大学生常见心理不适应问题及原因分析三
大学生常见的心理问题及如何面对和解决
一、大学生常见的心理问题1、环境适应问题。
在大一新生中较为常见.2、学习问题。
大学生常见的学习问题主要表现为:学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等.大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。
3、人际关系问题。
如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。
同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。
人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
4、恋爱与性心理问题。
大学生处于青年中后期,性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等5、性格与情绪问题。
性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍,其形成与成长经历有关，原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。
在跨入社会时,他们往往感到很多的困惑和担忧。
如何选择自己的职业,如何规划自己的生涯,求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。
7、神经症问题。
长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。
而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰,这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的,经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应.二、如何面对自身的“心理问题”随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深,但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性,一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。
大学生心理健康状况分析报告【通用4篇】
大学生心理健康状况分析报告【通用4篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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大学生常见的心理问题有哪些？
（一）入学适应问题
理想和现实反差太大而引 发的消极心态
学校我不满意 ！ 专业我不喜欢！ 老师水平一般！ 饭菜味道更一般! ……
暂时的目标缺失导致的迷 惘心态
光环褪色而导致的失落心态
昨天所有的荣誉，已变成遥远的回忆。 勤勤苦苦已度过半生，今夜重又走进风雨。 我不能随波浮沉，为了我致爱的亲人。 再苦再难也要坚强，只为那些期待眼神。 心若在梦就在，天地之间还有真爱 。 看成败人生豪迈，只不过是从头再来 ！ _____刘欢《重头再来》
（二）学习问题
学习压力大
学习方法不适应
学习动力不足
学习成绩不理想
（三）人际关系问题
1，人际关系不适 2，社交不良 3，个体心灵闭锁
（四）恋爱与性方面的问题
关于爱与性的十种观念
• • • • • • • • • • 没有爱情的大学生活是失败的 爱情是靠努力可争取到的 没有人追求的女孩没有魅力 因为相爱而发生的性关系无可非议 禁欲是对美好爱情的打击 在我心中，恋人是完美的，爱情是至高无上的 爱是缘分也是感觉 不在乎天长地久，只在乎曾经拥有 爱的结果不重要，重在过程 爱情不需要回报
（五）自我意识的形成与发展中的心理问题
理想的“我”与现实的 “我” 主观的“我”与客观的“我”
（六）人格缺陷
自卑
自卑是自我评价偏低、自愧无能而丧失自 信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的 人格缺陷。自卑的人不能正确客观地评价自己， 低估自己的能力与品质，甚至轻视或看不起自 己。总认为自己外貌、个性、品质、能力达不 到理想自我的标准，从而丧失自我实现的信心。
孤僻
孤僻是指自我孤立、怪僻而不合群的 人格缺陷。
自卑 自傲 自我封闭 孤芳自赏
大学生心理适应能力的培养
从高中到大学，不仅面临学习环境、学习任务和内容的变化，还面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应。
不论你是激动，还是紧张，每个新来的大学生都将有一段调整自己原有认知和行为的适应过程。
一、心理适应的内涵适应是有机体对环境变化做出的反应。
它既是一个过程，也是一种状态。
它可以概括为两种相辅相成的作用：同化和顺应。
适应状态则是这两种作用之间取得平衡的结果，某一个水平的平衡会成为另一个水平的平衡运动的开始。
这种平衡——不平衡——平衡的动态过程就是适应。
心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应，人们生活的环境处于不断的变化中，因此每个人都存在适应问题，都会产生不断适应新环境的需求，适应能力是个体生存与发展的必备能力。
心理适应是一个重建平衡的动态变化过程。
适应的主要任务就是使主客体之间的不平衡状态重新恢复平衡，因此适应的直接目标是建立平衡，其根本目标是主体自身的发展。
心理适应的内部机制是同化与顺应的平衡。
同化是指将客体纳入主体已有认知结构或行为模式的过程，顺应则是指调整原有的认知结构或行为模式以适应环境变化的过程。
二者都是对环境做出反应和对自身进行调节的过程。
因此，心理适应实际上是一个自我调节的过程。
二、大学生活的特点与心理适应问题（一）大学生活特点的变化主要有以下几个方面1．生活环境的改变。
高中时期大部分学生就近上学，在家吃住，生活方面的许多事情由家长料理。
上大学后，过上了集体生活，生活独立性大大增强了，校园及周边的文化环境和各种信息对大学新生必然带来不同程度的影响和冲击，如何相互沟通和重新建构一个新的人际关系是需要一个学习和成长过程的。
2．管理方式的改变。
在中学，学校对学生的管理和学习指导都比较具体，校规严格，学生自由支配的项目和时间不多。
相比而言，大学的管理制度较为宽松，大学鼓励学生的个性发展，大学生在学习科目、时间支配、生活安排等方面的自由空间相对较多。
3．教学方式的改变。
大学教育是专业教育和通才教育的结合，一方面，课程门类多，内容深和新，教学节奏快，自学时间增加，课程自选机会增加；另一方面，在一个班级授课的教师多，因而与学生在课后的沟通较少，学习效果及其知识的巩固全靠学生自己的自觉性了，从中学到大学，是从被动的“要你学”向主动的“我要学”学习模式的转变。
大学生常见的心理问题以及解决方法
大学生常见的心理问题以及解决方法大学生常见的心理问题以及解决方法每个人在人生发展的特定阶段，都会遇到一些事情让他产生一些不良情绪或心理上的困惑，我们把这种常见的、人人都会遇到的、随着年龄的增长问题会自动解决或缓解的一系列问题称为“心理不适应”。
大学生常常由于环境的改变和情感的挫折产生困惑，有时陷入难过、悲伤、愤怒、无助的情绪。
心理不适应类问题的主要症状集中在情绪的不良状态，一般不良情绪不超过两个星期。
以下是一些常见的适应性问题。
●新生不适应当代大学生为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习，一旦从中学到大学的环境发生了改变，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式，新的学习特点，一些学生出现了独立与依赖的矛盾。
有的学生来到这个新的环境后，会发现原先的预期与现实的大学生活存在较大的差距：他们有的在学习上存在困难，有的对专业的满意度不高，有的缺乏独立生活的能力，有的因地域差异而觉得与现实环境格格不入，有的面对内容丰富的大学社团活动不知如何选择，有的在完成进大学的目标后暂时丧失了新的学习和生活目标……总之，由于个体适应能力的差异，其中一些大学新生会出现因环境变化而造成的适应困难，进而情绪低落，出现心理问题。
新生的适应问题若未得到及时处理，有可能发展成较严重的心理问题，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、网络成瘾等等。
★班级可组织新生适应方面的心理讲座，并多组织集体活动，给同学创造表达内在情绪的机会，同时建议同学寻求心理老师的帮助。
●情感问题大学生在恋爱过程中，因各种因素的影响而产生心理困扰，甚至引发抑郁症等严重的心理问题。
其中较为常见的有：1、总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些认为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心行专业调剂也让他们无法就读自己所喜欢的专业。
一些学生们在原先所读中学都非常优秀，但是一进大学就发现自己原来只是一个“普通人”，彼此实力相当，甚至发现自己的英语和计算机都不如其他同学，一贯优越感的丧失也使得一部分学生无法适应。
大学生常见的心理问题及解决方案-大学生心里问题
大学生常见得心理问题及解决方案一、大学生常见得心理问题1、环境适应问题。
在大一新生中较为常见。
２、学习问题。
大学生常见得学习问题主要表现为：学习目得问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题,以及学习成绩差等等。
大学期间,学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人得重视,目得不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题得主要方面。
３、人际关系问题。
如何与周围得同学友好相处，建立与谐得人际关系,就是大学生面临得一个重要课题。
同高中阶段相比,大学生对人际关系问题得关注程度超过了学习,也成为大学生心理困扰得主要来源之一。
人际关系问题常常表现为难以与别人愉快相处,没有知心朋友,缺乏必要得交往技巧，过分委曲求全等,以及由此而引起得孤单、苦闷、缺少支持与关爱等痛苦感受。
4、恋爱与性心理问题。
大学生处于青年中后期，性发育成熟就是重要特征,恋爱与性问题就是不可避免得。
一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂得报复心理等,而性心理问题常见得有：手淫困扰,以及由婚前性行为、校园同居等问题引起得恐惧、焦虑、担忧等５、性格与情绪问题。
性格障碍就是大学生中较为严重得心理障碍,其形成与成长经历有关,原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
６、求职与择业问题,就是高年级大学生常见问题。
在跨入社会时，她们往往感到很多得困惑与担忧。
如何选择自己得职业,如何规划自己得生涯,求职需要些什么样得技巧等等问题,都会或多或少带来困扰与忧虑。
７、神经症问题。
长期得睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都就是神经症得临床表现症状第七种问题就是偏离正常状态得心理问题,需要进行专业得心理咨询或心理治疗。
而对于大部分同学来说，常常遭遇到得就是前六种心理困扰,这些困扰主要就是由很多现实得社会心理因素所导致,也往往就是暂时性得,经过自己得主动调节或寻求咨询老师得帮助,多能恢复心理得平衡与适应。
二、如何面对自身得“心理问题”随着心理健康教育得普及,人们对心理健康得认识已逐渐加深,但大学生们在对待她人得心理困惑得态度上比对待自己得更为理性,一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。
大学生常见心理困惑
应对措施
大学生应树立正确的网络使用观 念，注重现实生活中的交往和体 验。同时，家长和学校也需要加 强对大学生的心理健康教育，引 导他们合理利用网络资源。
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大学生常见心理困惑
汇报人： 2024-01-04
目录
• 适应问题 • 学业压力 • 人际关系 • 自我认同 • 网络与心理健康
01
适应问题
生活环境变化
总结词
生活环境变化是大学生面临的重要适 应问题之一，包括离开家庭、居住环 境的改变以及与新同学相处等。
详细描述
大学生活与以往的生活环境存在显著 差异，学生需要适应新的生活空间、 规则和社交圈子，这对于一些学生来 说可能会带来压力和困惑。
性心理问题也是大学生恋爱中的常见 困扰，如性焦虑、性取向困惑等。
社交恐惧
害怕与陌生人交流
部分大学生在面对陌生人 时会产生恐惧和焦虑，影 响正常的社交活动。
担心被评价
大学生在社交场合中可能 会过分关注他人的评价， 担心自己的表现不够好。
缺乏自信
缺乏自信是社交恐惧的一 个重要原因，导致大学生 在社交场合中不敢主动与 人交往。
详细描述
大学生需要处理更复杂的人际关系，如室友之间的矛盾、同学之间的合作、师 生之间的沟通等，这对于一些学生来说可能会带来挑战。
02
学业压力
考试焦虑
总结词
考试焦虑是大学生常见心理困惑之一，表现为对考试成绩的过度担心和紧张情绪 。
详细描述
考试焦虑通常出现在重要考试前，如期末考试、英语四六级考试等，导致学生出 现失眠、食欲不振、注意力不集中等症状，影响考试成绩和心理健康。
自我定位模糊
自我定位模糊
大学生在面对未来的职业和生活 规划时，可能会感到自我定位不 明确，缺乏清晰的目标和方向。
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法
大学新生心理适应常见问题及原因调节方法大学新生心理适应常见问题及原因(一)生活与环境适应问题。
对于大多数新生来说，上大学是第一次远离父母来到一个陌生的环境。
自己能否合理、有效地安排日常生活是生活适应的重要内容。
(二)人际适应问题。
进入大学前，许多人没有真正过过集体生活，无须处理人际相处问题。
(三)学习适应问题。
学习的适应问题主要表现在学习动机不适应、学习能力不适应和教育教学模式不适应等三个方面。
(四)自我适应问题。
自我适应问题主要表现为自我认识不清楚，自我意识不客观。
新生正处于自我同一性形成的关键时期，自我意识逐渐增强，但由于生活阅历较少，往往不能对自己进行客观评价，容易出现理想与现实脱节、自我发展目标不明确等问题。
第一个心理准备：现在该学会一个人走了我们每一位考上大学的孩子都经历了幼儿园、小学、中学的每一阶段，但在此前的每个阶段我们都伴随着父母的陪伴、老师的陪伴，大学的生活与以前的状态完全不同，我们远离父母，也许没了父母的唠叨，但也没了他们为你准备的可口饭菜，洗烫整齐的衣物，老师不再时刻关注你、提醒你。
生活学习都如你自己所愿，在此种情形下，如果不能很好的融入新的环境，我们就会出现“适应障碍”，所以现在我们需要有这样的心理准备:“学会一个人走”。
一个人走意味着虽心里牵挂爸爸妈妈，但并不因为这份牵挂裹足不前，而是心怀感恩的背上行囊上路;一个人走意味着学会承担与规划，承担自己的生活琐事独立生活，规划学习与未来，学会学习;一个人走意味着做一个健全的，有独立人格的人，不因为别人的不接纳而贬低自己陷入自卑情绪，也不因为别人的喜欢而高估自己而自傲，所以一个人走并不孤单。
第二个心理准备：调整好理想与现实的落差每个人对未来总是充满幻想和憧憬，所以很多新生刚入学时，都会对大学的环境感到或多或少的失望，这是因为在上大学之前，大家已经把大学校园理想化，当我们踏入校园后才发现：校园没有想象中的大、图书馆藏书不够多、教室不漂亮、宿舍楼很破、网速很慢、老师谈吐也缺乏睿智、风趣......看着这些你有的只是抱怨，因为抱怨可能就想逃离，因为我们用一个消极的态度去看待周围的一切。
大学生常见的心理问题及解决方案
大学生常见的心理问题及解决方案一、大学生常见的心理问题1、环境适应问题。
在大一新生中较为常见。
2、学习问题。
大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。
大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。
3、人际关系问题。
如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。
同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。
人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
4、恋爱与性心理问题。
大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等5、性格与情绪问题。
性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。
在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。
如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。
7、神经症问题。
长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。
而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。
二、如何面对自身的“心理问题”随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。
大学生心理健康问题产生原因及对策
大学生心理健康问题产生原因及对策摘要：大学生对于我们国家来说，是重要的社会主义建立执行者，大学生心理健康的问题不但会对其自身发展产生极大的影响，同时对于国家和民族的发展也具有重要的影響。
所以，不断强化大学生心理健康素质的教育是时代发展的需求，并且还能促进学生自身得到发展，促进我国全面高素质人才的培养得到落实。
文章通过对大学生心理健康的问题进行了相应的分析，并提出了处理这些问题的解决方法，以供参考。
关键词：大学生;心理健康;研究近几年来，我国大学生心理问题逐渐成为了全社会人民极为关心的问题，特别是在2011年发生马加爵事件以后，我国各界人士对于大学生心理健康问题进行就更加深入的讨论和研究。
目前，大学生心理健康领域的理论研究主要包含了对目前大学生的心理特点和心理健康问题形成的主要因素和处理方式进行了研究。
一、形成大学生心理健康问题的主要原因（一）社会环境的影响随着改革开放的快速发展，我国在加入世界贸易组织以后，国际竞争力也不断扩大，因此，对人民心理产生了重要的影响。
在这种社会环境下，大学不再是学生享受学习的良好环境，社会上大量的不良风气对学生脆弱的心理防线再次产生了极大的影响，长此以往，造成学生心理失去平衡，迷失自我。
（二）家庭和学校教育的缺失目前我国的大学生，大部分处于改革开放以后，由于家庭经济条件的逐渐优越，家长对于学生的过分宠爱，使得大学生对家长产生了严重的依赖性，并使得学生认知情感发育不完善。
此外，由于受到高考的影响，学校和家长在教育学生的过程中大多采用了应试教育的方法，过分关注学生智力的发展，在一定程度上忽视了学生心理素质的培养。
（三）大学生没有接受系统的心理健康教育目前，在对大学生开展心理健康教育的过程中效果并不明显，大部分学校对于学生心理健康的教育只停留在表面，学生心理健康知识匮乏，造成学生心理调节能力不够。
因此，学生的缺乏相应的心理健康意识，使得心理问题具有出现的可能性。
（四）大学生自身的心理特点大学生是一个独立存在的社会群体，他们在人格、意志力、对事物的认知和情感等方面与高中生和成年人不同，对情感的激情认知明显不足。
大学生常见的心理问题有哪些
大学生常见的心理问题有哪些每个人在人生发展的特定阶段，一些事情让他产生一些不良情绪或心理上的困惑，我们把这种常见的、人人的、随着年龄的增长问题会自动解决或缓解的一系列问题称为“心理不适应”。
大学生常常由于环境的改变和情感的挫折产生困惑，有时陷入难过、悲伤、愤怒、无助的情绪。
心理不适应类问题的主要症状集中在情绪的不良状态，一般不良情绪不超过两个星期。
以下是一些常见的适应性问题。
Ø新生不适应当代大学生为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习，一旦从中学到大学的环境发生了改变，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式，新的学习特点，一些学生出现了独立与依赖的矛盾。
有的学生来到这个新的环境后，会发现原先的预期与现实的大学生活存在较大的差距：他们有的在学习上存在困难，有的对专业的满意度不高，有的缺乏独立生活的能力，有的因地域差异而觉得与现实环境格格不入，有的面对内容丰富的大学社团活动不知如何选择，有的在完成进大学的目标后暂时丧失了新的学习和生活目标……总之，由于个体适应能力的差异，其中一些大学新生会出现因环境变化而造成的适应困难，进而情绪低落，出现心理问题。
新生的适应问题若未得到及时处理，有可能发展成较严重的心理问题，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、网络成瘾等等。
班级可组织新生适应方面的心理讲座，并多组织集体活动，给同学创造表达内在情绪的机会，同时建议同学寻求心理老师的帮助。
Ø情感问题爱情是最娇艳也是最刺手的玫瑰花。
相当一部分大学生的爱情价值观还不成熟，他们往往凭着自己青春期的冲动，把任何事物都看得很美好，一旦遇到问题，往往没有准备，难以承受。
另外，在大学里，常常有这样的现象，同学之间相互影响，比如同宿舍的人都有了男（女）朋友了，但是自己没有，于是形成心理落差，情绪不稳定。
有的失恋后长时间沉浸在痛苦的情绪中，无法自拔，荒废了学业，整个人萎靡不振，甚至引发抑郁症等严重的心理问题。
大学生心理健康问题、原因、对策
• • • •
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大学生心理健康的标准
• • • • • • • • （一）智力正常：理解、判断、思维 （二）情绪健康：稳定、正性大于负性 （三）意志健全：有意识、有信念、有意志 （四）人格完整：不极端、不狭隘、灵活性 （五）自我评价：合理、准确、自知之明 （六）人际关系和谐：善于与不同的人交往 （七）适应能力强：能主动适应低于预期环境
第三个狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不 乐，抑郁成疾，不治而亡。--心理障碍 第四个狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活 着还有什么意义！”于是找个树藤上吊了。--自杀倾向
第五个狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别
人得到”阴暗心理，一把火把葡萄园烧了。--犯罪倾向 第六个狐狸因为吃不到葡萄而气极发疯蓬头垢
面，口中念念有词“吃葡萄不吐葡萄皮”。--精神病
•
• 近几年大学生自 杀现象呈上升趋 势。
• 自杀已成为15-40岁人群的首位死因。研 究发现，在我国，每年约有150万人因家 人或亲友自杀出现长期严重的心理创伤， 成为一种严重的社会负担。按照世界卫 生组织制定的国际标准，每年自杀发生 率超过10万分之20以上，为高自杀率国 家，我国已经成为高自杀率国家。
学会和各种人愉快的相处
乐于助人
常和别人保持合作从中获得乐趣
学会宽恕他人
如何应对压力挫折与困难 • • • • 合理的宣泄方法 勇敢面对压力； 坚强的意志品质； 注意转移
具备胆识和勇气
其它方式
• 1.书籍：心理学类，哲学，文学、生物学、 生理学 • 2音乐：轻音乐，演唱会
大学生常见心理问题
• 大学生活适应问题：生活能力弱，自立能力弱的情况
普遍存在;由封闭环境到开放环境
学习动机功利化
大学生常见的学习心理问题及调整-最新文档
大学生常见的学习心理问题及调整大学阶段的学习相比高中时期任务更重, 一方面对某个专业领域的学习研究更加深入，另一方面学习的广度有所增加，即学习内容更为丰富。
大学生如能了解学习中容易出现的心理问题并掌握调适的方法，对于培养健康的学习心理、提高学习效率，无疑是大有裨益的。
、大学生常见的学习心理问题（一）学习适应不良很多同学在高中阶段将考上好的大学作为唯一目标，升入大学以后，新的目标一时难以明确形成，因此，大学新生中普遍存在着学习适应不良的问题。
主要表现为：难以适应大学的学习特点和规律，缺乏应有的学习兴趣，没有紧迫感，学习自觉性、独立性不足；对教师的依赖性过强，开展学习活动时效率低下；不知如何建立专业知识结构，关于专业技能的学习带有盲目性。
（二）学习动机不当心理学家的有关研究表明：中等强度的学习动机对于学习活动是最有利的。
动机不足或过强都会对学习效果产生负面影响, 一系列心理问题便随之出现。
学习动机不足通常表现为没有明确的学习目标，厌倦甚至逃避学习；学习动机过强通常表现为成就动机、奖励动机过强，学习强度过大，反而压抑了学业效能感。
（三）学习过度焦虑心理学告诉我们，适度焦虑有利于大学生的学习，而高度焦 虑和低度焦虑都是有害无益的。
高度焦虑会引起痛苦、自责、沮 丧、失望，而低度焦虑则容易导致不思进取、萎靡不振、灰心丧 气、意志消沉。
不少大学生由于自我期望值太高，同时在学习中 一再受挫，容易产生浓重的失败感。
换言之，高度焦虑即过度的 学习焦虑情绪，在大学生中广泛存在。
（四）学习心理疲劳所谓心理疲劳，是指学习的紧张程度太高或过程机械重复而 造成的心理不安和疲乏感。
大学生学习心理疲劳突出地表现为注意力不集中、精神萎靡、反应迟钝、效率低下等，而以注意力不 集中最为普遍。
大学生学习注意力不集中的主要表现有: 讲不专心，思想老是开小差，人在教室心在外；易受不良环境干 扰，注意力频频转移，长时间无法静心；参加课外活动或经历一 段趣事之后，久久沉浸在反复回味之中。
大学生常见的心理危机及其自我调节（5篇模版）
大学生常见的心理危机及其自我调节（5篇模版）第一篇：大学生常见的心理危机及其自我调节大学生常见的心理危机及其自我调节大学生是风华正茂的一代，其生理、心理均趋向成熟。
但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。
其实说实话，我自己也是一个存在一定心理问题的人，为此我还去看过学校的心理医生。
在我看来，虽然我们大多数人表面上看着好像过得很潇洒，但我发现无论是谁都有自己的心理问题，就像以前一位大师所说的“小丑总是一面微笑着，一面却在流泪”，我想我们大学生就是这样的小丑吧。
一下是我在自己还有我周围的朋友同学中发现的一些心理问题和我对解决这些问题的建议。
一．人际交往心理问题：在我看来，人际交往危机已经成为了我们当代大学生的一个严重的心理问题了。
我身边就有这样的朋友，因为从小到大家庭的影响，使她成为一个性格很古怪和孤僻的人，她平时都是很少说话，而且喜欢一个人自言自语和傻笑，很多认识她的人都觉得很怪。
其实还有很多这样的学生。
“踏着铃声进出课堂,宿舍里面不声不响,互联网上诉说衷肠."这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状.现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活,不知道如何与人沟通,不懂交往的技巧与原则.有的同学有自闭倾向,不愿与人交往;有的同学为交际而交际,不惜牺牲原则随波逐流.现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。
自我调节：产生人际交往困难的原因有很多，要想解决这个巨大的困难，我们就要学会自我调节。
首先要把自己融与集体中，马克思说过：只有在集体中，个人才能获得全面发展的机会！一个拒绝把自己融入集体的人，孤独肯定格外垂青他！其次要克服自负、自尊和自傲的心态，积极参加交往。
当一个人真正的感到与他人心理相融、为他人所理解和接受时，就容易摆脱这种孤独误区了！二．注意力不集中心理危机：注意力不集中的主要表现。
当前大学生常见的心理问题及其解决途径探析-精选教育文档
当前大学生常见的心理问题及其解决途径探析目前，在校大学生中有相当一部分人不能正确处理遇到的各种心理问题，经常受到焦虑、抑郁等不健康情绪的影响，有的甚至发展成为心理障碍与心理疾病。
笔者试图通过分析大学生常见心理问题产生的原因，探寻解决大学生心理健康问题的途径，从而提高大学生的心理素质。
一、大学生中常见的心理问题相关调查与分析显示，当前大学生中常见的心理问题主要有以下几种。
1.理想与现实的矛盾大学生迈入大学校园后首先遇到的是理想与现实的冲突问题。
在中学时期，他们无数次幻想过自己理想中的大学，校园是那么的大而美丽，专业是那么的令人神往，大学教授是多么的令人敬慕而与众不同……可是到了大学却发现美好的憧憬与现实之间的差距太大了，多种不适应接踵而来，致使他们的心理发生了扭曲，产生了压抑、浮躁等心理问题。
2.不良情绪的影响大学生在生活中总会遇到一些不顺利的事情，这就容易使他们产生不良情绪，如自卑、焦虑、抑郁、恐惧、消极、烦躁等。
这些不良情绪如不能及时地得到释放，将会严重影响大学生的健康成长，并导致他们产生各种心理问题。
3.神经症神经症又称神经官能症，是一种非器质性的心理障碍。
这种病症主要表现为焦虑、防御性行为、人际关系冲突及异常的情绪反应等。
该病症在大学生中的表现主要有神经衰弱、癔病和狂躁抑郁性精神病等三种类型。
4.人际关系的困扰大学生中因自负而不屑交往、因恐惧而不能交往、因自卑而不敢交往、因孤僻而不愿交往、因嫉妒而不善交往者几乎每班皆有。
心理学家指出，人类的心理适应最主要的就是人际关系适应。
大学生受人际关系困扰的主要表现包括人际关系紧张、交往恐惧与沟通不良、与异性交往的烦恼等。
5.人格与行为障碍大学生的人格障碍问题常常是指人格发展不良或人格偏离，而非异常人格。
它是因受个体心理素质发展的局限所致，大多表现为以自我为中心、不能很好地处理人际关系、与周围环境的协调性差等，严重的会影响到学习、工作及生活。
受外界环境的影响，一些学生容易走向极端，出现了违纪行为、违法行为及变态行为等。
当代大学生的心理不适及应对
1心理不适原因分析我国正处于社会转型时期,政治、经济的发展急剧变化,这些变化对人们的思维方式、价值取向、是非标准、生活方式等诸多方面都有很大的影响作用。
大学生在求学成才的过程中,会遇到诸多矛盾与挑战,这些都会给人的心理造成一定的压力,心理压力如果得不到科学调适,就会导致心理不适。
具体来说,造成大学生心理不适的心理压力主要有以下几个方面:1.1对新环境不适应产生的压力大学新生面临陌生的学习生活环境会产生不适。
首先是生活环境的不适应,特别是生活自理能力不强的学生会产生不适应感;其次对于远离家乡的学生会产生一种远离家乡的距离感;再次是面对陌生的老师和同学,有些同学初期语言交流易产生障碍,会造成一定的孤独感。
这种因环境的突然变化所带来的不适应感、距离感和孤独感虽然是短期的,但如果不能尽快适应这种变化,新生心理就会产生心理不适。
1.2学业压力学习上产生的压力首先是因为学习方法的不适应带来的。
在高中期间,老师讲课细、提问多、考试多和辅导多。
而大学期间,老师授课主要是提纲挈领,培养学生独立思考、独立钻研的自学能力。
这种变化,如果不能尽快适应,就会课堂上听不着要领,记不住重点,课后又不能很好地消化理解。
长此以往,就会问题积堆,学习成绩不理想,甚至出现不及格的现象。
据统计,大学一年级期间出现不及格在大学四年之内是最多的,这就是其中的一个重要原因。
其次,学习上的压力来自学习科目多、任务重,在大学期间想取得理想成绩不是容易的事情。
再次,学习上的压力来自一些过关性考试。
大学期间,大学生一般需要通过大学英语四六级等级考试和计算机等级考试,特别是研究生考试。
一些同学会因基础差、学习不得法或发挥不理想等原因而不能如愿,能如愿的同学经受的是一段时期的压力,而不能如愿的同学经受的是长时间的更为沉重的压力。
1.3不和谐人际关系产生的压力有调查显示,在大学新生中,有18 %的人认为人际关系处理起来困难,难以适应新环境;22%的人对自己处理人际关系的能力不满意;49%的人认为自己的人际关系一般;只有11%的人认为自己的人际关系良好。
大学生学习心理
大学生学习心理关于大学生常见的学习心理问题及调适在大学校园里，大部分学生都能通过紧张的学习，经受住大学生各方面素质的综合考验，顺利完成学业。
但也要看到，相当一部分大学生存在或长或短、或轻或重的学习困难。
虽然学习困难的原因是多方面的，但分析结果表明，心理障碍是主要原因。
常见的心理障碍有:缺乏动力、动力过度、学习焦虑严重、学习疲劳等。
一、缺乏学习动力的调适（一）缺乏学习动力的主要表现1.逃避学习，不愿意上课，上课无精打采，无法积极思考；不如课后不学，经常专注于扑克、象棋等与学习无关的活动；没有成就感，没有野心和期待，没有求知和进步的欲望。
2.注意力分散，学习动力缺乏会使注意涣散、兴趣转移，易受各种内外因素的干扰，因而上课时听课不专心，不能集中精神思考问题，课后不肯下功夫复习巩固所学的知识，作业不认真、满足于一知半解，对学习基本采取的是“对付”的策略。
对学习以外的事反而兴致勃勃，如看录相、电影、经商等，不惜花时间，常常喧宾夺主、主次颠倒。
3.无聊和冷漠的感觉。
缺乏学习动力往往会导致冷漠和厌倦。
一谈到或想到学习，他们就头疼。
他们无意做作业。
有些学生为了一张文凭不得不日复一日地与它打交道。
有些学生干脆回家退学。
4.缺乏合适的学习方法，缺乏学习动力的学生对学习普遍是一种消极的态度，无法尝试找到一套适合自己的学习方法，因此很难适应紧张忙碌的学习情境。
总之，当一个学生缺乏动力时，他的学习和生活会比大多数学生紧张而有节奏。
他就像一个局外人，与学习小组格格不入。
如果不及时纠正，他就无法坚持学习，完成学习任务。
（二）缺乏学习动力的原因造成大学生学习动力缺乏的原因是多方面的，但是大体上可以归为以下两类：1.内部原因(1)学习动机不明确。
凡动力缺乏的学生被问到为什么学习、为什么读书、为什么上大学等问题时，他们便会给出一个共同的答案——以前念书就是为了考大学，考大学是为父母，为了将来找一个好工作，为了躲开穷乡僻壤等等。
这些学生由于没有确立起学习目标、人生理想，没有把自己的学习和社会的发展联系在一起，更没有和国家、民族的振兴相连，所以缺少奋发向上努力学习的原动力。
大学生常见心理问题分析及其解决方案
第三讲大学生常见心理问题分析及其解决方案大学生常见问题的类型：一、自我认知问题；二、情绪问题；三、学习问题；四、人际关系问题；五、恋爱问题（网恋）一、自我认知障碍自我认知是自我意识的主要内容。
大学生在自我意识完善过程中，有时不能客观地认识和评价自我，出现自我认知偏差，甚至造成自我认知障碍。
（一）自负1、案例介绍：谢某，女20岁，大学二年级学生，1．65 米，是学校舞蹈队队员，认为自己长得非常漂亮、才能超群。
参加活动积极、踊跃，喜欢卖弄自己，认为自己什么都行。
穿着鲜艳、时尚，常常对同学不屑一顾，看不起周围同学，认为女生穿衣没品位，男生就知道献殷勤。
担任班上文娱委员，什么工作都喜欢插一手，喜欢指使、支配别人做事。
而对别人提的意见却总不能接受，认为自己做的都是对的、好的，别人没有资格评论。
2、案例分析：谢同学虽然人长得漂亮，但是极无涵养，平时总是有一种高高在上的优越感，与人相处时总是以教训的口气说话，令人难以接受，而且稍有不如别人的时候，便会妒性大发，常常把别人说得一文不值。
种种迹象表明，谢同学明显属于自负。
自负的确定，一般认为只要在以下九个特征中具备五个特征，就可以确定为自负：(1)对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱(尽管不一定当即表露出来)；(2)喜欢指使别人，要他人为自己服务；(3)过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别关注；(4)坚信他关注的问题是世上独有的，只能被某些特殊的人物了解；(5)对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非分的幻想；(6)认为自己应享有他人没有的特权；(7)渴望持久的关注和赞美；(8)缺乏同情心；(9)有很强的嫉妒心。
自负的人一般过高地估计了自己的可能性、活动的成果以及某些个性品质，他们通常在做事时很自信，而且喜欢选择那些显然是力不胜任的任务，而在遇到挫折后，他们或是沮丧、固执己见，或是把失败的责任推向客观的原因。
常常伴有过分自信、高傲、势利眼、不讲策略和难于相处等性格特征，很容易形成自恋型人格障碍。
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3、远离亲人心理不适应
[案例]
赵某，女，北京人，独生子女，第一次远离家门， 父母双亲驾私家车送她入学，当亲人离开时，嚎啕大 哭，久久不愿关上车门，老师发言相劝，父母车开走 了，依然哭泣不停，回到寝室倒头便睡，对新老师表 现出惊人的冷漠，甚至是抗拒的心理。由于难以承受 与父母分离的恐惧，渴望有人陪伴，没过两周就与同 班男生卷入恋爱漩涡，并发生性关系。
6、角色变化不适应
[案例]
小刘，女，来自浙江某重点中学，高中时每学期都是 班上第一，得过全省物理竞赛特等奖，英语口语竞赛一等 奖，年年都是三好学生。来到大学后，乡音未改，与同学 沟通也存在一定的障碍，老师难得见上一面，即使见了面 也很难与自己说几句话。这种失落的感觉打击了小刘的自 尊和自信，忧郁的阴影一直伴随着她度过了一个学期，期 末考试成绩排到了中等偏下。这种落差小刘无论如何不能 接受，她没有任何成就感，无法找到自己的位置。放寒假 回家，有不愿见江东父老的感觉，她甚至想到了自杀，第 二个学期开学，她走进了学校的心理咨询室。
2、饮食不适应
[案例]
薛某，女，山东人，独生子女，父母均为医生， 第一次远离家乡，害怕到食堂吃饭，连续几天以方 便面、水果充饥，偶尔去食堂吃饭，吃下去又感觉 要呕吐，尤其听说有同学来校后患了食道炎，更觉 得吃饭没胃口，感到精神紧张，浑身无力，心理烦 躁，整天哭泣，不能再坚持下去，不到两个星期就 申请退学。
迈进大学生活的第一步 ——新生适应心理
罗娅萍
儿行千里各有心病
[案例分析] 一个大学生的环境适应不良
吴某，女，20岁，某高校财会专业学生，家居城市，出身干部家庭，各方面条件较好，吃住在 家，家人从不让她参加任何家务劳动和其他社会活动。由于中学学习压力较大，自述和同学交 往较少，人际关系不是很融洽。
（二）适应的方式和目标 1、适应方式 前进适应 考试失败后积极向别人求教以达到掌握课程的目的，而不是抱怨 倒退适应 好汉不吃眼前亏 2、适应目标
环境的不适应导致信心受挫
二、大学生常见心理不适应问题及 原因分析
（一）、大学生常见心理不适应现象
1、环境的不适应
[案例] 王同学，男，来自广东，到西安某大学就 读，到西安没两天，便出现严重的身体不适，上 吐下泻，胃肠功能紊乱，被送到医院住院治疗， 输了一个星期的液，才渐渐地恢复体力，这是王 同学上大学之前万万没想到的。林同学从内蒙到 广东某高校后，全身红肿，瘙痒难耐，睡眠不宁， 失眠多梦，药物治疗效果并不佳，一年后才基本 适应。
4、独立生活心理不适应
[案例]
吴某，女，来自浙江，人长得清秀苗条，但个性孤傲。来 大学后第一周上课，有三次找不到教室，只好回寝室 睡觉。 星期天上街逛当地最大商场，看到一件秋装，穿上去很满意， 买下来花去了380元，剩下100元作为一个月的伙食费和零用钱， 没几天又用完了，只好急忙写信回家要钱。两个月下来第一次 洗床上用品，把枕心和枕套全部浸泡在水里，引起寝室同学的 笑话，心理十分烦躁，晚上11点了，独自跑到操场哭泣。
复读一年后，她考入一所高校。进入高校学习以后，独立生活能力的不足、人际交往经验的欠 缺等生活问题给她带来了很多的烦恼。她由于对数学课程兴趣不浓，选择了财会专业，可是出 乎她的预料，所学专业开设了高等数学、统计学等课程。而且课程难度较大，老师授课进度较 快，课堂内容又很丰富，学习起来颇感吃力，加上中学时期的总担心考试过不了关，心理紧张， 失眠症状越来越重，学习效率大打折扣，集中注意的能力和思维能力下降，对自己的学习能力 产生怀疑。于是向家长提出退学，但又遭到家长的反对，无奈，在学校感到十分痛苦。
主要内容
一、适应的概述 二、大学生常见心理不适应问题及原因分析 三、新生心应可以从两个方面来理解，一方面是顺应环境，即改变自 身状态去顺应变化了的环境。另一方面是选择、追求或者抗争的意思， 即对于环境变化对人产生的各种压力不是屈服，而是顶着压力，勇敢 地面对生活中各种挑战，战胜困难，追求自己希望的目标。
7、学习模式不适应
[案例]
孙某，女，湖南人，眉清目秀，五官端正，衣着朴素，笑起来甜 甜的，特别单纯可爱。可是当她走进我的办公室时，我已经从她那水灵 灵的大眼睛里看到了忧郁。原来，孙同学在高中时成绩异常优秀，颇受 老师青睐，与老师关系也特别密切。进入大学后，老师讲课飞快，并且 带有地方口音，许多地方听不懂，下课后不少练习又完成不了，尤其是 “信号”和“模电”等课程的作业怎么也做不完，自己已十分努力，每 晚学习到12点，导致睡眠不足，最后期末成绩在班上排到了第十二名， 没有得到一等奖学金，心理很烦恼，经常自责，常想一些无聊琐事，与 同伴斤斤计较，越这样，越学不进去，并且时常有疲倦乏力的感觉。
小吴自幼学习争强好胜，记忆能力较强，在中学时，一直深受中学老师的器重。每逢有关部门 举行学科竞赛，均被选中参赛。但是，每次竞赛前，老师都要布置很多应试需要的记背材料， 增加了她的学习负担，同时她还担心在竞赛中失利，因此心理压力较大。于是她对参加此类的 竞赛性考试很反感，但是老师告诉她，选中她是学校对她的器重，是一种不可多得的容誉，她 就不敢违抗；加上同学们羡慕的眼光，她也就不忍放弃。于是，每次参赛前几天，她常常要记 背到深夜。一天晚上，恰逢隔壁有几名青年在举行生日聚会娱乐，声音很大，严重地影响了她 的记背效果，当时她情绪烦躁不安、焦虑、郁闷，产生诸多怨恨情绪。怨恨老师为了学校荣誉 总安排自己参赛，影响自己学习，又疲备不堪；又怨恨隔壁的人吵闹，扰乱了自己参赛的准备， 于是她这一夜失眠了。第二天竞考时，她身体疲倦无力，浑身出汗，头脑混乱，考试失败。此 次失败后，遇到考试便失眠、焦虑、心烦意乱，为此她高考落榜。
5、集体生活与人际关系不适应
[案例] 刘某，男，湖北人，独生子女，父母都是
高级知识分子，性格内向，少言寡语，不善与 人沟通。来大学后不久，他因琐事与同宿舍的 一位同学发生冲突，并且大打出手，后被闻讯 赶来的辅导员和同学拉开。当晚，他又到校外 网吧上网，第二天起来时已是中午11点，上午 的课没有赶上。从此，他便经常旷课，甚至整 天不上课，表现出严重的自闭症，还不愿找心 理辅导老师，一学期下来三门功课不及格。