人的体质有寒热虚实之分
中医八纲辨证如何分清虚实寒热
中医八纲辨证如何分清虚实寒热中医的八纲辨证是中医诊断学中的重要方法，包括阴阳、表里、寒热、虚实这八个方面。
其中，虚实寒热是辨别疾病性质的关键要素。
了解如何准确分清虚实寒热，对于正确诊断和治疗疾病具有至关重要的意义。
首先，我们来谈谈“虚证”。
虚证是指人体正气不足，脏腑功能衰退所表现出来的证候。
常见的有气虚、血虚、阴虚、阳虚等。
气虚的人常常感到气短、乏力、容易出汗，稍微活动一下就气喘吁吁。
他们的面色往往比较苍白，说话声音也比较低微。
这就好比一辆汽车的发动机动力不足，爬坡时显得很吃力。
血虚的人则面色苍白或萎黄，嘴唇和指甲颜色淡，容易出现头晕、心慌、失眠等症状。
可以想象成身体里的血液供应不足，各个器官得不到足够的滋养。
阴虚的人通常会有手脚心发热、口干咽燥、夜间盗汗、心烦失眠等表现。
就像是锅里的水少了，火却还在烧，所以出现了燥热的情况。
阳虚的人会感到畏寒怕冷、四肢不温、精神萎靡、大便稀溏等。
这类似于冬天屋里的暖气不足，整个人都觉得寒冷。
那么，如何判断一个人是虚证呢？一般来说，虚证患者的病程往往较长，体质较为虚弱，症状多为功能性的减退。
而且，虚证患者在劳累后症状会加重，休息后则会有所缓解。
接下来，我们再看看“实证”。
实证是指人体感受外邪，或体内病理产物蓄积而产生的各种证候。
常见的有气滞、血瘀、痰饮、食积等。
气滞的人会感觉胸胁胀痛、腹胀、情绪郁闷不舒。
就好像是气体在身体里堵塞了，不能顺畅地流动。
血瘀的人会出现局部疼痛，疼痛的位置固定不移，夜间加重，还可能有瘀斑、瘀点等表现。
这就像是道路堵塞，血液流通不畅。
痰饮的人会有咳嗽痰多、胸闷、胃脘痞满等症状。
可以理解为身体里的湿气聚集成了痰，阻碍了正常的生理功能。
食积的人则多有胃脘胀满、恶心呕吐、嗳腐吞酸等表现。
就像是胃里堆满了食物，无法消化。
实证患者的病程相对较短，体质较为壮实，症状多为有形的病理产物所致。
而且，实证患者的疼痛通常比较剧烈，按压时可能会加重。
说完了虚实，再来说说“寒证”。
中医诊断学如何运用虚实寒热辨证
中医诊断学如何运用虚实寒热辨证中医诊断学是中医学中的重要组成部分，其中虚实寒热辨证是一种基本的辨证方法，对于准确诊断疾病、制定合理的治疗方案具有重要意义。
虚实，主要反映人体正气和邪气之间的盛衰关系。
虚证，指人体正气不足，脏腑功能衰退，气血津液等营养物质亏少。
实证，则是邪气亢盛，正气未衰，正邪斗争激烈。
先来说说虚证。
常见的有气虚、血虚、阴虚、阳虚。
气虚者，常常感到气短乏力，稍微活动就气喘吁吁，容易出汗，面色苍白，语声低微。
这就好比一辆汽车的发动机动力不足，跑起来没劲儿。
血虚的人，面色淡白或萎黄，嘴唇和指甲颜色淡，头晕眼花，心悸失眠，女性还可能出现月经量少、色淡等症状。
阴虚的特点是身体内部的津液不足，表现为手脚心发热、心烦失眠、口干咽燥、夜间盗汗等，就像锅里的水少了，容易“干烧”。
阳虚呢，主要是阳气不足，出现畏寒怕冷、四肢不温、精神萎靡、小便清长、大便稀溏等症状，仿佛身体里的“小火炉”火力不够。
实证则包括各种邪气侵袭人体所导致的病症。
比如，外感风寒、风热，或者体内有痰湿、瘀血、食积等。
外感风寒的人会恶寒重、发热轻、无汗、头痛、身痛、鼻塞流涕。
风热实证则发热重、恶寒轻、有汗、咽喉肿痛、口渴等。
痰湿实证，常见身体困重、痰多、胸闷、胃脘痞满、舌苔厚腻。
瘀血实证，会有局部疼痛，疼痛固定不移，夜间加重，或者出现肿块、瘀斑，面色晦暗等。
食积实证，多有脘腹胀满、疼痛拒按、嗳腐吞酸、恶食呕吐、大便秘结等表现。
寒热辨证，是辨别疾病性质的两个纲领。
寒证，总体上是机体阳气不足或感受寒邪所表现的证候。
患者会有恶寒喜暖、面色苍白、肢冷蜷卧、口淡不渴、小便清长、大便稀溏、舌淡苔白而润滑、脉迟或紧等症状。
这就好像身处寒冷的冬天，身体机能都变得缓慢。
热证，则是机体阳气偏盛或感受热邪所导致的证候。
常见的有发热喜凉、口渴喜冷饮、面红目赤、烦躁不宁、小便短赤、大便干结、舌红苔黄燥、脉数等。
好比在炎热的夏天，体内热气腾腾。
在临床诊断中，虚实寒热往往不是孤立存在的，而是相互夹杂、相互转化。
中医九大体质讲解
中医九大体质讲解
中医学认为，人的体质是由遗传、生活环境、饮食习惯、情志因素等多种因素共同决定的。
根据中医理论，可以将人的体质划分为九种类型，分别是：
1. 平和体质：体态端正，精力充沛，面色红润，消化吸收良好，很少生病，容易恢复健康。
2. 气虚体质：身体瘦弱，容易疲劳，手脚发凉，易感冒，面色苍白，容易失眠。
3. 阳虚体质：体形肥胖，容易出汗，精神不振，面色暗黄，容易患上皮肤病。
4. 阴虚体质：身体瘦弱，面色苍白，容易口干口渴，心烦失眠，容易患上心脏病。
5. 痰湿体质：体形肥胖，肌肉松软，容易胀气，口臭，体味重，易患上湿疹、过敏等病症。
6. 湿热体质：体形肥胖，常有口干、口苦、口臭、大便不畅等症状，容易患上痤疮、痔疮等疾病。
7. 血瘀体质：面色暗黄，皮肤干燥，经常出现瘀血、瘀斑、痛经等问题，容易患上中风、心脏病等疾病。
8. 气郁体质：性格内向，情绪容易波动，容易失眠、焦虑、抑郁等症状，易患上胃病、肝病等疾病。
9. 特禀体质：容易过敏，对某些物质过敏反应较强，如花粉、食物、药物等。
了解自己的体质类型，可以根据中医理论合理调养身体，保持健康。
同时，也可以根据自己的体质特点进行合理饮食、运动和生活方式的选择。
不管是什么病，首先要辨清“寒、热、虚、实”
不管是什么病，首先要辨清“寒、热、虚、实”接下来介绍什么是寒热虚实？寒热，在八卦易经时代，叫阴阳。
社会的发展，文字的更新换代，阴阳又变成了寒即阴，热即阳。
中医的阴阳和寒热是一个意思。
从太极图开始，就认识阴与阳是一个对立的统一体，阴中有阳，阴中有阴。
人体内的阴阳也是统一体，人体内之所以有适合人生存发展和适当温度、是因为体内阴阳，即寒热互相制约的结果。
同是一种病，有的是因冷力过盛而产生，也有的因热力过大而产生。
如果是冷力过大导致的病，再用寒凉药治之，必然越治越重。
如果是热力过大造成的病，用热药治之，也必然越治越重。
如果是阴阳二力同时亢进增大造成的病就要用寒性和热性药物同时治之，如果单用寒凉药或热性药治之，必然导致阴阳力严重受制，就要清阴提阳，一指导引归根术提示临床治病首先要辨准症才能对症下药，辨证的首关一着是弄清这个病是因为冷力过大而引起的寒性病，还是因热力增大造成的热性病，或是寒热同时亢进引发的热湿性的病，或是寒热同时衰弱引发的寒湿性的病。
寒热是生命的动力，也是病的动力。
临床上不弄清病之寒热性和患者本身的寒热基础，就无法对症下药。
就不可能达到理想的治疗。
不管是哪一门医学，都要以患者体质和病的寒热为依据用药。
不管寒热的医学是不以生命为基础的医学。
寒，中医又分为：少阴，太阴。
少阴指秋，意思是说像秋天一样寒冷。
也即是轻性的寒。
太阴指冬。
也就是像冬天一样极寒冷。
太阴指寒冷至极。
人体内的各种机体也是一个生命机体。
这些机体也会因为种种原因造成与其他机体的寒热不平衡现象。
因此中医临床上，寒症又有肾寒、肠寒、胃寒、肝胆寒、肺寒、血寒的现象。
是肾寒的要温肾，肠胃寒的要暖胃肠。
热，中医分为：少阳，大阳。
少阳指春，指初步的轻热。
大阳指夏，指像夏天一样热。
大阳是指极热。
肝热引起的病，首先要重于清肝火。
肺热要重于清肺火。
还有上热，中热，燥热，湿热。
在临床辨证时首先要辨清寒与热在什么机体。
不管是什么病，首先要辨清寒、热、虚、实。
体质分为热性／寒性、实性／虚性、燥性／湿性
2. 相反的，若让虚性体质者吃，只要食用过量，便会造成下痢，使身体更虚弱，对病毒的抵抗力降低。
虚性体质
特征
1. 免疫力差，对病毒抵抗力减弱。
3. 上火发炎，尿量少而色黄，排便困难。
4. 口干舌燥，喜喝冷饮。
5. 妇女生理周期常提早。
适 合 食 材
凉性食物：如绿豆、菊花、丝瓜、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、车前草等。
功 效
1. 食后对生理机能具有镇静及清凉消炎作用，可改善其不眠、肿胀及炎症。
2. 相反的，若让寒性体质者吃，则反使冷症及贫血现象更为严重。
寒性体质
特 征
1. 身体机能代谢活动衰退，精神萎靡，行动无力。
2. 体温较低，手脚冰冷。
3. 脸色苍白，贫血怕冷，爱喝热饮。
3. 体力充沛而无汗，对病邪仍具有扑灭能力，抗病力强。
4. 临床上，身体强壮初期的病症多属实症。
适 合 食 材
泻性食物：如芦荟、芦笋、蕃泻叶、凤梨、芹菜、传统豆腐、香蕉、西瓜、蜜柑。
功 效
女性以寒性体质偏多。
寒性体质的，要多补热性的东西，比如桂圆（如果你不容易上火）、阿胶（如果你身体比较虚且不容易上火）、红枣等。每种食物都最好清楚它们的属性，比如水果中西瓜、香蕉之类是寒性的，那就尽量少吃，改为吃苹果、龙眼等，或者吃时配一些温性的东西。冬天尽量少吃最好不吃冷饮料，代之以热菜热汤，还有适量运动，增加血液循环。
4. 常腹泻下痢，尿量多而色淡。
5. 妇女生理周期常延迟。
适 合 食 材
温性食物：如荔枝、龙眼、当归、姜、大蒜、葱白、木瓜、杏仁、花生等。
人体质的分类
人体质的分类针灸推拿杨震在看了一些资料后,觉得人的体质这么分比较合理。
平和质：是指阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征的体质状态。
气虚质：是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质状态。
阳虚质：是指阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的体质状态。
阴虚质：是指阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态。
痰湿质：是指痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态。
湿热质：是指湿热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。
血瘀质：是指血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征的体质状态。
气郁质：是指气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态。
特禀质：是指先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态。
并从形体特征、常见表现、心理特征、发病倾向、对外界环境适应能力五个方面进行了体质特征表述：九种体质总结：一、怕冷派——阳虚体质占人群比例：7.9%。
以东北地区和女性多见；身体肌肉松软，性格内向沉静；易感湿邪，主要做好“防寒保暖”，包括少喝凉开水、少吃冷饮、少吹空调等。
二、缺水派——阴虚体质占人群比例：8.89%。
以西部地区和年轻人多见；体形瘦长，性格急躁外向好动；易患阴亏燥热等病，保证饮水和午休，忌熬夜。
三、痰派——痰湿体质占人群比例：6.28%。
以单位领导和男性多见，生活安逸的中老年人多见；体形肥胖腹部肥满松软，性格温和乐观能忍耐；最易得高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等富贵病，建议“管住嘴、迈开腿”，并且经常晒太阳。
四、长痘派——湿热体质占人群比例：9.88%。
以南部和东部地区多见，学生和商人多见；体形偏胖，性格表现为急躁易怒；易患疮疖、黄疸等症，建议淡饮食、戒烟酒、少熬夜、多运动。
五、气短派——气虚体质占人群比例：12.71%。
以西部和东北地区多见，无业和重体力劳动者多见；身体肌肉松软，性格内向不稳定；容易患感冒和胃下垂，建议多吃益气健脾食物，少吃耗气的空心菜和生萝卜等。
实寒、热与虚寒、热的区别
实寒、热与虚寒、热的区别
虚寒与实寒、虚热与实热有什么不同？在临床中怎样辨别？
在临床上，虚寒与实寒都属寒证，但由于病因、病机、临床表现均有根本区别，因而，在治疗上，特别是在用药上有根本的区别。
所谓虚寒，是指体内阳气不足，寒从内生，即“阳虚则外寒”之意。
是由于机体阳气不足，温煦生化能力减弱，机体不得温暖，而出现寒证的症状，属阳虚证的范围。
而实寒是指外感阴寒之邪，使体内阴寒过盛，损伤阳气，出现寒的表现。
阴寒偏盛，阴盛则寒，即“阴盛则内寒”之意。
一般来说，鉴别虚寒和实寒，主要是自疼痛性质与症状这两方面入手：
1．疼痛性质不同。
实寒为剧烈疼痛拒按；虚寒为隐隐作痛喜揉喜按。
2．症状不同。
实寒是寒气侵犯人体局部引起的疾病，除了局部冷痛外，没有全身症状。
虚寒则兼有各脏腑功能的衰退，常有神疲乏力，精神不振，胃口不开，大便溏泄，精遗滑泻等症状。
实热与虚热都是由于感受热邪所形成的实热证，是机体阴液亏损或机能亢进所致的虚热证。
实热是有身体感受外邪侵入表里肌腠引起，具有发病急，病程短。
高热，怕热，大汗出。
神昏谵语，甚则发狂，烦渴引饮等表现。
鉴别实热与虚热，一般要看临床表现，其中，骨蒸潮热或热无定时，盗汗，虚烦，咽干痛，舌绛红，脉细数无力为虚热。
寒者热之、热者寒之，实者泻之、虚者补之，燥者润之、湿者燥之
寒者热之、热者寒之，实者泻之、虚者补之，燥者润之、湿者燥之每个人的体质都有差异，它受遗传、年龄、性别、生活环境、饮食习惯等很多因素的影响。
体质的分类方法很多，最简单的就是按照寒热、虚实、燥湿来分类，大多数人都会表现出某一方面的偏向，应通过“寒者热之、热者寒之，实者泻之、虚者补之，燥者润之、湿者燥之”的原则来调养，也有一些人没有明显的体质特征，属于比较平和的，这类人对食物的适应面比较广。
一、寒性体质的表现寒性体质一般表现为：经常四肢冰冷、脸色苍白、有贫血倾向，平常怕冷、但也容易虚火上炎，喜欢吃热饮及热食，容易疲劳，神疲乏力，身体抵抗力较差，体温偏低，易出汗，血压偏低，舌苔较厚，不易口渇，大便稀薄，容易腹泻，尿多色淡，性格偏安静内向，女性经期常推后，男性易阳痿。
寒性体质的调养法“寒者热之”是寒性体质者的饮食原则。
宜温热饮食，避免过于寒凉，宜适当饮酒，选择食物时，多选温性、热性食物，如羊肉、牛肉、虾、大枣、生姜、葱、蒜、花椒、茴香、肉桂、龙眼肉、韭菜、洋葱、核桃仁等，少吃寒凉性食物，少吃冰镇冷饮及凉茶。
二、热性体质的表现热性体质一般表现为：经常发热、上火、口干舌燥，爱喝水，面红目赤，怕热不怕冷，手脚心发热，手心易出汗，不喜热饮，最爱冷饮和冷食，体温偏高，舌苔厚而黄，有口臭、脚臭，容易发炎、出血和生疮疖痈肿，便秘或大便干燥，尿少色黄，脾气大，性子急，血压偏高，易头晕、头痛，容易烦躁、紧张、兴奋，女性月经常提前，男性易早泄。
热性体质的调养法“热者寒之”是热性体质者的饮食原则。
宜常温偏凉饮食，避免过于燥热，宜多饮茶，少饮酒，选择食物时，多选凉性、寒性食物，如鸭肉、鱼肉、绿豆、菠菜、苦瓜、黄瓜、茄子、冬瓜、海带、紫菜、梨、柚子、百合等，少吃温热性食物，少吃煎炸、烧烤、火锅等。
一般来讲，男性偏热者较多，女性偏寒者较多，随着年龄增长，体质也会出现变化，儿童普遍偏热，而老人普遍偏寒。
三、实性体质的表现实性体质是指体内实火大、邪气盛，易生阳盛、积食、疲热、湿滞、瘀血等引起的病邪。
中药学理论中的虚实寒热如何诊断
中药学理论中的虚实寒热如何诊断在中药学理论中，虚实寒热是重要的诊断概念，对于准确判断病情、制定合理的治疗方案具有关键意义。
接下来，咱们就详细聊聊这虚实寒热到底怎么诊断。
先来说说“虚”。
虚证通常是指人体正气不足，脏腑功能衰退所表现出的证候。
虚证又可以分为气虚、血虚、阴虚和阳虚等不同类型。
气虚的人，常常感到气短乏力，稍微活动一下就气喘吁吁，容易出汗，还可能伴有头晕、精神疲惫等症状。
看他们的舌头，往往舌质淡，舌苔薄白。
诊断气虚，主要依据这些症状表现，再结合脉象。
气虚的脉象通常是虚弱无力的。
血虚呢，主要表现为面色苍白或萎黄，嘴唇和指甲颜色淡，经常头晕眼花，心慌失眠，女性还可能出现月经量少、色淡等情况。
舌质淡白，脉细无力也是血虚常见的诊断依据。
阴虚的人，容易出现手脚心发热、心烦失眠、口干咽燥、盗汗等症状。
他们的舌头一般是舌红少苔，脉象细数。
阳虚则表现为畏寒怕冷，四肢不温，精神不振，大便稀溏，小便清长等。
舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力是阳虚的常见征象。
接下来再讲讲“实”。
实证是指邪气过盛、脏腑功能亢盛所表现出的证候。
比如外感六淫之邪（风、寒、暑、湿、燥、火）、食积、气滞、血瘀等都可能导致实证。
外感风寒的实证，患者会有恶寒发热、头痛身疼、无汗、鼻塞流涕等症状。
舌苔薄白，脉浮紧。
外感风热实证，则会出现发热重、恶寒轻、有汗、咽喉肿痛、口渴等表现。
舌边尖红，苔薄黄，脉浮数。
食积实证，多有胃脘胀满疼痛、嗳腐吞酸、呕吐酸腐食物、大便臭秽等症状。
舌苔厚腻，脉滑。
气滞实证常见胸胁胀痛、走窜不定、情志抑郁或易怒，妇女还可能出现乳房胀痛、月经不调等。
脉弦。
血瘀实证的特点是疼痛如针刺、固定不移，常在夜间加重，还可能有肿块、出血、面色黧黑、唇甲青紫等表现。
舌质紫暗或有瘀斑瘀点，脉涩。
再说说“寒”。
寒证分为实寒和虚寒。
实寒证多是由于感受寒邪，或过食生冷导致的。
表现为恶寒喜暖、面色苍白、四肢冰冷、腹痛拒按、大便稀溏、小便清长等。
舌苔白，脉沉紧。
中医虚实寒热理论如何判断病因
中医虚实寒热理论如何判断病因中医作为我国传统医学的瑰宝，历经千年传承，形成了一套独特而完善的理论体系。
其中，虚实寒热理论是中医诊断和治疗疾病的重要依据。
通过对人体状态的准确判断，能够找出病因，为后续的治疗提供方向。
首先，我们来了解一下什么是虚证。
虚证指的是人体正气不足，脏腑功能衰退所表现出来的一系列症状。
比如，一个人经常感到疲倦乏力，稍微活动一下就气喘吁吁，容易出汗，这可能就是气虚的表现。
而如果出现头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦，男子遗精，女子月经量少等症状，往往是肾阴虚的反映。
造成虚证的原因有很多。
先天禀赋不足是其中之一，有些人天生体质较弱，脏腑功能就相对较差。
后天失养也是常见原因，比如长期的饮食不规律、营养不良、过度劳累、睡眠不足等，都会损伤人体的正气。
此外，疾病的长期消耗也可能导致虚证的出现，特别是一些慢性疾病，如慢性肾炎、糖尿病等。
与虚证相对的是实证。
实证是指邪气亢盛，正气未衰，正邪斗争激烈所表现出的一系列症状。
比如，发热、口渴、便秘、腹痛拒按、呼吸气粗等，都可能是实证的表现。
常见的实证有外感邪气所致的表实证，如风寒感冒时出现的恶寒、发热、无汗、头身疼痛等；也有内生邪气导致的里实证，如食积引起的脘腹胀满、疼痛拒按、嗳腐吞酸等。
实证的病因主要是外邪入侵和体内邪气的产生。
外邪包括风、寒、暑、湿、燥、火等，当人体抵抗力下降时，这些外邪就容易侵入人体，导致疾病的发生。
而体内邪气的产生则与情志失调、饮食不当、劳逸失度等因素有关。
比如，长期的情绪抑郁可以导致气滞血瘀；暴饮暴食容易造成食积；过度安逸或过度劳累都可能损伤脏腑功能，产生痰湿、瘀血等邪气。
接下来谈谈寒证。
寒证是指感受寒邪或机体阳气不足所表现出的以寒冷为主要症状的证候。
寒证的表现有恶寒喜暖、手足不温、口淡不渴、小便清长、大便稀溏等。
寒证可以分为外寒和内寒。
外寒主要是由外感寒邪引起，比如在寒冷的冬天衣着单薄，就容易感受寒邪，出现风寒感冒。
内寒则是由于机体阳气虚衰，不能温煦脏腑经络而产生，常见于脾肾阳虚的患者。
中医诊断如何分辨虚实寒热
中医诊断如何分辨虚实寒热中医诊断是一门极其精妙的学问，其中分辨虚实寒热是非常关键的一环。
通过准确判断病症的虚实寒热，中医能够制定出更具针对性的治疗方案，从而帮助患者恢复健康。
我们先来谈谈什么是虚证。
虚证，简单来说，就是人体正气不足所表现出的一系列症状。
正气就像是我们身体里的“守卫军”，当它虚弱了，身体的抵抗力、修复力等都会下降。
虚证又可以分为气虚、血虚、阴虚和阳虚。
气虚的人，常常感觉浑身无力，稍微活动一下就气喘吁吁，容易出汗，而且说话声音低弱。
这就好比一辆汽车的发动机动力不足，干什么都提不起劲。
血虚呢，主要表现为面色苍白或者萎黄，嘴唇和指甲颜色淡，经常头晕眼花，女性还可能出现月经量少或者闭经。
想象一下身体里的血液像是滋养万物的河流，如果河流干涸了，身体各个部分就得不到足够的滋养。
阴虚的人，会有手脚心发热、心烦失眠、口干咽干等症状。
这就像身体里的“水”少了，“火”相对就旺了，所以会有燥热的感觉。
阳虚则是畏寒怕冷，手脚冰凉，即使在温暖的环境中也不容易暖和起来，还可能伴有腰膝酸软、小便清长等症状。
可以理解为身体里的“阳气”这个小火炉火力不够，不能温暖身体。
再来说说实证。
实证是指邪气亢盛所产生的病症。
邪气就像是入侵身体的“敌人”，实证往往起病急、病程短。
比如，外感风寒导致的感冒，发热、恶寒、头痛、无汗，这就是实证。
又或者是体内有食积，出现腹胀、腹痛、呕吐、便秘等症状，也是实证的表现。
热证，多是由于感受热邪或者体内阳气过盛，或者阴虚阳亢所导致。
热证的人，面色红赤，发热，口渴喜欢冷饮，大便干结，小便短赤，舌头红，舌苔黄。
寒证则与热证相反，通常是感受寒邪或者阳气虚衰所致。
寒证的人会怕冷，手脚冰凉，喜欢温暖，面色苍白，口不渴或者喜欢喝热饮，大便稀溏，小便清长，舌淡苔白。
那么，中医是如何分辨这些虚实寒热的呢？首先，医生会通过“望闻问切”四诊来收集患者的信息。
望诊，就是观察患者的神色、形态、舌苔、脉象等。
比如，面色苍白可能是虚证或者寒证，面色红赤可能是热证；舌苔黄厚可能是实证、热证，舌苔白薄可能是虚证、寒证。
中医的阴阳五行理论
中医的阴阳五行理论阴阳和五行是中医的灵魂，是中医生理病理药理的总纲领，是中医临床诊病，用药治病的理论依据。
下面店铺分享了中医的阴阳五行理论及治病的原理，一起来了解吧。
中医的阴阳五行的理论一、阴阳原理从阴阳生命力的角度看，人的体质有两种：一是寒性体质，二是热性体质。
人和一切生命体内的冷热力都要相等。
冷热相等，生命机能作用才相等。
只有相等的冷热作用才能平衡和协调。
热力大冷力小，热作用就大，冷力作用就小，必然导致机能作用不平衡不协调。
冷力大热力小也是一样。
冷热相等，作用平衡协调，人体内的机能运作就必然平衡协调，人就正常生存无病感。
冷热一失衡，机能运作必然失调。
机能失调可以造成多种疾病，失调到极点人必死。
因此临床上有多种疾病同是一种原因：阴阳力失衡。
自然界的冷热来源于太阳和地球，人体内的冷热力主要来源于生活饮食。
热性食物产生热力，寒性食物产生冷力。
热性食物多了体内的热力就大，寒性食物多了冷力就大。
热性食物不足，体内热力不达标;寒性食物不足，冷力不达标。
体内的冷热力达标，机体运作正常，疾病必然消失。
人体内的冷力和热力超标和不达标，加上不合格的物质产品对机能运作的妨害，就可以引发多种大小不等的疾病。
冷热力超标和不达标越严重，病就越严重，达到极限人就死亡。
因此临床上有多种多样的病是因为冷热力超标和不达标的原因造成。
中医的生活饮食和治病都是一个目的，使体内冷热力维持和达到标准。
饮食是养生保健，治病也是养生保健。
食物是药物，药物是食物。
中医的病从口入就是这个原因。
阴阳生命学以水为阴之主，以火为阳之极。
人对冷力的要求有严格的标准量，对水也有严格的标准量。
水超标，冷力就增大热力就要下降。
水超标必然引起血中的水份和细胞液超标，引发细胞水肿，严重妨害生命机能运作，而致病致死。
现代人只知道温度不知道温度是有冷热构成。
易经的温度计起源于先天八卦。
先天八卦和易经六十四卦的阴阳符号就是温度计。
这个温度计是以太阳距大地位置远近为依据，太阳近，则热多冷少，太阳远则冷多热少。
寒、热、虚、实体质
人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
认识自己的体质人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。
寒冷体质“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。
这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。
体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。
温热体质“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。
这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。
体质虚与实“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。
“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。
除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。
说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。
温热类水果所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。
吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。
中医体质辨识与调养指导方案解
中医体质辨识与调养指导方案解一、中医体质辨识1.阴阳辨识：根据体质的阳盛与阴虚的表现来进行辨识。
阳盛的表现有易动怒、爱热饮食多、舌红、苔黄等；阴虚的表现有怕热、口干、多汗、舌红少苔等。
2.寒热辨识：根据体质对寒热的耐受能力不同来进行辨识。
寒体质的人耐受寒冷，体温低于正常；热体质的人则耐受炎热，体温高于正常。
3.虚实辨识：根据体质的虚实表现给予辨识。
虚体质的人面色萎黄，容易疲倦；实体质的人面色红润，精力充沛。
二、中医调养指导方案1.阳盛体质的调养：应减少辛辣刺激性食物的摄入，多吃富含维生素C的水果、蔬菜，保持心情舒畅，避免过度劳累，多参与户外运动，如散步、慢跑等。
2.阴虚体质的调养：应多吃滋阴潜阳的食物，如龟、糯米、鱼翅等，避免辛辣食物的摄入，保持良好的作息习惯，充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉快。
3.寒体质的调养：应多食用温热性食物，如生姜、肉类等，避免食用寒凉刺激性食品，保持温暖，避免受寒受冻，加强锻炼，提高体温。
4.热体质的调养：应多食用清凉解暑食物，如黄瓜、西瓜等，避免辛辣刺激性食物的摄入，保持室内通风，避免暴晒，适度进行有氧运动。
5.虚体质的调养：应多食用养血益气的食物，如糯米、红枣等，适量进行适度的运动，保持良好的作息习惯，均衡的饮食，保持心情愉快。
6.实体质的调养：应以清淡饮食为主，避免油腻、过度热量食品的摄入，保持室内通风，避免暴晒，适度进行有氧运动，保持心情平稳。
总结起来，中医体质辨识与调养是根据个人体质特点来进行调理的方法，能够指导人们合理饮食、良好作息、注重心情调节，以维持身体健康和提高生活质量。
但需要指出的是，中医体质辨识与调养并非一劳永逸的方法，应结合个人具体情况和医生建议进行调养，以达到最佳效果。
自测体质寒热虚实的小技巧
自测体质寒热虚实的小技巧
自测体质的寒热虚实可以通过以下小技巧进行初步判断：
1. 观察舌苔，寒热虚实与舌苔的颜色、厚薄、湿燥有关。
寒性
体质舌苔一般较厚、白腻；热性体质舌苔一般较薄、黄燥；虚性体
质舌苔一般较薄、白；实性体质舌苔一般较厚、黄。
2. 检查手心和脚心的温度，用手触摸手心和脚心，若感觉温暖
则为热性体质，若感觉凉冷则为寒性体质。
3. 观察面色，寒性体质面色一般较苍白，容易出现青紫色；热
性体质面色一般偏红，容易出现红斑；虚性体质面色一般较白，容
易出现苍白；实性体质面色一般较黄，容易出现黄褐斑。
4. 注意体感，寒性体质容易感到寒冷，手脚冰凉，不耐寒；热
性体质容易感到燥热，易出汗；虚性体质容易感到疲乏无力，容易
出汗；实性体质容易感到疼痛、沉重。
5. 观察排便和小便，寒性体质大便一般较干燥，小便较清长；
热性体质大便一般较湿滞，小便较短赤；虚性体质大便一般较干燥，
小便较清长；实性体质大便一般较湿滞，小便较短赤。
请注意，以上仅是初步判断体质寒热虚实的一些小技巧，准确的判断还需要结合其他因素，如病史、体检结果等，建议在专业医生的指导下进行准确的体质判断和诊断。
虚实寒热25类
虚实寒热25类(l）表寒实症：风寒侵犯体表。
主症为恶寒、头痛、体痛，脉象浮紧，发热或未发热。
(2）表寒虚症：卫气不充。
主症为恶风畏寒，易出汗，汗出更冷。
(3）表热实症：外感温病初起。
主症为恶风或不恶风，发热头痛，自汗或无汗。
(4）表热虚症：即阴虚潮热一类。
主症为午后肌热，掌心热，自汗出。
(5）里寒实症：寒邪直中内脏。
主症为腹痛泄泻，严重的四肢逆冷，脉象沉伏。
(6）里寒虚症：多由脾肾阳虚引起。
主症为气怯疲倦，四肢不温，大便不实，脉象微弱。
舌质胖嫩而不红润。
(7）里热实症：外邪化热传里。
主症为壮热，口渴烦躁，便闭溲赤，严重的神昏谵语。
(8）里热虚症；多由肝肾阴虚引起。
主症为掌心热，头晕，口渴，心烦不眠。
如果出现潮热，参看表热虚症。
(9）表寒里热症：外感寒邪，内有郁热。
主症为寒热无汗、烦躁。
又假寒证怕冷、不欲衣被、烦渴引饮，亦属此类。
(10）表热里寒症：寒积于内，热越于外，其热为假热，其寒为真寒。
主症为身热不欲去衣被，畏风，泄泻，小溲清长。
(11）表虚里实症：多由发汗伤表，邪传于里。
主症为汗出恶风，胸痞硬满，嗳气，呕恶。
(12）表实里虚症：内伤之体，再感外邪；或表症误下，虽伤于里，表邪尚末内陷。
主症为寒热，身体疼痛，气怯，脉象沉弱。
(13）表里俱寒症：寒邪伤表，复中于里，主症为寒热，腹痛，泄泻。
(14）表里俱热症：表邪化热传里，发热不退，反而增剧，参看里热实症。
(15) 表里俱虚症：阴阳两亏。
主症为多汗，畏寒，气怯，心悸，脉象结代。
(16）表里俱实症：外感寒邪，内停痰饮，或有宿食。
主症为寒热，咳喘，或嗳腐，腹胀。
又寒邪或热邪酿成的表里俱寒或表里俱热症，均属此类。
(17）上热下寒症：下焦有寒，上焦有热。
主症为腹满足冷，口干，胸中烦热。
又火不归元，浮越于上，症见足冷面赤，口干咽燥，亦属此类。
(18) 上寒下热症：丹田有热，膈上有寒饮。
主症为小溲短赤，痰多，胸中觉冷。
(19）上虚下实症：浊阴在下，清阳不升。
人的体质有寒热虚实之分
人的体质有寒热虚实之分，而虚性体质有气血阴阳之分。
必须随时注意饮食和日常调养，这是健康养生的关键。
寒性体质－－如果你有如下的体质特征，则你的体质属寒性。
[寒性特征]畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。
喜欢热食物和热饮料。
不爱喝茶。
脸色嘴唇比较苍白。
舌头带淡红色。
精神萎靡不振，说话、动作有气无力。
女性月经来迟，且天数增多，多血块。
[健康忠告]要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能。
[对应蔬菜]韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等。
热性体质－－如果你有如下的体质特征，则你的体质属热性。
[热性体质]经常口干舌燥、口臭、嘴破。
喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。
怕热，汗多，常时间体温偏高。
易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。
常有便秘现象，尿少而黄。
容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。
女性经期提早，分泌物浓而有异味。
[健康忠告]要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉调节作用。
[对应蔬菜]苦瓜、罗卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等。
实性体质－－如果你有如下的体质特征，则你的体质属实性。
[实性体质]身体强壮，声音洪亮，精神饱满，中气十足。
有时口干口臭、便秘、小便色黄。
呼吸气粗、容易腹胀。
抵抗力强，常觉闷热。
性格固执、不喜欢突然变化。
[健康忠告]要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉、帮助代谢体内毒素。
[对应蔬菜]芦笋、芹菜等。
虚性体质－－虚性体质又分气虚、血虚、阴虚、阳虚，症状各有不同，但都需食用滋补性强的食物，以恢复元气，提高抵抗力。
[气虚体质]食欲不振、脸色苍白、气喘气促、头晕不振。
[对应蔬菜]马铃薯、香菇、山药等。
[血虚体质]脸色苍白萎黄、唇色指甲皆发白。
经常头晕眼花、失眠健忘。
女性月经量少。
[对应蔬菜]菠菜、胡萝卜等。
[阳虚体质]容易口渴、喜喝冷饮。
体形消瘦、失眠健忘。
经常盗汗、手足心发热、冒汗。
常有便秘，且小便黄而舌质红。
[对应蔬菜]白木耳、茄子、黄瓜等。
[阴虚体质]喜欢热食，不爱喝水。
中医诊断学如何分析体内寒热虚实
中医诊断学如何分析体内寒热虚实中医诊断学是一门研究如何通过各种诊断方法来判断人体健康状况的学科，其中分析体内的寒热虚实是其重要的内容之一。
了解体内的寒热虚实状态，对于疾病的诊断、治疗和预防都具有至关重要的意义。
寒热是中医辨别疾病性质的两个纲领。
寒证多由外感寒邪或机体阳气不足所致，表现为怕冷、喜暖、肢凉、面色苍白、口淡不渴、小便清长、大便稀溏等症状。
热证则多因外感热邪或体内阳气过盛，或者阴液不足所致，常见症状有发热、怕热、口渴、面红目赤、烦躁不安、小便短赤、大便干结等。
对于寒证的诊断，首先要观察患者的外在表现。
比如，患者如果穿得比常人多，总是喜欢靠近温暖的地方，或者自述感觉寒冷，这都可能是寒证的表现。
触摸患者的四肢，如果四肢发凉，尤其是在温暖的环境中依然如此，也提示可能存在寒证。
另外，看舌苔脉象也很重要。
寒证患者的舌苔多为白苔，脉象多为迟脉或紧脉。
热证的诊断同样可以从多个方面入手。
患者自身感觉燥热、口渴喜冷饮，是常见的表现。
观察其面色，通常会比较红赤。
触摸皮肤，可能会有发热的感觉。
看舌头，舌红苔黄是热证常见的舌象。
脉象上，多为数脉。
虚证和实证是中医辨别邪正盛衰的两个纲领。
虚证主要指人体正气不足，包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等。
实证则是指邪气亢盛，如外感六淫、痰饮、瘀血等。
气虚的人常常感到乏力、气短、懒言、自汗，活动后症状加重。
面色多苍白，舌淡苔白，脉弱。
血虚的人面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻。
舌淡，脉细。
阴虚的人常见形体消瘦，口燥咽干，潮热盗汗，五心烦热，舌红少苔，脉细数。
阳虚的人则表现为畏寒肢冷，面色苍白，神疲乏力，自汗，口淡不渴，小便清长，大便稀溏，舌淡胖苔白，脉沉迟无力。
实证的表现多种多样。
比如，外感风邪的人可能会出现发热、恶风、头痛、鼻塞等症状。
痰湿实证的人，多形体肥胖，痰多，胸闷，舌苔厚腻。
瘀血实证的人，身体局部可能会有刺痛，疼痛固定不移，口唇青紫，舌有瘀斑瘀点等。
中医虚实寒热理论如何指导治疗
中医虚实寒热理论如何指导治疗中医的虚实寒热理论是中医诊断和治疗疾病的重要理论基础之一。
它通过对人体内部阴阳气血、脏腑经络等方面的综合判断，来辨别疾病的性质和状态，从而为治疗提供准确的方向和方法。
首先，我们来了解一下什么是虚实寒热。
虚，通常指人体正气不足，包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等；实，则是指邪气盛实，比如外感六淫、痰饮、瘀血等。
寒证，表现为怕冷、肢体不温、面色苍白、小便清长等；热证，则有发热、口渴、面红目赤、大便干结等症状。
在诊断疾病时，中医会通过望、闻、问、切四诊合参的方法，收集患者的各种症状和体征，然后运用虚实寒热的理论进行分析判断。
比如，一个患者面色苍白、气短乏力、语声低微、自汗，中医可能会判断为气虚之虚证；而如果患者高热、口渴、大汗、烦躁，可能就是热证之实证。
那么，虚实寒热理论如何指导治疗呢？对于虚证，治疗的原则是“虚则补之”。
气虚者，常用补气的药物，如人参、黄芪等；血虚者，以补血为主，像当归、熟地常被选用；阴虚则滋阴，如麦冬、生地；阳虚则补阳，比如肉桂、附子。
但需要注意的是，补虚也不能过度，以免造成“虚不受补”的情况。
对于实证，治疗原则是“实则泻之”。
比如，外感风寒，要用辛温解表的方法，驱散风寒邪气；体内有瘀血，就需要活血化瘀；有痰饮，则要祛痰化饮。
在泻实的过程中，要注意中病即止，避免损伤正气。
寒证的治疗原则是“寒者热之”。
可以使用温热的药物或方法来驱散寒邪。
比如，风寒感冒时，喝一碗姜汤，就能起到散寒解表的作用；寒邪凝滞导致的腹痛，用艾灸腹部能温经散寒止痛。
热证的治疗则是“热者寒之”。
常用清热泻火、清热解毒、清热凉血等方法。
比如，胃火亢盛导致的牙痛，可以用黄连、石膏等清热泻火的药物治疗；热毒炽盛引起的痈肿疮疡，需要用金银花、连翘等清热解毒。
然而，在实际的临床治疗中，情况往往更为复杂，可能会出现虚实夹杂、寒热错杂的情况。
比如，既有气虚又有血瘀，既有里寒又有表热。
这时候就需要根据病情的轻重缓急、主次先后，灵活运用治疗方法。
怎样判断实症和虚症？
如何判断实症和虚症？寒性体质和热性体质其实还分为虚症、实症、那么哪些是实症？哪些又是虚症？寒性体质和热性体质，在身体体内，它有一个体制的问题，以前讲过：人身体体内有两种高等级的生命的能量，正是由于这两种能量的变化，致使了人体内有寒性体质，热性体质。
现代医学在看我们复杂的人体的时候，它是从细胞的、体液的、脏器的系统的角度去看，但是从中医呢，来看一个完好的人的时候，他在第一时间，他在剖析你身体体内两种物质。
我们之因此是把它叫做高等级的生命物质，是由于此刻还没有方法经过一个现代的科学的手段完好发现这两种物质在身体体内的这类总量，以及它的比率状况。
我们能够形象的把这两种物质称作我们身体体内，组成这绚烂多姿的生命的那一把熊熊焚烧的生命之火，和那一汪清亮见底的生命之泉。
那把火能够把它理解为阳，太阳的阳，那一汪水能够把它理解为阴，因此一阴一阳组成我们生命的所有。
这一阴一阳和水与火之间有着关系，因此实质上一个有经验的中医，在对一个人进行最开始的大概的、约略的、简短的判断的时候，他老是用阴阳的目光在看过去，看看你体内阴与阳的总量能否有变化，阴与阳的比率能否有变化。
假如阴阳的总量是恒定的，并且它的比率是适合的，就是我们身体体内那一把火和那一汪水它是均衡的，那这个人可能就是一个健康的人。
由于各种原由，致使了我们身体体内这水与火的总量，阴与阳的比率发生了变化，它就有可能发生介于健康与疾病之间的亚健康，那么这类亚健康表现出来，就是我们所讲的寒性体质和热性体质的变化。
因此很多人认为这体质的差别是我们家族中间的一种习惯，我爸也是热性体质，因此我也是热性体质，或许有人说是我妈妈是寒性体质，我姐姐是寒性体质，因此我们家的寒性体质是遗传没事。
不是这样的，就是必定是由于你体内的这类高等级的生命能量，阴与阳的它的总量和比率发生了体制上的变化，才致使了这样的结果。
我们有时为了讲清楚这个问题，就做一些简单的比率，比方说在一个房间里边有一百个人，这一百个人能够把他理解成为我们身体体内这阴和阳，这水和火。
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人的体质有寒热虚实之分，而虚性体质有气血阴阳之分。
必须随时注意饮食和日常调养，这是健康养生的关键。
寒性体质－－
如果你有如下的体质特征，则你的体质属寒性。
[寒性特征]
畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。
喜欢热食物和热饮料。
不爱喝茶。
脸色嘴唇比较苍白。
舌头带淡红色。
精神萎靡不振，说话、动作有气无力。
女性月经来迟，且天数增多，多血块。
[健康忠告]要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能。
[对应蔬菜]韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等。
热性体质－－
如果你有如下的体质特征，则你的体质属热性。
[热性体质]
经常口干舌燥、口臭、嘴破。
喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。
怕热，汗多，常时间体温偏高。
易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。
常有便秘现象，尿少而黄。
容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。
女性经期提早，分泌物浓而有异味。
[健康忠告]要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉调节作用。
[对应蔬菜]苦瓜、罗卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等。
实性体质－－
如果你有如下的体质特征，则你的体质属实性。
[实性体质]
身体强壮，声音洪亮，精神饱满，中气十足。
有时口干口臭、便秘、小便色黄。
呼吸气粗、容易腹胀。
抵抗力强，常觉闷热。
性格固执、不喜欢突然变化。
[健康忠告]要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉、帮助代谢体内毒素。
[对应蔬菜]芦笋、芹菜等。
虚性体质－－
虚性体质又分气虚、血虚、阴虚、阳虚，症状各有不同，但都需食用滋补性强的食物，以恢复元气，提高抵抗力。
[气虚体质]
食欲不振、脸色苍白、气喘气促、头晕不振。
[对应蔬菜]马铃薯、香菇、山药等。
[血虚体质]
脸色苍白萎黄、唇色指甲皆发白。
经常头晕眼花、失眠健忘。
女
性月经量少。
[对应蔬菜]菠菜、胡萝卜等。
[阳虚体质]
容易口渴、喜喝冷饮。
体形消瘦、失眠健忘。
经常盗汗、手足心发热、冒汗。
常有便秘，且小便黄而舌质红。
[对应蔬菜]白木耳、茄子、黄瓜等。
[阴虚体质]
喜欢热食，不爱喝水。
畏寒、怕冷、易倦、嗜睡。
性欲减退、阳痿早泄。
尿多易腹泻。
[对应蔬菜]辣椒、韭菜等。