五味祛湿茶做法

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?祛湿茶配方有4种

祛湿茶配方有4种1、红豆薏仁茶：红豆、薏仁各100克，将原料洗净挑出杂质，加以水浸泡12个小时，在倒入适量的水煮约1小时即可，食用时可加入冰糖或蜂蜜。

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。

含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝、铜等矿物质。

有利水消肿、解毒排脓、清热去湿等功效。

如果觉得制止起来不是太方便的话，可以直接购买饮用金福眉红豆薏仁茶，既方便快捷冲泡简单，又能有效去除体内的湿气。

2、三鲜茶：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。

将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。

消暑清热，和胃解表。

鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏秋季节常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。

3、菊花茶：菊花茶可清热解表，清肝明目。

适宜在夏秋季节感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

4、二子茶：二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。

有些中药配方具有很好的健脾祛湿作用，可以在天气炎热，湿度比较大的时候来进行调养身体。

比较常见的有清热祛湿汤，健脾祛湿汤等。

通过一定的调理，再注意适当的运动锻炼，这样有有助于祛湿的功效。

土茯苓250克，粉葛250克。

赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水八碗。

做法土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块儿。

将材料放入煲内，水滚转慢火煲三小时即可。

祛湿茶配方是什么

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生活常识分享祛湿茶配方是什么
导语：由于春季多雨潮湿天气，工作压力的因素使体内湿气时刻打扰了我们的生活，有很多人都觉得湿气很重。

以及南方湿热回南天的气候特点，给您及家
由于春季多雨潮湿天气，工作压力的因素使体内湿气时刻打扰了我们的生活，有很多人都觉得湿气很重。

以及南方湿热回南天的气候特点，给您及家人一个更健康的春天！那么，祛湿茶配方是什么？
1、清热利咽茶
【配方】干柿饼10克-15克(勿洗)、罗汉果10克(或1枚)、胖大海1枚。

【做法】将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切片备用。

罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯，沸水冲入，盖5分钟后饮用或含服。

【功效】清咽茶味甘甜微苦，滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效。

咽喉炎、喉痛音哑、咳嗽、便秘等症可选用。

其中柿饼上的一层白色结晶，俗称柿霜，有良好的凉血、清热、利咽作用，慢性咽炎病人常服有良效。

2、银花解毒茶
1. 金银花（5钱），清热解毒
2. 夏枯草（5钱），清肝火，散郁结，降血压
3. 蒲公英（5钱），利湿
4. 白菊花（5钱），舒风清热，解毒，明目
5. 生地（2钱），清热凉血，养阴生津
6. 鱼腥草（3钱），清热解毒，除湿通淋
煎法：清水3碗煎存1碗温服。

夏季祛湿美白茶配方

夏季祛湿美白茶配方夏季是湿气最重的季节，很多人容易出现湿气重、皮肤黯淡无光的问题。

为了改善这个问题，我们可以选择一些适合夏季的祛湿美白茶来饮用。

接下来，我将为大家介绍几种夏季祛湿美白茶的配方。

1.薏米美白茶配方：-薏米50克-龙眼干10克-枸杞10克制作方法：1.将薏米、龙眼干和枸杞放入锅中，用适量的水煮沸。

2.将火慢炖20分钟，使材料中的有效成分充分溶解。

3.关火，盖上盖子，让茶汤浸泡5分钟。

4.将茶汤过滤，可以饮用。

功效：-薏米具有利尿、消肿和排湿的作用，可以有效祛除体内湿气，改善水肿问题。

-龙眼干富含维生素、矿物质和氨基酸等成分，能够滋养肌肤，使皮肤变得更加明亮。

-枸杞富含维生素C和胡萝卜素等营养物质，具有抗氧化作用，能够淡化色斑，促进皮肤的美白和亮泽。

2.荷叶茶配方：-新鲜荷叶2片-红豆20克-薏米20克制作方法：1.将荷叶洗净切碎，红豆和薏米洗净。

2.将荷叶放入锅中，加入适量的水，煮沸5分钟。

3.加入红豆和薏米，继续煮沸10分钟。

4.将茶汤过滤，可以饮用。

功效：-荷叶具有利水、清热和解毒的功效，能够排除体内湿气，改善皮肤暗沉的问题。

-红豆和薏米具有清热利湿的作用，可以促进体内湿气的排出，同时还能够滋养肌肤，改善皮肤的光泽度。

3.玫瑰花美白茶配方：-玫瑰花瓣10克-蜂蜜适量制作方法：1.将玫瑰花瓣放入锅中，加入适量的水，煮沸5分钟。

2.关火，盖上盖子，让茶汤浸泡10分钟。

3.将茶汤过滤，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，可以饮用。

功效：-玫瑰花富含维生素C和花青素等成分，具有抗氧化和美白的作用，能够淡化色斑，提亮肤色。

-蜂蜜具有润肤和保湿的功效，能够滋养肌肤，让皮肤焕发光泽。

以上就是几种夏季祛湿美白茶的配方，大家可以根据自己的口味选择合适的配方来饮用。

同时，饮用茶水的同时，还要注意合理饮食和适量运动，保持身体健康和皮肤的美白亮泽。

补脾胃去湿气的茶饮配方大全表

补脾胃去湿气的茶饮配方大全表作为高级养生师，经过多年实践和研究，我深深认识到了补脾胃、去湿气的重要性。

身体的健康往往与脾胃功能有着密切关系，而湿气又是影响脾胃功能的重要因素之一。

因此，选用适当的茶饮配方，可以有效改善脾胃功能，减少湿气的困扰。

下面我将为大家介绍一下补脾胃去湿气的茶饮配方大全表。

1. 枸杞山药红枣汤食材：枸杞子、山药、红枣、蜂蜜制作方法：将枸杞子、山药、红枣加入砂锅中，加入适量水，煮至水烧开后改小火煮20分钟左右，最后加入适量蜂蜜即可。

用量及注意事项：适合于脾虚湿重的人群，每日饮用1次，用量不宜过大。

同时，脾虚者应注意饮食习惯，以易消化、富含营养的食物为佳。

2. 薏米茶食材：薏米、陈皮、水制作方法：将薏米、陈皮混合，加入适量水，放入砂锅中，煮约20分钟后即可。

用量及注意事项：适合于脾胃虚弱的人群，每日饮用1-2次，用量不宜过大。

同时，脾虚者可以适当增加粗粮、蔬果的摄入量，以增强脾胃功能。

3. 茯苓山药红枣茶食材：茯苓、山药、红枣、枸杞子、水制作方法：将茯苓、山药、红枣、枸杞子加入砂锅中，加入适量水，煮至水烧开后改小火煮30分钟左右，最后加入适量蜂蜜即可。

用量及注意事项：适合于脾虚湿重的人群，每日饮用1次，用量不宜过大。

同时，脾虚者应多吃易消化、营养丰富的食物，同时注意适当休息，避免过劳过度。

4. 薄荷茶食材：薄荷叶、水制作方法：将薄荷叶加入茶杯中，加入适量开水，静置几分钟即可。

用量及注意事项：适合于脾胃不畅、湿气重的人群，每日饮用1-2次，用量不宜过大。

同时，此类人群应注意避免长时间暴饮暴食，避免过度吃凉性食物。

5. 神仙玫瑰茶食材：玫瑰花、红枣、枸杞子、水制作方法：将玫瑰花、红枣、枸杞子加入砂锅中，加入适量水，煮至水烧开后改小火煮20分钟左右，最后加入适量蜂蜜即可。

用量及注意事项：适合于体寒的人群，每日饮用1次，用量不宜过大。

同时，此类人群应注意适当保暖，避免寒凉食物的摄入。

通过以上茶饮配方，可以有效改善脾胃功能，减少湿气的困扰。

五谷祛湿茶的制作方法

五谷祛湿茶的制作方法
五谷祛湿茶的制作方法如下：
材料：
- 糙米50 克
- 小麦50 克
- 红豆30 克
- 薏米30 克
- 绿豆20 克
- 黄豆20 克
- 薄荷叶5 克（可选）
- 冰糖适量
步骤：
1. 将糙米、小麦、红豆、薏米、绿豆和黄豆洗净后浸泡在清水中约2 小时，以便软化和去除杂质。

2. 锅中加入适量的水，将洗净的五谷倒入锅中，大火煮沸。

3. 煮沸后，继续用中小火煮15-20 分钟，直至五谷熟软。

4. 关火后，加入薄荷叶搅拌均匀，盖上锅盖，焖煮10 分钟，以便薄荷叶的香味融入茶中。

如果不喜欢薄荷味，可以省略这一步骤。

5. 用过滤网或纱布过滤出茶汤，避免残渣进入茶中。

6. 饮用时，根据个人口味加入适量的冰糖调味即可。

注意事项：
- 五谷祛湿茶适合在潮湿天气、湿气重的季节饮用，有助于祛湿和调理身体。

- 五谷祛湿茶可根据个人口味自由调配五谷的比例，根据需要添加其他草药或食材，如薏苡仁、莲子、陈皮等。

- 煮茶时根据个人喜好煮至五谷熟软即可，过度煮沸会使五谷糊煮或烂糊。

- 如不愿意繁琐步骤，也可直接购买市售的五谷茶包来冲泡。

泡茶去湿气药材配方大全

泡茶去湿气药材配方大全在中医理论中，湿气被视为一种常见的致病因素，它能够影响人体的健康状态。

通过饮用一些特定的药材泡制的茶，可以帮助身体去除湿气，恢复平衡。

以下是一些常见的泡茶去湿气药材配方，供您参考。

1. 陈皮茯苓茶：- 陈皮：5克- 茯苓：10克- 将陈皮和茯苓清洗干净，放入茶壶中，加入沸水，盖上盖子，焖泡10分钟后即可饮用。

2. 赤小豆薏仁茶：- 赤小豆：15克- 薏仁：15克- 将赤小豆和薏仁清洗干净后，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火炖煮30分钟，过滤取汁，待稍凉后加入蜂蜜调味。

3. 荷叶山楂茶：- 干荷叶：5克- 山楂干：10克- 荷叶和山楂干清洗干净，放入茶壶中，加入沸水，焖泡15分钟后饮用。

4. 五味子茶：- 五味子：10克- 将五味子清洗干净，放入茶壶中，加入沸水，焖泡5分钟后饮用。

5. 生姜大枣茶：- 生姜：3片- 大枣：5颗- 生姜切片，大枣去核，一起放入茶壶中，加入沸水，焖泡10分钟后饮用。

6. 桑叶菊花茶：- 桑叶：5克- 菊花：5克- 桑叶和菊花清洗干净，放入茶壶中，加入沸水，焖泡5分钟后饮用。

7. 绿豆甘草茶：- 绿豆：15克- 甘草：3克- 绿豆和甘草清洗干净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火炖煮20分钟，过滤取汁，待稍凉后饮用。

8. 茯苓白术茶：- 茯苓：10克- 白术：5克- 茯苓和白术清洗干净，放入茶壶中，加入沸水，焖泡15分钟后饮用。

9. 薏米仁茶：- 薏米仁：20克- 将薏米仁清洗干净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火炖煮30分钟，过滤取汁，待稍凉后饮用。

10. 莲子心茶：- 莲子心：5克- 莲子心清洗干净，放入茶壶中，加入沸水，焖泡10分钟后饮用。

每种药材都有其独特的功效，合理搭配可以更好地发挥去湿气的效果。

在饮用这些茶时，请注意个人体质和健康状况，必要时咨询专业医师。

同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，也是预防和去除湿气的重要措施。

补脾胃去湿气的茶饮配方

补脾胃去湿气的茶饮配方一、茶饮配方补脾胃去湿气的茶饮配方主要包括：陈皮、白术、茯苓、神曲、芡实、山药、薏苡仁、枸杞子等。

这些原材料具有去湿、健脾、益气的作用，能够调整人体的气血、湿气和水分代谢，进而缓解胃肠道不适、水肿、疲劳等症状。

具体的茶饮配方如下：1. 陈皮山药茶原材料：陈皮10克，山药30克，清水500毫升。

制作步骤：将陈皮洗净切片，山药洗净去皮切块。

将清水烧开后，放入陈皮和山药，改用小火煮30分钟左右。

用量：每天早晚各一次，每次200毫升。

2. 白术芡实茶原材料：白术10克，芡实10克，清水500毫升。

制作步骤：将白术和芡实洗净，放入清水中，煮20分钟左右。

用量：每天早晚各一次，每次200毫升。

3. 茯苓神曲茶原材料：茯苓10克，神曲10克，清水500毫升。

制作步骤：将茯苓和神曲洗净，放入清水中，煮20分钟左右。

用量：每天早晚各一次，每次200毫升。

4. 薏苡仁枸杞子茶原材料：薏苡仁10克，枸杞子10克，清水500毫升。

制作步骤：将薏苡仁和枸杞子洗净，放入清水中，煮20分钟左右。

用量：每天早晚各一次，每次200毫升。

二、注意事项1. 制作茶饮时，要注意火候和时间，不可太急、太慢、太久或太少，否则容易影响药性。

2. 茶饮中的原材料含有活性物质、马桶盖等物质，不能直接吞下，否则可能会引起消化不良、腹泻等症状。

3. 服用茶饮前要注意个人体质和病情，如果有不适症状或者有过敏史，应该避免或者咨询医生后再服用。

4. 茶饮不能代替正餐，应该根据个人情况搭配饮食，坚持适量运动，保持合理健康的生活方式。

三、茶饮配方的用途茶饮配方不仅可以缓解胃肠道不适、水肿、疲劳等症状，还可以提高人体的免疫力、预防疾病。

对于长期与机器人打交道的的高技能人才来说，不妨自制一些补脾胃去湿气的茶饮，帮助他们舒缓压力，增强体质，是一种好的保健方式。

同时，建议日常生活中应该加强锻炼，增加健康饮食元素，适当降低艰苦劳动和辛苦的工作时间，才能真正实现个体健康和长久的幸福生活。

中医推荐7个祛湿茶方，帮你赶走全年湿气，告别大肚腩

中医推荐7个祛湿茶方，帮你赶走全年湿气，告别大肚腩
据中医研究所调研发现，目前有100多种疾病是由身体湿气重引起的，今天就给大家盘点一下现在祛湿效果比较好的7款祛湿茶。

1、荷叶茶
原料：荷叶10g、绿茶3g、冰糖12g
用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能：清暑利湿,升发清阳,止血。

用途:夏季暑湿泄泻、眩晕、呕恶、头闷痛。

来源：《滇南本草》
2、荷叶翘茯茶
原料：荷叶5g、连翘、茯苓3g、陈皮3g、佩兰3g、绿茶5g
用法：将荷叶、连翘、茯苓、陈皮、佩兰置于锅内,用400ml水煮沸后冲泡绿茶。

也可直接冲饮。

功能：清暑运脾除湿。

用途:秋季晚发之伏暑及初起之湿温。

来源：《时病论》
3、藿香茶
原料：白术5g、陈皮3g、花茶3g
用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能：运脾除湿。

用途:脾虚胀满。

清热祛湿茶的做法

清热祛湿茶的做法关于《清热祛湿茶的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

夏季夏日炎炎，如果不搞好消夏避暑和防晒隔离工作中非常容易就中暑,清热解毒去暑茶针对防止中暑也是很有协助的,今日就和网编一起来看一下清热解毒去暑茶的作法吧。

1、茄子蜜茶苦瓜干15克，纯蜂蜜1一茶匙。

苦瓜干放进杯里，冲进300ml 沸水，盖上闷泡约12分鐘，添加纯蜂蜜调均匀就可以食用。

本茶能清热解毒，降血压。

苦瓜干清热解毒淬火，去暑气，协助身体内毒素排出来。

2、枸杞子降暑茶枸杞10克，香薄荷3克，五味子12克，黄菊花6克。

将原材料放人杯里，冲人3D0ml沸水，盖上闷泡10分钟就可以食用。

本茶能润肺生津止渴，治炎热渴不欲。

香薄荷性凉，具备散发内火旺作用;五味子可补肾壮阳润肺止咳，用以体虚多汗、失眠多梦者，能安神助眠醒神，提升工作效能。

双花饮主要材料：金银花茶500克黄菊花500克山楂果500克辅材：纯蜂蜜5000克作法：1.将金银花茶、黄菊花选择干净，自来水清洗后放到清洁的锅内，山楂果选择后清洗，一同放到锅中，引入冷水(约30Kg)，用慢火烧开约三十分钟，就可以出锅，滤掉煎液备用。

2.将所需纯蜂蜜倒进干净的锅内，用慢火加温维持微沸，炼至色淡黄，沾手成丝既成。

3.将提练过的纯蜂蜜慢慢倒进熬出的汁内，搅拌均匀，待纯蜂蜜所有融化后，用沙布二层过虑去渣，制冷后既成。

健康提示效应：金银花、黄菊花同用能解炎热、清首领，配山楂果消饮食搭配，通血脉又增怪味，入纯蜂蜜加营养成分，补肾气又合酸甜。

用以伤暑畏冷、渴不欲、眩晕、火毒眼赤、咽喉痛、疮疖等症。

能作高血压、高脂血症、冠心病、痢疾、化脓性感染病人之饮品，也是夏天优质的清爽饮品。

上边便是清热解毒去暑茶的作法。

夏天食用清热解毒去暑茶能够非常好的协助我们排出来身体的热流，在夏季维持身体的清凉，而且能够很合理的防止中暑。

补脾胃去湿气最有效的茶饮配方

补脾胃去湿气最有效的茶饮配方补脾胃去湿气是常见的养生需求，很多人的身体情况都和这个相关，但是如何达到最好的效果是需要按照专业的方法和配方来进行的。

在高级养生师看来，茶饮配方是一种非常有用的方法，当然，配合相应的食谱和偏方同样非常重要。

本文介绍的茶饮配方和相关食谱和偏方都是非常实用的，值得尝试。

一、补脾胃去湿气最有效的茶饮配方在高级养生师看来，补脾胃和去湿气最有效的茶饮是以绿茶、山楂、薏苡仁、陈皮、芡实、龙眼肉等为原料的“六味茶”。

这些材料都是养生药材中的佼佼者，能够促进人体的正常代谢和排泄功能，有利于人体的健康恢复和维持。

六味茶的具体制作方法如下：1. 绿茶用100克（一般以安徽毛峰绿茶为佳）。

2. 山楂用50克，冲洗干净，去核。

3. 薏苡仁用50克，洗净泡水3个小时。

4. 陈皮用10克，用水泡软。

5. 芡实用50克，洗净泡水3个小时。

6. 龙眼肉用30克，洗净。

7. 取一个瓷瓶或密封罐装，将以上材料加水适量，煮沸3分钟后装入瓶中即可。

六味茶的食用方法：每天连续饮用10天，每次饮用100ml~200ml，最好分三次饮用。

每天吃清淡的食物，不吃刺激性、油腻食品。

二、与六味茶相关的食谱1. 木瓜牛奶餐做法：将半个木瓜去皮去籽剁成泥，加入适量冰糖，倒入一杯牛奶，搅拌均匀即可。

此餐既能补充维生素，又能补充蛋白质，对肠胃保健具有不小的效果。

2. 粥底玉米肉丸汤做法：大米50g和糯米50g，加入适量水煮成粥底，然后加入3根去皮切块的玉米以及少量瘦肉末，同时可以加入一些盐和生姜。

将和好的搓成小丸子，放入沸水汤中煮熟即可。

粥底中的大米和糯米含有的淀粉质和蛋白质，能够补充身体能量，而玉米则有利于清热、排湿。

三、与六味茶相关的偏方1. 降脂排毒汤做法：取苦瓜1个，去籽切块，红萝卜1个，切菱形块，西红柿1个切小块，生姜切片，瘦肉末备用。

将这些材料加水煮沸，然后加入瘦肉末，继续煮20分钟，最后加盐和胡椒适量调味即可。

这个汤可以达到清热降脂，促进肠胃排泄，解除湿气的作用。

除湿茶饮配方大全

除湿茶饮配方大全湿气重是很多人的困扰，尤其是在潮湿的季节或环境中，容易导致身体不适。

除了保持环境干燥通风外，饮食调理也是很重要的一部分。

除湿茶饮是一种非常有效的调理方法，下面将为大家介绍一些除湿茶饮的配方，希望能对大家有所帮助。

1. 薏米茶。

材料，薏米30克，茶叶5克。

做法，将薏米淘洗干净，放入锅中炒香后捣碎，与茶叶一同冲泡即可饮用。

功效，薏米有利水除湿的作用，茶叶清热解暑，两者搭配可以起到除湿的效果。

2. 荷叶茶。

材料，鲜荷叶2片，茶叶5克。

做法，将荷叶洗净切碎，与茶叶一同泡水饮用。

功效，荷叶具有清热利湿的功效，常饮可以帮助去除体内多余的湿气，减轻身体不适。

3. 山楂茶。

材料，山楂10克，茶叶5克。

做法，将山楂洗净切片，与茶叶一同泡水饮用。

功效，山楂有助于促进消化，清热解暑，常饮有助于除湿去湿。

4. 菊花茶。

材料，菊花10克，茶叶5克。

做法，将菊花与茶叶一同泡水饮用。

功效，菊花有清热解毒的作用，对于湿气重的人群有很好的调理作用。

5. 薄荷茶。

材料，薄荷10克，茶叶5克。

做法，将薄荷与茶叶一同泡水饮用。

功效，薄荷有清热解毒、利湿化痰的功效，对于湿气重引起的身体不适有很好的缓解作用。

6. 红豆薏米茶。

材料，红豆30克，薏米30克，茶叶5克。

做法，将红豆、薏米淘洗干净，与茶叶一同煮沸后即可饮用。

功效，红豆有利水消肿的作用，薏米有利水除湿的功效，两者搭配可以帮助去除体内多余的湿气。

除湿茶饮配方多种多样，可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的饮品。

除了常规的除湿茶饮外，平时多喝温开水、多食用一些清热利湿的食物也是很有帮助的。

希望大家能够在日常生活中注意饮食调理，保持身体健康。

清热祛湿凉茶方法

清热祛湿凉茶方法
关于《清热祛湿凉茶方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在酷热夏季将要来临之际很多的小伙伴们，都想尽办法的找寻着消暑的好东西，很多的盆友会在夏季的来临之际躲在中央空调屋子里一呆便是一天，那样非常容易让大伙儿得了空调感冒的产生，那麼接下去是否大伙儿来详细介绍清热解毒利湿的好东西便是下火茶，有兴趣爱好的小伙伴们能够随我来一起了解一下。

清热解毒祛湿的凉茶有哪些1 五花茶:金银花茶12g 鸡蛋花10g 黄菊花10g 木棉花10 葛花10. 主冶:清热去火，消暑、醒酒、治腹泻、散血活血。

2 清热去湿茶:党参12g 山栀子5g 黄芩12g 茵陈10g 赤芍10g 野菊花10g 岗梅根10g 茯苓10g 薏米仁20g 主冶:清热去火、化湿健脾胃。

3:非常简单的方式无需煲还可以，黄菊花、金银花茶、板蓝根冲剂、罗汉果、麦冬、山栀子(最好是割破泡)这种能够去药房买
假如你是长期性吃建议你一样买250 g，每日适当，能够依据自身的口味来交互，有清热解毒减毒去湿的作用
以上为各位朋友们详细介绍的是清热解毒祛湿的下火茶，下列为大伙儿详细介绍下火茶不仅能够去热，并且呢，针对常常身体孱弱的小伙伴们而言也是十分非常好的挑选，夏季多喝一点下火茶还能够避免中暑的产生。

补脾胃去湿气的茶饮配方有哪些

补脾胃去湿气的茶饮配方有哪些高级养生师的角度看待饮食养生，最看重的是饮食的平衡和调理。

饮食不仅是我们维持生命的来源，而且还是我们调理身体健康的一个重要手段。

在饮食养生中，补脾胃和去湿气是两个非常重要的方面。

今天，我将介绍一些补脾胃去湿气的茶饮配方，并对这些配方的用量、制作步骤和注意事项进行详细说明，希望能对大家的健康有所帮助。

一、黄苓去湿茶黄苓去湿茶是一款被广泛使用的中药茶。

黄苓具有利水、化湿的功效，是非常好的利湿药物。

配合茯苓、泽泻、炙甘草等药物使用，可以更好地去除体内的湿气，促进身体的新陈代谢，调理肠胃消化功能。

配方：黄苓3克，茯苓3克，泽泻3克，炙甘草1.5克。

用法：将上述药物加入500毫升开水中，煮沸后改小火煮20分钟，即可饮用。

每日饮用1-2次，可起到良好的去湿效果。

注意事项：应遵循医师指导用量，同时药材的品质也非常重要，应该选择正规药材店购买。

另外，配合茶饮调理饮食也是非常重要的一个方面，应该避免过于油腻和辛辣刺激的食物，以免影响肠胃消化功能。

二、山楂薏米茶山楂薏米茶是一款养生茶饮，主要以山楂和薏米为主要原料。

山楂具有健胃消食、行气化瘀的作用，是肠胃道健康的良好保健品。

薏米则具有利水、清热化湿的功效，是清除湿气的好帮手。

两者搭配，可以更好地促进肠胃道的消化和新陈代谢，调理体内湿气。

配方：山楂10克，薏米10克，枸杞5克。

用法：将上述药物加入适量开水中，煮沸后改小火煮20分钟，滤去渣状物，每日饮用1-2次。

注意事项：山楂具有收敛作用，不宜长期大量用于大便稀溏的情况，同时应谨慎用于胃溃疡等胃部疾病患者。

薏米可以促进利水，但同样不宜长期过量，否则会影响肝脏的健康。

三、苦荞茶苦荞茶是一种比较新兴的健康饮品，主要以苦荞作为原料，具有强烈的苦味和一定的渣状物。

苦荞茶具有调节肠胃功能、促进新陈代谢的作用，是一种非常适合补脾胃和去湿气的养生茶饮。

配方：苦荞茶叶适量，蜂蜜适量。

用法：将苦荞茶叶加入开水中，浸泡5-10分钟，加入适量蜂蜜搅拌后即可饮用。

去湿茶的配方,喝这三款效果佳

去湿茶的配方，喝这三款效果佳
关于《去湿茶的配方，喝这三款效果佳》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

身体有体内湿气的人到平常针对祛湿的方法是十分关心的，而根据饮茶祛湿的方法就较为受大家的认同。

那麼，祛湿茶都有哪些呢?
1、五花祛湿茶
秘方：金银花茶、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜伏苓、苡米50g。

将所述原材料清洗后(鲜伏苓宜斩成细小块)，添加适量水，煎制三十分钟就可以食用(依据口感能够添加适量老冰糖调料)。

作用：己方配搭的五花茶具备清热去火、解暑清热利湿的作用，针对医治及防止酷热夏天寒湿湿邪侵害身体造成的头晕目眩、鼻塞流涕、身体困重、咽喉痛声哑、食欲不佳的感冒的症状者有良效，另外也可做为夏天防止中暑的养生保健品。

2、竹子叶茅根茶
秘方：竹子叶5克，白茅根5克，菏叶两克，放进杯里，开水侵泡，当茶食用。

每日一剂。

作用：竹子叶甘淡而寒，功善清热解毒除烦，生津止渴有利排尿。

白茅根生津润，具备清热解毒有利排尿，散血活血的作用。

菏叶味道微苦微咸，性辛凉，可以清暑清热利湿，祛淤活血。

己方特别是在适用夏天皮肤、鼻部非常容易流血的人。

3、薏米茶
秘方：将薏仁米选择清洗、控干水份，放进炒菜锅内，开文火，渐渐地焙出薏仁米的香气。

再把枸杞子清洗，放进焙熟的薏仁米、冲进沸水，侵泡5~10分钟。

依据个人兴趣爱好，能够在煮好的茶内添加熟紅豆这类的性热食物。

作用：薏仁米性凉，味甘，淡。

《本草纲目》谓其“健脾胃益胃，润肺清热解毒，祛风胜湿，美容养颜驻容，益身延年”。

祛湿茶配方

祛湿茶配方导言：湿气是一种常见的身体不适感，它可能导致身体疲倦、食欲不振、关节疼痛等症状。

因此，祛湿茶成为了很多人选择的方法之一。

本文将向您介绍一种简单而有效的祛湿茶配方，帮助您驱走身体内的湿气，恢复健康。

第一部分：湿气的原因和影响在介绍祛湿茶配方之前，我们先来了解一下湿气的原因和它对身体的影响。

1.1 湿气的原因湿气主要来源于天气潮湿、环境潮湿、饮食不当等因素。

潮湿的环境和高湿度的天气会增加身体湿气的积聚；吃过多寒凉、油腻、生冷食物也会导致湿气滞留在身体内。

1.2 湿气对身体的影响湿气的积聚会导致疲倦、食欲不振、关节疼痛、消化不良等不适症状。

长期积聚的湿气还可能引发湿疹、脚气病等疾病。

第二部分：祛湿茶的选择原则选择适合自己的祛湿茶是非常重要的，下面是几个选择祛湿茶的原则。

2.1 温和性质祛湿茶应该选择温和性质的中草药，以避免对身体造成过多的刺激。

2.2 温热效果祛湿茶中的一些中草药，比如干姜、艳山红等，具有温热效果，有助于驱散身体内的湿气。

2.3 促进血液循环一些促进血液循环的中草药，如桑寄生等，能够加快湿气的排出过程。

2.4 具有调理功效祛湿茶中添加具有调理功效的中草药，如黄芪、党参等，有助于提升身体的免疫力和抵抗湿气的能力。

第三部分：祛湿茶的制作方法及配方示例3.1 祛湿茶的制作方法制作祛湿茶的方法其实非常简单。

一般来说，只需要准备好所需的中草药材料、热水和一个茶壶即可。

首先，将中草药材料洗净备用。

然后，将适量的中草药放入茶壶中。

接下来，倒入热水，盖上茶壶盖子。

等待茶药浸泡10-15分钟，然后即可饮用。

3.2 祛湿茶的配方示例以下是一种简单而有效的祛湿茶配方示例：- 干姜：3克- 艳山红：3克- 桑寄生：3克- 黄芪：3克- 党参：3克以上五种中草药是常见的祛湿茶配方中的成分，可以根据个人喜好和身体状况进行调整。

第四部分：注意事项在饮用祛湿茶时，也需要注意以下几个事项。

4.1 适量饮用祛湿茶虽然有益于身体健康，但也不能过量饮用。

五味祛湿茶做法

五味祛湿茶做法关于《五味祛湿茶做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

五味祛湿茶是一种养生保健茶，具备祛除湿气的功效，我们了解假如体内湿气较为重，对身心健康影响是较为大的，尤其是在夏季的情况下，除开平常留意适当的健身运动之外，优良的合理饮食是十分非常好的，能够根据一定的祛湿的方法，来做到去湿气的实际效果，五味祛湿茶就会有那样的作用。

五味祛湿茶作法主要材料：紅豆黑豆绿豆1碟大枣15粒辅材：姜1块老红糖适当1.备好如图所示常用食物及厨房电器。

2.以便让豆类食品食物更出味，我提早将紅豆，黑豆，绿豆清理以后再冷冻。

3.将豆类食品解除冻结，随后红枣去核，姜片削皮切成片。

4.除老红糖外，其他食物入养生壶里边，随后添加最大水位线的冷水5.挑选养生汤方式，将食物煮至出味。

6.随后在茶壶里添加适量的老红糖。

7.将茶叶茶过虑至茶壶里晾凉食用就可以。

8.随后在养生壶里此外放水煲茶。

9.如图所示一款健脾胃去袪湿茶就完成了。

具备去湿气作用的中药材1、薏苡仁薏苡仁味甘淡，性温，内心、脾、肝、脾经，具备健脾和胃、健脑运动健身、芳香化湿、滋阴养血等作用，被称作中药材八珍之一。

薏苡仁特性是补而不峻，利而不猛。

药效平静，既能牵正，又能祛邪，是脾虚湿热者必不可缺的健脾养胃中药材。

2、赤芍为菊科多年生长木本植物茅苍术和北苍术的地下茎。

芬芳能化湿，味道微苦也可以利湿，故去湿气力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾胃功效。

适用脾为湿困、消化吸收失司造成的食欲不佳、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等，常与姜厚朴、茯苓等同于用。

3、白术茯苓白术茯苓能够补性子，对胃的益处还可以，还能够抑汗、有利于小便、养胎等作用。

4、绵茵陈绵茵陈是广东省民俗十分了解的去湿气类中药材，在春湿夏暑常常当药入汤，它价钱十分划算且经常可以看到，但它早就在《神农本草经》时就被列入佳品。

中医学觉得它能清湿降烧、利胆祛黄，尤善治三焦寒湿，及其黄疸、肝炎、小便不畅、风痒疮疥等。

自制5种祛湿茶，无湿一身轻！

自制5种祛湿茶，无湿一身轻！湿为长夏主气，夏季雨多地湿上蒸，是四季中湿气最盛的季节，最易感受外湿。

除去外界来源的湿气，还有内湿。

内湿则是因为脾虚运化水湿的功能失常引起的。

脾有“运化水湿”的功能，若由于脾胃虚消化能量不足，或者暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”。

湿气，归根结底是脾气虚的原因，湿只是表征。

都说“十病九湿”，趁着夏季养脾祛湿，不仅祛湿同时也可达到冬病夏治的目的。

今天跟大家分享几款祛湿茶，健脾祛湿轻松到位！陈皮茯苓茶原料：茯苓5克、陈皮2克做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

枸杞薏米茶原料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

做法：1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。

2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

3、取一小把焙好的薏米，放在锅内加水1000毫升，水开后，煮15分钟。

4、将红枣剖成两半或割开口子放入锅内，放入一小把枸杞子，再煮5分钟关火即可。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿等功效，为常用的利水渗湿药。

薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

二花蜜茶原料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。

做法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。

五花祛湿茶原料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克。

做法：将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的薏米，使得本茶利湿效果更强。

姜枣茶原料：大枣3枚、生姜5片、红糖15克做法：把生姜、大枣、红糖放入锅内，加水700毫升，水开后煮15分钟。

清热祛湿茶的做法

清热祛湿茶的做法夏天烈日炎炎，如果不做好避暑和防晒工作很容易就中暑,清热祛暑茶对于预防中暑也是很有帮助的,今天就和一起来看看清热祛暑茶的做法吧。

1、苦瓜蜜茶苦瓜干15克，蜂蜜1大匙。

苦瓜干放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡约12分钟，加入蜂蜜调匀即可饮用。

本茶能清热，降血压。

苦瓜干清热退火，祛暑气，帮助体内毒素排出。

2、枸杞防暑茶枸杞子10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。

将原料放人杯中，冲人3D0毫升开水，加盖闷泡10分钟即可饮用。

本茶能补肺生津，治暑热烦渴。

薄荷性凉，具有发散体热功效;五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。

双花饮主料：金银花500克菊花500克山楂500克辅料：蜂蜜5000克做法：1.将金银花、菊花择选干净，用水淘洗后放在洁净的锅内，山楂择选后洗净，一同放在锅里，注入清水(约30公斤)，用文火烧沸约半小时，即可起锅，滤出煎液待用。

2.将所需蜂蜜倒入干净的锅内，用文火加热保持微沸，炼至色微黄，粘手成丝即成。

3.将炼制过的蜂蜜缓缓倒入熬成的汁内，搅拌均匀，待蜂蜜全部溶化后，用纱布二层过滤去渣，冷却后即成。

健康提示效用：银花、菊花同用能解暑热、清头目，配山楂消饮食，通血脉又增酸味，入蜂蜜加营养，补中气又合甜酸。

用于伤暑身热、烦渴、眩晕、火毒目赤、咽痛、疮疖等症。

可作高血压、高脂血症、冠心病、痢疾、化脓性感染患者之饮料，更是夏季优良的清凉饮料。

上面就是清热祛暑茶的做法。

夏季饮用清热祛暑茶可以很好的帮助我们排出体内的热气，在夏天保持体内的凉爽，并且可以很有效的预防中暑。