驼背简易检测法
体格检查——脊柱检查
脊柱的检查通常以视、触、叩诊相互结合，其主要内容包括脊柱的弯曲度、有无畸形、脊柱的活动度及有无压痛、叩击痛等。
一、脊柱的棘突与椎体的定位(一)棘突定位胸椎棘突定位腰椎棘突定位1.第7颈椎棘突是颈椎棘突最隆起的一个。
当低头时，在项部下方正中线上最突出的一个，能随摇头而左右摇动，而其下方的第1胸椎棘突则完全不动，可资区别。
第七颈椎棘突2.第3胸椎棘突与肩胛冈内侧端平齐。
3.第7胸椎棘突与肩胛骨下角平齐。
4.第12胸椎棘突在第12肋肋角距后正中线5厘米处。
5.第4腰椎棘突(或棘间) 与髂嵴最高点平齐。
6.第5腰椎棘突与髂结节平齐。
为菱形窝的上点。
肥胖者为一凹窝，为下背部正中沟的终点。
7.第2骶椎棘突与髂后上棘平齐。
为蛛网膜下腔的终点。
8.第3骶椎棘突与髂后下棘平齐。
9.骶尾关节在臀裂的上端。
为菱形窝的下点。
10.尾骨尖在肛门的后上方，正常有一凹窝。
(二)椎体定位(以成年人立正姿势为标准)椎体的定位有两种方法：1.以棘突定椎体的位置颈椎、上位胸椎和腰椎的棘突与同位椎体平齐；中、下位胸椎棘突与下一位椎体的下缘平齐。
(1)下胸部的棘突与下一个椎体的中部平齐；(2)腰椎棘突与同位椎体平齐。
2.从躯干前部体表标志定椎体位置：(1)下颌角平齐第2颈椎体；(2)舌骨平齐颈3～4椎间隙；(3)环状软骨平齐颈6椎体；(4)胸骨上切迹平齐胸2椎体；(5)剑突平齐胸9椎体；(6)季肋下缘平面与腰3椎体等高；(7)脐平齐腰3～4椎间隙。
二、脊柱弯曲度(一)生理性弯曲正常人脊柱有四个前后方向的弯曲，即颈椎段稍向前凸、胸椎段稍向后凸、腰椎段明显向前凸、骶椎则明显向后凸，类似“S”形，称为生理性弯曲。
正常人直立位时脊柱无侧弯。
检查脊柱有无侧弯的方法是：检查者用手指沿脊椎的棘突尖以适当的压力从上往下划压，划压后皮肤出现一条红色充血线，以此线为标准，来观察脊柱有无侧弯。
(二)病理性变形患者站立位，仔细查看是否有畸形，通常可见三种基本的畸形：1.脊柱后凸(kyphosis)指脊柱过度后弯，也称为驼背(hunchback)。
姿势评定常用的方法
姿势评定常用的方法
嘿，咱今天就来聊聊姿势评定常用的那些方法。
你说这姿势啊，就跟咱每天穿啥衣服一样重要呢！
咱先说说观察法吧。
这就好比你看一个人走路，一眼就能瞧出个大概来。
看看他站得直不直，走路稳不稳，脑袋有没有歪向一边。
就像咱在路上看到一个人驼着背走过去，那肯定姿势不太对啊！通过观察，很多问题就能浮出水面啦。
还有测量法呢！这就好像给姿势做个精准的“体检”。
用各种尺子啊、仪器啊去量一量角度啦、长度啦。
比如说量量腿是不是一样长，肩膀有没有一边高。
这多精细呀，就跟给宝贝物件儿量尺寸一样仔细。
再说说影像学方法。
哎呀呀，这就像是给姿势拍个“大照片”，而且还是那种能看清骨头啊、关节啊的厉害照片。
通过片子，能清楚看到姿势背后的那些小秘密，是不是很神奇呀？
你想想看，要是咱不知道这些方法，那怎么能知道自己的姿势好不好呢？就好比你不知道自己穿的衣服合不合身，那多别扭呀！
观察法多直观呀，就像咱看人的第一印象，一下子就能有个判断。
测量法呢，那就是较真儿，非得把每个细节都搞清楚。
影像学方法更厉害啦，直接深入内部去探究。
咱平时可得多留意自己的姿势哦。
要是整天弯腰驼背的，那多难看呀，还对身体不好呢！咱得像爱护宝贝一样爱护自己的姿势，时不时地检查检查，调整调整。
反正啊，这些姿势评定的方法就像是我们的小助手，帮助我们把姿势变得美美的，健健康康的。
可别小瞧了它们哟，它们可是很重要的呢！。
警校体检驼背标准(一)
警校体检驼背标准(一)警校体检驼背标准背景近日，有网友爆料称警校体检标准中存在针对驼背的要求，引起了社会关注和争议。
标准内容据了解，警校体检中要求学生站立直着背部不能出现弯曲，如出现驼背将被视为不符合标准。
网友反应此举引发网友反弹，认为这一标准不合理、过于苛刻，对生理情况不佳的学生不公平。
网友们纷纷表示，人体结构决定了是否有驼背，并非完全可以通过锻炼改变。
专家见解而对此，也有专家发表了自己的看法。
他们指出，驼背确实是一种不良的姿势，但是不能简单地将其视为不能改变的生理原因。
通过正确的姿势训练和合理的锻炼，驼背是可以被矫正的。
总结综合来看，警校体检针对驼背的标准在一定程度上有一定合理性，但必须以合理的方式制定。
同时，对于生理情况较差或身体本来就存在驼背的学生，应该有相应的处理措施和人性化的考虑。
对策建议为了使警校体检标准更加合理、公正，我们可以提出以下对策：1.改进标准：不要将驼背视为绝对的不合格标准，可以根据不同情况灵活调整，以适当程度为准。
2.强化健康教育：加强健康教育宣传，鼓励学生形成健康的生活习惯和正确的姿势，预防驼背。
3.人性化考虑：针对生理情况较差或身体本来就存在驼背的学生，应有相应的处理措施和人性化的考虑，比如提供矫正驼背的帮助。
4.推广运动：针对年轻人身体健康状况持续下滑的情况，应该鼓励年轻人多参加体育锻炼，增强体魄、预防疾病。
结语警校体检针对驼背的标准虽然有其合理性，但必须以合理方式制定，全面考虑学生的身体情况，并有相应的处理措施和人性化的考虑。
同时，我们也应该加强健康教育，鼓励年轻人多参加体育锻炼，增强体魄、预防疾病。
青少年体态测试和计算方法
青少年体态测试和计算方法
- 体态评估：
- 观察姿势：观察儿童青少年的站立、坐姿、行走等姿势，注意是否存在驼背、脊柱侧弯、高低肩等问题。
- 测量角度：使用角度测量器测量脊柱弯曲、骨盆倾斜等角度，以更精确地评估体态问题。
- 触诊骨骼：通过触诊脊柱、骨盆等部位，了解骨骼形态和生长情况。
- 观察肌肉：观察肌肉分布和发达程度，判断是否存在肌肉力量不平衡或发育不良等问题。
- 计算方法：
- 身高体重比：通过计算身高与体重的比例，评估儿童青少年的生长发育状况。
正常范围为1:1-1:1.2。
- 脊柱弯曲度：通过测量脊柱前屈、后屈的角度，计算脊柱弯曲度。
正常范围为<10°。
- 骨盆倾斜度：通过测量骨盆前倾、后倾的角度，计算骨盆倾斜度。
正常范围为<20°。
- 肩部高度差：通过测量双肩高度，计算肩部高度差。
正常范围为<2cm。
需要注意的是，体态评估和计算方法仅是辅助手段，如有疑虑或发现问题，请及时就医或咨询专业人士。
同时，保持良好的生活习惯和锻炼对于维持良好体态具有重要意义。
动态跑姿和静态跑姿的检测方法
动态跑姿和静态跑姿的检测方法首先我们从正面进行评估，可以从头往脚看，也可以从脚往头看，在评估过程中我们需要注意这六个点：1．头部是否在中立位。
如果你自然放松的时候头有歪斜，偏向一侧或者有旋转的话那就需要注意了，这可能与你平时的工作生活习惯有关系。
经常容易侧头看书看手机？工作时电脑不在身体正前方？长期地侧头导致一侧的斜方肌等肌肉紧张，头是我们中心，我们在跑步的过程中往往会向头偏移的地方移动，如果头部长期处于歪斜的位置，那身体就需要额外消耗一部分力量抵消这个歪斜，跑的时间久了容易导致颈肩部的酸疼不适。
2．肩部是否有高低肩、圆肩。
高低肩可以参照一条水平线很容易地辨别出来，圆肩则要配合侧面进行观察，看耳垂到肩到髋关节是否在一条垂线上，出现高低肩的原因可能是长期地单肩背包，而圆肩则可能是长期使用电脑导致经常含胸，进而可能引起驼背等症状，在跑步中高低肩的问题也会产生额外的消耗，而含胸、圆肩则会使呼吸肌处于一个短缩的状态，在这个状态下呼吸肌的运动相对较少，导致胸廓不能很好地打开，进而影响呼吸深度，不能有效地进行深呼吸，那么没有了充分的氧气交换，我们的跑步速度自然也会受到严重的影响。
3．脊柱是否在中立位，有无侧弯。
这个自己如何评估呢？脊柱的正中间是有一个突起的结构叫棘突，双手沿着棘突向下摸去感觉是否有左右的弯曲，出现脊柱侧弯需要及时地进行矫正，这影响的可能不仅仅是跑步，还会出现比如两侧肌力不均，甚至卡压神经，等等。
4．看骨盆两侧的髂前上棘是否在一条水平线上。
一个简易的自我评估方法就是双手叉腰，大拇指在前方，向下移动到一个突出的骨性标志，然后对比两侧的高度，也可以从后侧看两侧臀线的高度。
骨盆的歪斜可能是由于长期跷二郎腿导致，也可能是两侧臀肌尤其是臀中肌力量不平衡导致，跑步的时候骨盆是一个需要稳定的结构，如果由于臀肌或是核心力量不足导致的话在跑步过程中就会发现两侧骨盆会上下晃动，影响跑步的效率。
5．看是否有X/O型腿。
脊柱及四肢关节体格检查全面讲解
脊柱及四肢关节体格检查全面讲解尽管各式各样的诊断设备不断应用于临床，但体格检查依然是骨科医生诊断疾病的重要参考依据，在此基础上有助于更精准的判断病情，且明白其中的意义。
今天早读将为大家详细讲解脊柱及四肢关节的体格检查，值得学习参考！脊柱正常人：四个生理弯曲，s型（一）脊柱弯曲度检查1.脊柱后凸：胸椎多发（驼背）•小儿——佝偻病•儿童、青年——胸椎结核（成角畸形）•胸椎弧形后凸,脊柱强直固定——类风湿性关节炎•老年人——骨质退行性变2.脊柱前凸：腰椎多见3.脊柱侧凸：佝偻病，慢性胸膜肥厚（二）脊柱活动度检查颈椎腰椎活动度大，胸椎活动度小，骶椎几乎不活动。
活动受限：软组织损伤、骨质增生、骨质破坏、椎间盘脱出。
（三）神经反射1.腹壁反射：•上部消失：胸7、8脊髓病变•中部消失：胸9、10脊髓病变•下部消失：胸11、12脊髓病变2提睾反射：反射中枢：腰1、2•双侧消失——腰1、2脊髓病变•一侧消失——椎体束损害3.深反射•肱二头肌反射反射中枢：颈5、6•肱三头肌反射反射中枢：颈7、8•桡骨膜反射反射中枢：颈5—8•膝反射反射中枢：腰2—4•跟腱反射反射中枢：骶1—2注意：深反射减弱或消失多系器质性病变，如末梢神经炎、神经根炎等，使反射弧遭到破坏；深反射易受精神紧张影响，应嘱病人尽量放松肌肉，并转移注意力。
4.病理反射是指锥体束病变时，失去了对脑干和脊髓的抑制作用，而释放出的踝和拇指背伸的反射作用。
1岁半以内的婴幼儿由于锥体束尚未发育完善，可出现上述反射，成人若出现即为病理反射。
Hoffmann征：颈髓病变（四）相关试验1.头部叩击试验：方法：病人坐位，医生以一手平置于患者头部，掌心接触头顶，另一手握拳叩击放置于头顶部的手背，若病人感到颈部不适、疼痛或上肢（一侧或两侧）痛、酸麻，则该试验为阳性。
意义：神经根型颈椎病。
2.转身看物试验：方法：让患者观看自己肩部或身旁某物，若患者不敢贸然转头或转动全身观看，说明颈椎或颈肌有疾患。
实用技巧：脊柱常用测量方法及临床意义
实用技巧：脊柱常用测量方法及临床意义颈椎曲度测量三种方法常用来测量颈椎曲度：Cobb角、Jackson生理应力曲线、Harrison后切线法。
其中Harrison法测得数值较为准确，但目前临床仍最常用Cobb法评估颈椎曲度，因其较易操作，且组内、组间可靠性均较好。
据报道，通过C1测得Cobb角角度较大，而通过C2测得颈椎前曲角度较小。
各学者对于颈椎前凸曲度的正常值的报道各有不同，Grob等认为C2-C7生理曲度为24°，Hardacker等认为正常范围在10 °-34 ° ，目前大多数文献公认的曲度正常值为21 ° - 22 ° 。
椎体Borden式测量法：C2后上角与C7后下角连线，颈椎各椎体后缘画连线，两线最宽处垂直距离。
正常值为12±5mm。
颈椎退行性变时，颈椎生理曲度变直，甚至出现反弓，患者提早发生颈椎骨质增生、椎间隙狭窄及椎体旋转等表现。
Mc Aviney等发现颈曲小于20 °或颈曲达到31 ° - 40 °与颈痛有密切联系。
对于颈椎OPLL的患者，K线可以作为术式选择的一项依据：当后纵韧带骨化灶没有超过K线，为K线阳性，此时可考虑颈椎后路手术；反之为K线阴性，此时为颈椎后路手术的禁忌症。
K线是颈椎侧位片上连接颈2与颈7椎管中点的直骨今中外一、脊柱不稳枕颈不稳寰枢椎不稳•侧位片示寰齿间隙增宽寰枢椎不稳•张口位片示齿突双侧间隙宽度不对称下颈椎不稳腰椎不稳Panjabis法测量腰椎不稳：•A 动力位片上位椎体后缘移位角度；•B 椎体前移位＞4.5mm；•C、D 关节突接触面＜50%；•E 棘突间隙增宽；•F 棘突旋转；•G CT示一侧关节间隙后缘张开。
Hanley法：前屈-后伸位X光片示椎体移位＞4mm或角度变化＞10 °即可诊断腰椎节段性不稳。
骨今中外二、椎管狭窄颈椎管狭窄：构成颈椎管各解剖结构因发育性或退变等因素造成一个或多个平面管腔狭窄，导致脊髓血液循环障碍、脊髓及神经根压迫症状者为颈椎管狭窄症。
婴幼儿健康检查的方法
婴幼儿健康检查的方法一、眼位检査眼位检查的目的是要测知幼儿是否斜视。
斜视程度轻的为隐斜，程度重的为显斜。
有些人认为只要幼儿视力正常，眼睛发生斜视问题不大，其实，这种认识是错误的。
斜视的幼儿不能双眼注视一个物体，如果同时用双眼看东四，就会发生视物成双。
为了避免这种现象，斜视的眼睛经常处于抑制状态，日久天长便会形成弱视。
因此, 应尽早对幼儿进行眼位检査（-）角膜反光点检査法幼儿背光而坐，检査者距其半米远，用手电灯光照射幼儿的两眼中间，让其双眼注视灯光，这时在幼儿的角膜上会出现反光点，仔细观察反光点的位宜，即可判断眼位是否正常。
如果反光点的位置在角膜中间，则为正位眼：若位于睡孔边缘，则为偏斜10〜15°C；位于睡孔缘与角膜缘之间，为偏斜25°C：位于角膜缘为偏斜45°C。
（二）两眼交替遮盖法检査者与幼儿相向而坐，伸左手食指于幼儿眼前，手指的髙低位于小儿水平视线以内。
让幼儿注视手指，与此同时，检查者以遮挡板或手掌遮盖幼儿的右眼，然后迅速遮盖左眼，在转遮左眼时, 要注意观察右眼眼球是否转动。
若右眼不动，则眼位正常；若右眼转动，可能为斜视。
然后用同样方法检査左眼。
二、视力检査（-）视力检查的方法不同年龄的儿童可选择不同方法或工具进行视力检查。
1. 3岁以下可采用客观观察法来判断视力。
3岁以下的孩子认知能力、表达能力有限，还不会配合医生检査视力，所以，常采用观察的方法进行粗略检测。
如下表:2. 3〜5岁儿童因能配合大夫做一立的视力检查，因而可用儿童形象视力表或条栅视力卡来进行检査。
3. 5岁以上幼儿的检査方法比较多，可用国际标准视力表或儿童对数视力表、儿童图形视力表等检査视力。
（二）使用对数视力表检查视力1. 检查前，要向幼儿讲解识別视标的方法，并讲解注意事项，如不能眯着眼看视标，不用被罩的眼偷看，在遮盖眼时不要用力压眼部，视图如果一时模糊，可休息1〜2分钟再检查等。
2. 远视力检查令幼儿坐于距视力表5m处，头部正直，身体端正。
脊柱保健实验方法
你有没有长短脚、骨盆倾斜？前因后果与自疗法台湾脊椎保健达人──郑云龙July 31, 2011长短脚、脊椎侧弯、骨盆歪斜是腰酸背痛族群常被「专家」贴的「标签」，被贴上标签的人常觉得惶恐不安。
因此有人花了大笔金钱在治疗上而未见效果。
2010年1月15日，我在台湾大学演讲后接到听众来电，询问其长短脚及骨盆歪斜的问题，我惊觉医疗界跟坊间民俗疗法对长短脚的定义不同，搞得民众不知所措，甚至有人听专家建议胡乱加好几公分垫子在脚底（鞋垫矫正），常有不该垫而垫的情况，越垫越糟糕。
我看到大部分人对脊椎侧弯与骨盆歪斜、长短脚等认知不清，危害不浅、兹事体大，决定撰一篇让每个人都看得懂的文章以正视听。
长短脚其实是可以分为结构性（真正腿长不等）和功能性两大类。
「结构性长短脚」就是「真正的腿长不等」。
结构性长短脚常常是因为小腿骨或大腿骨曾出现骨折，愈合之后，长度减少了。
在有些特殊情况下，也有因为成长时下肢有不对称的生长现象。
幸好这些情况是属于很罕见的现象。
在理学检查上，医生常用尺自一个骨骼定点测量到另一定点以便测出真正的腿长。
下图所示：比较两腿的髂前上棘到踝部内踝的距离，即可知道是否为真正的腿长不等。
真正的腿长不等可能来自如下图，左：小腿长度不等。
以及右图大腿骨长度不等。
医生用X光机或用尺量测，就是在确认患者是否有结构性长短脚（真正的腿长不等）。
而医生用目测看脚踝就判定长短脚，说的都的是「功能性长短脚」，又称「外观之腿长不等」，一般整脊、民俗疗法讲的都是这一种，很多人如此。
结构性长短脚的情形非常少数，现在我们来探讨大多数人的长短脚～功能性长短脚，其在理学上的检测方法如下：测量并确认并不是「真正的腿长不等」之后，医生可以由肚脐测量到踝部的内踝，距离不等就表示「外观之腿长不等」如下图。
特别在真正的腿长测量结果相等时，如下图：虽然外观腿长不等，但真正之腿长测量结果则相等。
（看到没？外观之腿长不等是因为合并骨盆倾斜。
）功能性长短脚也有专家会告诉患者是「脊椎侧弯」或「骨盆歪斜」引起的长短脚，这种说法也都没错，总之意思是你只是「外观之腿长不等」而非「真正之腿长不等」。
儿童脊柱后凸角度测量方法
儿童脊柱后凸角度测量方法全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：儿童脊柱后凸是一种常见的脊柱侧弯畸形，通常在青春期发育期出现，如果及时发现并进行正确的治疗，可以避免进一步恶化并保持脊柱的正常生长发育。
及时检测脊柱后凸的角度对于儿童脊柱健康非常重要。
测量脊柱后凸角度的方法可以通过不同的途径，包括医学影像学、体格检查和脊柱姿势评估等。
下面将介绍一些常用的儿童脊柱后凸角度测量方法。
一、医学影像学方法医学影像学是一种准确测量脊柱后凸角度的方法，常见的影像检查包括X射线片、磁共振成像（MRI）和计算机断层扫描（CT）。
X射线片是最常用的检查方法，可以清晰显示脊柱的解剖结构和后凸角度。
通过测量X射线片上的角度，医生可以准确判断脊柱后凸的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
二、体格检查方法体格检查是通过观察患儿的体态和脊柱姿势来初步判断脊柱后凸的情况。
通常包括站立姿势检查、前屈试验、侧弯试验等。
站立姿势检查是最简单的方法，医生可以观察患儿的站立姿势，了解脊柱是否存在明显的后凸畸形。
前屈试验是让患儿前屈时观察脊柱的侧弯情况，侧弯试验是让患儿侧弯时观察脊柱的扭曲程度，可以初步判断脊柱后凸的情况。
在进行脊柱后凸角度测量时，需要注意以下几点：1. 选择合适的检查方法：根据患儿的年龄、症状和病史等选择合适的检查方法，如X射线片、MRI或体格检查等。
2. 注意测量的准确性：在进行脊柱后凸角度测量时，医生需要确保测量的准确性，避免因操作不当或设备问题导致误差。
3. 结合临床症状进行综合评估：在测量脊柱后凸角度后，医生需要结合患儿的临床症状和影像检查结果进行综合评估，制定合理的治疗方案。
及时检测和准确测量儿童脊柱后凸的角度对于预防和治疗脊柱侧弯畸形非常重要。
通过医学影像学、体格检查和脊柱姿势评估等方法的综合应用，可以帮助医生准确判断脊柱后凸的情况，及时干预，保护儿童的脊柱健康。
希望本文介绍的方法可以帮助广大家长和医务人员更好地了解儿童脊柱后凸的测量方法，及时发现并治疗脊柱畸形，保障儿童的身体健康成长。
圆肩驼背（乌龟颈）怎么改善？每天5分钟8个动作，矫正圆肩很简单
圆肩驼背（乌龟颈）怎么改善？每天5分钟8个动作，矫正圆肩很简单在开始之前，先来几个小问题暖身吧！1.你是否常常觉得肩颈酸痛？2.你是否长时间坐在电脑前？低头滑手机？或者是常常需要用俯视的角度工作？3.你现在看这篇文章时的姿势是不是这样子？好！现在假装挺胸已经来不及了！恭喜你获得人类下一个演化阶段的门票！相信从小到大每个人都会被念：“驼背！挺胸！”有时甚至直接会有一双好心的手伸过来帮你把背夹起来……但大概撑不到五分钟你就发现背又弯了回去。
这是为什么呢？在讲解之前，我要先将主题正名一下。
背部可以分为很多区块，所以驼背的类型也有很多种，今天要讨论的，是上背这一块的驼背，比较精确的说法是“圆肩”。
圆肩是什么？我们常见的驼背是指胸椎部分弧度过大，背部呈现圆弧形。
圆肩指的是双肩向前向内收，从站立侧面看起来，颈部跟背部呈现一个半圆形（看起来像乌龟的脖子，也有人叫“乌龟颈、天鹅颈”）。
造成圆肩的原因有很多可能。
但不管是什么原因造成的，因为驼背（胸椎过度弯曲），身体为了保持视线的水平，会让脖子比正常还往前倾（颈椎过度伸展），这个姿势很像是伸长了脖子想要去看前方的物体。
长期习惯于这种姿势，会让颈部与上背的肌肉失调、过度紧绷或失去张力，导致大家常见的肩颈酸痛，也称为上交叉症候群（UpperCrossedSyndrome）。
上交叉症候群（UpperCrossedSyndrome）这个症候的命名来自于产生症状的肌群刚好是交叉成一个十字，所以称为上交叉症候群。
其实看图的话就很好理解：•因为驼背，胸部前方的肌群在平常状况下是变短的（胸大、胸小肌）。
•而后背的肌群在平常的状况下是被拉长的（下斜方肌、菱形肌、前锯肌）。
•又因为颈椎过度前倾，颈部前方的肌群相对是被拉长的（深层颈屈肌，最佳代表是胸锁乳突肌SCM）。
•另外相反的，在颈部后方的肌群就是变短的（枕下肌、上斜方肌、提肩胛肌）。
当肌肉的原始长度变短，就像被压缩的弹簧一样，在活动拉长时容易张力过大、紧绷造成疼痛，进而活动度受限。
杜加征、侧向试验、麦氏征、蹲走实验、臂丛神经牵拉试验、儿童脊椎超伸展实验等骨科特殊检查方法及图文展示
临床杜加征、侧向试验、握拳尺偏试验、髋关节过伸试验、麦氏征、蹲走实验、臂丛神经牵拉试验、儿童脊椎超伸展实验等骨科特殊检查方法及图文展示杜加征①正常情况下手搭到对侧肩部，肘部可以贴近胸壁。
②肩关节脱位时Dugas征阳性。
将患侧肘部紧贴胸壁时，手掌搭不到健侧肩部。
或手掌搭在健侧肩部时，肘部无法贴近胸壁。
③ Dugas征还可用来判断肩脱位复位是否成功。
Mills征①伸直肘关节，前臂旋前位极度屈曲腕关节并尺侧倾斜，肱骨外上髁疼痛加剧为阳性。
② 肱骨外上髁炎时为阳性。
侧向试验① 检查者一手握住患者上臂另一手握住患者前臂，伸直肘关节作肘关节外翻活动，肘关节内侧有异常活动并内上髁肿胀压痛可诊断肘内侧副韧带损伤，为侧向试验阳性。
② 相反应力作用于肘关节内侧，为外侧副韧带损伤。
握拳尺偏试验①患侧拇指握于掌心，使腕关节被动尺偏，桡骨茎突处疼痛为阳性。
② 桡骨茎突狭窄性腱鞘炎时为阳性。
4字试验①患者仰卧，检查者屈曲患侧膝关节，踝部放于健侧大腿上角，将膝部下压至床面，如不能下压至床面或出现疼痛为阳性。
②髋关节或骶髂关节疾病时为阳性。
髋关节过伸试验① 患者俯卧，检查者一手压住患侧骶髂关节，一手将患侧膝关节屈至90°，握住踝部，向上提起使膝过伸，此时必扭动骶髂关节，如有疼痛为阳性。
② 此试验可同时检查髋关节及骶髂关节的病变，其意义同4字试验。
托马斯征① 患者仰卧位，充分屈曲健侧髋膝，并使腰部贴于床面，若患肢自动抬高屈膝离开床面或迫使患肢与床面接触则腰部前凸时，称托马斯征阳性。
② 见于髋部病变和腰肌挛缩。
骨盆挤压分离试验① 患者取仰卧位，从双侧髂前上棘处对向挤压或向后外分离骨盆，引起骨盆疼痛为阳性。
② 见于骨盆骨折。
③ 须注意检查时手法要轻柔以免加重骨折端出血。
足跟叩击痛① 检查者握拳后叩击患肢的足跟，冲力向上传导有髋部疼痛为阳性。
② 阳性为可能有股骨颈骨折。
侧方应力试验① 患者取仰卧位，将膝关节置于完全伸直位，分别作膝关节的被动外翻和内翻检查，与健侧对比，若超出正常外翻或内翻范围，则为阳性。
肩关节后伸关节活动度的测量方法
肩关节后伸关节活动度的测量方法一、前言肩关节后伸关节活动度是评估肩关节功能的重要指标之一。
它是指肩关节向后伸展的最大范围，通常用度数来表示。
正常人的肩关节后伸关节活动度约为60~80度。
而肩关节后伸受限会影响到日常生活和运动能力，如穿衣、洗澡、开车等，因此测量肩关节后伸关节活动度非常重要。
本文将介绍几种测量肩关节后伸关节活动度的方法及其注意事项。
二、准备工作在进行测量之前，需要做好以下准备工作：1. 准备一把长尺子或量角器。
2. 选取一个安静无干扰的环境，确保被测者可以放松身体。
3. 被测者需穿着轻便舒适的衣服，并将上臂暴露出来。
4. 确保被测者没有手臂和肩膀的疼痛或其他不适症状。
三、方法一：直接测量法直接测量法是最简单也是最常用的方法。
具体步骤如下：1. 让被测者坐在一张椅子上，身体挺直，头部正对前方。
2. 让被测者将手臂向后伸展，并放在肩膀后面。
3. 使用尺子或量角器测量肩关节后伸的最大范围，记录下度数。
4. 测量时要注意尽可能避免被测者的手臂和肩膀受到外力干扰。
5. 重复测量三次，取平均值作为最终结果。
四、方法二：间接测量法间接测量法是通过测量背部某个固定点与手臂的距离来计算肩关节后伸关节活动度。
具体步骤如下：1. 让被测者坐在一张椅子上，身体挺直，头部正对前方。
2. 让被测者将手臂向前伸展，并放在肩膀前面。
3. 使用尺子或量角器从被测者背部某个固定点（如第七颈椎）到手臂末端的距离，记录下长度L1。
4. 让被测者将手臂向后伸展，并放在肩膀后面。
5. 再次使用尺子或量角器从同一点到手臂末端的距离，记录下长度L2。
6. 根据勾股定理计算出肩关节后伸关节活动度的度数：角度=arccos(L2/L1)。
7. 重复测量三次，取平均值作为最终结果。
五、方法三：手臂伸展法手臂伸展法是通过被测者自己进行手臂伸展来测量肩关节后伸关节活动度。
具体步骤如下：1. 让被测者站立或坐着，身体挺直，头部正对前方。
2. 让被测者将一只手臂向前伸展，并用另一只手臂扶住肘部。
警校体检驼背标准
警校体检驼背标准
据报道，警校体检将会对驼背问题进行更加严格的审核。
驼背是一种脊柱健康问题，严重的病例可能导致身体不适甚至残疾。
因此，对于警察来说，保持健康的脊柱是非常重要的。
警校体检将会检查学员的脊柱健康情况，特别是是否存在驼背问题。
根据规定，如果学员的驼背程度超过一定标准，将会直接影响其录取结果。
这一标准将会根据学员的年龄和性别进行调整，以确保公正性和科学性。
对于考生来说，保持健康的脊柱是非常重要的。
除了加强锻炼和保持正确的姿势外，他们还可以进行脊柱理疗来缓解驼背问题。
此外，警校也将会提供一些帮助和建议，以确保学员的脊柱健康状况。
总之，警校体检驼背标准的加强是为了保障学员的身体健康和职业发展。
希望所有的考生都能够重视自己的健康，积极参与脊柱保健，以迎接未来的挑战。
人体体格测量
测量读数： 测量读数： 保留小数点后1 保留小数点后1位。
如 0 2 5 .4
kg
填卡片首位补“0”
注意事项： 注意事项：
测量时，体重计应放置在平坦地面上。 （1） 测量时，体重计应放置在平坦地面上。 受试者应尽量减少着装，脱去鞋、 （2） 受试者应尽量减少着装，脱去鞋、袜，男生只 着短裤，女生着短裤和短袖衫。 着短裤，女生着短裤和短袖衫。 下体重计时，动作要轻缓， 严禁蹦跳。 （3） 上、下体重计时，动作要轻缓， 严禁蹦跳。 避免损坏体重传感器。受试者在量盘上要站稳、站直， 避免损坏体重传感器。受试者在量盘上要站稳、站直， 减少身体晃动。 减少身体晃动。 测量体重前，应让受试者排空大小便、 （ 4 ） 测量体重前 ， 应让受试者排空大小便 、 不要大 量喝水，也不要进行剧烈的体育活动和体力劳动。 量喝水，也不要进行剧烈的体育活动和体力劳动。 女分开独立测试。 （5） 男、女分开独立测试。
测试方法
受试者自然站立， 受试者自然站立 ， 双肩放 两臂自然下垂， 松 ， 两臂自然下垂 ， 两足 分开与肩同宽， 分开与肩同宽 ， 保持平静 呼吸。 呼吸。
测试人员面对受试者， 测试人员面对受试者，将带尺上缘经背部 肩胛下角下缘至胸前围绕一周。 肩胛下角下缘至胸前围绕一周。 至胸前围绕一周
男生和未发育的女生，带尺下缘在胸前沿乳头上缘； 男生和未发育的女生，带尺下缘在胸前沿乳头上缘；已发 乳头上缘 育的女生，带尺在乳头上方与第四肋骨平齐。 育的女生，带尺在乳头上方与第四肋骨平齐。带尺围绕胸 第四肋骨平齐 部的松紧度应适宜（皮肤不产生明显凹陷）。带尺上与“ 部的松紧度应适宜（皮肤不产生明显凹陷）。带尺上与“0” ）。带尺上与 点相交的数值即为测量值。 点相交的数值即为测量值。
拇背伸试验的检查方法
拇背伸试验的检查方法拇背伸试验是一种常用的检查方法，用于评估手指拇指的背伸功能。
该试验可以帮助医生判断患者是否存在手指关节屈曲畸形或拇指背伸功能不全等问题。
以下将详细介绍拇背伸试验的检查方法。
1. 试验准备在进行拇背伸试验之前，需要准备一个平整的桌面，并确保患者的手臂和手掌放置在桌面上。
同时，医生需要佩戴适当的手套和消毒器具，以确保试验的卫生和安全。
2. 检查步骤（1）让患者伸直手臂，将手掌平放在桌面上，手指自然展开。
（2）医生用一只手握住患者的手腕，用另一只手轻轻地按下拇指背侧。
（3）医生逐渐增加按压的力度，直到患者感到有一定的不适或疼痛为止。
（4）在患者感到不适或疼痛时，医生停止按压并记录下此时的拇指背伸角度。
3. 角度测量根据拇背伸试验的结果，可以对拇指背伸功能进行评估。
通常，医生会使用一个角度测量工具来测量拇指背伸角度。
测量时，医生将工具固定在拇指背侧，并记录下角度数值。
4. 结果分析根据测量结果，可以对拇指背伸功能进行分类评估。
一般来说，拇指背伸角度大于90度被认为是正常的；而小于90度则可能表示拇指背伸功能不全。
医生可以根据具体情况，判断患者是否需要进一步的治疗或康复措施。
5. 注意事项在进行拇背伸试验时，需要注意以下几点：（1）确保患者的手臂和手掌在平整的桌面上，以保证试验的准确性。
（2）医生在按压拇指背侧时，要控制力度，避免过度压迫造成不适或疼痛。
（3）在记录拇指背伸角度时，要使用准确的测量工具，并遵循标准测量方法。
（4）对于患者来说，要配合医生的操作，保持放松和合作的状态，以获得准确的检查结果。
拇背伸试验是一种简单而有效的检查方法，可以帮助医生评估手指拇指的背伸功能。
通过对拇指背伸角度的测量和分析，医生可以判断患者是否存在拇指背伸功能不全，并采取相应的治疗措施。
在进行拇背伸试验时，医生需要注意操作的准确性和患者的配合度，以确保检查结果的准确性和可靠性。
同时，患者在接受拇背伸试验时，应配合医生的操作，并保持放松和合作的状态，以获得准确的检查结果。
体态评估测试
体态评估测试
体态评估测试是一种通过客观的方法来评估一个人的体态是否健康和合理的测试。
通过对身体各部位的测量和分析，可以得出一个人的体态评估结果，从而了解其身体健康状况并提出相应的改善建议。
体态评估测试通常包括以下几个方面的内容：
1. 身高和体重测量：身高和体重是评估一个人体态的基本指标。
通过测量身高
和体重，可以计算出体重指数（BMI）并判断一个人是否超重或肥胖。
2. 腰围测量：腰围是评估一个人腹部脂肪堆积程度的重要指标。
通过测量腰围，可以判断一个人是否存在腹部肥胖问题。
3. 体脂率测量：体脂率是评估一个人体脂肪含量的指标。
通过测量皮下脂肪和
内脏脂肪的比例，可以判断一个人的体脂率是否健康。
4. 身体各部位的测量：通过测量胸围、腰围、臀围、大腿围等身体各部位的尺寸，可以了解一个人的身体比例是否协调。
5. 姿势评估：姿势评估是评估一个人站立、坐姿和行走姿势是否正确的重要内容。
通过观察和测量一个人的姿势，可以判断是否存在驼背、肩膀低垂等不良姿势问题。
6. 功能性测试：功能性测试是评估一个人身体功能是否正常的内容。
通过测试
人的柔韧性、平衡性和肌肉力量等指标，可以判断一个人的身体功能水平。
以上是体态评估测试的一般内容，通过对这些指标的测量和分析，可以得出一
个人的体态评估结果。
根据评估结果，可以给出相应的改善建议，如合理的饮食安排、适量的运动锻炼、改善姿势等，从而帮助人们改善体态，保持身体健康。
需要注意的是，体态评估测试只是一个辅助工具，评估结果不能代替医学诊断。
如果有身体不适或健康问题，建议及时咨询医生或专业的健康机构。
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（2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
（3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。
4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。
上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果
无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正。
1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。
2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。
第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。
午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。
跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。
（7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。 驼背的自我矫正 驼背的自我矫正
我上高中的时候戴过“背背佳”，感觉挺好，不自觉的身板就挺起来！可以试试，我那时买是300多，不知道现在是贵了还是便宜了，呵呵！
相信自己，会好起来的！ ：）
驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。
临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：
第二篇
如何防止青春期驼背
青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。
那么，如何纠正驼背呢？
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。
要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
（4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
（5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
（6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
駝背簡易檢測法
发表时间：2007年1月31日 8时7分37秒 评论/阅读(0/1)
駝背簡易檢測法
有一個簡單的方法可以知道自己是否駝背：
找一面牆，站立時背部貼在牆上，兩眼自然平視前方，請另一個人站在旁邊，測量脖子後緣最凹的部位與牆面之間的距離，正常應該在6公分左右，如果超過10公分，就是有明顯的駝背了
②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。