雾霾呼吸道感染怎么治

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生活常识分享雾霾呼吸道感染怎么治

导语：现如今，全国各地的雾霾都在不断的加重。雾霾是一种有害的气体，可能会导致我们自身出现呼吸道感染的问题，使我们自身出现鼻塞呼吸困难等等

现如今，全国各地的雾霾都在不断的加重。雾霾是一种有害的气体，可能会导致我们自身出现呼吸道感染的问题，使我们自身出现鼻塞呼吸困难等等很多症状，所以我们日常一定要外出佩戴口罩，做好相应的防护措施，提前了解一下雾霾呼吸道感染怎么治也非常重要。

上呼吸道感染者应该多吃提高免疫力，修复呼吸道上皮组织的食物，不宜吃辛辣和过咸的食物.因为人的免疫力就是靠食物中的营养素，很多食物都可以提高人体的免疫力的，不要再单纯依靠药物，药物只能在你健康处于危急的时候帮你一把，平时健康可不要依靠药物，一定要改变就医观念.像我们常见的橙汁，胡萝卜，大蒜等含有的营养成分能够刺激免疫系统工作，增强人体免疫力，如果缺乏这些重要的营养成分，身体免疫机能将会受到严重影响. 营养素中维生素C，维生素B6，胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切.比如维生素C能刺激身体制造干扰素来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目.因此，发热期间必须大量补充维生素C，以增强免疫力;青辣椒和橙汁都富含维生素C;富含维生素B6的食物有鸡肉，鱼，肝，马铃薯，鳄梨和葵花子;胡萝卜中含有大量的胡萝卜素;富含维生素E的食物包括杏仁，榛子以及各种各样的全麦食品等.另外，营养素中还有叶酸，维生素

B12，烟碱，泛酸和铁，锌等矿物质，它们都和免疫力有关.人体缺乏这些营养素都会影响到免疫机能. 因此建议你多吃提高免疫力的食物，如香菇等.尽量少吃扼杀免疫力的食物，如高脂肪食物，糖，烟酒，咖啡等.