武术课时教案

武术课时教案

年级武术队人数18 日期2011.11.16 执教赵毅班级组班形式自然周次11 课次5-2

内容主题1.复习武术操第1节

2.学习武术操第2节

3. 身体素质练习

重点单拍脚成弓步冲拳、并步抄拳接马步架打

难点单拍脚成弓步冲拳冲拳和格挡的混淆、并步抄拳接

马步架打的转体方向

学习目标1.通过对武术操第1节的复习，对第2节的学习，体验学习武术操的节奏特点，75%的同学初步掌握武术操技术动作。

2.发展灵敏、协调、柔韧和力量等体能，提高身体素质。

3.磨练坚强的意志，培养吃苦耐劳、团结协作的精神风貌，树立民族自信心。

课序时

间

教学内容

运动负荷

教与学的活动组织与队形

次

数

时

间

强

度

一2′课堂常规

体委整队检查人数师生问好

宣布课时内容整队要求：

快、静、齐

精神饱满、师生行“抱拳礼”

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

★

二

8′1.慢跑热身

方法：学生围绕地毯逆时针

慢跑三圈，根据口令加速减

速、交叉步、拧髋等

2.徒手操热身

①扩胸运动

②双人压肩

③髋部运动

④弓步压腿

⑤仆步压腿

⑥单压腿

⑦膝关节运动

⑧腕踝关节运动

4

4

*

8

1

′

30

″

4

′

小

中

◎内圈指挥学生进行慢跑

◎要求:跑的过程中保持队形

◇明确要求，积极参与

◇遵守纪律，注意安全

☆队伍整齐、安静有序

◎讲解要求并示范

◎组织学生进行练习

◇明确动作要求，积极配合练习

◇认真练习，充分活动

☆按要求完成练习

☆练习时两人配合要认真，不玩闹

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