女人熬夜喝什么汤可以补救

合集下载

熬夜吃什么汤能调理身体呢？

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢熬夜吃什么汤能调理身体呢？
导语：人们在熬夜之后，身体已经被透支了，此时既需要补充一些营养和能量，以便能够维持第二天的工作和学习所需，当然了对身体的调理方法有很多，
人们在熬夜之后，身体已经被透支了，此时既需要补充一些营养和能量，以便能够维持第二天的工作和学习所需，当然了对身体的调理方法有很多，饮食方面的养护措施也不少，除了要吃一些富含维生素的食物外，还要多喝点养生汤，那么熬夜吃什么汤能调理身体呢？
补血汤
熬夜还会影响生育力，很伤身体，伤肝伤肾，还伤气。

女性喝最好。

功效滋阴补血补气美容。

做法：适量阿胶+当归+党参+1到2个鸡蛋，加红糖和水一起煲，煲到阿胶完全融化，大概煲40分钟，就可以喝了。

注意：煮之前可以先把阿胶敲成块状，这样就比较容易融化。

白果炖鸡
原料：3斤左右的农家土仔母鸡，白果半斤，水发海带400克，花椒5钱，生姜4钱，猪棒骨1块，精盐少许。

制作过程：
1.将土鸡宰杀，去内脏、净血，放入50℃一60℃的热水中烫透(2-3分钟)，捞出，用镊子夹净鸡身绒毛，待用。

2.将白果去壳、洗净;将海带洗净，待用。

3.生姜拍碎、切粒，混拌入花椒和精盐一同作为佐料，待用。

4.将土鸡、猪棒骨和已配好的佐料一同放入锅中以微火熬煮(5-6小时)，使佐料尽量透入鸡肉当中。

5.在炖鸡起锅前半小时左右，将白果放入锅中煮透即成。

预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

加班熬夜喝什么汤好

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
加班熬夜喝什么汤好
导语：加班熬夜喝什么汤好？加班熬夜后，皮肤会变暗沉，身体也显得异常疲劳。

养生专家建议，经常加班熬夜的人除了多吃些富含维生素A、C、E的食物之外，还应常饮用一些汤品来补身。

上班族加班熬夜在所难免，一不小心就容易成为夜猫子。

如何在这种没时规律的生活下不影响自己的身体健康呢？小编为各位推荐几款水果养生汤，不妨在加班熬夜的时候为自己准备一杯。

1、凤梨苦瓜汁
单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉们一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽。

2、杏猕猴桃汁
由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。

增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。

如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。

皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

熬夜喝什么好

熬夜喝什么好
生活压力越来越大，很多人都沦为房奴，他们不得不拼命赚钱，熬夜是房奴的常事。

再一个就是生活节奏加快，工作压力大，很多的上班族熬夜赶工作，他们有时候不得不熬到凌晨三到四点钟，才能睡一会。

熬夜是他们不得已而为的事，该如何减少熬夜对身体的伤害是经常熬夜最关心的事。

既要熬夜又要保证熬夜的质量，很多人都选择了喝咖啡、喝很浓的茶水，大家都知道长期以往的喝，会对人体造成很大的伤害，有没有一种既能保证身体健康，又可以熬夜的好方法呢。

中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。

1、生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。

有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

2、猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

3、莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

以上针对熬夜出现的不同身体损害情况，给出了不同的食料方法，经常熬夜的朋友可以自己在家尝试一下自己煲汤，这几种汤的口感都挺不错的，效果也挺好。

身体是工作的本钱，身体好才能更好的工作，才能自己得到更大利益。

七道简易汤适宜晚上喝

七道简易汤适宜晚上喝
一、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。

对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

二、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。

可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

三、安神汤将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。

百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

四、三味安眠汤酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

五、桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

六、养心粥取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

七、百合绿豆乳取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

熬夜失眠喝什么汤？

熬夜失眠喝什么汤？熬夜失眠喝什么汤？失眠不但会影响人的工作，学习，对于身体健康的影响也是很大的。

要想保持良好的睡眠，一定要调理好自己的作息时间，并掌握一些改善失眠症的方法，合理的饮食对于改善失眠症状是很有好处的，下面就来教教大家失眠喝什么汤好。

1.洋葱煮汤将半个洋葱洗净后，切成洋葱丝，加入480毫升水，开小火煮沸，直至洋葱呈透明状，喝汤吃洋葱即可。

洋葱富含的特有成分可以促进人体新陈代谢和对维生素B1的吸收，从而改善因缺乏维生素B1而引起的失眠症状。

2.天麻猪脑汤将20克天麻放入清水中浸泡，洗净后切成薄片，煎煮30分钟，再放入洗净的猪脑，用小火煨十分钟，加料酒，食盐，葱花，味精煮开即可。

猪脑含蛋白质，多种氨基酸和磷脂，腺素，有补脑安神的作用，和天麻一起炖汤食用，可以补气益智，改善失眠，神经衰弱，眩晕头痛，健忘等症。

3.灵芝河蚌汤将20克灵芝用温开水浸软，清洗干净后切碎末备用，250克和蚌肉放入盐水中浸泡15分钟，滤掉泥沙，用清水洗净。

瓦锅中加清水，放入灵芝煮半个小时，去渣取汁，放入咸肉片，河蚌肉，笋片，煮至烂熟后加豆腐，青菜，料酒，食盐，味精，白胡椒粉和芝麻油调味即可。

灵芝性温味甘，有益精气，强筋骨之功效，主治心悸失眠，健忘，神疲乏力，精神衰弱等症，和河蚌肉同时能安神补气，健脾养胃，适宜于调理各种失眠症。

4.苦瓜豆腐汤准备150克苦瓜，400克豆腐，将苦瓜去皮，剖开去瓤，籽，洗净后切片，豆腐切方块，油锅烧热，放入苦瓜片翻炒几下，再倒入开水和豆腐块，放食盐，料酒调味，待水煮沸后，用湿淀粉勾芡，放入味精，淋上芝麻油调味即可。

苦瓜性寒味苦，可清暑解毒，降糖降压，和豆腐一同熬汤食用可以清心泻火，平肝安神，适宜于治疗心火炽盛所致的失眠症。

5.竹荪莲子汤将25克干竹荪用冷水发好洗净，剪去两头，切成斜块，放入冷水中浸泡，新鲜莲子60克，用冷水浸泡，然后将6克枸杞，50克笋片洗净，和竹荪，莲子一起倒入锅中，加水煮沸，再放精盐，味精，芝麻油调味，撒上葱花即可食用。

熬夜后怎么补救效果好？

熬夜后怎么补救效果好？平时工作当中，有的时候难免会熬夜，偶尔一次两次熬夜，对身体危害不大，但是如果经常熬夜，会使身体体质明显下降，出现熬夜的时候应该及时进行补救，比如说喝一些具有滋补效果的汤品，另外在第二天中午一定要及时补足睡眠，平时适度的运动锻炼也有助于熬夜以后的补救效果。

★熬夜后怎么补救效果好★1、喝有滋补作用的汤或糖水鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错，红枣乌鸡汤也很好，通过内在进补能滋养肌肤。

按摩淋巴。

熬夜后，人的新陈代谢会变慢，无法吸收保养品。

不妨以按摩方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结，促进淋巴循环，促进肌肤的新陈代谢。

★2、中午补眠熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

★3、恢复原本睡眠习惯改变一贯的睡眠时间会打乱生理时钟，在恢复原本睡眠习惯时，应遵循无论前一晚多晚睡，次日一定如往常般同一时间起床，白天太累时趴着小睡，便能逐渐恢复睡眠习惯。

★4、多去户外走动熬夜后，多走动和运动能改变萎靡不振的状态。

★熬夜的危害是很大★一、胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

★二、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。

现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

★三、提高患癌风险熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。

★五、夺走好视力熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

★六、失眠抑郁熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。

经常熬夜抽烟喝什么汤六款汤水很养生

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
经常熬夜抽烟喝什么汤六款汤水很养生
导语：喝酒吸烟的危害非常巨大。

现在无论是男人还是女人，都喜欢抽烟喝酒。

经常抽烟喝酒不仅仅伤害身体，而且对于我们的健康非常不利，这时候需要
喝酒吸烟的危害非常巨大。

现在无论是男人还是女人，都喜欢抽烟喝酒。

经常抽烟喝酒不仅仅伤害身体，而且对于我们的健康非常不利，这时候需要喝点养生汤补身体。

那么，经常熬夜抽烟喝什么汤呢？
经常熬夜抽烟喝什么汤
1、绿豆薏仁汤
将绿豆和薏米分别浸洗干净之后，用武火先煮开，然后改文火慢煮，直至绿豆烂了，加入适量的红糖就可。

功效：绿豆薏仁汤做法简单，却具有很强的养生保健功效，不仅可清热解毒，同时绿豆还是一种富含B族维生素的食物，可以帮助缓解熬夜所带来的疲劳。

另外熬夜之后维生素C的损失很严重，而绿豆中丰富的维生素就可以补充因为熬夜而损失的维生素。

薏米中的丰富的胡萝卜素还可减少因为熬夜给女性的眼睛造成的损伤。

2、枸杞红枣银耳汤
原料：银耳2-3朵、枸杞、红枣、冰糖、水适量。

做法：选用微黄的大朵银耳，用温水泡一小时以上;枸杞、红枣也一同泡水(这两次都和银耳一起泡的，听说可以只用泡10多分钟即可);银耳泡开后用水清洗两三遍，将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用;电饭煲加水适量(比你预计的多点，因为会消耗一些，但是又不能多到水扑出来哈)放入银耳熬开;熬开后在熬1-2小时至汤水黏稠，放入枸杞、红枣、冰糖再熬一段时间即可。

(此过程注意银耳扑火，红枣枸杞后下汤色不会太黄，冰糖还是要多放点才甜);乘凉后放入冰箱，
生活常识分享。

女人熬夜喝什么汤

女人熬夜喝什么汤我们都知道熬夜伤身，但是生活有太多不容易了，太多无可奈何了。

有时候我们由于各种各样的原因而不得不熬夜。

爱美之心，人皆有之，特别是妹子们。

那么，女人熬夜喝什么汤呢？熬夜要注意什么呢？接下来我们来看看吧，了解一下。

女人熬夜喝什么汤第一，绿豆薏仁汤材料:绿豆200克、薏米仁50克、红糖适量。

绿豆具有清热解毒，降火的作用，另外绿豆中含有丰富的B族维生素可以帮助缓解疲劳，丰富的维生素C可以补充因为熬夜而丧失的过多的维生素C。

而薏仁就具有健脾止演的作用，另外薏米仁丰富的胡萝卜素还可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。

因此建议经常熬夜的女性可适当的熬些绿豆薏仁汤喝，在熬汤的时候要先把绿豆泡发，然后同薏仁一起慢火熬成汤，加点红糖就可。

第二，猪肉杞子汤材料:新鲜瘦猪肉200g，枸杞子30g，香油少许，精盐适量。

做法:将猪肉切片，枸杞子洗净备用。

将枸杞子、猪肉片及精盐少许，烧熟20分钟使肉熟烂后，加入适量香油即可。

佐主食进餐。

第三，西洋参煲乌骨鸡汤材料:西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。

喝汤吃鸡。

西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。

《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。

虚而有火者相宜”。

长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。

乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻，陈皮理气开胃;略加蜜枣，可以和中补益。

本食疗适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。

经常熬夜要注意什么第一，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

第二，开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸，维他命b能够解除疲劳，增强人体免疫力。

第三，提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽;但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！总体来说，以上这些汤对我们熬夜是有好处等等，会给我们带来很多营养，朋友们可以尝试一下哦。

熬夜时喝什么好呢

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
熬夜时喝什么好呢
导语：熬夜已经成为了现代人的习惯，这就像是在失眠一样，不是自己能控制得了的。

而且现在有些孩子也在熬夜，有些熬夜学习写作业，但是有些就会熬
熬夜已经成为了现代人的习惯，这就像是在失眠一样，不是自己能控制得了的。

而且现在有些孩子也在熬夜，有些熬夜学习写作业，但是有些就会熬夜玩游戏上网之类的，不管熬夜是为了什么，对身体都是有害处的，而电脑或者手机辐射更厉害。

下面就教给大家熬夜时喝什么好。

爱肝就来喝杯茶，常熬夜的人不应喝过于刺激的饮料，像咖啡、红茶等，不妨喝汉方调配的茶，方便又保肝。

以下茶汤每周喝2-3次，天天熬夜的人，可每间隔一天喝。

蒲公英薏仁香茶
材料：薏仁15克、藿香10克、蒲公英10克
作法：藿香和蒲公英装入小布袋内备用，薏仁加水1000cc煮沸，然后再加入药袋煮约半小时，直到薏仁熟软，取汤汁饮用即可。

注意：孕妇不宜饮用。

七叶胆乌梅茶
材料：七叶胆叶5克、乌梅5颗(去核取肉)
作法：七叶胆叶与乌梅加入沸水300cc冲泡，趁温热时饮用。

注意：感冒、发烧、胃部有疾病者不宜服用。

山楂荷叶茶
材料：山楂6克、干荷叶5克、冰糖适量
作法：将山楂及少许冰糖加水350cc煮沸，然后将干荷叶撕成小片放入，熄火后待凉即可饮用。

预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

上班熬夜喝什么汤补

上班熬夜喝什么汤补
文章目录一、上班熬夜喝什么汤补二、上班族如何减少熬夜的危害三、常熬夜的上班族怎么强身健体
上班熬夜喝什么汤补1、上班熬夜喝什么汤补之黄豆鲫鱼汤
材料:黄豆、银耳、鲫鱼、姜片、白果等等。

做法:先将黄豆洗净,将白果去壳,洗净,再将银耳浸泡在水中,浸泡20分钟左右,将其洗净并撕开成片。

将鲫鱼处理好,用油煎,并用碗盛起,在锅中加入适量的水,加上黄豆、白果、银耳和鲫鱼,用火烧开,再换成小火,可能会需要90分钟左右,在最后加上食盐调味就可以了。

经常熬夜的白领佳人们真的应该好好地喝喝黄豆鲫鱼汤。

2、上班熬夜喝什么汤补之绿豆薏仁汤
材料:绿豆、薏仁
做法:将食材放在水中浸泡,先用大火来煮,再换成小火,等到绿豆煮烂之后,再加上红糖。

绿豆薏仁汤的做法非常简单,但它的养生功效却是非常强大的,不仅仅能清热解毒,还可以缓解熬夜带来的疲乏。

吃吃绿豆薏仁汤就可以补充熬夜所损失的维生素。

3、上班熬夜喝什么汤补之西洋参煲乌鸡汤
西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发水攥干,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后共同煲汤,1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。

喝汤吃鸡。

本食疗适宜长期熬夜,阴液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄者服食。

4、上班熬夜喝什么汤补之参灵甲鱼汤。

经常熬夜的人喝什么汤好适合熬夜的人喝的汤

现代社会，人们生活压力大，很多人都会经常熬夜，时间长了就会出现多种身体不适。

建议大家平时熬夜时，要多喝一些可以调理身体汤品，这样对身体健康会有很大的好处。

那么经常熬夜的人喝什么汤好呢？
经常熬夜的人喝什么汤好
1、经常熬夜的人喝西洋参瘦肉汤
西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用，这种汤品能补气养阴，也能清火生津，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。

制作时可以取十五克西洋参，加入瘦肉五十克，放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右，就能炖好。

2、经常熬夜喝雪耳百合木瓜汤
经常熬夜的人可以喝一些雪耳百合木瓜汤，这种汤品具有清心安神人补脑健脾很多种功效，经常食用还能养胃生津，制作方法也很简单，只需要把雪耳五十克和百合五十克一起洗好以后加清水煲熟，然后再把木瓜地切成块放入汤中，再加入适量的冰糖然后煮到冰糖化开即可。

3、经常熬夜可以喝沙参玉竹瘦肉汤
经常熬液可以喝消参玉竹瘦肉汤，制作时可以把五十克沙参加五十克玉竹，以及五十克瘦肉一起炖制，如果有条件还能加入几颗蜜枣。

这种汤品炖制时间需要一个小时。

沙参玉竹瘦肉汤可以滋阴润燥，也能清肺养胃，对人们熬夜以后出现脾胃不和与咽干上火等症状有很好的调理作用。

长期熬夜喝什么好呢

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
长期熬夜喝什么好呢
导语：经常熬夜的人身体会出现各种各样的状况，首先皮肤变差、身体会觉得很疲乏、四肢常感到无力、时间长了还会觉得自己的抵抗能力有所下降，会很
经常熬夜的人身体会出现各种各样的状况，首先皮肤变差、身体会觉得很疲乏、四肢常感到无力、时间长了还会觉得自己的抵抗能力有所下降，会很容易感冒、上火生一些病。

所以我们说长期熬夜对身体是百害而无一利的，中国是讲究食疗的大国，那么长期熬夜的人群喝些什么汤好呢？
苹果生鱼汤
材料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

做法：将生鱼去除内脏后洗净;然后姜落油锅煎至鱼身成微黄色;将苹果、生姜、红枣洗净，苹果去蒂切成块状，生姜切成片，红枣去核。

然后在瓦煲内加入适量清水，用猛火煮开之后再将所有的材料放入其中，改中火继续煲两个小时，最后加入调味料即可。

功效：苹果生鱼汤对于预防黑眼圈的出现有很不错的作用，能防止眼下出现眼袋。

苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

八鲜大补汤
材料：人参3g，干贝、火腿各20g，冬笋50g，水发海参、猪肉、鸡肉各100g，海米15g，葱、姜、精盐、味精、料酒、猪油各适量。

做法：将人参用温水湿润切成薄片，干贝、海米用温水浸泡，火腿、冬笋切片、鸡肉、猪肉切成小块，海参切小丁控去水分备用。

先将猪肉入锅，投入葱、姜、料酒烹炒，加水适量，再入精盐、干贝、海米、
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

疲倦劳累怎么办试试五款滋补鸡汤

疲倦劳累怎么办试试五款滋补鸡汤
妨试试这五款滋补鸡汤，帮助去除身体的疲倦，还能够滋补自己的身体。

滋补鸡汤帮助去除疲劳第一款滋补鸡汤：土鸡安眠汤材料：土鸡半只(约500克)、黄豆30克、枸杞20克、香菇20克、党参20克、玉竹20克、红枣10克、桂圆15克、大葱3段、老姜3片、盐适量。

做法：1、将土鸡洗净、斩成大块。

香菇用温水浸泡5分钟，剪去1/2的根部，洗净。

将黄豆，枸杞，党参，玉竹，红枣和桂圆用温水浸泡5分钟后，洗净。

2、将鸡块放入汤煲中，加入足量清水直至没过食材。

大火加热后，撇去浮沫。

3、将香菇，黄豆，枸杞，党参，玉竹，红枣，桂圆，葱段和姜片放入，转文火煲大约2小时。

食用前，加入适量盐。

第二款滋补鸡汤：牛蒡红枣煲土鸡材料：牛蒡1根、土鸡半只、红枣8颗、枸杞20颗、姜1块以及盐1茶匙。

做法：1、将土鸡洗净，牛蒡去皮、切成块、泡入水中。

2、锅中加入水大火直至煮沸，放入鸡焯烫至变色后捞出，倒掉锅中的水。

姜切成片或用刀拍散。

3、将焯好的鸡放入砂锅中，加入足量冷水，大火煮开后，改成中小火，放入姜片，牛蒡，红枣和枸杞，盖上盖子煲大约2小时，根据个人口味调入盐。

第三款滋补鸡汤：三鲜清炖鸡块材料：鸡500g，适量笋、香菇、口蘑、精盐、绍酒、味精、葱、姜、高汤。

做法：1、将鸡斩成块、焯水，放入沙锅中，加高汤、绍酒、姜、葱炖大约2.5小时。

2、加入适量的笋、香菇、口蘑、精盐、味精再炖半小时。

第四。

熬夜煲汤药材配方大全

熬夜煲汤药材配方大全熬夜煲汤，不仅能够滋补身体，还能帮助缓解疲劳，恢复体力。

以下是一些常见的熬夜煲汤药材配方，供您参考。

1. 人参枸杞汤：- 人参：5克，具有大补元气、增强体力的功效。

- 枸杞：15克，能够滋补肝肾，明目。

- 红枣：5颗，补血养颜。

- 鸡肉：适量，提供蛋白质，增强体力。

2. 当归黄芪汤：- 当归：10克，补血调经，缓解疲劳。

- 黄芪：15克，增强免疫力，抗疲劳。

- 龙眼肉：10克，补心益脾，安神。

- 瘦肉：适量，补充营养。

3. 灵芝银耳汤：- 灵芝：5克，增强免疫力，抗疲劳。

- 银耳：15克，润肺养颜。

- 百合：10克，清心安神。

- 冰糖：适量，调和口感。

4. 虫草花炖瘦肉：- 虫草花：5克，滋补肺肾，提高免疫力。

- 瘦肉：适量，提供优质蛋白。

- 姜片：适量，去腥增香。

5. 天麻炖猪脑：- 天麻：5克，平肝息风，缓解头痛。

- 猪脑：适量，补脑益智。

- 枸杞：10克，滋补肝肾。

6. 山药薏米排骨汤：- 山药：适量，健脾益肾，助消化。

- 薏米：适量，利水消肿，健脾。

- 排骨：适量，补充钙质，增强骨骼。

7. 五味子炖鸡蛋：- 五味子：5克，安神益智，缓解失眠。

- 鸡蛋：1-2个，提供优质蛋白质。

8. 桂圆红枣茶：- 桂圆：10克，补心益脾，安神。

- 红枣：5颗，补血养颜。

- 红茶或绿茶：适量，提神醒脑。

9. 茯苓莲子汤：- 茯苓：10克，健脾利湿，安神。

- 莲子：15克，养心安神，补脾止泻。

- 冰糖：适量，调和口感。

10. 白果炖鸡：- 白果：适量，润肺止咳，平喘。

- 鸡肉：适量，补充营养，增强体力。

煲汤时，可根据个人口味和身体状况选择适合的药材搭配。

煲汤前，药材应先用清水浸泡，以去除杂质。

煲汤时，建议使用砂锅或陶瓷锅，避免使用金属锅具，以免影响药效。

煲汤时间不宜过长，以免破坏药材中的营养成分。

最后，根据个人口味适量加盐调味。

老熬夜吃什么好补回来

老熬夜吃什么好补回来因为上班或者其他的需要，越来越多的人习惯熬夜，长期以往导致身体状况不如以前，很多人迫切的想要补身体。

熬夜所致的身体虚弱可以通过一些汤水滋补，像生地煲猪脚、霸王花煲猪骨等等，但是最好是研究每一种汤的作用再食用。

本文就为大家详细的介绍了几种，来看看吧。

1、生地煲猪脚准备适量的生地、猪脚、花生，将全部食材处理好后，放入锅中，加适量水，煲1个小时左右。

生地虽易伤脾胃，但加花生中和过后可起到健脾胃，清肺火的功效。

适合熬夜过后，肺火旺的人，但喝过多生地汤会造成体虚血寒冷，因此食用时要注意量。

2、霸王花煲猪骨原料霸王花，猪骨，蜜枣，三者处理好放入锅中加适量水煲煮1个小时左右。

霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身体炽热以及烟酒过量的人。

3、沙参玉竹煲瘦肉原料沙参、玉竹，瘦肉或脊骨，一两颗蜜枣，同上将全部食材处理好后加适量水，熬煮1个小时。

沙参有养胃生津、滋阴清肺的作用，亏除虚热、治燥咳;玉竹润肠通便、滋燥养阴;蜜枣养心润肺益气，熬夜着喝过之后可以养生滋润。

4、罗汉果煲猪肺材料半副猪肺、罗汉果一个，入锅加水熬一个小时。

猪肺可以补肺润燥，适合熬夜后咳嗽痰多的人群;而罗汉果则可以清热凉血、生津止咳、，还有滑肠排毒、润肺化痰等功效。

5、雪耳百合木瓜糖水食材雪耳、百合适量，木瓜，先放入雪耳、百合，加水后煲至熟烂时，再将处理好的木瓜加入汤中。

百合润肺止咳、清心安神、补脑健脾;而雪耳能润肺滋阴，清热活血，补脑强心;适合熬夜人群。

6、西洋参炖瘦肉材料西洋参，一两瘦肉，处理好后隔水炖一个半钟。

西洋参补气养阴、清火生津，适合熬夜后津液不足，口渴舌燥的人群。

熬夜补汤药材配方大全

熬夜补汤药材配方大全熬夜补汤，是一种在熬夜工作或学习后，为了补充体力和恢复精力而熬制的汤品。

这类汤品通常选用具有滋补功效的中药材，结合肉类或蔬菜，熬制成营养丰富的汤。

以下是一些常见的熬夜补汤药材配方，供您参考。

1. 人参鸡汤- 材料：人参10克，乌鸡1只，生姜3片，红枣10颗，枸杞适量。

- 做法：乌鸡洗净切块，与人参、生姜、红枣一同放入炖锅中，加入适量清水，慢火炖煮2小时，最后加入枸杞，再炖10分钟即可。

2. 黄芪当归排骨汤- 材料：黄芪30克，当归10克，排骨500克，红枣10颗，盐少许。

- 做法：排骨洗净焯水去血沫，与黄芪、当归、红枣一同放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮1.5小时，最后加盐调味。

3. 灵芝枸杞猪骨汤- 材料：灵芝10克，枸杞20克，猪骨500克，生姜3片。

- 做法：猪骨洗净焯水，与灵芝、枸杞、生姜一起放入炖锅，加水炖煮2小时，炖好后撇去浮油，即可食用。

4. 天麻炖鱼头- 材料：天麻10克，鱼头1个，生姜3片，盐少许。

- 做法：鱼头洗净切块，与天麻、生姜一同放入炖锅，加水炖煮1小时，最后加盐调味。

5. 银耳莲子百合汤- 材料：银耳20克，莲子30克，百合20克，冰糖适量。

- 做法：银耳、莲子、百合提前泡发，与冰糖一同放入炖锅，加水炖煮1小时，直至银耳软糯，莲子百合熟透。

6. 玉竹沙参老鸭汤- 材料：玉竹20克，沙参15克，老鸭1只，盐少许。

- 做法：老鸭洗净切块，与玉竹、沙参一同放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮2小时，最后加盐调味。

7. 当归红枣鸡蛋汤- 材料：当归10克，红枣10颗，鸡蛋2个，红糖适量。

- 做法：鸡蛋煮熟去壳，与当归、红枣一同放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮30分钟，最后加入红糖调味。

8. 五味子炖瘦肉- 材料：五味子10克，瘦肉300克，盐少许。

- 做法：瘦肉洗净切块，与五味子一同放入锅中，加水炖煮1小时，最后加盐调味。

9. 黄精炖猪蹄- 材料：黄精20克，猪蹄1只，生姜3片，盐少许。

熬夜后喝什么汤

熬夜后喝什么汤1、熬夜后喝苹果生鱼汤配料：生鱼1份，苹果3份，生姜2份，红枣10份，适量盐。

做法:先将生鱼处理干净之后然后同生姜放处锅中炸至微黄色,接着将苹果切成块、将红枣洗干净同煎至微黄色的生鱼加适量水一起用猛火煮开,再改用文火煲两个小时,最后加入盐等调味品就可。

对于经常熬夜、容易出现黑眼圈的女性，这款苹果生鱼片汤不仅能有效防止黑眼圈的出现，还能防止眼袋。

此外，对失眠、气血不足的人也有很好的保健作用。

2、熬夜后喝八鲜大补汤配料：海米15克、人参3克、冬笋50克、海参100克、猪肉100克、鸡肉100克、扇贝20克、火腿20克。

做法:先将海米、干贝置入水中浸泡,把火腿、冬笋等切成薄片,把鸡肉、猪肉切成小块、把人参切成小薄片、海参切成丁备用,接着用生姜、葱花、料酒烹炒,加入其它材料,再用武火煮开,加适量水用文火炖至其肉烂了再加入海参,人参焖一下,加入调味品即可。

巴贤大布汤具有补元、健脾、益气、益身的作用。

它特别适合那些经常熬夜且身体虚弱的人。

3、熬夜后喝葛根汤现代人经常加班，熬夜，有更多的娱乐，吃更多油炸和油腻的食物。

因此，他们的肝脏充满了火，胃肠道经常出现热滞，不时会出现闷热刺痛的血管翳，眼睛发红，口臭，小便短促发红，颈背肌肉和骨骼疼痛。

用葛根汤对其进行调节是非常有效的。

4、熬夜后喝粉葛红萝卜煲鲮鱼汤配料：腊肠1条，葛粉500克，胡萝卜1条，红豆50克，生姜2片，蜜枣2片。

做法：粉葛洗净,去皮切块;红萝卜洗净切块;鲮鱼洗净去鳞和鳃,沥干水分;赤小豆洗净,稍浸泡;热锅放两汤匙油油食品,将鲮鱼两边煎至微黄;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。

健脾补中、利水去湿、消关节炎、解肌肉痛。

5.熬夜后饮用莲子百合炖瘦肉材料：莲子去芯20克,百合20克,猪瘦肉100克。

方法：加入适量的水，一起煮。

肉煮熟腐烂后，用盐调味。

一天一次。

本品具有清心润肺益气安神的功效。

适用于干咳、失眠、心烦意乱、熬夜后心悸者。

熬夜煲什么汤好？

熬夜煲什么汤好？关于《熬夜煲什么汤好？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在如今的社会，很多人都是有经常熬夜的习惯性，假如由于工作中或是别的原因，有时候经常熬夜不容易有多大的伤害，但假如长时间熬夜得话，伤害会十分大，最先经常熬夜会造成免疫力低下，此外经常熬夜会造成内分泌混乱，比较严重的还会继续造成一些心血管疾病这些，那麼长期熬夜的人，平常煲什么汤来吃会比较好呢？经常熬夜煲什么汤好？1、长期熬夜的人喝西洋参瘦肉汤高丽参瘦肉汤非常合适这些长期熬夜的人服用，这类滋补汤能补气血滋阴，也可以降火生津止渴，对大家经常熬夜之后出現的津液不足和上火的症状有非常好的调养功效。

制做时能够取十五克高丽参，添加猪瘦肉五十克，放到炖锅中隔着水炖制九十分钟上下，就能炖好。

2、长期熬夜喝银耳百合花木瓜汤长期熬夜的人能够喝一些银耳百合花木瓜汤，这类滋补汤具备清宁心安神人健脑健脾胃很多种多样作用，常常服用还能健脾养胃生津止渴，做法也非常简单，只需要把银耳五十克和百合花五十克一起洗好之后加冷水煲熟，随后再把番木瓜地切割成块放进汤中，再添加适量的老冰糖随后煮到老冰糖化掉就可以。

如果有标准还能添加几个小枣。

这类滋补汤炖制時间需要一个小时。

这一汤能够滋阴润燥，也可以润肺健脾养胃，对大家经常熬夜之后出現脾胃不和与喉干容易上火等病症有非常好的调养功效。

3、长期熬夜喝生猪肉枸杞汤将生猪肉切成片，枸杞清洗预留。

将枸杞、猪肉片及食盐少量，煮熟20分钟使肉软烂后，添加适量芝麻油就可以。

佐正餐用餐。

这款滋补汤滋补养生肾脏，养血中和。

适合于肾气虚、脾胃虚寒引发的耳鸣头晕，视力模糊眼昏，双眼发干，腰腿酸痛，气短无力等症状的饮食疗法。

适用因气血虚弱引发的少气懒言，头晕目眩，体倦困乏等症。

经常熬夜后如何恢复1、事先补觉假如早已提前准备夜里要经常熬夜工作中，大白天最好是事先补觉，假如能在大白天就事先补觉1～2钟头，夜里的睡眠质量要求便会越来越少，能够缓解经常熬夜的痛楚。

女生晚上喝什么好(女生晚上喝什么有助于睡眠)

女生晚上喝什么好（女生晚上喝什么有助于睡眠）女人晚上喝什么助睡眠1、龙眼百合茶，龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神、镇静的作用，能够缓解精神压力，帮助睡眠。

2、菊花茶：菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

3、女性喝合欢茶、桂圆冰糖茶、菩堤茶等有助睡眠。

合欢茶：具有助安神助眠的作用，因而可以用合欢皮或是合欢花放一些老冰糖，将这二者放进锅中，待到烧开，就可以食用。

4、女人比较忧愁善感，爱生气，晚上特别容易睡不着。

那么一般晚上喝什么可以帮助女人睡眠呢？下面来给大家具体的介绍一下。

5、女士睡前红酒推荐1 女人晚上喝点红酒是好的。

最适合喝的时间是晚上7-9点之间，睡觉前1到2小时是最好的。

喝点红酒，可以放松心情，有助于睡眠。

红酒当中含有葡萄多酚和睡眠辅助激素——褪黑素。

女孩子经常熬夜泡什么喝对身体好?建议可以在超市或网上买一些美容养颜的花茶，绿茶，也可以喝一些苦瓜茶，可以排毒。

最后一定要能不熬夜就少熬夜，因为睡眠对女人来说是最好的保养品。

女孩子熬夜喝以下东西对身体好：红枣桂圆汤：能够有有效的调理女性的气血，同时补充身体所需要的能量，能够起到滋补的效果。

长期熬夜喝红枣水，柠檬水，金银花茶，菊花茶，玫瑰花茶等对身体好。

红枣水有实验表明，每天给肝功能差的人喝点红枣水，持续一周可以达到养肝护肝、促进肝脏解毒、排毒的效果。

中医学也认为红枣有补气养血、疏肝解郁的功效。

开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。

维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。

红枣桂圆汤——补气益血熬夜时身体得不到休息，人体的新陈代谢减慢，容易导致气血不足，特别是对于女性更严重。

红枣桂圆汤能够有有效的调理女性的气血，同时补充身体所需要的能量，能够起到滋补的效果。

适合女孩子吃的宵夜豆浆及豆制品豆浆及豆制品的热量相对来说比较低，很适合作为宵夜来吃。

女人经常熬夜喝什么好喝了这个能减少熬夜对女性的伤害

女人经常熬夜喝什么好喝了这个能减少熬夜对女性的伤害经常熬夜对身体的损伤是非常大，特别是女人在熬夜的时候，既伤身又伤神，那么熬夜的女人喝什么汤能补充身体？下面就给大家推荐几款适合女性熬夜喝的汤，一起来看看吧。

一、红枣桂圆汤——补气益血熬夜时身体得不到休息，人体的新陈代谢减慢，容易导致气血不足，特别是对于女性更严重。

红枣桂圆汤能够有有效的调理女性的气血，同时补充身体所需要的能量，能够起到滋补的效果。

做法：选择大红枣若干，以及去皮的桂圆若干，将这两个一起放入锅里面煮，同时也可以放入一些红米，使用小火慢慢熬，等熬熟了以后就可以喝了。

如果喜欢吃甜味的人，还可以加一些蜂蜜或红糖，也是能够起到滋补的效果。

二、绿豆薏仁汤——保护视力绿豆薏仁汤具有很强的养生保健功效，不仅可以清热解毒，同时绿豆中还富含B族维生素，可以缓解熬夜所带来的疲劳，还可以补充因熬夜而损失的维生素。

薏米中丰富的胡萝卜素还可以防止熬夜对女性眼睛的损伤。

做法：将绿豆和薏米分别洗干净之后，用大火先煮开，然后用小火慢慢熬，直至绿豆煮烂，加入适量红糖即可。

三、苹果生鱼汤——预防黑眼圈女性熬夜容易长黑眼圈，苹果生鱼汤可以有效防止黑眼圈的出现，还可以预防眼袋。

同时对于失眠、气血不足的女性也有很好的养生保健功效。

做法：将生鱼和生姜放在油锅中炸至黄色，然后将3个苹果切块，同红枣、生鱼加水用大火煮开，再用小火煲2个小时，最后加盐即可食用。

四、猪腰杜仲汤——滋阴补肾熬夜对肝肾的危害非常大，容易伤肾，猪腰具有保护肾脏的作用，杜仲和枸杞都具有滋阴补肾，强身健体的功效，特别适合经常熬夜身体虚弱的女性食用。

做法：将猪腰洗净切成“花”，然后加入20颗枸杞、25克杜仲，隔水炖1个小时就可以食用了。