如何面对成败得失——我能合理做归因(课堂PPT)

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有一个人因杀人进了监狱，这个人有两个儿 子，若干年以后一个儿子也因杀人进了监狱，另 一个儿子却成了家，事业有成，成为一个集团公 司的总经理。 有人分别问他们原因，不料他们说了一句同样 的话。猜猜看，他们说了一句怎样的话呢？
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答案：谁让我有这样的一个父亲呢？
高二（12）班第十四周主题班会
如何面对成败得失
——我能合理做归因
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情境引入：
观看下面一则故事，并且思考：
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escape
逃离 逃离高笼的袋鼠
逃离高笼的袋鼠 逃离高笼的袋鼠
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one day
一天管理员们发现袋鼠从笼子里跑出来了
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“很难说，”袋鼠说：
“如果他们再继续忘记关门的话！”
长颈鹿问:
“你们看，这些人会不会再继续加高你们的笼子呢？”
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小张的烦恼
小张是一名高一学生，他在初中的时候成绩总是名列前茅。上了高 中以后，他学习更加努力，上课认真听，课间也不出去玩，基本上不 参加任何文体活动。一回到家里就看书做作业，晚上学习得很晚，很 少看电视，睡觉经常都要妈妈提醒，但就是这样，小张的成绩也还是 处在中等水平，为此他很苦恼，感到学习的压力很大，最近开始出现 失望、自卑的情绪，他不知道以后怎么办。
“扫帚星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这 地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生 没学好，不怪老师，还能怪谁呢？ 讨论：他们是如何归因的？他们以后会怎么做？
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小红平时学习不错，这次期中考，她没 有考好。放学回到家里，妈妈问她考试成 绩。小红埋怨这次考试老师出的题太深太 难。
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来自百度文库10
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合理归因
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归因就是寻找原因，即 你对学习、工作、生活的各 种事件的原因作出判断。
原因可能是外部条件和 环境（外因），也可能是内 部个人的（内因）。
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你经怎有靠么过的看的请俺是待失问成俺你败你功的曾？成靠拼功的智搏靠是…那精的俺…是神是不的俺…什好聪的…么。明运？才气
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统计结果：
单数题中，你打“√ ”的有几个？ 双数题中，你打“√ ”的有几个？
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问卷分析
单数题（ ）个
你可能是一个外部控制的人，也就是说你 通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条 件和环境；
双数题（ ）个
说明你善于从自己内部寻找原因， 你是一个内部控制的人。
• “努力了这么长时间，终于拿了一个不错的分数，嘻 嘻～”
• “运气不好啊，复习的内容没有考，考的内容都没有 复习。”
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不同的考试归因， 会有什么样不同的影响？
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旁白：考试后，某班的两位同学在教室里坐在一起， 闲聊起来： 甲：唉！这书真读得苦啊！ 乙：喂，这次考试考得怎样？ 甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。 乙:我跟你一样：以前也算“希望之星”， 现在就成了
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16.身体不佳，无法集中精力学习……………（ ） 17.考题总是太难………………………………（ ） 18.我对学习没有兴趣…………………………（ ） 19.情绪不稳，常被无端的情绪干扰…………（ ） 20.本身能力不够，根本不是学习的材料……（ ）
其他：？？？？ 影响我学习的五个重要因素依次为：？
2.在你所选的内容中再选出五个你 认为最主要的原因，将他们依照重 要的次序填写（写题号即可）
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我的归因特点
作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的 情形，请在（ ）中打“√”。
我学习、考试成绩不理想，是因为：
1.家中没有人指导我解答疑难作业…………………… （ ） 2.我不喜欢任课教师…………………………………… （ ） 3.学习科目过于枯燥…………………………………… （ ） 4.平时养成了懒散的习惯，不愿学习………………… （ ） 5.家里环境差，没法学习……………………………… （ ） 6.我没有找到有效的学习方法………………………… （ ） 7.父母不关心我的学习………………………………… （ ）
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8.我学习缺乏恒心和毅力…………………… （ ） 9.班级学习风气不好………………………… （ ） 10.我不会妥善安排学习时间……...…………（ ） 11.学校令人讨厌………………………………（ ） 12.我学习基础不好，跟不上…………………（ ） 13.老师的教学方法不适合我…………………（ ） 14.我自己努力不够……………………………（ ） 15.运气不好，复习的内容总是不考…………（ ）
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于是开会讨论，一致认为是笼子的高度过低
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所以他们决定将笼子的高度由原来的
加高到 二十公尺
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管理员大为紧张
决定一不做二不休
将笼子的高度加高到一百公尺
第三天袋鼠又全跑到外面
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The forth day
袋鼠 还是跑到了外面
第四天
& 还在与它们的好朋友长颈鹿聊天
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要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。
一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发 自我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也不要一味 自责。
要尽量找自己可以改变的原因（个人努力，学 习方法等等），不要过多归因于不可改变的原因。
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心理测验
1.根据你的实际情况进行选择，如 果你认为还有其它原因，请写在“ 其他”栏里。
单数题=双数题
如果你的单数题和双数题差不多，这 说明你不是典型的内部控制或外部控 制的人。
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从期中考试说开去……
除了分数，我们还能留下点什么？
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这些话你是不是很熟悉……
• “哎，题目太难，我又考砸了！” • “数学又没有及格，看来我天生没有数学细胞啊！” • “这次考试的时候感冒了，影响了我的正常发挥。”