会以恰当的方式表达 出来。
课标链接
名名师师考考点点精精讲讲
中考真题再现
-17-
第二单元 做情绪情感的主人
课标链接
名名师师考考点点精精讲讲
中考真题再现
-12-
第二单元 做情绪情感的主人
名师点拨 在特定的情况下,情绪可以相互转化。如范进中举,本来是
一件令人非常高兴的事情,他自己却疯了;成语“喜极而泣”也 说明了这个道理。
课标链接
名名师师考考点点精精讲讲
中考真题再现
-13-
第二单元 做情绪情感的主人
正确认识人的基本情绪
1.★单元导语 正确对待青春期的情绪,学会接纳与调适,我 们可以更好地成长。 2.★单元导语 通过体味美好情感,创造正面情感体验,传递 情感正能量,我们逐渐学会关爱他人、关爱社会。 3.人的情绪是复杂多样的,基本情绪有喜、怒、哀、惧等。 4.人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达关乎身心健康 和人际交往。
恨等
能危害我们的身心健康
课标链接
名名师师考考点点精精讲讲
中考真题再现
-5-
第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
认识情绪能够积极面对负面情绪需要合理调节情绪
课标链接
名名师师考考点点精精讲讲
中考真题再现
-6-
第二单元 做情绪情感的主人
(一)青春的情绪 1.情绪有哪些类型?(P35) (1)基本情绪:喜、怒、哀、惧等。 (2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 2.影响情绪的因素有哪些?(P35) 个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自 然环境等。
七下道法第二单元 做情绪情感的主人
七下道法第二单元做情绪情感的主人思维导图4.1 青春的情绪1．人的基本情绪有哪些？（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧。
（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等2．影响情绪的因素有哪些？我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3．★情绪的作用有哪些？情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。
可能激励我们克服困难、努力向上。
也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6．★怎样正确对待青春期的情绪？(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
4.2 情绪的管理1．为什么要合理表达情绪？①人与人之间的情绪会情绪相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
启示：2．如何正确表达情绪？①在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当的方式表达情绪。
②要注意场合，考虑别人的感受。
不能违反道德和法律。
3．如何正确对待自己的各种情绪感受？①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
4．★合理调节情绪的方法有哪些？改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练5．★合理调节情绪的意义？①有助于我们更好地适应环境。
②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
③运用调节情绪的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
部编版《道德与法治》七年级下册：第二单元做情绪情感的主人复习知识点
部编版七年级下册《道德与法治》第二单元《做情绪情感的主人》复习重要知识点班级________姓名_______第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第一框青春的情绪▲▲1.情绪的种类有哪些？P35页人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒，哀、惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪。
2.影响情绪的因素有哪些？P35页我们的情绪受多方面因素影响。
（1）人的生理周期，（2）对某件事情的预期，（3）周围的舆论氛围，（4）自然环境等。
另外，着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。
▲3.情绪的作用和意义是什么？（情绪的影响有哪些方面？）P35页（1）积极作用：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难，努力向上，积极的情绪，有利于智力发挥，身心健康（2）消极作用：也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.影响青春期情绪的因素有哪些？P36页进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
▲ 5.青春期的情绪特点: P36页答：（1）情绪反应强烈。
（2）情绪波动与固执。
（3）情绪的细腻性。
（4）情绪的闭锁性。
（5）情绪的表现性。
▲▲6.如何面对（对待）青春期的情绪？（为什么要把握好青春期的情绪？）（我们如何面对（对待）青春期的情绪特点？）P36页答（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受。
（2）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（3）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
7.如何正确对待正面情绪和负面情绪？P37页(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（正面的情绪如：高兴、喜悦、欢乐、愉快、乐观等）(2) 学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
（负面的情绪如：悲伤、忧愁、愤怒、难过、悲哀等）第二框情绪的管理▲1.人际交往中为什么要学会情绪的表达？为什么要合理（恰当）表达自己的情绪？（情绪的表达的重要性是什么？）P39页答：①人与人之间的情绪会相互感染。
部编人教版七年级下册道德与法治：第二单元做情绪情感的主人知识提纲知识点归纳
新沂市钟吾中学道德与法治七（下）第二单元知识提纲第四课：揭开情绪的面纱1：情绪的种类：除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪2：影响情绪的因素有什么？我们的情绪受多方面因素的影响。
例如，①个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3：情绪的作用：①情绪影响我们的行为和观念。
②它可以激励我们克服困难，努力向上（积极影响），也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前（消极影响）。
4、青春期的情绪特点：情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的封闭性、情绪的表现性。
5.如何正确对待青春期的情绪?(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
7、如何正确对待自己的各种情绪感受?①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
8、学会调节情绪的意义：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
9、调节情绪的方法：在生活中，每个人都有调节情绪的方法，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
10、掌握这些调节情绪的方法的作用：①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助他人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。
第二单元做情绪情感的主人知识点
第二单元做情绪情感的主人知识点-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN第二单元做情绪情感的主人1.情绪的基本类型有哪些人的情绪是复杂多样的，常见的有喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2、情绪产生的原因是什么我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3、情绪的作用和意义是什么(1)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
(2)它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.青春期的情绪有什么特点（1）情绪反应强烈（2）情绪波动与固执（3）情绪的细腻型（4）情绪的闭锁性（5）情绪的表现性5、如何正确对待青春期的情绪感受（1）、青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）、青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6，如何合理表达情绪（1）人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情，声调，姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
（2）情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往。
（3）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
7，调节情绪的方法有哪些（1）改变认知评价（2）转移注意（3）合理渲泄（4）放松训练8，如何管理和调节愤怒情绪①与信赖的长者交流②自我提醒③运用“我感到愤怒，是因为---”的表达方式④寻找一种适合自己的排解愤怒的活动方式⑤写一封信9，如何安慰他人（1）为他做些体贴的事（2）做一个耐心的听众（3）设身处地，向他表示理解（4）帮助他转移注意1，我们为什么需要情感（1）我们需要与人交往，渴望真挚的情谊。
（2）我们通过情感来体验生命、体验生活。
人教版《道德与法治》七年级下册：第二单元做情绪情感的主人复习提纲.docx
第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪1.【必背】人的基本情绪有哪些？基本情绪：喜、怒、哀、惧。
2.认识四种基本情绪的特点。
(1)情绪是_种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应二种成分。
(2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。
(3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会岀汗。
(4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
⑸当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。
3.【必背】影响情绪的因素有哪些？我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4.【必背】情绪的作用有哪些？(1)影响我们的观念和行动。
⑵可能激励我们克服困难、努力向上。
⑶也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5.【必背】青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？仃)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现岀青春期的情绪特点。
6.认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
第2课时情绪的管理1【必背】•情绪的表达有何特点？对我们有何启示？(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
（2）启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。
2.为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？（1）原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
部编版《道德与法治》七年级下册：第二单元 做情绪情感的主人 复习知识点
部编版七年级下册《道德与法治》第二单元《做情绪情感的主人》复习重要知识点班级________姓名_______第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第一框青春的情绪▲▲1.情绪的种类有哪些？P35页人的情绪是复杂多样的||，除了常见的喜、怒||，哀、惧等基本情绪||，还有害羞||，焦虑||，厌恶和内疚等复杂情绪||。
2.影响情绪的因素有哪些？P35页我们的情绪受多方面因素影响||。
（1）人的生理周期||，（2）对某件事情的预期||，（3）周围的舆论氛围||，（4）自然环境等||。
另外||，着周围情况的变化||，我们的情绪也经常发生变化||。
▲3.情绪的作用和意义是什么？（情绪的影响有哪些方面？）P35页（1）积极作用：情绪的作用非常神奇||，影响着我们的观念和行动||。
它可能激励我们克服困难||，努力向上||，积极的情绪||，有利于智力发挥||，身心健康（2）消极作用：也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前||。
4.影响青春期情绪的因素有哪些？P36页进入青春期||，随着身体发育加快和生活经验不断丰富||，我们的情绪也发生着变化||，表现出青春期的情绪特点||。
▲5.青春期的情绪特点: P36页答：（1）情绪反应强烈||。
（2）情绪波动与固执||。
（3）情绪的细腻性||。
（4）情绪的闭锁性||。
（5）情绪的表现性||。
▲▲6.如何面对（对待）青春期的情绪？（为什么要把握好青春期的情绪？）（我们如何面对（对待）青春期的情绪特点？）P36页答（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力||，他带给我们不同的感受||。
（2）善于激发正面的情绪感受||，可以让我们的生活更加绚烂多彩||。
（3）青春期的情绪也包括烦恼和担忧||。
学习积极面对这些负面情绪||，同样是我们成长过程中需要经历的||。
7.如何正确对待正面情绪和负面情绪？P37页(1) 善于激发正面的情绪感受||，可以让我们的生活更加绚烂多彩||。
2020年道德与法治七年级下册复习知识梳理第二单元做情绪情感的主人
2020年政治复习【心理部分】七下第二单元做情绪情感的主人1．情绪的种类(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。
(2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2．影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境，周围情况的变化等。
3．情绪的作用有哪些？(1)情绪影响我们的观念和行动。
(2)可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
(3)情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
4．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
5、为什么要恰当的表达自己的情绪?（正确表达自己的情绪有何重要意义）人与人之间的情绪会相互感染，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪也会影响周围的人；情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系；6、在人际交往中，如何合理表达自己的情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并且学会以恰当的方式表达出来。
7、为什么要学会合理地调节情绪？（1）保持积极的心态，可以让我们的青春生活更加美好。
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪，危害我们的身心健康；（3）学会合理地调节情绪有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人；运用情绪调节的方法我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
8、调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
9、情感与情绪的关系:（1）联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
（2）区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。
河南省七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人重点知识归纳
河南省七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人重点知识归纳单选题1、校园歌手大奖赛开赛了，即将登台的小榕有点紧张，她戴上耳机、打开自己熟悉的旋律，心情渐渐放松下来。
小榕调节情绪的方法是（）A．合理宣泄B．心理暗示C．转移注意D．改变认知评价答案：C本题考查情绪的调节方法。
C：我们要善于激发情绪的正面影响。
题干中，通过听自己熟悉的旋律，心情渐渐放松下来。
这是通过转移注意调节情绪，故C正确；ABD：材料未涉及合理宣泄、心理暗示、改变认知评价，故排除ABD；故本题选C。
2、七年级学生小方在好友情绪低落时不知道如何安慰他。
作为九年级的学长可以给出的正确建议包括( )①耐心地听他倾诉②设身处地对他表示理解③为他做些体贴的事④陪他沉浸在负面情绪中A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④答案：A本题考查调节情绪。
①②③：情绪需要调节，小方在好友情绪低落时可以耐心地听他倾诉，设身处地对他表示理解，为他做些体贴的事，所以①②③正确；④：应帮他解决问题，学会调节情绪而不是陪他在负面情绪中，所以④排除；故本题选A。
3、2021年3月，浙江省衢州市龙游县街头出现暖心一幕：一位老人过马路时步履蹒跚，有一位年轻人主动下车将老人背起，送至马路另一边，所有等候车辆在老人安全过完马路后才启动离开。
从中，你体会到（）①这是高级的、正面的情感，我们要积极传递②生活是温暖的，每个人都能做得到助贫扶弱③我们要学会合理调控情绪，要做情绪的主人④不断创造美好的情感体验，来感染周围的人A．①②B．①④C．②④D．③④答案：B本题主要考查情感的相关知识。
①④：这位年轻人的做法体现了道德感，是高级的、正面的情感，我们要积极传递，启示不断创造美好的情感体验，来感染周围的人，故①④选项说法正确；②：我们每个人都应该积极做助贫扶弱的事，但并不是每个人都能够做得到，故②选项说法错误；③：题干信息主要体现了传递情感正能量，与调控情绪无关，故③选项不合题意；故本题选B。
部编七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归
部编七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归一、内容描述首先介绍情绪的概述及其在学生生活中的重要性，情绪是人类心理活动的重要组成部分，对个体的认知、行为和身心健康有着显著的影响。
在学生生活中，情绪的作用尤为重要，它直接影响到学生的学习效果和人际关系等方面。
因此掌握情绪管理的技巧和方法显得尤为重要。
其次阐述本单元知识点的主要内容，包括情绪的成因、类型以及表达方式的多样性。
学生了解情绪的来源和类型能够更好地认识自己和他人的情绪状态，有助于更有效地应对不同情境下的情绪问题。
同时掌握情绪的多种表达方式有助于学生在沟通中更好地表达自己的情感，增进彼此之间的理解和信任。
强调情绪管理的重要性和必要性，良好的情绪管理能力是学生们在面对压力和挑战时保持积极心态的关键。
通过本单元的学习，学生们将学会如何有效地调整自己的情绪状态，实现自我情绪的掌控和转化，从而提升自我应对困境的能力。
本文将从这些方面详细介绍第二单元的知识点内容，为学生们的学习提供有力的指导。
1. 阐述情绪的重要性，为什么需要掌握情绪管理技巧情绪的重要性：了解并调控情绪的原因与影响。
人的情绪体验不仅仅是一个短暂的心理现象，更是一种持续性的生活体验和心态体现。
在我们的生活中，情绪的起伏和变化对我们的身心健康、人际关系以及学习效率产生着深远的影响。
积极的情绪能够激发我们的潜能和创造力，使我们更加乐观向上；而消极的情绪则可能导致我们陷入困境，甚至影响我们的身心健康。
因此掌握情绪管理技巧至关重要。
情绪管理技巧的重要性：掌握情绪管理技巧对于个人成长和人际关系建设具有深远意义。
首先有效的情绪管理能够帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战，提高我们的心理韧性。
其次良好的情绪状态有助于我们形成积极的人际关系，促进人际和谐与沟通。
再次掌握情绪管理技巧有助于我们更好地认识自己，理解自己的情绪变化，从而做出更明智的决策。
因此学会成为情绪的主人，不仅是对个人生活的重要保障，更是对人际交往能力的一种提升。
人教版《道德与法治》七年级下册：第二单元做情绪情感的主人必背知识要点
人教版《道德与法治》七年级下册：第二单元做情绪感情的主人必背知识重点人教版道德与法治七下第二单元知识点总结第四课揭开情绪的面纱第一课时青春的情绪1、【必背】人的情绪有哪些种类？（1）（2）（1）人的情绪是复杂多样的，常有的有喜、怒、哀、惧等基本情绪。
（2）还有害羞、忧虑、憎恶和愧疚等复杂情绪。
2、我们的情绪受哪些要素的影响？（1）（2）1）我们的情绪受多方面要素影响。
比如，个人的生理周期、对某件事情的预期、四周的舆论气氛、自然环境等。
2）跟着四周状况的变化，我们的情绪也常常变化。
3、【必背】情绪对人的行为和生活有什么影响？（情绪的作用有哪些？）（1）（2）1）情绪的作用特别奇特，它影响我们的观点和行动，2）情绪可能激励我们战胜困难，努力向上，也可能让我们由于某个小小的挫败而止步不前。
4、青春期的情绪特色1）情绪反响激烈（2）情绪颠簸与执拗（3）情绪的细腻性4）情绪的闭锁性（5）情绪的表现性5、【必背】如何面对青春期的情绪特色？（1）（2）（1）青春期的情绪特色表现了青春的活力，它带给我们不一样的感觉。
擅长激发正面的情绪感觉，能够让我们的生活更为灿烂多彩。
1/5人教版《道德与法治》七年级下册：第二单元做情绪感情的主人必背知识重点2）青春期的情绪也包含烦忧和担忧。
学习踊跃面对这些负面情绪，相同是是我们成长过程中需要经历的。
第二课时情绪的管理1、【必背】为何要学会表达情绪？（为何要以适合的方式表达情绪？）（1）（2）（3）1）人与人之间的情绪会互相感染。
2）情绪的表达不单与自己的身心健康有关，并且关乎人际交往。
3）在人际关系中，我们需要认识自己的情绪，接受自己的情绪，并学会以适合的方式表达出来。
2、【必背】为何调理情绪？（为何要正确对待自己的情绪感觉？）（1）（2）1）保持踊跃的心态，享受欢乐和快乐，能够让我们的青春生活更为美好。
2）适量的负面情绪，能够帮助我们适应突发事件。
但连续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
七下道德与法制第二单元做情绪情感的主人提纲
七下道德第二单元复习提纲班级姓名第四课揭开情绪的面纱1．人的常见基本情绪有哪些常见的基本情绪是指喜、怒、哀、惧等。
其他还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2．什么叫情绪情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
3．人的情绪变化受哪些因素影响我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
4．复杂多样的情绪对我们的生活有何影响①各种各样的情绪丰富了我们的生活，影响着我们的观念和行动。
②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
5．步入青春期，我们的情绪在表现上具有一定的特点，其具体表现有哪些进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点，具体表现有：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。
6．我们应怎样对待青春期的情绪特点我们要正确对待青春期的情绪。
学会接纳与调适，我们可以更好地成长。
①青春期的情绪特点体现了青春的活力。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
7．在情绪表达时，我们应注意什么请说明理由。
(1)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
(2)原因①人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
8．为什么我们要学会调节情绪①人生路漫漫，有喜也有悲。
我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
河南省七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人必考知识点归纳
河南省七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人必考知识点归纳单选题1、在2021年自由式滑雪世界锦标赛女子坡面障碍技巧决赛中，带伤参赛的中国选手谷爱凌勇夺冠军。
赛后她说:“我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪，这是最重要的，让我更有信心。
”这说明（）①情绪作用非常神奇，影响人的观念和行动②情绪有复杂性，他人帮助能战胜负面情绪③学会合理调节情绪，能更好地适应环境④积极面对负面情绪，有助于克服困难A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④答案：C本题考查情绪的作用、调控情绪。
①③④：依据本题内容，谷爱凌勇夺冠军，体现了情绪的作用非常神奇，影响人的观念和行动，它可能激励我们克服困难、努力向上；学会合理调节情绪，能更好地适应环境；适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，积极面对负面情绪，有助于克服困难；说法①③④正确；②：题干没有体现“情绪有复杂性”，说法②不符合题意；故本题选C。
2、人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事。
斗转星移，即将初中毕业，各赴前程。
郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐。
芳芳调节情绪所运用的方法是（）A．转移注意、放松训练B．独立思考、合理宣泄C．行己有耻、乐观自信D．培养兴趣、宽容友善答案：A本题考查调节情绪的方法。
A：郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐，这说明芳芳调节情绪所运用的方法是转移注意、放松训练，A正确；BCD：独立思考、合理宣泄、行己有耻、乐观自信、培养兴趣、宽容友善等在题干中都没有体现，BCD不符合题意；故本题选A。
3、从2002年到2022年,《感动中国》每年都会评选出十位具有年度新闻性人物。
一个个发光发热的名字,书写了中国人的年度精神史诗。
从小我到大我,从家到国,总有令人致敬的力量,以奋发且坚毅的磅礴气势洗涤我们的心灵……这说明（）①好的榜样能激发我们对人生道路和人生理想的思考②只有积极的情感才能让我们的生活变得越来越美好③体味美好情感能够促进我们的精神发展④情感体验总是被动接受外部环境的影响A．①③B．①③C．②③D．③④答案：A本题考查榜样的作用。
第1部分 7年级 第2单元 做情绪情感的主人
第一部分考点研究第二单元做情绪情感的主人知识体系构建思维导图核心必背1．影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
2．合理调节情绪的常用方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
3．我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
4．我们要积极创造正面的情感体验，学会承受一些负面感受，善于转化负面的情感体验，传递情感正能量。
核心考点突破考点1情绪★1．影响情绪的因素：(1)个人的生理周期；(2)对某件事情的预期；(3)周围的舆论氛围；(4)自然环境。
2．青春期的情绪特点及产生原因是什么？(1)特点：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。
(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
3．怎样正确面对和处理青春期的情绪？(1)善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)学习积极面对烦恼和担忧等负面情绪，是我们成长过程中需要经历的。
4．正确表达情绪的原因和要求有哪些？(1)原因：人与人之间的情绪会相互感染。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
(2)要求：在人际交往中，我们要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
★5．调节情绪的原因和作用是什么？(1)原因：①正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
(2)作用：①学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人；②我们可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
★6．合理调节情绪的常用方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
画里有话画中话：积极调控负面情绪，传递美好情感。
第二单元 做情绪情感的主人【必备知识梳理】-2022-2023学年七年级道德与法治下册同步课堂高效实
第二单元做情绪情感的主人【必备知识梳理】-2022-2023学年七年级道德与法治下册同步课堂高效实用教案+
必备知识梳理（部编版）
本单元主要涉及到情绪和情感管理方面的内容，包括认识情绪和情感的基本概念、情绪和情感的表达和处理方法、情绪和情感对人的影响和影响因素等方面。
在此基础上，学生应该能够理解和掌握以下知识点：
一、情绪和情感的概念：
1、情绪
情绪是指人体对内部或外部刺激产生的一种生理反应，具有一定的强度、持续时间和目标性，包括欢乐、悲哀、愤怒、恐惧、惊奇等等。
2、情感
情感是指人的内心体验和感受，是人对外界事物进行价值判断和反应的综合结果，包括喜爱、憎恶、同情、感激等等。
二、情绪和情感的表达和处理方法：
1、情绪和情感的表达方法
情绪和情感的表达方法多种多样，其中包括肢体语言、语音语调、面部表情、文字和图像表达等等。
2、情绪和情感的处理方法
情绪和情感的处理方法包括积极情绪调节、主动情感管理、有效沟通、自我认知和自我控制等等。
三、情绪和情感对人的影响和影响因素：
1、情绪和情感对人的影响
情绪和情感对人的影响可以表现在身体健康、心理发展、社会交往等多个方面，不同类型的情绪和情感会对人产生不同的影响。
2、影响情绪和情感的因素
影响情绪和情感的因素多种多样，包括自身因素、社会因素、文化因素等等。
以上是本单元内容的必备梳理知识点，教师可以根据学生掌握情况，适时再加入相关知识和案例进行深入探讨。
同时，建议教师引导学生通过调节情绪和情感、掌握自我管理等方法，提升其情绪和情感素质，全面提升学生的心理素质和成长发展水平。
7年级下册_第2单元_做情绪情感的主人_考点过关-2021年中考道德与法治复习
第二单元做情绪情感的主人考试说明引领1．了解人的基本情绪和影响情绪变化的因素；知道情绪的作用，懂得情绪需要恰当表达，掌握合理调节情绪的方法。
(第4课)2．了解情感、情绪的关系，了解情感的作用和美好情感的意义；知道培育、创造正面情感的方法，懂得负面情感也有积极意义，掌握传递情感正能量的方法。
(第5课)知识框架考点清单青春的情绪1．人的基本情绪有哪些？(P35)喜、怒、哀、惧。
2．影响情绪的因素有哪些？(P35)我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3．情绪的作用有哪些？(P35)(1)影响着我们的观念和行动。
(2)可能激励我们克服困难、努力向上。
(3)可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
情绪的管理4．情绪的表达有何特点？对我们有何启示？(P39)(1)特点：人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
(2)启示：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
5．为什么要调节情绪？(P40)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
6．常用的合理地调节情绪的方法有哪些？(P40)改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
7．怎样调节愤怒情绪？(P40—41)(1)与信赖的长者交流。
(2)自我提醒。
(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。
(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
(5)写一封信。
8．如何安慰他人？(P41)(1)为他做些体贴的事。
(2)做一个耐心的听众。
(3)设身处地，向他表示理解。
(4)帮助他转移注意。
我们的情感世界9．情感与情绪的关系是怎样的？(P43)(1)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第二单元 做情绪情感的主人 单元知识背诵清单
一、单元复习结构图
二、背诵清单
做情绪情
感的主人 青春的情绪
情感
情绪
情绪的管理
情感世
界
品味情感
区别
联系（两者的关系）
是什么
为什么（重难
)
如何做
（重难)
是什么
为什么
（重难)
如何做 （重难)
3.影响情绪的因素
4.情绪的作用
5.为什么要恰当表达自己的情绪
6.学会调节情绪的意义
7.如何正确看待青春期的情绪 8.怎样表达自己的情绪
9.调节情绪的方法
10.如何正确对待自己的各种情绪感受
1.情感种类
2.情感的作用
3.负面情感体验对我们成长的意义
4.如何获得美好情感
5.怎样传递情感正能量
6.如何关心他人
1.情绪的类型
2.情绪的特点
第四课第一框青春的情绪
1．情绪的种类有哪些？
①人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，
②还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2．影响情绪的因素有哪些？
①我们的情绪受多方面因素影响，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
★3．情绪的作用？
①积极作用：情绪影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难、努力向上。
②消极作用：它也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前
4．青春期的情绪特点?
①情绪反应强烈。
②情绪波动与固执。
③情绪的细腻性。
④情绪的闭锁性。
⑤情绪的表现性。
5. 青春期的情绪特点的产生原因？
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
★6．怎样正确面对青春期的情绪？
①善于激发正面情绪感受，让生活更加绚烂多彩。
②学习积极面对负面情绪，也是成长中需要经历的。
第四课第二框情绪的管理
★1．为什么要以恰当方式表达情绪？
①人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
★2.如何以恰当方式表达情绪？
①要照顾周围人的感受。
②不能违背道德，不违法，不能损害他人和集体的合法权益。
★3．为什么要调节情绪？（或调节情绪的意义？）
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
还可以帮助同学、家人改善情绪。
★4．调节情绪的方法？
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
5.愤怒管理包括哪些？
①与信赖的长者交流。
②自我提醒。
③写信。
④寻找排解愤怒的活动行式（如参加体育活动、读小说、写诗、画画等.）
6.如何安慰他人？
①为他做些体贴的事；
②做一个耐心的听众；
③设身处地，向他表示理解；
④帮助他转移注意。
第五课第一框我们的情感世界
1. 情感的种类？
①基础性情感，如安全感；
②高级情感，如道德感；
③正面的体验，如爱的情感；
④负面的体验，如恐惧感；
⑤两方面混杂的体验，如敬畏感
★2.情感和情绪的关系？
①联系：情绪逐渐积累和发展。
形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
（情感的产生）
②区别:情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的、相对稳定。
★3．情感的作用？
①情感是人最基本的精神需求。
影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
②丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
③生活经验不断扩展，情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。
第五课第二框在品味情感中成长
★1.怎样获得美好情感？（或怎样创造正面的情感体验？）
可以通过阅读、与人交往、完成一项自己喜欢的活动、帮助他人、参与有意义的社会活动（如走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品）。
★2.如何正确认识负面的情感体验？
①某些负面的情感体验对于我们的成长也有意义。
②它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
★3.如何传递情感正能量？(怎样传递美好的情感?)
①在情感体验中，我们可以用自己的热情和行动来影响环境。
②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
③不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界多一份美好。