个人形象设计及礼仪训练
个人形象礼仪培训
个人形象礼仪培训礼仪形象往往是一个人内在气质的外在表现。
下面是的关于个人形象礼仪培训，欢迎阅读。
在人际交往之中，第一印象非常重要。
人们通常会对交往对象的个人形象备加关注，并且都十分重视遵照标准的、得体的方式塑造、维护自己的个人形象。
因为个人形象重要性表达在个人形象可以真实地表达着他的个人教养和品位;可以客观地反映了他个人的精神风貌与生活态度;可以如实地展现了他对待交往对象所重视的程度;个人形象是其所在单位的整体形象的有机组成部分。
当人们不知道某一个人的归属时，他个人形象方面所存在的缺陷，顶多会被视为个人方面存在着某些问题。
但是，当人们确知他属于某一单位，甚至代表着某一单位时，那么往往将其个人形象与所在单位的形象等量齐观。
因此在人际交往、涉外交往中个人形象就往往代表着其所属的单位、国家或所属民族的形象。
基于此，在人际交往、涉外交往中，每个人都必须时时刻刻注意维护自身形象，特别是要注意维护自己在正式场合留给别人初次见面的第一印象。
效劳员的个人形象不仅表达效劳员的根本素质，也折射一个酒店的整体形象。
因此，加强对效劳员个人形象的训练是十分重要的。
1、发型：干净、整洁、不怪异。
男效劳员刘海不过眼帘，发脚前不过耳，后不过衣领，女效劳员头发不宜过长，应用统一发夹在脑后梳理成髻。
2、：女效劳员必须化淡妆上岗，不浓妆艳抹或使用味浓化装品，以淡雅自然为宜。
3、饰物：原那么上不允许佩戴任何饰物，其原因：(1)不方便工作，如：耳环、手链等。
(2)不卫生，如：指环等。
(3)为尊重顾客，使其得到心理上的满足。
4、个人卫生：注意保持个人清洁卫生，勤洗澡，身上不得有异味;效劳员不允许留长指甲、涂指甲油，男效劳员不允许留胡须。
1、按餐厅所发制服统一着装。
最新个人形象礼仪注意两手两腿两脚的正确摆法。
另外，也可以采取"S"型坐姿，即上体与脚同时转向一侧面向对方。
(4)坐时不允许前俯后仰，摆腿跷足，脚搭在椅子上、沙发扶手上或架在茶几上。
个人形象培训课程设计
个人形象培训课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能够理解个人形象在社交与职业发展中的重要性；2. 学生能够掌握基本的着装、仪表、仪态等方面的礼仪知识；3. 学生能够了解并运用色彩、款式、搭配等基本服装设计原理，提升个人形象。
技能目标：1. 学生能够运用所学礼仪知识，进行得体的自我介绍和人际交往；2. 学生能够独立完成服装搭配，展现良好的个人形象；3. 学生能够通过观察、分析和评价，提出改进他人形象的建议。
情感态度价值观目标：1. 培养学生自尊、自信、自爱的品质，关注个人形象的同时，尊重他人；2. 培养学生注重内在修养，将个人形象与道德品质相结合，树立正确的价值观；3. 培养学生团队合作意识，学会在集体中发挥个人优势，共同提升班级形象。
课程性质：本课程为实用技能类课程，结合学生年级特点，注重知识与实践相结合，培养学生的实际操作能力。
学生特点：学生处于青春期，关注个人形象，具有一定的审美观，但缺乏系统、全面的形象管理知识。
教学要求：教师应结合课程内容，设计生动、有趣的教学活动，引导学生积极参与，培养其自主学习和实践操作的能力。
同时，关注学生个体差异，给予个性化指导，确保课程目标的达成。
通过课程学习，使学生具备良好的个人形象，为未来的社交和职业发展奠定基础。
二、教学内容1. 个人形象认知：介绍个人形象的定义、重要性和影响因素，引导学生正确认识自我形象。
教材章节：第一章第一节2. 礼仪知识：讲解基本的着装、仪表、仪态等礼仪要求，提升学生的社交能力。
教材章节：第二章3. 服装搭配技巧：教授色彩、款式、搭配等基本服装设计原理，指导学生进行服装搭配。
教材章节：第三章4. 自我介绍与人际交往：训练学生运用所学礼仪知识，进行得体的自我介绍和人际交往。
教材章节：第四章5. 形象观察与评价：培养学生观察、分析和评价他人形象的能力，提出改进建议。
教材章节：第五章6. 实践活动：组织学生进行服装搭配、模拟社交等实践活动，巩固所学知识。
职业礼仪中的形象塑造与个人形象设计
职业礼仪中的形象塑造与个人形象设计在职场中，个人形象的塑造和设计是一项非常重要的任务。
一位职业人士的形象直接关系到自身的职业发展和与他人的沟通交流。
本文将讨论职业礼仪中的形象塑造以及个人形象设计的关键要素。
一、仪表整洁职业人士的仪表整洁是塑造个人形象的重要一环。
在外表方面，要注意衣着整洁、合体，符合职业要求和企业文化。
这意味着不能穿着过于随便或过于暴露的服装，也不能过于花哨或夸张。
另外，应注意个人卫生习惯，注重口腔卫生和体臭的控制，保持清爽的气味。
二、言谈举止言谈举止是展现个人态度和教养的重要方面。
职业人士应该注意自己说话的方式和用词，语言要得体、得当，不要使用粗俗的词汇或夸张的语气。
此外，要学会倾听，尊重别人的发言，不打断别人的谈话。
同时，要注意自己的肢体语言，避免过于夸张或散漫的动作，保持自信而优雅的姿态。
三、业务能力在职场中，拥有高超的专业知识和技能是塑造个人形象的基础。
职业人士应该不断提升自己的专业素养，进行不断的学习和实践。
要善于把握工作机会，勇于承担责任，展示自己的能力和才智。
只有不断地提升自己的业务能力，才能在职场中脱颖而出。
四、团队合作职场中的个人形象不仅仅体现在个人能力上，还反映在与他人合作的方式上。
职业人士应该学会与团队成员良好的沟通和协作，尊重他人的意见和决策。
要做到合作共赢，互相支持，积极参与团队活动，共同追求共同目标。
通过团队合作，能够展现个人的团队精神和合作能力。
五、自我管理个人形象的塑造也需要良好的自我管理能力。
职业人士应该养成良好的时间管理习惯，合理安排工作和休息时间，提高工作效率。
同时，在处理问题时要冷静和理性，避免冲动和情绪化的行为。
还要注重自身形象的维护，保持良好的精神状态和积极向上的心态。
六、与人为善一个积极向上、乐于助人的形象对职业人士来说至关重要。
与他人建立良好的人际关系可以为个人的职业发展提供很大的帮助。
要善于倾听他人的需求和关心他人的感受，主动提供帮助和支持。
个人形象礼仪培训
个人形象礼仪培训
礼仪形象往往是一个人内在气质的外在表现。
下面是小编整理的关于个人形象礼仪培训，欢迎阅读。
个人形象礼仪培训【1】
个人形象在人际交往中的重要性
在人际交往之中，第一印象非常重要。
人们通常会对交往对象的个人形象备加关注，并且都十分重视遵照规范的、得体的方式塑造、维护自己的个人形象。
因为个人形象重要性体现在个人形象可以真实地体现着他的个人教养和品位;可以客观地反映了他个人的精神风貌与生活态度;可以如实地展现了他对待交往对象所重视的程度;个人形象是其所在单位的整体形象的有机组成部分。
当人们不知道某一个人的归属时，他个人形象方面所存在的缺陷，顶多会被视为个人方面存在着某些问题。
但是，当人们确知他属于某一单位，甚至代表着某一单位时，则往往将其个人形象与所在单位的形象等量齐观。
因此在人际交往、涉外交往中个人形象就往往代表着其所属的单位、国家或所属民族的形象。
基于此，在人际交往、涉外交往中，每个人都必须时时刻刻注意维护自身形象，特别是要注意维护自己在正式场合留给别人初次见面的第一印象。
个人形象礼仪培训【2】
服务员的个人形象不仅体现服务员的基本素质，也折射一个酒店的整体形象。
因此，加强对服务员个人形象的训练是十分重要的。
一、仪容
1、发型：干净、整洁、不怪异。
男服务员刘海不过眼帘，发脚前不过耳，后不过衣领，女服务员头发不宜过长，应用统一发夹在脑后。
2024年个人形象培训资料
保持微笑和友善的表情，用清晰、准确的语言回答问题，展现良好的 沟通能力和专业素养。
商务场合形象展示
商务着装规范
了解并遵守商务场合的着装规范，如西装、衬衫、领带等，注意 服装的质地和细节。
商务礼仪
掌握握手、交换名片、会议发言等商务礼仪，展现尊重和专业素养 。
言谈举止
在商务场合中保持谦逊、礼貌的态度，注意言辞和行为的分寸，避 免过于张扬或轻率。
内容清晰
在邮件正文中，要注意内容清晰、条理分明，避免使用过于复杂 或晦涩难懂的词汇和句子。
05 化妆造型指导
肤质分析与护肤品选择
肤质类型
根据皮肤油脂分泌、水分含量、 敏感度等因素，将肤质分为干性 、油性、混合性和敏感性四类。
护肤品选择
针对不同肤质类型，推荐选用适 合的洁面、护肤、防晒等产品， 并讲解正确使用方法和注意事项 。
邻近色搭配
选择相邻的色彩进行搭配 ，如红与橙、蓝与紫等， 营造出和谐统一的氛围。
同色系搭配
选用同一色系的色彩进行 搭配，如深蓝与浅蓝、深 绿与浅绿等，营造出柔和 的视觉效果。
饰品点缀技巧
简约大方
选择简约而精致的饰品，避免过 于繁琐或夸张的设计。
与服装风格相协调
选择与服装风格相匹配的饰品，如 优雅风格的服装可选择珍珠项链或 耳环等。
打理方法
教授如何保持发型的持久度和光泽度 ，以及针对不同发质的护理和造型技 巧。
06 形象塑造实战演练
模拟面试形象展示
面试着装选择
根据行业、公司和职位特点，选择适合的面试服装，如西装、衬衫 、裙子等，注意色彩搭配和整洁度。
仪态举止
保持自信、从容的仪态，注意站姿、坐姿和走姿，避免小动作和不 雅举止。
个人形象礼仪
个人形象礼仪个人形象礼仪集锦15篇个人形象礼仪1个人形象礼仪包括：仪容礼仪;仪表礼仪;仪态礼仪。
一、仪容礼仪仪容礼仪包括发型、妆容、颈部和手部。
发型应注意清洁、定型、自然光泽、长短适中。
男士在发型上应注意的原则：前不覆额;侧不掩耳;背不及领。
女士的头发在工作时间应扎发。
面部护理(主要是女孩子)应该注重早晚清洁脸部和颈部、耳部。
口气一定要清新。
(重要场合前一定不要吃大蒜等)。
化妆(工作时是不化妆不出门)：基础护肤——涂粉底液——扑粉——画眉——画眼线——睫毛膏——腮红——口红。
手部护理：勤洗手;指甲一定要清洗干净。
在使用护肤品的时候一定要注意颈部护理，颈部是很重要的地方哟。
颈部也是可以显示一个人年龄的地方。
皮肤保养一定要注重日常清洁，保持乐观情绪，良好睡眠，喝水的好习惯，合理饮食。
还要注意防晒。
二、仪表礼仪面部表情真诚，目光柔和。
着装原则 TOP原则(时间、地点、目的)整洁、协调、三色原则(最好三种色系)两个小贴士：1.鞋子比裤子重要;裤子比上衣重要;里面比外面重要2.按年龄、职业、形体条件选择衣服。
三、仪式礼仪在形体上，女士应该注重线条美，能站就不坐，能坐就不躺。
女士站姿应该挺立、直腰、并膝、向上。
坐姿双膝并立，切忌不要抖。
走路的时候应该要从容、平稳、直线。
沟通技巧(赞美的语言帮您带来良好的人际关系)(一)行之有效的练习方法(二)科学发声的艺术训练(三)吐字清晰、音色纯正有窍门(四)倾听的艺术(五)沟通技巧个人形象礼仪2手势礼仪对个人形象的提升在销售工作中，手势的运用是非常普遍的。
手是人类最灵巧的肢体器官，它不仅用于劳作，还能表达出细微的情绪变化。
在销售工作中，手势是与顾客交流必要的辅助手段。
适当的运用手势，可以增强感情的表达，表示你对顾客的尊重，拉近与顾客之间的距离。
因此，在销售工作中，手势的运用是不可缺少的。
不同的手势代表不同的含义，但是不管销售人员运用怎样的手势，都要以尊重顾客为前提，因为这也是销售礼仪的一部分。
《个人形象设计与礼仪》学习心得体会3篇
《个人形象设计与礼仪》学习心得体会 (2) 《个人形象设计与礼仪》学习心得体会 (2)精选3篇（一）在学习《个人形象设计与礼仪》的过程中，我收获了很多关于自我形象和礼仪方面的知识和经验。
以下是我的学习心得体会：首先，个人形象设计是一个重要的方面。
我们的外表和仪态给人留下第一印象，因此需要注重个人形象的塑造。
通过学习了解了合适的着装和发型选择，以及品味和个性的搭配，能够提升自己的形象美感。
此外，还学到了一些关于肢体语言和微表情的技巧，能够在与他人交流时展现自信和亲和力。
其次，礼仪的重要性也不容忽视。
礼仪是人们相处的基本规范，通过学习养成良好的礼仪习惯，能够展现自己的教养和修养。
在学习中了解到一些日常生活中常见的礼仪常识，如用餐礼仪、商务礼仪等，这些知识能够帮助提高与他人的沟通交流，营造和谐的人际关系。
另外，学习个人形象设计与礼仪也需要注重实践。
仅仅了解理论知识是不够的，需要将其应用到实际生活中。
我会通过观察与模仿，逐步培养自己的个人形象和礼仪素养。
同时，还要不断反思自己的行为举止，及时调整并改进。
最后，我也意识到个人形象设计与礼仪需要长期维护和提升。
社会在不断进步变化，个人形象和礼仪也需要与之相适应。
因此，我会继续关注相关的学习资源和资讯，保持学习的态度，并且积极应用所学知识，不断提升自己的形象和礼仪水平。
总的来说，学习《个人形象设计与礼仪》让我认识到个人形象和礼仪对于个人发展和人际关系的重要性。
通过不断地学习和实践，我相信我能够不断提升自己的形象和礼仪水平，以成为一个更加自信、优雅和得体的人。
《个人形象设计与礼仪》学习心得体会 (2)精选3篇（二）个人形象设计与礼仪的学习给我带来了许多收获和启发。
通过学习这门课程，我意识到个人形象和礼仪对个人和职业发展的重要性。
首先，个人形象对于与人沟通和建立关系非常重要。
一个良好的形象可以给人留下深刻的印象，增加自己在社交场合的影响力。
通过学习如何正确搭配服装、化妆和发型等，我能够根据不同场合和自身特点来打造适合自己的形象，提升自身的吸引力和自信心。
个人形象设计及礼仪训练
个人形象设计及礼仪训练在社交场合中，个人形象和礼仪是非常重要的。
通过正确的个人形象设计和礼仪训练，我们可以在社交场合中给人留下良好的第一印象，并展现出自信、专业和有礼貌的形象。
下面将详细介绍个人形象设计和礼仪训练的重要性以及如何进行这方面的培训。
个人形象设计是指通过服装选择、仪表仪容、言行举止等方面，塑造一个符合自身特点和角色的形象。
首先，我们应该根据具体的场合和自身的职业特点，选择合适的服装。
在商务场合，我们应该选择正式而保守的服装，例如西装、正装等。
而在休闲场合，我们可以选择更加随意舒适的服装，例如休闲装、牛仔裤等。
此外，仪表仪容也是个人形象设计中非常重要的一环。
我们应该保持良好的卫生习惯，保持面容清爽、衣着整洁，并注意控制体重，保持健康的体魄。
言行举止也是个人形象设计中不可忽视的一部分。
我们应该保持自己的姿势和动作端正，与人交流时要注意礼貌用语和表达方式，不要说出不恰当的话语。
除了个人形象设计，礼仪训练也是塑造良好形象的重要一环。
礼仪是社交场合中人们行为方式的约定俗成，它可以使人与人之间的交流更加顺畅和融洽。
在社交场合中，我们应该注意以下几个方面的礼仪：首先是对他人的尊重。
我们应该对每个人都保持礼貌和尊重，无论对方的社会地位和身份如何。
我们应该尊重对方的观点和意见，不要轻易批评或贬低别人的价值。
其次是正确的交往礼仪。
在社交场合中，我们应该主动向他人问好，并注意采用正确的礼节性问候语。
与人交谈时，要保持适当的眼神交流和微笑，并注意不要打断对方发言。
再次是餐桌礼仪。
在正式的餐饮场合，我们应该懂得使用餐具，坐姿端正，不随意发出噪音，不大声喧哗等。
另外，在用餐时应该注意卫生和遵守餐桌礼仪规定。
最后是礼仪仪式。
在一些正式的场合，我们应该注意遵守礼仪仪式。
例如，参加婚礼时应该知道如何行礼向新人表示祝福。
参加丧礼时应该恰当表达哀悼之情。
为了进行个人形象设计和礼仪训练，我们可以选择参加相关的培训课程。
这些课程通常由专业礼仪师或形象设计师主持，他们会教授相关的知识和技巧。
商务礼仪课堂作业场合个人形象设计_0
商务礼仪课堂作业场合个人形象设计篇一：商务礼仪作业——形象设计商务礼仪作业——形象设计参加同学婚宴个人形象设计场合：毕业工作以后，在六月份时接到同学请柬，邀请我去参加她的婚宴个人形象设计：穿一件淡蓝色七分袖及膝束腰短裙，加一双白的坡跟皮质凉鞋，提一款银白的小包。
头发稍稍盘起，斜刘海。
戴一对银白色碎钻耳钉，银白的40厘米长的细吊坠。
化淡妆。
设计理由：婚宴上的主角应该是新郎和新娘，红色和白的是属于新娘的颜色，作为宾客不能宣兵多主。
淡蓝色既不失一个年轻人的活力，又不像粉红的那样只适合皮肤白皙的女生。
七分袖让人显得很娴静，及膝短裙既使人走动很便利，不显累赘，又不至于太短惹人非议，还多了一点活泼的味道，束腰可使腰部出彩，尽显玲珑的腰部。
白色坡跟皮质凉鞋使人很有气质和品位，白色是百搭色，和什么颜色的衣服都很相衬，同时又把腿部线条拉长，使人看起来身材更窈窕，切记做到不要穿短袜，以免形成三节腿，可以穿没过膝盖的长筒袜，也可以穿裤袜，这样安全得体，不过要记得在包包中另放一双备用袜，以免袜子抽丝或刮坏带来的失礼现象。
头发盘起来使人干练干净，同时斜刘海又不显得年龄太小，不成熟。
不管是灯光还是阳光下，闪光的东西都有让人眼前一亮的感觉，所以选择碎钻，而又没有炫富的嫌疑，项链又能拉长颈部线条，看起来脖颈修长，与耳钉同色。
饰品不宜太多，要不就有成圣诞树，而且手上没有饰品，会使人跟多一分干净与简洁。
化妆是对别人得一种尊重，但要绝不在人前补妆，这很失礼的。
整体造型即俏丽温婉，又不张扬使人难以靠近。
礼仪要求：坐着时候要两膝并拢或稍稍交叉，腰板挺直，既防止走光，又能使人倍显精神。
东西掉在地上时，要双膝并拢，上身直立用一只手捡起来。
这样很得体，很大方。
看到熟悉的人可以点头微笑致意。
跟人说话，要尽可能的面带微笑，轻声慢语，做到彬彬有礼。
服务员给倒茶要说谢谢，或者食指和中指屈起轻轻叩桌致谢。
吃饭时要慢慢用餐，尽量把手放在桌上，切记不要边吃东西边说话，同时前往别用自己的筷子给别人布菜，不卫生也不合礼仪。
个人形象礼仪训练课件
操作篇
第三章 个人形象礼仪训练
模块1 仪表礼仪
实训任务1 仪容礼仪 实训任务2 化妆礼仪
实训任务1 仪容礼仪
头发 皮肤 Leabharlann 朵 眉毛 眼睛鼻子 口腔 胡须 手臂 体味
实训任务2 化妆礼仪
清洁面部 皮肤 涂抹保养护肤品 打粉底 扑散粉（蜜粉） 修饰眉毛
修饰眉毛 画眼影 画眼线 修饰睫毛 刷腮红 涂口红（唇彩）
实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿
（二）坐姿
基本坐姿 两手摆法 两腿摆法 两脚摆法
实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿
（三）蹲姿 高低式蹲姿
交叉式蹲姿
实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿
（四）走姿
基本走姿 方向 步位 步度
姿态 速度 重心 协调性
* 起步时，上身略向 前倾，身体重心放在 前脚掌上行走时应目 视前方，上身正直， 挺胸收腹立腰，重心 稍向前倾。
④男性双手相握，可叠放于腹 前，或者相握于身后。双脚叉 开，与肩平行。
平时的训练也不可放松， 两招让你事半功倍：
1、背墙而立--把身体背 着墙站好，使你的后脑、 肩、腰、臀部及脚跟均能 与墙壁紧密接触。
2、顶书本--为使书本不 掉下来，就会自然地把颈 部挺直，下巴向内收，上 身挺直。
落落大方 雍容而雅
4、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. ----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为，半途而废永远不行6.17.20216.17.202110:5110:5110:51:1910:51:19
个人形象礼仪
个人形象礼仪个人形象礼仪(集合15篇)个人形象礼仪1中国自古以来就是礼仪之邦。
衣食足而知礼仪。
礼仪就在我们身边，而对我们物业公司来讲礼仪是至关重要的，礼仪看似虚无抽象，其实包含在我们每一天的工作中，作为一名工作在服务岗位的员工，每天都会接触一些不同层次、不同修养的人，这些人都是我们的客户，他们就是我在商务交往中的对象。
对照自已在为客户服务中的一言一行，我们有很多地方都还有待改进。
对待客户，既要坚持公司的原则，维护公司的利益，同时也要从客户的角度着想，灵活地处理一些无关原则的小事、琐事，尽可能地为客户提供细致周到的服务，同形形色色的客户处理好关系。
总的来说，我觉得一个人以其高雅的仪表风度、完善的语言艺术、良好的个人形象，展示自己的气质修养，赢得尊重，便是自己生活和事业成功的基矗所以，如果公司每一名员工都能学会尊重他人，包容他人，同时时时注意自己的说话方式、仪容仪表，以乐观积极的形象去迎接生活的每一天，那么我们不仅能提升自我形象，实现自己的人生价值，还能充分提升公司企业形象，创建健康向上的企业文化，促进公司和谐发展。
6月14日参加了总行组织的服务礼仪培训，使我有幸聆听了专业资深专家具有国际标准水准的讲座，接受指导，她们在服务礼仪课程中所陈述的内容，使我深有感触。
作为一家正向国际业务进军的服务性金融企业，不仅要具有先进的设施，舒适的装潢，优雅的环境，更要拥有优质良好的服务，然而这些服务的前提是必须给客人留下良好的第一印象，我个人认为，好的第一印象是从初见客人的礼仪开始的。
个人形象礼仪2一、个人形象礼仪概说(一)现代人越来越注重个人形象，因为它为良好的人际关系、职业发展和优雅的生活起到了推波助澜的作用。
个人形象的重要性不仅仅属于总统竞选，名人明星表演时的公众效应，它与每一个普通人的生活息息相关。
个人形象原指个人表露在众人面前的仪表、仪容和仪态，现被认定为一种表现个人外在和内在的处世方式。
表现为衣着、发型、化妆、装扮等方面，并辅之以谈吐举止与性格气质。
个人形象礼仪培训教材
交叉握手
与第三者说话 （目视他人）
与长辈或贵宾握手的礼仪
对长辈或贵宾，应等对方先伸手，自己才可 伸手去接握。否则，便会看做是不理貌的表现 握手时，不能昂首挺胸，身体可稍微前倾，以 表示尊重
摆动幅度过大 戴手套或手不清洁
个人形象、礼仪培训
——语言礼仪
早晨上班时，大家见面应相互问好！ 一天工作的良好开端应从相互打招呼、问候时开始。 公司员工早晨见面时互相问候“早晨好！”、“早上好！”等（上午10点钟
个人形象、礼仪培训
个人举止礼仪
个人举止礼仪是一个人的精神状况的反映，优雅正确的姿 势让人感到轻松自在，增强自信心，心情也会随之自然愉快
个人举止礼仪包 括： • 站姿 • 坐姿 • 走姿 • 其他姿势
个人形象、礼仪培训
站姿
站，最能表现一个人 的风度。要做到“站如 松”，就是站得要象松树 一样挺拔，要注意站姿的 优美和典雅。
意到：通过微笑把友善、热情表现出来，不卑不亢，落落大方，不能假笑、冷
笑、怪笑、媚笑、窃笑。
个人形象、礼仪培训
——介绍礼仪
“介绍”是建立人际关系的第一关.由于是初次见面,行为必须讲究礼节,让对方 建立起良好印象比什么都重要.它是商务活动重要资本.
正式介绍
一般在正式、郑重的场合进行介绍。总的原则是：年轻的或后辈的介绍给 年长的或前辈的，男性被介绍给女性，一般来客被介绍给身份较高的人等。
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16、我总是站在顾客的角度看待即将推出的产品或服务，因为我就是顾客。2021年9月14日星期二2时59分40秒02:59:4014 September 2021
•
17、当有机会获利时，千万不要畏缩不前。当你对一笔交易有把握时，给对方致命一击，即做对还不够，要尽可能多地获取。上午2时59分40秒上午2时59分02:59:4021.9.14
模块一 个人形象礼仪(综合实训练习)
综合能力训练项目训练一一、项目名称：个人仪态美化（站姿、坐姿、走姿、眼神、微笑、手势训练）二、能力训练：能够针对性的美化自己的仪态。
三、相关知识：掌握各类活动中正确的站姿、坐姿、走姿及表情、手势要求。
四、训练方式及步骤：1、观看教学图片，教师讲解要点并示范。
2、学生分组练习。
3、对抗演练比赛。
将学生分为若干模拟业务公司，各公司先进行分散性基础练习，然后各公司间相互进行交互式对抗演练评比打分。
五、训练内容：（一）站姿训练1、常见的几种站姿女士：前腹式、矫正式（“丁”字形）男士：前腹式，后背式，矫正式（“V”字形）、侧放式2、站姿的训练方法（1）顶书训练。
把书本放在头顶中心，为使书不掉下来，头、躯体自然保持平稳，否则书本将滑落下来。
此方法可以纠正低头、侧脸、头歪、头晃及左顾右盼的毛病。
（2）背靠背训练。
两人一组，背靠背站立，两人的头部、肩部、臀部、小腿、脚跟紧靠，并在两人的肩部、小腿部相靠处各放一张卡片，不能让其滑落或掉下。
此方法可以使后脑、肩部、小腿、脚跟保持在一个水平面上，可以有一个比较完美的后身。
（3）对镜训练。
每人面对镜面，检查自己的站姿及整体形象，看是否歪头、斜头、含胸、驼背、弯腿等，发现问题及时调整。
（二）坐姿训练1、常见的几种坐姿女士：正步式、斜放式男士：大八字步式、重叠式2、坐姿训练方法坐在镜子前，对着镜子检查自己的坐姿；也可以同学相互指导纠正。
（三）走姿训练走姿训练的方法（1）双肩双臂摆动训练。
身体直立，以身体为轴，双臂自然前后摆动。
摆幅要适度，注意纠正双肩过于僵硬、双臂左右摆动的毛病。
（2）步位、步幅训练。
在地上画一条直线，行走是检查自己的步位和步幅是否正确，纠正“内八”、“外八”及脚步过大、过小的毛病。
（3）顶书训练。
将书本置于头顶，保持行走头正、颈直、目不斜视，纠正走路摇晃、东瞧西望的毛病。
（4）步态综合训练。
训练行走时各种动作的协调性，配上节奏感较强的音乐，注意掌握好自己走路的速度、节拍。
个人形象礼仪培训
• 护理—应该养成周期性的洗发习惯每周2~3次即可
皮肤
——洗脸时用温水从上额至颧骨下颌部位反复打圈 从颈部至左右耳根反复多次
——平时多吃要忘记洗耳朵，
必要时还要清除耳朵中的分泌物
• 眼睛应该时刻保持清洁不能有眼屎眼中不能有红血丝
• 选择美瞳要注意场合正式交往场合不能选择明显艳丽的颜 色
鼻子
• 在于他人交往时应该注意自己的鼻毛是否过长如 果过长应注意修剪 • 应该保持鼻腔的清洁养成每天洗脸时清洁鼻腔的 好习惯
• 小贴士：公共场合不要用手去挖鼻孔 擤鼻涕应该避开他人
口腔
• • • • • 养成每天定时刷牙和饭后漱口的好习惯 牙齿上不要有牙垢避免唇边有分泌物 要时刻保持口气清新 与他人谈话之前不要抽烟饮酒吃刺激性食物 秋冬季节要防止嘴唇干裂可用唇膏缓解不适
注意：1.咳嗽打喷嚏打哈欠应避 开他人 2.要用手绢或手捂住嘴 并向他人道歉
胡须
• 作为学生如果胡须长得不是很浓密则不需要剃 • 如果胡须生长浓密则需每日把胡须剃干净 但不要当众剃须
•
注意：故意留胡子在正规 场合对他人其实是 不礼貌的
手臂
• 饭前便后以及接触赃物后药品马上洗手 • 要勤剪指甲不留长指甲避免在公共场合修 剪指甲 • 女性工作之余可根据自己着装个性选择适 合自己的指甲油
· 注意—清除耳垢不要当众进行 以免给他人留下不好印象
眉毛
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从内眼角的正上方开始到外眼角稍偏外侧处结束
用眉夹拔去两眉间和眉毛下面的多余杂毛形成柔和的眉弧 可以用眉梳对眉毛加以梳理使其更整齐 对于不服帖的眉毛可以用少许透明 无色的眉毛底液
• 注意：眉毛上不部的毛不能拔 否则眉毛会变形
礼仪和个人形象的塑造范文如何塑造个人礼仪形象
礼仪和个人形象的塑造范文如何塑造个人礼仪形象在市场经济的条件下，形象就是效益。
人的知觉的第一印象往往形成顽固的心理定势，对于商务人员来讲，良好的个人形象有着至关重要的作用。
（1）展现形象的外在魅力服饰、仪表是首先进入人们的眼帘的，特别是与人初次相识时，由于双方不了解，服饰和仪表在人们心目中占有很大份量。
清洁的仪表，得体的修饰，这是最基本的要求。
只要是适合自己体形，漂亮又有新意的衣服，就应当大胆穿着。
服饰的个性，也能让人判出你的审美观和性格特征。
服饰式样过时，人家会认为你刻板守旧，太过超前会让人觉得轻率固执、我行我素，这两种情况都地让人得出"此人不好接近"的结论，自然会影响社交中的形象。
（2）言谈举止放大内在形象言谈举止是一个人精神面貌的体现，作为一名商务人员要开朗、热情，让合作者感觉随和亲切，平易近人，容易接触.很多商务人员在商务社交中总担心没有出众的言谈来打动合作者，吸引合作者的注意，以致于造成精神上的紧张，使表情、动作都变得十分僵硬，这都是自尊心太强造成的。
因此，应放松心情，保持自己的既有特点，而不要故意矫揉造作。
其实最好的办法是保持你原有的个性和特质。
言谈要有幽默感。
在商务社交中，谈吐幽默的商务人员往往取胜。
没有幽默感的人在社交中往往会失败。
在商务交际场合，幽默的语言极易迅速打开交际局面，使气氛轻松、活跃、融洽。
在出现意见有分歧的难堪场面时，幽默、诙谐便可成为紧张情境中的缓冲剂，使朋友、同事摆脱窘境或消除敌意。
此外，幽默、诙谐还用来含蓄地拒绝对方的要求，或进行一种善意的批评。
平时应多积攒一些妙趣横生的幽默故事。
（3）发挥微笑的魅力保持微笑，似蓓蕾初绽。
真诚和善良，在微笑中洋溢着感人肺腑的芳香。
微笑的风采，包含着丰富的内涵。
它是一种激发想想和启迪智慧的力。
在商务社交场合，轻轻的微笑可以吸引别人的注意，也可使自己及合作者心情轻松些，靠微笑扮靓自己、提升人格、感染周围。
最终赢得顾客、达成交易、生意兴隆、利润丰厚。
秘书礼仪与职业形象设计
秘书礼仪与职业形象设计导语：秘书作为企业中的重要一员，不仅要具备专业的技能和知识，还需要有良好的职业形象和修养。
本文将重点介绍秘书礼仪和职业形象设计，以供秘书及其他相关人员参考。
第一部分：秘书礼仪一、仪容仪表1. 服装：秘书应穿着得体、整洁、干净的职业装，色彩应选择庄重、大方的颜色，如黑色、深蓝色等，避免过于花哨和夸张。
2. 发型：秘书的发型应该整齐、简洁，不宜过于复杂和夸张，发色也要选择合适的自然色调。
3. 化妆：妆容要素雅，不过度浓艳，不宜使用太多的彩妆，要注意脸部的清洁和保湿工作。
4. 饰品：秘书的饰品应该精致、简单，不宜过于夸张和花哨，要遵守企业的装饰规定。
5. 鞋子：秘书应该穿着合适的皮鞋或高跟鞋，要注意鞋子的干净整洁，不宜过于花哨和浮夸。
二、言谈举止1. 礼貌语言：秘书在与他人交流时应以礼貌和谦和的语气表达，避免使用粗俗或不适当的言辞，要用真诚、热情的态度对待每一位来访者。
2. 姿势仪态：秘书在工作期间要注意保持良好的姿势和仪态，不能随意摆放物品或乱跑乱动，要经常站立、行走时保持直立、气定神闲的状态。
3. 注意细节：秘书在与他人交流时要注意细节，如握手要饱满有力、眼神要坚定自信、微笑要自然甜美等，这样才能给人留下良好的印象。
三、礼仪规范1. 接待来访者：秘书在接待来访者时要热情、礼貌、耐心并主动询问对方需求，为他提供必要的帮助和指导，使来访者感到宾至如归。
2. 招待客人：当秘书需要招待客人时要提前做好准备工作，如准备好茶点、打开空调等，还需注意到座位和姿势的安排，确保客人感到舒适和尊重。
3. 处理文件：秘书在处理文件时要认真、细致、高效，保持文件的机密性，不得随意泄露或外借文件。
4. 电话礼仪：秘书接听电话时要有礼貌、亲切，语速要慢、清晰，始终保持耐心，尽量避免打断对方讲话的节奏。
5. 桌面整理：秘书的办公桌面应保持干净整洁，不得乱放无关的物品，文件应按照一定的分类和顺序摆放，以方便查找和使用。
个人形象与仪容仪表培训
良好的仪容仪表能够展现 出专业素养和责任心
塑造专业形象有助于建立 信任和良好的人际关系
个人形象的提升需要不断 的学习和实践
促进人际关系
良好的个人形象能 够赢得他人的信任 和尊重
个人形象有助于建 立良好的第一印象， 促进交流与合作
仪容仪表得体，能 够展现出专业素养 和责任心
良好的个人形象能 够增强自信心，提 高人际交往能力
材质搭配：鞋袜材质应相符，避免出现材质不搭的情况。
场合搭配：根据不同场合选择合适的鞋袜搭配，如正式场合应选择皮鞋和深色袜子，休闲场 合则可以选择运动鞋和彩色袜子。
长度搭配：袜子长度应适中，避免过短或过长的情况，正式场合应避免露出腿部。
帽子：根据场合选择合适的帽子， 注意颜色和风格的搭配
其他配饰的搭配
网络沟通礼仪与技巧
尊重他人：在网络交流中，要尊重对方的观点和感受，避免使用侮辱、攻击性的言辞。 准确表达：使用简洁明了的语言，避免使用模棱两可或容易产生歧义的表达方式。 及时回复：尽量及时回复对方的消息，让对方感受到你的关注和尊重。 避免情绪化：在网络沟通中，要保持冷静和理性，避免情绪化的表达和行为。
邀请与接受：礼貌地发出邀 请，并接受对方的回应
交流与沟通：运用合适的语 言和表达方式，建立良好的
沟通氛围
电话礼仪与沟通技巧
接听电话时，应先主动问候对方，并自报家门 通话过程中，应保持语气友好、清晰，避免使用不当措辞或过于口语化表达 在通话结束时，应先让对方挂断电话，以示尊重 在接听电话时，应尽量避免中断通话，认真听取对方意见并给予回应
商务拜访与接待礼仪
预约：提前与对方确认拜访或 接待时间，避免临时打扰
准时：准时到达，展现专业态 度
穿着：着装整洁、得体，符合 商务场合要求