(完整版)素质练习课教案

人教育出版社2012版八年级全一册

《身体素质练习》

学校：凌源市松岭子中学

教授者: 张立

《身体素质练习》课时教学计划

学校：凌源市松岭子中学年级：八年级人数:40 课型:新授授课教师：张立

一、集合队形

（图一）

二慢跑

1、队形

（图二）

基 本 部 分

一、上肢腰腹素质练习 1.俯姿臂撑屈腿 2.立卧撑 3.快速立卧撑 二、素质拉伸 1.弓步压腿 2仆步压腿 3.双人压肩 三、下肢素质练习 1.原地高抬腿 2.弓箭步走 3单脚跳跃 4.深蹲走 四、计时折返跑 一、 （图三）

（图四） （图5） （图6） 一、教法 1、讲解动作要领、示范 2、分解法 （1）突出重点、

难点

（2）讲解示范

二、教法

1、集合成体操队型。

2、教师进行讲解

动作，学生统一练习。

三 教法 1讲解双手固定在腰部手端平腿去碰手 2 讲解示范 分解法 3、分组法 组织学生一排为一组练习

4讲解双手扶膝

维持平衡 四 教法 1讲解规则 2竞赛法激发学

生的兴趣、活跃课堂气氛。 一、学练法 1、认真观察教师动作示范 2、听从指挥认真完成任务 二、学练法 1、听口令，和老师一起做。 2、动作有节奏，舒展大方。 三 学练法 1学生认真听讲，认真观察，积极参与练习 2、仔细看老师的分解动作，清楚地记住每个动作的要点 3学生左右交换跳 4积极参与 四 学练法 1遵守规则 2积极参与练习，注意安全

7 分钟 6 分钟 1分钟 7分钟 1分钟 7分钟 2次 2次 2次 2｜ 3次 2｜3 中 小 中 大

结 束 部 分

一、身心放松

1.抖臂放松

2.腿部拍打放松

二、课堂总结

三、宣布下课

四、收器材

一、放松队形、总结队形

（图四） 一、教法 1、教师带领学生

做放松操 2、总结本次课学生的优缺点，望下节课有所提高 3、师生告别临别寄语 4、教师、体委组织回收器材

一、学法

1、认真和老师一起做放松操

2、认真听老师总结，互相学习，取长补短

3、老师再见

4、爱护器材、整理有序

6分钟

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