幼儿园食谱模板

合集下载

幼儿园幼儿带量食谱

幼儿园幼儿带量食谱XXX幼儿食谱第一周时间：周一：红枣小米粥、蜂蜜小馒头、牛奶、果仁蛋糕周二：羊排小揪面、自制小麻花、西红柿周三：米饭宫爆鸡丁、清炒油麦菜、枸杞养生汤周四：菠菜面、肉末炒菜花、米饭、红烧茄子紫菜虾皮汤周五：XXX小饺子、凉粉、香菜周六：土豆烧牛肉、二米饭、西红柿炒茭瓜、银耳汤周日：米饭可乐鸡翅、家常豆腐青菜肉丸汤、香蕉第二周时间：周一：五彩杂豆粥、葱香千层饼、蔬菜粥、果酱膜片、豆浆、烤面包周二：三鲜鸡丝面、香肠炒鸡蛋、米饭、羊肉臊子面周三：枸杞银耳粥、豆沙包改写后的文章：以下是XXX幼儿的食谱，第一周和第二周的食谱分别如下：第一周时间：周一：早餐：红枣小米粥、蜂蜜小馒头、牛奶、果仁蛋糕午餐：羊排小揪面、自制小麻花、西红柿晚餐：米饭宫爆鸡丁、清炒油麦菜、枸杞养生汤周四：早餐：菠菜面、肉末炒菜花、米饭午餐：红烧茄子紫菜虾皮汤晚餐：香香小饺子、凉粉、香菜周六：早餐：土豆烧牛肉、二米饭午餐：西红柿炒茭瓜、银耳汤晚餐：米饭可乐鸡翅、家常豆腐青菜肉丸汤、香蕉第二周时间：周一：早餐：五彩杂豆粥、葱香千层饼、蔬菜粥、果酱膜片、豆浆、烤面包午餐：三鲜鸡丝面、香肠炒鸡蛋、米饭晚餐：羊肉臊子面周三：早餐：枸杞银耳粥、豆沙包以上食谱经过精心设计，既符合幼儿的口味，又能保证营养均衡。

我们将持续为幼儿们提供健康美味的饮食。

改写后的文章：清炖土鸡米饭：将土鸡煮熟，加入30克大米煮成米饭。

配以绿豆芽炒韭菜，韭菜10克，绿豆芽10克。

玉米榛子粥五香鹌鹑蛋：将10克玉米榛，40克大米，50克鹌鹑蛋煮成粥。

配以五香鹌鹑蛋。

鱼丸清汤面：将70克面粉和少许黄豆芽搅拌成面团，制成鱼丸。

再加入10克豆腐，5克西红柿，30克鸡肉肠，煮成清汤面。

五彩肉丁生汆面米饭：将60克面粉制成面条，加入五彩肉丁（牛肉、鸡肉、猪肉等），煮成汤面。

再加入少许洋葱和40克油菜，配以米饭。

牛肉丸子白菜豆腐汤：将40克牛肉制成丸子，加入60克大米和5克西红柿，煮成汤。

(完整版)幼儿园食谱大全

第一周营养食谱（08、 9、 1—08、 9、 5）礼拜一：中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤水果：桂圆早点：豆浆、旺旺雪饼午点：冰糖绿豆红枣粥礼拜二：中餐：盐水水虾、肉末茄子烩、冬瓜鸭煲水果：苹果早点：豆浆、达能闲趣午点：五香蛋礼拜三：中餐：牛肉粉丝、刀切包子水果：西瓜早点：豆浆、达能甜趣午点：黑米雪糯粥礼拜四：中餐：蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤水果：哈密瓜早点：豆浆、旺旺仙贝午点：新美心蛋糕礼拜五：中餐：红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮白玉翡翠汤水果：圣女果早点：豆浆、达能佳钙饼干午点：阳春面第二周营养菜谱（08、 9、 8---08、 9、 12）礼拜一：中餐：雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤水果：哈密瓜午点：黑米粥礼拜二：中餐：山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤水果：梨午点：烤菜年糕礼拜三：中餐：三鲜虾皮馄饨、毛豆节水果：西瓜午点：青菜胡萝卜泡饭礼拜四：中餐：红烧带鱼、青瓜炒腊肠海带骨头汤水果：苹果午点：新美心面包礼拜五：中餐：五香鸡翅、家常豆腐菠菜猪血汤水果：桂圆午点：皮蛋粥第三周营养食谱（08、 9、 16---08、 9、 19）礼拜二：中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲水果：哈密瓜午点：虾仁丝瓜粥早点：豆浆、饼干礼拜三：中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果午点：菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜）早点：豆浆、饼干礼拜四：中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：苹果午点：新美心鲜奶棒早点：豆浆、饼干礼拜五：中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：梨午点：冰糖绿豆粥早点：豆浆、饼干第周围营养食谱（08、 9、 22----08、 9、 28）礼拜一：中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）水果：葡萄午点：五香蛋早点：豆浆、饼干、雪菜土豆汤礼拜二：中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、水果：苹果午点：黑米粥早点：豆浆、饼干礼拜三：中餐：小排青菜面、龙虾片水果：哈密瓜午点：大白菜泡饭早点：豆浆、饼干礼拜四：中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤（豆腐、黄豆芽、香菇）水果：梨午点：小米鸡蛋粥早点：豆浆、饼干礼拜五：中餐：土豆牛肉、午点：新美心蛋糕虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤早点：豆浆、饼干水果：圣女果礼拜六：中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、午点：香蕉早点：豆浆、饼干礼拜日：中餐：肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤午点：百合莲子粥早点：豆浆、饼干水果：白瓜第五周歇息第六周营养食谱（08、 10、 6----08、 10、 10）礼拜一：中餐：素鸡烧肉、花菜红萝卜黑木耳、丝瓜枸杞粉丝汤、水果：葡萄早点：豆浆、饼干午点：雪菜年糕汤礼拜二：中餐：盐水虾、豆板酱（茭白丁、腿肉丁、香干等）、番茄豆腐汤水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：米馒头礼拜三：中餐：馄饨、毛豆节水果：贡梨早点：豆浆、饼干午点：冰糖红枣粥礼拜四：中餐：清蒸玉秃、梅豆炒火腿肠、苦瓜小排汤水果：哈密瓜早点：豆浆、饼干午点：新美心面包礼拜五：中餐：牛肉炒洋葱、大白菜油豆腐、青菜蛋片紫菜汤水果：柚子早点：豆浆、饼干午点：瘦肉虾皮粥第七周营养食谱(08.10.13----08.10.17)礼拜一：中餐：（红署煮饭）五香鸡米花、包菜炒虾皮、豆腐什锦汤（玉米、青豆、豆腐）水果：苹果午点：黑米粥礼拜二：中餐：目鱼炒青椒、糖醋海带、萝卜骨头汤水果：梨午点：刀切馒头礼拜三：中餐：牛肉炒年糕、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）水果：桔子午点：南瓜百合粥礼拜四：中餐：红烧橡皮鱼、西葫芦炒肉丝红萝卜、粉丝枸杞大白菜汤水果：哈蜜瓜午点：雪菜面条汤礼拜五：中餐：肉末炖蛋、芹菜炒酥丝、冬瓜蛤皮汤水果：柚子午点：新美心鲜奶棒第八周营养食谱（08、 10、 20-08、 10、 24）番茄蛋花汤礼拜一：中餐：葱油螃蟹、毛豆茭白胡萝卜、水果：梨午点：烤菜年糕礼拜二：中餐：山药煲老鸭、白菜油豆腐鳝丝、菠菜粉丝汤水果：苹果午点：赤豆绿豆粥礼拜三：中餐：糖醋鲳鱼、双色花菜炒香菇、葱花猪血豆腐汤水果：桔子午点：新美心蛋糕礼拜四：中餐：南瓜红枣粥、鲜肉包水果：圣女果午点：青菜牛肉细粉礼拜五：中餐：黑木耳炒蛋、红烧萝卜、毛豆枸杞排骨汤水果：柚子午点：水果圆子羹第九周营养食谱（08、 10、 27—08、10、 31）礼拜一：中餐：栗子素鸡烧肉、炒三丝（莴笋、胡萝卜）、万年轻虾皮紫菜汤水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：玉米粥礼拜二：中餐：盐水虾、花菜炒香菇、黄豆排骨汤水果：蜜橘早点：豆浆、饼干午点：米馒头礼拜三：中餐：芹菜香干素水饺、自制肯德基早点：豆浆、饼干午点：红枣粥水果：梨礼拜四：中餐：糖醋带鱼、青菜蘑菇、土豆雪菜羹早点：豆浆、饼干午点：新美心小熊面包水果：柚子礼拜五：中餐：菠菜炒蛋、萝卜烧肉、茭白目鱼丝羹早点：豆浆、饼干午点：蕃薯粥水果：冬枣第十周营养食谱（08、 11、 3----08、 11、 7）礼拜一：中餐：青菜白蟹羹、油豆腐烧肉水果：苹果早点：豆浆、饼干午点：莲藕百合粥礼拜二：中餐：二菌烧蛋、芹菜炒磨菇黄豆芽、番茄榨菜汤早点：豆浆、饼干、午点：烤菜年糕水果：沙糖橘礼拜三：中餐：青菜阳春面早点：豆浆、饼干龙虾片午点：肉沫粥水果：桂圆礼拜四：中餐：清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤早点：豆浆、饼干午点：新美心蛋糕水果：圣女果礼拜五：中餐：牛肉炒青椒、油焖茄子虾仁莴笋胡萝卜羹水果：梨早点：豆浆、饼干午点：葱卷第十一周营养食谱（08、 11、 10-08 、 11、 14）礼拜一：中餐：清蒸马鲛鱼、莴笋炒虾仁、土豆雪菜汤水果：梨早点：豆浆、饼干、午点：冰糖红枣粥礼拜二：中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤早点：豆浆、饼干、午点：黄金糕水果：橘子礼拜三：中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹早点：豆浆、饼干、午点：青菜香菇泡饭水果：苹果礼拜四：中餐：盐水虾、早点：豆浆、饼干、青瓜炒蛋、蹄膀海带萝卜汤午点：新美心面包水果：哈密瓜礼拜五：中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤早点：豆浆、饼干、午点：葱花蛋片粥水果：葡萄第十二周营养食谱（08.11.17 — 08.11.21 ）礼拜一：中餐：栗子香菇烧鸡肉、青椒土豆丝、冬瓜蛤皮汤早点：豆浆、饼干午点：蕃薯枸杞粥水果：桔子礼拜二：中餐：红烧鱿鱼圈早点：豆浆、饼干花菜炒黑木耳青椒、莲藕小排汤午点：雪菜蘑菇年糕水果：苹果礼拜三：中餐：三鲜水饺（芹菜、肉末、香菇）、毛豆肉香菇丁虾仁早点：豆浆、饼干午点：五香鸡蛋水果：哈密瓜礼拜四：中餐：葱香鲳鱼条、莴笋丝炒香干、紫菜虾皮蛋汤早点：豆浆、饼干午点：新美心鲜奶棒水果：梨礼拜五：中餐：牛肉丁炒玉米、大白菜炒油豆腐、萝卜猪肝羹早点：豆浆、饼干午点：咸蛋麦片粥水果：柚子第十三周营养食谱(08.11.24----08.11.28)礼拜一：中餐：山药焖鸭块、洋葱炒蛋、番茄土豆汤水果：梨午点：黑豆红枣粥礼拜二：中餐：红烧带鱼、包菜炒虾皮、豆腐猪血汤水果：苹果午点：雪菜面条汤礼拜三：中餐：红烧鸡翅、梅豆炒香菇、粉丝面结汤水果：桂圆午点：南瓜百合粥礼拜四：中餐：盐水虾、莴笋炒红萝卜、海带排骨汤水果：哈蜜瓜午点：刀切馒头、白木耳红枣汤礼拜五：中餐：牛肉炒饭、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）、水果：桔子午点：新美心蛋糕第十周围营养食谱（08、 12、 1---08、12、5）礼拜一：中餐：酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹水果：苹果午点：大白菜年糕汤早点：豆浆、饼干礼拜二：中餐：三色海鲜（目鱼、茭白）、青瓜丁炒蛋、包菜菌菇排骨汤水果：香蕉午点：黄金糕早点：豆浆、饼干礼拜三：中餐：三鲜馄饨龙虾片水果：桂圆午点：黑米冰糖粥早点：豆浆、饼干礼拜四：中餐：鹌鹑蛋烧肉榨菜脑土豆、菠菜油豆腐汤水果：柚子午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干礼拜五：中餐：蜜汁鲳鱼条、糖醋海带、花菜肉片羹水果：哈密瓜午点：阳春面早点豆浆、饼干第十五周营养食谱（08、 12、 8---08、12、12）礼拜一：中餐：酥香鸡块香菇丁、大白菜炒油豆腐、青菜芋艿羹午点：青菜肉沫粥早点：豆浆、饼干礼拜二：中餐：红烧大虾、莴笋炒蛋、冬瓜咸笋汤午点：米馒头早点：豆浆、饼干礼拜三：中餐：稀饭、鲜肉包、萝卜干炒毛豆肉水果：桂圆午点：绿豆红枣粥早点：豆浆、饼干礼拜四：中餐：牛肉炒洋葱、蒜泥青瓜条、夜开花豆板咸菜羹午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干礼拜五：中餐：京葱鱼块、包菜炒香干丝、番茄土豆酸菜水果：苹果午点：葱卷早点：豆浆、饼干第十六周营养食谱（08、 12、 15---08、12、19）礼拜一：中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹午点：枸杞粥礼拜二：中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹午点：新美心小熊咸面包礼拜三：中餐：花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果：哈密瓜午点：雪菜年糕礼拜四：中餐：清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹午点：南瓜红枣粥水果：圣女果礼拜五：红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤午点：刀切馒头麦片第十七周营养食谱（08、 12、 22---08、12、26）礼拜一：中餐：山药烧鸭块、家常豆腐、雪菜土豆羹午点：花生粥礼拜二：中餐：盐水虾、豆瓣酱（茭白、腿肉、青豆等）、青菜面结汤午点：烤菜年糕礼拜三：中餐：青菜小排场条汤、蚕豆水果：沙糖桔午点：五香鸡蛋礼拜四：中餐：葱香带鱼条、胡萝卜莴笋炒百合、玉米排骨汤午点：红枣粥水果：桂圆礼拜五：中餐：韭菜炒牛肉丝、花菜炒青椒、番茄蛋花汤午点：新美心蛋糕第十八周营养菜谱（08、 12、 29---08、12、31）礼拜一：中餐：目鱼炒莴笋、洋葱炒牛肉、夜开花豆瓣羹早点：豆浆、饼干午点：黄金糕礼拜二：中餐：刀切馒头、蕃薯粥、五香鹌鹑蛋水果：沙糖桔早点：花生豆浆饼干午点：香菇白菜胡萝卜丝泡饭礼拜三：中餐：自制烤鸡翅、青菜蘑菇、虾仁豆腐羹早点：豆浆饼干午点：香蕉、蛋黄派第十九周营养菜谱（09、 1、4---09 、 1、 9）萝卜猪肝羹礼拜日：中餐：盐水虾、芹菜炒磨菇黄豆芽早点：豆浆、饼干午点：米馒头水果：苹果礼拜一：中餐：油豆腐烧肉、榨菜脑土豆、大白菜鲳鱼羹午点：豆浆、饼干午点：玉米粥礼拜二：中餐：香菇黑木耳烤蛋、炒莴笋、鸭煲土豆早点：豆浆、饼干午点：牛肉细粉水果：沙糖桔礼拜三：中餐：三鲜水饺（大白菜、香干、虾仁）、蚕豆早点：花生豆浆饼干午点：新美心蛋糕礼拜四：中餐：红烧鲳鱼、包菜炒肉片、菠菜面结汤午点：豆浆、饼干午点：海鲜面条礼拜五：中餐：鸡块炒栗子、青菜螃蟹羹早点：花生豆浆饼干午点：花色馒头第二十周营养菜谱（09、 1、12---09、1、16）礼拜一：中餐：糖醋草鱼、大白菜油豆腐粉丝、玉米煲鸡汤早点：豆浆、饼干午点：红枣粥礼拜二：中餐：萝卜烧肉、夜开花圣子羹水果：桂圆早点：豆浆、饼干午点：五香鹌鹑蛋礼拜三：中餐：青菜小排场条、麻油素鸡、水果：芦柑早点：花生豆浆、饼干午点：新美心蛋糕礼拜四：中餐：清蒸玉秃、番茄炒蛋、豆腐五彩羹早点：豆浆饼干午点：咸菜年糕花菜虾仁羹水果：苹果礼拜五：中餐：牛肉烧土豆、莴笋炒茭白片早点：豆浆、饼干午点：黄金糕。

幼儿园一周食谱

幼儿园一周食谱一、早餐食谱周一：牛奶+全麦面包+水果沙拉周二：鸡蛋羹+小米粥+蔬菜沙拉周三：豆浆+玉米面糊+水果拼盘周四：酸奶+燕麦片+蔬菜汤周五：牛奶+香蕉粥+水果沙拉二、早点食谱周一：面包圈+果汁周二：小饼干+牛奶周三：蛋糕+水果汁周四：酸奶+面包周五：饼干+果汁三、午餐食谱周一：番茄炒蛋+糙米饭+紫菜汤+水果周二：鸡肉炒面+蔬菜沙拉+豆腐汤+水果周三：鱼香肉丝+米饭+蔬菜汤+水果周四：糖醋鸡块+面条+紫菜汤+水果周五：蔬菜炒饭+酸辣汤+水果四、午点食谱周一：饼干+果汁周二：面包+牛奶周三：小蛋糕+水果汁周四：酸奶+面包周五：饼干+果汁五、下午茶食谱周一：酸奶+水果拼盘周二：果汁+小饼干周三：蛋糕+牛奶周四：水果沙拉+饼干周五：酸奶+水果拼盘六、晚餐食谱周一：番茄鸡蛋面+蔬菜沙拉+紫菜汤+水果周二：鱼香茄子+米饭+豆腐汤+水果周三：红烧肉+糙米饭+蔬菜汤+水果周四：酸菜鱼+面条+紫菜汤+水果周五：蔬菜炒面+酸辣汤+水果七、晚点食谱周一：果汁+小饼干周二：牛奶+面包周三：蛋糕+水果汁周四：酸奶+面包周五：饼干+果汁八、睡前食谱周一：酸奶+水果拼盘周二：果汁+小饼干周三：蛋糕+牛奶周四：水果沙拉+饼干周五：酸奶+水果拼盘以上是幼儿园一周食谱的详细内容。

请注意，食谱中的食材和菜品可以根据实际情况进行调整和替换，以确保幼儿获得均衡的营养。

同时，为了保证食品的安全和卫生，请确保食材的新鲜度和烹饪过程的卫生。

提供多样化的食物选择，可以帮助幼儿培养健康饮食习惯和营养均衡的生活方式。

【拿走就用】幼儿园两餐两点夏季带量食谱模板-01

星期一星期二星期三星期四星期五早餐卤鸡蛋鲜嫩玉米粥菜肉馄饨五香鹌鹑蛋红枣小米粥鲜肉蒸饺鲜肉包白粥奶香小馒头五谷杂粮粥带量白皮鸡蛋:50 玉米粒:25 粳米:40虾皮:15 胡萝卜:10 水芹菜:80 猪肉:20 小麦粉:75鹌鹑蛋:40 八角:5粳米:40 小米:20 枣:20 青菜:10 猪肉:10 小麦面粉:10 猪肉:40 青菜:15 小麦面粉:70 粳米:65牛奶:50 小麦面粉:50 黑米:10 赤豆:10 薏米:20燕麦片:10 早点纯牛奶酸奶纯牛奶酸奶纯牛奶带量牛奶:150 牛奶:110 牛奶:150 牛奶:110 牛奶:150午餐番茄炒鸡蛋清蒸鲈鱼白米饭萝卜仔排汤大米玉米饭红烧排骨虾米蒸冬瓜紫菜蛋花汤清炒西葫芦土豆炖牛肉南瓜饭珍珠翡翠白玉汤莲藕排骨汤醋溜土豆丝腐竹红烧肉金银米饭三鲜汤青菜豆腐皮可乐鸡腿白米饭带量番茄:90 鸡蛋:20 鲈鱼:30稻米:60 白萝卜:30 猪小排:25玉米粒:20 粳米:65 酱排骨:70 冬瓜:60 虾皮:5鸡蛋:15 紫菜:5西葫芦:100 牛肉:60 马铃薯:50 粳米:75 南瓜:20 青菜:15 内酯豆腐:20猪小排:20 莲藕:35 马铃薯:100 腐竹:25猪肉:50 小米:15 粳米:50平菇:20 香菇:35 对虾:10青菜:30 青菜:60豆腐皮:35可乐:10 鸡腿:90 稻米:60午点雪梨黄金圣女果香蕉哈密瓜绿豆汤小蛋糕带量雪花梨:100 圣女果:60 香蕉:100 哈密瓜:100牛奶:5 红皮鸡蛋:3 小麦粉:5月日- 日幼儿园LOGO 位置幼儿园一周带量食谱表(单人重量:克)。

幼儿园食谱安排模版

幼儿园食谱安排模版一、早餐（一）主食1、燕麦粥材料：燕麦片、水、牛奶、少量白糖做法：将燕麦片放入锅中，加入适量水煮沸，转小火煮至浓稠，加入适量牛奶和白糖调味。

营养分析：燕麦富含膳食纤维、蛋白质和 B 族维生素，有助于促进肠道蠕动，提供饱腹感。

2、蔬菜鸡蛋饼材料：面粉、鸡蛋、胡萝卜、洋葱、青菜、盐、油做法：将蔬菜切成小丁，与面粉、鸡蛋、盐混合，加入适量水搅拌成面糊。

锅中倒油，倒入面糊摊成饼，煎至两面金黄。

营养分析：鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养素，蔬菜提供丰富的维生素和矿物质。

（二）配菜1、凉拌黄瓜材料：黄瓜、蒜末、醋、盐、糖、香油做法：黄瓜洗净拍碎，加入蒜末、醋、盐、糖、香油拌匀。

营养分析：黄瓜富含水分和维生素 C，清爽可口，增进食欲。

2、水煮花生米材料：花生米、盐做法：花生米洗净，放入锅中加水煮熟，加入适量盐调味。

营养分析：花生米含有丰富的蛋白质和脂肪，提供能量。

（三）饮品1、鲜牛奶营养分析：牛奶是优质蛋白质和钙的良好来源，有助于骨骼发育。

2、豆浆材料：黄豆、水、少量白糖做法：黄豆提前泡发，放入豆浆机中打成豆浆，加入适量白糖调味。

营养分析：豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮等，对孩子的生长发育有益。

二、上午加餐（一）水果1、苹果营养分析：苹果富含维生素 C、纤维素等，有助于增强免疫力，促进消化。

2、香蕉营养分析：香蕉富含钾元素，能提供能量，缓解疲劳。

（二）点心1、小蛋糕可以选择低糖、无添加的小蛋糕，满足孩子的甜食需求。

2、全麦饼干营养分析：全麦饼干富含膳食纤维，相较于普通饼干更健康。

三、午餐（一）主食1、米饭可以搭配一些杂粮，如糙米、小米等，增加膳食纤维的摄入。

2、番茄肉酱意面材料：意大利面、番茄、肉末、洋葱、番茄酱、盐、橄榄油做法：将意大利面煮熟备用。

锅中倒油，炒香洋葱末，加入肉末煸炒至变色，加入番茄块炒出汁，加入番茄酱、盐调味，最后倒入煮好的意大利面拌匀。

营养分析：意面富含碳水化合物，番茄和肉酱提供丰富的维生素和蛋白质。

幼儿园每周食谱美篇

幼儿园每周食谱美篇
本文将为大家介绍一份幼儿园每周食谱，营养均衡、口味丰富，让孩子们爱上健康的饮食。

周一：
早餐：牛奶、全麦面包、煮鸡蛋、水果
午餐：蔬菜汤、鸡肉饭、水果
下午茶：低糖酸奶、饼干
晚餐：炒青菜、鲜虾、米饭
周二：
早餐：豆浆、燕麦粥、水果
午餐：番茄鸡蛋面、水果
下午茶：水果沙拉、杏仁
晚餐：烤鸡腿、蔬菜沙拉、土豆泥
周三：
早餐：牛奶、粥、水果
午餐：烤茄子、炒肉丝、米饭
下午茶：水果串、小面包
晚餐：红烧鱼、炒时蔬、米饭
周四：
早餐：豆浆、全麦面包、鸡蛋、水果
午餐：鲜虾炒饭、蔬菜沙拉、水果
下午茶：蔬菜条、果汁
晚餐：煎三文鱼、西红柿炒蛋、米饭
周五：
早餐：牛奶、面包、炒蛋、水果
午餐：鱼香茄子、炒面、水果
下午茶：小面包、牛奶
晚餐：炸鸡翅、蔬菜沙拉、土豆泥
周末：
早餐：牛奶、煮鸡蛋、面包、水果
午餐：酸菜鱼、米饭、水果
下午茶：蔬菜卷、果汁
晚餐：烤鸡腿、蔬菜沙拉、土豆泥
以上每周食谱均为健康、口味丰富的搭配，可以根据孩子们的口味和需求进行适当调整。

营养均衡的饮食是孩子健康成长的基础，希望家长们能够关注孩子的饮食健康，给孩子们提供一个良好的成长环境。

幼儿园一周带量食谱

杂粮35g银鱼35g萝
卜30g粉条25g茄子
40g绿豆15g百合
IOg
肉35g蒜台45g木耳15g丝瓜35g蛋25g
面粉35g肉35g香菇30g油菜35g蔬
菜各25g麦片15g糯米20g
肉35g西芹45g西红柿35g鸡蛋25g胡萝卜25g大米20g
时令水果
时令水果Biblioteka 时令水果时令水果时令水果
午点
得益牛奶
蔬菜各20g面35g鸡肉35g山药25g
面35g菌菇30g鸡蛋25g蔬菜各30g
午餐
米饭把子肉蒜蓉奶白菜孜然小土豆小米粥
杂粮酥油卷酥炸银鱼萝卜丝炒粉条鱼香茄子绿豆百合粥
肉蒸包
蒜墓木耳炒鸡蛋丝瓜蛋花汤
米饭
糖醋樱桃肉西芹炒肉西红柿炒鸡蛋胡萝卜大米粥
麻酱卷蒜香三角脊香菇油菜双丁煽肉麦片糯米粥
量
米30g肉35g奶白菜35g土豆40g小米25g
幼儿园一周
带量食谱
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早
餐
炸酱面香菇肉炸酱煎鸡蛋
全麦小馒头芙蓉蒸蛋炒三丝玉米面粥
香葱蒸饼
肉丁青菜烧豆腐醋溜冬瓜二米粥
黄金小馒头鱼香肉丝菌菇炒蛋蔬菜疙瘩汤
酥油饼宫保鸡丁山药粥
量
面40g蛋30g香菇35g肉30g
全麦45g肉25g蛋30g蔬菜45g玉米面
20g
面粉40g肉25g青菜25g冬瓜45g大米Wg
得益牛奶
得益牛奶
得益牛奶
得益牛奶
佛手酥
砂糖脆皮
蒸蜜薯
花生酥
戚风蛋糕
量
水果30g牛奶200g面30g
水果30g牛奶200g面30g砂糖8g

幼儿园四季食谱模板

猪肉：猪排骨
鱼肉晚餐
晚餐
晚餐
晚餐
冬季食谱
1、烧、蒸类烹饪方式增加。2、时令蔬菜种类：3、时令水果种类：
周一
粥
炒蛋
苹果牛肉：
第一周
周二周三
牛奶
粥
煮蛋时令水
果鱼肉
蒸蛋苹果海鲜
周四
牛奶煮蛋时令水果兔肉
周五
粥
荷包蛋
苹果鸡肉
热牛奶
温补羹汤
热牛奶
温补羹汤
热牛奶
鸡肉
周一
牛奶煮蛋时令水
清凉羹
午点汤
兔肉鸭肉
炒饭烩饭第二周
周二周三
猪肉：猪排骨
面条
鱼肉
异域风情餐
晚餐
周四周五
鸡肉抄手
周一
粥牛奶
粥
牛奶早餐牛奶
炒蛋煮蛋蒸蛋
煮蛋
煮蛋
苹果
时令水果
苹果
时令水果
水果
时令水果
鱼肉海鲜兔肉
鸡肉午餐牛肉：
酸奶
清凉羹汤
酸奶
清凉羹汤午点羹汤
兔肉牛肉：
炒饭烩饭
第二周
羊肉
猪肉：猪排骨
鱼肉
清凉羹汤
周五
粥
荷包蛋
苹果鸡肉
酸奶
早餐水果午餐
午点
周一
粥
炒蛋
苹果牛肉：
温牛奶
第一周
周二周三
牛奶粥
煮蛋时令水
果鱼肉
蒸蛋苹果海鲜
润燥羹汤
温牛奶
周四
牛奶煮蛋时令水果兔肉
润燥羹汤

幼儿园食谱模板

幼儿园食谱模板一、早餐
- 早餐时间：8:00-8:30
- 每周一：面包+牛奶
- 每周二：麦片粥+水果
- 每周三：蛋糕+酸奶
- 每周四：小米粥+面包
- 每周五：豆浆+油条
二、早点
- 早点时间：10:00-10:30
- 每周一：饼干+果汁
- 每周二：面包片+牛奶
- 每周三：水果串+酸奶
- 每周四：酸奶+小饼干
- 每周五：鸡蛋羹+果汁
三、午餐
- 午餐时间：11:30-12:30 - 每周一：米饭+蔬菜+鱼肉- 每周二：面条+蔬菜+猪肉- 每周三：馒头+青菜+鸡肉- 每周四：饺子+蔬菜+牛肉- 每周五：粥+蔬菜+豆腐
四、午点
- 午点时间：15:00-15:30 - 每周一：苹果+小饼干
- 每周二：橙子+果冻
- 每周三：香蕉+巧克力
- 每周四：葡萄+牛奶
- 每周五：水果沙拉+饼干
五、晚餐
- 晚餐时间：17:30-18:30
- 每周一：面条+鸡蛋+蔬菜
- 每周二：米饭+牛肉+蔬菜
- 每周三：饭团+火腿+蔬菜
- 每周四：面食+猪肉+蔬菜
- 每周五：粥+豆腐+蔬菜
六、晚点
- 晚点时间：19:30-20:00
- 每周一：水果串+饼干
- 每周二：酸奶+巧克力
- 每周三：果汁+小饼干
- 每周四：牛奶+面包
- 每周五：蔬菜卷+果汁
以上是幼儿园食谱模板，根据具体情况，每周食谱可以进行适当调整，以满足幼儿健康成长的需求。

食材选择应注意季节和新鲜程度，合理搭配营养成分，确保幼儿获得均衡的饮食。

幼儿园小朋友的健康食谱文案

幼儿园小朋友的健康食谱文案幼儿园小朋友是家长们最为重视的宝贝，健康的饮食习惯对于他们的成长和发育至关重要。

下面，我们为大家提供一份适合幼儿园小朋友的健康食谱，保证孩子们健康成长。

早餐篇1、牛奶麦片粥食材：牛奶、麦片、水、白糖做法：1）将适量麦片放入锅中，加入适量水；2）开火煮沸后转小火继续慢煮；3）加入牛奶，继续煮至麦片熟软；4）加入适量白糖，煮至纯白嫩滑即可。

2、蛋黄土豆泥食材：土豆、鸡蛋黄、牛奶、白糖做法：1）将土豆去皮切小块，加水煮熟捣成泥状；2）加入蛋黄和适量牛奶，搅拌均匀；3）加入适量白糖，继续搅拌，直至呈现柔软顺滑的口感即可。

午餐篇1、清炖蔬菜汤食材：龙头菜、胡萝卜、西红柿、玉米、蘑菇、香菜、盐做法：1）将蔬菜清洗干净，去皮去籽，切成小块；2）将蔬菜块放入锅中，加适量清水烧开；3）加入适量的盐，继续煮至蔬菜熟软，并撒上香菜即可。

2、糯米鸡肉卷食材：糯米、鸡胸肉、胡萝卜、葱、盐、黑胡椒粉、鸡精做法：1）将鸡肉切成长条，用盐和黑胡椒粉腌制15分钟；2）将糯米洗净泡水50分钟；3）将葱和胡萝卜切成丝备用；4）在盘子里放上一张保鲜膜，将腌制好的鸡肉条摆放在保鲜膜上；5）将糯米铺在鸡肉上，并摆放胡萝卜丝和葱丝；6）慢慢捏起，紧紧卷起，并用叉子扎几个小洞；7）放入蒸锅，蒸20分钟即可。

晚餐篇1、烤三文鱼食材：三文鱼、芦笋、胡萝卜片、盐、黑胡椒粉、橄榄油做法：1）将三文鱼片刷上适量橄榄油，并撒上盐和黑胡椒粉；2）将芦笋和胡萝卜片放在三文鱼上，并再次刷上一层橄榄油；3）将三文鱼放入烤箱，烤8-10分钟即可。

2、西兰花炒肉片食材：西兰花、瘦肉片、洋葱、盐、鸡精、生抽、蚝油、料酒做法：1）将西兰花摘成小朵，放入锅中焯水；2）热油锅放入洋葱爆香，加入瘦肉和盐和鸡精翻炒至熟；3）加入适量生抽、蚝油、料酒继续炒制，最后加入焯过水的西兰花炒匀即可。

总结幼儿园小朋友的饮食需求比较特殊，需要丰富的营养和合理的搭配。

幼儿园一周食谱表

幼儿园一周食谱表一二三四五早餐瘦肉青菜粥鹌鹑蛋豆浆小花生包牛肉粥三鲜汤粉猪肝瘦肉粥小馒头加餐自助选择水果牛奶小饼干自助选择水果牛奶小饼干自助选择水果牛奶小饼干自助选择水果牛奶小饼干自助选择水果牛奶小饼干午餐什锦炒粉肉丝红萝卜丝生菜玉米马蹄骨头汤肉丝炒木耳海鸭蛋焖蕃茄莲藕骨头汤云吞青菜面汤玉米粒炒火腿肠肉丝炒青椒黄豆骨头汤虾仁肉丝炒莴笋丝红烧土豆丝瓜汤午点绿豆海带糖水玉米粥芋头糖水小米粥糯米红枣粥备注
幼儿园一周食谱表
一
二
三
四
五
早餐
瘦肉青菜粥、鹌鹑蛋
豆浆、小花生包
牛肉粥
三鲜汤粉
猪肝瘦肉粥
小馒头
加餐
自助选择(水果、牛奶、小饼干)
自助选择(水果、牛奶、小饼干)
自助选择(水果、牛奶、小饼干)
自助选择(水果、牛奶、小饼干)
自助选择(水果、牛奶、小饼干)
午餐
什锦丝炒木耳、海鸭蛋焖蕃茄、莲藕骨头汤
云吞
青菜面汤
玉米粒炒火腿肠、肉丝炒青椒、黄豆骨头汤
虾仁肉丝炒莴笋丝、红烧土豆、丝瓜汤
午点
绿豆海带糖水
玉米粥
芋头糖水
小米粥
糯米红枣粥
备注：早餐7：50达班上；午餐11：00送达班上；午点2：40送达班上.每一天早上8点40班主任报点餐小朋友人数给厨房.

幼儿园食谱表周一到周五

周一：早餐：松子大米粥、煮鸡蛋、豆沙包、加牛奶中餐：米饭、珍珠鱼丸、木耳园白菜、冬瓜丸子汤、加苹果晚餐：发糕、肉炒三丁、熏干芹菜、玉米面粥周二：早餐：青菜肉丝柳叶面、摊鸡蛋、菊花卷、加牛奶中餐：米饭、鸡丁黄瓜、蕃茄菜花、鸡蛋紫菜汤、加香蕉晚餐：小笼包子、小米粥周三：早餐：蒸鸡蛋羹、牛奶小馒头、加牛奶中餐：猪肉炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋)、原汤、加梨晚餐：米饭、小鸡炖蘑菇、素炒奶油白菜、菠菜鸡蛋汤周四：早餐：五彩小馄饨、鹌鹑蛋、小枣窝头、加牛奶中餐：绿豆米饭、肉炒西胡芦、日本豆腐、萝卜肉丝汤、加橘子晚餐：烙馅饼、绿豆大米粥周五：早餐:百合粥、糖三角、卤猪肝、加牛奶中餐：米饭、西红柿炒鸡蛋、虾皮小白菜、棒骨汤、加苹果晚餐：肉笼、糖醋三丝、玉米渣粥如果春季每周都是这样，孩子们也可能会吃到腻，所以下面再给大家推荐一份，这样每周都可以换菜谱孩子们也更爱吃!周一：早餐：柳叶绿叶片汤、椒盐小花卷、加牛奶午餐：葱花饼、大米粥、肉炒三丁、西红柿炒鸡蛋、加苹果晚餐：绿豆米饭、肉炒西葫芦、鱼香肉丝、菠菜豆腐汤周二：早餐：红枣江米粥、茶鸡蛋、两色卷、加牛奶午餐：米饭、软炸小鱼丸、青炒圆白菜、冬瓜丸子汤、加梨晚餐：什锦炒饭(火腿、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋)、白萝卜肉丸汤周三：早餐：大米莲子粥、果酱包、加牛奶午餐：肉丁炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋码)、原汤、加香蕉晚餐：米饭、红烧平鱼、素炒豆制品、白菜肉丝汤周四：早餐：小馄饨、牛奶小馒头、加牛奶午餐：红豆米饭、虾仁炒芹菜、红烧茄子、虾皮小白菜汤、加橘子晚餐：烙陷饼、大棒馇粥周五：早餐：棒子面粥、鹌鹑蛋、玉米饼、加牛奶午餐：米饭、蕃茄菜花末、三鲜豆腐、三鲜棒骨汤、加苹果晚餐：肉笼、素炒土豆丝、绿豆大米粥星期一：早点：豆浆、旺旺仙贝中餐：蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤水果：哈密瓜午点：新美心蛋糕星期二：早点：豆浆、达能闲趣中餐：盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲水果：苹果午点：五香蛋星期三：早点：豆浆、达能佳钙饼干中餐：红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮白玉翡翠汤水果：圣女果午点：阳春面星期四：早点：豆浆、旺旺雪饼中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤水果：桂圆午点：冰糖绿豆红枣粥星期五：早点：豆浆、达能甜趣中餐：牛肉粉丝、刀切包子水果：西瓜午点：黑米雪糯粥。

幼儿园秋季学期一周食谱

幼儿园秋季学期一周食谱
星期一
早餐：青菜肉丝汤薯粉
水果餐：蜜桔
中餐：香葱炒蛋、肉末豆芽、海带花生骨头汤
午点：菠萝包
星期二
早餐：黑豆瘦肉粥
水果餐：圣女果
中餐：菠萝焖鸡肉、肉末青菜、海底椰骨头汤午点：银耳红枣百合银耳糖水
星期三
早餐：香葱肉丝蒸米粉、芥菜蛋花汤
水果餐：哈密瓜
中餐：香酥热狗、西红柿炒蛋、冬瓜薏米骨头汤
午点：五谷杂粮
星期四
早餐：香菇白菜滑鸡粥
水果餐：冬枣
中餐：马蹄玉米蒸肉饼、肉末胡萝卜、淮山枸杞骨头汤
午点：蒸薯仔
星期五
早餐：三丝汤面
水果餐：奶蕉
中餐：翡翠焖饭、丝瓜蛋花汤
午点：马拉糕。

幼儿园每日食谱模板

幼儿园每日食谱模板
星期一
早餐：鲜蔬营养片汤（大头菜、胡萝卜、鸡蛋）、蛋羹
早点：嘎啦苹果、巨峰葡萄
午餐：藜麦米饭、豆豉肋排、蒜蓉茭瓜、紫菜蛋汤
午点：学生奶、蔬菜营养酥饼、蒸南瓜
星期二
早餐：学生奶、红豆馅餐包、黄瓜炒蛋
早点：火龙果、香蕉
午餐：麻酱花卷、炸刀鱼（海鲜过敏：滑蒸腱子肉）、肉烧茄子、时蔬汤
午点：意大利肉酱面（猪肉、番茄、洋葱、胡萝卜、意大利面）
星期三
早餐：金银粥、土豆饼、卤蛋
早点：银耳梨羹
午餐：绿豆米饭、青椒牛柳、清炒莴苣、丝瓜蛋汤
午点：学生奶、香脆腰果、煮玉米
星期四
早餐：学生奶、欧式坚果吐司、胡萝卜丝炒鸡蛋
早点：桃、晴王葡萄
午餐：萝卜鲜肉大包、菠菜虾皮蛋汤
午点：黑芝麻糊、秋葵胡萝卜饼、蒸毛豆
星期五
早餐：燕麦粥、香甜小窝头、鹌鹑蛋
早点：酥梨、火龙果
午餐：枣泥千层饼、南瓜蒸丸、干煸大头菜、西红柿蛋汤午点：学生奶、巧克力杏仁曲奇、煮芋头。

幼儿园一周食谱

幼儿园一周食谱一、周一：早餐：1. 燕麦粥：将燕麦片加入开水中煮熟，加入适量的牛奶和蜂蜜调味，营养丰富，容易消化。

2. 水果拼盘：切好的新鲜水果，如苹果、香蕉、葡萄等，提供丰富的维生素和纤维。

上午加餐：1. 酸奶：提供优质蛋白质和钙，促进骨骼发育。

2. 饼干：选择无糖或者低糖的饼干，作为小朋友的小零食。

午餐：1. 番茄鸡蛋面：将番茄和鸡蛋煮熟，加入面条中煮熟，丰富的蛋白质和维生素。

2. 蔬菜沙拉：切好的新鲜蔬菜，如黄瓜、胡萝卜、西兰花等，提供丰富的纤维和维生素。

下午加餐：1. 鲜果汁：榨取新鲜水果制成的果汁，提供丰富的维生素和水分。

2. 面包：选择全麦面包，提供膳食纤维和能量。

晚餐：1. 鱼肉粥：将鱼肉煮熟，加入米粥中煮熟，提供丰富的蛋白质和微量元素。

2. 蔬菜炒饭：将新鲜蔬菜和米饭一起炒熟，提供丰富的纤维和碳水化合物。

二、周二：早餐：1. 鸡蛋饼：将鸡蛋打散，加入面粉和牛奶制成饼状，煎熟即可，提供丰富的蛋白质和能量。

2. 酸奶：提供优质蛋白质和钙，促进骨骼发育。

上午加餐：1. 水果沙拉：切好的新鲜水果，如橙子、草莓、蓝莓等，提供丰富的维生素和纤维。

2. 饼干：选择无糖或者低糖的饼干，作为小朋友的小零食。

午餐：1. 鸡肉炒面：将鸡肉和面条一起炒熟，提供丰富的蛋白质和碳水化合物。

2. 蔬菜汤：将新鲜蔬菜煮熟制成汤，提供丰富的纤维和维生素。

下午加餐：1. 果冻：选择无糖或者低糖的果冻，作为小朋友的小零食。

2. 面包卷：将面包铺平，涂抹花生酱或者果酱，卷起来食用，提供膳食纤维和能量。

晚餐：1. 牛肉炖土豆：将牛肉和土豆一起炖煮，提供丰富的蛋白质和碳水化合物。

2. 蔬菜煎蛋：将新鲜蔬菜和鸡蛋一起煎熟，提供丰富的蛋白质和维生素。

三、周三：早餐：1. 煎蛋卷：将鸡蛋打散，煎成薄薄的蛋皮，卷起来食用，提供丰富的蛋白质和能量。

2. 酸奶：提供优质蛋白质和钙，促进骨骼发育。

上午加餐：1. 水果串：将切好的新鲜水果穿在竹签上，作为小朋友的小零食。