《学生健康促进倡议书》

《学生健康促进倡议书》

学生们：

健康是生命的基石，拥有一个健康强壮的体魄是每个人的追求。近年来多项调研显示，我国学生健康状况堪忧，肥胖、近视等问题不断上升，这与饮食不均衡、缺乏体育锻炼有密切关系。一百多年前中国的思想家、教育家梁启超先生说过：“少年智则国智，少年强则国强”，今天健康中国战略和国民健康政策都呼唤青少年健康，因为唯有青少年健康，中国未来才有希望，在此作为学生代表，我们向全市中小学生发出倡议。

一、树立“健康促进、从我做起”的健康理念，强化“我营养、我锻炼、我健康、我快乐”的意识。把心动变成行动，形成合理膳食、积极运动、追求健康的校园新风尚。

二、选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，主动健身，自觉锻炼，每天运动一小时。

三、积极参加学校组织的科学健身活动，开展阳光体育运动。

四、均衡膳食，吃好一日三餐，每餐都有谷薯类、蔬菜水果、鱼禽肉蛋、奶和豆类，合理选择零食，少喝饮料。

五、合理安排时间，养成健康的作息习惯，远离熬夜，保证充足的睡眠，以良好的精神状态投入学习和生活。

六、主动学习并掌握有利于健康行为养成的知识，提高健康素养。

七、保持良好的心理状态，自信乐观、诚心待人。

八、营造绿色、健康的家园，创造整洁、宁静美好、健康的生活环境，谢谢大家！