运动手环使用手册

升级版本

手环和手机通过蓝牙正常连接时，在app中点击 设备版本更新 ，手环将检测版本信息并更 新。

您可以在手环主界面使用指关节敲击屏幕两下，稍加停顿，再次敲击两下，进入监管信息 页面，查看手环版本信息，或选择恢复出厂设置。
重启手环

在手环主界面敲击屏幕2次，稍加停顿，再次敲击2次，然后点击触摸键切换至 重启 界面Fra Baidu bibliotek再次 长按触摸键重启您的手环。
*跑步过程中手环能够保存您的位置信息，再次连接到手机时可以查看运动轨迹。
游泳

点击触摸键，将屏幕切换至 游泳。

长按触摸键，在静止状态下敲击屏幕两下开启单 次游泳运动。

通过屏幕查看游泳卡路里、时间信息，在静止状 态下敲击屏幕两下结束游泳。
心率检测
点击触摸键，将手环屏幕切换至 心率。 请您保持静止状态，手环会自动 测量您的当前心率。
2分钟内再次长按触摸键结束呼吸训 练，或者2分钟后自动结束。 通过手环屏幕查看训练评分。


消息提醒
来电提醒

信息提醒
当手机状态栏有新消息时， 手环会振动提醒您，您可以 点击触摸键进行查看。 手环支持的信息类型：短信、 电子邮件、日历、情景智能 （仅华为手机）、微信、QQ 等社交应用。
手机来电时，手环可以振动提 醒您并显示来电人的号码或姓 名。点击手环触摸键静音来电， 长按触摸键挂断来电。


科学睡眠： 手环采用 TruSleep睡眠监测技术，准确、全面的监测您 的睡眠时间，识别深睡、浅睡、快速眼动等指标，为 您提供详细的睡眠质量评估和改善建议。
呼吸训练
通过手环进行呼吸训练，运动的同时更好的放松自己。

点击触摸键，将手环屏幕切换至 呼吸。
长按触摸键进入呼吸训练模式，跟随 手环提示进行吸气、呼气训练。
闹钟提醒
您可以通过华为穿戴app设置闹钟，手环会在相应时间振动提醒您。

设置闹钟 打开app，点击 闹钟，根据您的需要设置闹钟。

智能闹钟：点击 智能闹钟，设置闹钟时间、智能唤醒和重复周期。 事务闹钟：点击 事务闹钟，设置闹钟时间、标签和重复周期。

智能闹钟：当手环检测到您处于非深睡的状态时，会提前睡眠窗口（默认10min）时间起闹。 事务闹钟：根据您设置的闹钟，准点起闹。
当闹钟振动提醒时，点击触摸键延时提醒，长按触摸键可以关闭闹钟。
超长续航
在如下使用场景下，手环支持21天超长续航，请您放心佩戴使用。

自动心率默认关闭。
全天的记步/睡眠检测。
白天平均每天120次查看时间/运动信息。
每周单次运动2次，每次30分钟
每天信息提醒50条。 每天来电提醒5次。 每天闹钟提醒3次。
当您进行跑步运动时，手环
正确佩戴方式
会连续测量您的心率，当心 率超过门限值时，会报警提 醒您。 您也可以在华为穿戴app上 打开自动测量心率开关，启 动全天候周期性心率测量。
睡眠监测

睡觉时佩戴手环，手环可以收 集您的睡眠信息，自动识别进 入睡眠、退出睡眠、浅睡、深 睡等状态。 点击触摸键，将手环屏幕切换 至 今日数据 ，长按触摸键进 入，可以查看您的睡眠数据。 您也可以通过运动健康app查 看详细的睡眠质量评估和改善 建议。
*请您使用 Android TM4.4及以上版本、或iOS 8.0及以上版本的手机
4
开始单次运动
手环支持跑步和游泳运动，您可以通过手环开始单次运动，查看运 动数据。
跑步
点击触摸键，将屏幕切换至 跑步。 长按触摸键开启单次跑步运动。 点击触摸键切换屏幕、查看运动详情；长按触摸 键结束跑步。
落腕或向外翻动手腕熄屏。
手环连接手机
1
• 应用市场/ App Store 搜索“华为穿戴”，下载并安装华为穿 戴 app ，或将手机上已有的华为穿戴 app 更新至最新版本。 • 打开手机蓝牙开关。
2 3
• 打开华为穿戴app，选择您的设备名称。
Android手机：当手环振动时，点击手环触摸键，确认配对。 iOS手机：当手环振动时，点击手环触摸键，确认配对，并在手 机侧选择接受配对。

若手环出现屏幕卡顿或黑屏现象，请您将手环放在充电底座上，并接通电源，即可重启手环。
*Android™ 4.4及以上版本的手机，请在华为穿
*静音来电，仅支持 iOS 8.0 及以上版本的手机。 *若您使用 Android™ 4.4及以上版本的手机，您可以 点击 触摸键，使手环停止振动。 戴app上开启通知管理开关，同时打开需要推送 的消息类型。 *iOS 8.0 及以上版本的手机，请在手机系统设置 中开启需要推送的应用类型。
华为运动手环使用手册
王高远
认识手环
手环是一款50米防 水、，集心率监测、 运动助理、睡眠监 测、信息提醒为一 体时尚运动手环。
使用手环
亮屏/切屏/熄屏
抬起或内翻手腕点亮屏幕。 转动手腕切换屏幕。
（您需先从华为穿戴app主界面开启抬腕亮屏、 翻腕切屏功能）
按键操作
点击触摸键切换屏幕。
长按触摸键进入相应界面。
防水
手环支持支持5ATM防水。 淡水游泳、洗手、下雨、冷水淋浴、洗车可以随心佩戴。
海水游泳、热水淋浴、跳水、潜水请勿使用。
*海水有腐蚀性，会破坏手环的结构、外观，腐蚀手环充电口。 *热水淋浴、桑拿、温泉等产生的水蒸气容易进入手环内部，会导致手环内部产生水蒸气， 严重的话会导致手环功能无法使用。