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学会情绪平衡的方法2——身心灵全方位疗愈

学会情绪平衡的方法2——身心灵全方位疗愈[荷]洛伊‧马提纳著缪静芬译方智出版社目录短篇导读意念是创造生命和世界的力量前言大奥秘长篇导读找到改变生命的洞见第一部灵魂之旅第1章回家的旅程：过渡期第2章准备下一次转世：设定今生的挑战第3章试水期：灵魂邂逅身体第4章淋个冷水浴：欢迎来到三度空间世界第5章迷失在「现实」的幻相中：迷宫第二部寻找你自己第6章在黑暗中寻找光亮：转化第7章重设心智程序：做你自己的舰长第8章疗愈你的灵魂：从脆弱到拥有内在力量第9章身体是无形力量的游戏场：决定能量健康的因素第三部内在的旅程第10章无形的支持部队：请求，你就会得到第11章承担你该承担的主题：太迟了，你逃不掉的第12章当下，一切完美：臣服尾声接下来呢？【精采内容转载】永远改变的七个步骤我将跟你分享「永远改变」的七个步骤以及轻松做到这一点的另外三个步骤，让你打破旧有模式。

步骤一：诊断开始之前，你必须拟定计划或策略，你的目标应该像玻璃一样清楚。

‧你想从你的人生中排除掉什么？（习惯、模式、痛苦）‧你想在你的人生中创造什么？（目标：新的行为、健康的模式）‧是什么阻碍了你？（模式、信念、情绪）‧你需要些什么才能克服障碍？（技能、信念、特质）回答了所有问题，并仔细检查图14和15之后，就可以继续迈向步骤二。

步骤二：建立最大动机将不想要的行为连结到极度的痛苦、将想要的行为连结到极度的喜悦，就会产生动机。

问一些能够将你从否定中唤醒，让你跟自己的感觉连系的问题，就能够做到这一点。

‧如果不改变，会发生什么事？你这个「不改变」的选择，在一年、五年、十年或二十年内，会对你的身体、情绪、心理和心灵健康造成什么样的结果？‧如果不改变，你会付出什么代价？如果不够坚强，没办法忍受，于是不断回复旧有的行为模式，你会有什么感觉？‧如果保持原状，对你的健康和人际关系有何影响？如果不改变，你会变成什么样？你对自己有什么看法？受够了因为不想要的行为而造成的极度痛苦，同时考虑过所有后果，你会往正面那一边迈进。

资源教室资源教材清册

障礙
071 失憶，換來幸福
經典傳訊文化傳記
90.6
072 天使走過人間
天下文化
傳記
87.6
073 盲人的星球
大塊文化
傳記-視覺障 88.10
礙
074 家有黏多醣兒-周道的聯經出版社
傳記
86.5
故事
075 愛在苦難之後
周大觀文教基金人生哲學 97.4
會
076 為誰而活
輔導
過動
039 我愛小麻煩
平安叢書
注意力缺陷 89.1
過動
040 不聽話的孩子
新手父母
注意力缺陷 90.9
過動
041 教天鵝跳舞
智庫
聽覺障礙 87.3
042 隨身聽小孩
小魯
聽覺障礙 88.11
043 光明小天使-王芃的故文經社
視覺障礙 86.7
事
044 不要只看見我看不見正中書局
視覺障礙 87.5
海鴿文化
學習生涯 94.05
058 尼古拉斯禮物
商周
傳記-器官捐 88.12 贈
059 真愛奇蹟
大塊文化
傳記
91.08
060 不只是天才
商周出版
傳記
94.09
學習方法
061 看見自己的天才
寶瓶文化
傳記
93.02
062 有愛就有希望
圓神出版社
傳記
90.12
063 謝坤山的故事
文經社
傳記
91.01
064 28 公斤的生命：張恆鈞書泉出版社
類
別
語文學習
語文學習
語文學習
語文學習
法規
法規
詩歌

元大道教史补考

元大道教史补考*导读：【作者简介】赵建勇，1974年生，西北农林科技大学博览园助理研究员【内容提要】根据新见山西三方碑刻文献，可知大道教教祖刘……【作者简介】赵建勇，1974年生，西北农林科技大学博览园助理研究员【内容提要】根据新见山西三方碑刻文献，可知大道教教祖刘德仁曾以善仁为法名，行教以度恭山院冤思、得白云洞石碣、治梁子荣癫病等有为之术，除邪治病、济生度死为开化之方，与少思寡欲为立道之本并重；其阐教范围东连晋益北及燕齐。

三祖张信真对于该教在金代传播作用较大；而该教西传入蜀的时间要早至三祖、四祖分别阐教廿五载时。

五祖郦希成道号曾为道元子，其出生地怀来水谷所建太玄道宫为改号太玄原因。

举师武德用对该教在山西的传布有重大贡献，且是该教西传关陕的关键人物。

大明观为该教在山西境内最早形成的中心宫观；汾州地区是该教在山西的中心教区，另一教区为临汾、襄陵等县所属平阳路。

【关键词】王堉昌/元代/大道教/山西/刘德仁对于金元之际兴起的道教派别大道教的宗教史研究，自1941年陈垣先生《南宋初河北新道教考》开创并整理相关史料起，已历经半个多世纪，学者们陆续对于该教派历史有了更深入的探研。

20世纪70年代，从台湾学者袁国藩《元代真大道教考》①对大道教史料有所发现增补开始，学者都以挖掘考辨碑刻和地方志中的新史料为手段，对大道教史的重要问题继续进行了探讨。

80年代尤以大陆学者陈智超先生的研究为代表，他根据新见史料指出大道教在元代曾分裂为天宝宫系与玉虚宫系两支，并对其历任掌教传授、教派发展、宫观分布、组织机构等进行了深入研究②。

90年代以来，相关研究更为活跃，卿希泰主编之《中国道教史》第3卷，分别以两个专节刘德仁与大道教的创立。

大道教的教义教制及其在金代的发展③以及大道教的分化到合一。

大道教更名真大道。

真大道在元代的发展与归流④，对于大道教金元时期的历史在总结前人研究的基础上进行了系统论述，认为至张清志⑤掌教时期，发展最盛。

调整心态的书籍排名适合女生

调整心态的书籍排名适合女生以调整心态的书籍排名适合女生为标题的文章：在现代社会中，女性面临着各种各样的压力和挑战。

工作、家庭、人际关系等问题时常困扰着女性朋友们。

为了帮助女性调整心态，提升自身的心理素质，许多心理学家和作家撰写了一系列适合女性的书籍。

这些书籍以不同的角度和方法，向女性朋友们传递积极的心态和生活态度。

下面将为大家介绍几本在调整心态方面非常受欢迎的书籍，希望能够对女性朋友们有所启发和帮助。

第一本是《女人，这么了不起》。

这本书由心理学家李宗均撰写，主要讲述了女性在现代社会中扮演的角色和所面临的挑战。

通过一系列真实案例和心理分析，作者鼓励女性朋友们要相信自己的价值和能力，不要被他人的评价所左右。

这本书以鲜活的语言和深入浅出的方式，为女性朋友们塑造了积极的心态和自信的形象。

第二本是《女人的修炼之道》。

这本书是由女性作家杨红樱所著，主要从修身、齐家、治国、平天下四个方面，探讨了女性在不同生活领域中如何调整心态和提升自身素质。

作者通过讲述自己的亲身经历和心理洞察，鼓励女性朋友们要有自己的独立思考和判断能力，勇敢面对生活中的困难和挑战。

这本书以温暖的笔触和深情的文字，为女性朋友们传递了积极向上的生活态度。

第三本是《女性自我修养》。

这本书由女性心理学家杨帆所著，主要从情绪管理、人际关系、职业发展等方面，教导女性朋友们如何调整心态，提升自身的心理素质。

作者通过心理测试、案例分析等手段，帮助女性朋友们认识自己的优点和不足，从而更好地与他人相处和面对困境。

这本书以简洁明了的语言和实用的方法，帮助女性朋友们建立积极的心态和健康的生活方式。

第四本是《女人，你可以更好》。

这本书由女性励志作家李晓东所著，主要以励志故事和实用技巧的形式，向女性朋友们传递正能量和积极心态。

作者通过讲述不同女性的成功故事和分享自己的心路历程，鼓励女性朋友们要勇敢追求自己的梦想，不要放弃对美好生活的追求。

这本书以鼓舞人心的语言和生动的插图，激励女性朋友们展现出最好的自己。

一切都是最好的安排书籍简介

一切都是最好的安排书籍简介
《一切都是最好的安排》是中国心理学家李笑来的成长励志作品，全书以自身经历为基础，讲述了作者在人生的各个阶段遇到困难和挫折，以及如何通过积极的心态和改变自己的思维方式来克服困难，并逐渐实现了个人的成长和成功。

书中主要内容包括作者在求学时期的困境、创业的经历、人际关系的处理以及如何对待失败和自我管理等等。

通过自身所经历的挫折和反思，作者提出了一系列有益的行为准则和心理建议，鼓励读者积极面对生活中的挑战和困难，并通过克服困难来不断提高自己。

该书以简洁明快的语言，结合具体的案例和实用的建议，生动地展示了作者在成长过程中的思维转变和行为规范，使读者能够从中获得启发和帮助。

无论读者处于什么样的环境和境遇，都可以在《一切都是最好的安排》中找到积极向上的力量和解决问题的方法，从而实现个人的成长和成功。

心态左右你的人生_前言

塞尔玛年轻的时候，曾经跟随她的丈夫住在一个沙漠的陆军基地里。

然而，部队刚驻扎下不久，塞尔玛的丈夫就被上级派到另外一个地方去学习了，赛尔玛不能跟丈夫一起前往，只好一个人留在部队中。

当时，正是夏季，火辣辣的太阳把整片沙漠晒得滚烫，即便在仙人掌的阴影下，气温也达到了华氏125度。

而塞尔玛却整天只能呆在一座小铁皮房子里。

更让塞尔玛难受的是，那里只有墨西哥人和印第安人，他们都不会说英语。

由于语言不通，所以没有人与塞尔玛聊天。

在孤独和寂寞中，塞尔玛的精神快被摧垮了，于是她便给父母写了一封信，她在信中向父母诉说了自己目前的艰难处境，以及心中的孤独、寂寞和苦闷，并对父母说自己要丢开一切回家去。

塞尔玛的父母收到信后，父亲马上就给她回了一封信，但信的内容却只有两行字：“两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到星星。

”正是父亲的这两行字，改变了塞尔玛的生活，甚至改变了她的一生。

塞尔玛反复地读着父亲的这封信，大受启发，终于决定要在沙漠中找到属于自己的“星星”。

于是，塞尔玛主动走出她的小铁皮房子，开始尝试着与当地人聊天、交朋友，而当地人对塞尔玛也十分热情、友善。

当塞尔玛表示自己对当地的纺织、陶器很感兴趣时，他们就把自己最喜欢的、平时舍不得卖掉的纺织品和陶器送给了塞尔玛。

渐渐地，塞尔玛与当地人成了无话不说的好朋友。

此外，塞尔玛还开始研究起那些引人入迷的仙人掌等各种沙漠植物，还学习有关土拨鼠的知识。

有一次，她在观看沙漠日落时，甚至还找到了海螺壳，要知道这些海螺壳是几万年前当这片沙漠还是海洋时留下来的……这时，塞尔玛终于发现，这片原来令自己难以忍受的沙漠，竟然变成了让自己流连忘返的奇景。

塞尔玛为自己的这个发现兴奋不已。

不久之后，她写了一本书，书名就叫《快乐的城堡》。

至此，塞尔玛终于真正看到属于自己的“星星”了。

到底是什么使塞尔玛对生活的看法有了这么大的转变呢？其实，沙漠没有改变，当地人也没有改变，只是塞尔玛的心态改变了。

50部情绪管理的书籍集锦

50部情绪管理的书籍集锦1.《DISCOVER自我探索》2.《中国人的禅修》3.《不要小看你自己》4.《先处理心情，后处理事情》5.《学会选择懂得放弃》6.《做淡定的自己》7.《自控力》8.《悟破习大全集》9.《惜福福常在随缘缘自来》10.《心理调节学》11.《幸福不缩水的智慧》12.《一动气，你就输了一半》13.《永远不要找别人要存在感：每天读点黑格尔》14.《有一种幸福叫淡定，有一种智慧叫宽心，有一种境界叫放下》15.《哈佛情商课全集》16.《淡定：做内心强大的自己》17.《不生气不抱怨不失控》18.《会说话会办事会做人》19.《好性格好习惯好心态》20.《别跟自己过不去》21.《恰到好处的孤独：每天读点叔本华》22.《人生很短，别在错过中一错再错》23.《淡定的人生没烦恼大全集》24.《快乐的法则大全集：找回我们与生俱来的快乐能力》25.《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》26.《将来的你，会感谢现在不放弃的自己》27.《每一天，都是放手的练习》28.《品格的力量》29.《情商比智商更重要人脉比努力更重要责任比能力更重要》30.《人性的弱点》31.《心态好，一切都会好》32.《有些黑夜，只能独自穿越》33.《遇见爱，遇见更好的自己》34.《照着做，你就能战胜拖延》35.《照着做，你就能掌控情绪》36.《最受欢迎的哈佛气质课》37.《保持平常心大全集》38.《每一天，练习照顾自己》39.《谢谢努力的自己》40.《心情的颜色决定人生的颜色》41.《对于自己，你还是个陌生人》42.《静下来，一切都会好》43.《只想和你过好这一生》44.《在输得起的年纪，遇见不服输的自己》45.《在输得起的年纪，遇见不服输的自己》46.《多想在平庸的世界拥抱你》47.《可以有脾气不能没本事》48.《练习心平静》49.《每天学点心计学大全集》50.《每天学一点超级自控力：卡耐基情绪掌控术与意志力训练》。

心态决定一切的读书心得5篇

心态决定一切的读书心得5篇书籍是历史是故事是文字文章是文化文艺的载体，是思想道路上的明灯，是人生前行的望远镜，是了解过去、认识社会、读懂生活、学习技能、打开世界、通向未来、帮助你我男女成人成才成长成熟的需要。

这里给大家分享一些关于心态决定一切的读书心得，供大家参考。

心态决定一切的读书心得1《态度决定一切》是美国著名的哲学家、大演说家罗曼皮尔的作品，读后感受颇深，受益非浅，我认为这是一本不可多得的好书。

书中共分十一部分阐述了态度在人的一生中的重要性，即设定目标、信念的力量、乐观主义、进取思考的力量、命运的法则、把握今日、克服失败、语言的力量、思考与健康、自我改造、自我实现。

本书并未去寻求高深的学说，而是用简明易懂的道理和很多的真实事例，深刻分析人性的弱点，帮忙人们迅速改善不利的环境。

所用这些论述都很有说服力，有什么样的态度就有什么样的人生。

人的一生中紧要处仅有几步，如何使自我的生命更有意义，成为一个成功的人，一个真正的幸福人，是这本书给我的深刻启发。

对于我们每个人来说，应对平凡的生活、平凡的工作，采取或进取或消极的态度会深刻的影响我们的一生。

没有卑微的工作，仅有卑微的工作态度，无论你从事的工作多么琐碎，都不要轻视它。

所有正当合法的工作都是值得尊敬的。

只要你诚实地劳动，没有人能够贬低你的价值，关键在于你如何看待自我的工作。

人的很多决定和行为决定于人的工作态度。

工作中，你的工作态度就决定了你的前景。

以往有人说，假如你十分热爱你的工作，那你的生活就是天堂，假如你十分厌恶你的工作，那你的生活就是地狱。

因为在每个人的生活当中有大部分时间都是和工作联系在一齐。

不是工作需要人，而是任何一个人都需要工作。

我觉得这句话很有道理，我们每一天都在生活，每一天都要工作，对工作的态度决定了我们的工作质量，也决定了我们的生活质量。

异常是我们作为一名刚走出大学学校到村任职的村官，我觉得最重要的是摆正自我的位置、端正自我的态度，仅有这样才能要真正踏下心来走到群众中去，为群众办事谋福利。

好书推荐《淡定做内心强大的自己》

好书推荐：《淡定：做内心强大的自己》心理引言：生活、工作、人生，是苦还是乐，只在一念间。

而我们要做到的就是以一颗清醒淡雅的心面对诱惑，耐得住寂寞，受得住清贫，以淡定超然的态度来应对一切。

《淡定：做内心强大的自己》一书，目的就是要教会你重新认知自己，教会你学习如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，使你的人际关系顺畅，使你的生活走向坦途！在纷繁芜杂的世界中历练一股强大的内心力量，做内心强大的自己！——心灵咖啡网书名：《淡定：做内心强大的自己》作者：(美)卡耐基(Carnegie,D.)（李昊轩编译）定价：32.00元出版社：中国商业出版社出版时间：2013年1月内容简介：淡定是内心的一种安详，它如叶生树梢般安然。

面对世事既能宠辱不惊，又能不卑不亢；既能不为一切所累，又能不为蜚语所左右时，这就是淡定安详的全部蕴涵。

只有拥有淡定安详的心态，才能在粗茶淡饭中享受天伦之乐；只有具有淡定的心态，才能在喧嚣浮躁的世间保持一份“众人皆醉我独醒”的非凡境界。

淡定既是一种心境，又是一种洒脱；安详既是一份淡然豁达的心态，又是一种清朗明净的感觉。

只有淡定安详，才能够避免在物欲横流的社会中随波逐流。

淡定不是无所追求，而是在追求中要保持一种恬淡。

正所谓“物来则应，物去皆静。

”对于一个人来说，只有淡定平静，才能够真正地享受到人生的真滋味，只有做到内心宁静，才能体会到生活永远充满阳光。

在生活中发生的一些无关紧要的小事情，如果有时间，又有精力就关注一下，否则完全可以做无所谓处理。

心理学看点：自我心灵咖啡推荐理由：让你重新认知自己，教会你学习如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，使你的人际关系顺畅，使你的生活走向坦途！在纷繁芜杂的世界中历练一股强大的内心力量，做内心强大的自己！生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。

”当所有尘埃落定，所有的激情都会归于平淡，生活、爱情和人生都是如此，如一朵小花开在清风里，每一个花瓣都散发着淡淡的芬芳。

心态好一切都好的句子

心态好一切都好的句子
1、最好的生活就是不瞎想，做得多，要得少，常微笑，懂知足；
2、心宽一寸，路宽一丈，心宽似海，生活风平浪静；
3、带着一颗不甘平凡的心，一步一个脚印，稳步向前，不念过往，不诉忧伤，不惧未来；
4、凡事不要太在意，一切随缘，随心缘深，多聚聚，缘浅随他去；
5、不要瞎想，把白日的烦恼忘掉，把月亮挂好，睡个好觉，明天又是崭新的一天；
6、不管处于什么状态，健康和快乐才是我们最终的目标；
7、将不好的情绪吞进肚子里，该吃就吃，该喝就喝，该做就做，这就是成长；
8、人生不如意之事十之八九，真正有格局的人，既能享受最好的，也能承受最差的；
9、时间会告诉我们，简单的喜欢最长远，懂你的人最温暖；
10、不怕起点低，就怕没追求不怕走得慢，就怕走错路，不怕不如意，就怕想不通；
11、风来听风，雨来听雨，人生百味，随意就好；
12、不亏待每一分热情，不讨好任何的冷漠；
13、天上下雨地下滑，自己跌倒自己爬；
14、学会与这个世界温柔相待，不为难自己，不盲目较劲，心态对了，人生就顺了；
15、正当风华正茂，怎能轻易言弃。

心态就是最大的本钱_第8章学会给心灵松绑

人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与抚慰。

常常自我激励，自我表扬，会使心灵快乐无比。

学会给心灵松绑，就是要给自己营造一个温馨的港湾，常常走进去为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。

学会释放压力不幸常像幽灵般地降临到人间。

它能将你摧毁得支离破碎，心神俱疲。

往往一场不幸，就能毁掉你的前程和事业。

面对不幸的压力，该如何处理呢？一位英勇善战的将军，在战场上失去了一条腿后，跟随他多年的一位勤务兵难过得大声哭泣起来。

“小兵，你哭什么？你应该高兴才对啊！因为以后给我擦皮鞋时，你可以少擦一只呀！”将军大笑着对哭泣的小兵说。

假如是你遇到了将军这样的不幸，你该如何呢？是抓住不幸不放，终日委靡不振呢，还是也能如将军这样坦然处之呢？事业受挫也是如此。

即使是宽宏大度，也会有一个挣扎的过程，这就要看你具不具备这种良好的心理素质了。

格林夫妇带着两个儿子在意大利旅游，不幸遭劫匪袭击。

如一场无法醒转过来的噩梦，七岁的长子尼古拉死于劫匪的枪下。

就在医生证实尼古拉的大脑确实已经死亡的半小时内，孩子的父亲格林做出了决定，同意将儿子的器官捐出。

四小时后，尼古拉的心脏移植给了一个患先天性心脏畸形的十四岁的孩子；一对肾分别使两个患先天性肾功能不全的孩子有了活下去的希望；一个十九岁的濒危少女，获得了尼古拉的肝；尼古拉的眼角膜使两个意大利人重见光明。

就连尼古拉的胰腺，也被提取出来，用于治疗糖尿病……尼古拉的脏器分别移植给了亟须救治的六个意大利人。

“我不恨这个国家，不恨意大利人。

我只是希望凶手知道他们做了些什么。

”格林，这位来自美洲大陆的旅游者说，嘴角的一丝微笑掩不住内心的悲痛。

而他的妻子玛格丽特的庄重、坚定、安详的面容，和他们四岁幼子脸上大人般的表情，尤令意大利人灵魂震撼！他们失去了自己的亲人，但事件发生后他们所表现出来的自尊与慷慨大度，令全体意大利人深感羞愧。

“人人皆可为尧舜”，这其实是真理。

比如格林夫妇。

他们原不过是居住在加利福尼亚伯德加海湾的普通公民。

教你调整心态的书籍

教你调整心态的书籍人生如天气，可预料，但往往出乎意料。

调整心态，保持好心情是很重要的。

以下是店铺为大家整理的关于教你调整心态的书籍，欢迎阅读!教你调整心态的书籍1：活出全新的自己【内容简介】《活出全新的自己:唤醒、疗愈与创造》是一堂找回内心全新自我的三阶段生命课程。

遭遇生命困境的台湾男人幸雄，工厂倒闭、股票套牢，在接到老婆想离婚并要求儿子监护权的通知书之后，觉得万念俱灰，终日靠打电玩度日。

聪慧美丽、衣食无虞的北京女强人向东，亲密关系始终不顺遂，在领养一个小女孩之后，又开始质疑：“难道人生就只是这样?” 因缘际会之下，幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程，学习了观照自己的思想、疗愈旧时伤痛，以及找回自己真正的力量。

藉由学会与自己的负面情绪共处，两人寻回了自己生命的源头，进而活出了全新的自己!【作者简介】张德芬华语世界首席心灵畅销作家台大企管系毕业，担任台视记者、主播多年后，在美国UCLA取得MBA学位。

2002年开始，受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。

多年来，学习了各种不同的心灵成长及心理治疗方法，并且博览了一百多本中英文的有关著作，透过每日的瑜伽练习和静坐，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。

现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，希望帮助更多的人发现内在真实的自我与幸福。

从94年开始长年定居北京，并取得了中国国家心理咨询师的执照。

主要作品：著有《遇见未知的自己》和《遇见心想事成的自己》，以故事的方式深入浅出地跟大家分享心灵觉醒的秘密，并译有《新世界——灵性的觉醒》、《找回你的生命礼物》及《修炼当下的力量》。

教你调整心态的书籍2：登天的感觉【内容简介】《登天的感觉》是心理学专家岳晓东在心理咨询领域的一本经典之作。

本书的写作特点是作者像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他在哈佛大学所做的10个心理咨询个案，他对每个个案的深入分析和处理技巧。

作者在书中还深入浅出地介绍了心理咨询方面的科学知识。

心态决定一切

心态决定一切.txt心脏是一座有两间卧室的房子，一间住着痛苦，一间住着快乐。

人不能笑得太响，否则会吵醒隔壁的痛苦。

心态决定一切米卢说：“态度决定一切。

”如何保持积极的情绪、投入的状态、不骄不躁的心态、坚定如磐的信念，在每一个考生的考研备考中，都是万丈高楼的基础，至关重要的环节。

1．坚定的决心请随时随地问自己：我到底想要什么?是想要，还是一定要？如果是想要，我们可能什么都得不到；如果是一定要，我们一定能够有方法得到。

考研成功就在于你做决定的那一刻知道自己需要什么，是发展坚韧的最重要的一步。

强烈的驱策力会使一个人去克服许多的困难。

所以，复习一开始就要确定自己要考哪所大学，分析考上的难度，给自己定个位，告诉自己要实现这个目标需要付出多少汗水。

2．强烈的愿望一个顶尖的推销员最优秀的素质是要有强烈的成交愿望，一个优秀足球前锋最可贵的素质是强烈的射门意识。

同样，要实现考研成功，你必须先有强烈的成功愿望。

人在追求强烈愿望的目标时，较容易获得和保持坚韧的精神。

想想自己考上研究生后会实现自己哪些愿望。

同样，在考研复习过程中，当你想放弃想松懈时，想想如果因此而失败，就永远的于自己的向往擦肩而过了，你就会重新拿起书本，勇往直前。

3．高昂的自信心世界上最伟大的力量便是自信。

请相信，有志者事竟成；请相信，自己有能力实现计划；请相信，自己可以以坚韧的精神来完成每天的计划。

没有自信心，在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。

如果你缺乏自信心，建议你定个合理的短期计划，并强迫自己完成。

每次完成既定任务后，就会产生兴奋和短暂的成就感，由此促进自己去完成下一个短期计划。

如此循环往复，效果一定不错。

4．热情的团队精神在考研复习中，要积极和别人合作，尤其是和与自己考同一个专业甚至同一个导师的研友合作。

天下之大，比你强十倍、百倍的大有人在，你要作的是和他连手，共同复习研讨，共同考上。

5．自律与自乐别人在看电视、看电影的时候，你能否在背着英语单词?别人在睡懒觉的时候，你是否能逼着自己马上起床?这一切，就是你必须“强迫”自己付出的成功代价。

好心态好性格好习惯_第十四章反省——冠军的早餐

荀子说：“君子博学而日三省乎己，则知明而无过矣。

”彼得?巴勒说：“看清别人容易，看清自己困难。

”布朗宁说：“能够反躬自省的人，就一定不是庸俗的人。

”这是强调通过广泛的学习并随时检视自己的言行，达到一种智慧洞明、言行无咎的完美道德境界。

其实，反省虽是心灵镜鉴的拂拭，是精神的洗濯，却又绝非仅仅限于道德范畴。

它应涵盖我们的整个生命的全部内容。

君子日需三省古人云：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”、“吾日三省吾身”。

这就是说，看到别人的优点，就要设法使自己也具有同样的优点；看到别人的缺点，就要反省自己，看自己是否也存在类似的缺点。

也就是要求我们要经常反省自己，并从反省中获取前进的力量。

在哲学上，反思或者反省是指一种与直观相对应的能力。

直观是指不借助于任何中介就达到对事物本质的认识。

而反省则需要借助一定的中介来认识事物。

在我们日常的工作学习中，反省则是指我们对自己以往的工作做出的一种思考。

反省是心灵镜鉴的拂拭，是精神的洗濯，它涵盖了我们整个生命的全部内容。

小到我们个人，大到我们的人类，从内在欲求到外在言行，无不在反省的范围之中。

有两个有趣的故事：在美国有一位女士养了一只漂亮的鹦鹉，但是它有一个奇怪的毛病——咳嗽，而且它的咳嗽志浓浊难听，女主人满以为它是患了呼吸系统疾病，就带它去看兽医。

兽医详细检查过后，发觉它并没有任何疾病，问题只是出在女主人身上，因为她经常抽烟，所以常常咳嗽，这只鹦鹉只是惟妙惟肖地将主人的咳嗽声学会罢了。

另外，在英国，有个年轻人向心理医生诉苦，说他的母亲经常啰啰嗦嗦，令人感到十分烦厌。

心理医生发现他的母亲的确十分啰嗦，但是同时发现她本来不是这样的，她之所以变得啰嗦，是因为儿子从来不在她只吩咐一两次的时候，就把事情做成，总要她三番四次地提醒，久而久之，便形成啰嗦的情况。

在这两个故事中，究竟谁有问题？谁该修正缺失？是鹦鹉抑或有烟瘾的女主人？是不停提醒儿子的母亲抑或是不把母亲话放在心的年轻人呢？法国文艺复兴时期的作家拉伯雷说过“人生在世，各自的脖子上扛着一个褡子：前面装的是别人的过错和丑事，国为经常摆在自己眼前，所以看得清清楚楚；背后装的是自己的过错和丑事，所以自己从来看碟不见，也不理会。

心态左右你的人生_第一章当烦恼来临时

在现实生活中，终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了多大的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界。

因此，当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避免烦恼变成心病。

没有什么好忧虑的忧虑是一种情绪。

它控制着人的快乐和幸福，左右着人的精神世界和感情世界。

但是客观的事物却不会因为忧虑而发生巨大的变化，那么又有什么好忧虑的呢？古时候，有一位国王让大臣到民间去暗访，看什么样的臣民最快乐。

这位大臣领旨而去。

三年后，大臣回到王宫，告诉国王最快乐的臣民是一位卖豆子的小商贩。

“为什么？”国王大惊。

“尊敬的国王，我调查了许多王公大臣，他们都不快乐，因为他们不是嫌自己的官衔太小，就是同僚间明争暗斗；我也调查了一些商贾巨富，他们也不快乐，因为他们担心市场千变万化，自己的货物卖不出最理想的价钱；我也问过一些农夫，他们在下雨天担心雨水冲坏禾苗，天晴时又担心禾苗得不到及时的灌溉，所以快乐也与他们无缘。

可是，当我遇见一个卖豆子的小商贩时，他正在边唱歌边从豆子里挑拣出一些杂物……”大臣还未说完，国王就打断他的话，说：“这个卖豆子的小商贩之所以很快乐，是因为他的生意好极了吧！”“最初我也是这么认为的。

可观察了三天后，却发现他的生意很清淡。

”大臣接着说，“我就上前询问他生意不好，为何还那么快乐的原因。

那个卖豆子的小商贩说：‘我很快乐，因为我从来就不为豆子卖不出去而担心。

假如豆子卖不完，我可以拿回家去磨成豆浆，再拿出来卖；如果豆浆卖不完，可以制成豆腐；豆腐卖不完，变硬了，就当豆腐干来卖；豆腐干再卖不出去的话，就腌起来，变成腐乳。

此外，我还有一种选择：我把卖不出去的豆子拿回家，加上水让豆子发芽，几天后就改卖豆芽；豆芽如果卖不动，就让它长大些，变成豆苗；豆苗如果还是卖不动，让它再长大些，移植到花盆里，当做盆景来卖；如果盆景卖不出去，再把它移植到泥土中去，让它生长。

几个月后，它结出了许多新豆子。

一颗豆子现在变成了很多豆子，想想那是多划算的事！’我听完后，觉得他的话很有道理，因此便认为他是最快乐的人。

倡导心态开拓人生的哲学家读后感简书

倡导心态开拓人生的哲学家读后感简书最近读了一本关于一位倡导心态开拓人生的哲学家的书，让我感触颇深。

这位哲学家没有那种高高在上、晦涩难懂的说教，而是用平实又亲切的话语，像一位老朋友般，引领着我走进心态的奇妙世界。

书里讲述的一件事让我印象特别深刻。

说有一个年轻人，叫小李，从小就生活在一个贫困的小山村。

家里的条件差得很，房子破破烂烂，下雨天还会漏雨。

小李从小就特别羡慕那些住在城里、能穿漂亮衣服、有好多玩具的孩子。

随着年龄的增长，小李下定决心要走出这个小山村，去外面的世界闯荡一番。

他带着简单的行囊，兜里揣着父母好不容易凑出来的几百块钱，就踏上了去大城市的路。

一开始，小李因为学历不高，只能找到一些又苦又累的活儿。

他在餐馆里洗过盘子，那油腻的盘子堆得像小山一样高，他的手整天泡在水里，都泡得发白起皱了。

晚上回到那小小的出租屋，累得倒头就睡。

可小李没有放弃，他一边努力工作，一边利用业余时间学习。

别人在玩游戏、逛街的时候，他在啃书本，做笔记。

慢慢地，他的努力有了回报，他从一个小小的服务员，升到了领班，再到经理。

但这时候，新的问题又来了。

小李发现，自己虽然职位升了，可压力也越来越大。

和同事之间的关系处理不好，有时候还会被老板批评。

他开始怀疑自己，是不是根本就不适合在大城市里打拼。

就在他特别迷茫、特别沮丧的时候，他偶然间读到了这位哲学家的书。

书里说：“心态决定一切，当你用积极的心态去面对困难，困难就会变成你成长的阶梯；当你用消极的心态去看待挫折，挫折就会成为你无法跨越的鸿沟。

”小李反复琢磨着这句话，好像一下子被点醒了。

他开始调整自己的心态，不再抱怨工作的辛苦和压力，而是把每一个问题都当成是提升自己能力的机会。

和同事有矛盾的时候，他不再一味地指责对方，而是先从自己身上找原因，主动去沟通和解决问题。

被老板批评了，他也不再觉得委屈和失落，而是把老板的批评当成是改进的方向。

就这样，小李的心态越来越积极，工作也越来越顺利。

他不仅在公司里得到了大家的认可，还积累了不少的人脉和资源。