大学生心理健康教育考试试题

大学生心理健康教育考试试题

学院计算机学院班级软件工程一班

姓名陈佳鹏学号 67 序号 98

一、简答题

1、大学生心理健康的标准有哪八个方面？

答：（1）良好的学习能力；

（2）正确的自我意识；

（3）善于调控情绪；

（4）和谐的人际关系；

（5）完整统一的人格；

（6）良好的环境适应能力；

（7）优良的意志品质；

（8）心理行为符合年龄特征；

2、抑郁的自我调节方式有哪些？

答：（1）改变消极观念，培养积极心态；

（2）转移、宣泄消极情绪，体验积极情绪；

（3）改变认知；

（4）建立积极行为方式，寻求人际支持；

（5）建立健康的生活方式；

3、挫折的积极作用有哪些？

答：（1）彰显人生意义；

（2）磨炼人的意志；

（3）成就人生；

二、论述题

1、请用ABC理论分析以下案例，并论述你的看法。小王、小李一起碰到一个认识的同学，那人没有跟他们打招呼。小王：他可能没注意到或有特殊原因。小李：他是故意的。

答：

情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

同一件事，不同的人的理念以及评价与解释不同，就会得到不同结果。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。

小王、小李一起碰到一个认识的同学，那人没有跟他们打招呼是这件事的起因，即诱发性事件。“小王：他可能没注意到或有特殊原因。小李：他是故意的”是他们对这件事的看法，解释。

两个不同的解释必定会造成两个不同的结果，前者认为无所谓，这件事对他没有多大的影响，他仍能保持安静的心境去干他想做的事情；而后者，对这件事耿耿于怀，最直接的结果是，他心情变得不好，甚至可能和这位同学的关系变得不愉快！

2、请根据你目前的情况为大学四年的目标制定一个学习计划。（要求详实有操作性）

答：

大一已经过去一大半了，不过在接下来的时间里，我会努力认真的学好课堂上教的知识，决不挂科；见学习重点放在大英与专业课上！不沉迷于电脑，不浪费时间在没意义的事情上。积极参加班级活动。

大二过四六级，当一年的班干部，推优入党，不留任社团，全身心放在学习上。

大三为考研做准备！努力搞好人际关系！参加一些社会实践增强自我的综合能力。

大四关注自己感兴趣的公司的动态，及与专业有关的新闻。