《养成良好的卫生习惯》主题班会ppt课件经典.ppt
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养成良好卫生习惯主题班会PPT课件
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养成良好卫生习惯
早晚刷牙
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养成良好卫生习惯 不吃过冷过热的东西
养成良好卫生习惯 患牙病及时治疗
爱护卫生—护眼
04
爱护卫生—护眼
身离桌子一拳远
B
手离笔尖一寸远
C
眼离书本一尺远
A
养成良好卫生习惯
看书、绘画时保持正确的姿势。
养成良好卫生习惯
D
爱护卫生—护眼
不要躺着看书 认真做好眼保健操
目录
01 卫生小知识
02 爱护卫生——洗手洗脸
03 爱护卫生—刷牙 04 爱护卫生—护眼
05 爱护卫生—护鼻 06 爱护卫生—护耳
07 其他爱护卫生的方法及总结
卫生小知识
01
卫生小知识
• 养成良好的卫生习惯，从小好好保护眼睛和牙齿，则可以为小 • 学生的身体健康奠定坚实的基础。 养成良好的卫生习惯，从小好好保护眼睛和牙齿，则可以为小 学生的身体健康奠定坚实的基础。
刷牙齿咬颌面时， 前后来回刷；
养成良好卫生习惯
轻轻刷刷舌头，清 除舌头上的细菌， 保持口气清新
爱护卫生—刷牙
小学生每刷一次牙可减少口腔中70%~80%的细菌， 由此可见刷牙的重要性。 每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。
爱护卫生—刷牙
养成良好卫生习惯 吃东西后漱口
养成良好卫生习惯 不咬过硬东西
养成良好卫生习惯 睡前不吃东西
鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易 被细菌侵入。
养成良好卫生
鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易 被细菌侵入。
爱护卫生—护鼻
养成良好卫生
清洗鼻腔，提倡用冷 水清洗鼻腔
养成良好卫生
克服不良卫生习惯
《养成良好的卫生习惯》主题班会ppt课件
坏习惯
在我们身边一定有人有许多讲卫生的同学，也有不讲卫生的，请举 实例说明其好处或危害
01
为什么别的国家要对我们中国游客区别对待？为什么我们在这些外国人眼里就是“不讲卫生” 的代名词？
02 思考
03
这是因为我们种种不良的卫生习惯造成的，在中国的大街小巷内，随处可见的是我们乱丢的 垃圾、纸屑，在草地中，遍布着宠物和孩子播撒的“黄金”，在离垃圾箱一两步的地方，散 落着大包小包的垃圾袋，空气中有着一种难以言喻的气味。身为一名中学生，我们从小处说 起，我们该如何养成良好的卫生习惯，使我们的教室以及生活的寝室和校园更干净整洁呢？
这些习惯你有吗？
• 我要用全身心的爱去迎接今天-------- --爱的习惯 • 坚持不懈，直到成功-------------持之以恒的习惯 • 我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯 • 用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯 • 今天我要学会控制情绪-------------- -自制的习惯 • 我要笑遍世界---------------------------笑的习惯 • 今天我要加倍重视自身的价值
要养成不随地吐痰的习惯。因感冒克服不了的，应 该准备卫生纸，吐在 纸上，再扔进垃圾桶； 要努力克服随手乱丢垃圾的坏习惯。要把废纸、果 皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼 下扔东西的不道德行为； 要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保洁或值日 时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾箱 中，且不可乱倒； 捡拾地面上的废弃物。要有随手捡拾地面上废弃物 的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁； 不把包装袋带进校园。每个人都保证做到不把包装 袋带进校园，从根本上杜绝乱扔乱丢现象。
那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和 学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为 我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！
在我们身边一定有人有许多讲卫生的同学，也有不讲卫生的，请举 实例说明其好处或危害
01
为什么别的国家要对我们中国游客区别对待？为什么我们在这些外国人眼里就是“不讲卫生” 的代名词？
02 思考
03
这是因为我们种种不良的卫生习惯造成的，在中国的大街小巷内，随处可见的是我们乱丢的 垃圾、纸屑，在草地中，遍布着宠物和孩子播撒的“黄金”，在离垃圾箱一两步的地方，散 落着大包小包的垃圾袋，空气中有着一种难以言喻的气味。身为一名中学生，我们从小处说 起，我们该如何养成良好的卫生习惯，使我们的教室以及生活的寝室和校园更干净整洁呢？
这些习惯你有吗？
• 我要用全身心的爱去迎接今天-------- --爱的习惯 • 坚持不懈，直到成功-------------持之以恒的习惯 • 我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯 • 用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯 • 今天我要学会控制情绪-------------- -自制的习惯 • 我要笑遍世界---------------------------笑的习惯 • 今天我要加倍重视自身的价值
要养成不随地吐痰的习惯。因感冒克服不了的，应 该准备卫生纸，吐在 纸上，再扔进垃圾桶； 要努力克服随手乱丢垃圾的坏习惯。要把废纸、果 皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼 下扔东西的不道德行为； 要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保洁或值日 时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾箱 中，且不可乱倒； 捡拾地面上的废弃物。要有随手捡拾地面上废弃物 的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁； 不把包装袋带进校园。每个人都保证做到不把包装 袋带进校园，从根本上杜绝乱扔乱丢现象。
那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和 学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为 我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！
良好卫生习惯养成主题班会PPT
怎样才能养成良好的生活行为习惯
“习惯是一种巨大的力量,它可 以主宰人生。”--培根
养成良好的习惯首先要区分好坏,慎重选择,必须要知道勤奋学 习、遵纪守法、孝敬父母等是好习惯；做事拖拖拉拉、好吃懒 做、偷鸡摸狗等是坏的习惯。
怎样才能养成良好的生活行为习惯
说话、走路、吃饭、吐痰等生活细节,看起来是小事, 但是如果不注意,一旦养成不良的行为习惯就会影响 他人,甚至会影响到国家声望。“走进一间屋子,砰的 一声把门推开,喉间一口痰上来了,扑的一声吐在地上, 这些好象是无关紧要的事。但这既影响他人学习和 工作,又可能传播病菌,一旦习以为常,就成为一种妨 害他人的习惯”。
良好的生活行为习惯有哪些？
营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每 天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是 指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因 为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基 本耗完,早上只有及时地补充营养,才能满足上午 工作、劳动和学习的需要。
良好的生活行为习惯有哪些？
怎样才能养成良好的生活行为习惯
不抽烟,不饮酒
现世界公认吸烟是肺癌致病的 最危险因素之一。
交流
同学们： 生活中还有哪些不良的生活行为习惯？
卫生公德
“甲型H1N1流感当前,你认为最要不得的卫生陋习是什么？”
结果显示:
“冲着别人打喷嚏、咳嗽,也不遮挡一下”可谓是人见人厌,获得了100%的“高票”； “不喜欢洗手,从医院回来都不洗”居次； “随地吐痰”、“生病了也不注意避开人群,特别是避开老人和小孩”的投票率都超过85%； “生病却不得不和别人一起吃饭时,不会主动分餐”、“擦过鼻涕的纸巾等垃圾随地乱扔” 两项,也有高达75%的投票率。
主题班会
养成良好卫生习惯 讲究公共卫生道德
幼儿园主题班会 建立良好的卫生习惯ppt课件
案例三：班级卫生大评比
活动介绍
为了激发幼儿们的卫生意识和集体荣誉感，幼儿园组织了 一次班级卫生大评比活动。
活动过程
各班级在老师和家长的指导下，进行了全面的卫生清洁工 作。评比标准包括桌面、地面、窗户、卫生间等多个方面
。评比结果以流动红旗的形式展示在班级门口。
活动效果
通过这次活动，幼儿们不仅学会了如何保持环境卫生，还 增强了团队意识和集体荣誉感。同时，评比结果也促进了
提高免疫力
良好的卫生习惯有助于增强身体免 疫力，提高身体对疾病的抵抗能力 。
培养良好的生活习惯
01
自律和自我管理能力
通过培养良好的卫生习惯，可以让孩子学会自律和自我管理，养成良好
的生活习惯。
02 03
社会责任感和公德心
注意个人卫生不仅是对自己的健康负责，也是对社会负责的表现。通过 培养良好的卫生习惯，可以让孩子懂得尊重他人、爱护公共环境的社会 责任感和公德心。
创新教育方式方法
探索更加生动有趣的教育方式和方法，如制作卫生习惯动 画视频、编写卫生习惯儿歌等，激发幼儿学习卫生知识的 兴趣和积极性。
拓展卫生习惯教育内容
根据幼儿年龄特点和认知发展规律，逐步拓展卫生习惯教 育内容，如饮食卫生、用眼卫生、公共场所卫生等，促进 幼儿全面养成良好的卫生习惯。
THANKS
保持环境整洁
整洁的环境的意义
讲解整洁的环境对人们身心健康的重要性，以及营造宜居环境的意 义。
个人卫生与公共卫生
指导孩子们注意个人卫生，保持衣物、用品的清洁整齐；同时强调 公共卫生的重要性，鼓励孩子们积极参与公共环境的清洁和维护工 作。
培养责任感
通过实践活动、角色扮演等方式，培养孩子们的责任感和集体荣誉感 ，让他们意识到保持环境整洁是每个人的责任和义务。
《养成良好卫生习惯》课件
《养成良好卫生习 惯》ppt课件
目录
• 良好卫生习惯的重要性 • 日常卫生习惯 • 环境卫生习惯 • 良好卫生习惯的养成方法 • 常见卫生误区 • 卫生习惯与公共卫生
01
良好卫生习惯的重要性
保持身健康
01
02
03
增强免疫力
良好的卫生习惯可以减少 病菌和病毒的侵入，从而 降低感染疾病的风险，增 强免疫力。
公共场所卫生
不随地吐痰
养成良好的卫生习惯，不在公共 场所随地吐痰。
不乱扔垃圾
将垃圾投放到指定的垃圾桶内， 不随意乱扔垃圾。
保持公共设施清洁
如公厕、图书馆、商场等公共场 所的卫生，使用后应保持清洁。
垃圾分类与处理
了解垃圾分类知识
根据当地垃圾分类标准，将垃圾正确分类投放。
厨余垃圾处理
厨余垃圾应妥善处理，可选择堆肥或送往垃圾处 理厂。
保持身体和衣物清洁，有助于减 少病菌滋生和传播。
详细描述
定期洗澡，更换干净衣物，保持 头发、指甲整洁，避免体味过重 。
良好的饮食卫生
总结词
注意饮食卫生，预防食物中毒和肠胃疾病。
详细描述
食物应煮熟煮透，避免食用过期变质的食品，使用干净的餐具和水源，避免交 叉污染。
规律作息
总结词
保持规律的作息时间，有助于身体健康和心理平衡。
个人卫生习惯对公共卫生的影响
1 2
减少疾病传播
良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，可 以有效减少病毒和细菌的传播，从而降低疾病在 社区和群体中的扩散风险。
维护环境卫生
个人卫生习惯的养成可以减少垃圾和污物的产生 ，保持环境整洁，有利于公共卫生环境的维护。
3
提高公众健康水平
个人卫生习惯的改善可以提高公众的健康意识和 自我保护能力，增强整体健康水平。
目录
• 良好卫生习惯的重要性 • 日常卫生习惯 • 环境卫生习惯 • 良好卫生习惯的养成方法 • 常见卫生误区 • 卫生习惯与公共卫生
01
良好卫生习惯的重要性
保持身健康
01
02
03
增强免疫力
良好的卫生习惯可以减少 病菌和病毒的侵入，从而 降低感染疾病的风险，增 强免疫力。
公共场所卫生
不随地吐痰
养成良好的卫生习惯，不在公共 场所随地吐痰。
不乱扔垃圾
将垃圾投放到指定的垃圾桶内， 不随意乱扔垃圾。
保持公共设施清洁
如公厕、图书馆、商场等公共场 所的卫生，使用后应保持清洁。
垃圾分类与处理
了解垃圾分类知识
根据当地垃圾分类标准，将垃圾正确分类投放。
厨余垃圾处理
厨余垃圾应妥善处理，可选择堆肥或送往垃圾处 理厂。
保持身体和衣物清洁，有助于减 少病菌滋生和传播。
详细描述
定期洗澡，更换干净衣物，保持 头发、指甲整洁，避免体味过重 。
良好的饮食卫生
总结词
注意饮食卫生，预防食物中毒和肠胃疾病。
详细描述
食物应煮熟煮透，避免食用过期变质的食品，使用干净的餐具和水源，避免交 叉污染。
规律作息
总结词
保持规律的作息时间，有助于身体健康和心理平衡。
个人卫生习惯对公共卫生的影响
1 2
减少疾病传播
良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，可 以有效减少病毒和细菌的传播，从而降低疾病在 社区和群体中的扩散风险。
维护环境卫生
个人卫生习惯的养成可以减少垃圾和污物的产生 ，保持环境整洁，有利于公共卫生环境的维护。
3
提高公众健康水平
个人卫生习惯的改善可以提高公众的健康意识和 自我保护能力，增强整体健康水平。
幼儿园主题班会 建立良好的卫生习惯ppt课件(精)
提醒督促
家长可以在适当的时候提醒孩子注意 卫生，如在饭前便后提醒孩子洗手、 在出门前提醒孩子戴口罩等。
家长与孩子的互动和交流
沟通交流
家长应该与孩子进行充分的沟通和交流，了解孩子对卫生习惯的认 识和态度，鼓励孩子表达自己的想法和感受。
共同参与
家长可以邀请孩子一起参与制定家庭卫生规则，让孩子感受到自己 在家庭中的责任和作用，增强孩子的自我意识和自我管理能力。
降低交叉感染风险
在公共场所注意卫生，不乱摸物品、不随地坐卧等，可以减少交叉 感染的机会。
疫情期间的特殊意义
在新冠疫情等疫情期间，良好的卫生习惯更是成为防控疾病的重要 手段之一。
培养良好的生活习惯
自律和自我管理能力
01
养成良好的卫生习惯需要自律和自我管理能力，这也是孩子成
长过程中必不可少的能力之一。
每日检查
安排专人对幼儿园各区域进行每日卫生检查，确保环境清洁卫生 。
每周大扫除
组织全体幼儿和教职工参与每周大扫除，共同维护幼儿园环境卫 生。
不定期抽查
不定期对幼儿进行个人卫生检查，如检查指甲是否干净、衣物是 否整洁等。
通过游戏和活动培养卫生习惯
角色扮演游戏
组织幼儿参与角色扮演游戏， 如扮演医生、护士等角色，学 习正确的洗手、穿衣等卫生习
通过正确的洗手、洗脸等日常清洁习 惯，可以有效去除皮肤表面的细菌和 病毒，降低感染的风险。
饭前便后洗手、不随地吐痰等卫生习 惯有助于预防消化道疾病的发生。
预防呼吸道疾病
保持室内空气流通，避免长时间在密 闭环境中，可以减少呼吸道疾病的传 播。
预防疾病传播
中断传播链
通过个人卫生习惯的养成，如咳嗽时掩住口鼻、不随地吐痰等， 可以有效减少病原体的传播，保护自己和他人的健康。
家长可以在适当的时候提醒孩子注意 卫生，如在饭前便后提醒孩子洗手、 在出门前提醒孩子戴口罩等。
家长与孩子的互动和交流
沟通交流
家长应该与孩子进行充分的沟通和交流，了解孩子对卫生习惯的认 识和态度，鼓励孩子表达自己的想法和感受。
共同参与
家长可以邀请孩子一起参与制定家庭卫生规则，让孩子感受到自己 在家庭中的责任和作用，增强孩子的自我意识和自我管理能力。
降低交叉感染风险
在公共场所注意卫生，不乱摸物品、不随地坐卧等，可以减少交叉 感染的机会。
疫情期间的特殊意义
在新冠疫情等疫情期间，良好的卫生习惯更是成为防控疾病的重要 手段之一。
培养良好的生活习惯
自律和自我管理能力
01
养成良好的卫生习惯需要自律和自我管理能力，这也是孩子成
长过程中必不可少的能力之一。
每日检查
安排专人对幼儿园各区域进行每日卫生检查，确保环境清洁卫生 。
每周大扫除
组织全体幼儿和教职工参与每周大扫除，共同维护幼儿园环境卫 生。
不定期抽查
不定期对幼儿进行个人卫生检查，如检查指甲是否干净、衣物是 否整洁等。
通过游戏和活动培养卫生习惯
角色扮演游戏
组织幼儿参与角色扮演游戏， 如扮演医生、护士等角色，学 习正确的洗手、穿衣等卫生习
通过正确的洗手、洗脸等日常清洁习 惯，可以有效去除皮肤表面的细菌和 病毒，降低感染的风险。
饭前便后洗手、不随地吐痰等卫生习 惯有助于预防消化道疾病的发生。
预防呼吸道疾病
保持室内空气流通，避免长时间在密 闭环境中，可以减少呼吸道疾病的传 播。
预防疾病传播
中断传播链
通过个人卫生习惯的养成，如咳嗽时掩住口鼻、不随地吐痰等， 可以有效减少病原体的传播，保护自己和他人的健康。
正确洗手“手”护健康-养成卫生好习惯主题班会课件(共19张PPT).ppt
正确洗 手
手 护健康
养成卫生好习惯
01.嗨喽！今天你洗手了吗？ 02.哇哦！你真的会洗手吗？ 03.叮咚！注意关键环节，你忽略了吗？ 04.嗯哼！洗手这件小事儿，你学会了吗？
目 录
01
嗨喽！今天你洗手了吗？
嗨喽！今天你洗手了吗？
勤洗手 护健康
手是人体的“外交官”，人们接触一切的“外事活动”，比如触摸、 擦拭、操作、吃饭、握手等，都要“手”当其冲。因此，双手很容易 沾染上细菌病毒，成为传播疾病的载体。 正确的洗手也是切断疾病传播最有效、最简单的方法之一，可以有效 预防消化道疾病、呼吸道传染病、感染性疾病等的发生。
护理老 人
儿童和 病患
进出医 院前后
由于老人、儿童自身免疫力低下，及时保持手卫生是一种重要的保护措施。 医院属于公共场所，处处可能都藏匿着致病微生物。接触病人前后、接触 病人所用物品后，都要清洁手部
04
嗯哼！洗手这件小事儿， 你学会了吗？
嗯哼！洗手这件小事儿，你学会了吗?
“手”护健康，从现在开始 让我们一起跟随简单易懂的《七步洗手歌》的节拍，来学习一下吧！
07
螺旋式擦洗手腕，交替进行。
哇哦！你真的会洗手吗？
完成
小手真干净
温馨提示： 不方便洗手时，使用消毒湿 巾或免洗消毒剂进行手部清 洁，只能清除表面细菌，但 是不能替代洗手。
03
叮咚！注意关键环节，你 忽略了吗？
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗？
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗?
饮食前
吃药前
戴口 罩前
正确的洗手也是切断疾病传播最有效、最简单的方法之一
02
哇哦！你真的会洗手吗？
哇哦！你真的会洗手吗？
洗手是有讲究的，可不是“冲一下”了事！让我们一起打开正确的洗手方法吧！
手 护健康
养成卫生好习惯
01.嗨喽！今天你洗手了吗？ 02.哇哦！你真的会洗手吗？ 03.叮咚！注意关键环节，你忽略了吗？ 04.嗯哼！洗手这件小事儿，你学会了吗？
目 录
01
嗨喽！今天你洗手了吗？
嗨喽！今天你洗手了吗？
勤洗手 护健康
手是人体的“外交官”，人们接触一切的“外事活动”，比如触摸、 擦拭、操作、吃饭、握手等，都要“手”当其冲。因此，双手很容易 沾染上细菌病毒，成为传播疾病的载体。 正确的洗手也是切断疾病传播最有效、最简单的方法之一，可以有效 预防消化道疾病、呼吸道传染病、感染性疾病等的发生。
护理老 人
儿童和 病患
进出医 院前后
由于老人、儿童自身免疫力低下，及时保持手卫生是一种重要的保护措施。 医院属于公共场所，处处可能都藏匿着致病微生物。接触病人前后、接触 病人所用物品后，都要清洁手部
04
嗯哼！洗手这件小事儿， 你学会了吗？
嗯哼！洗手这件小事儿，你学会了吗?
“手”护健康，从现在开始 让我们一起跟随简单易懂的《七步洗手歌》的节拍，来学习一下吧！
07
螺旋式擦洗手腕，交替进行。
哇哦！你真的会洗手吗？
完成
小手真干净
温馨提示： 不方便洗手时，使用消毒湿 巾或免洗消毒剂进行手部清 洁，只能清除表面细菌，但 是不能替代洗手。
03
叮咚！注意关键环节，你 忽略了吗？
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗？
叮咚！注意关键环节，你忽略了吗?
饮食前
吃药前
戴口 罩前
正确的洗手也是切断疾病传播最有效、最简单的方法之一
02
哇哦！你真的会洗手吗？
哇哦！你真的会洗手吗？
洗手是有讲究的，可不是“冲一下”了事！让我们一起打开正确的洗手方法吧！
养成良好的个人卫生习惯PPT
爱护卫生—洗手洗脸
饭前便后应洗 手
拿碗筷前 应洗手
劳动后应洗 手
吃东西前应 洗手
触摸脏东西 后应洗手
玩游戏后应 洗手
触摸传染病人的 东西后应洗手
到公共场所回 来后应洗手
什么情况下应洗手?
爱护卫生—洗手洗脸
正确洗手步骤
爱护卫生—洗手洗脸
怎样洗脸才是正确的？
洗完后要将多余水分擦干，再涂抹适量儿童霜。
爱护卫生—刷牙
。 每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。
爱护卫生—刷牙
吃东西后漱口
不咬过硬东西
睡前不吃东西
良好习惯 题
早晚刷牙
良好习惯 题
良好 习惯 题
不吃过冷过热的东西 患牙病及时治疗
爱护卫生—护眼ห้องสมุดไป่ตู้
04
爱护卫生—护眼
身离桌子一拳远
B
手离笔尖一寸远
C
眼离书本一尺远
A
写字时头稍向前倾，两臂自然放在 桌面上，放正纸张。
SWOT
请输入您的标题：
经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、 鼻窦炎等疾病。
请输入您的标题：
鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易 被细菌侵入。
爱护卫生—护耳
06
爱护卫生—护耳
1
关键词
2
关键词
3
关键词
4
关键词
5
关键词
不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、洗澡时不把水弄进耳内。
爱护卫生—护耳
避噪音 戒挖掏 慎用药 常按摩
4 不吃不洁净的食物
5 打喷嚏时避开他人
6 合理处理垃圾
在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病源微生物和许多有害动 物。
所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要把垃圾扔进垃圾桶内。
《养成良好的卫生习惯》主题班会ppt课件
• 那么，不良Байду номын сангаас卫生习惯会给我们的生活 带来哪些危害呢？
1.乱扔乱丢。影响校园美观，容易产生异味，影响 身体健康。 2. 乱涂乱画、乱踢乱踏。影响校园美观，破坏墙 面，破坏草坪，破坏公物。
3. 随地吐痰。影响校园美观，难以清理。
4. 垃圾乱倒。影响校园美观，使保洁阿姨多一份 工作 。
为什么别的国家要对我们中国游客区 别对待？为什么我们在这些外国人眼 里就是“不讲卫生”的代名词？ 这是因为我们种种不良的卫生习惯造成的， 在中国的大街小巷内，随处可见的是我们乱丢的 垃圾、纸屑，在草地中，遍布着宠物和孩子播撒 的“黄金”，在离垃圾箱一两步的地方，散落着 大包小包的垃圾袋，空气中有着一种难以言喻的 气味。身为一名中学生，我们从小处说起，我们 该如何养成良好的卫生习惯，使我们的教室以及 生活的寝室和校园更干净整洁呢？
树立一种信念：
我的一言一行是自我形象的 标志， 是学校荣誉的标志， 是良好品德的标志。
捡起一片纸屑很难吗？保持清洁很难吗？ 不难。所以，让我们从今天做起，从现在做 起，从小事情做起，在生活中培养自己一个 又一个好的卫生习惯，让好习惯伴随我们终 身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又 一个五彩阶梯！
坏 习 惯
有一家食品公司要招聘一位 卫生检测员，一位衣冠楚楚、气 度不凡的年轻人自信地走进了总 经理办公室，他优雅的谈吐，扎 实的专业知识赢得了总经理的好 感，没想到就在年轻人转身离开 的时候，他下意识抠了一下鼻孔， 这个不起眼的小动作并没有逃过 总经理的眼睛，结果可想而知， 一个没有良好卫生习惯的人怎么 能够做卫生检测员呢？当然，年 轻人到死也不会知道是他"抠鼻 孔"的坏习惯毁了他的工作，使 到手的饭碗落入了他人之手。
保护身体卫生习惯主题班会PPT课件
注重个人卫生
除了头发和皮肤,还要注重日常的个人卫生习惯,如定期洗澡,保持手、脚、指甲等清洁。
注意体臭问题
保持良好卫生
每天保持全身清洁,特别是容易出汗的部位,可以有效预防体臭。
使用止汗除臭剂
适当使用止汗除臭剂可以有效遮盖体臭,并保持长时间清爽。
选择合适衣物
穿戴透气性好的衣物,可以有效吸收汗水,减少体臭的产生。
培养养成良好卫生习惯的重要性
健康的基础
良好的卫生习惯是保证身体健康的基础。它能预防疾病的传播,让我们远离感染和疾病的威胁。
自我形象提升
保持良好的个人卫生能给人一种整洁干净、自信从容的形象。这有助于提升社交能力和人际交往。
生活质量提高
良好的卫生习惯能让我们感到舒适、清爽,从而提高生活的满足感和幸福感。这是一种健康向上的生活方式。
日常生活中可以做的卫生习惯
1
养成勤洗手习惯
养成在饭前、如厕后、接触过肮脏物品后勤洗手的习惯非常重要。勤洗手可以有效预防疾病的传播。
2
保持口腔清洁
每天坚持刷牙、漱口等口腔护理,可以预防牙菌斑和口臭的形成,保持口腔健康。
3
保持头发和皮肤干问题的发生。
合适的内衣
选择合适尺寸、舒适且贴身的内衣对于身体健康非常重要,可以很好地支撑和保护乳房。
选用优质面料
选用纯棉或天然面料制成的内裤,可以让皮肤更加舒适,避免过敏或其他问题。
适当数量的袜子
每日更换干净的袜子,可以保持脚部的卫生和清爽,预防细菌滋生。
保持良好的卫生习惯对身体的影响
良好的卫生习惯对身体有广泛的积极影响,包括预防疾病、提高免疫力、改善心理健康等。通过定期洗手、刷牙、清洁皮肤等,可以大大提升个人健康水平。
养成良好卫生习惯的好处
除了头发和皮肤,还要注重日常的个人卫生习惯,如定期洗澡,保持手、脚、指甲等清洁。
注意体臭问题
保持良好卫生
每天保持全身清洁,特别是容易出汗的部位,可以有效预防体臭。
使用止汗除臭剂
适当使用止汗除臭剂可以有效遮盖体臭,并保持长时间清爽。
选择合适衣物
穿戴透气性好的衣物,可以有效吸收汗水,减少体臭的产生。
培养养成良好卫生习惯的重要性
健康的基础
良好的卫生习惯是保证身体健康的基础。它能预防疾病的传播,让我们远离感染和疾病的威胁。
自我形象提升
保持良好的个人卫生能给人一种整洁干净、自信从容的形象。这有助于提升社交能力和人际交往。
生活质量提高
良好的卫生习惯能让我们感到舒适、清爽,从而提高生活的满足感和幸福感。这是一种健康向上的生活方式。
日常生活中可以做的卫生习惯
1
养成勤洗手习惯
养成在饭前、如厕后、接触过肮脏物品后勤洗手的习惯非常重要。勤洗手可以有效预防疾病的传播。
2
保持口腔清洁
每天坚持刷牙、漱口等口腔护理,可以预防牙菌斑和口臭的形成,保持口腔健康。
3
保持头发和皮肤干问题的发生。
合适的内衣
选择合适尺寸、舒适且贴身的内衣对于身体健康非常重要,可以很好地支撑和保护乳房。
选用优质面料
选用纯棉或天然面料制成的内裤,可以让皮肤更加舒适,避免过敏或其他问题。
适当数量的袜子
每日更换干净的袜子,可以保持脚部的卫生和清爽,预防细菌滋生。
保持良好的卫生习惯对身体的影响
良好的卫生习惯对身体有广泛的积极影响,包括预防疾病、提高免疫力、改善心理健康等。通过定期洗手、刷牙、清洁皮肤等,可以大大提升个人健康水平。
养成良好卫生习惯的好处
养成良好的个人卫生习惯PPT课件
养成良好的个人卫生习惯
主题班会
目 录
一、卫生小知识 二、爱护卫生——洗手洗脸 三、爱护卫生——刷牙 四、爱护卫生——护眼 五、爱护卫生——护鼻 六、Байду номын сангаас护卫生——护耳 七、其他爱护卫生的方法
一、卫生小知识
卫生小知识
小学生应该注重培养良好的生活习惯和学习习惯，如
1
按时到校、认真听讲、积极思考。小学生应该注重培
3 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。
4
用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、 湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。
爱护鼻子
不可经常用手乱挖鼻孔
清洗鼻腔，用冷水清洗鼻腔
克服不良卫生习惯
保持鼻腔湿润
六、爱护卫生 — 护耳
爱护耳朵
1 不乱挖耳朵 2 不将异物塞入耳内 3 洗脸、洗澡时不把水弄进耳内 4 免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力
养良好的生活习惯和学习习惯，如按时到校、认真听
讲、积极思考。
小学生应该注重培养良好的生活习惯和学习习惯，
如按时到校、认真听讲、积极思考。小学生应该
2
注重培养良好的生活习惯和学习习惯，如按时到
校、认真听讲、积极思考。
卫生小知识
3 正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。
4
小学生应该注重培养良好的生活习惯和学习习惯，如
爱护眼睛
保护眼睛还要做到
➢ 不要在光线太弱、太强的地方下看书 ➢ 不要在行走的车上看书 ➢ 不要躺着看书 ➢ 不用手和脏手帕擦眼睛 ➢ 保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离 ➢ 认真做好眼保健操
五、爱护卫生 — 护鼻
爱护鼻子
1 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因
主题班会
目 录
一、卫生小知识 二、爱护卫生——洗手洗脸 三、爱护卫生——刷牙 四、爱护卫生——护眼 五、爱护卫生——护鼻 六、Байду номын сангаас护卫生——护耳 七、其他爱护卫生的方法
一、卫生小知识
卫生小知识
小学生应该注重培养良好的生活习惯和学习习惯，如
1
按时到校、认真听讲、积极思考。小学生应该注重培
3 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。
4
用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、 湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。
爱护鼻子
不可经常用手乱挖鼻孔
清洗鼻腔，用冷水清洗鼻腔
克服不良卫生习惯
保持鼻腔湿润
六、爱护卫生 — 护耳
爱护耳朵
1 不乱挖耳朵 2 不将异物塞入耳内 3 洗脸、洗澡时不把水弄进耳内 4 免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力
养良好的生活习惯和学习习惯，如按时到校、认真听
讲、积极思考。
小学生应该注重培养良好的生活习惯和学习习惯，
如按时到校、认真听讲、积极思考。小学生应该
2
注重培养良好的生活习惯和学习习惯，如按时到
校、认真听讲、积极思考。
卫生小知识
3 正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。
4
小学生应该注重培养良好的生活习惯和学习习惯，如
爱护眼睛
保护眼睛还要做到
➢ 不要在光线太弱、太强的地方下看书 ➢ 不要在行走的车上看书 ➢ 不要躺着看书 ➢ 不用手和脏手帕擦眼睛 ➢ 保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离 ➢ 认真做好眼保健操
五、爱护卫生 — 护鼻
爱护鼻子
1 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因
保持良好的卫生习惯主题班会PPT课件
2
注重细节
除了擦拭桌面、床单和地板,还要注意清理角落、窗帘等隐蔽区域,保持居室整洁干净。
3
合理利用工具
使用吸尘器、拖把等清洁工具,可以更加有效地清理居室,提高工作效率。
4
注重环境卫生
保持居室空气流通,及时清理垃圾,避免细菌和异味的积累,营造健康舒适的居住环境。
合理处理垃圾
垃圾分类
将垃圾按可回收、有害、湿垃圾等类别进行分类,有利于后续处理和资源再利用。
自觉参与
每个人都要主动参与到公共区域的清洁活动中来,共同维护校园或社区环境。
良好饮食习惯的重要性
营养均衡的饮食不仅能满足身体所需,还能提高免疫力,维持良好的身心健康状态。同时,避免过量食用垃圾食品也是保持良好卫生习惯的关键。
营养均衡的饮食
膳食结构
合理的膳食结构应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪等多种营养素,达到营养的均衡。
多食用新鲜蔬果
多食用新鲜的水果蔬菜,丰富营养并帮助饱腹减少垃圾食品的摄入。
保持合理的作息时间
合理的作息时间对健康至关重要。规律的睡眠和合理的工作娱乐时间安排可以帮助我们身心健康、提高工作效率。
合理安排作息时间
规律的睡眠重要,有助于大脑休息恢复,维持身心健康。制定固定的睡眠时间表,做到每天 11 点就寝,次日 7 点左右起床。保持良好的睡眠习惯。
互帮互助
大家一起关注身边的卫生问题,相互提醒、协助,共同维护良好的卫生环境。
积极参与
主动参与学校组织的卫生活动,一起维护校园环境,培养良好的公共卫生意识。
持续行动
养成卫生习惯需要长期坚持,让良好的卫生行为成为生活的一部分。
保持良好的卫生习惯
养成良好的个人卫生习惯对于身心健康都很重要。从每天的饮食、睡眠、洗澡等基本生活习惯做起,培养良好的卫生习惯,不仅能够预防各种疾病,还能给生活带来质的提升。
保持良好卫生主题班会PPT课件
从现在做起,养成良好的卫生习惯
良好的卫生习惯不是一蹴而就,而是需要长期培养和坚持的。现在开始积小为大,一点一滴地培养自己和孩子的良好卫生习惯,定能在日后获得美好的生活品质。
饮食安全
保持食材新鲜,避免食用变质或者保质期超过的食物。并彻底清洗蔬果,去除农药残留。
食品储存
正确存储各类食品,如肉类和海鲜冷藏,谷物和蔬果干燥通风。定期清理冰箱和食品储存区域。
饮食习惯
养成合理饮食习惯,饭前便后勤洗手,用干净餐具进餐,避免交叉污染。
餐饮环境
选择正规餐厅,关注环境卫生状况。就餐时注意保持远离垃圾、污水等污染源。
咳嗽或打喷嚏时,要用纸巾或手臂遮挡,避免飞沫传播细菌和病毒。
保持饮食卫生
食用新鲜安全的食材,保持良好的个人卫生和食品处理卫生,可以有效预防食源性疾病。
定期体检
定期进行体检,可以及时发现和预防潜在的健康问题,维护好身体的健康状态。
日常生活中的卫生小窍门
勤洗手
经常用肥皂和水认真洗手,可以有效清洁双手,预防细菌和病毒传播。
定期消毒
使用消毒剂对有关表面进行消毒,能杀灭细菌病毒,营造更加卫生安全的居住环境。
保持公共场合卫生的注意事项
1
遵守公共场合卫生规则
尊重公共场合的卫生规定,如垃圾分类投放、禁止吸烟等,与他人共同维护整洁环境。
2
保持公共设施卫生
爱护公共厕所、洗手池等设施,使用后保持整洁,不乱扔垃圾。
3
注重个人卫生习惯
保持口腹卫生的技巧
饮食准备
在烹饪食物时保持双手清洁,保证工作台面干净整洁。使用洗手液和温水彻底清洁双手和食材。
食品储存
将容易腐坏的食物妥善保存在冰箱中,避免食物变质。密封保存食物,防止交叉污染。
良好的卫生习惯不是一蹴而就,而是需要长期培养和坚持的。现在开始积小为大,一点一滴地培养自己和孩子的良好卫生习惯,定能在日后获得美好的生活品质。
饮食安全
保持食材新鲜,避免食用变质或者保质期超过的食物。并彻底清洗蔬果,去除农药残留。
食品储存
正确存储各类食品,如肉类和海鲜冷藏,谷物和蔬果干燥通风。定期清理冰箱和食品储存区域。
饮食习惯
养成合理饮食习惯,饭前便后勤洗手,用干净餐具进餐,避免交叉污染。
餐饮环境
选择正规餐厅,关注环境卫生状况。就餐时注意保持远离垃圾、污水等污染源。
咳嗽或打喷嚏时,要用纸巾或手臂遮挡,避免飞沫传播细菌和病毒。
保持饮食卫生
食用新鲜安全的食材,保持良好的个人卫生和食品处理卫生,可以有效预防食源性疾病。
定期体检
定期进行体检,可以及时发现和预防潜在的健康问题,维护好身体的健康状态。
日常生活中的卫生小窍门
勤洗手
经常用肥皂和水认真洗手,可以有效清洁双手,预防细菌和病毒传播。
定期消毒
使用消毒剂对有关表面进行消毒,能杀灭细菌病毒,营造更加卫生安全的居住环境。
保持公共场合卫生的注意事项
1
遵守公共场合卫生规则
尊重公共场合的卫生规定,如垃圾分类投放、禁止吸烟等,与他人共同维护整洁环境。
2
保持公共设施卫生
爱护公共厕所、洗手池等设施,使用后保持整洁,不乱扔垃圾。
3
注重个人卫生习惯
保持口腹卫生的技巧
饮食准备
在烹饪食物时保持双手清洁,保证工作台面干净整洁。使用洗手液和温水彻底清洁双手和食材。
食品储存
将容易腐坏的食物妥善保存在冰箱中,避免食物变质。密封保存食物,防止交叉污染。
养成良好的卫生习惯主题班会课件精选PPT
(7)勤剪指甲、勤理发 肚子里的虫子 在我们身边一定有人有许多讲卫生的同学，也有不讲卫生的，请举实例说明其好处或危害 ”妈妈听了小狮子的话，很高兴。 要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁； 它对妈妈说：“妈妈，我以后再也不用脏手拿东西吃了。 于是把它送进了城里的大医院。 马医生左看右看，也没看出什么毛病来。 (7)勤剪指甲、勤理发 医生用仪器给小狮子拍了拍片，发现它肚子里长了一个大瘤子。 在我们身边一定有人有许多讲卫生的同学，也有不讲卫生的，请举实例说明其好处或危害 乱涂乱画、乱踢乱踏。 (7)勤剪指甲、勤理发 这时过来了一只小狗，把狮子送到马医生那儿。 医生割开了它的肚子，把瘤子取出来。 它对妈妈说：“妈妈，我以后再也不用脏手拿东西吃了。 小狮子回到家里，把一切告诉了妈妈。 因感冒克服不了的，应该准备卫生纸，吐在 纸上，再扔进垃圾桶；
小狮子很感激小狗救了它的命，它们成了好朋友。
①要养成不随地吐痰的习惯。因感冒克服 不了的，应该准备卫生纸，吐在 纸上，再 扔进垃圾桶； ②要努力克服随手乱丢垃圾的坏习惯。要 把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特 别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行 为； ③要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生 保洁或值日时，无论走再远的路，都要把 垃圾及时倒进垃圾箱中，且不可乱倒； ④捡拾地面上的废弃物。要有随手捡拾地 面上废弃物的意识和习惯，共同维护学校 环境的整洁； ⑤不把包装袋带进校园。每个人都保证做 到不把包装袋带进校园，从根本上杜绝乱 扔乱丢现象。
坏 医生割开了它的肚子，把瘤子取出来。
的时候，他下意识抠了一下鼻孔， 有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业
知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼 睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他"抠鼻孔"的坏习惯毁了他
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④捡拾地面上的废弃物。要有随手捡拾地
面上废弃物的意识和习惯，共同维护学校
环境的整洁；
⑤不把包装袋带进校园。每个人都保证做
到不把包装袋带进校园，从根本上杜绝乱
扔乱丢现象。
.,
23
•下面请劳委来说一说我们班出现的卫 生问题，并请大家来一同解决！
•请同学们为我们班的卫生情况提出宝 贵的建议！
.,
24
• 同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为 习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，而良好的卫 生习惯更是重要，希望同学们尽快养成好的卫生习惯。 诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说：
20
.,
21
.,
22
①要养成不随地吐痰的习惯。因感冒克服
不了的，应该准备卫生纸，吐在 纸上，再
扔进垃圾桶；
②要努力克服随手乱丢垃圾的坏习惯。要
把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特
别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行
为；
③要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生
保洁或值日时，无论走再远的路，都要把
垃圾及时倒进垃圾箱中，且不可乱倒；
容做出相应的回应。
• 游戏过程中，不得出现“你、我、他（她、 它）”这三个字，别想钻空……中文英文法 文德文日文韩文等等等等的这三个字都不行！
• 一旦出现这三个字其中之一一次，便要接受 惩罚，每完成一项就给相应的组加1分。
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3
请在以下编号中任选一项,亲~
1
2
3
4
5
6
特别回合
.,
4
1 说出你一次有趣的旅游经历
我送你离开 天涯之外 你是否还在 琴 声何来 生死难猜 用一生 去等待
-----周杰伦《千里之外》
.,
9
6 在15秒内读完以下文字
我蹑手蹑脚地打开门，没想到灯是亮着的，我进到客厅， 发现妈妈坐在沙发上睡着了，她披在身上的外套已经滑落，电 视开着，却被她调成了静音，桌子上还摆着我最爱吃的菜...... 我有些难过，小心地把妈妈的外套捡起来，想再次给她盖上， 不料却惊醒了妈妈。“妈。”我怯怯地叫着，“对不起，这么 晚了你还在这等我。”“没事，你不是给我留条了吗，不要紧。 "
许多需要的东西我们可以等 待／但是学生不能等／他的 骨骼正在形成／血液正在生 成／心智正在发育／对学生 我们不能说明天／他的名字 是今天！
.,
25
树立一种信念：
我的一言一行是自我形象的 标志，
是学校荣誉的标志，
是良好品德的标志。
.,
26
捡起一片纸屑很难吗？保持清洁很难吗？ 不难。所以，让我们从今天做起，从现在做 起，从小事情做起，在生活中培养自己一个 又一个好的卫生习惯，让好习惯伴随我们终 身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又 一个五彩阶梯！
气味。身为一名中学生，我们从小处说起，我们
该如何养成良好的卫生习惯，使我们的教室以及
生活的寝室和校园更干净.,整洁呢？
17
坏 习 惯
有一家食品公司要招聘一位
卫生检测员，一位衣冠楚楚、气
度不凡的年轻人自信地走进了总
经理办公室，他优雅的谈吐，扎
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
实的专业知识赢得了总经理的好
感，没想到就在年轻人转身离开
的时候，他下意识抠了一下鼻孔，
.,
10
特别回合
请就喜欢吃的食物、喜欢的运动等方面和对方 组员讨论、诱使对方说出你我他三个字
.,
11
游戏到此结束
你们体会到习惯的力量了吗？怎么养成良 好的卫生习惯，什么是良好的卫生习惯我 们听得太多了，已经是老掉牙的东西了。 所以，这次游戏的目的是为了让大家体会 一下习惯的力量，让大家明白一个好的卫 生习惯具有怎样的力量，希望大家能养成 良好的卫生习惯。
.,
14
.,
15
.,
16
为什么别的国家要对我们中国游客区 别对待？为什么我们在这些外国人眼 里就是“不讲卫生”的代名词？
这是因为我们种种不良的卫生习惯造成的，
在中国的大街小巷内，随处可见的是我们乱丢的
垃圾、纸屑，在草地中，遍布着宠物和孩子播撒
的“黄金”，在离垃圾箱一两步的地方，散落着
大包小包的垃圾袋，空气中有着一种难以言喻的
古人云：一室不扫，何以扫天下？
著名作家老舍先生虽有腿病。但 每天坚持打扫室内、院子，稿子 中有废掉的，宁肯起身走几步丢 进纸篓。
毛主席很讲卫生，他烟抽得很厉
害，但从没乱丢一个烟蒂，甚至
烟灰都不掉到地上。
.,
1
初一一班第三小组主题班会
.,
2
• 以小组为单位，每次派一个参赛者参加。 • 参赛者可自选题目编号，然后根据编号的内
.,
27
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28
.,
5
2 请说出你自己的学习方法，例如学 习实践和科目
.,
6
3 请你说说如果你中了彩票你会怎么 做
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7
4 请用中文对着主持人翻译出以下两 句话
I see and I can help you I know you but I believe you
.,
8
5请唱出以下歌曲
我送你离开 千里之外 你无声黑白 沉默 年代 或许不该 太遥远的相爱
• 那么，不良的卫生习惯会给我们的生活 带来哪些危害呢？
.,
13
1.乱扔乱丢。影响校园美观，容易产生异味，影响 身体健康。
2. 乱涂乱画、乱踢乱踏。影响校园美观，破坏墙 面，破坏草坪，破坏公物。
3. 随地吐痰。影响校园美观，难以清理。
4. 垃圾乱倒。影响校园美观，使保洁阿姨多一份 工作 。
5.（待你补充）
这个不起眼的小动作并没有逃过
总经理的眼睛，结果可想而知，
一个没有良好卫生习惯的人怎么
能够做卫生检测员呢？当然，年
轻人到死也不会知道是他"抠鼻
孔"的坏习惯毁了他的工作，使
到手的饭碗落入了他人之手。
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18
在我们身边一定 有人有许多讲卫生的 同学，也有不讲卫生 的，请举实例说明其 好处或危害
.,
19
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12
• 纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们 的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于 体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著； 美国著名作家马克·吐温坚持每天清晨默读墙上的好 词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实 的基础；马克思在撰写《资本论》时仍坚持每天演 算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放 过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积 累了大量的第一手资料……由此可见，拥有一个好 习惯就意味着拥有一个成功的人生。