体寒怕冷是什么原因导致的
引起怕冷的原因
引起怕冷的原因
有的人会比一般人更加怕冷，那么怕冷是什么原因呢? 应该怎么调理呢?
1 体质虚寒导致怕冷体质虚寒的人血液循环较差，阳气虚弱不足，火力不够，很容易散失热度，从而导致怕冷，尤其是女性朋友在冬天易出现手脚冰凉。
体质虚寒常表现为形体消瘦，手脚冰凉，心烦易怒，口干舌燥，容易疲劳，面色偏白而欠华精力偏弱，容易生病，冬天易生冻疮等症。
怎么做：增强体质，补充营养，多做运动。
2贫血导致怕冷试验证明，怕冷的人其血液中的铁含量明显不足，同时其甲状腺素相对较低。
贫血会导致循环血量不足，特别是缺铁性贫血的人群，就更加容易感受到寒冷。
怎么做：多吃补益气血、补铁的食物，如红枣、桂圆、阿胶、樱桃、黑木耳、菠菜、动物肝脏等。
3肝肾功能不好导致怕冷怕冷是肝肾功能不好脾胃失调的表现，中医认为，怕冷属于肾阳虚，身体受凉反映就是肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾阳气不足，肢体冰凉，手脚发红或发白。
怎么做：日常饮食上多吃温补食物，以调理肝肾功能，补阳益肾。
可常吃牛肉、羊肉、海参、牡蛎、鳗鱼、黑木耳、黑芝麻、核桃、龙眼等。
4 雌激素不足导致怕冷雌激素具有扩张血管的作用，而雌激素不足便会非常怕冷，特别是女性经期时，如果雌激素不平下降，造成血管收缩，就容易感觉冷。
怎么做：日常多吃一些雌激素含量较多的食物，如大豆以及大豆制品。
女性在经期特殊时期时，要更加注意保暖，保持心情愉悦。
5低血压导致怕冷低血压容易使血液循环不畅，导致血液供应不足，得不到能量代谢所需要的氧气以及能源物质，因此会产生寒冷的感觉，非常怕冷。
怎么做：除了用药之外，每天要多喝水、多运动，注意保暖。
感觉全身发冷是在怎么回事
感觉全身发冷是在怎么回事天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。
下面由店铺给你介绍一下这个问题。
全身发冷主因：1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2.贫血、气血不足，血红素和红血球偏低。
3.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
4.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
5.因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
全身发冷对应策略：1.体型太瘦小的女生应采取的对策：体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。
2.血糖太低或低血压患者应采取的对策：多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜，还可以补铁生血，血液循环好了，就不容易手脚冰冷了。
3.压力过大的人应采取的对策：压力多大，就应该学会减压。
如旅游，运动，适当的睡眠，合理的给自己的肠胃加加营养。
4.衣物不够保暖应采取的对策：衣物不够保暖，适当的加衣，晚上睡觉前也可以泡一下脚再入睡。
5.天气冷或长时间待在冷气房应采取的对策：运动是最好的，运动可以让生命更强壮。
6.体寒的女生：平时喜欢用座垫的女生千万不可用清凉垫，里面是水，虽然坐上去软软的，但长期下去会子宫受凉。
建议用棉布软座垫。
7.按时吃饭：不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
感觉全身发冷的人，要注意以下几点：1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、保暖衣服要注意穿。
3、积极参加户外运动，放松心情。
发冷畏寒原因分析报告
发冷畏寒原因分析报告
寒冷是许多人在冬季经常感受到的一种生理现象，但有些人在其他季节或者室内环境中也会感到发冷和畏寒。
在这份分析报告中，我们将探讨一些会导致人们感到发冷和畏寒的可能原因。
第一种可能原因是天气和环境。
当气温较低或者环境湿度较高时，人们更容易感到发冷和畏寒。
这是因为冷空气会导致人体表面散热，而高湿度会使散热更快。
此外，室内的空调或者通风系统也可能导致温度过低，使人感到发冷。
第二种可能原因是个体差异。
每个人的新陈代谢速率和温度调节能力都不同。
一些人可能由于新陈代谢率较低或者体温调节能力较差而更容易感到发冷。
此外，年龄也是影响感受发冷的因素之一，老年人和儿童通常更容易感到寒冷。
第三种可能原因是健康问题。
某些健康状况可能导致人们感到发冷和畏寒。
例如，贫血与体温调节能力下降有关，导致患者经常感到寒冷。
甲状腺问题也可能对体温调节产生影响，导致患者感到寒冷。
失眠和压力也可能影响人的体温调节，导致感觉发冷。
第四种可能原因是着装不当。
穿着不足或者穿着过薄都会导致人感到发冷。
此外，一些服装材料的保暖性也可能影响人的体感温度。
选择适当的衣物和加强室内保暖措施可以降低发冷和畏寒的感觉。
综上所述，感到发冷和畏寒可能是由于天气和环境、个体差异、
健康问题以及着装不当等多种因素造成的。
在感到寒冷时，我们可以尝试穿着暖和的衣物、保持良好的室内温度、加强体育锻炼以促进血液循环，并及时咨询医生以了解是否存在潜在的健康问题。
身体发冷是什么原因
身体发冷是什么原因身体发冷是指感觉到身体温度下降，出现畏寒或寒颤的症状。
人体正常的体温范围是36~37摄氏度，当体温降低到这个范围以下时就会感到身体发冷。
身体发冷可能是由多种原因引起的，下面将详细介绍可能导致身体发冷的几种常见原因。
1. 外界环境因素身体发冷的一个常见原因是外界环境的寒冷。
当人身处于寒冷的环境中时，体温很容易下降，导致身体发冷。
这种情况下，人们常常会感到手脚冰冷，全身发抖，通过保护自身的反应（比如缩起并用手臂和腿保护身体）来增加体温。
2. 血液循环问题身体发冷还可能与血液循环问题有关。
血液是人体中运输氧气和营养物质的重要载体，如果血液循环不良，会导致身体组织供氧和供热不足，从而引起身体发冷的感觉。
造成血液循环不畅通的原因有很多，例如血管狭窄、血压偏低、心脏病等。
3. 代谢问题身体发冷也可能是由于代谢问题引起的。
代谢是指机体内发生的各种化学反应，包括能量的产生和消耗。
如果人体内的代谢速率过低，那么产生的热量就会减少，导致体温下降，从而感到身体发冷。
代谢速率过低可能与甲状腺问题有关，例如甲状腺功能减退等。
4. 免疫系统异常某些免疫系统异常也可能导致身体发冷。
免疫系统是机体内重要的防御系统，如果出现异常，可能导致机体受病菌或疾病侵袭时无法正常产生相应的炎症反应，导致体温下降。
免疫系统异常可能包括自身免疫疾病、某些感染性疾病等。
5. 营养不良或饮食习惯不当身体发冷还可能与营养不良或饮食习惯不当有关。
营养不良导致人体内能量供给不足，无法维持正常体温，从而引起身体发冷。
此外，摄入过多的冷饮或生冷食物也可能导致体温降低。
6. 精神压力和焦虑精神压力和焦虑可能对身体造成影响，导致身体发冷的症状。
当人们处于压力和焦虑的状态时，体内会释放出一些荷尔蒙（如肾上腺素），这些荷尔蒙会对身体产生某种生理反应，例如血管收缩和肌肉紧张，从而引起身体发冷。
要减轻或预防身体发冷的情况，可以尝试以下几种方法：1. 保持温暖：穿着足够的衣物来保持体温，特别是在寒冷的环境中。
全身怕冷是什么原因呢
全身怕冷是什么原因呢很多人全身都怕冷，如果全身怕冷的话那么就无法正常的生活，严重的情况下每天怕冷的话很多人每天都在猜疑自己到底是怎么回事，如果不明白原因，这样的怕冷的现象原因有很多，有的人觉得是自己感冒了，还有的人觉得自己肯定是生病了，其实怕冷不一定是疾病造成的，那么全身怕冷到底是什么原因呢？一般来讲，这种怕冷的人多属于体内阳气不足。
中医认为，气对人体具有温暖、温煦的作用。
如果体内阳气不足，这种温暖、温煦的作用就要减弱，人就会觉得怕冷了。
体内的阳气为什么会不足呢？归纳起来，不外乎两点：或由于先天不足，自打生下来体质就比一般人差;或由于后天失养，使体内的阳气过度耗伤。
比如，有的人喜欢体育运动，一年到头儿，不管什么季节，只要一活动起来，就非得大汗淋漓、汗如雨下才觉得舒服。
其实不然。
适度运动后的汗出，是一种气血流通、皮肤表面毛孔开张的正常反应。
可如果经常大汗淋漓，尤其是在秋冬这样的阳气应该收敛、内藏的季节，过度汗出肯定会让人体的阳气受到损伤。
生命固然在于运动，但也要讲求个“度”。
大量资料显示，很多长寿老人平时的运动量并不是很大，他们大都过着“采菊东篱下，悠然见南山”的慢节奏生活。
这也是中国历代养生学家都非常强调的一点——动，但不要妄动，不要过度运动。
那么，哪些食物可以补充人体的阳气呢？羊肉、牛肉、莲子、山药、大枣、饴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不错的选择。
受风着凉也是造成怕冷的常见原因。
不过，这种怕冷多与发烧并见，有明显的受风着凉病史，而且起病多较急骤。
几乎我们每个人都有过这样的经历：天气突然降温，没有及时增加衣服;室内温度很高，室外温度很低，室内外温度相差较大;身上出了汗，一下子脱掉了衣服;洗澡时水凉了点儿，冻得直发抖……结果，感冒了，发烧了，身体觉得阵阵发冷，似乎穿多少、盖多少都不解决问题，这就是典型的受风着凉引起的怕冷。
如果自己全身怕冷的话，首先要明白自己到底是不是这些原因引起的怕冷现象，怕冷有可能是天气比较寒冷的情况下才会出现这样的现象，还有的人怕冷是因为长期阳气不足，这样的情况也是会引起全身怕冷的现象，所以说大家要先了解清楚，让自己不良的症状赶紧改善。
怕冷是什么原因
怕冷是什么原因怕冷是一种常见的生理反应，是人体对寒冷环境的一种适应性反应。
当人体感到寒冷时，会出现一系列的生理变化，以维持体温的平衡，从而使人感到寒冷。
那么，为什么会出现怕冷的现象呢？其原因主要有以下几个方面。
首先，怕冷可能与人体对温度的感知有关。
人体通过皮肤上的感受器来感知外界的温度变化，当温度下降时，感受器会向大脑传递寒冷的信号，从而使人感到寒冷。
同时，中枢神经系统会对这一信息进行分析和处理，进一步调节身体的温度。
其次，怕冷也跟身体的代谢有关。
人体在低温环境中，为了维持体温的平衡，会加速代谢过程，产生更多的热量。
然而，随着年龄的增长或一些疾病的影响，人体的新陈代谢能力会下降，导致热量产生减少，从而感到更容易怕冷。
此外，怕冷还与体内血液循环有关。
当人体感到寒冷时，血管会收缩，使得血液在体表循环减少，从而减少了体表散发的热量。
这种血管收缩的作用是为了防止热量过多散失，以保持体温的稳定。
然而，在一些情况下，血液循环不畅，如外周循环不良或血管痉挛等，会导致体温下降，进而出现怕冷的症状。
另外，一些疾病也会导致怕冷的现象。
例如，甲状腺功能减退症就是一种常见的引起怕冷的疾病，该病会导致甲状腺功能减退，从而降低新陈代谢率，使人体温度较低，容易感到寒冷。
此外，贫血、低血压、糖尿病等疾病也会导致怕冷的症状。
最后，环境因素也是造成怕冷的原因之一。
在冬季或寒冷的环境中，外界的温度较低，人体易散失热量，从而感到寒冷。
同时，湿度的增加也会加重怕冷的感觉，因为潮湿的空气导致热量散失更快。
总之，怕冷是人体对寒冷环境的一种生理反应，其原因可能与温度感知、代谢能力、血液循环、疾病以及环境因素等多方面有关。
我们应该适时增加衣物的层次，保持室内温度适宜，加强身体锻炼，提高身体的抵抗力，从而减轻怕冷的症状。
怕冷是什么原因怎么调理
怕冷是什么原因怎么调理在生活中，我们常常会听到有人说自己特别怕冷，即使在其他人觉得温度适宜的时候，他们也会感到寒意逼人。
那么，怕冷到底是什么原因造成的呢？又该如何进行调理呢？首先，让我们来了解一下怕冷的常见原因。
体质因素是导致怕冷的一个重要原因。
有些人天生就是阳虚体质，阳气不足，就像身体里的“小火炉”火力不够旺，难以抵御外界的寒冷。
这种体质的人通常会表现出四肢不温、畏寒怕冷的症状，尤其是在秋冬季节，症状可能会更加明显。
气血不足也是引起怕冷的常见原因之一。
气和血是维持人体生命活动的重要物质，气血不足会导致身体各个脏腑器官的功能减弱，血液循环不畅。
当血液不能充分地到达四肢末梢时，就容易出现手脚冰凉、怕冷的情况。
营养不良也可能让人变得怕冷。
如果长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等重要的营养物质，身体的能量供应不足，就无法产生足够的热量来维持体温。
缺乏运动同样会导致怕冷。
现代人的生活方式往往比较久坐少动，身体的新陈代谢缓慢，血液循环也不够活跃。
这样一来，身体产生热量的能力就会下降，从而使人更容易感到寒冷。
一些疾病也可能引起怕冷的症状。
比如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，会导致新陈代谢减慢，产热减少，使人感到寒冷、乏力。
贫血患者由于血红蛋白含量降低，携氧能力减弱，也会出现怕冷、头晕等症状。
还有心血管疾病，如冠心病、动脉硬化等，会影响血液循环，导致身体末梢供血不足，引起怕冷。
那么，针对这些原因，我们又该如何进行调理呢？对于阳虚体质的人，可以通过饮食来补充阳气。
多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、核桃等。
这些食物能够为身体提供充足的能量，增强身体的阳气。
同时，还可以适当食用一些辛辣的食物，如辣椒、花椒等，但要注意适量，以免对肠胃造成刺激。
调理气血不足，要注重饮食的均衡和多样化。
多吃一些具有补气血作用的食物，如红枣、黑芝麻、黑豆、黑木耳等。
此外，保持良好的作息习惯也非常重要，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复和调整。
身体特别怕冷的原因是什么
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生活常识分享身体特别怕冷的原因是什么
导语：很多人就是属于怕冷的类型，而且这种怕冷是比平常人更加明显的，这个时候就需要考虑一下自己的身体状况了，因为很多时候阳气不足，就容易怕
很多人就是属于怕冷的类型，而且这种怕冷是比平常人更加明显的，这个时候就需要考虑一下自己的身体状况了，因为很多时候阳气不足，就容易怕了，所以我们只有先了解真正的原因，这样才能够选择最好的方法去调理自己的身体，更好地缓解这种怕冷的现象，下面就是身体特别怕冷的解决方法。
典型的阳气不足的表现。
身体内的寒气很重，所以会怕冷。
当有风吹过的时候，需要带走身体的热量，所以会觉得更加的冷，而风过来的这种冷，会让人感觉没有力气。
这种情形需要补充阳气，阳气补起来后，就会得到缓解可能是肾虚的表现。
人的手脚冰凉是因为血气不旺。
而血气不旺是肾虚的表现。
吃一点补肾，和活血的药或是食品。
多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。
多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。
差不多，前一段时间我也是，好像是受凉了吧。
呆在空调房里一分钟都难受，宁愿到太阳底下暴晒，拿点养胃，补血的药吃吃没事了。
如果你发现自己的身体，也受到一些不利因素的影响，或者属于典型的阳气不足，那么就应该注意，以上所介绍的这些调养方法，帮助自己更快的调理自己的体质状况，从而有效地避免怕冷，或者是其他的不良有问题发生。
为什么有的人很怕冷？是体虚还是身体不好？
为什么有的⼈很怕冷？是体虚还是⾝体不好？含有丰富的脂肪、蛋⽩质、碳⽔化合物、⽆机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味⽢温。
有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被⽤作冬季御寒和进补壮阳的佳品。
冬季常⾷还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。
为什么有的⼈⾮常怕冷呢我们的⾝边应该经常会遇到许多怕冷的⼈。
当我们还穿着⽐较薄的⾐服的时分，那些⼈就已经穿上了很厚的⾐服了，对于这种状况，导致是什么原因引起的呢？1、新陈代谢慢⾝体推陈出新的缓慢也会导致冰冷状况的发⽣的。
由于这种状况会导致热量的开释会呈现⼀些问题，最后⾝体的⼀些神经的机能就会变得缓慢。
2、⽓虚、⾎虚怕冷的⼀个很关键的原因就是⽓⾎和⾎虚的情况，因为这种情况是很容易引起怕冷的情况的发⽣的，会导致⾝体机能的失调，希望⼤家能够注意⼀下。
3、甲状腺素分泌不⾜和男⼈相⽐起来。
⼥⼈更为怕冷，⾸要是因为⼥⼈有⽉经的原因，如果⼥⼈每天没有摄⼊适量地铁，就会缺铁和甲状腺素排泄缺乏，并常有伴有⾎浆中甲状腺素降低。
甲状腺素有“⽣热”的效果，能使⼈体基础代谢增⾼，⽪肤⾎液循环加速，添加热量。
⽽甲状腺素排泄缺乏时，因为产热少，所以怕冷。
4、运动少⼈们的运动量减少的时候，⾝体的机能就会出现循环不良的情况，这样产⽣的热量会更少，由于⾝体机能的长期冬眠，从⽽导致全⾝发冷，尤其是⼿脚的部位。
冬天怕冷4种⾷物不能错过1、⽺⾁含有丰富的脂肪、蛋⽩质、碳⽔化合物、⽆机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味⽢温。
有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被⽤作冬季御寒和进补壮阳的佳品。
冬季常⾷还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。
2、狗⾁能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，性温味⽢。
善治脾胃虚寒之疾。
冬季常⾷对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作⽤。
3、核桃能降低胆固醇、防⽌动脉硬化和⾼⾎压。
核桃仁还富含磷脂和维⽣素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。
女性畏寒怕冷原因
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女性畏寒怕冷原因
导语：最近天气还不是很冷，很多女性朋友，都出现了非常寒冷的症状，这可能是由于我们自身的身体素质太差导致的，有的人在一年四季手脚都是冰凉的
最近天气还不是很冷，很多女性朋友，都出现了非常寒冷的症状，这可能是由于我们自身的身体素质太差导致的，有的人在一年四季手脚都是冰凉的，虽然在夏季的时候天气比较热，但是一些体寒的人，手脚就会冰凉，体寒的人一般都是女性比较多，那么女性比较怕冷是哪些原因引起的呢？
对于这些怕冷的女性来讲就是体内的机体新陈代谢比较低，导致的甲状腺素的主要合成减少，所以就会造成女性的御寒能力降低。
专家还指出不仅仅如此，女性怕冷还有可能是因为体内的铁质不足而引起的。
美国有关专家对一些女性进行冷水游泳方式进行研究，结果发现那些最怕冷的妇女大多数体内铁质不足。
一旦给她们补充铁质，症状就会大大改善。
其实女性贫血是常见的一种现象，女性由于月经或是分娩等都会造成失血或是一些子宫肌瘤或是子宫功能性出血现象等引起的一些失血现象，这样就会损失了大量的铁质造成女性畏冷等，这种现象一般更年期表现的症状最多。
女性怕冷这个问题，我们可以透过饮食或者进行一些体育的锻炼，都是可以避免怕冷的情况的，我们的体内如果有缺铁的起来，也是会怕冷的，这个时候，我们就需要补贴，在食物中怕冷的人，可以多吃一些瘦肉或者是鱼，鸡蛋，豆制品等等都是很好的。
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全身无力怕冷是什么原因
全身无力怕冷是什么原因现在很多人都是处于亚健康的状态的，因为人们生活的压力增大，对于健康的问题越来越不受重视了，所以这样就会导致很多疾病的发生了，有些人会出现很虚弱的表现的，比如当我们劳累过度的时候就会出现全身无力怕冷的情况，那么这种情况是什么原因导致的呢，大家知道吗。
但大多数畏寒怕冷,四肢发凉的人属于亚健康状态,主要原因是饮食不当,营养缺乏,衣着不当,缺乏运动,好静少动所引起。
如果你不是病理原因造成的，你说的是可以吃的。
睡前用热水局部泡手,脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。
洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温。
现在春季,也是最容易感染各种疾病的的季节,现在流感很厉害的,你的症状极有可能是感冒了,还是赶快到医院去看看吧.还有要注意休息,身体要是疲劳的话,抵抗能力就会下降.平时多吃水果,多喝开心.通过您的描述，考虑是肾阳虚，中气不足，导致的一系列症状，建议用人参健脾丸，桂附地黄丸，调节好饮食，饮食忌辛辣生冷/刺激性食物/多吃豆制品/有补中气作用，祝您早日康复！适当运动，注意保暖，怕冷多是属于气血的毛病，气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。
可以导致浑身乏力。
平时注意饮食营养，常吃温热食物。
也可以到中医科就诊进行辨证治疗。
肾虚肾虚指肾脏精气阴阳不足。
肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
所以对于肾虚的治疗应防治结合上面说的这些就是关于全身无力怕冷的原因了，希望这些知识可以帮助到大家。
不知道大家对这些都有所了解了吗，如果出现这些问题的话一定要做好调节，从生活上的饮食起居，到要注意的一些事项，都是很有用处的，人是很脆弱的，需要我们用心的去呵护我们的身心。
怕冷是怎么回事,是因为血液循环不好吗？
怕冷是怎么回事，是因为血液循环不好吗？家庭医生在线家庭医生在线官方帐号悟空问答战略合作伙伴10-16 21:13 196赞踩生活中，总是会有些人，特别的怕冷，即使做好保暖工作，也是容易出现手脚冰凉现象，这类人群，可以说是寒性体质，但是归其原因。
还是因为身体条件不好，身体虚弱造成的。
中医认为肾阳虚，贫血是容易造成畏寒怕冷的原因，西医多认为是血液循环不畅通是造成的。
事实上造成怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈；更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。
由此我们清楚了，造成怕冷的原因，绝不是简单的血液循环不好，关键是什么原因造成的血液循环不好，不同的人，身体条件不同，那么造成怕冷的因素是不同的，可能也不是单一的因素，在调理前，最好是能够全面的检查一下，确定原因后再相应的调理，这样才会起到良好的效果。
但是有一点，无论是否有怕寒的情况，都是需要做到以下几点，这样对于调理怕冷，预防怕冷都是有好处的。
一、平时要多运动，久坐，或者不怎么运动，会感觉冷，常运动就好了，不是血液循环不好，是你不运动血液循环就慢了，就回出现感觉到冷。
二、多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。
冬令怕冷，常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。
三、注意天气变化，避免长时间待在寒冷的环境当中，一旦天气变凉，就是需要适时的增加衣物，避免因此着凉受寒诱发疾病。
点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~19评论用户5849274231003-22 17:54 305赞踩一、测测你是否也是“上热下寒”现在越来越多的人，身体表现出很矛盾的症状：又上火又怕冷，口干、嘴边长泡、烦躁易怒，吃点热性食物就难受；但又宫寒，下肢怕冷、大便稀溏、腹痛喜暖。
畏寒怕冷的原因与保健治疗方法
畏寒怕冷的原因与保健治疗方法畏寒怕冷的原因有很多种：1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒；3、身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈；4、更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰、腹、手脚和全身发冷.....5、对西医来讲,还有可能是运动少,使血液循环减弱,或者是营养物质吸收不够引起。
6、根据中医分析可能是先天体质弱有肾虚的表现：机体阳气虚弱阳气不能温阳四肢造成四肢冰凉等症状,（此类虚症建议您最好去当地医院看中医辩证治疗）。
中医认为：“阳虚则外寒”,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,故而怕冷。
究其原因,一部分女性是先天体质,清代医家在《医理辑要》一书中指出：“要知易风为病者,表气素虚；易寒为病者,阳气素弱；易热为病者；阴气素衰……”说明女性阳气一向虚弱,容易出现怕冷畏寒或感受寒邪。
还有一部分是因为大病久病,如长期月经过多,或宫外孕失血,或胃肠疾病脾胃虚弱,气血生化不足所致。
因为中医认为,气血是相互相成的,气为血之帅,血为气之母,失血必导致气的虚弱,而气属阳,因此,气虚也会出现怕冷畏寒,常伴面色苍白,气短乏力,懒于说话。
无论是先天还是后天都源于阳虚,应该及时进补或治疗,尤其是发育过程中的女孩子,冬天手脚冰凉,容易感冒。
及时治疗则可改善其体质。
怎样改变阳虚体质,消除怕冷的感觉呢？李坤寅认为,轻者可进行食疗,如畏寒肢冷伴随出现白带清稀、小便清长,夜尿频多,腰酸冷痛等症状者,一定要服药治疗。
立冬之后是进补的最佳时机。
食疗方：枸杞子10克生姜3片加水炖服（说明：主要治疗体弱阳虚、头晕怕冷、腰膝酸软,夜尿频多,月经稀少,子宫虚冷等诸虚不足。
）当归素羊肉汤：当归20克人参10克生姜10克黄芪30克羊肉300克加水炖服（说明：此汤补气血,也可以用吉林红参代替人参。
体寒是什么原因引起的
体寒是什么原因引起的在日常生活中，我们常常会听到有人说自己体寒。
体寒并不是一种罕见的现象，很多人都深受其困扰。
那么，究竟是什么导致了体寒呢？让我们一起来探究一下。
首先，不良的饮食习惯是引起体寒的一个重要因素。
如今，人们的生活节奏越来越快，饮食也变得越来越不规律。
很多人喜欢吃生冷的食物，比如冰淇淋、冷饮、生鱼片等。
这些食物在进入身体后，需要消耗大量的阳气来进行消化和代谢。
如果长期食用，就会导致体内阳气不足，从而出现体寒的症状。
此外，过度节食也会导致体寒。
当我们摄入的食物不足时，身体无法获得足够的能量和营养物质，就会导致新陈代谢减缓，血液循环变差，进而使身体变得寒冷。
其次，缺乏运动也是体寒的一个常见原因。
现在很多人工作时都是长时间坐在办公室里，很少有机会活动身体。
而运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的新陈代谢。
如果长期缺乏运动，血液循环就会不畅，身体的各个器官和组织无法得到充足的氧气和营养供应，从而导致身体的阳气不足，出现体寒的情况。
再者，长期处于压力之下也会引发体寒。
现代社会的竞争压力很大，人们在工作、学习和生活中常常面临着各种挑战和困难。
长期的精神压力会导致身体的内分泌失调，影响激素的正常分泌。
而激素对于维持身体的正常生理功能和体温调节起着重要的作用。
当激素分泌紊乱时，就容易出现体寒的症状。
另外，睡眠不足也是导致体寒的一个原因。
睡眠是身体进行自我修复和调整的重要时期。
在睡眠中，身体的各个器官和系统都能够得到充分的休息和恢复。
如果长期睡眠不足，身体就无法有效地恢复和补充能量，导致阳气受损，从而出现体寒的情况。
而且，睡眠不足还会影响身体的免疫力，使人更容易生病。
环境因素也不可忽视。
在寒冷的季节里，如果不注意保暖，长时间暴露在寒冷的空气中，就会使寒气侵入身体，导致体寒。
尤其是一些女性，为了追求美观，在寒冷的天气里穿着过少，这很容易让寒气有机可乘。
此外，居住环境潮湿、阴冷，也会使身体受到寒气的侵袭，久而久之导致体寒。
女性体寒的原因以及调理方法
女性体寒的原因以及调理方法1、身体的血液循环差当身体内的脏器开始衰老，如心脏功能的衰退会让血液无法满足人体每一部位的需求，自然会发生畏寒现象。
而贫血、血液循环差等同样会导致人体末肢的循环差，继而引起畏寒现象。
2、身体的阳气不足所致在中医看来阳气是维持生命的基础，具有温养身体、推动气血运行、保护身体防病等作用。
当人体阳气不足时，便会出现畏寒、体寒等现象。
甚至中医认为阳气不足还会出现疼痛现象。
3、疾病导致所谓久病体虚，长期患病人群容易发生阳气不足、气血不畅现象，因为疾病对人体的过度耗损，又没有及时调养身体，自然会引起体寒现象。
4、后天的饮食导致首先，后天的不良饮食习惯，如过度食用生冷食物、偏食、节食等，一方面容易伤害胃肠道，另一方面导致人体的热量不足、出现亚健康等。
其次，情绪不良、爱烟酒、不运动等习惯同样会引起体虚畏寒。
红枣水顾名思义就是红枣煲水，要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。
DIY豆浆豆浆比牛奶更适合女人，中国的豆浆机很便宜的，你可以在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。
牛肉水买瘦牛肉，让人绞碎，然后放入炖盅里面，加几片姜，放入热水，然后隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，好了后只喝水，其他的不要。
当归鸡去药房买当归，让他们帮你切片，回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，吃的时候根据自己的口味下盐，当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次，比较补身。
不过不是人人都可以受得了当归的味道，我自己是用牛肉水代替的。
1.肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。
它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。
吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
①羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。
怕冷中医调理改善青少年寒冷体质
怕冷中医调理改善青少年寒冷体质寒冷体质是指人体的阳气相对较弱，易感受寒冷天气，产生怕冷等不适症状。
青少年是寒冷体质比较常见的人群之一，他们由于生长发育快，阳气较为薄弱，经常出现手脚冰凉、怕冷等问题。
中医认为，通过调理可以改善青少年寒冷体质，提高身体的阳气，使其适应寒冷环境，达到更好的生活状态。
一、寒冷体质的原因青少年出现寒冷体质的原因是多方面的，其中包括体质遗传、生活习惯、精神状态等等。
首先，体质遗传是青少年寒冷体质的主要原因之一。
如果家族中有寒冷体质的人存在，那么青少年也有更高的机会遗传到这种体质。
其次，不良的生活习惯也会加重青少年的寒冷体质。
比如长时间呆在冷气房中、喜欢吃冷饮等都会损伤阳气，增加怕冷的症状。
此外，青少年的精神状态也会对身体的阳气产生一定影响。
如果长期处于紧张、焦虑状态，会消耗阳气，导致寒冷体质的加重。
二、中医调理的原则中医调理寒冷体质的原则是通过补益阳气、活血化瘀、调理脏腑等方法，改善身体的寒冷状况，恢复身体的平衡状态。
具体来说，中医调理寒冷体质一般包括以下几个方面：1. 祛寒暖身：通过食疗、草药等方式，摄入温热的食物和药材，如生姜、肉类、辣椒等，来提高身体的温度，减轻怕冷的感觉。
2. 活血化瘀：使用中草药或进行针灸、推拿等手段，来改善青少年体内气血的循环，减少寒冷对身体的影响。
3. 调理脏腑：通过针灸、按摩等手法，刺激相关腧穴，调理肾脏、脾胃等脏腑功能，提高阳气，增强对寒冷的抵抗力。
4. 锻炼阳气：适当的体育锻炼，可以增强青少年的阳气，提高身体的代谢能力，促进身体机能的正常运转。
三、中医调理寒冷体质的方法1. 饮食调理：寒冷体质的青少年可以多食用保暖的食物，如煮熟的肉类、姜汤、红枣、山药等。
避免食用太多寒凉的食物，如冷饮、生冷水果等。
2. 中药调理：可以选择一些温中散寒、补肾壮阳、活血化瘀的中药进行调理。
但是要根据实际情况，由专业医师进行辨证施治。
3. 针灸推拿：通过针灸、拔罐、推拿等手段，刺激身体的经络和腧穴，调理阳气的运行状态。
体寒怕冷是什么原因导致的
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生活常识分享体寒怕冷是什么原因导致的
导语：如今秋意渐浓，天气一天天凉起来甚至是变得寒冷了。
早晚的温差变化大，所以要适当增添衣物，否则就会容易受凉，尤其是对于怕冷的女性来说，
如今秋意渐浓，天气一天天凉起来甚至是变得寒冷了。
早晚的温差变化大，所以要适当增添衣物，否则就会容易受凉，尤其是对于怕冷的女性来说，天气稍微冷一点手脚就会变得冰凉，有的人甚至十分容易感冒。
怕冷的女性应该属于体寒，那么女性体寒怕冷是什么原因，如何调理体寒怕冷的症状呢？
一、蔬菜
包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。
但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)。
1、根茎类
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。
藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
2、含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
3、含铁高的食物
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。
因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
水果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。
特别怕冷是什么原因及改善方法
特别怕冷是什么原因及改善方法特别怕冷是什么原因及改善方法有些人很怕冷，比一般人要怕冷的多，这是为什么，以下是小编带来的关于怕冷，希望对你有帮助。
特别怕冷是什么原因天寒地冻，自然人人都会感到寒冷，然而有些人对“冷”似乎特别敏感，原来怕冷还有其他原因，不仅仅与气候有关。
1、冷感症。
多见于更年期妇女。
原因是由于体内雌激素水平的降落，导致神经血管功能的不稳定所致。
最终患者会因全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷。
患者最重要的是，进行耐寒锻炼和饮食调节。
多到室外活动，如散步、跳舞、打羽毛球等;有意识地多吃些具有温热御寒的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃、辣椒等。
2、缺铁。
科学家指出，人们如果常常感到寒冷，可能是体内铁质不足引起。
美国农业部的生理学家对50名身着泳装的妇女进行耐寒测试，结果发现，那些最怕冷的妇女大多数体内铁质不足。
一旦给他们补充铁质，症状就会大大改善。
由于铁在人体内参与含铁血红素的合成，后者能提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供就会减少，缺氧则组织的能量代谢发生障碍，自然会因产热不足，而感到寒冷。
所以，平时要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。
3、甲状腺素分泌不足。
甲状腺素属内分泌激素，它参与机体的物质代谢，有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用，同时它还会使得心跳增快，血压升高，皮肤等外周器官的血液循环加快，增加热量。
因而甲状腺素分泌不足时，产热就会减少，所以怕冷。
碘参与体内甲状腺素的`合成，多摄入海带、鱼虾等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。
4、低血压。
它容易引起患者的末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，组织得不到能量代谢所需的氧和能源物质，所以容易使人经常产生寒冷的感觉，当然也容易发生冻疮。
可用一些适当药物之外，平时要注意保暖和锻炼。
另外怕冷是由于体内的阳气虚弱引起的，所谓阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的气，它具有温养全身组织，维护脏腑功能的作用。
你为何会怕冷
你为何会怕冷我为何总是怕冷呢？需要怎么补才好呢？确实，在生活中，很多人会感到怕冷，那么，到底有哪些原因会引起怕冷呢？我们今天给大家来说说其中的原因，您看看您是否能够对上号。
1、阳虚之人会怕冷这是最主要的原因了，所谓阳虚，就是人体的生命之火不足。
究其原因，可能有父母遗传的体质，也有过食寒凉导致的阳气受伤，也有吃多了寒凉的药物，导致伤阳，还有过度消耗等。
总之，这样的人，周身怕冷，一年四季都四肢冰冷，风吹草动就着凉，身体总是感觉疲倦欲睡，脸色苍白或者黧黑，小便清长，大便容易溏薄，性欲和性功能都减退，舌质淡白，脉迟弱。
但是，只要是阳虚者，需要坚持温阳，我的看法是，即使出现上火的情况，那也是假象，要坚持下去，就会发现火自己下去了。
而现在的人们往往是比较娇嫩，一旦有点不适，就立刻反映：我是不是吃错了呀？其实，对症之后，有时是需要坚持的。
阳虚之人，用药可以请教医生，用些比如四逆汤，金匮肾气丸等等方子，自己食疗，可以用些姜糖等，都是可以的。
需要说一句，艾灸对阳虚体质，作用突出。
2、血虚之人也会怕冷这是很多人没有想到的，血虚也会怕冷，因为血液是带着温度循行身体的，有温煦身体的作用，如果血液不足，则四肢容易冰冷。
很多女性因为生孩子的时候（甚至小产），导致气血大亏，又没有补足，结果导致血虚，然后，出现怕冷的症状，结果怎么补阳，都没有效果，这样的情况，只要养血，身体会立竿见影地恢复的。
血虚的时候，同时伴随出现的情况是，夏天手脚温暖，冬天手脚冰凉，这与阳虚的夏天手脚也凉不同。
同时，血虚者容易失眠，尤其是从生孩子过后出现的失眠，我会作为判断血虚的重要依据。
同时，血虚之人劳累过后，容易头晕心悸，非常容易疲惫，本来女性是喜欢逛街的，血虚的女性，逛一条街下来，就会四肢无力，疲惫不堪。
血虚的人，容易脸色苍白，或者发黄无光。
最主要的，是蹲在地上找东西，过一分钟站起来，就会瞬间头晕眼花，眼前一黑。
您蹲地上半个小时，再站起来头晕是正常的，如果蹲下一两分钟，站起来就眼前发黑了，这是血虚啊。
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生活常识分享体寒怕冷是什么原因导致的
导语：如今秋意渐浓，天气一天天凉起来甚至是变得寒冷了。
早晚的温差变化大，所以要适当增添衣物，否则就会容易受凉，尤其是对于怕冷的女性来说，
如今秋意渐浓，天气一天天凉起来甚至是变得寒冷了。
早晚的温差变化大，所以要适当增添衣物，否则就会容易受凉，尤其是对于怕冷的女性来说，天气稍微冷一点手脚就会变得冰凉，有的人甚至十分容易感冒。
怕冷的女性应该属于体寒，那么女性体寒怕冷是什么原因，如何调理体寒怕冷的症状呢？
一、蔬菜
包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。
但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)。
1、根茎类
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。
藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
2、含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
3、含铁高的食物
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。
因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
水果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。