乐在工作,塑造阳光心态

乐在工作，塑造阳光心态

阳光心态是积极，知足，感恩，达观的一种心理状态。具备阳光心态可以令人深刻而不浮澡，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助我们缔造自我内心和谐，家庭和蔼以及团队和谐。如果您想快速改变并提升自己及部属的情绪状态，拥有像阳光一样的知足、感恩、达观的心态，更有效地与自己的内心沟通，释放出强劲的影响力以获得健康的人生，从而倍增你的工作绩效，这个课程就是您最佳的选择！！！

培训目标1：增强对自身和现实工作的了解，明晰消极情绪的危害；

培训目标2：探索情绪产生的根源，学会塑造阳光心态的方式方法；

培训目标3：激发员工的热情，帮助员工建立为自我负责的心理机制；

培训目标4：掌握行之有效的缓解负性情绪与压力的方法，保持身心健康；

培训目标5：在互动中实现身心调节与放松，快乐生活，开心工作！

授课老师经验丰富，同时作为一名心理学资深教练将结合临床心理学知识最大程度挖掘学员潜力，改善员工工作中的情绪状态。

该培训课程已经成为国内许多企业员工培训计划中必不可少的核心课程。

作为最受欢迎的培训课程之一，它在各地都深获好评。我们的培训课程将使你的观念和行动方式发生变化，从而帮助你取得更大的成就。

本课程用简洁直白的语言归纳了塑造阳光心态的方法和途径，用生动直观的教学方式使道理易懂易学易操作。从而能够帮助学员在更好的运用和掌握这些技能，以热情洋溢的状态面对工作和生活。

6小时

课程目标

课程优势

课程形式

课程时间：

理论讲授、案例分析、活动体验、心理测试、小组讨论等。课程大纲

第1单元阳光心态的认知与解析

☺积极心理学的假设

☺精彩人生，从“心”开始

☺人生就在转念之间

☺阳光心态的定义与内涵

☺情绪初体验——探秘内心世界

☺心态、情绪与个体健康的关系

☺阳光心态对企业绩效的影响

☺我们面临的心理困惑

☺积极情绪和消极情绪的影响力

第2单元走出迷失，重塑阳光心态

☺重塑阳光心态之责任意识

☺责任成就自由

☺操之在我与受制于人的认知模式

☺重塑阳光心态之感知意义

☺回归快乐，找到乐趣

☺重塑阳光心态之化困难为挑战

☺重塑阳光心态之检查关注点

第3单元自我管理，保持阳光心态

☺保持阳光心态之自尊自爱

☺合理归因，保持乐观

☺保持阳光心态之设目标导向

☺去除障碍，发现无限可能

☺活在当下，体会过程

☺自我调整，摆脱负性情绪

第4单元和谐关系，营造良好氛围

☺发现冲突的根由

☺障碍的破解，区分事实与评论

☺关系的维系——同理心

☺营造良好的交流氛围

写在最后：

我们这一代最伟大的发现是经由改变人类心智的内在态度，进而可以改变其生命的外在。

———哈佛大学教授著名心理学家威廉·詹姆斯William James